خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چه میان وعده هایی ادرار آور هستند؟
کورن با پارمسان یک پاپ کورن معمولی را میتوانید با اضافه کردن دو قاشق غذا خوری پنیر پارمسان خورد شده جهش دهید. پاپ کورن به همراه پارمسان عطر و طعمی بسیار عالی پیدا میکند و نتیجه ی این ترکیب یک میان وعده ی 150 کالری است. 3 و 1⁄2 فنجان پاپ کرن کم چرب به همراه پنیر لازم دارید تا این میان وعده را آماده کنید. اگر در اداره برای نگهداری غذا یخچال ندارید به همان پاپ کورن بسنده کنید با حذف پنیر میان
با این غذاها بدنی قوی و مقاوم داشته باشید!
ایمنی بدن است و حاوی گلوتامین است. کلم بیشتر زمستانها پیدا میشود اما امروزه تقریبا در تمام فصول یافت میشود. به غذاهای خود کلم اضافه کنید و یا میتوانید مقداری از آن را به صورت سالاد استفاده کنید نوع کلم مهم نیست ( کلم قرمز، سفید و یا چینی) با این کار کمک زیادی به سیستم ایمنی بدن خود میکنید. بادام یک مشت بادام میتواند سیستم ایمنی بدن را از آسیب های استرس محفوظ نگه دارد. یک چهارم
لاغری بدون رژیم؟!
حاضری هم بسته های کوچک تر را انتخاب کنید و ظرف های سرو غذا را دور از میز نگه دارید. 21. 100 کالری بیشتر بسوزانید با سوزاندن 100 کالری اضافی در روز می توانید بدون رژیم گرفتن در سال 5 کیلوگرم وزن کم کنید: - یک مایل (1.6 کیلومتر) را در مدت 20 دقیقه پیاده بروید. - 20 دقیقه گیاهان و علف های هرز باغچه را بیرون بکشید. - 20 دقیقه چمن زنی کنید. - 30 دقیقه خانه را تمیز
رامبد یکسال ممنوع الخداحافظی شد
هنر الویه و سالاد و ... درست کند! واقعا چرا؟ جوان با شنیدن این ها بیان کرد: برنامه اینبار به میز گرد سیاسی اجتماعی تبدیل شد و بعد با خانوم نظریه صحبت از کمپین قطره قطره و پیوستن به آن شد،برای همین همان موقع قرارشد او را در این کمپین ثبت نام کنند،با اتصالی که انجام شد جوان از همراه اول تشکر کرد که با غر زدن های او الان اتفاقی افتاده که همه مخاطبین این اپراتور می توانند از امکانات سامانه
پوتین از آندورپوف درس می گیرد؟
ولادیمیر پوتین جا پای یوری آندروپوف رئیس سابق کا.گا.ب می گذارد؛ کسی که در سال 1979 برای احیای کابل نیروهای شوروی را به افغانستان برد. برای موفقیت در عملیاتی که آندروپوف در آن شکست خورد پوتین باید مقدار قابل توجهی نیرو و منابع برای حفظ اسد به کار گیرد. عربستان سعودی نیز همچنان دشمن او می ماند همانطور که دشمن آندروپوف بود. به گزارش المانیتور، آندروپوف مدافع اصلی مداخله نظامی برای
ردپای سرطان در مرغ و ماهی
خانواده ایرانی - تا قبل از این هرجا صحبت از گوشت سالم می شد اسم ماهی و مرغ به عنوان گزینه های مناسب تغذیه ورد زبان ها بود اما این روزها همین مرغ و ماهی به یک معضل اساسی تبدیل شده اند، این طور که معلوم مرغ و ماهی هم گاهی می تواند سرطان زا باشد البته به شرطی که ردپای فلزات سنگین یا مواد رنگی سرطان زا در آنها دیده شود. برای پرورش ماهی دانش و تخصص لازم است مصرف کنندگان نمی
آب بستن به آموزش عالی!
