خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دختران از کودکی ورزش کنند
دوران بلوغ و شکل گیری لگن آغاز شود و صرف اینکه فرد در دوران حاملگی راه رفته یا فعالیت بدنی داشته باشد، کفایت نمی کند زیرا در زمان رشد لگن این استخوان باید فراخ شود و چنانچه فرم استخوانی شکل بگیرد امکان تغییر در فرم آن وجود ندارد. وی ادامه داد: چاقی و اضافه وزن نیز از دیگر مشکلات مانع زایمان طبیعی است، زیرا بافت نرم چاقی موجب زایمان سخت می شود، بنابراین داشتن اندامی با شاخص توده بدنی متناسب ...
پنیر چاق کننده است؟ + خواص پنیر
بررسی ها نشان داده اند شخصی که دارای شاخص توده بدنی یا BMI بالاست بیش از دیگران در معرض کاهش سطح کلسیم است. از آنجایی که پنیر منبع خوبی از کلسیم است، بنابراین برای کسانی که رژیم غذایی برای کاهش وزن انتخاب کرده اند، پنیر مفید خواهد بود. اما به هرحال مصرف زیاد پنیر می تواند تاثیر معکوس داشته باشد و منجر به افزایش وزن شود. بهترین حالت برای تاثیر پنیر بر روی وزن این است که به میزان مناسب از ...
آسیب جدی با مصرف داروهای خودسرانه/داروهای چاق کننده برای سلامتی مضر است
لاغر کننده مواد مخدر استفاده می شود که این ترکیبات باعث از دست رفتن آب بدن می شود، ادامه داد: به عموم مردم توصیه می شود فریب داروهای لاغری و چاقی و سایر تبلیغات ماهواره ای را نخورند چراکه ضررهای این داروها به مراتب از سودشان بیشتر است. استاد تمام گروه فارموکولوژی دانشگاه علوم پزشکی مشهد با اشاره به اینکه مصرف خود سرانه دارو می تواند مشکلاتی مانند خونریزی معده ، افت فشار را به همراه ...
آیا افزایش سن انسان موجب چاق شدن او می شود؟!
یکی از بدترین چیزهایی که با پیر شدن اتفاق می افتد، افزایش وزن است. جلوگیری از اضافه شدن وزن حتی در شرایطی که شما کمتر غذا می خورید یا فعالیت مناسبی دارید تبدیل به یک چالش اساسی شده است. اما امید خودتان را از دست ندهید. پیری گرچه اجتناب ناپذیر است، اما چاق شدن لزوما این طور نیست. به گفته مرکز کنترل و پیشگیری بیماری آمریکا ، مرض چاقی تقریبا 40 درصد از افراد بزرگسال آمریکایی شامل جوانان و ...
نشانه های تجمع سموم در بدن
به گزارش، سم های اضافه که از طریق محیط زیست یا غذاها وارد بدن می شود، در کبد تجمع می یابد در طول زندگی مواد غیر طبیعی در کبد انباشته می شود . اگر نتوانیم سم اضافه را از بدن خارج کنیم کل بدن را در بر می گیرد و عملکرد سیستم های مختلف را مختل می کند.اما ابتدا باید بدانیم که انباشت سم در بدن با چه نشانه هایی همراه است . اضافه وزن مداوم اگر ورزش می کنید و رژیم غذایی مناسبی دارید ...
پله پله رسیدن به یک رژیم غذایی سالم
شود می افزاید: افرادی که چاقند از مشکلات جسمی به علاوه مشکلات روحی و روانی از جمله اعتماد به نفس پایین رنج می برند و ریشه این وزن زیاد دربسیاری از این افراد به کودکی آن ها باز می گردد. وی به 4 دهه گذشته برمی گردد که شاید در مدرسه ای 4 بچه چاق وجود داشت، ولی اکنون در هر کلاس بیش از 5 بچه چاق دیده می شود که زنگ خطری برای سلامت آینده کشور به حساب می آید. نیستانی خاطر نشان می کند:پدر و مادر ...
غده پروانه ای که شما را چاق و کسل می کند
به گزارش بهداشت نیوز: پیام فرح بخش، متخصص تغذیه در خصوص اینکه کم کاری و پرکاری تیروئید چه میزان در کاهش و یا افزایش وزن افراد می تواند تاثیر گذار باشد، گفت: بیماری های تیروئید با متابولیسم بدن در ارتباط هستند، به طوری که در افراد مبتلا به کم کاری تیروئید یا پر کاری تیروئید ناخودآگاه سوخت و ساز یا متابولیسم بدن دچار اختلال و فرددچار اضافه وزن می شود. وی بیان کرد: افزایش وزن که بر اثر ...
