کمبود ویتامین D ناشی از تغییر سبک زندگی است
سایر منابع:
سایر خبرها
سیگار کشیدن در بارداری، خطر و عوارض آن
به عنوان یک زمان برای دنبال کردن فعالیت هایی که قبل از باردار شدن از آن لذت می برند، تلقی می کنند . که این موضوع برای بسیاری از آن ها به معنی بازگشت به سیگار کشیدن است. به نظر می رسد برخی از زنان به خصوص، نگران کاهش وزن و مدیریت استرس هستند و این مسئله منجر به بازگشت می شود. متاسفانه، مواد کمک به خود، مشاوره فردی، و مشاوره پزشک؛ هیچ میزان بهبودی را در بازگشت به سیگار در زمان پس از ...
کالری کله پاچه؛ 100 گرم کله پاچه چقدر کالری دارد؟
غذا در وعده شام اجتناب کنید. تأثیر آبلیمو و آبغوره در هضم کله پاچه چقدر است؟ باور غلط دیگری که رایج شده، این است که مصرف آبغوره یا آبلیمو و مواد ترش، مانع از جذب چربی های کله پاچه در بدن می شود. در صورتی که این مواد غذایی تنها آن چربی که در دهانتان وجود دارد را از بین می برند و تأثیری روی دفع چربی کله پاچه از بدن ندارند. بیشتر بدانید: بعد از کله پاچه چه بخوریم؟ ...
راه های کارآمد برای کنترل استرس در بیماران
.... استرس می تواند روی رفتار افراد تاثیر بگذارد. عواملی که احتمال ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهند شامل این مواردند: فشار خون و میزان کلسترول بالا، سیگار کشیدن، عدم فعالیت فیزیکی و بیش از حد غذا خوردن. برخی افراد برای کنترل استرس مزمنی که دارند مصرف الکل و سیگار کشیدن را انتخاب می کنند، اما این عادات فشار خون را بالا می برند و به دیواره عروق آسیب می زنند. گاهی بدن با سردرد ...
زمان مراسم نوبل 2019 و نگاهی به مراسم نوبل سال گذشته
ای با باکتریوفاژها(ویروس هایی که باکتری ها را آلوده و مبتلا می کنند) است، امروزه پادتن هایی تولید می کند که می توانند سموم را خنثی کنند و بیماری های خودایمنی و سرطان متاستاتیک را درمان کنند. باکتریوفاژها (باکتری خوارها) یا به اختصار فاژها، ویروس هایی هستند که به باکتری ها حمله می کنند و آن ها را از بین می برند. این ویروس ها برای باکتری ها اختصاصی هستند و نمی توانند به یوکاریوت ها حمله ...
افرادی که کمبود این ویتامین را دارند ضعیف ترند
مقداری است. که به آن یک تکرار بیشینه یا 1RM اطلاق می شود. ورزشکارانی که از کمبود ویتامین D رنج می بردند نسبت به افرادی که مقادیر بالاتری از این ویتامین را داشتند، در یک تکرار بیشینه ی حرکت اِسکوات به میزان 77 درصد ضعیف تر عمل می کردند. علاوه بر این مسئله، دوی درجا به میزان 18 درصد آرام تر، پرش عمودی به میزان 15 درصد کوتاه تر و همچنین پرش افقی این افراد به میزان 80 درصد کوتاه تر از آن ها ...
از زحمات و خدمات 22 ساله امام جمعه سابق سلماس تقدیر شد
خداوند بر این امت و ملت غیور ایران باد که در همه صحنه های ملی و مذهبی و تنگناهای حساس کشور حضور و مشارکت جهادگونه داشتند و دین و کشور و رهبر خود را پشتیبانی کردند. وی افزود: این نظام خون بهای هزاران شهید بزرگوار است و همه مدیون خون شهداییم و اکنون بواسطه همین خون های ریخته شده مجموعه نیروهای نظامی ما در اوج اقتدار و سربلندی به سر می برند و اگر دشمن و کشورهای مرتجع منطقه دست از پا خطا ...