پیشرفته است، اما این وضعیت در مقاطع دانشگاهی وارونه می شود. واقعیت کدام است؟ آیا کیفیت آموزش در دانشگاه ها پایین بوده و یا دانشجویان به اندازه کافی تلاش نمی کنند؟ آیا مشکلات نظام آموزشی در دوران پیش از دانشگاه است که به همراه دانشجویان، وارد دانشگاه ها می شود و نمی گذارد آنان آن چنان که باید موفق باشند؟ و یا دانش آموزان مستعد و با انگیزه، بعد از ورود به دانشگاه، سرخورده می شوند و تمایل خود را به پیشرفت
انتظار طولانی برای یک تخت کودک ویک تخت همراه
تهران آمده. درباره مریضی پسرش توضیح نمی دهد. اما گویا کار پزشکش حرف نداشته. او در حال جمع کردن وسایلش برای مرخص شدن است و در این حین می گوید: دکتر ها خیلی خوب هستند. اما بیمارانی معتقدند این جا بیمارستان خوبی است که معنی بیمارستان خوب را ندانند. غذا و خورد و خوراک، تمیزی و رسیدگی ها در حد مرکز درمانی درجه دو و یا سه است. وای از انتظاری که برای گرفتن تخت باید کشید. ما سه شنبه برای دکتر
بهترین مقاله های دانش در هفته ای که گذشت (16 مهر 94)
طی هفته ی گذشته، مقالات متعدد و جالبی در حوزه های مختلف دانش منتشر کردیم. قسمتی از آن ها تحت تاثیر جوایز نوبل پزشکی، فیزیک و شیمی بودند. دیگر مقاله ها نیز به موضوعات مختلف، از تسلا مدل ایکس گرفته تا آزمایشگاه LHC مربوط می شدند. با بهترین مقاله های دانش در هفته ای که گذشت همراه باشید. 1. گفتگوی ویژه ی ساینس: ردپاهای علم روی فیلم مریخی چند روزیست که فیلم مریخی (The Martian
اولین جراحی زیبایی در فوتبال ایران+زندگینامه
پرسپولیسیها فراموش کردند او یک استقلالی بوده است.این نکته باور این اعتقاد را ممکن می کند که هرکاری او انجام دهد درست است و با موفقیت همراه می شود. علیرضا قطعاً روزی دوباره به مشهد برمی گردد. او می خواهد بعد از پایان فوتبالش و درحالی که دغدغه مالی برای آینده ندارد، به شهر زادگاهش برگردد و دوباره مثل دوران نوجوانی در کوچه و پس کوچه های عشق و خاطره، دنبال توپ بدود، با همان رفقای همیشگی.
کدام رژیم دیابت را به زانو درمی آورد؟
، میوه های قنددار را مصرف نکنید. انگور، انجیر، موز، آلبالو و خربزه را حذف کنید یا به مقدار کم مصرف کنید فعالیت فیزیکی مناسب داشته باشید و از خوردن نشاسته هایی که به قند ساده تبدیل می شوند هم خودداری کنید. سر سفره هم منتظر ته دیگ برنج یا ماکارونی نشوید که برای تان حسابی مضر است و با خوردن مقدار مناسب غذا و سالاد خودتان را سیر کنید. ماکارونی، برنج و نان جزء مواد غذایی حاوی کربوهیدرات هستند و بهتر است
خانه هایی که با چراغ قرآن روشن می شود
کرد حاصلش هم شد ده ها بچه قد و نیم قد در محله که به خوبی می توانستند قرآن بخوانند یا حداقل جزء سی قرآن را حفظ کنند. میرزا حسن مزد زحمت هایش را وقتی گرفت که عاقبت به خیر شد درست همان شبی که مصادف با شب قدر بود و میرزا حسن برای همیشه و با خیالی راحت چشمانش را بست و درحالی که کارنامه درخشانی در خدمتگزاری به قرآن داشت به سفر ابدی خود رفت. با رفتن میرزا حسن دیگر آن محله رنگ و بوی همیشه را نداشت. بچه ها
چشم انتظار روزهای بهتر
حتی در گرمای تابستان، علاء الدین اتاقش با شعله زیاد می سوزد و گرما در اتاقش بیداد می کند با این حال مستاصل است، انگار ترس دارد؛ ترس از رسوخ دوباره درد در استخوان هایش، دختر جوان نه مثل همه می تواند غذا بخورد، نه راه برود و نه حتی حرف بزند، او یک بیماری ژنتیک نادر دارد که توانایی انجام این فعالیت ها را از او می گیرد. تابستانی همراه با بخاری اواسط مردادماه بود که راهی خانه ای
