خانه
اصلی ترین دلیل گرفتگی عضلات
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ورزش دیسک گردن؛ تسکین درد دیسک گردن با 8 حرکت ساده در منزل
، باعث به وجودآمدن حالت های مناسب در بدن می شوند و به بهبود حرکات بدن می انجامند. تقویت عضلات بدن از بروز مشکلات آینده هم جلوگیری می کند. تمرینات تقویتی مناسب گردن به سالم ماندن این ناحیه از بدن و کاهش درد، در صورت وجود، کمک می کند. پس تا زمانی که درد گردن بازنگشته، بدتر نشده یا در ناحیه مشخصی از گردن متمرکز نشده است، تمرینات ورزشی تقویتی عضلات گردن را ادامه دهید. استفاده از تجهیزات و رفتن ...
خواص منیزیوم برای بدن؛ 13 خاصیت حیاتی، منابع و نحوه مصرف منیزیوم
، را کاهش دهد. همچنین آنها اعلام کرده اند، مقادیر بالاتر منیزیوم می تواند خطر سکته مغزی را کاهش دهد. کمبود منیزیوم معمولا در افراد مسن تر بروز می کند. مصرف زیاد نوشیدنی های الکلی، برخی بیماری ها مانند بیماری های گوارشی و مصرف برخی داروها می تواند از علل کمبود منیزیوم در این افراد باشد. علائم کمبود منیزیوم عبارت اند از: سایر علائم پیشرفته عبارت اند از: کمبود ...
این 3 سرطان در کمین کودکان
: بسته به اینکه سلولها در چه نقطه ای از مغز تکثیر پیدا کرده اند، علائمی از جمله سردردهای طولانی مدت بدون علت و همراه با استفراغ، دوبینی و تاری دید، تشنج، اختلال در راه رفتن و کاهش تعادل و کاهش قدرت عضلات در بدن کودک بروز پیدا می کند. گلپایگانی یادآور شد: اولین اقدام درمانی در مواجه با تومورهای مغزی بسته به محل استقرار آنها در مغز، جراحی و برداشتن آنهاست، اما چنانچه تومور در ناحیه غیرقابل ...
ولع مصرف نمک نشانه ای از چه بیماری ها و وضعیت های بدن است؟
سلامت نیوز : مصرف نمک همیشه برای بشر یک مکانیسم مهم برای حفظ بقا بوده است. در واقع مغز و بدن ما به گونه ای طراحی شده که از نمک برای زنده ماندن لذت ببریم. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایرنا، انجمن قلب آمریکا توصیه میکند بزرگسالان باید روزانه 1500 تا 2400 میلی گرم نمک مصرف کنند. این میزان یعنی یک قاشق چای خوری نمک در روز. نمک برای بسیاری از فرایندهای بدن از جمله عملکرد عضلات، و حفظ ...
خشکی صبحگاهی گردن از ابتلا به کدام بیماری ها خبر می دهد؟
و ابتلا به برخی بیماری های خاص می توانند از جمله علل خشکی صبحگاهی گردن باشند. افراد اغلب می توانند خشکی و درد صبحگاهی گردن را در خانه تسکین دهند، اما در موارد نادر این عارضه می تواند نشانه بیماری جدی باشد که در این صورت فرد باید به پزشک مراجعه کند. شایع ترین علل خشکی صبحگاهی گردن اوکاتی افزود: از جمله علل خشکی صبحگاهی گردن می توان به وارد شدن صدمه یا فشار جزئی بر گردن مانند بروز ...
ولع مصرف نمک نشانه ای از چه بیماری ها و وضعیت های بدن است؟
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از ایرنا انجمن قلب آمریکا توصیه میکند بزرگسالان باید روزانه 1500 تا 2400 میلی گرم نمک مصرف کنند. این میزان یعنی یک قاشق چای خوری نمک در روز. نمک برای بسیاری از فرایندهای بدن از جمله عملکرد عضلات، و حفظ تعادل مایعات ضروری است ولی ولع مصرف نمک ممکن است نشانهای از یک بیماری یا وضعیت پزشکی باشد. این نشانه ها را در ادامه بخوانید بیماری آدیسون ...
