7خوراکی ای که بدن شما را از کم آبی نجات می دهند
سایر منابع:
سایر خبرها
بلای جبران ناپذیری که ترشی بر سر زانوهایتان می آورد
جلوگیری از فساد خوراکی هاست اما باید بدانید که سرکه با کارایی زیاد خود هم باعث ایجاد باکتری های مضر درون دستگاه گوارش می شود و هم باعث از بین رفتن کیسه صفرا و کمک به سم زدایی کبد خواهد شد. هر چند بهتر است بدانید که مصرف سرکه به آرامی قند خون را در افراد دیابتی و غیردیابتی بالا می برد و طبق تحقیقات علمی، استفاده 20 میلی لیتر سرکه به تنهایی یا همراه ترشی و سالاد باعث کاهش اندکس گلیسمی می شود. ...
آیا مصرف مکمل ها در رژیم غذایی ضروری است؟
تعدادی از منابع آنتی اکسیدان که باید آنها را وارد برنامه غذایی تان کنید: بتاکاروتن: میوه ها و سبزیجاتی که سبز پررنگ یا نارنجی پررنگ باشند. سلنیوم: غذاهای دریایی، جگر، گوشت و غلات ویتامین C: مرکبات، فلفل گوجه فرنگی و توت ها ویتامین E: جوانه گندم، آجیل، دانه کنجد و روغن های کانولا، زیتون و بادام. در حال حاضر پژوهش ها نشان دادند مصرف مقدار زیاد آنتی اکسیدان ها از بروز بیماری های ...
معرفی رژیم های غذایی ساده برای کاهش وزن
ابتلا به بیماری های قلبی، دیابت نوع 2، سرطان و چاقی Obesity کمک کنند. می توانید برای این کار در ابتدا از غذا های گیاهی مورد علاقه تان شروع کنید. مثلا لوبیا می تواند جایگزین خوبی برای گوشت باشد. در طبخ غذا هایی مانند پاستا یا لازانیا هم می توانید از سبزیجات به جای گوشت استفاده کنید. غذا را با سوپ یا سالاد شروع کنید طبق تحقیقات انجام شده، مصرف مقداری سوپ به عنوان پیش غذا می تواند ...
9 چربی سوز طبیعی برای کاهش وزن
به گزارش جی پلاس ، اگر دنبال یک راه سالم برای لاغری و کاهش وزن هستید باید در کنار فعالیت بدنی و مصرف غذای سالم از چربی سوز طبیعی استفاده کنید. این ادویه ها و گیاهان، اثرات چربی سوزی دارند و باعث افزایش سوخت و ساز شما می شود. پس در وعده های غذایی و میان وعده ها از این چربی سوز ها میل نمایید. 9 چربی سوز طبیعی نوشیدنی های چربی سوز : 1- قهوه سبز GREEN COFFEE BEAN عصاره دانه قهوه ...
29 آذر تاریخچه و آداب و رسوم شب یلدا در ایران و جهان
همچنین سلامتی و باروری عروس را به ارمغان می آورد. در میان برخی مردم و جوانان دم بخت، مرسوم است که در شب یلدا فال هندانه پوس (پوست هندوانه) می گیرند. برای گرفتن این فال، پوست هندوانه را به چهار قسمت طولی تقسیم می کنند. هر چهار پوست را به پشت سر خود می اندازند. در این میان، چهار حالت پیش می آید، اگر دو قاچ هندوانه، سفید و دو قاچ، سبز باشد، به معنای حد وسط بودن برای نیت شخص است. سبزی پوست ...
روش های کاهش وزن به آرامی، اما زیرکانه!
تلاش در جهت سلامتی بیشتر چقدر به بدن مان آسیب زد ه ایم؟ نوشیدن آب گرم با لیمو برای صبحانه و خوردن سوپ و سالاد برای شام و نوشیدن آب میوه در تمام طول روز از روش های معروف کاهش وزن سریع محسوب می شوند. دیگر روش های کاهش وزن سریع عبارتند از: رژیم های غذایی زودگذر رژیم های غذایی زودگذر به آن دسته برنامه های رژیمی گفته می شود که به شما وعده می دهند طی مدت زمان ...
خواص انار و دانه های یاقوتی اش
...، حال و حوصله، اضطراب و احساسات افراد دارد. انار سرشار از آنتی اکسیدان بوده (حدودا به اندازه چای سبز) و دارای مقادیر زیادی ویتامین C و پتاسیم می باشد و هرچند تحقیقات علمی کامل تر و بیشتری لازم است، اما طبق بعضی از تحقیقات ممکن است فواید درمانی زیر را به دنبال داشته باشد: کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی کاهش خطر سرطان، بخصوص سرطان پروستات و پسطان کمک به درمان اسهال کاهش ...
