سبزیجاتی که با کبد چرب مقابله می کنند
سایر منابع:
سایر خبرها
روغن ماهی باعث کاهش وزن می شود
های روغن ماهی به رژیم غذایی خود، با یک متخصص مشورت کنید. اسیدهای چرب امگا 3 موجود در روغن ماهی مزایای بالقوه ای برای سلامتی دارند، که یکی از آن ها کاهش وزن است. مهمتر از همه، روغن امگا 3 ممکن است، به شما در از دست دادن سایز و چربی بدن کمک کنند. با این حال، مطالعات نشان داده اند، که این اثرات نسبی بوده و ممکن است، برای همه صدق نکند. در کل، روغن ماهی امگا 3 احتمالاً بیشترین تأثیر را در ترکیب با عوامل شیوه زندگی مانند تغذیه مناسب و فعالیت بدنی منظم دارد. ...
5 ماده غذایی که سرشار از امگا 6 هستند
به گزارش شیعه نیوز ،امگا-6 یک اسید چرب غیراشباع بوده که در غذاهای متنوعی یافت می شود. این اسیدها برای فعالیت بدن بسیار ضروری هستند و بدن نمی تواند خودش آنها را بسازد از همین رو باید آن ها از طریق غذاهای مختلف بدست آورد. برخی از غذا هایی که بیشترین میزان امگا-6 را دارند عبارتند از: گردو گردو یکی از انواع محبوب و مورد علاقه آجیل ها بشمار می رود که حاوی مواد مغذی ...
“استرس” سرطان زاست، “پارازیت” نه
سرطان رتبه ششم را دارد و مرگ و میر آن در رتبه چهارم قرار می گیرد؛ به شکلی که از 850 هزار نفری که به سرطان کبد دچار می شوند 800 هزار نفر فوت می کنند. فاکتورهای خطرزای بروز سرطان کبد عفونت های ویروسی، بیماری کبد الکلی و کبد چرب یا اضافه وزن است. وی در خصوص نحوه برگزاری کنگره نیز بیان کرد: 78 مقاله به دبیرخانه کنگره ارسال شد که بعد از ارزیابی های صورت گرفته 25 مقاله پذیرفته شده و قرار است طی چهار پنل تخصصی، دو کارگاه تشخیص دو ساعته و... اقدام به تبادل اطلاعات کنیم. ...
فواید تخم بلدرچین | از درمان ریزش مو تا کم خونی
بلدرچین را در رژیم غذایی خود کمتر کند. تخم مرغ بهتر است یا تخم بلدرچین؟ جوزدانی درباره امگا 3 موجود در تخم بلدرچین گفت: میزان نسبت امگا 3 و امگا 6 یا همان اسید های چرب مفید در زرده تخم بلدرچین بیش از زرده تخم مرغ است و مصرف آن به شدت توصیه می شود. منبع: باشگاه خبرنگاران جوان ...
23 بهمن شیوع بیماری قلبی در فصل سرما و اهمیت این مسئله
مایع پناهی شده باشد مصرف ماهی حداقل هفته ای دوتا سه وعده باشد از مصرف غذاهای چرب و پر سس خودداری شود در رستوران ها تا مجبور نباشد غذاخورده نشود. متأسفانه غذای رستوران ها خیلی چرب است بهتراست گوشت مرغ و ماهی آب پز، فر پز بخارپز باشد از سبزی های آب پز مانند کدو بادمجان کرفس کلم هویج پیش از غذا استفاده شود سالاد بدون سس با غوره وآبلیمو پیش از غذا و سبزی های خوردن همراه غذا میل شود. ...
جراحی زیبایی بینی بدون درد و کبودی
ارتباطی به عمل شما داشته باشد و یا خیر فقط از استامینوفن ساده یا کدئینه به عنوان مسکن استفاده نمایید و از خوردن دارو هایی مثل بروفن، ایندومتاسین، آسپرین و .... اجتناب کنید. تامپون همان پانسمان داخل بینی است که بعضی از مردم به آن فیتیله می گویند و عبارت از پانسمان بلند و باریکی است که با پماد کاملاً چرب می شود و در پایان عمل داخل بینی گذاشته می شود. جراحانی که از تامپون استفاده می کنند ...
