خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کدام غذاها باعث افزایش هوش کودکان می شود؟
...> بادام زمینی و کره بادام زمینی، سرشار از ویتامین E و یک آنتی اکسیدان قوی برای محافظت از اعصاب می باشند. سعی کنید از کره بادام زمینی در ساندویچ هایی که برای کودک تان تهیه می کنید، استفاده نمایید. مغز ما نیاز به منبع ثابت و دائمی گلوکز دارد و حبوبات این منبع قدرتی را فراهم می کنند. فیبرها در تنظیم ترشح گلوکز بدن نقش دارند. علاوه بر این، حبوبات حاوی مقدار زیادی ...
9 اشتباه رایج که والدین هنگام خواباندن نوزاد مرتکب می شوند
کم کردن نور خانه، کم کردن صدای تلویزیون، عوض کردن پوشک یا با صدای آهسته صحبت کردن را برایش انجام دهید. با انجام این کارها بعد از مدتی او هم متوجه رسیدن ساعت خواب می شود و می تواند راحت تر به خواب برود. قانونی که در مورد سرویس خواب نوزاد گفته شد؛ در مورد خرید سیسمونی بچه هم صدق می کند. سیسمونی نوزاد بهتر است رنگ های آرام بخش و ملایم داشته باشد تا امنیت خاطر و احساس خوب را به شما و ...
بی خوابی از شایعه تا واقعیت!
گرم پیش از رفتن به رختخواب نیز به بهبود خواب افراد کمک می کند. مراقبه و رویاپردازی نیز به ممکن است به این امر کمک کند. شایعه: مشکلات خواب به خودی خود رفع می شود انتظار نداشته باشید که عوامل بی خوابی مانند استرس، مصرف دارو، بیماری و یا هر مسئله دیگر به خودی خود از بین برود؛ مشکلاتی مانند بیدار ماندن در طول شب و احساس خستگی مداوم بعد از خواب شبانه، ممکن است نشانه ابتلا به اختلال خواب باشد و بهتر است در این مواقع افراد در مورد نحوه درمان خود با پزشک صحبت کنند. کد خبر 398024 ...
کودکانی که از مهد های کودک طرد شده اند
، اما این کار هزینه بیشتری برایتان دارد. وقتی به او توضیح دادیم که کودک با دیگر بچه ها ارتباط داشته باشد و در فعالیت های گروهی شرکت کند، توضیح داد: می توانیم او را در بعضی فعالیت های گروهی مثل قصه خواندن، بازی کردن و فعالیت های ورزشی مشارکت دهیم اما در کلاس های تدریس زبان، موسیقی و ... این امکان وجود ندارد. در کل مشارکت او در فعالیت های گروهی هم ممکن است برای خودش خوب نباشد، دچار استرس شود و از نظر ...
چرا پیاده روی روزانه به کاهش وزن منجر نمی شود
تقریبا در هر مکانی و هر روز آن را انجام دهید. پیاده روی فعالیتی کم فشار است، از این رو، اگر با یک آسیب دیدگی مواجه هستید یا احساس می کنید برای انجام یک برنامه ورزشی شدید انرژی کافی ندارید، پیاده روی می تواند یک انتخاب فوق العاده باشد. پیاده روی همراه با دوستان یا خانواده می تواند فعالیتی سرگرم کننده نیز باشد و بهتر از همه این که پژوهش ها نشان داده اند پیاده روی ممکن است به افزایش طول عمر انسان کمک کند. این مطلب برایم مفید است بلی 2 نفر این پست را پسندیده اند ...
سرماخورده اید یا آنفلوانزا گرفته اید؟
آنفلوانزا را بالا می برند. به طور کلی، اگر هر بزرگسال بین دو تا چهار بار در سال سرما بخورد طبیعی است و بچه ها هم معمولا سه تا هشت بار در سال سرما می خورند. با این وجود اگر شما بیشتر از این میزان با سرماخوردگی درگیر هستید، بهتر است در مورد وضعیت سیستم ایمنی بدنتان با یک متخصص مشورت کنید. اگر احساس می کنید، پای ویروس سرماخوردگی به بدنتان باز شده، قرص زینک مصرف کنید، ویتامین D و ویتامین C بیشتری به بدنتان برسانید و تا جایی که می توانید استراحت کنید تا زودتر این ویروس از بدنتان بیرون برود. ...
