خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چه نوشیدنی هایی بخوریم تا سالم بمانیم؟
ایسنا: کاهش مصرف آب و نهایتا کاهش آب دریافتی بدن باعث بروز اختلالاتی در بدن می شود. مصرف روزانه آب برای عملکرد صحیح بدن، مانند دفع مواد زائد از بدن، تنظیم دما و پیشگیری از یبوست لازم است. انواع نوشیدنی ها را می توان در موارد زیر برشمرد: - آب های قابل شرب: آب لوله کشی تصفیه شده بهترین و سالم ترین نوشیدنی است که پایه تمام نوشیدنی ها از آن است. آب معدنی که آبی است زلال و شفاف
چرا تداوم 9 دی ؟/چه کسانی مقصرند؟
تکرار اشتباهات بهتر صورت نمی گرفت؟ از لطمه ای که فتنه 88 به منافع مردم در حوزه های سیاسی و اقتصادی مانند بسته شدن فضای سیاسی و زمینه سازی برای اجماع برای تحریم های شدید بگذریم اما آیا اگر فضا غبارآلود نمی شد آیا امکان نقد بیشتر مسئولین و مجریان مقصر و در نتیجه احتمال اصلاح اشتباهات بیشتر نبود؟ به عنوان مثال به نظر شما تاثیرگذاری تنها یک نماینده مجلس که این روزها آزادانه به صورتی صریح نظرات درست و
طرح جدید برای شناسایی یارانه بگیران
سبد انرژی جهان تا سال 2040 به 51درصد خواهد رسید. معاون برنامه ریزی و نظارت بر منابع هیدروکربوری وزیر نفت در ادامه با اشاره به نوسان ماه های اخیر قیمت نفت گفت: نفت اگرچه باید یک کالای اقتصادی باشد، اما هم اکنون شاهد هستیم، کالای سیاسی است، زیرا قیمت آن تحت تأثیر تحولات سیاسی، تغییر می کند. وی ادامه داد: کاهش قیمت نفت نه تنها بر مصرف کنندگان بلکه بر تولیدکنندگان مانند عربستان، کویت و امارات ضربه
تامین ویتامین D، چرا و چگونه؟
می افزاید: تخم مرغ، شیر، کره، پرتقال و برخی از مغزها نیز جزو دیگر منابع این ویتامین به شمار می آید که توصیه می شود بویژه در سنین رشد در برنامه تغذیه نوجوانان به طور روزانه و هفتگی گنجانده شود، ولی از آنجا که عمده این منابع جزو خوراکی های چرب به شمار می آیند میزان بالای مصرف آنها به اندازه ای که تامین کننده نیاز به این ویتامین باشد، می تواند عوارضی نظیر اضافه وزن و چاقی را به دنبال داشته باشد. به
آمبولی و عفونت شایع ترین عارضه سزارین/ خطر هوای سرد برای بیماران قلبی/ کاهش آلزایمر با فعالیت بدنی
تواند موجب عفونت های عمقی و ناباروری شود. وی در گفت وگو با خبرنگار بهداشت و درمان با بیان اهمیت انجام اعمال جراحی ضروری اظهار داشت: زنانی که تحت اعمال جراحی مانند سزارین یا در آوردن رحم قرار می گیرند با مشکلاتی مواجه می شوند که یکی از این مشکلات لخته شدن خون در رگ ها و حرکت به سمت ریه و بروز آمبولی است. * تحرک و مصرف مایعات فراوان مانع آمبولی می شود مدیر گروه زنان و
غذاهایی که شما را خسته و تنبل می کند
انرژی دارند. هر چند برچسب آنها نشانگر لاغری می باشد. بهترین کار این است که برچسب و مواد تشکیل دهنده را بخوبی مطالعه کرده و از آنهایی که دارای ارزش غذایی بالاتری هستند، استفاده کنید. ماست های طعم دار اکثر ماست های تجاری که دارای طعم های میوه هستند مملو از شکر و یا شیرین کننده های مصنوعی مانند آسپارتام و ساکاروز می باشند و بدن ما هیچ آشنایی با آنها ندارد. بهتر است ماست ساده را
لغت بیمار بلای جان معتاد ها و شهروندان ایرانی!