عواملی که سبب عود پسوریازیس می شوند
...، این افراد معمولا نسبت به مرکبات، شیر کامل، گلوتن و غذاهای چرب واکنش نشان می دهند و توصیه می شود در مصرف این مواد غذایی محتاط باشند. غذای کنسروی و آماده، فست فود، گوشت قرمز و ادویه برخی از مواد غذایی ممنوعه برای بیماران مبتلا به پسوریازیس هستند. -نوشیدنی های الکلی نوشیدنی های الکلی یکی از مهمترین دلایل عود علایم بیماریست. -نور خورشید نور مستقیم ...
چه کنیم تا سکته نکنیم؟
، پروتئین های گیاهی، پروتئین حیوانی کم چرب و ماهی قرار دهید. انتخاب های غذایی تان باید هوشمندانه باشند؛ مثلاً مصرف کربوهیدرات های تصفیه شده را محدود کنید، گوشت فرآوری شده و نوشیدنی های قندی کمتر مصرف کنید. برچسب های غذایی روی بسته بندی ها را بخوانید تا سدیم و قند افزوده و چربی های اشباع و چربی های ترانس کمتری مصرف کنید. از نظر فیزیکی فعال باشید بیشتر تحرک داشته باشید ...
علل ترک پاشنه های پا و راه های درمان آن
باید کرد؟ غذا های سرشار از ویتامین A، B3، C، E، روی و اسید های چرب امگا 3 را بیشتر در رژیم غذایی خود بگنجانید. کفش های نامناسب چرا؟ کفش های پشت باز یا صندل معمولاً اجازه می دهند چربی زیر پاشنه هایتان به طرفین کشیده و باز شوند و احتمال ترک خوردن پاشنه بیشتر شود. کفش های تنگ و پاشنه باریک هم می توانند ترک پاشنه و پاشنه درد ایجاد کنند. چه باید کرد؟ کفش های پشت بسته بپوشید که ...
کاهش خطر سرطان پستان با 10 توصیه
ماهی به رژیم غذایی پژوهشی در دانشگاه گوئلف در کانادا نشان داد که اسیدهای چرب امگا-3 موجود در روغن ماهی به مبارزه با التهاب مزمن که می تواند احتمال ابتلا به سرطان پستان را افزایش دهد، کمک می کند. در این مطالعه که با حضور سوژه های حیوانی انجام شد، شرایط موش های مستعد ابتلا به نوعی تهاجمی از سرطان پستان به نام HER-2 که 25 درصد زنان را تحت تأثیر قرار می دهد را بررسی کردند. موش هایی که اسیدهای چرب ...
چاره علم اقتصاد برای گلادیاتورهای انتخابات مجلس
نمایندگان اول هر دوره مجلس برای عضویت در کمیسیون سیاست خارجی یا بودجه صف می کشند و دست و پا می شکنند، خب همه می فهمند آن پشت خبرهایی هست. برخلاف تفکر حاکم بر دولت و مجلس، سیاست گذار عاقل دیندار نمی گوید بازار را رها کنید، می گوید بازار را مدیریت کنید. طوری سیاست گذاری و مقررات گذاری کنید تا تقاضای حضور در مجلس، کم شود. اگر گلادیاتورهای انتخابات برای مزایای چرب و لاکچری نمایندگی می آیند ...
سولفات های منگنز، منیزیم، مس،دخیل در سرنوشت انسان و حیوانات
بازدهی در گیاهان، به عنوان یک فعال کننده در سنتز اسیدهای چرب، در لعاب ها، لاک ها و سرامیک ها، به عنوان یک مکمل رژیم غذایی و به عنوان یک ماده برای تصفیه آب آشامیدنی و برای از بین بردن رادیوم در آب مورد استفاده قرار می گیرد. اما نقش مهم سولفات منگنز به عنوان کودهای شیمیایی در زمین های کشاورزی می باشد. سولفات منگنز در برگ ها و ساقه گیاهان فتوسنتز را تسهیل و سرعت می بخشد. امروزه به دلایل زیاد ...
