سایر منابع:
سایر خبرها
هفته نهم بارداری، نکات حائز اهمیت
بیماری صبحگاهی جلوگیری کنید. استفاده از زنجبیل در نوشیدنی هایی مانند زنجبیل آلو و یا چای زنجبیل می تواند به طور چشمگیری در کاهش اثرات بیماری صبحگاهی تاثیر گذار باشد. همچنین توصیه می شود از میان وعده های سالم غافل نشوید. دیگر مواردی که در جلوگیری از بیماری صبحگاهی موثر است فرار از بوهایی است که در شما حالت تهوع ایجاد می کنند. علاوه بر این شما می توانید با اضافه کردن لیمو به آب یا چای حالت تهوع ...
علل و راه های درمان آفت دهان
خودی خود خوب می شود و معمولا نیاز به درمان خاصی ندارد و اگر درمانی هم صورت گیرد، معمولا به منظور کاستن از شدت درد، التهاب، استرس و جلوگیری از اضافه شدن غفونت ثانویه است. وی در رابطه با رایج ترین روش های درمان آفت دهان، بیان کرد: رعایت بهداشت دهان برای جلوگیری از آسیب دیدن زخم آفتی با استفاده از مسواک نرم، نخ دندان مومدار و دهان شویه های غیرالکلی، رفع عوامل آسیب زننده نظیر دندان های شکسته ...
اگر می خواهید لاغر شوید این اشتباهات را مرتکب نشوید
جمع شده در بدن است. یکی از عوارض جانبی چای های مسهل، گرفتگی های شکمی است. زیاده روی در انجام تمرینات هوازی برخی از افراد سعی می کنند با انجام تمرینات هوازی وزن کم کنند و برای رسیدن به این هدف، ساعت ها تمرین هوازی انجام می دهند تا کالری زیادی بسوزانند؛ اما ساعت ها تمرین هوازی می تواند اثرات بدی بر انگیزه و سطح انرژی تان بگذارد. ضمناً اگر ساعت های طولانی تمرین هوازی انجام دهید ...
گفت وگو با گروه لیرا زوجی که دومین آلبومشان را در سبکی متفاوت منتشر کرده اند
خواننده دارند هم بعضا چنین روندی دارند و سعی می کنند هر دو طیف را مخاطب را جذب کنند. حتما اگر روند اداری و هزینه های تولید و اجرای موسیقی سازی پایین بیاید تولید آسان تر می شود و اجراهای بیشتری شکل می گیرد. همین موضوع به بالا رفتن سطح سلیقه مردم کمک خواهد کرد. اینگونه مسائل آنقدر برای موزیسین استرس زا است که وارد روند اجرایی نمی شود. برگردیم به آلبوم جدیدتان. چرا برای انتشار مجدداً با هاتف ...
تاثیر حیرت انگیز حجامت بر سلامت بدن و درمان بیماری ها
مردم نیوز :یک محقق طب سنتی حجامت را یک روش درمانی علمی دانست و اظهار کرد: این شیوه در درمان بسیاری دردها و بیماری ها مانند انواع سردردها، کمر دردها، کبد چرب و آلرژی و پیشگیری از بیماری قلبی و عروقی موثر است. حجامت بر سیستم های مختلف بدن اثرات مختلفی دارد. حجامت در حقیقت نوعی استرس و حمله کوچک طراحی شده به بدن است که موجب آماده شدن سیستم دفاعی بدن می شود. با انجام دائمی و پیوسته حجامت ...
مهمترین عامل بروز افسردگی و هراس؟
...: محمد امین زاده، اظهارداشت: زندگی مدرن شهری و شرایط اقتصادی اخیر باعث شده تا برخی از شهروندان و هموطنان به شکل وسواس گونه ای اسیر گذشته باشند و برای آینده برنامه ریزی کنند تا بتوانند شرایط احتمالی را کنترل کنند درحالی که همین توجه بیش از حد به آینده باعث فراموش کردن لحظات حال و قربانی کردن امروز و البته بروز استرس و اضطراب در آنها شده است. کارشناس ارشد روانشناسی و پژوهشگر حوزه ...
