. هنگامی که نفخ دقیقا بعد از غذا خوردن رخ می دهد، معمولا به خودی خود از بین می رود، اما اغلب اوقات می تواند روند دفع را تسریع کند. بهترین راه برای مقابله با نفخ، شناسایی علت آن است. عوامل موثر در نفخ عبارتند از: • مشکلات گوارشی: یبوست، آلرژی و عدم تحمل مواد غذایی همگی می توانند موجب نفخ شوند. هنگامی که مدفوع در روده بزرگ نگه داشته می شود ممکن است موجب ناراحتی و احساس نفخ شود. گاز ...
...، معمولاً اشتهای خوردن صبحانه ندارید. علتش این است که صبح های زود، بدن هورمونی به نام کورتیزول ترشح می کند که باعث بالا رفتن قند خون و کاهش اشتهای صبحگاهی می شود. هر چند که این وضع در کودکان و نوجوانان بیشتر به چشم می خورد اما به هر حال، بد نیست بدانید که وقتی ما صبحانه کافی نمی خوریم، بدنمان احساس کمبود می کند و به صورت خودکار عمل ذخیره سازی را انجام می دهد و در کنار آن، ولع فرد برای خوردن وعده ...
نقش دارد، مثل بهبود هوشیاری ذهنی و دقت، کمک به تمرکز و بهبود روحیه. با تقویت روحیه، افسردگی هم کاهش می یابد و خطر اقدام برای خودکشی کم می شود. طبق پژوهشی در سال 2013، کسانی که روزانه 2 تا 3 فنجان قهوه ی کافئین دار مصرف می کردند، خطر خودکشی در آن ها به میزان 45 درصد کمتر شد. ماست برای پیشگیری از سرماخوردگی با خوردن روزی یک پیاله پر ماست پروبیوتیک، سیستم دفاعی بدن خود را در برابر ...
...> علت اصلی اینکه PCOS، باردار شدن را دشوارتر می کند این است که اغلب از تخمک گذاری پیشگیری می کند و برای باردار شدن باید تخمک گذاری انجام شود. به علاوه PCOS سبب به هم خوردن تعادل هورمونی می شود که کیفیت مایع رحم را تغییر می دهد و زنده ماندن اسپرم را دشوارتر می کند. احتمال باردار شدن در صورت ابتلا به تنبلی تخمدان چقدر است؟ با این که آمار دقیقی در مورد احتمال باردار شدن با PCOS وجود ...
خواد به دست اورده، و بهتره برای کودک اسباب بازی هایی تهیه کنین که بتونه تو دستش بگیره و ازشون لذت ببره. کنترل بهتر بدن کودک شما قوی تر شده، عضلات گردنش در حال حاضر اجازه می ده چند ثانیه سرش رو ثابت نگه داره، با این حال، در صورت لزوم شما باید اماده ی ارائه ی پشتیبانی بهش باشید، اون حالا می تونه قسمت بالا تنش رو و قوزک پاش رو بلند کنه اونارو راست کنه. رشد و تکامل اجتماعی اولین ...
مؤسسه ی زنان و زایمان لندن می گوید در این مرحله معمولاً آدم احساس خوبی دارد. در مرحله ی انبانکی چه بخوریم دکتر خان می گوید سلامت گوارشی در این مرحله بسیار مهم است، چون به تولید این هورمون ها کمک می کند. او خوردن غذا های سرشار از مواد زیست یار (غذا های تخمیری مانند کیمچی، ماست و کومبوچا)، چربی های امگا سه (ماهی چرب و دانه های روغنی) و انواع سبزیجات رنگی را توصیه می کند. این غذا ها به ...
شفقنا زندگی- مادر باردار باید روزانه 2 تا 3 لیوان شیر مصرف کند، مخصوصا در سه ماهه اول بارداری نوشیدن شیر را فراموش نکنید که برای رشد جنین لازم و ضروری است. مصرف رب انار در هنگام بارداری علاوه براینکه از ویار خوردن خاک، مهر، زغال، برفک یخچال نجات می دهد، تاثیر زیادی در زیبایی نوازد دارد. برای داشتن یک نوزاد و بچه زیبا اضافه بر ژنتیک که در زیبایی نوزاد تاثیر دارد می توان از ...
نوعی دلمه و پیتزای کوش آداسی به شمار می روند. کارنیاریک در کوش آداسی کارنیاریک که از بادمجان و گوشت چرخ کرده تشکیل شده است که در آن گوشت چرخ را کرده با سیر و پیاز و گوجه و ... ترکیب کرده و در بادمجان قرار می دهند. برنج ترکی و مرغ برنج ترکی و مرغ از ترکیب برنج، سس و مرغ درست می شود که برنج آن به همراه ادویه های معطر طبخ می شود. ...
.... زردچوبه زردچوبه یک عامل ضد التهابی است، چون حاوی ترکیبی به نام کورکومین است. کورکومین نیز می تواند التیام زخم را تسریع کند. برای بهداشت دهان و تسکین درد ناشی از حساس شدن دندان ها می توانید پودر زردچوبه را روی دندان های تان ماساژ بدهید. یک قاشق چایخوری زردچوبه را با یک دوم قاشق چایخوری نمک و یک دوم قاشق چایخوری روغن خردل ترکیب کرده و خمیر حاصل را روزی دو بار ...
آن بیان می کنیم. این روغن همانطور که گفته شد دارای رنگ نارنجی پر رنگ، قرمز و یا قهوه ای و بوی تند گوجه می باشد. بافت آن نسبتا سنگین است، اما به راحتی به پوست نفوذ می کند. این محصول را می توان به مدت دو سال در خارج از یخچال و بیشتر از دو سال در داخل یخچال نگهداری کرد. پیش از استفاده بهتر است کمی از آن را بر روی قسمتی از مچ یا بخش خارجی آرنج تست کرد. برای افزایش طول عمر روغن بهتر است در ...
گوجه فرنگی گوجه فرنگی تازه بسیار مفید و خوب است، ولی پوره و رب گوجه فرنگی منبع بهتری از پتاسیم است. یک چهارم فنجان رب گوجه فرنگی 664 میلی گرم پتاسیم دارد و نیم فنجان پوره آن 549 میلی گرم پتاسیم دارد. آب گوجه فرنگی بیش از 400 میلی گرم پتاسیم دارد. پس اگر می خواهید با گوجه فرنگی غذا درست کنید، سعی کنید از رب گوجه فرنگی استفاده کنید. برگ چغندر اگر همیشه وقتی چغندر می ...
بدن است. خواص قارچ برای بدن: مصرف سبزیجات و میوه ها با کاهش بیماری های مختلف همراه است.مطالعات بی شماری نشان می دهد که مصرف غذاهای طبیعی همچون قارچ می تواند خطر ابتلا به چاقی، دیابت و بیماری های قلبی را کاهش دهد و باعث رشد موها، افزایش انرژی و کاهش وزن گردد. قارچ و سرطان: قارچ نیز همچون گوجه فرنگی، هویج، فلفل دلمه ای قرمز و سبز، کدو تنبل، حبوبات و کدو ...
خانه