چرا باید روی بالش های روشن خوابید؟
کاهش وزن شما می شود. رنگ سبز رنگ سبز نماد خوشبختی، سلامتی، آرامش و حسادت است به گونه ای که قراردادن یک برگه شفاف سبز رنگ روی صفحه کتاب می تواند دانش آموزان و دانشجویان را ترغیب به مطالعه بیشتر محتوی کتاب و همچنین باعث افزایش تمرکز در آنان شود. به یاد داشته باشید که خوابیدن روی بالش سبز رنگ باعث کاهش درد های گوارشی و کاهش استرس درشما خواهد شد. رنگ زرد از ...
29 آذر چای سبز؛ یک نوشیدنی با خواص بی نظیر
چای سبز، بومی چین و هند، به دلیل فواید بسیاری که برای سلامتی دارد، قرن هاست که در سطح جهانی مصرف می شود و مورد استقبال مردم قرار گرفته است. چای، پرمصرف ترین نوشیدنی جهان بعد از آب است و تنها 20 درصد از این میزان، به چای سبز مربوط می شود. همه ی انواع چای، با دم کردن برگ های خشک شده ی گیاه کاملیا به دست می آیند و میزان اکسیداسیون برگ ها نوع چای را تعیین می کند. چای سبز، از برگ های اکسایش نشده درست ...
ناامن ترین خانه های پایتخت در کدام مناطق واقع شده اند؟
بافت فرسوده است. هنوز هم بافت های کوچک و خراب وجود دارد. طرح خوبی در خصوص نوسازی بافت فرسوده در مقطعی مطرح شد و در این طرح پیش بینی شد، ساکنان بافت فرسوده در مسکن ملی (مسکن مهر) ساکن شوند تا شهرداری و دولت املاک آن ها را اتبیاع کند و در بافت فرسوده براساس اصول شهرسازی خیابان کشی، فضای سبز و... پیاده شود و الباقی یک ساختمان بلندمرتبه استاندارد ساخته شود. بدترین منطقه فرسوده جنوب شرق ...
نکات حرفه ای پیرامون لنز های دوربین عکاسی که هر آماتوری باید آن را بداند!
کلرک ماکسول در سال 1855 پیشنهاد شده بود. برپایهٔ نظریهٔ او، نور مرئی از سه رنگ اساسی قرمز، سبز و آبی، تشکیل شده است. پس فیلمی از سه لایه ساخت که هر لایهٔ آن نسبت به یکی از سه رنگ های اولیه حساس بود و توانست نخستین عکس رنگی را در سال 1861 به ثبت برساند. جورج ایستمن در سال 1884 میلادی فیلم رول را که فیلمی از جنس پلاستیک آغشته به امولسیون ژلاتینی است را ابداع کرد و با ساخت دوربین جعبه ای در ...
بازار سرمایه در انتظار اخبار پایانی پاییز در آستانه فصلی سرد
شاخص کل این هفته هم به یکه تازی خود ادامه داد، با کاهش التهابات در بازار ارز و طلا، بورس خودنمایی بیشتری داشت و یک هفته سبز دیگر را پشت سر گذاشت. اگر چه در این هفته بسیاری از سهم ها و گروه ها در تعادل یا اصلاح سپری کردند، با این حال برآیند معاملات رشد 3.2 درصدی شاخص کل بود. در همین هفته شاخص هم وزن 5.4 درصد و شاخص فرابورس نیز رشد 3.3 درصدی داشت. در ساعت 12:10 آخرین روز معاملاتی این ...
تلاوت کدام سوره امور سخت را آسان می کند؟+ صوت آیات
کدام یک از نعمت های پروردگارتان را منکرید؟ (73) لَمْ یَطْمِثْهُنَّ إِنسٌ قَبْلَهُمْ وَ لَا جَانٌّ ﴿74﴾ دست هیچ انس و جنی پیش از ایشان به آن ها نرسیده است (74) فَبِأَیِّ آلَاءِ رَ بِّکُمَا تُکَذِّبَانِ ﴿75﴾ پس کدام یک از نعمت های پروردگارتان را منکرید؟ (75) مُتَّکِئِینَ عَلَیٰ رَ فْرَ فٍ خُضْرٍ وَ عَبْقَرِ یٍّ حِسَانٍ ﴿76﴾ بر بالش سبز ...
ریزر و تخفیف خیره کننده Blade Stealth 13 با جدیدترین سخت افزار
شرکت ریزر یکی از برندهای مطرح تولیدکننده لپ تاپ و لوازم جانبی گیمینگ است. این کمپانی سبز همیشه محصولاتی گران قیمت و حرفه ای توسعه می دهد که رضایت مخاطب را به خوبی جلب می کند. سال 2019 بود که این ریزر لپ تاپی با رنگ نقره ای و تحت عنوان Blade Stealth 13 را معرفی کرد. یک نوت بوک حرفه ای و قدرتمند بوده که باید آن را یکی از اولین اولترابوک های گیمینگ به شمار آورد. با نزدیک شدن به ...
