سایر منابع:
سایر خبرها
1 بهمن 8 دلیل برای بغل کردن کسانی که دوستشان داریم
آغوش می فشارید یا یک عضو خانواده را، این عمل برای روان و جسم شما مفید است. در آغوش گرفتن یا گرفته شدن باعث کاهش استرس و فشار خون می شود. البته در وب سایت "روز ملی آغوش" به طنز هشدار داده شده: همه و هر کسی را که مایل هستید در آغوش بگیرید، اما به یاد داشته باشید که ابتدا از آن ها اجازه بگیرید. لازم است همواره در نظر داشته باشید که در آغوش گرفتن همیشه باید اختیاری و در نهایت احساس امنیت و ...
15 دقیقه پیاده روی روزانه و 14 فایده شگفت انگیز
راه برای داشتن استخوان های قوی و سالم، انجام تمرینات وزنه برداری مانند دویدن، رقصیدن و پیاده روی است. محققان دریافته اند که برنامه های پیاده روی که بیش از شش ماه به طول بینجامد با "اثرات معنی دار و مثبت" در تراکم استخوان لگن همراه است. 12. بهبود بینایی درست است با پیاده روی کردن نمی توانید قدرت بینایی خود را افزایش دهید، اما می توانید با قدم زدن روزانه از بینایی خود محافظت کنید ...
جوانان؛ قربانیان سکته های قلبی و مغزی
آمار های وزارت بهداشت طی یکسال اخیر نشان می دهد سالانه 93 هزار سکته قلبی در کشور اتفاق می افتد، این روز ها تعداد مرگ ومیر های ناشی از حملات قلبی نسبت به گذشته تا حدی کاهش یافته است، اما بازهم هر روز تعداد زیادی از افراد در سراسر دنیا به سکته قلبی دچار می شوند. اگرچه همه ی حملات قلبی به مرگ منجر نمی شود، اما متأسفانه اگر یک فرد جوان دچار سکته ی قلبی شود، در اکثر مواقع فوت خواهد کرد. علت ...
چند ساعت بعد از شام می توانیم بخوابیم؟
خوابی معمولا با استرس همراه است، چون وقتی شخص طبق نیاز طبیعی اش 7 ساعت در شبانه روز نمی خوابد، دچار استرس می شود و همین استرس باعث می شود جذب مواد غذایی در بدن به شدت کاهش پیدا کند. در نتیجه نیاز بدن به مواد مغذی و ضروری مانند ویتامین های C و گروه ویتامین های B بالا می رود و بدن احساس گرسنگی می کند؛ بنابراین فرد بیشتر از حد نیاز واقعی اش غذا می خورد و دچار اضافه وزن و چاقی می شود. ضمن اینکه افراد ...
15 راهکار برای افزایش اعتمادبه نفس کودکان
سلامت نیوز : اعتمادبه نفس باارزشمندترین هدیه ای است که هر پدر و مادری می توانند به فرزندان خود هدیه دهند. اعتمادبه نفس احساسی است که هر فرد نسبت به خودش دارد. عوامل زیادی وجود دارد که می تواند بر اعتمادبه نفس کودکان تأثیر بگذارد عواملی چون رسانه های اجتماعی، مشکلات خانوادگی، امتحانات، زورگویی ها، تجربیات سخت و استرس زا و... همه از عواملی هستند که در اعتمادبه نفس کودک نقش دارند. به ...
دم غنیمت است / نگاهی به فیلم جهان با من برقص
بطرز زیرکانه ای تلنگری به موضوعات به ظاهر جدی زندگی زده و آنها را تنها یک شوخی قلمداد می کند. مردن زودهنگام کسی که زندگی سالمی در طبیعت سرسبز به دور از آلودگی محیطی و تنش و استرس برگزیده، سرخوشی مردی از ازدواج با اختلاف سنی زیاد از همسرش و آگاهی از علاقه زن جوانش بخاطر ثروت مرد،عشق و اشتیاق به تشکیل زندگی مشترک برای کسی که ظاهرا سن ازدواج او گذشته،ازدواج با همسر سابق رفیق قدیمی، تعصب و غیرت و عذاب ...
