خداحافظی با کبد چرب
سایر منابع:
سایر خبرها
11 خوراکی که هرچقدر بخورید چاق نمی شوید
.... مصرف کرفس در یک وعده تنها 6 کالری دارد. کلم پیچ : یک فنجان کلم خام تنها 33 کالری دارد و شامل سه گرم پروتئین و دو و نیم گرم فیبر در هر وعده است. کلم پیچ یکی از معدود غذاهایی است که مانند ماهی اسیدهای چرب امگا 3 دارد. بلوبری: این میوه محتوای آنتی اکسیدانی دارد و آنتی اکسیدانش بیشتر از هر میوه دیگر است. یک فنجان زغال اخته تنها 85 کالری دارد. خیار: در هر وعده تنها ...
پختن غذا در ظروف مسی واقعا مفید است؟
نگران مسمویت مسی باشیم. در این حالت به علت این پوشش، متخصصان می گویند که از لوازم آشپزخانه تیز استفاده نکنید تا این پوشش را وارد غذا نکنید. خوراکی های خیلی شور، ترش، شیرین، گوشت و چرب را نباید در ظروف مسی به مدت طولانی نگه داشت. در شرایطی که ما با ظروف مسی، به طور مستقیم و بدون محافظت قلع سر و کار داریم، باید بدانیم که مس واکنش پذیر است. اسیدهایی مانند سرکه و گوجه فرنگی می ...
پخت و پز با این روغن ممنوع!
نرگس جوزدانی درباره پخت مواد غذایی با روغن زیتون گفت: اسید چرب موجود در روغن زیتون با نام اسید اولئیک در میان متخصصان علوم تغذیه شناخته شده است که این اسید با پیوند تک زنجیر در خود تنها برای پخت و پز های کوتاه مدت مانند تفت دادن غذا یا پخت برنج مناسب است . وی افزود: اسید اولئیک موجود در روغن زیتون قابلیت اکسید شدن را دارد و برای سرخ کردنی های طولانی مدت با حرارات بالا مانند ...
ایرادات رایج آشپزی
ناپخته است. گاهی اوقات هم ممکن است مزه سوختگی بگیرد. 5. چرب نکردن ظرف کیک اگر علاقه به کیک پختن داریم، پس بدانیم که باید ظرف کیک را قبل از ریختن مواد در آن، چرب کنیم. بهتر است این کار را با روغن سرخ کردنی مایع انجام دهیم تا ظرفیت دمایی بالایی داشته باشد، از کره استفاده نکنیم؛ زیرا می سوزد. این کار را به این خاطر انجام می دهیم که کیک مان به ظرف نچسبد و هنگام سرو کردن، کامل جدا ...
این رژیم غذایی برای مردان خطرناک است
یافته هایی که حاصل مطالعه بر روی 3100 مرد در آمریکا است نشان می دهد که آن دسته از مردانی که از رژیم های غذایی کم چرب پیروی می کنند با خطر جدی کاهش سطح تستسترون مواجه هستند در میان 3100 نفری که شرایط آنها در جریان این مطالعه تجزیه و تحلیل شد، حدود 14 درصد از رژیم غذایی کم چرب و 24 درصد از رژیم غذایی مدیترانه ای پیروی می کردند. در قالب رژیم دوم غذاهای چرب هم مصرف می شود. بعد از بررسی سطح ...
کربوهیدرات و 15 نشانه مصرف بیش از حد آن!
خوبی در شما شکل نگرفته یا پس از مدت کوتاهی نیاز به خوردن یک میان وعده را احساس کنید. بیشتر کربوهیدرات های پالایش شده مانند نان سفید طی روند تولید بیشتر مواد مغذی و فیبر خود را از دست می دهند و به کالری های خالی تبدیل می شوند. تبدیل این مواد غذایی به گلوکز در بدن سریع تر رخ داده و روند گوارش سریع تر بدن را از کسب احساس رضایت و پری باز می دارد. کلسترول بالا گوشت های چرب مانند ...
چاق شدن صورت با روش های شگفت انگیز
آب گرم بشویید. این روش را دو تا سه بار در روز تکرار کنید تا زودتر نتیجه بگیرید. روغن زیتون روغن زیتون دارای اسید های چرب سالمی هستند که با آبرسانی به پوست صورت می تواند به چاق شدن طبیعی صورت و گونه ها کمک کند. هر روز حداقل یک قاشق غذا خوری روغن زیتون خالص و بکر به آرامی بر روی صورت و گونه ها ماساژ دهید، بگذارید 5-10 دقیقه بماند و سپس با آب گرم خوب بشویید ...
