خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تغذیه مناسب در محیط کار و عواقب پشت میزنشینی
نوبت (شیفت) کاری دارند مانند کارخانه ها، بیمارستان ها، ادارات پلیس و فرودگاه ها رعایت نظم در برنامه غذایی روزانه، توزیع مناسب انرژی در وعده های غذایی، مصرف غذاهای متنوع با گنجانیدن گروه های غذایی اصلی (نان و غلات شیر و مواد لبنی، میوه ها، سبزی ها و گروه گوشت، حبوبات و تخم مرغ) و توجه به زمان مصرف غذا در کاهش خستگی و بهبود عملکرد کارکنان موثر است. افرادی که نوبت های شب کاری دارند چه
طرح ترویج فرهنگ استفاده از تخم مرغ در مدارس قم اجرا می شود
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی قم فردا ، به همین مناسبت برنامه ای با همکاری جهاد کشاورزی، اداره کل آموزش و پرورش و اتحادیه مرغداران در نظر گرفته شده است. وی خاطرنشان کرد: هدف این برنامه ترویج مصرف تخم مرغ با شعار هر انسان سالم در هر روز می تواند یک تخم مرغ مصرف کند ، است. رئیس اداره سلامت و تندرستی اداره کل آموزش و پرورش استان قم با بیان اینکه جامعه هدف ما دانش آموزی است، گفت
برای مقابله با افسردگی پاییزی چه کنیم؟
تاثیر مستقیمی با بروز علائم افسردگی دارد. ویتامین گروه B که در گوشت قرمز، جگر، تخم مرغ، غلات، دانه های خوراکی و ماهی هستند، در رژیم غذایی تان بگذارید. مصرف قهوه و شکر را در روز کمتر کنید چون هردوی اینها تاثیر ویتامین گروه B در بدن کم کرده و علائم افسردگی را شدید تر می کند. خوراکی های حاوی ویتامین C مثل پرتقال و کیوی را هم فراموش نکنید. اگر فکر می کنید کمبود ویتامین دارید یک
"تخم مرغ" بعد از "شیر مادر" دومین ارزش غذایی را دارد
انجام اقدامات ستاد طی 5 سال گذشته از مصرف سرانه 160 عدد تخم مرغ به سرانه 191 عدد دست یافتیم و می توانیم جشن بسیار کوچکی برای آشتی ملی با تخم مرغ برپا کنیم ولی به دلیل جوان بودن کشور (قریب 24 میلیون نفر جمعیت کشور زیر 18 سال هستند) و مشکلات اقتصادی عدم دسترسی کافی به سایر منابع پروتئینی دامی هنوز باید روی مصرف تخم مرغ کارهای بسیار بیشتری انجام دهیم تا ایده آل حداقلی 250 عدد سرانه مصرف محقق شود.
نسخه مادربرزگ ها برای سرماخوردگی
کنید با وجود اینکه برخی از محققان معتقدند مصرف ویتامین C در زمان سرماخوردگی تأثیر چندانی ندارد اما برای رفع بی حالی و کوتاه تر شدن دوره سرماخوردگی بهتر است به سراغ این ویتامین بروید. توصیه می کنیم هر روز صبح 250 میلی گرم یا 1 گرم ویتامین C بخورید. توجه داشته باشید که بهتر است ویتامینتان را صبح ها مصرف کنید. بخور بدهید برای اینکه خیلی زود از شر سرماخوردگی خلاص شوید
بهترین و بدترین قسمت کله پاچه
برشمرده اند. بد نیست بدانید میزان کلسترول موجود در مغز گاو و گوسفند به اندازه هشت زرده تخم مرغ است و در یک وعده مغز گاو به وزن 120 گرم بیش از 2000 میلی گرم کلسترول وجود دارد که بسیار بیشتر از مقدار توصیه شده یعنی 300 میلی گرم در روز است. علت لذیذ بودن چشم و بناگوش هم وجود همین چربی هاست. به همین دلیل مصرف چشم توصیه نشده است و تاکید برآن است که در صورت استفاده از بناگوش فقط گوشت لخم آن مصرف