هزینه های نفس گیر درمان
کنترل بیماری پرفشار ریوی خواهد داشت. یکی از توصیه هایی که معمولا به بیماران پرفشار ریوی می شود، جلوگیری از مصرف سیگار است. همچنین جلوگیری از بارداری نیز از دیگر توصیه هایی است که اغلب به بیمارانی که مشکلات قلبی و تنفسی دارند، می شود. استرس و فشار و انجام فعالیت های سخت ورزشی نیز ازجمله مواردی هستند که می توانند تأثیر نامطلوبی در روند درمان فرد مبتلا داشته باشد. همان طور که اشاره شد این ...
از یتیمان مجازی تا کودک آزاران اینترنتی
ویندوز سیستم خود به کودک می گوید الان یک کد برای شما ارسال می شود و این کد همان فعال سازی شارژ مستقیم سیمکارت است در حالی که این کد همان کد فعال سازی اکانت دوم با شماره کودک است و از این راه اقدامات خلاف قانون و کودک آزاری خود را انجام می دهد. اگر کودک و نوجوان شماره همراه خود را بدهد آن فرد به راحتی با این شماره در فضای مجازی صفحه ای را درست کرده و از شماره این کودک برای رسیدن اهداف و ...
مزایا و معایب مشاوره آنلاین در مصاحبه با دکتر بهشتیان
مشاوره حضوری و چه در مشاوره آنلاین مهارت مشاور و روان درمانگر از اهمیت فوق العاده ای برخوردار است. تحقیقات نشان می دهد که فقط 20 درصد از مشاوران و روان درمانگران می توانند اثرات مثبت پایداری بر مراجعان و مشکلات آنها داشته باشند. پس انتخاب روانشناس و مشاور خوب از اهمیت زیادی چه در مشاوره حضوری و چه در مشاوره آنلاین برخوردار است. مشاوره آنلاین برای چه مراجعانی موثرتر است؟ ...
شلوغ ترین فرودگاه های جهان را بشناسید
جایگاهی رسیده که نه تنها قادر به مدیریت تعداد میلیونی مسافران خود است بلکه برای کم کردن استرس کارکنان و مسافران حاضر در فرودگاه، بازی های سرگرم کننده ای را فراهم کرده است. برای کسانی که منتظر مسافرشان هستند و این پا و آن پا می کنند تا کسانی که کودک به همراه دارند و ورجه وورجه کردن کودک کلافه شان کرده، فرودگاه فرانکفورت یک گزینه ایده آل است. در پایان بازی ها و جا به جایی مسافران، جوایزی هم داده می ...
امکانات حرفه ای ساعت هوشمند و هدفون بی سیم جدید هوآوی برای ورزشکاران
موقعیت یاب دقیق GPS و Glonass است که مسافت های طی شده در پیاده روی و دویدن های کاربر را به خوبی آنالیز و اندازه گیری خواهد کرد. یکی از ویژگی های اختصاصی ساعت هوشمند هوآوی، قابلیت TruSeen است. TruSeen که در نسخه 3.5 در اختیار کاربران قرار گرفته به همراه الگوریتم های هوشمند، ضربان قلب را حتی هنگام خواب اندازه گیری کرده و در نهایت تحلیل هایی دقیق و کاربردی را به کاربر نمایش خواهد داد. ...
با رئیس زورگو چطور مواجه شویم؟
قهوه جوش یا گلایه از کارمند های جوان که از نظرش تنبل و خودخواه بودند. وقتی داد و بیدادهایش تمام می شد، زویی برمی گشت سر کارش و کلی تلاش می کرد تا برای بقیه روز، دوباره آرامش و تمرکزش را به دست آورد. چیزی نگذشت که استرس ناشی از این داد و فریاد ها روی زندگی شخصی اش و رابطه اش با همسرش تاثیر گذاشت. او می گوید: همسرم یک سال تمام به گریه های من گوش داد. گاهی تمام خشمم از رئیسم را سر او خالی می ...