مراسم بزرگداشت علی نصیریان برگزار شد/ بابت هنرمند بودنم از هیچ کس طلبکار نیستم
و همین اعتماد، بار سنگینی به روی دوش ما گذاشت. بدین ترتیب علی نصیریان برای من نه فقط بازیگر فیلم که مراد و معلمم شد. مردی که تجسم بردباری، اخلاق، هنرمندی و انسانیت است. مسعود جعفری جوزانی که در فیلم شیر سنگی با نصیریان همکاری داشته اما از مناعت طبع و بزرگواری نصیریان سخن گفت: زمانی که شیر سنگی ساخته می شد ناگهان تهیه کننده از حمایت مالی دست کشید، آن هم درست وقتی که ما به همراه بازیگرانی
امپراطوری اپ (فصل سوم/ بخش دوم)
قرار دارند. در ستایش امپراطوری اپ “ایده داشتن به تنهایی مهم نیست، بلکه اجرای آن هم حایز اهمیت است. همان طور که بازار اپ رشد می کند، دیده شدن هم سخت تر می شود و کلید موفقیت دیده شدن است. این کتاب روند دیده شدن را در غالب مفاهیمی قابل درک ارایه می کند و شما را قدم به قدم در اجرای موثرترین شیوه برای اجرای این امر راهنمایی می کند. چاد دانش کافی برای این کار را دارد.”
زهره هراتیان :"هادی نوروزی" مشکل پزشکی ورزشی نداشته است
بیرون و درون زمین آنقدر زیاد شده است؟ دلایل مختلفی وجود دارد. نوع غذا خوردن و عادات غذایی خیلی تغییر کرده است. غذاهای فست فودی بسیار ناسالم است. ورزشکاران حرفه ای ممکن است در زمین حضور داشته باشند و مدام ورزش کنند اما در زندگی شخصی به ندرت پیدا می شود که زندگی سالم را رعایت کنند. سبک زندگی و عادات غذایی ما متاسفانه ناسالم است. غذاهای ما خوب نیست، خوابمان درست نیست، استرس در زندگی ما زیاد
اولین شغل 18 نفر از افراد بسیار موفق دنیا
شاید با نگاه به افراد موفق و تاثیرگذار با خود بگوییم که شرایط نابرابر موجب پیشرفت آن ها شده است و اگر شرایط طور دیگری رقم می خورد، چه بسا الان ما جای آن ها نشسته بودیم. اما بسیاری از موفق ترین افراد دنیا دوران کودکی و نوجوانی معمولی و یا سختی را گذرانده و برای کسب درآمد دست به انجام کارهای عجیبی زده اند. در ادامه با اولین مشاغل باورنکردی 18 نفر از موفق ترین و تأثیرگذارترین افراد دنیا آشنا می شویم
پاسخ ظریف به منتقدان دست دادن با اوباما / پیش بینی کیهان در مورد توبه نامه وزرا!/ قم علیه تندروها/ ...
ماجرای استیضاح وزیر راه و رأی اعتماد دوباره به این وزیر در کانون توجه روزنامه های امروز بوده است، حال آنکه سکوت محمد جواد ظریف، وزیر امور خاجه کشورمان نیز در رابطه با دست دادن با اوباما شکست و این موضوع نیز از دید روزنامه های امروز پنهان نمانده است. از سوی دیگر، بازتاب نامه چهار وزیر به رئیس جمهور نیز همچنان ادامه دارد. در ادامه می توانید روایت تابناک از مهم ترین مطالب روزنامه های
روز جهانی کودک
شود که کودکان و دانش آموز می خوانند و به خاطر می سپارند؛ امروز نیز شعر زیبای "اشک یتیم" این شاعر ارجمند در کتاب پنجم دبستان به چشم می خورد کودکان، برکت زندگی و سرمایه های آینده جامعه به شمار می آیند؛ آنان برای رشد و بالندگی خود، نیازها و در مفهوم دقیق تر حقوقی دارند که باید به درستی به آن پرداخت. با توجه به نقش بی بدیل خانواده در بالندگی شخصیت کودک، پیش از همه، خانواده و سپس
ازتوهین چنددانشجو به ظریف وشرکت احمدی نژاد درانتخابات تا جشن تولدمهدی هاشمی درزندان و اخراج دانشجوی ...
