خوراکی های چربی سوز که شما را لاغر می کنند
سایر منابع:
سایر خبرها
ترفندهای اثبات شده برای تسریع در کاهش وزن
کالری مصرف می کردند. 5- چای زیاد بنوشید در طول روز هر زمان که احساس تشنگی کردید باید آب بخورید، اما برای دیگر مواقع چای گزینه ی بهتری است. چای (به ویژه چای سبز) حاوی آنتی اکسیدان های زیادی است و می تواند به کاهش وزن کمک کند. یک فایده ی دیگر چای سبز این است که بدن را از سرطان هم حفظ می کند. 6- از رنگ آبی استفاده کنید تحقیقات نشان داده معمولاً وقتی تضاد ...
چرا با وجود ورزش کردن همچنان چاق هستید؟/ تاثیر شگفت انگیز جوش شیرین در درمان سرماخوردگی
این مواد به همراه کمی عسل به آب تره و مصرف آن مفیدتر خواهد بود. تره از سبزی های مدر (ادرار آور) است و لذا خوردن سوپ یا شربت تره و یا جوشانده تخم تره در یک لیتر آب برای آب آوردن بافت ها، دفع سنگ کلیه و تسکین قولنج مفید است. خوردن تره که در سرکه پرورده شده باشد، برای دفع سنگ کیسه صفرا و تورم طحال مفید است. تره پخته و نیم گرم را چنانچه در محل بواسیر قرار دهند، اثر شفا بخش دارد، همچنین خوردن آب تره خام، خونریزی بواسیر را قطع می کند. مالیدن آب تره یا له کرده آن بر روی پوست برای درمان کهیر و رفع خارش مخصوصا اگر با سماق مخلوط شود مؤثر است. انتهای پیام/ ...
خوردنی هایی که کچلی و کم پشتی مو ها را ریشه کن می کنند
اگر مو های پرپشتی به درخشش آینه می خواهید، باید از داخل بدن و تغذیه تان شروع کنید. رژیم غذایی خود را با این غذا های فوق العاده مغذی کنید تا از ریزش مو و کدر شدن رنگ آن ها جلوگیری کنید. این غذا ها برای پوست درخشان، سلامت چشم و ناخن های قوی نیز بسیار مناسب هستند. ماهی سالمون ماهی دارای منبعی غنی از آهن، ویتامین B12 و همچنین اسید های چرب است که همگی برای سلامت پوست و ...
خوراکی هایی که استرس را نابود میکند
ال-تیانین است. تحقیقان نشان داده ال- تیانین از خواص ضد اضطرابی برخوردار است و بدون اینکه مغز را خواب آلود کند می تواند به آن آرامش ببخشد. یک امتیاز دیگر چای سبز این است که احتمالاً بر خلاف قهوه، شما را دچار اضطراب نمی کند. 9- تخم آفتابگردان احساس اضطراب اغلب باعث می شود بدن وارد حالت جنگ یا گریز شود (واکنش جنگ یا گریز به عکس العمل اولیه و غریزی بدن در برابر یک تهدید یا حمله ...
رفع ترک پاشنه پا با طب سنتی
ماساژ دهند. افراد باید پس از ماساژ پاشنه پا با این روغن ها یک جوراب نخی بپوشند تا روغن به خوبی جذب پوست شود. رفع ترک پاشنه پا با طب سنتی او تصریح کرد: ماساژ پاشنه پا با مخلوط وازلین به همراه ویتامین AD نقش مؤثری در بهبود ترک پاشنه پا دارد، ویتامین های A ، D و E هم به بهبود ترک پاشنه پا بسیار کمک می کنند. مصرف غذا های حاوی امگا 3 یا مکمل امگا 3 هم به افراد دچار ترک پاشنه پا ...
درمان چربی خون با روش های خانگی
عارضه شوند. این شربت را روزانه سه لیوان نیم ساعت قبل یا بعد از غذا میل کنید. عظمایی تصریح کرد: افراد دچار این عارضه برای کاهش چربی خون خود باید هر یک از گیاهان چای سبز، چای ترش، زنیان، تخم شوید و زیره سبز را به نسبت مساوی با هم ترکیب کنند و یک قاشق غذاخوری از این مخلوط را به همراه چهار لیوان آب در قوری بریزند و بگذارند به خوبی دَم بکشد؛ مبتلایان به چربی خون باید این دمنوش را در طول روز میل کنند. ...