راهکارهایی برای درمان افسردگی پاییزی
اختلال افسردگی فصلی خیلی اهمیت دارد. حتی با بهبود شرایط تغذیه می توانید از بروز این اختلال پیشگیری کنید. کمبود آهن، امگا 3 و اسیدفولیک تاثیر مستقیمی با بروز علائم افسردگی دارد. ویتامین گروه B که در گوشت قرمز، جگر، تخم مرغ، غلات، دانه های خوراکی و ماهی هستند، در رژیم غذایی تان بگذارید. مصرف قهوه و شکر را در روز کمتر کنید چون هردوی اینها تاثیر ویتامین گروه B در بدن کم کرده و علائم افسردگی را
راهکارهایی برای درمان سرماخوردگی کودکان
حاد (botulism ) نباید عسل بخورند، اما استفاده کردن از عسل برای درمان گلو درد و سرفه کردن کودکانی که از مرز یک سالگی گذشته اند بسیار مفید است. نتایج بررسی های دانشمندان در سال 2007 میلادی نشان داده خوراندن نصف قاشق چای خوری عسل به کودکان 2 تا 5 ساله هنگام خوابیدن می تواند به درمان گلو درد و متوقف شدن سرفه کمک زیادی کند. دکتر کاردیئو می گوید:" در حالی که مدارک و شواهد قابل استناد وجود ندارند که عسل
خواص جالب کامکوات
مرکبات کالری کمی دارد. 100 گرم از این میوه دارای تنها 71 کالری انرژی است. در عین حال میوه ای بسیار ارزشمند و دارای فواید تغذیه ای بسیار است زیرا منبع غنی فیبر، املاح، ویتامین و آنتی اکسیدان است که مصرف آن اثرات قابل توجهی در سلامت بدن دارد. این میوه با پوست مصرف می شود و این مسئله مزیت این میوه نسبت به دیگر اعضاء خانواده ی مرکبات است چرا که پوسته ی آن دارای روغن های ضروری مورد نیاز بدن
کاپ کیک دبل چاکلت درست کنید
کاپ کیک را این بار به صورت دبل چاکلت درست کنید جدیدا انواع کاپ کیک ها طرفداران زیادی پیدا کرده اند. من هم که خودم طرفدار شدید کاکائو هستم پارتی بازی کرده ام و طرز تهیه کاپ کیک چاکلت را به شما آموزش داده ام. مطمئنم امتحان می کنید. مواد لازم برای کاپ کیک دبل چاکلت : آرد : 150 گرم پودر کاکائو : 160 گرم شکر : 125 گرم شیر : 350 میلی لیتر تخم مرغ
دستور ویژه شاه به گمرک درباره حضور زنان خارجی
پرونده حاکمیت 50 ساله دودمان پهلوی را در برابر ذهن تاریخ پژوهان و محققان قرار می دهد: *2500 بطری شراب درجه یک فرانسه در جریان جشن های 2500 ساله تعداد 2500 بطری شراب درجه یک فرانسه که قیمت هر بطری به 100 دلار می رسید، به 165 میهمان عرضه شد. مشروب در دربار محمدرضا مصرف روزانه داشت و وزارت دربار شاهنشاهی شراب مصرفی را از کشورهایی چون فرانسه، سوئیس و تجارتخانه های دوبی تامین می کرد
پاستا با سس پستو ایتالیایی