بین آنان دیده می شوند. ***احتمال 22 ماه زندان برای مسی! مسی باید در صندلی های دادگاه در کنار پدرش به اتهام سه جرم که یکی از آنها فرار مالیاتی است، بنشیند . اتهاماتی که در صورت اثبات، 22 ماه و نیم بازداشت به همراه دارد. لیونل مسی که اکنون دوران نقاهت خود را سپری می کند با یک مشکل بزرگ روبرو شده است و آن هم فرار مالاتی او بوده است که به نظر می رسد در حال ایجاد یک دردسر
گزارش هفتگی ایرنا از 80 سفر استانی مقامات کشور در هفته ی گذشته
. - معاون وزیر فرهنگ و ارشاد: مرحوم 'حاجی حسنی' دغدغه خاصی به گسترش فرهنگ قرآنی داشت مشهد- حجت الاسلام محمد رضا حشمتی معاون قرآن و عترت وزیر فرهنگ و ارشاد اسلامی گفت: مرحوم محسن حاجی حسنی کارگر قاری بین المللی قرآن دغدغه خاصی به گسترش فرهنگ و معارف قرآنی داشت. - معاون سیاسی وزیر کشور: رقابت در انتخابات باید برای انتخاب فرد صالح تر همراه با همدلی باشد بیرجند- محمد حسین مقیمی معاون سیاسی وزیر کشور و رئیس
مصرف می کنم، پس هستم
تکنولوژی و قدرت وحشتناک آن گردیده است. [1] یکی از جلوه های مدرنیته و زندگی مدرن، مصرف گرایی است. مصرف به معنای استفاده ی درست و بهینه از منابع طبیعی به منظور رفع نیازهای زیستی و ضروری، فی نفسه مذموم نیست. اما مصرف گرایی به عنوان فرآیندی اجتماعی که بر مصرفِ مصرفی تکیه کرده و مصرف هرچه بیشتر کالاهای مصرفی را مورد تاکید قرار می دهد ، در واقع یک روحیه ی مخرب و هویت زداست، که همزمان با انقلاب
شهرام و حافظ ناظری: عاشق بودیم و عاشقانه کار کردیم
بود. همین شرایط نشانگر جایگاه ویژه یک پدیده هنری است. ولی توجهات لازمی که باید به موسیقی و هنرمند می شده صورت نگرفته است و حالا هم به این جا رسیده ایم که می بینیم خواننده ها اغلب شبیه خوان شده اند و صداهایشان هم مثل هم شده و اغلب مقلد بار آمده اند. این نشانه بارز پسرفت در موسیقی سنتی و خوانندگی ماست و در حقیقت باید یک روزی این روند نزولی مورد آسیب شناسی درست قرار بگیرد تا جلو
دولتمرد عاقل اجازه کشف اسرار نظامی را نمی دهد
و تلخی هایی که برای ملت ایران به همراه داشت، کارگاه و محل آموزشی شد تا جوانان انقلابی بار دیگر در یک میدان واقعی و انقلابی اعتقاد راسخ خود به امام (ره) را اثبات کنند. حماسه آفرینی جاودانه ایرانیان در مقابل تلاش دشمن برای نفوذ به کشور، اندوخته مهمی شد که امروز از سویی هوشیاری و بی اعتمادی نسبت به دشمن و در راس آن آمریکا افزایش یابد و از سویی دیگر تجربه ای گرانسنگ برای سد کردن نفوذ و حضور
توضیحاتی درباره علت مرگ کاپیتان پرسپولیس/ شناسایی 45 قربانی دیگر فاجعه منا/ سه برابر شدن صادرات پسته/ ...
