خانه
فواید خارق العاده تربچه که تابحال نمی دانستید
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کاهش اضطراب و عصبانیت با روش های خانگی
می تواند اضطرابتان را بدتر کند. از مصرف غذا های فراوری شده بپرهیزید مطالعات نشان داده اند که روده ی ناراضی موجب ذهن ناراضی می شود! بنابراین از غذا های بدهضم مانند مواد غذایی فرآوری شده، غذا های سرشار از چربی اشباع و غذا های سرخ شده خودداری کنید. در عوض، گزینه های سالم تری مانند میوه، ماهی و سبزیجات را جایگزین کنید. گرسنه نمانید اجازه ندهید بدنتان آن قدر گرسنه ...
علائم هشدار دهنده سرطان
، زیرا ممکن است نشانه سرطان در بخشی از دستگاه گوارش باشد، به ویژه در سالمندان این مسئله بیشتر باید مورد توجه باشد. مشکل در بلع غذا مشکل در فرودادن غذا یا احساس اینکه غذا به گلو یا مری چسبیده، و رو به بدتر شدن می رود می تواند نشانه سرطان گلو یا مری باشد. نشانه های دیگر شامل درد و سوزش هنگام فرودادن غذاست. سرطان مری در ابتدا هیچ نشانه ای ندارد، بنابراین از این نشانه ها نباید بی ...
این 6 عادت را کنار بگذارید و با چاقی شکمی خداحافظی کنید
و چربی های سالم را دریافت نکرده و بدون ورود فیبر های مفید به بدن، بعد از مدت کوتاهی، احساس گرسنگی خواهید کرد و همین خوردن غذا پس از آب میوه می توان باعث افزایش وزن شما شود. عدم دریافت ورزش کافی: گذشته از رژیم غذایی، ورزش دارای بزرگ ترین تاثیر در از دست دادن چربی های شکم است. وقتی شما ورزش می کنید، عضلات از انرژی بدن استفاده می کنند و همین باعث می شود انرژی به صورت چربی در ...
31 میان وعده سالم و خوشمزه برای محل کار
ویتامین B6 اشاره کرد. این ویتامین در تولید انرژی بدن بسیار مؤثر است. پنیر هم کلسیم و ویتامین D دارد. ورقه های نازک گوشت بوقلمون را با پنیر لقمه بگیرید و به عنوان میان وعده نوش جان کنید. 25. آووکادو و تست خمیر ترش خمیر ترش از فرایند تخمیر حاصل می شود و، به همین دلیل، ویژگی های مشابه پروبیوتیک ها دارد. پروبیوتیک ها فیبرهای غیرقابل هضم هستند و باکتری های روده را تغذیه می کنند. این ...
چای رازیانه بخورید تا امراض شما درمان گردد
...> نوشیدن چای داغ یک روش عالی برای آرامش شدن بعد از یک روز طولانی است و قرار دادن رازیانه دم کرده باعث تقویت سلامتی می شود. از آنجا که رازیانه می تواند عضلات شما - از جمله عضلات دستگاه گوارش شما را شل کند - ممکن است بعد از نوشیدن احساس آمادگی بیشتری برای خواب کنید. می تواند در هضم غذا کمک کند اگر معده ، نفخ شکم یا اسهال دارید ، ممکن است بخواهید خود را با مقداری چای رازیانه درمان کنید ...
معجزه میوه ها و سبزیجات بنفش برای سلامتی
...، پروبیوتیک های طبیعی موجود در آن را نیز جذب خواهید کرد که به سلامتی روده کمک می کند. پروبیوتیک ها باکتری هایی هستند که در مبارزه با میکروب ها و جذب مواد مغذی، هضم غذا و حتی کنترل استرس به بدن کمک می کنند. انگور آنتوسیانین موجود در انگور از قرمز تا سیاه خواهد بود. این دانه های آبدار به خاطر داشتن رسوراترول مشهور هستند. رسوراترول نیز یک ماده مغذی است که می تواند از سلول ها در مقابل ...
