خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آیا نوشیدن آب واقعا نقشی در کاهش وزن دارد؟
مانند اسموتی ها، نسبت به مایعات رقیق تر و ساده تری، چون آب، بیشتر می توانند اشتها را کاهش بدهند. تاثیر هیدراسیون بر کاهش وزن! هیدراسیون بدن از راه دیگری نیز می تواند به لاغری تان کمک کند و آن افزایش چربی سوزی است. نوشیدن آب واقعا چگونه می تواند باعث چربی سوزی شود؟ مکانیسم دقیق این مسئله هنوز معلوم نیست، اما مطالعات نشان داده اند وقتی سلول ها مایعات جذب می کنند و متورم می شوند ...
20 دلیلی که نمی گذارد وزن شما کم شود
کنید که کاهش وزن تان متوقف شده وحشت زده نشوید. شاید وزن کم می کنید اما خبر ندارید! توقف کاهش وزن در روزها و هفته های ابتدایی بسیار شایع است. در این دوره وزن بدن دچار نوسان می شود. تغذیه، تغییرات هورمونی و میزان آبی که مصرف می کنید در این نوسانات نقش دارند. همچنین گاهی با شروع تمرینات کاهش وزن هم زمان شاهد رشد ماهیچه ها هستیم. این خبر خوبی است چون شما ماهیچه را جایگزین چربی ها می کنید ...
گوشت قرمز برای سلامت شما مضر نیست
به گزارش وانانیوز، گوشت هایی که پایه گیاهی دارند از دیگر گوشت ها سالم ترند، اما سدیم و کالری بیشتری دارند و می توانند باعث افزایش وزن شوند. تصور کنید که شام را در رستوران مورد علاقه خود سفارش داده اید. ممکن است یک استیک نیم پز و آبدار میل داشته باشید. قبل از سفارش جایی می خوانید که گاو ها باعث تغییر آب و هوا می شوند و ممکن است گوشت آن ها ناسالم باشد و سپس تصمیم می گیرید سالاد سزار سفارش ...
راهکار درمان دندان درد کودک
دست کودک خود بدهید. مثلا یک تکه بزرگ هویج فریز شده انتخاب خوبی است، زیرا کودکتان هم می تواند به راحتی آن را در دست بگیرد و هم سردی هویج به کاهش درد لثه هایش کمک می کند. فشار لثه ها کودکان خردسال و نوزادان به هنگام دندان در آوردن دوست دارند چیزی را روی لثه های شان فشار دهند. این کار باعث می شود ذهن شان مشغول احساس درد دندان درآوردن نشود. اگر کودک کوچک شما هیچ چیز سرد و خنکی را ...
چند کیلو اضافه وزن دارم؟
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، در این روز ها که داشتن اندام زیبا و مناسب یکی از آرزو های همه ی جوانان و حتی میان سالان شده است، اضافه وزن و چاقی در افراد نه تنها باعث بروز برخی مشکلات جسمی و بیماری ها می شود، حتی منشا بسیاری از بیماری های روحی نیز به شمار می رود. به همین خاطر طرح این سوال که “چند کیلو اضافه وزن دارم؟ ” به یکی از رایج ترین سوالات تبدیل شده است، که ما سعی کردیم در این ...
وزن گیری جنین در بارداری، بهترین غذاها
روزانه شما 1000 میلی گرم است و می توانید این نیاز را با ماست برآورده کنید. جدا از حفظ سلامتی استخوان و دندان، مقدار کافی کلسیم در بدن احتمال زایمان زودرس یا نوزادان با وزن کم را کاهش می دهد. 5. سبزیجات با برگ سبز سبزیجات سبز مانند: اسفناج، کلم، کلم بروکلی و مارچوبه سرشار از مواد مغذی ضروری و آنتی اکسیدان ها هستند. سبزیجات با برگ سبز به طرز شگفت انگیزی برای یک زن باردار و جنین در حال رشد ...