و نتیجه گرفتند: سو مصرف مواد مخدر٬ چون که بر مغز انسان تاثیر می گذارد و این عضو از بدن را از فعالیت عادی خود باز می دارد؛ تا بار دیگر معتاد٬ برای از سر گیری فعالیت طبیعی مغزش سراغ مواد مخدر برود٬ یک بیمار است. بنابراین باید تحت درمان قرار گیرد و سلامتی اش را به دست آورد. استفاده از واژه بیمار برای معتادین به مواد مخدر نه تنها عدول از یک ذهنیت اشتباه درباره مبتلایان به سو مصرف مواد مخدر بود٬ بلکه
هله هوله های انرژی زا را بشناسید
به صرفه به شمار می رود. کنجد فقط برای روی سنگک نیست شما از همان هایی هستید که به عشق کنجد روی سنگک در صف طولانی نان منتظر می مانید؟ پس بهتر است این دانه مقوی را در موارد دیگر هم استفاده کنید. کنجد بهترین میان وعده برای دانش آموزان و ورزشکاران است. کنجد سرشار از زینک است و شما با خوردن آن از مصرف قرص های این ماده بی نیاز می شوید. پیشنهاد می کنیم مخلوط کنجد و شاهدانه را حتما
از شام تاریخی تا شام آخر الزمانی
عبارت از آثار است که بر اساس تعریف شناخته شده، اقوال صحابه و تابعین است. در این میان، آثاری هم وجود دارد که گاه در شکل حدیث ظاهر شده و گاه به صورت اثر در منابع آمده است. یعنی گاه منتسب به رسول (ص) شده و گاه از صحابه یا تابعین و کسانی مانند کعب الاحبار و وهب بن منبه روایت شده است. طبعا در طول بحث تفکیک اینها چندان مورد نظر ما نیست، اما لازم است که خواننده محترم به آن توجه داشته باشد. 1
انگیزه های مصرف الکل در بین ایرانی ها
درمان آن نیست و افراد تنها باید کبد دیگری را به بدن خود پیوند بزنند. این افراد که دارای ناراحتی های روانی هستند به دلیل ناآگاهی به مصرف الکل روی می آورند که باعث می شود به خود و دیگران آسیب بزنند. او ادامه می دهد: خیلی از آسیب های اجتماعی و سایر مشکلات مانند نزاع های خیابانی می تواند تا حدی ناشی از مصرف الکل باشد. انگیزه های مصرف الکل در میان مردم یک آسیب شناس اجتماعی در این
چطور بدن تان ایکس می شود؟
روزانه خود داشته باشید. بهتر است در برنامه غذایی خود یک وعده غذایی پروتئینی را حتما بعد از ورزش قرار دهید. بانوانی که گیاهخوار هستند باید بدانند که نیاز به مصرف پروتئین مناسب دارند و باید این پروتئین را از منابع گیاهی مثل قارچ یا سویا تامین کنند. البته درنظر داشته باشید که ارزش غذایی پروتئین های گیاهی کمتر از پروتئین های حیوانی است. درست است که پروتئین ها مانند چربی ها خیلی چاق کننده
سرقت از مخزن ژنتیک ایرانی ها؛ واقعیت یا توهم؟
ایرانی با کشور های دیگر بویژه کشورهای توسعه یافته در انجام تحقیقات روی بیماری های خاص را مورد توجه قرار دهیم به این نتیجه می رسیم که تفاوت های ژنتیکی در کشور ما بسیار محسوس و چشمگیر بوده و به همین دلیل مطالعه ژنوم جمعیت ایرانی همواره از سوی کشورهای مختلف مورد توجه بوده است. ما باید به این موضوع توجه داشته باشیم که مطالعه ژنوم جمعیت کشور خودمان به عنوان مبنایی برای اقدامات درمانی، تشخیصی و پیشگیرانه