هر رنگ چه تاثیری بر روی اشتها دارد؟
زیبایی طبیعت حاصل رنگ سبز است. سبز رنگ آرامش و آسودگی است. این رنگ با تازگی، خنکی، تمیزی و رشد در ارتباط است. سبز در مغز، بدن و روح هارمونی ایجاد می کند و ما را به یاد بهار و شروع مجدد می اندازد. وقتی غذایی سبز باشد آن را سالم می دانیم از این رو مغز با دیدن این رنگ اشتها را افزایش می دهد. خوردن غذا هایی که رنگشان سبز است باعث می شود فرد بدون داشتن احساس گناه مقدار زیادی غذا بخورد؛ بنابراین سبز نیز از ...
خرما چگونه باعث کاهش وزن می شود؟
پروتئین هم هست. پروتئین ها به سختی هضم می شوند و برای انتقال به روده بزرگ به زمان طولانی تری نیاز دارند. همین موضوع باعث می شود مدت زمان بیشتری احساس سیری کنید و کمتر میل به خوردن داشته باشید. علاوه بر این، مصرف پروتئین باعث ترمیم و عضله سازی بدن هم خواهد شد.
معجزه دانه کتان در دیابتی ها
به افزایش فشارخون و درنهایت سکته قلبی و حملات قلبی گردد، جلوگیری و پیشگیری نماید. فیبر موجود در تخم کتان همچنین می تواند از افزایش قند خون در بیماران دیابتی جلوگیری کند کاهش نفخ تخم کتان دارای میزان زیادی فیبر محلول و نامحلول است که به خوبی می تواند به هضم غذا در معده کمک کند و نفخ شکم را از بین ببرد و یبوست را ریشه کن کند و افزایش اندازه شکم ناشی از یبوست و... را از بین ببرد ...
طعم دهان در بارداری، آهنی شده ام
در حس چشایی در بارداری چیست؟ هورمون های بارداری: شایع ترین علت در به وجود آمدن اختلال در حس چشایی، هورمونهای بارداری به ویژه استروژن است. استروژن یکی از هورمونهای زنانه است که در طول دوران بارداری در سطح بالایی ترشح میشود. این هورمون نقش مهمی در حس چشایی، اشتها و لذت بردن از غذا را ایفا میکند. از آنجا که سطح استروژن در طول بارداری متفاوت است، حس چشایی میتواند با آن تغییر کند. این یکی ...
خواص نخود سبز، ناباروری را درمان می کند؟
دستگاه گوارش شما است؛ این ماده غذایی با رنگ و لعابی که دارد، اشتهای شما را افزایش می دهد. همچنین مانند نعناع و دیگر سبزیجات مغذی به هضم غذا کمک می کند. درواقع فیبر رژیمی موجود در این ماده باعث هضم راحت تر غذا و حرکت روان روده می شود. تقویت بینایی و سلامت چشم ها همین ماده سبز و کوچک می تواند شما را مثل یک عقاب تیزبین کند. ما به شما پیشنهاد می کنیم که در کنار آب سبزیجات و هویج از ...
درمان پادرد ماساژ پا را امتحان کنید
یک کاسه یا تشت بزرگ است که فقط به همین کار اختصاص دارد، همچنین دو عدد حوله لطیف و گرم و لوسیون و روغن های ماساژ. اگر بعد از یک روز کاری شلوغ به منزل رسیدید و احساس کردید اگر پاهای تان زبان داشتند، الان شروع به گریه و زاری می کردند، اول از همه، پاهای تان را خیلی تمیز و با آب ولرم بشویید و خشک کنید. بعد تشت یا ظرف کوچکی را که برای ماساژ پا در نظر گرفته اید، آماده کرده و داخلش را با آب ولرم ...