6 دلیل بی نظیری که باعث می شود برای سلامت پوست و بدنتان بیشتر بخوابید
برای اینکه وضعیت سلامتی خود را هر چه زودتر بهبود ببخشند نسبت به درمان آنها اقدام کنند. دکتر "گیلر برور" پروفسور روانشناسی در دانشگاه لیورپول و همچنین یکی از اعضای انجمن روانشناسان بریتانیا باور دارد که برداشت مردم از جذاب بودن معمولاً ناخودآگاه است اما دیدگاه و باور و عقیده ما نسبت به یک غریبه بدون این که متوجه شویم اگر آن فرد خسته به نظر برسد و یا مریض احوال باشد ،بی اراده به سمت منفی می ...
مهر تأخیر بر درمان ناباروری
...، هم اثرات علل بروز ناباروری شدیدتر می شود و هم عامل افزایش سن و کاهش قدرت باروری خانم اضافه می شود و شانس موفقیت آی وی اف به شدت کاهش می یابد. این فلوشیپ ناباروری می افزاید: به طور کلی، شانس موفقیت در هردوره درمان در مراکز درمان ناباروری معتبر جهان و ایران حدود 35 درصد است. البته عواملی مانند سن خانم، مدت ناباروری و علت ناباروری هم بر شانس موفقیت درمان اثرگذارند.بنابراین ممکن است ...
نکات طلایی در بهداشت استحمام
، مناسب می دانند. این در حالی است که در فصل بهار وجود مواد آلرژی زا به دلیل گرده افشانی گیاهان در فضای خارج از خانه موجب تحریکات آلرژیک بیشتری خواهد شد بنابراین دوش گرفتن قبل از خواب مناسب تراست. مطالعه ای که در دانشگاه هاروارد انجام شده است نشان می دهد که دوش صبحگاهی به کسانی که به واسطه کار یا تحصیل خود دچار استرس می شوند آرامش می دهد و به ایجاد تمرکزخلاقیت و ابتکار در آن ها کمک می کند ...
بازهم معجزه احمد الکاف برای عربستان (عکس)
ابتدا به شکلی عجیب و ناپسند، گابی ستاره اسپانیایی السد را به عقب راند و سپس کارت قرمز را از جیب عقب خود خارج کرد و به عبدالکریم حسن نشان داد. به عقیده ژاوی این اخراج، بازی را به دو بخش کاملا متمایز تقسیم کرد. پس از این اتفاق و ده نفره شدن السد، روند مسابقه به کلی تغییر کرد و این الهلال بود که به راحتی و بدون استرس روی دروازه میزبان خود حمله می کرد. * خاطره بد استقلالی ها از الکاف ...
مجله فیلم دی ماه امسال منتشر شد
اول شخص روی تصویر اجرا شده است. دیدن این صحنه پس از سال ها (با صدای نصرت کریمی) حالا به صدایی فرامتن تبدیل شده که به نگاه درزمانی میدان می دهد. نوعی واگویی و حسرت نسبت به زندگی در آن خانه که همزمان نگاه شخصی کارگردان را هم نسبت به گذشته نشان می دهد. صدای راوی روی حرکت نرم دوربین بر اجزا و فضاهای خالی خانه ی قدیمی بی آن که با موسیقی سوزناک یا تأکید بیش از حد همراه شده باشد بر حسرت خواری کارگردان از ...
از وقتی پسرم دختر مورد علاقه اش را از دست داد عقلش را باخت
منفی در کارکرد فردی، تحصیلی، اجتماعی و شغلی فرد داشته باشد. پاسخ های هیجانی می تواند شامل شوک، اضطراب، ناامیدی، گریه، خجالت، استرس، خشم، درماندگی، اضطراب، افسردگی، سردرگمی، تصور به پایان رسیدن دنیا و آرزوها، از دست دادن احساس عزت نفس و خود کارآمدی باشد. عوامل زمینه ساز و تداوم بخش این حالت، ممکن است عوامل فردی مانند عزت نفس پایین، داشتن شخصیت وابسته، ناتوانی در تحمل تنهایی و ...