فرش قرمز روسیه برای هوآوی
قرار است سیستم عامل روسی Aurora را روی 360هزار دستگاه تبلت نصب کند تا مورد استفاده مردم روسیه قرار بگیرد. این نخستین بار است که یک سیستم عامل روسی روی وسایل دیجیتال برند هوآوی نصب می شود و بسیاری این موضوع را نیز عملاً یک برنامه دولتی می دانند و احتمال می دهند هوآوی مؤسسات پژوهشی R&D را نیز در روسیه راه اندازی می کند تا بتواند عملاً در این قلمرو از همه برندها پیشی بگیرد. دعوای امریکا و ...
غذاهای ذهن نوجوان
توجه دارند، نمونهDouble Burger - یا هرچه بشقاب بزرگتر و میزان برنج و برگ در آن بیشتر، بهتر؛ ولی اینک برای بسیاری، برآوردن این رویاهای غذایی، سراب شده است؛ پس شاید زمان آن فرارسیده که خوی و عادت کم خوری و خوب خوری و خوب اندیشی را در فرزندان بپروریم. هرز خیالات بی ریشه بیشتر نوجوانان در کلاس درس تمرکز ندارند و از پرش های ذهنی رنج می برند؛ ذهن آگاهی روشی شرقی-و اینک مدرن- برای گریز از هرز ...
چطور از استرس سبقت بگیرید؟+ راهکارهای کاربردی
آن را حرکت دهد چه مقداری است. که به آن یک تکرار بیشینه یا 1RM اطلاق می شود. ورزشکارانی که از کمبود ویتامین D رنج می بردند نسبت به افرادی که مقادیر بالاتری از این ویتامین را داشتند، در یک تکرار بیشینه ی حرکت اِسکوات به میزان 77 درصد ضعیف تر عمل می کردند. علاوه بر این مسئله، دوی درجا به میزان 18 درصد آرام تر، پرش عمودی به میزان 15 درصد کوتاه تر و همچنین پرش افقی این افراد به میزان 80 ...
افرادی که کمبود این ویتامین را دارند ضعیف ترند
بار آن را حرکت دهد چه مقداری است. که به آن یک تکرار بیشینه یا 1RM اطلاق می شود. ورزشکارانی که از کمبود ویتامین D رنج می بردند نسبت به افرادی که مقادیر بالاتری از این ویتامین را داشتند، در یک تکرار بیشینه ی حرکت اِسکوات به میزان 77 درصد ضعیف تر عمل می کردند. علاوه بر این مسئله، دوی درجا به میزان 18 درصد آرام تر، پرش عمودی به میزان 15 درصد کوتاه تر و همچنین پرش افقی این افراد به میزان 80 ...
رئیس دانشگاه علوم پزشکی مازندران: فعالیت ورزشی می تواند سبب ایجاد نشاط و شادابی در فرد شود
...، افزود: امروزه بیشتر جمعیت جامعه در محیط های بسته زندگی می کنند که سبب آسیب های زیادی می شود در حال حاضر بیماران زیادی از کمبود ویتامین D رنج می بردند که یکی از عوامل تغییر سبک زندگی است. معاون آموزشی دانشگاه علوم پزشکی مازندران ادامه داد: باید از ورزش برای حفظ سلامتی مردم و حفاظت از ورزشکاران در برابر آسیب های ورزشی استفاده کنیم. رئیس کنگره سراسری رویکرد پزشکی ورزشی در ...
مهم ترین خودروهای تاریخ تویوتا
تویوتا امروز به عنوان بزرگ ترین برند خودروساز جهان شناخته می شود که محصولاتش، نماد کیفیت و قیمت مناسب هستند. اما اولین قدم برای شکل گرفتن امپراتوری تویوتا، سال 1924 با تلاش های ساکیچی تویودا، یکی از برترین مخترعان ژاپنی برداشته شد؛ اولین بار این شرکت ژاپنی با نام تولیدکننده ی دستگاه های بافندگی خودکار تویودا جان گرفت. بنابراین در آن زمان تویوتا خودروساز نبود، بلکه در در صنایع تولید انواع ماشین ...
