سایر خبرها
راه های جلوگیری از سوءهاضمه
در بین مردم است که دلیل مشخصی ندارد. سوءهاضمه به احساس ناراحتی در ناحیه بالای شکم یا قفسه سینه گفته می شود که باعث درگیری معده، مری و روده کوچک فرد مبتلا می شود. این عارضه مشکلی شایع است که مشخصات آن بین افراد متفاوت بوده و ممکن است دائمی یا موقت باشد. احساس پری شکم با خوردن اولین لقمه های غذا، نفخ، سوزش شکم، درد معده و ایجاد تهوع، استفراغ خونی، ترش کردن غذا و کاهش اشتها و وزن از علائم وجود ...
شیفت شبی ها بخوانند
خوراکی های شیرین و چرب نیز گرچه باعث بیدار شدن های موقتی می شود اما افت قند خون واکنشی را در پی دارد که زمان کوتاهی پس از مصرف، عامل احساس خستگی خواهد بود، این تنقلات شب افزایش وزن را تسهیل می کنند زیرا بدن کالری های با منشا گلوسید را ذخیره می سازد و کمبود خواب و مصرف خوراکی های شیرین می تواند زمینه ساز دیابت شود. پرهیز از حذف یک وعده غذایی وی ادامه داد: حذف یک وعده غذا باعث بی ...
خواص شگفت انگیز کنجد
بیان اینکه چربی موجود در روغن کنجد اسید های چرب اشباع نشده است، ادامه داد: بنابراین مصرف خوراکی آن باعث کاهش کلسترول مضر شده و برای بدن و سیستم قلب و عروق مفید است. این متخصص طب سنتی بیان کرد: یکی از مناسب ترین روغن های گیاهی جهت تفت دادن غذا روغن کنجد است. حاجی حیدری ادامه داد:کنجد و مشتقات مانند: ارده و روغن کنجد از دیدگاه طب سنتی و نوین از ارزش غذایی بسیار بالایی برخوردار هستند و از دیربازخواص غذایی و درمانی آن برای بشر شناخته شده است. او در پایان توصیه کرد: مصرف مقدار زیاد کنجد برای بانوانی که باردار هستند ممنوع است؛ زیرا مصرف زیاد آن باعث سقط جنین می شود. ...
توصیه هایی جهت افزایش اثربخشی "شیمی درمانی"
درمان می تواند مفید باشد. مگر اینکه به دلیل کاهش سیستم ایمنی بدن توسط متخصص تغذیه و یا پزشک معالج منع شده باشد. توصیه می شود در طی دوره های دارو درمانی، از مصرف غذاهای سنگین، حجیم، چرب و تحریک کننده مانند ادویه جات تند، ترش و مانند آنها پرهیز شود. غذا را با صبر و حوصله و آرامش کافی مصرف کنید و به خوبی آن را بجوید. به طور منظم قبل از صرف غذا سعی کنید دهان خود را با دهان شویه ملایم و رقیق شستشو دهید تا ...
با خوردن کشمش از چین وچروک های خود خداحافظی کنید
پوست) است. این ماده سلول های خطرناک و سمی را از خون حذف می کند و همچنین به بهبود تولید سلول های قرمز در خون کمک می کند. متخصص پوست و مو تصریح کرد: سمیت خون دارای اسیدوز است و می تواند اسیدیته بدن را افزایش دهد، به همین دلیل می تواند باعث عوارضی مانند دمل، جوشدانه و پسوریازیس برای پوست فرد شود. در این بین کشمش به دلیل داشتن مقدار بالای منیزیم و پتاسیم می تواند اسید معده را خنثی کند. او ...
از کاندیدیازیس چه می دانید؟ بیماری که تمام اعضای بدن را درگیر می کند
اختلال در سطح ایمنی بدن مثل دیابت، مصرف دارو های کاهنده سیستم ایمنی، شیمی درمانی، بیماری ایدز، مصرف زیاد آنتی بیوتیک ها این قارج رشد کرده و ایجاد بیماری کند. متخصص بیماری های عفونی ادامه داد: تظاهر بالینی شایع این قارچ به شکل ایجاد صفحات سفیدرنگ حفره دهان و زبان را درگیرمی کند و تظاهرات دهانی آن در نوزادان، افراد با دیابت کنترل نشده، بیماری ایدز و افرادی مانند کورتون ها یا دارو های شیمی ...