خبری که فقط قاچاقچیان را خوشحال کرد و بس!/ ماموریت ویژه کمیسیون اقتصادی دولت
مصرف شخصی مانند تسهیلات همراه مسافر، تعاونی های مرزنشینی و ملوانی در صورت عدم اظهار کالا به عنوان تجاری به تشخیص گمرک ح- خروج کالاهای وارداتی تجمیع شده مسافری و کالاهای مشمول تسهیلات مرزنشینی و ملوانی از استان های مرزی، بدون رعایت تشریفات قانونی خ- ورود، خروج، خرید، فروش و حواله ارز بدون رعایت ضوابط تعیینی توسط دولت و بدون مجوزهای لازم از بانک مرکزی د- عرضه کالا به
ارتباط مصرف زیاد گوشت قرمز با ابتلا به سرطان اثبات شد
. محققان در این مطالعه متوجه شدند که گوشت های قرمز مانند گوشت گوسفند، گاو و خوک مملو از یک نوع قند به نام Neu5Gc هستند. آنها کشف کردند که Neu5Gc در بافت های انسانی ذخیره می شود. محققان از این یافته ها نتیجه گرفتند که مصرف گوشت قرمز می تواند موجب بروز یک نوع التهاب بالقوه ای شود که به تشکیل سرطان منجر می شود. این التهاب درصورتی بروز می کند که بدن مرتب علیه Neu5Gc که
فرزندتان را در ایام امتحانات با همکلاسی هایش مقایسه نکنید
/> وی توصیه کرد: خانواده ها صبحانه کامل و تا حد امکان میان وعده ها را برای فرزندان خود مهیا کنند. این روانشناس معتقد است: مصرف یک لیوان شیر گرم قبل از خواب می تواند استرس دانش آموزان را کم کند. انتهای پیام
بسته های 700 میلیون ریالی قاچاق در گیلان کشف شد
شد فرمانده انتظامی شهرستان رشت با بیان اینکه شکارچی غیر مجاز با 40 کیلوگرم گوشت خوک در شهرستان رشت دستگیر شد، اظهار داشت: ماموران انتظامی پاسگاه سراوان این شهرستان در پی شنیدن صدای شلیک گلوله در جنگل، سریعاً در محل مورد نظر حاضر شده و با تحقیقات پلیسی مشخص شد فردی با هویت معلوم مبادرت به شکار غیر مجاز خوک و به فروش رساندن گوشت آن می کند. سرهنگ رحیم شعبانی افزود: ماموران
می دانید چرا هر روز شکمتان بزرگتر می شود
ساعت در شبانه روز بخوابید میزان این هورمون در بدن تان به تعادل می رسد و تناسب اندام تان حفظ می شود. گذشته از این محققان می گویند تنها خواب به اندازه نیست که تناسب اندام شما را حفظ می کند بلکه سحرخیز بودن هم در این مورد نقش دارد. پس شب زنده دار نباشید و به قیمت خوابیدن در میانه روز، میزان خواب تان را به کمتر از 7 ساعت نرسانید. کم پروتئین می خورید؟ مصرف به اندازه پروتئین، بدنی
5 غذایی که نمی گذارد شما چاق شوید
تمام قسمت های کارتون ملوان زبل که به آن می خندیدید، واقعیت دارد؟ حداقل آن قسمت هایی که به اسفناج ربط داشت، واقعیت دارد! دقیقا مانند ملوان زبل، شما هم می توانید با مصرف اسفناج، روزی پر انرژی داشته باشید. اسفناج سرشار از آهن، منیزیم و پتاسیم است. تمام این اجزا، اسفناج را به منبعی غنی از ویتامین ب تبدیل می کند. ویتامینی که پشتیبان انرژی شماست. متخصصین تغذیه توصیه می کنند که هر روز اسفناج مصرف
با این هوای آلوده، در خانه بمانید