مدت 10 روز نگهداری کنید. . پاستاها را به مدت 10 دقیقه بجوشانید؛ سپس درون آبکش ریخته و روی آن آب سرد بگیرید و روغن مایع بدهید کنار بگذارید تا خنک شود. حال درون ظرف موردنظر بریزید و داخل مایکروفر گرم کنید و در بشقاب بکشید. . سپس با گوشت، مرغ، ماهی یا میگو به همراه سس پستو سرو کنید. برای این کار مرغ، ماهی و میگو را بخارپز کباب کنید و درکنار پاستا سرو کنید. /مجله زندگی ایده آل
عاقبت عدم مصرف کلسیم چیست
حجم بالایی از مواد غذایی نیاز دارد، اما نیاز بدن به کلسیم بیش از هر ماده دیگری است. انسان بالغ به حداقل 1200 گرم کلسیم در استخوان هایش نیاز دارد. البته تامین این میزان کلسیم کار دشواری نیست. میزان مصرف کلسیم بسته به جثه، سن و وضعیت سلامت شخص قابل تغییر است، اما به طور میانگین، افراد بالغ به روزانه 700 میلی گرم کلسیم نیاز دارند. بدن اما به این میزان قانع نیست. در ضمن، زنان باردار و شیرده
درمان خانگی برای موهای آسیب دیده
شده است. در تهیه این ماسک هم نصف فنجان شیر را با دو قاشق غذاخوری روغن نارگیل مخلوط کنید و بعد از چند ثانیه گرم کردن آن روی بخار کتری، روی موها ریخته و بعد از 20 دقیقه خوب آبکشی کنید. سوختن و ساختن مساله این است! – زیتون و تخم مرغ: دو ماده حیرت انگیز در ترمیم و تقویت بافت موها که در صورت استفاده مرتب از آن نتایج ماندگار و موثری از آن خواهید دید. 2 عدد تخم مرغ را با 4 قاشق روغن
موهای خود را پرپشت و زیبا کنید
بلند و تقویت رشد آنها این است که اجازه دهید باز و راحت رها شوند. پس اگر می خواهید آنها را درست کنید، بهتر است مدلی باشد که موها تا حد ممکن حالت طبیعی شان را حفظ کنند و آزاد قرار گیرند. مثلا موهایتان را دم اسبی کنید یا شل ببافید. برای رشد سریع تر مو، این روش را امتحان کنید؛ نتیجه ی کار پس از 2 هفته نمایان می شود. _ 1 عدد تخم مرغ را با روغن ویتامین E و روغن زیتون مخلوط کرده و مستقیما
طرز تهیه کیک ساده خانگی
پودر و نمک را مخلوط کرده و 3بار الک کنید.شکر و تخم مرغ را مخلوط کرده و با همزن به خوبی میزنیم تا یکنواخت شوند و کمی پفکی. 2- روغن را به مواد اضافه کرده و به خوبی هم میزنیم.شیر را نیز کم کم به مواد اضافه کرده و به خوبی هم میزنیم.آرد را کم کم به مواد اضافه کرده و با دور کند همزن مواد را هم میزنیم. 3- قالب مناسبی را چرب کرده و آرد پاشی میکنیم و مواد کیک را داخل آن قرار داده و به مدت 40دقیقه داخل فر از قبل گرم شده با دمای 180 درجه سانتی گراد قرار میدهیم. کیک ساده خانگی نکته: در صورت تمایل مقداری زعفران هم به کیک اضافه کنی. ...
برای همیشه مو مشکی بمانید!
اسیدهایی مانند سیستین و تیروزین در بسیاری از فرآورده های ضد سفیدی مو یافت می شوند که بر اثربخشی آن ها تا کید شده است. 3-ویتامین E: وجود این ویتامین برای مراقبت بیشتر از ایمنی پوست سر و سالم نگه داشتن ریشه موها، ضروری است. منابع توصیه شده این ویتامین عبارتند از، جوانه ها، اسفناج، تخم مرغ، شیر، کره، آجیل ها و روغن های نباتی. ماساژ های گیاهی افزایش جریان خون در پوست
با 5 قدم خوش اندام شوید!