مصرف روزانه تخم مرغ برای سلامت قلب مفید است
حتماً وعده های غذایی کوچک و مکرر میل کرده و از میان وعده های که باعث کاهش اشتها می شوند استفاده کنند. میان وعده ها را می توان از گروه میوه ها انتخاب کرد. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی، گفت: افراد قبل از شروع غذای اصلی می توانند از سبوس گندم استفاده کنند. سبوس گندم را می توان در سالادها به کار برد یا در آب ریخت. افراد هر زمان که احساس سیری کردند و پس از آن در فاصله کوتاهی اشتها به خوردن ...
میوه هایی که روزانه مصرف می کنید...
خوردن می بریم و در ما احساس شادابی و نشاط ایجاد می کند، در خواصش نیز تاثیر فراوانی دارد. تمامی سبزیجات و میوه هایی که روزانه مصرف می کنید با توجه به نوع رنگشان منافع خاصی برای شما دارند. شاید تعجب کنید، اما فراموش نکنید که رنگها بر همه وجود ما و در تمامی جوانب نفوذ دارند و این هم یک روش نفوذی آنهاست. رنگ سبز _ رنگی است آرامش بخش و با دیدن این رنگ شما احساس آرامش می کنید و ...
با مصرف این سبزی از سرطان جلوگیری کنید
: افراد می توانند از بامیه دمنوشی تهیه کنند که خاصیت آرام بخش دارد. افراد می توانند بامیه را خرد کرده و به مدت پانزده دقیقه همرا با آب، دم کنند. او تصریح کرد: افرادی که بیماری روماتیسم و آرتروز دارند می توانند با مصرف این گیاه به بهبود بیماری خود کمک کنند. این پژوهشگر طب سنتی ادامه داد: فیبر محلول در آب که در بامیه وجود دارد، باعث می شود مصرف آن برای افرادی که بیماری قند خون دارند ...
قوانین عجیب و غریب کاهش وزن
طور جداگانه شکلات های بدون بسته بندی و شکلات های بسته بندی شده داد و وی دریافت که شرکت کننده هایی که شکلات های بسته بندی در اختیار داشتند 30% کمتر از کسانی که شکلات های بدون بسته بندی داشتند خوردند. این امر می تواند به این دلیل باشد، که وقتی خوردن چیزی سخت به نظر برسد، تمایل افراد به مصرف آن کمتر می شود. 3. خوردن میان وعده قبل از خوردن غذا ممکن است عجیب به نظر برسد، اما ...
ماده خوراکی که در پیشگیری از سرطان موثر است
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران فرزانه خداقلی زاده کارشناس ارشد تغذیه درباره کلم بروکسل گفت: کلم بروکسل یک سبزی کوچک است که خیلی در رژیم غذایی ما ایرانی ها کاربرد ندارد، ولی فایده آن به قدری است که مصرف روزانه آن به افراد توصیه می شود. او افزود: این سیزی های کوچک یا مینی کلم ها سرشار از مواد معدنی هستند که استفاده از آن ها در غذا و سالاد می تواند شگفتی های زیادی برای ...
پرمصرف ترین داروی قلبی در بین ایرانی ها را بشناسید
طولانی مدت کلیه که در اثر فشار خون بالا در افراد مبتلا به دیابت نوع دو ایجاد می شود کارکرد دیگری از موارد مصرف لوزارتان است. چه مواردی در مصرف لوزارتان باید رعایت شود؟ عوارض جانبی مصرف لوزارتان چیست؟ با وجودی که این دارو به ندرت در افراد باعث عوارض می شود ولی در صورت مشاهده هر نشانه غیرمعمول از جمله درد یا سوزش هنگام ادرار، تنگی نفس، درد قفسه سینه، ضربان سریع قلب، خس ...