غده پروانه ای که شما را چاق و کسل می کند
اختلال و فرددچار اضافه وزن می شود. وی بیان کرد: افزایش وزن که بر اثر اختلال در عملکرد تیروئید برای افراد ایجاد می شود، حدودا 10 درصد است و برای رفع چاقی افراد باید مراقبت های اولیه از جمله رعایت رژیم غذایی مناسب و مصرف دارو های گواتر را انجام دهند، متاسفانه برخی افراد از دریافت رژیم غذایی اجتناب می کنند، علائم کم کاری و پرکاری تیروئید فرح بخش در ادامه بیان کرد ...
مصرف کنندگان خودسر دارو مراقب مرگ باشند
دکتر علی شریعتی فسا با بیان اینکه در پایان هر سال باید تاریخ مصرف داروهای موجود در منزل کنترل شود گفت:هر دارویی که بیشتر از میزان تجویز شده مصرف شود یا بدون دلیل در مدت زمان طولانی از یک دارو استفاده شود می تواند عوارض جبران ناپذیری بر سلامت بدن داشته باشد. وی گفت: در برخورد با فرد مسموم غیر هوشیاری که در کنارش بسته های داروی خورده شده وجود دارد، ضمن حفظ خونسردی و عدم القای استفراغ در این فرد ...
بیماری آندومتریوز در زنان، خطرات و درمان آن
...> از آنجایی که اندومتریوزیس زنتیکی است، ممکن است در ژن فرد وجود داشته باشد. مشکلات سیستم ایمنی بدن سیتم ایمنی معیوب ممکن است نتواند بافت اندومتریال خارج از رحم را پیدا کرده و آن را نابود کند. اختلالات سیستم ایمنی بدن و برخی سزطان ها در زنان دارای اندومترویزیس رایج تر هستند. هورمون ها به نظر می رسد که هورمون استروژن، اندومتریوزیس را به وجود آورد. پزوهش ها به دنبال یافتن رابطه ...
اقداماتی برای کاهش خطر سرطان پروستات
Cancer Institute منتشر شد، نشان داد که مصرف بیش از حد ویتامین E ممکن است خطر سرطان پروستات تهاجمی را افزایش دهد. بنابر گزارش موسسه سلامت آمریکا، اگر از رژیم غذایی روزانه خود 15 میلی گرم ویتامین E دریافت می کنید، نیازی به مصرف مکمل اضافه وجود ندارد. در حقیقت، استفاده از مکمل فراتر از نیازهای ما می تواند ایده بدی باشد. رابطه جنسی ایمن داشته باشید استفاده از محافظ ها هنگام رابطه ...
گام های موثر برای از بین بردن چربی های پهلو چیست؟
این است که شما می توانید درصد چربی بسیار پایینی داشته باشید، اما بااین حال به خاطر عضله وزن زیادی داشته باشید. بنابراین، وقتی از قد و وزنتان برای تعیین BMI استفاده می کنید، ممکن است فقط متوجه شوید که در دسته ی افراد “دارای اضافه وزن” قرار دارید. برعکس، داشتن یک BMI در محدوده ی قابل قبول الزاماً همیشه به این معنی نیست که ما کمی چربی اضافه نداریم، که مطمئن هستم الان می دانید مسئول پهلوی ...
استخوان سالم برای عمر طولانی عباس رهامی
پایه و اساس استخوان سالم را دوران اولیه زندگی مان تشکیل می دهد. ولی این به این مفهوم نیست که سلامت آن در ادامه سال های زندگی کاملا از عهده ما خارج باشد. عادت های غذایی و رژیم و تغذیه نقش بسیار مهمی در سلامت استخوان ها در سال های آینده هر فرد خواهد داشت. 99 درصد از تمام کلسیم بدن را استخوان ها و دندان ها تشکیل می دهند. زمانی که وزن تمام استخوان های بدن را در نظر بگیرید متوجه میزان ...
نحوه خلاص شدن از شر چربی شکم
چربی احشایی برای سلامتی فرد خطرناک است، زیرا در حفره شکمی و در کنار بسیاری از ارگان های حیاتی از جمله کبد و روده ذخیره می شود. اگر فردی بیش از حد چربی احشایی داشته باشد، در معرض خطر ابتلا به مشکلات جدی برای سلامتی، مانند دیابت نوع 2 و بیماری های قلبی عروقی قرار می گیرد. بنابراین برای کاهش آن چه کاری می توان انجام داد؟ رژیم غذایی که میزان چربی اشباع شده زیادی داشته باشد باعث ایجاد چربی ...