روز انرژی بیشتری داشتند. به این ترتیب یکی از این 2 گزینه را انتخاب کنید: گزینه اول: تخم مرغ ها را خوب هم بزنید (یک عدد کامل و 3 عدد سفیده تخم مرغ) سپس اسفناج سرخ شده، گوجه فرنگی قطعه قطعه شده و یک چهارم فنجان پنیر کم چربی خرد شده را به آن اضافه کنید. گزینه دوم: ترکیب 150 گرم ماست کم چربی به علاوه سه چهارم فنجان سیب قطعه قطعه شده و نصف قاشق سوپ خوری مغز بادام خرد شده
چیزی تا تعطیلی بازار نمانده
ناشی از کاهش قدرت خرید مردم و مقطعی است که هرساله در این مقطع زمانی شاهد آن هستیم. مهاجران با اشاره به قیمت انواع میوه در بازار مصرف گفت: هرکیلو گرم نارنگی تخم ژاپنی سه هزار و 500 تا چهار هزار 500، نارنگی رسمی دو تا سه هزار تومان، پرتقال و لیموشرین جنوب دو هزار و 500 تا سه هزار و 500، سیب لبنانی یک هزار تا چهار هزار تومان و سیب سمیران سه تا چهار هزار تومان به فروش می رسد. وی تصریح کرد
کدام رژیم دیابت را به زانو درمی آورد؟
می آورند اما برای افراد دیابتی گرم مزاج مناسب نیست. نمک هم طبیعتی گرم دارد و کاهش آن برای افرادی که گرم مزاج هستند، توصیه می شود. مصرف گوشت هم در طب سنتی قوانین خودش را دارد؛ گوشت گوسفند با طبیعت گرم برای دیابتی های سرد مزاج و گوشت سرد ماهی هم برای دیابتی های گرم مزاج مناسب است. در این بین، گوشت گاو خاصیت معتدل دارد و برای هر دو گروه مجاز است. فارغ از اینکه جزو کدام یک از این دو گروه باشید، مصرف تخم مرغ هم در صورتی که چربی بالا نداشته باشید، به شما توصیه می شود.
چه میان وعده هایی ادرار آور هستند؟
... خیار و پنیر فتا خیار یکی از مواردی است که میتوانید آزادانه استفاده کنید چون بسیار کم کالری است. اگر میخواهید یک میان وعده ی پروتئینی و سالم داشته باشید یک خیار را تکه تکه کنید و روی قطعات آن پنیر خامه ای، ماست چکیده کم چرب، یا پنیر فتا بمالید و میل کنید. تخم مرغ و سس گوجه برای خود تخم مرغ آب پز کنید حتی میتوانید چندین تخم مرغ آب پز کنید که در طول هفته همیشه داشته باشید. تخم مرغ را به دو نیم تقسیم کنید و روی آن مقداری سس گوجه بریزید و از یک میان وعده ی 80 کالری لذت ببرید. ...
ریزش موهای تان را با مواد طبیعی درمان کنید
مالش دهید و بگذارید حداقل بمدت 15 دقیقه روی سرتان بماند و سپس با یک شامپوی سرشار از مواد مغذی، سرتان را بشویید . همچنین می توانید سیب زمینی های رنده شده را با زرده تخم مرغ و عسل در یک کاسه مخلوط کنید و این ماسک را مستقیما روی پوست سر خشک بمالید. سفیده تخم مرغ موثر در درمان ریزش مو تخم مرغ های تازه، سرشار از پروتئین با کیفیت بالا هستند. یک ماسک سفیده تخم مرغ، ضخامت موها را
ترش تره، غذای پیشنهادی گیلانی ها
جعفری، گشنیز، اسفناج، تره و چغندر 1 پیمانه برنج 1 بوته سیر 1 پیمانه آب نارنج 2 عدد تخم مرغ به میزان لازم نمک ، فلفل سیاه و زردچوبه طرز تهیه: 1. سبزی ها را ساطوری و ریز کنید و درون قابلمه با 2 لیوان آب بگذارید بجوشد. 2. حالا برنجی را که از قبل خیس کرده اید اضافه کنید. 3. وقتی برنج خوب پخت، سیر نگینی خرد شده، زردچوبه، نمک و فلفل را اضافه کنید. 4. حالا
واحدها نسبت به شناسنامه دار کردن و بسته بندی تخم مرغ اقدام کنند