علائم و روش های درمان “رفلاکس معده”
نگه داشتن اسید در معده ما کمک می کند. اما اگر فتق هیاتال دارید ، اسید می تواند به داخل مری شما منتقل شود و علائمی از بیماری اسید ریفلاکس ایجاد کند. این عوامل خطرناک برای بیماری رفلاکس معده هستند:• خوردن وعده های غذایی بزرگ یا خوابیدن درست بعد از غذا• اضافه وزن یا چاقی• میان وعده نزدیک به خواب• خوردن برخی غذاها مانند مرکبات، گوجه فرنگی، شکلات، نعنا، سیر، پیاز یا غذاهای پرادویه یا چرب• نوشیدن ...
چهره ای زیبا با ماسک مخصوص پوست انار
: پودر پوست انار 2قاشق چای خوری شیر یا گلاب به مقدار لازم نحوه استفاده : پودر پوست انار را با کمی شیر مخلوط کنید. در صورت داشتن پوست چرب، گلاب را جایگزین شیر کنید. مواد را به صورت بمالید و پس از خشک شدن با آب ولرم بشویید. استفاده دوبار در هفته از این ماسک ، نتیجه بهتری در پی خواهد داشت. 2. لایه برداری پوست با استفاده از ماسک پوست انار یک ...
کبد چرب شایع ترین بیماری قرن که نشانه و علامت خاصی ندارد
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز مهاباد، یکی از متخصصان داخلی مهاباد گفت: دراین بیماری که بیشتر درکمین افراد چاق است چربی جایگزین سلولهای سالم کبد می شود . میرکی افزود: ابتلا به کبد چرب دلیل مشخصی ندارد اما مواردی مانند افزایش وزن، کاهش تحرک، دیابت، مصرف غذاهای پرکالری ومصرف خودسرانه برخی داروها باعث افزایش ذخایر چربی درکبد و اختلال درعملکردآن می شود. این بیماری عصر مدرن ...
چند ماده غذایی که خستگی روزانه را برطرف می کند
...! وجود چربی در رژیم غذایی به خودی خود مقصر نیست. بدن در واقع برای تعدادی از عملکرد های طبیعی به چربی نیاز دارد، اما باید، چربی های سالم را انتخاب کنید، از جمله چربی های اشباع نشده از منابعی مانند روغن ها، آجیل، دانه ها، آووکادو، زیتون و ماهی های چرب و به جای تمرکز بیش از حد روی فقط یک ماده مغذی (چربی)، پایبندی به یک الگوی غذایی به طور کلی سالم داشته باید که سبزیجات، میوه ها، غلات ...
رژیمی که تستوسترون را در مردان کم می کند
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از ایرنا / نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد که پیروی از یک رژیم غذایی کم چرب سطح سرمی تستوسترون را در مردان کاهش داده و سلامت آن ها را به خطر می اندازد. برای بسیاری از مردانی که به کمبود تستوسترون دچارند، کاهش وزن می تواند راهگشا باشد. اما نتایج مطالعات جدید پژوهشگران از آن حکایت دارد که برخی رژیم های غذایی خاص – به ویژه رژیم غذایی کم چرب- ممکن است با ...
راه های ساده و درمان قطعی کبد چرب(+عکس)
برای مشاهده بهترین و دیدنی ترین تصاویر خبری، علمی، اجتماعی و ورزشی کلیک کنید
اختلال نعوظ ناگهانی، ریشه در کجاست؟
خوردن یک وعده غذایی چرب یا مقدار زیادی پاستا ممکن است سوزش سردل را تجربه کنند. اما اگر پس از هر وعده غذایی با این شرایط مواجه می شوید، ممکن است به بیماری بازگشت محتویات معده به مری مبتلا باشید. این بیماری معمولا به نام بازگشت یا رفلاکس اسید شناخته می شود. افراد مبتلا به این شرایط بازگشت اسید و تکه های غذا از معده به مری را تجربه می کنند. در صورت عدم درمان، اسید معده می تواند موجب از بین ...
رژیم غذایی چرب به بینایی سالمندان آسیب می زند
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : تحقیق جدید نشان می دهد رژیم غذایی سرشار از گوشت قرمز و غذاهای چرب می تواند عامل کاهش قوه بینایی در سالمندان باشد. محققان دانشگاه بافالو نیویورک آمریکا دریافتند افرادی که عمدتاً دارای رژیم غذایی غربی هستند سه برابر با بروز مشکلات چشمی مرتبط با آن نظیر دژنراسیون ماکولا وابسته به سن روبرو هستند. امی میلن سرپرست تیم تحقیق، در ...