علل، درمان و پیشگیری سکسکه
. دیافراگم شما عضله ای بزرگ است که کمکتان می کند دم و بازدم انجام دهید. وقتی دیافراگم دچار اسپاسم می شود، شما ناگهان دم می گیرید و تارهای صوتی تان از هم باز می شوند و صدای سکسکه را ایجاد می کنند. در بیشتر موارد سکسکه فوراً بروز می کند و خودش هم رفع می شود. د عواملی وجود دارند که می توانند سبب سکسکه شوند: . زیاد خوردن یا با عجله خوردن . نوشابه های گازدار ...
علل، درمان و پیشگیری سکسکه
. دیافراگم شما عضله ای بزرگ است که کمکتان می کند دم و بازدم انجام دهید. وقتی دیافراگم دچار اسپاسم می شود، شما ناگهان دم می گیرید و تارهای صوتی تان از هم باز می شوند و صدای سکسکه را ایجاد می کنند. در بیشتر موارد سکسکه فوراً بروز می کند و خودش هم رفع می شود. د عواملی وجود دارند که می توانند سبب سکسکه شوند: . زیاد خوردن یا با عجله خوردن . نوشابه های گازدار ...
خشکی گردن در ابتدای صبح نشانه چیست؟
مانند بروز کشیدگی در عضلات گردن هنگام انجام یک حرکت ناگهانی، خوابیدن در وضعیت نادرست، قرار گرفتن سر و گردن در وضعیت اشتباه هنگام دراز کشیدن یا نشستن طولانی مدت برای استفاده از لپ تاپ یا گوشی تلفن همراه، وارد شدن آسیب های ورزشی پی در پی به گردن و فشار های جزئی به شکل ممتد به عضلات گردن، بروز صدمات شدید به طور مثال حرکت با شتاب سر و گردن در هنگام تصادف رانندگی می تواند کشش شدید عضلات و حرکت شدید سر و ...
علت لرزش دست چیست؟ چرا باید لرزش دست را جدی بگیریم؟
به خودی خود بروز می کنند و در بعضی مواقع مسئله اصلی سلامت را نشان می دهد. دست های لرزان ممکن است به مشکل در نوشتن و نقاشی منجر شود. همچنین ممکن است فرد در نگهداری و استفاده از ابزار و وسایل نظیر کارد و چنگال مشکل داشته باشد. بیش از 20 نوع لرزش وجود دارد ، اما بیشتر آنها در دو دسته قرار می گیرند: لرزش در حال استراحت: این حالت در هنگام شل شدن عضلات رخ می دهد ، مانند زمانی که دست ...
بهترین روش خلاص شدن از سلولیت های سرسخت
که چنین بافتی همراه با مکش دستگاه تحت تاثیر حرکت رول ها قرارمی گیرد، بافت همبند تحت کشش قرار گرفته و باعث کاهش حجم سلولیت می شود. این درمان نه تنها بافت سلولیت را کاهش می دهد بلکه باعث کاهش سایز بدن نیز می گردد. از طرفی موجب بهبود خون رسانی به بافت، کاهش اسپاسم عضلات و بهبود عملکرد آن ها نیز می شود. هدف اصلی اندرمولوژی کاهش سلولیت و بهبود آن است. به طوری که دیگر نمای پوست پرتقالی ناشی از سلولیت در ...
چند حرکت اصلاحی برای رفع گودی کمر
زمین بنشیند، بر روی صندلی می نشیند، هدف از انجام ورزش ششم ویلیامز، تقویت عضله چهارسر رانی است و همینطور در این تمرین عضلات سرینی تقویت می شوند. چند پیشنهاد ساده برای پیشگیری و کاهش گودی کمر در زمان نشستن، کف پا را صاف بر روی زمین قرار دهید و صندلی خود را تنظیم کنید و در صورت نیاز از یک بالشتک کوچک برای پُر کردن فضای خالی پشت کمرتان استفاده کنید. وقتی ایستاده اید، یک پا را ...