پنیر چاق کننده است؟ + خواص پنیر
از سال 1970 تا 2009 سه برابر شده است. تنوع پنیرها و تعداد متخصصان تولید پنیر نیز بیشتر از قبل شده است. برخی افراد به خاطر حساسیت به شیر یا عدم تحمل لاکتوز و یا به دلیل انتخاب رژیم برای کاهش وزن از مصرف مواد لبنی اجتناب می کنند. پنیر دارای مزیت هایی است که بری از آنها شگفت انگیز هستند. انواع پنیر پنیر یکی از مهم ترین ترکیبات همراه برخی غذاهای محبوب، از ...
21 روش برای لاغری بدون رژیم غذایی
با راهکاری زیر می توان رژیم نگرفت ولی وزن کم کرد و لاغر شد. فرادید نوشت: لاغری یکی از مواردی است که چندین روش برای دستیابی به این مقوله وجود دارد که از میان آنها می توان به رژیم های غذایی، مصرف داروهای کمک کننده در این زمینه یا افزایش تحرک و فعالیت بدنی اشاره کرد. 1. مدت زمان وعده غذایی شما یک زمان 20 دقیقه ای تنظیم کنید و به صورت بسیار آرام غذا بخورید. این یک روش ...
انواع دارو و مصارف ان
طولانی تغییر می دهد. این امر باعث می شود تا داروی مصرفی تان آهسته و بسته به نوع مصرفی در مدت زمان 12 تا 24 ساعت در بدن تان آزاد بشود. بااین حال در صورتی که در این بین درد غیرقابل تحملی داشتید، ممکن است دوباره مورفین با اثر سریع نیز برای تان تجویز بشود. امکان مصرف مورفین به صورت تزریقی نیز وجود دارد. معمولا این کار زمانی انجام می شود که فرد حالت تهوع داشته باشد. در برخی مواقع مورفین به صورت ...
بعد از خوردن غذا چه کارهایی را نباید انجام دهیم؟
این7 توصیه را بعد از خوردن غذا رعایت کنید. شهرخوان ، بعضی از کارها را نباید بلافاصله بعد از صرف غذا انجام دهید به خاطر اینکه باید به معده تان فرصتی بدهید تا غذای خورده شده راهضم کند. سیگار کشیدن پس از مصرف غذا مانند کشیدن 10 نخ سیگار تاثیر منفی دارد و احتمال سرطان را افزایش می دهد. خوابیدن بلافاصله بعد از صرف غذا، باعث ایجاد اختلال در هضم غذا می شود و این امر می ...
مصرف قهوه در بارداری، عوارضش را میدانید؟
را بیشتر نمی کند. همچنین ، اگر در دوران بارداری دچار ریفلاکس اسید شدید یا بی خوابی شدید ، پزشک ممکن است به شما توصیه کند از محرک هایی مانند قهوه خودداری کنید. 4) قهوه در مقابل کالری چای . نه قهوه و نه چای کالری ندارند. اگر قهوه خود را سیاه یا چای بدون قند می نوشید ، دیگر خطر افزایش وزن ندارید. اگر دوست دارید آنها را شیرین کنید ، بنابراین سالم تر است که قهوه ای را برای قهوه خود یا ...
خوراکی مهم و اساسی برای خلاصی از چاقی
و به محض بیدار شدن از خواب آنها را مصرف نمایید. بنا به یافته های یک مطالعه در سال 2016 که در مجله آمریکایی تغذیه بالینی منتشر شد، در عوض برنج سفید از جو به عنوان کنار غذا و ناهارتان استفاده کنید و کالری کمتری را در اختیار بدن تان قرار دهید. مصرف غلات کامل شما را سیر نگه می دارد و از پرخوری پیشگیری می کند. به ویژه جو که سبب افزایش تدریجی قند خون می شود. 3- چای سبز، راز چربی سوزی با ...