از بین تمام عوامل تاثیر گذار بر کنترل فشار خون، این عامل اهمیت بیشتری دارد
بیماریهای کشنده بوده که در ظاهر بی خطر است وتا زمانی که اندازه گیری نشود اطلاعی از بالا بودن آن نبوده تا اینکه صدمات جبران ناپذیری بزند . در طول روز و عمر هر فرد میزان فشار خون متغیر است به طوری که در زمان فعالیت ، فشار خون افزایش می یابد و هنگام استراحت افت می کند. اما در افراد بیمار حتی در زمان استراحت نیز فشار خون از حد طبیعی بالاتر و یا پایین تر است. یکی از نشانه های اطمینان ...
آیا ممکن است خانمی باردار باشد و خودش نداند؟
خطرناک نیز اقدامی نمی کند. علایم پنهان بارداری را بشناسید بارداری بی هیچ تغییری نسبت به قبل برخی خانم ها با نشانه های فیزیکی بارداری مثل اضافه وزن، تهوع صبحگاهی، ضربان قلب و سرگیجه روبه رو نمی شوند. حتی ممکن است خانمی تا هفته 30 بارداری متوجه بارداری خود نشود. ترشح نشدن هورمون علت اصلی این نوع بارداری ها، ترشح نشدن هورمون ناشی از ناهنجاری های کروموزومی ...
لیپوماتیک، رینوپلاستی و پروتز سینه را بشناسید
، فرم و حجم در نقطه خاصی از بدن است. درحالی که در روش لیپوساکشن، هدف اصلی، کم کردن وزن است. در این روش، کلیه نواحی بدن که دارای توده چربی است، تراشیده و چربی انباشته برداشته می شود (سوزانده نمی شود). ارتعاش در روش لیپوماتیک سبب می شود تا چربی ها نسوزد و بافت و سلول های چربی بدون کمترین آسیب، از زیر پوست بیرون کشیده شود. با این روش، افراد می توانند ضمن کاهش سایز شکم و پهلوها، با تزریق چربی ...
چگونه باید از کلیه ها محافظت کرد؟
دهد و می گوید: کراتنین از نابودی طبیعی سلول های ماهیچه ای در بدن تولید می شود. اگر کلیه ها درست کار نکنند، میزان کراتنین خون افزایش می یابد. جلوی وخامت اوضاع را بگیرید به محض اینکه نارسایی کلیه تشخیص داده شد، برای پیشگیری از وخامت شرایط باید درمان آغاز شود. بریژیت لانز تصریح می کند: به این منظور، در ابتدا باید فشار خون به وسیلۀ دارو کنترل شود. سپس باید فرد بیمار در روش تغذیه اش ...
سالانه 10 هزار ایرانی به سیروز کبدی مبتلا می شوند
کبدی و مهمترین علت مرگ ناشی از بیماری های مزمن کبدی است؛ که در اکثر بیماران مبتلا، این بیماری بدون علامت پیشروی کرده و بیمار در مراحل پیشرفته متوجه آن می شوند. وی همچنین با اشاره به نتایج مطالعه بار بیماری سیروز کبدی در کل جهان در سال 2017، تعداد مبتلایان سیروز کبدی جبران شده را 112 میلیون نفر و سیروز کبدی جبران نشده (شرایطی که در آن کبد قادر به جبران بافتهای از دست رفته نیست و فرد ...
طرز تهیه روغن حیوانی
.... از نظر متخصصان طب سنتی، مصرف روغن حیوانی کرمانشاهی، برای اشخاص سالم و دارای مزاج سرد و مرطوب (بلغمی)، سالخوردگان، اشخاص سیگاری، اشخاصی که اضافه وزن داشته و کم تحرک هستند، زیان آور است و بایستی با احتیاط استفاده شود. عوارض جانبی روغن حیوانی: حساسیت کره حیوانی گاوی از کره حیوانی افرادی باید پرهیز کنند که چاق هستند یا بیماری قلبی، بیماری های کلیوی یا مشکلات مربوط ...
کهیر شدید باعث تنگی نفس کودکان می شود
ابوالفضل جویا در گفت وگو با خبرنگار ایمنا با بیان اینکه کهیر بیماری شایع در بین کودکان است، اظهار کرد: بروز کهیر در همه سنین به خصوص در بین کودکان زیر 10 سال شایع است؛ هنگامی که افراد در معرض محرک هایی مانند مواد حساسیت زا، استرس زیاد، عفونت و دمای هوای آزار دهنده قرار می گیرند، سلول هایی در بافت پیوندی بدن آن ها ماده هیستامین ترشح می کنند. وی اضافه کرد: این ماده باعث می شود تا مایعات ...