درمان آب سیاه با طب سنتی
گلوکوم دارد. او در ادامه افزود: مبتلایان به گلوکوم باید از مصرف بیش از حد غذا های غنی از پروتئین مانند گوشت، ماهی، ماکیان و تخم مرغ خودداری کنند. همچنین کافئین باعث افزایش فشار چشم می شود بنابراین افراد دچار این عارضه بهتر است از مصرف قهوه، چای و شکلات پرهیز کنند. افراد مبتلا به عارضه آب سیاه چشم می توانند برای رفع بیماری نان های سبوس دار، برنج قهوه ای، پاستا، غلات، جگر، مغز دانه ها و ...
روش های افزایش شیر مادران شیرده
دارای اثر آرام بخشی مناسبی خواهد نمود. این غذای بسیار خونساز و مقوی به زبان ساده همان زرده تخم مرغ عسلی است که در کتب طب سنتی از آن به عنوان غذای مطلق و معتدل ترین غذا نام برده شده است. بهتر است از تخم مرغ های محلی استفاده کنید و کمی نمک یا آویشن هم اضافه کنید. اگر مادری مبتلا به ضعف کبد، کبد چرب یا چربی خون است بهتر است مصرف این غذا را محدود کند. کباب کردن گوشت ها، بهترین روش ...
چند خوردنی برای تسریع کاهش وزن
شیر یا ماست مخلوط کنید. برای تسریع کاهش وزن می توانید برخی دانه ها و آجیل های سالم را نیز به اسموتی خود اضافه کنید. این اسموتی سالم می تواند به عنوان میان وعده ای خوب در زمان رژیم کاهش وزن مصرف شود و ولع شما را به خوردن شیرینی برطرف سازد. 3) نوشیدنی های خانگی را جایگزین نوشیدنی های شیرین شده کنید: نوشیدنی های شیرین شده، آب میوه های غیرطبیعی و سایر نوشیدنی های انرژی زا حاوی مقادیر زیادی ...
شایع ترین سرطان های زنانه را بشناسیم
.... عوامل خطر سرطان پستان افزایش سن، جنس، سابقه خانوادگی، جهش های ژنی، سن قاعدگی کمتر از 11 سال، سن یائسگی بالای 54 سال، قد، زمینه نژادی و قومی، وضعیت اجتماعی اقتصادی بالا و سابقه برخی بیماری های خوش خیم پستان، به همراه شاخص توده بدنی بالای 30 (چاقی)، مصرف الکل، سن بالا در زمان اولین زایمان، سابقه مواجهه با اشعه، مصرف قرص های ضدبارداری خوراکی، هورمون درمانی جایگزین پس از سن ...
روش های خطرناکی که شما را لاغر نمی کنند
در بلندمدت منجر به کمبود مواد مغذی در بدن می شوند. تمرکز روی تعداد کمی غذا خیلی از رژیم های مُد روز شامل گروه های غذایی اندکی می شوند. مثلاً رژیم غذایی سوپ کلم توصیه می کند افراد به مقدار زیادی سوپ کلم مصرف کنند. کلم هرچند که سالم و مفید است؛ اما به تنهایی نمی تواند تمام مواد مغذی مورد نیاز بدنتان را تأمین کند. می توانید تصور کنید هر روز سوپ کلم بخورید؟ سیگار ...
از هر روشی برای لاغر شدن استفاده نکنید
های پاکسازی در بلندمدت منجر به کمبود مواد مغذی در بدن می شوند. تمرکز روی تعداد کمی غذا خیلی از رژیم های مُد روز شامل گروه های غذایی اندکی می شوند. مثلاً رژیم غذایی سوپ کلم توصیه می کند افراد به مقدار زیادی سوپ کلم مصرف کنند. کلم هرچند که سالم و مفید است؛ اما به تنهایی نمی تواند تمام مواد مغذی مورد نیاز بدنتان را تأمین کند. می توانید تصور کنید هر روز سوپ کلم بخورید؟ ...