بهترین نان برای دیابتی ها کدام نان است؟
/> دارد. این کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی توصیه کرد: افراد مبتلا به اختلالات متابولیک، کبد چرب و سندروم تخمدان پلی کیستیک و... در برنامه غذایی خود نان، جو را جایگزین سایر نان ها کنند. http://shahrkhan.ir/22335
با چند روش ساده چربی های زیر گردن را از بین ببرید
...> مصرف کرم های ضد آفتاب های اصلی با تجویز پزشک هنگام تماشای تلویزیون در خانه و در محیط بیرون از منزل تاثیر زیادی در پیشگیری از افتادگی پوست خواهد داشت . با انجام تمرین های هوازی در منزل و باشگاه های بدن سازی می توانید از شر چین و چروک های زیر گردن خود به طور غیرقابل باوری خلاص شوید. با قرار دادن ماسک های طبیعی مانند ماست کم چرب و ترش برای جلوگیری از افتادگی پوست گردن خود گامی نو ...
درمان کیست تخمدان، هشت روش خانگی
...> ماهی قزل آلا: ماهی غنی از اسیدهای چرب امگا 3 است و برای کمک به بهینه سازی هورمون ها در بدن مفید است.شما می توانید از ماهی 3-4 بار در هفته در رژیم غذایی خود استفاده کنید. کلم بروکلی: کلم بروکلی غنی از ترکیباتی است که در سبزیجات یافت می شود و به حذف استروژن مضر بدن کمک می کند.شما می توانید از بروکلی زمانی که گرسنه اید استفاده کنید . سیب زمینی شیرین: ...
با رعایت این نکات دستانی زیبا داشته باشید
.... شب ها قبل از خواب پوست دستتان را مرطوب و این کار را مانند مسواک زدن به یک عادت تبدیل کنید . می توانید پوست دستتان را مانندپوست صورت لایه برداری کنید. این کار باعث زدودن کثیفی و سلول های مرده از سطح پوست و جوان شدن و تغذیه مناسب پوست دستتان می شود. اگر پوست دست شما چرب است، می توانید پس از شست وشو کمی آرد گندم به آن ها بمالید. ماساژ دادن ...
مشکلات ماکارونی برای زنان
طبق نظریه دانشمندان و متخصصان خوردن بیش از حد پاستا و ماکارانی باعث بروز بیماری های قلبی و ایجاد اختلال در رگ های خونی زنان خواهد شد؛ در واقع با افزایش تجمع اسیدهای چرب و پایین آمدن سطح کلسترول خوب خون ماکارانی می تواند ترشح هورمون زنانه استروژن را تحت تاثیر قرار دهد. طبق اعلام دانشمندان جهان خطرناک ترین نوع ماکارانی از آرد سفید با کیفیت تولید می شود . فواید مصرف ماکارانی ماکارونی به دلیل داشتن آهن و روی برای مبتلایان به کم خونی بسیار مفید است و می تواند باعث تقویت سیستم ایمنی بدن، افزایش نیرو، افزایش شادی، تقویت ماهیچه ها و افزایش استحکام استخوان ها شود. ...
تسکین آپنه خواب با کاهش چربی زبان
. در مجموع 47 نفر موفق به کاهش وزن شدند درحالیکه تعداد دیگری از آنان دچار اضافه وزن شده یا با تغییر وزن مواجه نشدند. محققان متوجه شدند که کاهش وزن با بهبود علائم عارضه آپنه خواب همراه بود. این مطالعه نشان داد که میان کوچک تر شدن زبان و بهبود علائم بیماری ارتباط وجود داشته است. مطالعات آینده حول این محور خواهد بود که آیا طراحی رژیم های غذایی کم چرب می تواند بر کاهش چربی زبان تاثیر داشته باشد یا خیر؟ ایرنا ...
چند روش طبیعی برای رفع حلقه های تیره دور چشم
.... اجازه دهید 15 دقیقه به همان حالت باقی ماند، سپس آبکشی را انجام دهید. هر روز صبح پیش از آغاز روتین زیبایی خود این کار را انجام دهید. آووکادو اسیدهای چرب سالم موجود در آووکادو برای آبرسانی به اطراف چشم ها و کاهش احتمال بروز حلقه های تیره و بهبود آنها مفید هستند. آنها همانند یک ضد التهاب طبیعی عمل می کنند. از این رو، آووکادو گزینه ای خوب برای بهبود حلقه های تیره ...
کرم خانگی برای رفع ترک پوست
ظاهری ترک های پوست است. مواد تشکیل دهنده این کرم دست ساز طبیعی هستند و موجب واکنش های آلرژیک نمی شوند. استفاده مستقیم از ویتامین E روی ترک های پوست می تواند به بهبود ظاهر آنها کمک کند. با این وجود، یک کرم دست ساز خانگی می تواند درمان کامل تری را ارائه کند زیرا حاوی مواد مفید دیگر مانند روغن نارگیل و شی باتر (Shea Butter) است. هر دو ماده دارای اسیدهای چرب مفید، آنتی اکسیدان ها و ...