62 درصد آسیب های ورزشکاران در ناحیه زانو و مچ پا است
وی همچنین برگزاری کارگاه های آب درمانی، ماساژ، پیکرسنجی، گرم کردن فیفا 11، بیومکانیک کفش ' کاربرد کفی و... را از دیگر کارگاه های این کنگره عنوان کرد. کد خبر 4735587
سالانه چند نفر بر اثر سرطان معده فوت می کنند؟
به گزارش ایرنا از پژوهشکده بیماری های گوارش و کبد دانشگاه علوم پزشکی تهران، دکتر رضا ملک زاده در کنگره انجمن جهانی گوارش و کبد که امسال طی روزهای 21 تا 24 سپتامبر 2019 در استانبول ترکیه برگزار شد، سرطان معده را شایع ترین سرطان در بین مردان ایران دانست و گفت: سهم مردان از موارد جدید سالانه سرطان معده در ایران، بیش از 7 هزار و سهم زنان بیش از 3 هزار مورد است. به عبارتی، 22 مرد از هر 100 هزار مرد و ...
با توجه به این نکته ها زانوهایتان را تقویت کنید
جهت خلاف آن برای 10 تا 15 دقیقه ماساژ دهید. این کار را دو بار در روز در صورت نیاز انجام دهید. اگر با درد مزمن زانو مواجه هستید، از یک ماساژور حرفه ای و با تجربه کمک بگیرید. نمک فرنگی اصل افرادی که دارای زانوهایی ضعیف هستند یا از درد زانو به واسطه بیماری هایی مانند آرتروز و آرتریت روماتوئید رنج می برند، اغلب دارای سطوح بسیار پایین از منیزیم هستند. در این مواقع، نمک ...
رژیم غذایی مناسب برای کنترل تنبلی تخمدان
دیرتر بالا می برند و آهسته تر هضم می شوند) و محتوای کربوهیدراتی پایین و پرهیز از مصرف نامتعادل قندهای ساده می تواند علائم و عوارض متابولیکی را حتی در افراد لاغر مبتلابه PCOS بهبود ببخشد. شاید در مورد ترکیب درشت مغذی ها در رژیم غذایی زنان PCOS هنوز اتفاق نظر قاطعی وجود نداشته باشد ولی توافق کلی بر کاهش وزن متعادل و متناسب در جهت بهبود علائم و عوارض، افزایش اثربخشی درمان ها و حتی بازگشت ...
قربانی، نایب رییس کمیسیون بهداشت و درمان مجلس: صحبت های وزیر بهداشت در خصوص سهمیه ها مستند نیست
دانشگاه می شوند افزود: این صحبت هم یک کذب محض است. به ما گفتند کسانی با رتبه 20 هزار در رشته پزشکی قبول شده اند 8 سال است که از سازمان سنجش و وزیر وقت بهداشت خواستیم که یک نمونه کارنامه از این دست افراد را به مجلس بدهید چرا نتوانسته اند به ما ارائه دهند. نمی توانند حرف روی هوا بزنند و یک فضایی برای خودشان ایجاد کنند و جامعه را ملتهب کنند و نظام آموزشی کشور را مورد تاخت و تاز قرار دهند. قربانی ...
شهریاری، عضو کمیسیون بهداشت مجلس انتقاد کرد 7 دهم تخت بیمارستانی به ازای هزار نفر در بعضی مناطق
بیمارستان و مدیریت منابع و تجهیزات که در دانشگاه علوم پزشکی ایران برگزار شد، اظهار کرد: با توجه به شرایط اقتصادی کشور تامین منابع مورد نیاز یکی از موضوعات مهم حوزه سلامت محسوب می شود که استفاده از ظرفیت های خیرین در نظام سلامت می تواند مشکل مسائل مالی را در حوزه بهداشت و درمان برطرف کند، یکی از وظایف ما این است که راه حل های تاثیر سرمایه گذاری در حوزه سلامت و افزایش بهره وری را به گونه ای اجرا کنیم ...
درمان سرطان پروستات با داروی جدید/ دوری از آلزایمر با ایروبیک
مکمل های خوراکی می کنند که قیمت بالاتری نسبت به سایر داروها دارند. باید یکی از اهداف ما اصلاح سبک زندگی و تشویق به ورزش و تحرک باشد تا نیاز کمتری به مکمل در این گروه سنی احساس شود، اما در صورت نیاز به مصرف مکمل ها، توصیه می کنیم از مکمل های ایرانی استفاده کنند. شیرهای گیاهی برای سلامت کودکان مضر است به گفته محققان، رژیم غذایی کودکان زیر 5 سال نباید حاوی شیرهای گیاهی باشد. شیرهای گیاهی حاصل از برنج ...