جادوی روایت هایی از یک جنگ مهیب
در یکی از موزه ها به صورت بدون توقف نمایش داشت تا مخاطبان از هر جای فیلم که دوست دارند با آن همراه شوند. رحمانی در بخش پایانی این جلسه ی نقد و بررسی گفت: متاسفانه این روزها محمد غدیرزاده که تصویر او در این فیلم به ثبت رسیده، به دلیل بیماری قلبی بستری است. بیماری خاصی که طبق تشخیص پزشکان معالج، به دلیل آسیب ها و استرس های دوران کودکی به او وارد شده است. وی گفت: تاثیر حضور این شخصیت در مُلف گند به اندازه ای است که حتی کسانی که این فیلم را یک اثر تقلبی و دروغ گو می دانند دی وی دی های آن را دست به دست می کنند؛ و این اصلاً امتیاز کم و کوچک و بی اهمیتی نیست. ...
والدین موفق چه ویژگی هایی دارند؟
فرزندان بیشترین تاثیر را دارد. اگر می خواهید که با ویژگی های والدین موفق آشنا شوید، در ادامه مطلب همراه مان باشید. شوخ طبع باشید یکی از بهترین رفتارهایی که شما به عنوان یک پدر و مادر نمونه می توانید داشته باشید، شوخ طبعی ست. از این رو، تا جایی که می توانید فضایی شاد برای فرزندان تان ایجاد کنید. خنده فواید زیادی دارد، به عنوان مثال استرس را از شما دور می کند، فضایی ایجاد می ...
چرا برخی افراد فوبیا دارند؟
رفتار های احتیاطی و اجتنابی همراه می شود. وی با بیان اینکه ترس یا اضطراب چشمگیری که به دلیل ترس از موضوع یا موقعیت خاصی در افراد بروز می یابد هراس خاص یا فوبیا نام دارد، گفت: هراس خاص اغلب تا شش ماه یا بیشتر طول می کشد که در کارکرد اجتماعی و شغلی فرد نقص چشمگیر ایجاد کند. معمولا فوبیا در کودکان قبل از 18 سال به صورت گریه و زاری، سفت کردن اندام یا چسبندگی ظاهر می شود. کودکان اغلب در صورت ...
سیستم ایمنی و 5 مکمل زمستانی ویژه!
مدت زمان کمتری که در فضای باز سپری می کنید، ممکن است به میزان کافی این ویتامین را از نور خورشید دریافت نکنید. کمبود ویتامین D می تواند با پیامدهای ناخوشایندی مانند موارد زیر همراه باشد: - ضعف استخوان ها - سرطان - بیماری قلبی - افسردگی - افزایش وزن بر همین اساس است که مصرف مکمل ویتامین D در فصل زمستان می تواند به تقویت سلامت ...
تنهایی به اندازه استعمال دخانیات خطرناک است
به گزارش شیعه نیوز ، نتایج یک بررسی جدید به تازگی نشان می دهد تنهایی از سال های زندگی افراد می کاهد و به اندازه استعمال دخانیات برای سلامتی افراد خطرناک است. محققان این پژوهش تأکید می کنند، تنهایی افراد در سنین بالا نه تنها به اندازه استعمال دخانیات، بلکه به اندازه چاقی و تبعات آن بر سلامتی خطرناک است و می تواند مشکلات عدیده ای برای فرد رقم بزند. دانشمندان با 30 فرد بالغ بین ...
چرا برخی افراد فوبیا دارند
در مقابل خطرات و رفتارهای احتیاطی و اجتنابی همراه می شود. او با بیان اینکه ترس یا اضطراب چشمگیری که به دلیل ترس از موضوع یا موقعیت خاصی در افراد بروز می یابد هراس خاص یا فوبیا نام دارد، گفت: هراس خاص اغلب تا شش ماه یا بیشتر طول می کشد که در کارکرد اجتماعی و شغلی فرد نقص چشمگیر ایجاد کند. معمولا فوبیا در کودکان قبل از 18 سال به صورت گریه و زاری، سفت کردن اندام یا چسبندگی ظاهر می شود ...