خوراکی شب یلدایی مفید برای دیابتی ها
کمتری می خورید . 6- باید افراد دیابتی در شب یلدا به جای مصرف توت و کشمش و انجیر آجیل از مغز دانه هایی همچون گردو ،فندق، پسته و بادام زمینی استفاده کنند.همچنین افراد دیابتی نباید بیش از سه واحد میوه مثل یک قاچ متوسط هندوانه یا یک عدد خرمالو متوسط یا نصف لیوان انار در طول روز استفاده کنند. همچنین افراد دیابتی در مصرف باسلوق که حاوی قند زیادی است احتیاط کنند. 7- افراد مبتلا به ...
خرید ماست پاستوریزه چقدر تمام می شود؟
مقدار 1.5 کیلوگرم 18,480 ماست محلی شیراز رامک مقدار 900 گرم 11,400 ماست سالاد کم چرب هراز مقدار 750گرم 7,920 ماست تازه کم چرب پروبیوتیک هراز وزن 2200 گرم 13,300 ماست چکیده موسیر خامه کوهپناه مقدار 1500 گرم 26,300 ماست بادمجان هراز وزن 750 گرم 7,830 ماست ایسلندی کاله مقدار 400 گرم 9,000 انتهای پیام/ ...
هواوی از دو گوشی وای 9 اس و وای 9 پرایم 2019 و چندین محصول دیگر رونمایی کرد
کسب و کار نیوز- هواوی طی مراسمی از جدیدترین محصولات خود رونمایی کرد.
لندرور دیفندر با تیونینگ Overfinch و قیمت 320 هزار دلار
شرکت تیونینگ Overfinch از نسخه ی ارتقایافته و کاملا سفارشی لندرور دیفندر رونمایی کرد که حدود 320 هزار دلار قیمت دارد. وقتی پای تیونینگ محصولات لندرور و رنجروور در میان باشد، اورفینچ (Overfinch) یکی از بهترین متخصصان است و جدیدترین محصول آن ها بسیار جذاب به نظر می رسد. این لندرور دیفندر سری 90 توسط یک کلکسیونر خودرو به رنگ سبز با جلوپنجره ی مدل SVX و رینگ های 18 اینچی سفارش داده شده است ...
هفته بیست و ششم، شرایط و مراقبت های لازم
بپزند و البته، هرگز شکل خام آن ها را در سس سالاد، یا انواع دسرهای از نوع موس مصرف نکنید، مگر اینکه از انواع پاستوریزه شان استفاده کرده باشید. اگر از تخم مرغ های خام و غیر پاستوریزه برای پخت استفاده می کنید، منتظر عواقب آن نیز باشید. حفظ یک وضعیت خوب را تمرین کنید با شکم گنده و کمردرد، ایستادن کار ساده ای نیست. مهم نیست که صاف بایستید یا نه. تنها از وارد آوردن فشار (به سمت جلو- با هدف صاف ...
هفته بیست و پنجم، فقط در یک نگاه
، لبنیات داشته باشید، به فکر غذاهایی که راحت آماده می شوند باشید و به دنبال بسته های ماست یک نفره، پنیر رشته ای، سالادهایی با میوه های تازه، بسته های کوچک هویج و جعبه های کوچک یا کیسه های کشمش، آجیل، میوه های خشک و تمشک تریل مخلوط، باشید. تهیه ی سبزیجات و میوه های منجمد، کیسه های آماده ی سالاد و برش هایی از گوشت و ماکیان برای آب پز کردن یا سرخ کردن نیز توصیه می شود. ...
نقش آهن در نوزادان، اطلاعاتی برای مادران
ها - غلات و دانه های غنی شده با آهن - سبزیجات برگ سبز - لوبیا سویا - میوه خشک شده (کشمش، آلو سیاه و زردآلو به صورت خشک شده میزان بالایی آهن دارند و می تواند میان وعده مناسبی برای کودکان سه ساله باشد. همچنین نصف فنجان کشمش 1.5 میلی گرم آهن برای بدن فراهم می کند. همین میزان از زردآلوی خشک شده حاوی 1.8 میلی گرم آهن است. آلو سیاه خشک شده نیز 0.8 میلی گرم آهن در هر ...
28 آذر انار و مادر باردار و شیرده
متوسط تقریبا کافی است. 3 راه افزودن انار به رژیم غذایی مادر باردار 1- جدا کردن دانه انار و اضافه کردن به سالاد و یا ژله و یا بستنی 2- جدا کردن دانه های انار و آب آن را گرفتن و بصورت آبمیوه مصرف کردن (مادران دارای اضافه وزن خود میوه را بخورند). 3- استفاده از انار بعنوان چاشنی کنار غذاها مثل مرغ ترش و ... افرادی که دارای قند خون و دیابت بارداری هستند با احتیاط ...