5 خاصیت عجیب چای سیاه را بشناسید
است که یک لیوان چای، فلوئور مورد نیاز یک فرد را در طول روز تأمین می کند و مصرف 3 لیوان چای در روز مانعی ندارد. اگر بیش از 5 لیوان چای سیاه در روز مصرف شود، به بدن ضرر می رساند و موجب افزایش فلوئور بدن و بروز فلوئوریست در بدن و بروز نقاط قهوه ای رنگ بر روی دندان می شود، دندان ها را از بین می برد و استخوان را نیز پوک می کند. چای را باید با فاصله نیم ساعت بعد از غذا مصرف کرد به ...
دمنوشی همه کاره از لاغری تا درمان یبوست
زبان و و زنجبیل تهیه کرده و استفاده کنید. طبع دمنوش گل محمدی طبیعت چای و دمنوش گل محمدی معتدل است. دمنوش گل محمدی حاوی مقادیر بالای ویتامینC، پلی فنول ها، ویتامین A، مواد معدنی مختلف، اسید مالیک، پکتین و اسید سیتریک، نئولول، گرانیول، میرن، کورستین و دیگر آنتی اکسیدان ها است. میزان مصرف چای و دمنوش گل محمدی حد مجاز مصرف گل محمدی به صورت چای و دمنوش 3 تا 5 چای کیسه ای یا 5 تا 10 گرم گل محمدی در روز است. بهترین زمان مصرف گل محمدی یک تا 2 ساعت پیش از غذا یا پس از غذا، بهترین زمان مصرف چای و دمنوش گل محمدی است. ...
مصرف دلستر در شیردهی، دلستر مفید است؟
شوند ، مصرف نماید . یکی از این مواد خوراکی که موجب ازدیاد شیر مادر می شود ، دلستر است . در این بخش به این موضوع پرداخته ایم که آیا خوردن دلستر شیر مادر را زیاد میکند؟ اگر میخواهید پاسخ این پرسش را بدانید با ما همراه باشید. خواص دلستر در دوران شیردهی مادران در دوران شیردهی روزانه 700 تا 850 میلی لیتر شیر تولید می کنند که هر لیتر از این شیر حاوی 330 میلی گرم کلسیم است . این ...
پیشنهاد هایی برای کاهش وزن تا شروع سال جدید
انتخاب زمان مناسب برای خوردن آن هم مهم است. بعد از ساعت هشت شام نخورید و قبل از خواب فعالیت فیزیکی داشته باشید. به این نکته توجه کنید که بیشترین افزایش وزن به دلیل میان وعده هایی است که استفاده می کنید. سعی کنید آن را با خوراکی های سالم پرکنید. بیسکویت را جایگزین آجیل یا سالاد ها کنید؛ مصرف کافئین را تا حد ممکن کاهش دهید. برای کاهش وزن بیشتر باید سرعت سوخت و ساز بدن را زیاد کنید ...
با 10 روش ساده لاغر شوید
....شما حداقل دو یا سه ساعت قبل از خواب باید آخرین وعده غذایی روز را مصرف کرده باشید.غذای زیاد و سنگین در ساعات پایانی شب باعث مشکلات گوارشی و خواب می شود. بیشتر بخوابید خوابیدن کم باعث می شود که در طول روز بیشتر غذا بخورید و منجر به کمبود انرژی شوید.آیا می دانید هنگام خواب می توانید کالری بسوزانید؟در طول خواب ، هورمون رشد ترشح می شود و این هورمون سوخت و ساز بدن را فعال می کند.نخوردن غذا در اواخر شب ، باعث ترشح بیشتر این هورمون و در نتیجه سوخت و ساز سریعتر می شود. ...
کاهش وزن تا نوروز با چند پیشنهاد ساده
...> زمان بندی برای غذا خوردن به غیر از خوردن نوع مناسب غذا انتخاب زمان مناسب برای خوردن آن هم مهم است. بعد از ساعت هشت شام نخورید و قبل از خواب فعالیت فیزیکی داشته باشید. به این نکته توجه کنید که بیشترین افزایش وزن به دلیل میان وعده هایی است که استفاده می کنید. سعی کنید آن را با خوراکی های سالم پرکنید. بیسکویت را جایگزین آجیل یا سالاد ها کنید ؛ مصرف کافئین را تا ...