چگونه سیستم ایمنی قوی تری داشته باشیم؟
داریم نباید چیز زیادی بخوریم و به نوعی روزه دار باشیم؟ به عنوان مثال، هنگامی که به آنفلوانزا یا اسهال و استفراغ مبتلا می شویم، تمایل کمتری به خوردن غذا داریم. این به دلیل آن است که میکروب ها و عفونت های باکتریایی التهاب ایجاد می کنند که کاهش اشتها را در پی دارد. در نتیجه، اگر بدن به شما فرمان می دهد تا چیز زیادی نخورید، شاید بهتر باشد به این فرمان گوش دهید. بیشتر وقت ها چه چیزی مصرف می ...
7 بیماری رایج پاییزی
ایمنی و مقاومت بدن کاهش می یابد. زخم های گوارشی زخم معده و اثنی عشر با زخم پتپیکاز، از دیگر بیماری هایی هستند که در این روزها شایع می شوند. پزشکان عادات غذایی غلط، بیماری های مزمن، مصرف نوشیدنی های الکلی، استرس و فشار روحی، کشیدن سیگار، عوامل ژنتیکی وهمچنین عفونت باکتریایی توسط هلیکوباکترپیلوری را جزو دلایل عمده بروز زخم های گوارشی می دانند. تغییر اشتها، احساس درد در ناحیه معده یا ...
دمنوش مفید در بارداری، برای رفع تهوع
نوشیدن یک فنجان چای گرم یکی از موثرترین روش ها برای تسکین ناراحتی معده است، به ویژه اگر با احساس حالت تهوع مواجه باشید. حالت تهوع به شرایطی گفته می شود که فرد با ناراحتی معده و نیاز به استفراغ مواجه است. برخی چای ها نشان داده اند که به تسکین حالت تهوع به هر دلیلی، از بیماری حرکت تا عوارض شیمی درمانی و بارداری کمک می کنند. در ادامه با برخی از بهترین چای ها برای مقابله با حالت تهوع بیشتر ...
راهکارهای برطرف کردن بوی بد دهان
فرعی زائد را با سرعتی بیش از سرعت تولید آنها دفع کند و امکان بوی بد دهان هست. سعی کنید آب فراوان بنوشید و از آدامس های شوگرفری استفاده کنید. در برخی موارد، وضعیت سلامتی یا دوره خاصی از زندگی باعث ایجاد بوی نامطبوع دهان می شود. دوران قاعدگی؛ دوران قاعدگی معمولاً بوی بد دهان را به دنبال دارد. در حاملگی، یائسگی و در بلوغ نیز به دلیل تغییرات هورمونی بوی بد دهان وجود دارد. کهولت سن؛ در افراد مسن بوی بد دهان به سبب تغییرات متابولیک و سایر علل نظیر کم آبی بدن ، کاهش مقاومت به عفونت، کاهش اشتها و... وجود دارد. ...
چگونه خاصیت برنج را افزایش دهیم؟
کاهش وزن و درمان اسهال است که اگر همراه برنج مصرف شود، می تواند تاثیر بیشتری در درمان اسهال داشته باشد. هضم آسان آن با تامین آهن و پروتئین می تواند باعث تقویت ذهن، جلوگیری از آلزایمر، رفع کم خونی، درمان ناراحتی های روده ای، درمان التهاب و زخم های دهان و گلو، درمان دیفتری بهبود نفخ معده، دفع صفرا، افزایش مقدار مدفوع، سلامت سیستم قلبی- عروقی، بهبود یبوست و افزایش شیر مادران شیرده شود ...
چرا در زمستان وزنمان افزایش می یابد؟
تولید می کند که باعث می شود ما همیشه احساس خواب آلودگی کنیم. علاوه بر این، افزایش ملاتونین باعث افزایش اشتها نیز می شود. خلاصه آن که، ما در هوای سرد غذای بیشتری می خوریم و حرکت کمتری می کنیم که باعث می شود دچار افزایش وزن زمستانی شویم! تغییر متابولیسم و به تبع آن تغییر الگوی خوردن با کمال تعجب، میزان سوخت و ساز ما در فصل زمستان افزایش می یابد تا با تثبیت دمای بدن، بدنمان گرم شود ...