جاذبه های گردشگری گیلان | زیبایی بی همتای استان های ایران
دو کوه مطلع نبودند، داستان هایی از این صداها ساخته شده که باعث تغییر نام این کوه به شیطان کوه گردید. بام سبز لاهیجان بام سبز ، زمینی مسطح در بخش بالایی شیطان کوه است که چشم اندازی بسیار زیبا از شهر لاهیجان و مزارع سرسبز چای آن را برای بازدیدکنندگان به نمایش می گذارد. این مورد از جاذبه های گردشگری گیلان یکی از توریستی ترین مناطق محسوب شده و مورد استقبال بسیاری از علاقمندان قرار ...
6 دمنوش گیاهی که به چربی سوزی کمک می کنند
اضافه کنید و اجازه دهید حدود 15 دقیقه با حرارت ملایم بجوشد. بعد، زیر شعله را خاموش کنید و بگذارید 10 دقیقه بماند. درنهایت چایتان را صاف و دو بار در روز میل کنید. این روند را به مدت 10 روز ادامه دهید و سپس 5 روز استراحت کنید. چای سبز و زنجبیل چای سبز به دلیل داشتن پلی فنول باعث بالا رفتن حرارت درونی بدن و در نتیجه باعث بالا رفتن متابولیسم بدن می شود. همچنین پلی فنول باعث حل شدن تری ...
میوه هایی با خاصیت آنتی اکسیدانی برای لاغر شدن
...، اما میوه هایی مانند سیب سبز، گلابی، انواع توت مانند تمشک، توت فرنگی و بلوبری به بهترین میوه ها برای کاهش وزن هستند ضمن این که قند کمتری نسبت به سایر میوه ها دارند. زغال اخته: سرشار از آنتوسیانین ها و پلیمر های فلاونوئید است. به طوری که یک چهارم فنجان از این میوه، 10 میلی گرم آنتوسیانین به بدن می رساند. هنوز مشخص نیست چرا چرا فلاونوئید ها باعث کاهش وزن می شود، اما به گفته محققان ...
27 آذر ویتامین های مورد نیاز زنان کدامند؟
در حالی که بسیاری از توصیه های تغذیه ای هم برای زنان و هم برای مردان مفید است، ولی وقتی صحبت از ویتامین ها به میان می آید، بدن زنان نیازهای متفاوتی دارد . ویتامین ها برای سلامت کلی شما ضروری هستند. اگر پایبند به یک رژیم غذایی سالم و متعادل باشید، مصرف توصیه شده روزانه ( daily recommended intake یا DRI) ویتامین ها به راحتی امکان پذیر خواهد بود. بسیاری از زنان با انتخاب هوشمندانه رژیم غذایی شان می ...
9+1 خوراکی طبیعی و تضمین شده برای درمان خانگی کبد چرب
انسولین کمک می کند. همچنین، گردو انباشتگی چربی کبد را کاهش می دهد. چای سبز چای سبز یکی از بهترین نوشیدنی ها برای کاهش وزن است. این چای طراوت بخش، منبعی از آنتی اکسیدان ها است که باعث کاهش التهاب کبدی، کاهش میزان چربی در کبد و کاهش سطح آنزیم های کبدی در بیماران مبتلا به کبد چرب غیرالکلی می شود. سیر آلیسین موجود در سیر یک آنتی اکسیدان قوی است و شما را از ...
خواص ریواس؛ 10 خاصیت حیاتی ریواس برای سلامتی
... 1. کمک به درمان آلزایمر براساس توصیهٔ متخصصان، برای پیشگیری از بیماری ها و مشکلات مرتبط با پیری، مانند آلزایمر ، حفظ سلامت روان از اهمیت ویژه ای برخوردار است. این امر می تواند بر کیفیت زندگی شما تأثیر بگذارد. بنابراین، برای جلوگیری از ظهور این دست بیماری ها ، مصرف غذاهای مغذی ضروری است. ریواس سرشار از ویتامین K است و می تواند سلامت مغز را به طور چشمگیری تضمین کند. این ...
جدی ترین توصیه ها به مبتلایان به لاغری افراطی
از افزایش وزن سالم در بدن است. سعی کنید حداقل دو تا سه روز در هفته را به تمرین های بدنی اختصاص و تمرینات متفاوتی را جهت تقویت عضلات مختلف بدن خود انجام دهید. پروتئین بیشتری مصرف کنید: شما باید به ازای هر کیلوگرم از وزن بدن تان، 1,5 گرم پروتئین مصرف کنید. تامین پروتئین بدن در تمام وعده های غذایی باید انجام شود. شما می توانید به این منظور مصرف لبنیات کم چرب، گوشت های بدون چربی و برخی ...