نبود علامت خاص، مهمترین شاخصه پوکی استخوان است
معاون امور بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی آذربایجان غربی روز سه شنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا افزود: در افراد بالای 50 سال، از هر سه زن یک نفر و از هر پنج مرد یک نفر به این بیماری مبتلا می شود. رسول انتظارمهدی اظهار داشت: شاخص توده بدنی BMI کمتر از 19، عامل خطر ابتلا به پوکی استخوان است و وزن پایین در دختران و زنان منجر به کاهش سطح استروژن شده و همانند دوران بعد ...
20 دلیلی که نمی گذارد وزن شما کم شود
شکر مصرف می کنید نوشیدنی های حاوی شکر ازجمله چاق کننده ترین مواد هستند. نوشیدنی هایی مانند نوشابه و حتی آبمیوه اغلب سرشار از شکر هستند. اگر می خواهید اضافه وزن و چاقی را شکست دهید دست از مصرف آنها بکشید. 10. خوب نمی خوابید خواب کافی از مهم ترین عوامل مؤثر بر سلامت جسم و روح و همچنین وزن شماست. پژوهش های متعدد کم خوابی را مهم ترین عامل از بین عوامل چاقی معرفی کرده اند ...
22 ماده مهم در رژیم غذایی تنبلی تخمدان
علائم تنبلی تخمدان چیست؟ سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) یا تنبلی تخمدان معمولاً توسط پریودی های نامنظم یا قطع قاعدگی مشخص می شود. زنان مبتلا به تنبلی تخمدان به طور معمول دارای کیست های متعدد در تخمدان های خود هستند که در اثر تولید بیش از حد هورمون هایی به نام آندروژن ایجاد می شود. حدود 50 درصد زنان مبتلا به این اختلال، اضافه وزن دارند یا چاق هستند. علائم شایع عبارتند از: ...
قلب نرمال در روز چندتا ضربان دارد؟
به گزارش بهداشت نیوز : ضربان قلب نرمال بستگی به سن و اندازه بدن دارد. شرایط قلب به عواملی مانند اینکه فرد در حالت نشسته و یا در حال حرکت، یا استفاده از داروهای مختلف و یا حتی دما و هوا بستگی دارد. احساسات نیز بر روی ضربان قلب تاثیر گذارند. به عنوان مثال زمانی که شما هیجان زده یا دچار ترس می شوید، ضربان قلب شما افزایش می یابد. اما مهمتر از همه زمانی است که سرعت ضربان قلب کاهش می یابد ...
قلب نرمال در روز چندتا ضربان دارد؟
به گزارش بهداشت نیوز : ضربان قلب نرمال بستگی به سن و اندازه بدن دارد. شرایط قلب به عواملی مانند اینکه فرد در حالت نشسته و یا در حال حرکت، یا استفاده از داروهای مختلف و یا حتی دما و هوا بستگی دارد. احساسات نیز بر روی ضربان قلب تاثیر گذارند. به عنوان مثال زمانی که شما هیجان زده یا دچار ترس می شوید، ضربان قلب شما افزایش می یابد. اما مهمتر از همه زمانی است که سرعت ضربان قلب کاهش می یابد ...
14 آبان رفتار تابع رژیم غذایی
دکتر محمد حضوری :متخصص تغذیه در سالیان اخیر به طور روزانه شاهد انتشار مقالات علمی هستیم که گواه تأثیر تغذیه بر انسان از زمان جنینی تا دوران کهولت سن و سالمندی می باشد و تحقیقات در خصوص تأثیر تغذیه بر بافت عصبی، عملکرد آن و وضعیت خلق وخوی افراد نیز در حال گسترش است. سالهاست در جراید و یا منابع علمی، مشاهده کرده ایم که اساتید صاحب نظر و یا حتی افراد عادی جامعه از ارتباط بین مصرف مواد ...
"نوشابه" چه بلایی سرمان می آورد؟
ورود به بدن میتواند بلای جان افراد شود، بدون اینکه حتی خبردار شوند! یبشتر بخوانید: "ماءالشعیر" سنگ ساز است! ماءالشعیر زمینه ساز ایجاد سنگ کلیه چگونه می توان به طور سالم وزن خود را کاهش داد؟ 5 دمنوش ساده برای سم زدایی از ریه مواد غذایی که نباید با معده خالی خورد فرزاد بابایی کارشناس تغذیه در گفت و گو با ایسنا با اشاره به مضرات فراوان مصرف ...