چگونه قد بلند شویم؟
به گزارش شیعه نیوز ، بیشتر افراد کوتاه قد، از قد خود ناراضی هستند، چون بلندقد بودن به دلایل زیادی می تواند مطلوبیت ایجاد کند. حتی اگر دلیل خاصی برای افزایش قد خود نداشته باشید، باز هم بلندقد بودن مزایای زیادی برای تان خواهد داشت اعتماد به نفس شما را بالا می برد. عوامل رشد قد به صورت طبیعی 1_داشتن تغذیه سالم: یک شخص زمانی که چاق باشد کوتاهتر به نظر می رسد. نه تنها این ...
چرا بیشتر افراد صبح ها خواب می مانند؟
کوتاه است. پرخوری موجب مشکلات دندانی می شود. افسردگی و عصبانیت موجب پرخوری افراد می شود. اختلال اعصاب در کودکان بیشتر موجب می شود که در معرض خوردن باشند. عصبانیت در این افراد اغلب به دلیل افزایش وزن ناشی از پرخوری است. چگونه بعد از شیمی درمانی باید غذا مصرف کرد؟ افرادی که تحت تاثیر شیمی درمانی قرار می گیرند، بعد از انجام این عمل باید از لحاظ تغذیه یکسری مسائل را رعایت کنند ...
7 دلیل بی نظیر که تشویق تان می کند چند دقیقه در روز چرت بزنید
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از ایرنا نتایج پژوهش های متعدد نشان می دهد که خواب نیمروزی به نیازهای فیزولوژیکی ما پاسخ می دهد، باعث بهبود خلق و خوی و ارتقای سلامت بدن شده و راندمان کاری را بالا می برد. در بسیاری از کشورهای آسیایی، آمریکای لاتین و کشورهای مدیترانه ای، چرت بعد از ظهر یکی از عادت های روزمره مردم است و بر طبق آمارهای جهانی حدود 60 درصد افراد بزرگسال هر هفته حداقل یک بار ...
علت پر خوری و 5 روش درمان خانگی آن
به گزارش افکارنیوز ، شکی نیست زمانی که پرخوری می کنید دچار اضافه وزن میشوید . شما زمانی چاق می شوید که کالری های دریافتیتان بیشتر از کالری هایی باشد که می سوزانید. در این مقاله چند دلیل پرخوری را عنوان و راه حل هایی برای مقابله با آن ها را مطرح می کنیم. اختلال پرخوری چیست؟ اخبار اجتماعی - اختلال پرخوری باعث ایجاد رفتارهای کنترل نشده برای خوردن و حس شرمساری و ...
آزاد شدن تخمک، کاربرد قرص کلومیفن چیست؟
...> کلومیفن یک داروی باروری غیراستروئیدی است. این دارو باعث می شود که غده هیپوفیز هورمون های مورد نیاز برای تحریک تخمک گذاری ( آزاد شدن تخمک از تخمدان) را ترشح کند. کلومیفن و تخمک گذاری با یکدیگر ارتباط دارند زیرا کلومیفن برای تحریک تخمک گذاری در بانوان با شرایط پزشکی خاص مانند، سندرم تخمدان پلی کیستیک استفاده می شود، این سندروم مانع تخمک گذاری به شکل طبیعی می شود. اما داروی کلومیفن در این افراد ...
لمینت دندان؛ آری یا خیر ؟
... یکی از شرایط مهمی که هست نبودن عادت های دهانی بیمار است که دندان قروچه میتواند باعث شکستگی های لمینت شده و به مرور زمان به آن آسیب وارد کند. کسانی که پوسیدگی های وسیع روی دندانهایشان دارند. در این صورت انجام لمینت سرامیکی دندان و کامپوزیت دندان برای این افراد به بعد از برطرف کردن پوسیدگی یا عفونت لثه هایشان موکول میشود. کسانی که سایش مینای دندان شدیدی دارند و بافت ...