ارتباط خواب و بیماری آلزایمر
. بدانید چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنید اگر کمبود خواب شما حالت مزمن پیدا کرده است برای یافتن راه حل های مقابله با این شرایط به پزشک مراجعه کنید و فراموش نکنید که اختلال در خواب تنها یکی از عوامل بسیاری است که امکان دارد به زوال شناختی و زوال عقل منجر شوند. روش های بسیاری برای کاهش خطر بیماری آلزایمر وجود دارند که شامل اقدامات زیر برای تقویت و حفظ سلامت مغز می شوند: - مصرف یک رژیم غذایی سالم و متعادل - انجام ورزش - کاهش استرس - اجتماعی بودن - تحریک مغز در طول زندگی - مدیریت بیماری های مزمن ...
راه های درمان خلط و ترشحات پشت حلق
ناراحت تان کند، به دنبال راه هایی برای رقیق کردن آن یا دفع آن از بدن تان خواهید بود. در این مطلب با ما همراه باشید تا راهکار های طبیعی و دارو های معمول برای رفع خلط و ترشحات آزاردهنده را به شما توصیه کنیم و بدانید چه زمانی لازم است به پزشک مراجعه کنید. هوا را مرطوب کنید مرطوب کردن هوای اطراف تان باعث می شود موکوس تان رقیق شود. شاید شنیده باشید که بخار می تواند خلط و گرفتگی را ...
بارداری بعد از سقط، اطلاعات ضروری
،بارداری را تحت تاثیر قرار دهد. بنابراین قبل از بارداری باید رژیم غذایی متعادل و مناسب داشته باشید تا به وزن ایده آل دست یابید. زیرا رژیم غذایی سالم بدن شما را در بهترین حالت برای بارداری قرار می دهد. بهتر است مصرف کافئین را برای مدتی کاهش دهید تا احتمال سقط کمتر شود. ورزش های همچون یوگا و پیاده روی نیزدر این امر بسیار مفید و موثر هستند. کاهش استرس در بارداری استرس و اضطراب کل بدن را ...
قرص استرادیول برای چیست؟
خرد نکرده، نجویده یا آنها را حل نکنید. انجام این کار می تواند باعث آزادسازی کل قرص به طور همزمان شود و خطر عوارض جانبی را افزایش دهد. همچنین، قرص های آهسته رهش را نصف نکنید (تقسیم نکنید)، مگر اینکه قرص خط تقسیم داشته باشد و پزشک یا داروساز تجویز کرده باشد که این کار را انجام دهید. کل قرص یا قرص تقسیم شده را بدون خرد کردن یا جویدن، ببلعید. مقدار مصرف این دارو بستگی به شرایط پزشکی شما و پاسخ به ...
تکنیک های مذاکره حرفه ای برای ساماندهی معامله های کاری
نیاز به صرف هزینه اضافی امکان تقویت مهارت مان در زمینه زبان بدن وجود دارد. گاهی اوقات نماینده برندها در مذاکرات کاری با بی توجهی به زبان بدن در عمل موجب ایجاد احساس بی اعتمادی در طرف مقابل می شوند. به این ترتیب فرآیند مذاکره با بن بست مواجه می شود. 3. توجه به تاثیر قدرت نفود اگر به نحوه سخنرانی و رابطه مدیران موفق با دیگران توجه کنید، اغلب آنها قدرت نفود و تاثیرگذاری برجسته ای ...
هر سردرد می تواند نشانه چه بیماری باشد؟
میگرن مانند سکته مغزی است، به همین علت در صورت مواجه شدن با این نوع نشانه ها به پزشک مراجعه کنید. افرادی که دچار اختلالات استرس و اضطراب هستند بیشتر از افراد دیگر در معرض ابتلا به این بیماری قرار می گیرند.هر سردرد از چه بیماری هایی خبر می دهد؟ سردرد خوشه ای نوع دیگری از سردردها، سردرد خوشه ای است که همراه با دردهای شدید در اطراف یا پشت یک چشم ایجاد می شود، این نوع ...