18 بهمن اولین گام برای لاغری
جذب مواد غذایی، ابتلا به بیماری های غیرارادی مانند بیماریهای مزمن ریوی، ازدیاد ترشح غده تیروئید و استرس های روحی و روانی اشاره کرد. در موارد کمبود وزن افراد باید به صورت تدریجی و بر اساس توانایی در هفته نیم کیلو وزن اضافه کنند تا دچار بیماری های معده و اختلال در فعالیت های قلبی نشوند. همچنین در افراد لاغر، فقر غذایی فرد دچار کمبود وزن باید از طریق مصرف مواد غذایی پروتئینی و چربی های ...
پیشنهاد هایی برای کاهش وزن تا شروع سال جدید
مهم است. بعد از ساعت هشت شام نخورید و قبل از خواب فعالیت فیزیکی داشته باشید. به این نکته توجه کنید که بیشترین افزایش وزن به دلیل میان وعده هایی است که استفاده می کنید. سعی کنید آن را با خوراکی های سالم پرکنید. بیسکویت را جایگزین آجیل یا سالاد ها کنید؛ مصرف کافئین را تا حد ممکن کاهش دهید. برای کاهش وزن بیشتر باید سرعت سوخت و ساز بدن را زیاد کنید. راه درست این است که وعده های ...
اهمیت تغذیه سالم و سبک زندگی در سلامت و طول عمر سالمندان
. متخصص تغذیه بیان کرد: با توجه به مشکل یبوست در اکثر سالمندان، مصرف کافی مایعات (8 تا 10 لیوان در روز)، مواد فیبردار مانند؛ نان های سبوس دار و میوه هایی مانند؛ آلو، آلوی خورشتی و سبزیجات (خام و پخته) اهمیت داشته و از مصرف بی رویه مسهل ها باید پرهیز کنند. او ادامه داد: افزایش تعداد وعده های غذایی (حداقل 5 بار در روز) با حجم کم تری نیز در دوران سالمندی توصیه می شود. ...
بهترین صبحانه برای پرانرژی کردن بچه ها
ویتامین در میوه و سبزیجات گاهی اوقات موجب تمرکز بیشر در افراد هم می شود. او در ادامه گفت: برخی از میوه ها مانند موز سرشار از پتاسیم و فیبر هستند که این مواد مغذی موجب کاهش اشتها شده و از پرخوری افراد هم جلو گیری می کنند. مصرف میوه در وعده صبحانه کودکان جوزدانی در ادامه اظهار کرد: کودکان به تمام ویتامین ها نیاز دارند پس بهتر است والدین میو ها و سبزیجات را حتما در وعده صبحانه ...
اضافه وزن در دختران با چه پیامد هایی روبرو است؟
دریافت کافی مواد غذایی مفید در وعده های اصلی و میان وعده ها در دختر بچه ها و سوق یافتن آن ها به مصرف بیش از اندازه غذا های پرچرب، شیرین، شور و نوشابه های رنگارنگ و انواع غذا های آسان دسترس و دسر های فاقد مواد مغذی لازم و سرشار از انرژی متراکم و هله هوله های زیانبار، در درجه اول ناشی از اشتباهات پدر و مادر و در مراحل بعدی نتیجه عملکرد مهربانانه مادربزرگ ها و پدربزرگ ها، دایی، خاله، عمه و عمو ها است ...
میگرنی ها لب به این موادغذایی نزنند
نرگس جوزدانی متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: مصرف برخی از مواد غذایی می تواند به درمان کمک کند یا در مواردی باعث تشدید درد شود. در نتیجه بهترین راه حل برای درمان میگرن رژیم غذایی مناسب است. او تصریح کرد: افرادی که دچار میگرن هستند سبزیجاتی شامل فلفل قرمز یا فلفل سبز تند، انواع ترشی، انواع زیتون، انواع لوبیا (لوبیای سفید، لوبیا چیتی، لوبیا سبز، باقالی) را مصرف نکنند همچنین توصیه می شود ...