17 راهکار برای بازگرداندن شادی به زندگی
دارایی برای دیگران نیز هزینه می کنند از سلامتی بیشتری برخوردارند، بخشش به انسان حس خوبی داده و باعث کاهش استرس و فشارخون می شود. تحقیقات نشان می دهد که تنها 10% یعنی بخش کوچکی از احساس شادی و خوشبختی به وضعیت فرد بستگی دارد و مابقی اکتسابی است، این یعنی همه می توانند شاد و خوش حال باشند. 11. گوش دادن موسیقی گوش دادن موسیقی تا حدودی منجر به احساس بهتر و بالا رفتن روحیه ما ...
راه های آموزش مفهوم حریم شخصی به کودکان
خردسال وقتی در شرایط گوناگون گرفتار شده اند از آن ها سوالات مختلفی می کنند. کودک معنای این پرسشگری برای کمک را به خوبی از کنجکاوی و مداخله گری برای سرزنش تشخیص می دهد. گذشته از این موارد مفهوم نظارت بزرگتر ها را از فضولی برای تحقیر هم بازمی شناسد. نظارتی که شفاف و همراه با استدلال است برای او اعتماد و امنیت به همراه دارد، درحالی که دخالت و القای مالکیت، که با نوعی تجسس بدون توضیح همراه است، او را دچار ...
کد تخفیف خرید گل
را به زندگی و محیط آن می پاشد. کم و بیش سازه هایی دیده شده که با گیاهان ترکیب شده و علاوه بر زیبایی چقدر طراوت و تازگی دارند. زندگی همراه با گیاهان نه تنها جسم انسان، بلکه روح آن را ترمیم می کند. خوشبختانه در حال حاضر راه های زیادی برای دور زدن زندگی مدرنیزه شده وجود دارد که از طریق آن ها می توان در کمترین محیط ممکن به نگهداری از گیاهان و پرورش گل رز مورد علاقه تان پرداخت. گل یک راه حل ...
امدادگری با عشق در هلال سختی ها/ دعای مردم کربلایی ام کرد
خبرگزاری مهر ، گروه استان ها: خدمت به هم نوعان به عنوان غریزه ای خدادادی از جمله ویژگی هایی بوده که گاه و بیگاه احساس فرد فرد جامعه را با الیاف محبت و نوع دوستی پیوند می دهد. در دنیایی که روایات و احادیث همواره مردم را به خدمت به خلق و کمک به هم نوع دعوت می کند، هر کس به نحوی در تکاپو بوده تا سهم بندگی اش را ادا کند. در این میان افرادی هم دلباخته و دیوانه وار به دل حوادثی مانند آتش سوزی، سیل و ...
عوامل شب ادراری در کودکان دبستانی
.... او افزود: استرس دانش آموز باعث اختلال در کارکرد طبیعی یک عضو یا اندام از بدن می شود و به انقباض مثانه می انجامد. عرب با اشاره ب اینکه شب ادراری زمانی به عنوان اختلال تلقی می شود که در هفته دوبار یا بیشتر اتفاق بیافتد گفت: کمتر از این آمار را به اختلال شب ادراری منسوب نمی کنیم و به آن تکانش دفع گفته می شود.این اختلال در پسران بیشتر از دختران است که اولین و مهم ترین عامل آن رشد ...
عامل اصلی حذف تیم امید چه بود؟
در گروه سوم مسابقات پس از ازبکستان قرار گرفت که یک گل بیشتر از ایران به چین زد تا حسرت رسیدن ایران به المپیک حداقل 48 ساله شده باشد و ما باید 4 سال دیگر برای رسیدن به این رویداد مهم ورزشی صبر داشته باشیم؛ مثل تمام سال هایی که گذشته است. چند روز پس از حذف تلخ تیم امید، حمید استیلی به همراه امیرحسین پیروانی که پس از سرمربی شدن او به تیم اضافه شد و همینطور مهدی حسین پور آنالیزورش به دفتر ...