درمان ناباروری با برخی خوراکی ها
بارداری افزایش یابد.تغذیه و خوردن غذای سالم نیز باعث افزایش احتمال باروری می شود. زوج هایی که قصد بارداری دارند باید تا جایی که ممکن است از خوردن غذاهای چرب، فست فود، مواد غذایی حاوی مواد نگه دارنده و... خودداری و حتما روزانه میوه و سبزیجات مصرف کنند. همان طور که گفته شد، افزایش وزن و چاقی باعث کاهش باروری می شود. ولی روش مبارزه با آن گرفتن رژیم های غذایی نادرست یا انجام ورزش های خیلی سنگین ...
با این نوشیدنی ها درد زانو را برای همیشه فراموش کنید
التهاب را کاهش می دهد. نوعی کربوهیدرات که بدون هضم از بدن عبور می کند و باکتری های سالم روده را تغذیه می کند ، نه کل بدن. باکتریهای سالم اسیدهای چرب را تولید می کنند و چربی ها را با کارایی بیشتری اکسیده می کنند و باعث کاهش التهاب می شوند. بلغور جو دوسر همچنین در یک وعده می تواند سرشار از آهن باشد که به رفع کمبود آهن ، یکی از دلایل عمده درد مفاصل کمک می کند. عسل طبیعی: عسل یک شیرین ...
سندروم تخمدان پلی کیستیک، جدیدترین توصیه محققان
. علاوه بر این به معاینات تکمیلی هم نیاز است. بنابراین اگر دچار این مشکل هستید باید از خوردن غذاهای چرب، قهوه، کاکائو و فعالیت های پراسترس اجتناب کنید و در مقابل کاهو، مربای زرشک، مربای بالنگ و مرکبات را در سبد غذایی خود قرار دهید. همچنین می توانید اثر دم نوش گیاه زیرفون و دم کرده رازیانه را امتحان کنید. البته توصیه می شود در اولین فرصت ممکن به پزشک متخصص طب سنتی مراجعه کنید تا به صورت اصولی در مان شوید. در این میان برخی گیاهان دارویی هم در درمان این بیماری موثرند که عبارت اند از: • گیاه پنج انگشت • نخل اره ای • گل صدتومانی • شیرین بیان ...
27 نکته علمی در مورد سلامتی
.... واقعیت این است که قهوه بسیار سلامتی بخش است. آنتی اکسیدان های قهوه زیاد است و مطالعات نشان داده اند کسانی که قهوه می نوشند عمر طولانی تری دارند و خطر ابتلا به دیابت نوع 2، بیماری پارکینسون، آلزایمر و بیماری های متعدد دیگر در آنها کم است. حتما بخوانید: خواص قهوه؛ 13 خاصیت اثبات شده قهوه برای سلامتی 5. ماهی چرب بخورید تقریبا همه موافقند که ماهی غذای سالمی است ...
التهابی که در مفاصل جا خوش کرده است
سوزنی با تحریک ترشح مواد شیمیایی خاصی که مانع بروز درد می شوند، سیگنال های درد را کاهش می دهد و علائم رماتیسم مفصلی را کم می کند. بسیاری از مطالعات صورت گرفته نشان می دهد مکمل های روغن ماهی که حاوی اسیدهای چرب امگا3 است، با التهاب ایجاد شده در مفاصل مبارزه می کند و علائم رماتیسم را کاهش می دهد. همچنین مصرف ویتامین E به کاهش علائم رماتیسم کمک می کند. سیگار کشیدن از عادات غلطی است که خطر ...
خواص بلوط برای درمان برخی بیماری های انگلی
تواند تنها پس از 5 دقیقه، پروتواسکولکس های موجود در ظروف آزمایشی را به طور کامل نابود کند. این نتایج در غلظت 500 گرم بر لیتر نیز در مدت 10 دقیقه حاصل شد. البته ادامه بررسی ها نشان داد که این عصاره در همان دو غلظت ذکرشده، برای از بین بردن کامل پروتواسکولکس ها روی بافت کبد، به مدت زمان بیشتری یعنی 10 و 25 دقیقه نیاز دارد. بیشتر بدانید : موثرترین راه درمان کبد چرب بیشتر بدانید ...
حالت تهوع صبحگاهی خود را با این روش ها رفع کنید
.... البته غذا باید هضم آسانی داشته باشد. غذاهای تند، چرب یا بسیار شیرین، مناسب نیستند. در حالت تهوع از خوردن لبنیات هم پرهیز کنید چراکه لبنیات، باکتری هایی طبیعی دارند که ممکن است با معده سازگار نباشند. وقتی بدن دچار کم آبی شود، حالت تهوع شدیدتر می شود. غذاهایی که بوی تند و شدیدی دارند یا زیاد چرب هستند، حالت تهوع را بدتر می کند. غذاهایی مانند سیب زمینی له شده، پلوی سفید مخصوصا کته یا ...