خوردن ترشی، چاق می کند!
با تاکید بر استفاده زیاد از مایعات و به خصوص مایعات گرم در فصل های سرد سال، اظهار کرد: مایعات گرم تامین کننده حرارت بدن بوده و باعث دفع ویروس های بدن می شود. وی با اشاره به این که این توصیه ها برای تمام افراد است، افزود: یک توصیه همیشگی به افراد دارای اضافه وزن، اینست که از مصرف غذاهای پرچرب که تاثیری در پیشگیری یا تقویت سیستم ایمنی بدن ندارند، خودداری کنند. این متخصص تغذیه با ...
خوراکی هایی که مسکن انواع دردها هستند
درد ناشی از آن هستند. شکلات تیره: شکلات تیره نیز حاوی مواد شیمیایی برای کمک به مبارزه با التهاب است. مطالعات محققان ایتالیایی نشان می دهد که مصرف شکلات تیره می تواند در کاهش التهاباتی که به بیماری های قلبی عروقی منجر می شود موثر باشد. برنج قهوه ای: این نوع برنج به همراه دیگر غلات کامل برای مبارزه با درد ناشی از سندرم روده تحریک پذیر مفید هستند. غلات سبوس دار منبع خوبی از ...
تغذیه دوران بارداری، تاثیری بر ظاهر جنین دارد؟
استفاده کرد ، موادی که باید در این ماه روزانه مصرف کنیم عبارتند از: سفیده تخم مرغ، لوبیا، شیر سویا، گوشت، لبنیات و... مواد غذایی غنی از پروتئین برای زیبایی جنین بسیار مفیدند. ضمنا غذاهای غنی از فیبر نیز از مواد غذایی ضروری برای زیبایی جنین در هشت ماهگی هستند با اضافه کردن این مواد به غذا هایت کودکی زیبا به دنیا بیاور. – آب انگور دارای اسیدهای هیدروکسی آلفا (AHA) است، انگور عامل بسیار مهمی در ...
درمان کم کاری تیروئید با طب سنتی
تیروئید ناشی از غلبه سردی و تری در بدن است، باید بدن را به کمک مصرف مواد غذایی با طبع گرم و خشک مانند ارده به همراه شیره انگور گرم کرد. او اظهار کرد: مبتلایان به کم کاری تیروئید باید از مصرف مواد غذایی حاوی کافئین، کربوهیدرات ها، قندها و آرد، غذا های کنسرو شده و ساندویچی، شیرینی های قنادی، سوسیس، کالباس و پیتزا پرهیز کنند. این اشخاص در صورت مصرف سبزی ها مانند کلم بروکلی و اسفناج باید آنها ...
چنگمال کرمان
، گردوی خرد شده را هم اضافه کنید و همچنان تفت دهید تا رنگ خرما تغییر کند.سپس زیره و ادویه های گفته شده را به همراه نان خرد شده به خرما ها اضافه کنید و هم بزنید تا جایی که روغن به خورد نان ها برود.در این مرحله تابه را از روی حرارت بردارید و پس از کمی سرد شدن مواد، آن را با دست ورز دهید و به شکل توپک های کوچکی در بیاورید.اگر دوست داشتید میتوانید کمی تخم شنبلیله هم به آن اضافه کنید تا طبع گرم خرما و گردو ...
چه بخوریم تا پوستی شفاف و سالم داشته باشیم؟
... حرف آخر تحقیقات زیادی انجام شده است که نشان می دهد رژیم غذایی ضد التهابی، سبک مدیترانه ای فواید زیادی دارد. این نوع رژیم ها برای جلوگیری از بیماری های مزمن در حفظ وزن سالم و افزایش طول عمر به ما کمک می کند. همه ما می توانستیم میوه و سبزیجات بیشتری مصرف کنیم، غلات سبوس دار را بیشتر از میزان تصفیه شده انتخاب کنیم و چربی های امگا 3 و غیر اشباع را در اولویت قرار دهیم. ...