راز سلامتی چیست؛ متخصصان در این باره چه می گویند؟
سکته های مغزی نیز به تبع آن کاهش خواهد یافت. همچنین ورزش باعث آزاد شدن اندروفین ها در بدن می شود. این هورمون ها مُسکن طبیعی بدن هستند و احتمال بروز نگرانی و افسردگی ها را تا 40 درصد کاهش می دهند. تحقیقات نشان می دهد مهم ترین عامل مرخصی های استعلاجی، استرس و مشکلات روانی کارکنان است. 3. بهبود قدرت عضلات و افزایش انعطاف پذیری دومین عامل مرخصی استعلاجی درد پشت است. اغلب این ...
لوازم زنان باردار، هر چی لازم است
، وجود دارند. البته در کنار مصرف مولتی ویتامین ها، داشتن یک رژیم غذایی مناسب نیز ضروری است. این مولتی ویتامین ها حاوی فولیک اسید (برای جلوگیری از مشکلات و نقص مغز و نخاع) و آهن (برای افزایش اکسیژن خون مورد نیاز بدن) هستند. به طور ایده ال یک ماه قبل از بارداری باید مصرف مکمل ها را شروع کرد. کتابچه های راهنمای بارداری: مادر باردار واقعا به یک منبع معتبر در زمینه بارداری، مراحل آن و راهنمای ...
علت خواب رفتگی دست ها چیست؟
... - هگزا فلورید کربن، که در بعضی از حلال ها و چسب ها وجود دارد. 20. فیبرومیالژیا فیبرومیالژیا شرایطی است که باعث خستگی و درد عضلات می شود. بعضی اوقات با سندرم خستگی مزمن اشتباه گرفته می شود، زیرا علائم بسیار مشابه هستند. خستگی ناشی از فیبرومیالژیا می تواند شدید باشد. درد در نقاط مختلف بدن قرار دارد. افراد مبتلا به فیبرومیالژیا همچنین ممکن است در دست، بازو، پا و صورت دچار ...
زنان بالای 40 سال بخوانند؛ این اشتباهات زندگیتان را به خطر می اندازد!
تعادل بدن، خطر آسیب دیدگی عضلات اسکلتی و بهزیستی عاطفی می شود. یک رژیم کامل ورزشی، از جمله حداقل 150 دقیقه ورزش محرک قلب و تنفس در هفته می تواند در سلامتی زنان بسیار موثر باشد. عدم انجام آزمایش پاپ اسمیر آزمون پاپ اسمیر دهانه رحم تنها راه تشخیص سرطان دهانه رحم (ناشی از HPV) در زنان است. برای اطمینان از سلامت زنان بالای 30 سال، فقط لازم است به طور متوسط هر 3-5 سال پاپ اسمیر انجام ...
راه درمان بیماری آرنج تنیس بازان
بیرون آرنج بیدار شدن از خواب با درد شدید در قسمت آرنج سوزش عضلات ساعد درد آرنج هنگام بلند کردن یا نگه داشتن یک جسم لرزش دست هنگام نگه داشتن یک بسته ناتوانی در نگه داشتن یک فنجان قهوه چه زمانی برای آرنج تنیس باید به پزشک مراجعه کنید؟ ارنج تنیس معمولا باعث مشکلات جدی نخواهد شد و اگر این شرایط ادامه پیدا کرد و درمان را برای ...
خواص عرق کاسنی و تاثیرات آن بر بدن
به گزارش شیعه نیوز ،کاسنی، گیاهی با گل های آبی است که بیشتر در فصل بهار رشد می کند و در هوای مرطوب نیز رشد آن دوچندان می شود . عرق کاسنی از گیاه کاسنی بدست می آید. طبع عرق کاسنی سرد است و می تواند هنگام گرم شدن دمای بدن را متعادل کند. هرچه عرق کاسنی تلخ تر باشد فواید عرق کاسنی بیشتر است و در التیام امراض کبدی موثرتر است. طریقه مصرف عرق کاسنی : بهترین ...