نقش آفرینی های به یادماندنی متیو مک کانهی
...> صحنه به یادماندنی رمانتیکی که این دو در حمام خانه بن باهم دارند، به خوبی نشان دهنده آن است که چقدر رابطه این دو طبیعی ازکاردرآمده است. این اولین صحنه ای است که دو شخصیت در کمال صداقت و روراستی به یکدیگر نزدیک می شوند و به طور طبیعی این نزدیک شدنشان با استرس و خنده های الکی و دستپاچگی همراه است. وکیل لینکلن عنوان اصلی: The Lincoln Lawyer محصول: 2011 مک ...
چگونه در کمتر از 5 دقیقه خوابمان ببرد؟
...، بسته به شکل خوابیدن، میزان حرکت در خواب، قدرت بدنی، سن و ...، در روی تشک هایی با سفتی و نرمی متفاوت به خواب می روند. برای داشتن یک خواب راحت باید تشکی را انتخاب کنید که با بدن شما و سبک خوابیدن تان مطابقت داشته باشد. برای مثال افرادی که کمر درد یا معده درد دارند بر روی تشک های سفت بهتر خوابشان می برد. همچنین تشک های نرم برای افرادی مناسب است که عادت دارند به بغل بخوابند، زیرا به این ترتیب فشار ...
نخستین مدیر شبکه 5 از رسالت ها و چارچوب های گم شده تلویزیون می گوید/ سرمایه سوزی با تهیه کنندگان یکبار ...
، پیش بینی مقدمات، شرط نیست. برای اینکه در کنار همه اقتضائات، باید در کار هنری، نوآوری و جسارت داشته باشیم. مشکل این است که از ابتدای تولید برای یک مسابقه چندین قسمت و دکورهای عجیب و غریب درنظر می گیریم و برای اینکه پول دکور حرام نشود همین طور تولید و پخش می کنیم؛ اما منطق برنامه سازی این است که باید ببینیم مخاطب با آن برنامه و مسابقه ارتباط می گیرد و بعد تدارک بقیه قسمت ها را ببینیم. ...
تعبیر و تفسیر صدف در فال قهوه
...> نقش صدف در فال قهوه نماد صدف نشانگر این است که شما بدون دلیل خاصی احساس می کنید که در خطر هستید. این نماد همچنین نشان دهنده ناامیدی در جلب توجه فرد مورد علاقه تان است؛ ثروتی که پس از درگیری با خانواده به دست آمده، نشانه ای از بروز تغییر در زندگی شماست. مشاهده صدف در فال قهوه بدین معناست که شما درگیری ها و کشمکش هایی با خانواده خود دارید، اما در نهایت می توانید این قضیه را پشت سر ...
تیپ جنجالی فرشته حسینی در جشنواره فیلم فجر + بیوگرافی و تصاویر
می برد، ذوق زده، به هر طرف با کنجکاوی نگاه می کند، از دیدن مکان های شیک و لوکس و از خنده های کودکانی که راهی مکتب هستند خوشحال می شود. او لهجه ی کابلی را تازه فرا می گیرد و تلاش می کند با همین لهجه گپ بزند، احتمالاً این لهجه را دوست دارد: من چیزهایی مثل جنگ را همیشه از کشورم شنیده بودم. فکر می کردم وقتی پای خود رابه افغانستان بگذارم با جنگ و بمب رو به رو می شوم، اما اصلاً این گونه نبود ...
ذخیره بند ناف، چرا باید انجام شود؟
.... البته به استثنای سرطان خون، زیرا احتمال دارد سرطان ریشه در مسائل ژنتیکی داشته باشد و خون بند ناف در چنین وضعی بلااستفاده می شود یا حداقل استفاده از آن خطرناک خواهد بود. دلایلی که ما را مجاب می کند خون بند ناف نوزاد را ذخیره کنیم خانواده هایی که به طور انحصاری اقدام به نگهداری خون بند ناف نوزادشان می کنند اغلب، با رضایت و تمایل، هزینه های آن را متقبل می شوند و این کار را به ...