پایگاه اطلاع رسانی و خبری جماران: با اینکه چند روز از خاکسپاری نخستین گروه از جان باختگان فاجعه منا در قطعه شهدای بهشت زهرا می گذرد، امروز خبر شناسایی 45 قربانی این فاجعه توجه رسانه ها را به خود جلب کرد. علاوه بر این موضوع اگر می خواهید از اخبار مربوط به زنگ خطر تولیدکنندگان سیمان ایران، پاسخ ظریف درباره دست دادنش با اوباما، سه برابر شدن صادرات پسته، توضیحات هاشمیان درباره علت مرگ
از آن خاک پاکم به غربت فکند
: دوران خوش کرمان و پیشرفت و آبادنی گسترده اش از عصر جمهوری اسلامی شروع شده است و چون نمی خواهم تبلیغی کرده باشم، از مشاهدات خودم می گویم؛ چه، از استاد باستانی یاریزی آموخته ایم که همین مشاهدات و شنیده هاست که خشت و ملاط تاریخ اصیل را می سازد و درست نیست که در بنای رفیع تاریخ اجتماعی ملت ایران، تنها به رأس هرَم توجه داشت و از پایه های آن که مردم عادی هستند، غافل بود و رنج و زحمت هایی را که آن ها با
انتقادهای صریح صفایی فراهانی از 8 سال ریاست احمدی نژاد
صفایی در این مملکت هست اما نیست. در این شماره بخشی از مصاحبه مفصل با صفایی فراهانی را منتشر کرده ایم، بخش فوتبالی آن می ماند برای فرصتی دیگر. لحن مصاحبه های اخیر شما مدام انتقاد نسبت به شرایط موجود در بیشتر حوزه هاست. فارغ از اینکه درست است یا غلط، فکر می کنید این داستان می تواند به بهبود شرایط کمکی کند؟ اصلا امیدوار هستید که این فضا بهتر شود یا اینکه فقط حرف دل تان را می زنید و هیچ
آسیب شناسی توسعه در ایران
دانشیار دانشگاه ایلام معتقد است: سازمان مدیریت مانند باقی دستگاه ها مخلوق و وابسته به نهاد سیاسی است و تا زمانی که مستقل از نهاد سیاسی عمل نکند برنامه های توسعه موفق نخواهد بود. یارمحمد قاسمی از اساتید دانشگاه ایلام است که به واسطه ی احاطه به حوزه های مختلف دانش جامعه شناسی به ویژه جامعه شناسی توسعه تحلیل جالبی از وضعیت توسعه در کشور و ویژگی های برنامه ریزی اجتماعی در ایران بیان می کند
دلایل تعطیلی"گل آقا"/ماجرای سوءاستفاده رضا رفیع از اعتماد یک "دزد"
تعدیل شد و از خیر ماجرا گذشتند. من هم یواشکی در رشته حقوق شرکت کردم و در دانشگاه آزاد مشهد قبول شدم. تا نصفه نیمه ثبت نام کردم، اما نرفتم. با خودم گفتم که صد رحمت به پزشکی! حقوق خیلی بدتر به روحیه من نمی خورد. به همین دلیل در یک حرکت انتحاری به سمت رشته ادبیات فارسی حمله کردم و بدون هیچ مطالعه ای در کنکور ادبی شرکت کردم و با رتبۀ دوم در دانشگاه آزاد تهران قبول شدم. خانواده مخالفتی نکرد
هاشمی: آل سعود بی حیثیت هستند
بودند و شما با شعارهای ملی می خواستید انقلاب را منحرف کنید ، یکی از وزرای دولت موقت به یکی دیگر از وزرا در تاریخ 12 خرداد 1358 یعنی درست پنج ماه پس از انقلاب ، طی نامه ای ضمن معرفی فردی برای کسب شغل می نویسد : اکنون که انقلاب ملی ایران به ثمر رسیده... و در جای دیگر می نویسد : اکنون که انقلاب ملی ایران به ثمر رسیده ... این فرد ، فردی ملی و میهنی است ... آیا شما واقعا صداقت دارید ؟ مردم شعار اسلام داده