درمان مشکل ناباروری، تاثیر مصرف ژل رویال
یکی از مهم ترین خواص ژل رویال، درمان ناباروری و نازایی است. استفاده از این ماده برای بچه دار شدن، سابقه ای 500 ساله دارد. با اینکه هنوز عملکرد دقیق این ماده آشکار نشده است، بسیاری باور دارند در این ماده ویژگی هایی وجود دارد که باعث می شود زنبور ملکه بتواند به راحتی تولید مثل کند. ظاهرا پروتئینی که بر مورفولوژی ملکه تأثیر می گذارد، اصلی ترین عامل می باشد. مشاهدات نشان می دهد مردانی که از این ژله ...
سردرد دوران بارداری، علت و راه های درمان
و اضطراب دارید، سعی کنید در محیط آرامش بخشی قرار بگیرید و کمی بخوابید. اگر دچار استرس زیادی هستید، بهتر است یوگا کنید. از آنجا که این ورزش مزیت های فراوانی دارد، ایده مناسبی برای درمان سردرد است. یوگا به کاهش استرس و خواب راحت شبانه کمک می کند و در عین حال، ورزش مناسبی در دوران بارداری است. 7. استفاده از ماساژ برای رفع استرس، بهتر است قبل از زایمان، از درمانگری در حوزه ماساژ بخواهید ...
چگونه موهای کم پشت و نازک را تقویت کنیم؟
...> _ استفاده زیاد از حالت دهنده های الکتریکی مانند اتو و بابیلیس که حرارت زیاد آنها ساختمان مو را به شدت تخریب و رشد آن را متوقف می کند. _ تا زمانی که زندگی روزانه شما پر از استرس و تنش های گاه و بیگاه باشد، نباید انتظار موهایی سالم و زیبا داشته باشید. فکر و خیال و پرداختن به فعالیت های پراسترس خسارات جبران ناپذیری را برای شما رقم می زند. نرمش روزانه و یوگا بهترین راه رفع این مشکل و از همه مهم تر سلامت موهای شماست. ...
بررسی نقش والدین در فرایند پرورش استعدادهای ورزشی
آرزوهای واهی و اشتباهات والدین و خانواده رها می کنند. وی در ادامه گفت: برای مستعد بودن در یک رشته ورزشی تعداد زیادی از ویژگی ها و عوامل تاثیرگذارند. به عنوان مثال در وزنه برداری علاوه بر این که قدرت یک عامل مهم است ولی با این حال توانایی اعمال نیروی سریع و همچنین داشتن دست های کوتاه و پاهای بلند یک مزیت است یا این که درست است که پاهای تنومند در رشته های سرعتی موثر است ولی قطر پاها باید ...
10نکته مهم در زندگی زناشویی که هر زن و مردی باید بداند
روحیه همسرش را دعوت و سعی کند آن شب از فکر کردن به نتیجه عمل دوری کنند. انتخاب های ما در زندگی خیلی مهم هستند. مثلا یک همسر هم می تواند بنشیند و آنقدر فضا را ناراحت کننده کند تا به حدی برسد که یک دغدغه جدید هم به وجود بیاید. شما در شرایط سخت زندگی تان باید از به وجود آمدن فشار جدید جلوگیری کنید. بیشتر بدانید : استرس روز خواستگاری را چگونه کم کنیم؟ همه چیز در جزئیات خلاصه می ...
درمان کودک خجالتی، این کتاب ها را بخوانید
) - نویسنده : مارتین م. آنتونی - مترجم : سامان نونهال - انتشارات ارجمند، 1394 - قیمت نسخه کاغذی : 16000تومان - مخاطب : بزرگسالان اگر خودتان فردی کمرو و خجالتی هستید یا یکی از افراد نزدیک به شما دچار مشکلات ناشی از کمرویی است؛ حتما متوجه شده اید که ماهیت این مشکل، اضطراب و استرس در مواجهه با موقعیت های سخت و دشوار یا ناشناخته است. بنابراین آشنایی با ماهیت و ...