بدترین دروغ هایی که می توانید به همسرتان بگویید
می دانید همسر شما آن را دوست ندارد و تائید نمی کند. مثلا ارتباط با نامزد سابق تان یا یکی از همکاران. اگر شما کار نادرستی انجام نمی دهید، چه نیازی دارید پنهانش کنید؟ اگر تعاملاتی با دیگران دارید، باید در موردشان با همسرتان حرف بزنید. مسائل مالی شما باید در مورد مسائل مالی و پولی با همسرتان صادق باشید. دروغ گفتن در مورد پول می تواند منجر به ایجاد حس بی اعتمادی شود که در رابطه ...
غده پروانه ای که شما را چاق و کسل می کند
...: افزایش وزن که بر اثر اختلال در عملکرد تیروئید برای افراد ایجاد می شود، حدودا 10 درصد است و برای رفع چاقی افراد باید مراقبت های اولیه از جمله رعایت رژیم غذایی مناسب و مصرف دارو های گواتر را انجام دهند، متاسفانه برخی افراد از دریافت رژیم غذایی اجتناب می کنند، علائم کم کاری و پرکاری تیروئید فرح بخش در ادامه بیان کرد: افرادی که دچار کم کاری تیروئید هستند به نسبت سایر افراد ...
صبحانه نخوردن ربطی به لاغری ندارد
باید با احتیاط بررسی گردند. نتایج نشان می دهند که فواید صبحانه فراتر از تاثیرات آن بر وزن است. از همین رو، در خوردن یا حذف صبحانه باید دقت کرد. قبل از هر اقدامی با یک متخصص تغذیه برای دریافت توصیه های لازم مشورت کنید. همه ی افراد صبحانه یکسانی نمی خورند در تحقیقات انجام شده اغلب به مواد غذایی که افراد به هنگام صبحانه مصرف می کنند، توجهی نمی شود که عامل بسیار مهمی است و تاثیر بسیار ...
12 عادت خوب مالی برای افزایش رقم حساب بانکی شما
توانید روزانه یا حداقل هفته ای یک بار، بررسی کنید که نتیجه صرفه جویی های تان چگونه بوده است. وقتی که عادت های بد خود را می شناسید و با آن ها مقابله می کنید، بعد از مدتی به طور کاملا آشکار متوجه می شوید که پیشرفت داشته اید و حساب بانکی تان که در ماه پیش در چنین تاریخی زار می زد! حالا با صرفه جویی های شما، مبلغ خود را حفظ کرده است. آیا این شیرین نیست؟ پس بررسی روزانه و هفتگی را فراموش نکنید. ...
درباره دوران قاعدگی، همه اطلاعات لازم
بدهد که شامل دردناک شدن پستان ها به علت احتباس آب و نمک، خستگی و تغییرات خلقی مثل تحریک پذیری است. تغذیهٔ سالم، کاهش مصرف کافئین و حمایت روحی برای رفع عوارض دوران قاعدگی مفید است. آموزش صحیح به دختران و پسران در مورد قاعدگی باورهای نادرست دربارهٔ قاعدگی در برخی فرهنگ ها باعث می شود که صحبت دربارهٔ عادت ماهانه شرم تلقی شود و در نتیجه دختران در این مورد حرف نزنند. ناآگاهی از روند ...
بیماری آندومتریوز زنان، نشانه ها و درمان ها
.... از آنجایی که این داروها، باعث ایجاد یائسگی مصنوعی می شوند، مصرف مقدار کمی استروژن یا پروژستین به همراه آگونیست های Gn-RH ممکن است اثرات جانبی یائسگی مانند گرگرفتگی، خشکی واژن و تحلیل و پوکی استخوان را کاهش دهد. با قطع مصرف این دارو، دوره قاعدگی شروع شده و میتوانید باردار شوید. درمان با پروژستین انواع روش های درمان با پروژستین مانند دستگاه داخل رحمی با لوونورژسترول (میرنا، اسکایلا ...