تعبیر خواب حاملگی و بارداری - دیدن بارداری در خواب چه تعبیری دارد؟
درون شکمتان دارید بیانگر پروژه ایست که تلاش زیادی برایش کشیده اید و الان از هم پاشیده است و به آرامی رو به زوال است. هیچ چیز آنطور که پیش بینی کرده اید کار نمی کند خواب دیدن اینکه کس دیگری حامله است بیانگر این است که شما ارتباط نزدیک تری با این فرد تجربه می کنید تعبیر خواب اینکه دوست دختر یا فرد مهم زندگی تان، از کس دیگری، حامله است، بیانگر این است که فرد مهم زندگی تان، به سمت جهتی متفاوت از چیزی که ...
معجزه ای که کبدتان را از کار می اندازد!
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از آخرین خبر / مکمل های غذایی ممکن است به شما کمک کند چربی را بسوزانید، اما خطرات استفاده از این محرکها ممکن است از مزایای آن فراتر رود. گفته می شود مکمل های غذایی، راه حلی جادویی برای افرادی است که می خواهند وزن خود را کاهش دهند. تولیدکنندگان این محصولات با دادن وعده های اغراق آمیز، سعی در جذب مشتری دارند که در این زمینه تا حدودی موفق هم بوده اند ...
پای درددل های دانش آموزان بسیجی
مشتاقم کرد که وارد این فضا شوم و ثابت قدم باشم. اولش علاقه داشتم که وارد بسیج شوم ولی بعدش دلیلی که باعث شد وارد این فضا شوم، خودشناسی بود. * شما با انگیزه های مختلف وارد بسیج شدید و چیزی نمانده که درس تان تمام شود؛ چقدر توانستید تأثیرگذار باشید؟ چه کار کردید؟ باجلان: فعالیت حرفه ای و پررنگ ما از الان است؛ چون در دوره دوم متوسطه امکان فعالیت بیشتر شد ضمن اینکه سقف ...
شورای فعلی می خواهدشهر فروشی کند ولی خبری از ساخت و ساز نیست
خوبی نشان می دهد شهر به سمت گران شدن و کالایی شدن درحال حرکت است. حتی بحث پولی شدن برخی تونل ها بزرگراه ها که چندی پیش مطرح شد و شبهاتی که درباره طرح ترافیک مطرح است و برخی معتقدند این طرح فقط باعث می شود پولدارها حق تردد در مرکز شهر را داشته باشند هم در راستای همان پولی تر شدن شهر است. اما واقعا این برنامه ای از پیش تعیین شده و حل شده در سطوح عالی تصمیم گیری است؟ یعنی قرار بوده است تهران به این ...
افراد سالم رغبت چندانی برای حضور در برخی مسئولیت ها ندارند
شعار سال :امام مرتب راهنمایی می کردند، توضیح می دادند. تعابیری به کار می بردند که در جان کارگزاران آن روز نشسته بود. نمی گفتند خدمتگزار مردم باشید، می گفتند واقعاً احساس کنید که خدمتگزار مردم هستید. چارچوب های قانون اساسی و مواد قانون اساسی راهنمای همه بود فساد حالا چند سالی است که خود را به عنوان یک پدیده به صحنه سیاست و اقتصاد ما تحمیل کرده است. آسیب های اقتصادی، اجتماعی و روانی آن برای جامعه، بسیاری از کارشناسان و مسئولان را وادار ...
زخم های پنهان یک حادثه
...، تعریق)، از عدم تمایل انجام فعالیت های مورد علاقه در گذشته، عدم میل به ادامه زندگی، کاهش تمرکز و توجه، خشم و پرخاشگری، احساس گناه شدید (گاهی به این دلیل که خود فرد باعث آن اتفاق بوده، گاه به دلیل آنکه در آن لحظه نتوانسته است به دیگران کمک کند، گاه به دلیل آنکه خود زنده مانده و دیگری فوت کرده است)، اختلالات خواب (مانند خواب شبانه سبک، بی خوابی شبانه، کابوس شبانه، عدم توانایی در به خواب عمیق رفتن ...