پیشنهاد می دهد: مصرف برخی آنتی اکسیدان ها مانند ویتامین های C A، E، بتاکاروتن و سلنیوم در شرایطی که مجبور به زندگی و تردد در هوای آلوده هستیم، مناسب است. همچنین مصرف 7 تا 9 وعده میوه و سبزی در روزهای آلوده سال به تمام افراد توصیه می شود. به طور کلی، بین میوه ها و صیفی های مختلف، آنهایی که رنگشان نارنجی پررنگ و قرمز است و بین سبزی ها، آنهایی که برگ های پهن تیره دارند (مانند کاهو و اسفناج)، حاوی آنتی
کتاب هایی در زمینه پزشکی و سلامت کودکان منتشر شد
دارای 4 فصل است به نام های: مراحل درمان منطقی ، انتخاب داروهای شخصی ، درمان بیماران شما ، چگونه اطلاعات دارویی خود را به روز نگه دارید؟ ، نحوه مصرف برخی از اشکال دارویی و منابع اینترنتی اطلاعات دارویی . اصول عمده این کتاب در مورد مراحل نسخه نویسی است و به شما ابزاری برای تفکر بیشتر و نه کورکورانه (از تفکر و عمل دیگران) می دهد. این کتاب شما را قادر می سازد تا علت تدوین راهنماهای درمان
حمایت و توسعه صنایع دستی با گفتمان سازی بومی محقق می شود
نیاز جدی وجود دارد که رشته های بومی هر سرزمین در دانشگاه ها و مراکز آموزش عالی مورد بررسی علمی قرارگیرند. دانشگاهیان با همکاری هنرمندان و صنعتگران رشته های مختلف صنایع دستی و هنرهای سنتی، جدا از دانش عمومی صنایع دستی، دانش خاص هر رشته را در سپهر آکادمیک ثبت و ضبط کنند و آن گاه به بررسی و مداقه ی علمی این داده ها بپردازند. با درنظرگیری این موارد به این نتیجه می رسیم که نیاز امروز صنایع
هوایی که چندان مُمد حیات نیست!
شورای اسلامی در مصاحبه با رسانه های گروهی اظهار داشته است: فرسودگی و غیراستاندارد بودن خودروها و رفت و آمد بیش از حد موتورسیکلت ها، از مهم ترین عوامل آلوده کننده هوای تهران محسوب می شود. آلودگی هوا در کلانشهرهای دنیا دلایل خاص خود را دارد و در تهران 80 درصد آلودگی هوا نتیجه تردد خودروهای فرسوده و غیراستاندارد و همچنین موتورسیکلت ها است. وی با بیان اینکه طبق قانون برنامه چهارم توسعه کشور
7غذایی که با خوردنشان گرسنه تر می شوید
کردن با موادی مانند پودر پروتئین، به مغذی شدن آن کمک نمائید. تنقلات شور حتما بارها تجربه کرده اید که پس از خوردن یک بسته چیپس و یا پفک، ولع بیشتری برای خوردن پیدا می کنید. شوری این تنقلات باعث می شود کربوهیدرات ها سریعتر هضم شده ودر نتیجه اوج و فرود سریع انسولین در بدن روی دهد. از سوی دیگر، تحریک سریع پرزهای چشایی زبان و سپس پیغام آنها برای مغز، یک نیاز کاذب برای ادامه خوردن را
معرفی یک رژیم جدید و جالب
- دو سال آینده کنده شود. مهم ترین مشکل رژیم 5:2 چیست؟ عدم تعادل در میزان کالری دریافتی، بزرگ ترین و مهم ترین مشکل این رژیم است. کم و زیاد کردن ناگهانی و شدید کالری دریافتی در طول هفته، باعث آسیب جدی سیستم های داخلی بدن مانند سیستم گوارشی، قلبی-عروقی و ایمنی می شود و فرد را مستعد ابتلا به انواع بیماری ها می کند. شاید میانگین کالری دریافتی با رژیم 5:2 در طول هفته کم شود اما آسیب
آمارهای رسمی از دختران فراری،"زنان "خیابانی و ...