توان علمی ایران دانش و فناوری کشورهای همسایه را ارتقا می دهد
دولت دوازدهم پرسش هایی را مطرح کرده و به جواب برسیم. در حال حاضر که 2 هفته از آغاز سال تحصیلی می گذرد تصمیم گرفتیم مصاحبه با منصور غلامی وزیر علوم، تحقیقات و فناوری را درباره برنامه های آموزش عالی، موضوعات مربوط با دانشگاه ها و حوزه علم و فناوری را منتشر کنیم. این مصاحبه بر خلاف دیگر گفت وگوها که در فضای آرام و با استرس کمتری انجام می شود در محیط های مختلف دانشگاهی و آموزشی در حاشیه مراسم ...
10 نکته برای مقابله با پیری مو
با تغییر هورمون ها، موها بیشتر ریخته و آهسته تر رشد می کنند و این امر باعث ظریف ترشدن آن ها می شود. علاوه بر این، تغییرهورمون ها باعث کاهش تولید سبوم شده و در نتیجه موها رطوبت خود را از دست داده وخشک می شوند. دراین زمان، سلول های رنگدانه مو به مرور زمان از بین می روند و رنگ موها خاکستری می شود. در حالی که موهای شما با افزایش سن تغییر می کنند، می توانید آن ها را ترمیم کنید. در اینجا ...
با این خوراکی خوشرنگ جوانتر شوید
. استرس بیشتری به بدن وارد می شود. آنتی اکسیدان ها، رادیکال های آزاد را از بین برده و به کاهش استرس، التهاب و علایم پیری کمک می کنند. لیکوپن به پوست شما چه کمکی می کند؟ یکی از مزایای آنتی اکسیدان ها برای پوست کمک به حفظ کلاژن های پوست و جلوگیری از فرآیند توقف کلاژن سازی است. به اعتقاد دکتر Tsippora shain house، متخصص پوست، لیکوپن مانع از تغییر رنگ پوست و ایجاد خطوط ریز و درشت در ...
سروده های سهراب با مینای مهتاب
گروه فرهنگ و هنر خبرگزاری برنا، اثر یاد شده که به صورت موسیقی گفتار و با هدف ایجاد فضای ذهنی امن و آرام درعموم مخاطبان به ویژه شنوندگان حرفه ای این گونه آثار تولید شده؛ مجموعه ای است شامل: دو حلقه لوح فشرده ی صوتی، که خوانش سی قطعه از اشعار گرد آمده در"هشت کتاب" سهراب را، به دوستدارانش ارائه کرده است. شعرهایی از دفترهای: "صدای پای آب"، "حجم سبز"، "مرگ رنگ"، "زندگی خوابها"، "آوار آفتاب"، "ما هیچ ...
شاد ماندن کار سختی نیست
... لبخند بزنید. خندین اضطراب و استرس شما را کاهش خواهد داد. محققان در یک بررسی انجام شده دریافته اند رانندگان اتوبوسی که هیچگاه در طول روز لبخندی نمی زنند وضعیت روحی بدی داشته و اغلب در کار افرادی گوشه گیر هستند. اثرات خندیدن خصوصا برای زنان بسیار مؤثر است. هنگامی که لبخند می زنیم بعضی فرایندهای زیستی در بدن انجام میشود که سبب میشود مغز تصور کند بیش از آنچه در واقعیت است شاد ...
روانشناسی و شاخه های مختلف فعالیت روانشناسان
روانپزشک یک پزشک است که در پیشگیری، تشخیص و معالجه بیماری روانی تخصص دارد. آموزش روانپزشک با چهار سال دانشکده پزشکی شروع می شود و پس از آن یک دوره کارآموزی یک ساله و حداقل سه سال آموزش تخصصی می بیند خانواده درمانی هم توسط روانشناس و هم مشاور خانواده قابل انجام است. از طرفی اشتراک های زیادی میان این دو رشته وجود دارد. روانشناسان در کجا کار می کنند؟ در بین شاخه های ...