13 اشتباه رایج درباره افزایش حجم عضلات
را قطع می کنید. کمبود خواب می تواند باعث افزایش هورمون های استرس شود و چربی بدن آسان تر ذخیره شود، سطح انرژی را کم کند و بر تمرین شما تأثیر معکوس بگذارد. 6. عدم مصرف کربوهیدرات کافی ممکن است شما با رژیم غذایی کم کربوهیدرات مانند رژیم غذای پارینه سنگی (paleo) یا رژیم کتو (keto) عملکرد خوبی داشته باشید، اما این رژیم ها برای همه مناسب نیستند. اگر از آن دسته افرادی هستید که سخت کار ...
ویتامین های زیبایی را می شناسید؟
، هویج، هندوانه، گوجه فرنگی و سبزیجات سبز برگ. ویتامین های گروه B این گروه از ویتامین ها برای شفافیت و درخشانی پوست و حفظ شادابی آن لازم است. همچنین اثر استرس را در بدن از بین می برند. استرس تأثیرات نامطلوبی بر ظاهر فرد دارد. درواقع، کمبود ویتامین های گروه B باعث چرب شدن موها، شوره سر، خشکی پوست، پوسته پوسته شدن لب ها، قرمزی و سوزش پوست، چین و چروک زودرس پوست، کاهش رشد ...
ساخت عاطفی و نظم احساسی جامعه مخدوش شده است
ایران آنلاین / گروه اندیشه: گالوپ در گزارش 2019، درباره احساسات و عواطف کشورهای مختلف، پیمایش هایی را انجام داده است، در یکی از گزارش های خود ( GALLUP GLOBAL EMOTIONS 2019) به این امر پرداخته که مردم در کشورهای مختلف چقدر تجربه های احساسیِ لذت بخش و مثبت و چقدر تجربه های عاطفی منفی داشته اند . آمار این مؤسسه نشان می دهد که ایران جزء ده کشوری است که پاسخگویانش بیشترین تجربه های منفی عاطفی را ابراز داشته اند؛ یعنی بعد از چاد و نیجریه و سیرا لئون و عراق، ایرا ...
4 آذر ترس مردان از تعهد در زندگی زناشویی
، اعتبار، وابستگی، دلبستگی، مهربانی و خویشتن داری از خود نشان می دهند. اما در پاره ای مواقع وقتی که به مقوله تعهد می اندیشند ترجیح می دهند که زیاد خودشان را درگیر این قضیه نکنند. شاید دوست دارند که به نوعی در آزادی واقعی در رؤیایی خوش اوقات شان را سپری کنند و از این فرایند نهایت لذت را ببرند! آیا شوهر شما چنین خصوصیات و ویژگی هایی را دارد یا خیر؟! ویژگی های رفتاری و شخصیتی همسران ...
باورهای غلط درباره سیستم گوارش
به گزارش بهداشت نیوز : ارتباط غذا با سلامتی یکی از قدیمی ترین باورهای رایج در میان انسان هاست. تا جایی که در قرن های پیشین تغذیه و دستورهای غذایی یکی از اصلی ترین راه های درمان برای پزشکان و طبیبان بود. اما مشکلات گوارشی بسیاری وجود دارد که در مورد چگونگی ابتلا، درمان و پیشگیری از آنها باورهای نادرست و اشتباهی در ذهن ما شکل گرفته است. در این گزارش به 8 باور که ممکن است به غلط در ذهن ما ...
دو بار پریود در ماه، علت و روش های درمانی
تیروئید غده تیروئید غیرفعال یا بیش از حد فعالی میتواند باعث دوبار پریود در ماه شود. هورمون های ترشح شده از تیروئید قاعدگی و تخمک گذاری را کنترل می کنند که تشخیص مشکل تیروئید با یک آزمایش خون امکان پذیر است. یائسگی اگر یائسگی شما در حال شروع شدن است پزشک هورمون درمانی یا مصرف استروژن را به شما توصیه می کند. در این حالت پریودی شما منظم می شود تا این که کم کم یائسگی باعث ناپدید شدن ...