بیماری شقاق در زنان، علائم و درمان های خانگی
می شویم. شقاق مقعد شقاق مقعد بریدگی ها یا پارگی ها کوچکی هستند که در یا روی مقعد شکل می گیرند. شقاق مقعد ممکن است در نتیجه عبور مدفوع سفت که می تواند موجب پارگی پوست ظریف مقعد شود، شکل بگیرد. زمانی که یک شقاق مقعد در حال بهبود است می تواند موجب شکل گیری یک منگوله پوستی یا اسکین تگ شود که ممکن است شبیه یک توده احساس شود. یک شقاق مقعد ممکن است موجب موارد ...
نشانه های بیماری در زنان، جدی بگیرید
... نفخ شکم یکی از علائم شایع قاعدگی است. برخی حساسیت های غذایی نیز می توانند برای یک یا دو روز موجب احساس نفخ شوند. با این وجود، نفخ شکم که بیش از یک هفته ادامه دارد می تواند یکی از نشانه های اولیه سرطان تخمدان باشد. از دیگر علائم سرطان تخمدان می توان به موارد زیر اشاره کرد - احساس پری و سیری سریع پس از خوردن مقدار کمی غذا - دشواری در غذا خوردن ...
8 مزیت شگفت انگیز "لوبیا سبز" از کنترل دیابت تا کمک به باروری
سرطان روده بزرگ را کاهش دهد. قبل از نتیجه گیری قطعی تر، تحقیقات بیشتری در مورد این موضوع مورد نیاز است. محتوای بالای فیبر لوبیا سبز همچنین می تواند بر دستگاه گوارش تأثیر بگذارد، روند هضم را تسکین دهد و حرکات روده را تشدید کند و این باعث کاهش استرس در دیواره های روده می شود. مطالعات خاص ارتباط مثبت بین افزایش مصرف فیبر و کاهش سرطان روده بزرگ را نشان داده اند. اما باز هم، مطالعات تحقیقات ...
مصرف کدام غذاها در وعده صبحانه، شما را لاغرتان می کند؟
میوه نیز حاوی ویتامین ث و آ بوده و به شما در هیدارته بودن در تمام روز کمک می کند ضمن این که در ایجاد احساس سیری موثر است. کیوی: هر عدد کیوی متوسط 65 میلی گرم ویتامین ث دارد و ویتامین ث آن تقریبا به اندازه یک پرتقال است. کیوی همپچنین سرشار از پتاسیم، فیبر و مس است. مصرف دو عدد کیوی در روز به مدت یک ماه یبوست را در افراد مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر کاهی می دهد. آب پرتقال ...
کاهش وزن با رژیم آب درمانی
درمانی هم یکی از این نوع رژیم هاست. در این مقاله به بررسی رژیم آب درمانی، عوارض آن و مزایای نوشیدن آب می پردازیم. نوشیدن آب به افزایش متابولیسم بدن و احساس سیری کمک می کند. آب را جایگزین نوشیدنی های پرکالری کنید و قبل از هر وعده اصلی یک لیوان آب بنوشید تا کمتر غذا بخورید. شاید از خود بپرسید خوردن آب چطور باعث بالا رفتن سوخت و ساز بدن می شود. یک لیوان آب سرد بنوشید هر چقدر سردتر باشد ...
ایمنی بدن را با این دمنوش افزایش دهید
ماست و دوغ استفاده می شود. یکی از علائم شناسایی آن ها کرک هایی است که بر روی برگ های آن ها دیده می شود و بر روی این کرک ها کیسه کوچکی است که پرده نازکی آن را پوشانده و در آن کیسه اسانس های معطر قرار گرفته است. آویشن و سلامت دستگاه گوارش * آویشن به هضم غذا های سنگین کمک می کند. * آویشن میکروب روده ها را نابود کرده و در درمان ورم روده ها بسیار مؤثر است ...