آیا باید تخم مرغ ها را در یخچال نگه داری کرد؟
قبل از تخم گذاردن حیوان، وارد تخم مرغ شود یا اینکه به هنگام تخم گذاردن پرنده، به پوسته تخم مرغ نفوذ کند. تخم مرغ های شکسته یا ترک برداشته همچنین می توانند در طی فرایند تولید آلوده شوند. طبق گفته سازمان غذا و داروی آمریکا ، سالمونلا عامل شماره یک بیماری ناشی از غذا در آمریکا است و سالانه بیش از 142000 بیماری ایجاد می کند. راه از بین بردن میکروب سالمونلا البته که میکروب سالمونلا ...
با فهرستی از صبحانه هایی چاق کننده آشنا شوید
. این خوراکی ها باعث افزایش میزان خستگی و اضافه وزن در شما خواهند شد. با خوردن چنین صبحانه هایی خود را از مصرف پروتئین محروم و باعث افزایش وزن خواهید شد.” همچنین پروتئین گزینه بسیار خوبی برای عضلات و ماهیچه های بدن است و بدن بهتر قادر به شکستن آن خواهد بود و احساس سیری بیشتری را در شما به وجود خواهد آورد. به علاوه اگر وعده صبحانه را با پروتئین بیشتر آغاز کنید، به بدن کمک خواهید کرد که در طول روز ...
خرید شیر خشک، ده نکته مهم
این حال، همیشه در مورد شیر خشک محتاط باشید، زیرا در صورت استفاده بیش از حد ممکن است منجر به چاقی شود. 5. مواد موجود در شیر خشک کودک دو ماده اصلی بحث برانگیز وجود دارد که در شیر خشک کودک یافت می شود. DHA (امگا 3) و ARA (امگا 6) ترکیباتی هستند که بهترین نوع اسیدهای چرب برای نوزادان محسوب می شوند. این دو ماده برای رشد عصب و مغز شناخته می شوند. به طور طبیعی DHA و ARA در شیر مادر، روغن ...
نتایج پژوهش جدید: افزایش سن لزوما به معنای چاق شدن نیست
، زیرا آن ها کالری کمتری به ما می رسانند و نیز برای پیری سالم، سرزندگی و پیشگیری از بیماری مهم هستند. به نظر می رسد روند افزایش وزن پس از اواسط دهه ی هفتم زندگی تثبیت شود. به گفته ی هنسرود، علت آن است که افراد در این سن معمولا کمتر غذا می خورند. براساس گزارش CDC، چاقی در میان افراد دارای سن بیش از 60 سال، حدود 41 درصد، در افراد دارای سن 40 تا 59 سال حدود 43 درصد و در افراد دارای سن 20 تا 39 حدود 36 درصد است. او می گوید: اگرچه فعالیت فیزیکی احتمالا با افزایش سن کم می شود، مصرف کالری نیز اغلب در سالخوردگی کاهش پیدا می کند. ...
برای درمان کبد چرب، میوه ها را فراموش نکنید
به گزارش بهداشت نیوز: رسوبات چربی باعث افزایش التهاب در بدن می شوند. با این حال، این نکته ثابت شده که با درمان های غذایی و تغییر شیوه زندگی می توان این بیماری را مدیریت کرد. بهترین میوه ها برای درمان کبد چرب غیر الکلی معرفی شده اند: تمبر هندی: این میوه گرمسیری به هضم مواد غذایی و کاهش وزن کمک می کند. دلیل آن، وجود فیبر و اسیدهای چرب اشباع نشده در تمبر هندی است. مصرف این میوه ...
10 آبان کوکوی پاغازه ؛ غذای محلی کرمانشاه
با طرز تهیه این کوکو و خواص گیاه پاغازه با ما همراه باشید. طرز تهیه کوکوی پاغازه به منظور تهیه این کوکو به مواد اولیه ای که در جدول زیر مشاهده می کنید، نیاز خواهید داشت. مواد لازم سبزی پاغازه 500 گرم آرد 1 الی 2 قاشق غذاخوری پیاز رنده شده متوسط 1 عدد تخم مرغ 4 الی 5 عدد سیر له شده 1 حبه نمک و زردچوبه ...