از سوی قوه قضاییه به سازمان بهزیستی ارجاع داده شد را بررسی کردیم. در نزدیک به 45درصد پرونده ها از طلاق جلوگیری شد و البته این پروسه یک سال طول کشید. در 30درصد پرونده ها مداخلات مددکارانه منجر به سازش کامل شد. 15/9درصد مشاوره های مستمر منجر به ایجاد سازش مشروط و پیگیری جهت ایجاد تفاهم کامل صورت گرفت و می توان نتیجه گرفت در حدود 45درصد از مراجعان منجر به سازش شد که قابل توجه بود و بیانگر
واکاوی مفهوم انسان معنوی در اندیشه شهید مطهری
) اما علاوه بر جمال حقیقی که آراستن روح به کمالات معنوی است، باید دانست که زیبایی و زینت در فضایل معنوی خلاصه نمی شود و زینت های ظاهری و جسمانی را نیز در بر می گیرد؛ (مهدوی کنی، 1374: 585) زیرا انسان موجودی اجتماعی است و برای اینکه بتواند مورد تنفر و نفرت مردم قرار نگیرد، باید ظاهری آراسته و زیبا داشته باشد. آری، این خدای سبحان است که به الهام و هدایت خود، انسان را از راه فطرت مُلهَم کرده تا انواع
دمنوش هایی برای روزهای آلوده
به گزارش افکارنیوز ، علی حسینی توصیه های طب سنتی در روزهای آلوده هوا را مصرف خوراکی و نوشیدنی هایی دانست که خاصیت خنثی کنندگی و آنتی اکسیدانی دارند. وی افزود: به همین دلیل مصرف سبزیجات تازه مانند اسفناج، کلم، کاهو، کرفس، گوجه فرنگی، جوانه گندم، سیر، پیاز، تره، شوید، جعفری و میوه هایی مانند لیموشیرین، نارنگی، پرتقال، انار، انبه، سیب، طالبی و کیوی توصیه می شوند. حسینی گفت: در
اسرار ویلای گل سرخ
، باید طوری به نظر برسه که انگار همه اینجا رو ترک کردن . دیروز موقع خداحافظی از سرگرد نادری خواستم تا از همکاراش خواهش کنه در غیبت من هوای اینجا رو داشته باشن . یه غذای مختصری هم آماده کردم ، می خوریم و بعد از این که همه چیز رو مرتب کردیم . از راه مخفی سفرمون رو شروع می کنیم . آن طور که از ظواهر پیدا بود کاووس شب قبل یک لحظه هم نخوابیده بود . هنوز نمی دانستم که از ناپدید شدن ستاره
قهوه دردی از شب امتحان دوا نمی کند!
، خامه با عسل و کره و مربا را در تقویت حافظه موثر دانست. دانشور نان و پنیر و گردو، حلیم و عدسی را بهترین ماده غذایی برای وعده صبحانه در روزهای امتحان دانست و اظهار کرد: مصرف میوه و آبمیوه نیز در روزهای امتحان بیش از سایر مواقع توصیه می شود. این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه با رد پرخوری در ایام امتحانات توصیه کرد: دانش آموزان وعده شام را سبک صرف کرده و از غذاهایی مانند آش و سوپ به همراه نان سنگک استفاده کنند. وی تصریح کرد: آش و سوپ شب امتحان باید کمترین حبوبات را داشته و دانش آموزان با مصرف وعده شام سبک، وعده صبحانه را مفصل تر صرف کنند. ...
پیشگیری از کشنده ترین سرطان با کاهش مصرف نمک
مقدار مناسب مصرف شود و کلیه ها هم سالم بوده و عملکرد خوبی داشته باشند نمک مورد نیاز بدن تامین می شود، اما در صورت تداوم مصرف زیاد نمک و مواد شور یا اختلال در کارکرد کلیه ها یا یکی از سیستم های مربوط به دفع، نمک اضافی موجب تجمع آب در بدن شده و ایجاد ورم در تمام یا قسمت هایی از بدن می کند. مصرف زیاد نمک و غذاهای شور از عوامل موثر بر افزایش فشار خون و بروز بیماری های قلبی - عروقی بویژه در افرادی که