تجارتی زیبا با ظاهری پر زرق و برق اما باطنی مخرّب
نظارتی و حاکمیتی وزارت بهداشت و سازمان غذا و دارو است. حجم بازار قانونی این لوازم که تحت کنترل سازمان غذا و دارو قرار دارد، سالانه حدود 1.2 میلیارد دلار است که شامل کالا های بهداشتی و آرایشی است که با مجوز قانونی تولید یا وارد می شوند. با توجه به اینکه استفاده بیش از حد لوازم آرایشی در بین افراد می تواند دلایل روانشناختی نیز داشته باشد؛ شهرام علیزاده روانشناس اجتماعی در این باره اظهار کرد ...
خطرناک ترین مخدر دنیا چه عوارضی برای افراد مصرف کننده دارد؟
جای بریدن میوه، سر فرزند خود را ببرد. دکتر رضا تیموری، متخصص مغز و اعصاب در رابطه با اثرات مصرف شیشه در افراد، گفت: مواد روانگردان و دارو های توهم زا دسته ای از دارو های اعتیادآور اند. موادی مانند شیشه اثرات روحی و روانی دارند و با اینکه فرد ابتدا برای کاهش تنش و اضطراب از آن ها استفاده می کند تا بتواند به آرامش نسبی برسد، اما موجب تخریب بخش هایی از مغز می شود. از جمله ویژگی های منفی این ...
کرونا در کمین دنیا/ کودکان زیر ده سال مبتلا نمی شوند
انتقال است. شیرانی خاطر نشان کرد: اصلی ترین کاری که برای پیشگیری باید انجام دهیم رعایت اصول بهداشتی است. وی با اشاره به اینکه باید به جامعه آموزش دهیم که چگونه از خودشان محافظت کنند افزود: کسانی که علائم سرماخوردگی دارند با آن ها روبوسی و یا دست ندهیم، در خوردن غذا دقت شود و در کل همه مسائل بهداشتی را رعایت کنیم. وی در پایان اظهار کرد: افراد هر زمان علائم بیماری را در ...
کمبود این ویتامین پوستتان را پیر و موهایتان را وز می کند!
مشکلاتی مانند پیری زودرس پوست، از بین رفتن براقی مو و خون ریزی لثه شود. ویتامین ث نقش مهمی در ساختمان کولاژن ها دارد،کولاژن ها یک نوع پروتئین در پوست هستند که کمبود این نوع ویتامین در آنها باعث پیری زودرس و همچنین چین و چروک پوست بدن می شود. یکی دیگر از عوارض کمبود ویتامین ث از بین رفتن براقی موست به طوری که مو دچار یک نوع فر شدن خاص می شود. برخی افراد با کوچک ترین ضربه دچار خون مردگی ...
پایان سرطان های رایج کشور با مصرف این میوه مقوی/ تاثیر فوق العاده برای لاغری و خواص ضد افسردگی
...> پیشگیری از ابتلا به انواع سرطان به دلیل دارا بودن مواد مغذی کنترل وزن بدن و کمک به کاهش آن به دلیل کالری کم موجود در عناب و در عین حال انرژی زا بودن این دانه گیاهی که باعث می شود فرد تا ساعت ها پس از خوردن آن احساس گرسنگی نداشته باشد و نیازی به مصرف تنقلات فاقد ارزش تغذیه ای پیدا نکند. تقویت سیستم ایمنی بدن با خوردن دانه های عناب به راحتی امکان پذیر است زیرا در آن ویتامین های ...
ضرورت مشاوره قبل از بارداری/سن مناسب بارداری
طبق نظر متخصص مربوط، مصرف آن دارو قطع شود یا با داروی کم خطری جایگزین شود. همچنین، اگر خانم سابقۀ جراحی، به ویژه در ناحیه شکم یا لگن دارد، حتماً باید به پزشک بگوید و پزشک نیز باید در معاینه و ارزیابی های دیگر، وضعیت رحم و تخمدان ها را از نظر وجود هر نوع ناهنجاری و اختلال، مانند وجود دیواره در رحم یا وجود کیست در تخمدان ها بررسی کند. عضو تیم تخصصی مرکز درمان ناباروری ابن سینا، در ادامه ...