دانشجویان چگونه در طول سال تحصیلی درس بخوانند؟
از گرفتن مدرک کار شناسی هیچ آشنایی عملی با رشته تحصیلی خود نداشته باشند و پس از گذشت چند ماه تمام آموخته های چهار سال را فراموش کنند. مدیریت زمان به دانشجویان کمک خواهد کرد تا با فشار و استرس کمتری مطالعه کنند. بهترین و موثر ترین راه برای اینکه یک شنونده فعال باشید این است که یادداشت بردارید. اگر می خواهید یک دانشجوی موفق باشید حتما یادداشت برداری کنید. در یادداشت برداری موفق هیچ وقت ...
جامعه پذیری دوران کودکی و فرهنگ صلح
مشکلات روانی مانند افسردگی، استرس، افزایش و سوءمصرف مواد مخدر و خودسوزی در جامعه زنان تا اعتراضات، تنش ها و کارزارهای مختلف در محیط ها و فضاهای مجازی را شامل می شود. از این رو، تقویت یک هویت مانند هویت زنانه به عنوان هویت فرودست میان اعضا و افراد جامعه شاید یک راه موثر برای غلبه موقتی بر برخی چالش ها باشد، اما هویت مردانه به عنوان گروه غالب با تکرار خطاها و اشتباهات و وضع قوانین ...
چگونه اگزما را درمان کنیم ؟
چند دقیقه آن را با یک شامپوی ضدآلرژی بشویید. درمان اگزما با تغییر در سبک زندگی علاوه بر درمان اگزما با داروهای خانگی، برخی تغییرات ساده در شیوه زندگی می تواند تا حدود زیادی به کاهش علائم اگزما کمک کند. کاهش استرس: استراحت کافی داشته باشید، تفریح کنید و به تمدد اعصاب بپردازید و افکار منفی را از خود دور کنید دوش آب گرم در رسیدن به آرامش بسیار مؤثر است. از محصولات بهداشتی و آرایشی ...
کاهش عوارض شیمی درمانی بر سیستم قلب و عروق با ورزش
توانند در هر زمانی ورزش را آغاز کنند حتی پیش از شیمی درمانی. البته شدت و میزان ورزش برای به حداکثر رساندن مزایای فعالیت بدنی و در عین حال جلوگیری از درد عضلانی ، خستگی و اختلالات خواب بسیار مهم است. در این تحقیق متخصصان شیمی درمانی، متحصصان قلب و عروق، فیزیوتراپ ها، پرستاران، متخصصان تغذیه و روانشناسان شرکت داشتند. ارزیابی قلبی، با آزمایش نوع و میزان ورزش (تست ورزش قلبی یا آزمایش لاکتات ...
خاطراتی از مجالس حسینی در آمریکا/ سوگ حسین(ع) در غربت
... . دیگر مهم نبود که او چون تو استنباط و فهم سنّتی از دین و فقه را قبول ندارد، مهم نبود که در موضوعات اجتماعی و سیاسی متفاوت می اندیشد، نزدیکی ها بیشتر قلبی بود تا ذهنی. شاید مسئله این بود که همگی دوستدار اهل بیت بودیم و رونق بخش مجالس جشن و عزای ایشان. ما در آن جا این معیار درخشان را درک می کردیم؛ معیاری که در جایی مثل ایران، به چشم مان نمی آمد. اجازه مدرسه نمی خواستم دعوت ...
خیابان های اراک هر روز قفل تر می شود
مقصد برسند. اصلاح رفتارهای فردی یک کارشناس روانشناسی در این زمینه می گوید: روزانه شهروندان، زمان زیادی را پشت ترافیک خسته کننده شهر اراک از دست می دهند. این ترافیک به همراه صرف سوخت و هزینه، بیماری روحی و روانی، استرس و... همراه می آورد و فرد را از سلامت دور می کند. زهره معتمد با اشاره به این که در بسیاری از معابر اصلی شهری اصول مهندسی ترافیک به درستی رعایت نشده است و ...