تخم مرغ فعال است. معاون بهبود تولیدات دامی جهادکشاورزی همدان یادآور شد: سرانه مصرف تخم مرغ در کشور و استان همدان 190 تخم مرغ و 11 کیلوگرم در سال است که 25 درصد از این سرانه جذب صنایع می شود. وی با بیان اینکه سرانه مصرف میانگین جهانی 180 عدد است، بیان کرد: در استان همدان سالانه 55 تن و 20 هزار تن تخم مرغ مصرف می شود. نظرپور با بیان اینکه تخم مرغ های تولیدی به سایر
آخر و عاقبت چیدن همه تخم مرغ ها در سبد دیپلماسی
شما شد. لذا چرا همان موقع و نیز حتی پس از آن در انتخابات سال 84 که آقای معین با حکم حکومتی آقای خامنه ای تأیید شد، اعتراض نکردید؟ و همچنین تأیید صلاحیت عده ای از دوستان در انتخابات مجلس چهارم و پنجم که نمی خواهم نامشان را ببرم توسط رهبری تأیید صلاحیت شدند. آخر و عاقبت چیدن همه تخم مرغ ها در سبد دیپلماسی نامه چهار وزیر به رئیس جمهور از این حکایت می کند که دیپلماسی یکی از صدها
تولید روزانه 135 تن مرغ و 52 تن تخم مرغ در یزد/ توضیح درباره تزریق هورمون به مرغ
تخم مرغ از 30 واحد تولیدی در استان یزد به بازار عرضه می شود که 11000 تن آن مصرف اخل استان و 8000 تن آن به خارج استان صادر می شود. معاون بهبود تولیدات دامی جهادکشاورزی استان با اشاره به اشتغال 1950 نفر در مرغداری های استان یزد در درباره تزریق هورمون به مرغ هم گفت: سرعت رشد مرغ های گوشتی ارتباطی به مصرف هورمون ندارد و رشد سریع مرغ ها در دوره پرورش به دلیل استانداردسازی شرایط پرورشی و اجرای
فشار خون را بدون دارو کنترل کنیم
سدیم بالا دوری کنید. رژیم غذایی سدیم پایین به معنی مصرف روزانه 1100 تا 1500 میلی گرم سدیم در روز است. اگر نمی توانید خوردن غذاهای کم نمک را تحمل کنید از جایگزین های نمک موجود در بازار استفاده کنید. این به معنی استفاده از مواد نمکی ملایم تر نیست؛ بلکه به معنی این است که به طور کلی به جای استفاده از نمک، جایگزین های آن را مصرف کنید که به عنوان مثال به جای سدیم بر پایه پتاسیم هستند.
این ماده غذایی پوست را جوان نگه می دارد
/> بیشتر افراد تصور می کنند منظور از دریافت آنتی اکسیدان بیشتر، مصرف مکمل هاست اما باید بدانید فقط مکمل های خوراکی آنتی اکسیدان ندارند، بلکه میوه ها، سبزی ها و غلات سبوس دار دارای آنتی اکسیدان بیشتری هستند. اگرچه سیستم های آنزیمی متعددی برای خنثی کردن رادیکال های آزاد در بدن وجود دارد، ولی آنتی اکسیدان های اصلی ویتامین های E,C و بتاکاروتن هستند، سلنیوم نیز به عنوان یک ماده معدنی نقش
توزیع تخم مرغ رایگان در مدارس
آید و هم اکنون سالانه 950 هزار تن تخم مرغ در کشور تولید می شود بنابراین تا 10 سال آینده هیچ نیازی به سرمایه گذاری جدید در این باره نیست و باید عمده تمرکز تامین مصرف تخم مرغ قرار گیرد. دبیر ستاد کشوری ترویج مصرف تخم مرغ گفت: هم اکنون ساندویچ تخم مرغ نیز تولید شده است و تاکنون بالغ بر 60 هزار نوع از این ساندویچ در مدارس توزیع شده است و به مناسبت هفته جهانی کودک و نمایشگاهی در این زمینه
گزارشی از مافیای مواد مخدر / چه کسانی قیمت مواد را بالا و پایین می برند؟
رسند. یکی از دلایل این گران شدن، اعمال قانون صدور حکم اعدام برای حمل کنندگان بالای 30 گرم شیشه است که اواخر سال 89 به تصویب مجلس رسید. پرویز افشار، معاون کاهش تقاضای ستاد مبارزه با مواد مخدر در مورد گران شدن 2 برابری قیمت شیشه در چندماه گذشته می گوید: گران شدن قیمت شیشه می تواند اثراتی داشته باشد که از اثرات آن تغییر الگوی مصرف از صنعتی به سنتی است و اینکه برخی معتادان شیشه، مصرف هروئین