مواد غذایی جایگزین بوتاکس
مفید عسل برای پوست می توان آن را به صورت موضعی بر روی پوست بمالید. عسل با جذب رطوبت و جلوگیری از خشک شدن پوست، به شما در مرطوب نگه داشتن بدن کمک می کند. همچنین این ماده غذایی دارای خواص ضد باکتریایی است که از بروز آکنه و ایجاد چین و چروک و مشکلات پوستی جلوگیری می کند. در حالت ایده آل، از عسل باید به صورت خام و غیر فرآوری شده استفاده و مصرف شود. آجیل آجیل یک میان وعده عالی است که ...
9 ضد اشتهای طبیعی!
به گزارش شیعه نیوز ، بدن احساس می کند که با کمبود غذا مواجه است، از این رو، هورمون گرلین بیشتری ترشح می شود تا شما را به غذا خوردن تشویق کند. در شرایطی که برخی داروها و مکمل ها برای کاهش احساس گرسنگی و اشتها وجود دارند، اما انجام این کار به روشی طبیعی نه تنها می تواند از پرخوری و افزایش وزن ناشی از آن پیشگیری کند، بلکه با عوارض جانبی خاصی نیز همراه نخواهد بود. افزایش تندی غذا ...
فقر ویتامین ها، چه هشدار هایی برای بدن دارد؟
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، ویتامین ها به دو گروه تقسیم می شوند؛ برخی محلول در آب و برخی محلول در چربی هستند. از طرفی بهترین راه دریافت این ترکیبات موثر رعایت تنوع و تعادل در برنامه غذایی و استفاده مناسب از تمام گروه هایی غذایی به ویژه میوه ها و سبزیجات است. نشانه های کمبود ویتامین در نقاط خاصی از بدن ظاهر می شوند: شوره سر: اگر متوجه شدید که حتی بعد از ...
ورزش کردن قبل از صبحانه، می تواند بهترین انتخاب برای افراد دارای اضافه وزن باشد
برخی مطالعات منابع معتبر نشان می دهند که اثربخشی ورزش می تواند با زمان خوردن فرد مرتبط باشد. با این وجود، به ندرت می توان یافته های حاصل از مطالعات در افراد مبتلا به چاقی را به افراد لاغر نسبت داد. بنابراین، دانشمندان دانشگاه بیرمنگام، در انگلستان، تصمیم گرفتند تا بررسی کنند آیا می توان ارتباط مشابهی بین زمان خوردن غذا و زمان ورزش در افراد دارای اضافه وزن یا چاقی را مشاهده ...
کم خونی ناشی از فقر آهن ، گرسنگی پنهان
یزد با اشاره به کاهش دهنده های جذب آهن، گفت: نقطه مقابل مواد غذایی هستند که باعث کاهش جذب آهن می شوند و ضروری است که در کنار و عده های غذایی از این مواد غذایی استفاده نکنیم که مصرف زیاد چای و قهوه و کاکایو در کنار و یا قبل و بعداز غذا می توانند مانع جذب آهن شوند بنابراین لازم است که فاصله کافی را برای مصرف این مواد غذایی نسبت به وعده های غذایی داشته باشیم که 1 ساعت قبل و بعد از غذا مصرفشان مشکلی ...
هزینه رستوران رفتن در دوران قاجار+عکس
به تمامی شهرها، حتی پایتخت بود از این رو در مراسم ها و روزهای خاصی مردم ایران، برنج مصرف می کردند. غذای اغلب مردم در این دوره ها انواع آش ها، اشکنه، املت و کوکو و ... بود و چلوکباب غذایی اعیانی محسوب می شد. نگاهی به قیمت غذاهای رستورانی تبریزی در1270 سال پیش نشان می دهد قیمت غذاها، رستوران رفتن و غذا خوردن بیرون از خانه را در انحصار بازاریان و کسانی که موقعیت مالی مناسبی ...