چطور آزمایش خون را بخوانیم؟
برای آشنایی بیشتر با اجزای آزمایش خون و فهمیدن معنی حروف انگلیسی آن می توانید مطالب زیر را بخوانید: RBC RBC مخفف کلمه سلول قرمز خون است. این سلول های قرمز یا همان گلبول های قرمز، در واقع اصلی ترین قسمت خون و عامل رنگ قرمز آن هستند. خود این رنگ قرمز به دلیل وجود ماده ای به نام هموگلوبین است که کمک می کند گلبول قرمز، اصلی ترین وظیفه خود یعنی حمل و نقل اکسیژن و دی اکسیدکربن را ...
گفت وگو؛ روشی ساده برای کمک به توسعه مغز کودک
توسعه ی این عضو ایفا کنیم. بیشتر بخوانید: توازن بین امواج مغز حین خواب عامل موثر در یادگیری یا فراموش کردن است تحریک مغز در درمان افسردگی شدید موثر است کاشت خاطرات ساختگی در مغز پرندگان موجب تغییر لحن آوازشان شد مصرف غذاهای فرافرآوری شده مکانیسم سیری را مختل می کند چرا استرس خطرناک است و راه حل مقابله با آن چیست؟ ...
اهمیت روابط عاطفی در سلامت زوجین سالمند
تواند عاملی برای کاهش صمیمیت بین زوجین باشد. حتی در مواردی که یکی از زوجین سالم است، وجود استرس های زیاد و خستگی ناشی از مراقبت از همسر می تواند رغبت به رابطه زناشویی را کاهش دهد. ملکی، رابطه زناشویی را جزو عوامل مؤثر در افزایش کیفیت زندگی سالم دانست و گفت: تحقیقات متعدد نشان داده است که وجود رابطه عاطفی و زناشویی لذت بخش در دوران سالمندی، کیفیت زندگی را در این دوران را بالاتر می برد ...
راهکار های کنترل استرس (آموزش های ابتدایی مدیریت استرس)
تقریباً همه ما در زندگی با استرس دست وپنجه نرم کرده ایم. از پروژه های کوتاه مدت دانشگاهی گرفته تا فشار کاری بلندمدت، استرس در جنبه های مختلف زندگی ظاهر می شود. هیچ فرد سالمی نیست که از استرس داشتن لذت ببرد چراکه همان طور که قبلاً ذکر شد استرس می تواند صدمات سنگین و حتی جبران ناپذیری را بر جسم و ذهن انسان وارد کند. اگرچه درصورتی که از آموزش ها و ابزارهای صحیح بهره بگیریم می توانیم این معضل را ...
علائم و راه های پیشگیری از دیابت نوع 2
به گزارش بهداشت نیوز : دیابت نوع دوم یک بیماری مدرن و شایع است که در ابتدا علائم کمی دارد و به همین دلیل به راحتی می تواند نادیده و دست کم گرفته شود. یک سوم افراد دچار دیابت نوع دوم هستند، اما خودشان نمی دانند. دیابت یک بیماری جدی است که می تواند عوارض خطرناکی به دنبال داشته باشد از جمله آسیب های قلبی و عروقی و نورولوژیکی، به همین علت مهم است که هر چه زودتر تشخیص داده شود. دیابت با ...
بیماری های پوستی که با لیزر درمان می شوند
لیزردرمانی قطعی و همیشگی است؟ مسأله مهم این است که باید لیزر را به عنوان روشی مکمل و همراه با سایر روش های درمانی در نظر گرفت. در همه مواردی که با لیزر انجام می شود، هدف بهبودبخشی تا حد امکان است. قطعاً یک سری عارضه های پوستی درمان صددرصد و قطعی ندارند؛ اما وجود لیزر کمک می کند تا علایم و عوارض آنها کم رنگ شود یا گسترش پیدا نکند. جنس و نوع پوست فرد هم در تأثیرگذاری بیشتر لیزر نقش دارد ...