با این نوشیدنی ها درد زانو را برای همیشه فراموش کنید
. نوعی کربوهیدرات که بدون هضم از بدن عبور می کند و باکتری های سالم روده را تغذیه می کند ، نه کل بدن. باکتریهای سالم اسیدهای چرب را تولید می کنند و چربی ها را با کارایی بیشتری اکسیده می کنند و باعث کاهش التهاب می شوند. بلغور جو دوسر همچنین در یک وعده می تواند سرشار از آهن باشد که به رفع کمبود آهن ، یکی از دلایل عمده درد مفاصل کمک می کند. عسل طبیعی: عسل یک شیرین کننده طبیعی است که ...
مصرف بی رویه آنتی بیوتیک ها و بروز طاعون مدرن (48)
. دانشمندان دریافتند که با وجود مصرف دوز پایینی از آنتی بیوتیک در موش ها، ترکیب جمعیت میکربی ناحیه گوارشی تغییر یافته است. بیشتر غذاهایی که ما می خوریم در روده کوچک هضم و جذب می شوند. غذاهای باقی مانده که به روده بزرگ رسیده، معمولا غیرقابل هضم است. اما در اینجا باکتری ها به نجات ما می آیند.میکرب های خاص در ناحیه کولون (بخشی از روده) این مواد را هضم و ترکیباتی مانند اسیدهای چرب زنجیره کوتاه را تولید کرده که ...
نشانه ای که به شما می گوید کمبود چه ویتامینی دارید
ویتامین B هستند هرگاه در بدن خود شاهد بروز شکاف در گوشه لب ها، احساس خستگی، بی حالی، ضعف، خواب رفتن اندام های بدن، کرخی دست و پا، ریزش موی شدید، حالت تهوع، خشکی پوست، نفخ شدید معده، بی اشتهایی، سردرد، سرگیجه و بی خوابی بودید باید به سرعت از مکمل های ویتامینB یا منابع غذایی حاوی ویتامین B کمک بگیرید. کلسیم متاسفانه کمبود کلسیم یکی از مهم ترین مشکلات جامعه بشری است که می تواند باعث ...
تسکین درد در سه سوت
.... تسکین پا درد در سه سوت! ماساژ دادن هم مثل خیلی از کار های دیگر به وسایل خودش نیاز دارد. وسایل ضروری ماساژ پا شامل یک کاسه یا تشت بزرگ است که فقط به همین کار اختصاص دارد، همچنین دو عدد حوله لطیف و گرم و لوسیون و روغن های ماساژ. اگر بعد از یک روز کاری شلوغ به منزل رسیدید و احساس کردید اگر پا های تان زبان داشتند، الان شروع به گریه و زاری می کردند، اول از همه، پا ...
مصرف بیش از حد کربوهیدرات چه عوارض و نشانه هایی دارد؟
...، سطوح قند خون افزایش می یابد و به احساس تشنگی بیشتر و نیاز بیشتر به دفع ادرار منجر می شود. آب به افزایش حجم خون و حذف قند اضافه از طریق ادرار کمک می کند. سردرد سردردها و میگرن ها از جمله علائمی هستند که نباید هرگز نادیده گرفته شوند. آنها می توانند نشانه ای از مصرف بیش از حد کربوهیدرات ها باشند. مصرف غذاهایی مانند نان یا پاستای سفید که حاوی کربوهیدرات فراوان هستند می تواند ...
با این دمنوش ایمنی بدن را افزایش دهید
سلامت دستگاه گوارش * آویشن به هضم غذا های سنگین کمک می کند. * آویشن میکروب روده ها را نابود کرده و در درمان ورم روده ها بسیار مؤثر است. گردش خون را تحریک و جریان آن را منظم می کند. * آویشن به علت وجود تیمول موجود در خود یک ضدعفونی کننده و ضد انگل قوی است و انواع کرم های روده را می کشد و علاوه بر کشتن کرم ها، تخم کرم را نیز از بین می برد. * بوییدن یا ...