داروی رزوواستاتین چیست؟ + موارد مصرف و عوارض
گلیسرید (LDL و LDL) می شود و در مقابل نوع مفید چربی یعنی لیپوپروتئین با چگالی بالا یا (HDL) را افزایش می دهد. موارد مصرف داروی رزوواستاتین در افراد بزرگ سال و افراد دارای سنی بالای 8 سال است تا میزان کلسترول و تری گلیسیرید (نوع چربی) را در خون کاهش و از این طریق باعث کند شدن تشکیل پلاک ( رسوبات چربی ) در رگ های خونی خواهد شد. جدای از موارد یاد شده درمان انواع اختلالات ارثی مربوط ...
29 خواص عجیب روغن نارگیل برای بدن
. ظاهرا بالاترین spf روغن نارگیل برای حفاظت از پوست در برابر نور خورشید 7 است که البته مشخصا جای ضد آفتاب را برای شما نمی گیرد. بهتر است از روغن نارگیل در زیر کرم ضد آفتاب یا برای محافظت از پوست زیر نور لامپ منزل استفاده کنید. 2-روغن نارگیل متابولیسم بدن را بالا می برد و باعث لاغری می شود روغن نارگیل خوراکی حاوی تری گلیسیریدهای زنجیره متوسط (MCTs) است. اینها اسیدهای چربی هستند که ...
کلینیک دندانپزشکی زیبایی در تهران /دندانپزشکی هروی
العمر می باشد. اما اگر در نگهداری از این لمینت ونیرهای دندانی دقت لازم انجام نشود و فرد با عدم رعایت بهداشت دهان و دندان و مصرف نوشیدنی های مضر گازدار ادامه بدهد و یا با دندان قروچه دندان هایش را بهم بفشارد و باعث شکستن دندانها بشود, طول عمر آن به 2 الی 5 سال کاهش می یابد. بلیچینگ دندان : بلیچینگ باعث از بین رفتن رنگ هایی می شود که به مرور زمان بر روی دندان های فرد به وجود آمده ...
نوشیدنی قندی مرگ آور است
شده از گروه تحقیقاتی در هارواد، باید از مصرف زیاد آنها پرهیز کرد. این متخصص صنایع غذایی تصریح کرد: به جای آبمیوه، خود میوه را مصرف کنیم زیرا فیبر موجود در میوه کامل، باعث کند شدن هضم و جذب قند طبیعی در بدن می شود. به گفته عصار، چای و قهوه بدون قند مصرف شوند. این نوشیدنی های معمول به واسطه داشتن پلی فنل ها می توانند باعث کاهش میزان بیماری های قلبی شوند و همچنین کافئین موجود در قهوه و چای (چای حاوی مقدار کمتری کافئین است) با گذشت زمان میزان متابولیسم استراحت را بالا می برد که می تواند در کنترل وزن موثر باشد. ...
عفونت سینه؛ علائم و راهکار ها
علائم عفونت سینه باردار بودن داشتن یک بیماری مزمن یا سیستم ایمنی ضعیف ترشحات خون دار که با سرفه بالا می آیند داشتن علائمی مانند تب یا سر درد که بدتر شده است سرفه هایی که بیشتر از سه هفته ادامه پیدا کرده اند تنفس تند، درد در قسمت سینه، یا تنگی نفس احساس منگی و سرگیجه برای تشخیص عفونت سینه، پزشک علائم تان را بررسی کرده و معاینه ی فیزیکی انجام داده و طی معاینه با کمک گوشی پزشکی به قلب و ریه ...
استخوان سالم برای عمر طولانی
پایه و اساس استخوان سالم را دوران اولیه زندگی مان تشکیل می دهد. ولی این به این مفهوم نیست که سلامت آن در ادامه سال های زندگی کاملا از عهده ما خارج باشد. عادت های غذایی و رژیم و تغذیه نقش بسیار مهمی در سلامت استخوان ها در سال های آینده هر فرد خواهد داشت. 99 درصد از تمام کلسیم بدن را استخوان ها و دندان ها تشکیل می دهند. زمانی که وزن تمام استخوان های بدن را در نظر بگیرید متوجه میزان ...