سس مایونز چه بلایی سرتان می آورد؟
با مشکلات جدی رو به رو سازند. رحمانی درباره نوع روغن انتخابی برای پخت و پز گفت: روغن زیتون از آنجایی که امگا 3 بیشتری نسبت به بقیه روغن ها دارد اما حاوی مقدار زیادی هم امگا 6 است و بهتر است افراد در مصرف این روغن حد تعادل خود را رعایت کنند. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی با اشاره به شکر موجود در سس های مایونز اظهار کرد: در یک قاشق غذا خوری سس های کم چرب یا معمولی یک گرم شکر و ...
27 نکته علمی در مورد سلامتی
.... واقعیت این است که قهوه بسیار سلامتی بخش است. آنتی اکسیدان های قهوه زیاد است و مطالعات نشان داده اند کسانی که قهوه می نوشند عمر طولانی تری دارند و خطر ابتلا به دیابت نوع 2، بیماری پارکینسون، آلزایمر و بیماری های متعدد دیگر در آنها کم است. حتما بخوانید: خواص قهوه؛ 13 خاصیت اثبات شده قهوه برای سلامتی 5. ماهی چرب بخورید تقریبا همه موافقند که ماهی غذای سالمی است ...
تفاوت های پوست خشک و کم آب
می دهد. این که دارای پوست خشک باشید الزاما به معنای دارا بودن پوست کم آب نیست. پوست های چرب و ترکیبی نیز می توانند دچار کم آبی شوند. پوست خشک بین افراد مسن بسیار شایع است زیرا این اندام دیگر به میزان کافی چربی تولید نمی کند تا رطوبت خود را حفظ کند. در موارد دیگر، خشکی پوست می تواند نشانه ای از شرایطی جدی تر مانند اگزما و سوریازیس باشد. افراد مبتلا به اگزما به طور ...
از ایده پردازی تا معرفی یک محصول جدید خوراکی به بازار
بستنی غنی شده با روغن امگا-3 ماهی است که در توضیح آن آمده است: روغن ماهی به عنوان یک افزوده شیلاتی فراسودمند، غنی از اسیدهای چرب امگا-3 بوده و می تواند در غنی سازی مواد خوراکی مورد استفاده قرار گیرد. در غنی سازی مواد خوراکی با افزوده های شیلاتی دو موضوع مهم را باید در نظر گرفت؛ یکی مقدار این افزودنی در فرمولاسیون و دیگری فاصله بین مدت زمان تولید تا عرضه محصول، هر چه که این دو مولفه بیشتر افزایش ...
فشار خون را به صفر برسانید
بر افزایش وزن، یکی از مهمترین دلایل افزایش فشار خون محسوب می شود. – رب و سس گوجه فرنگی کنسرو شده رب و سس گوجه فرنگی کنسروشده حاوی مقادیر بالای نمک است و استفاده از آن برای بیماران مبتلا به فشار خون به هیچ وجه توصیه نمی شود. – مشروبات الکلی مشروبات الکلی یکی از مهمترین دلایل افزایش فشار خون و صدمه به سیستم قلب و عروق است. – لبنیات پرچرب – غذاهای چرب – شور و ...
طنازان برای ترامپ شعرخوانی کردند
از راه بهتری/ هم نفت خام و هم دل خاخام را ترامپ هو! با توام نتانیاهو! از دیار قدس/ زیتون بیار تا بخورد شام را ترامپ شامی کنار سفرۀ پر چرب و چیل نفت/ لمباند و پهن کرد سپس دام را ترامپ شمشیر و حج واجب و خوش رقصی و شراب/ بر تن نموده جامه ی احرام را ترامپ مثل ترومپتی پر تف از سر گشاد/ سر داده بانگ دیم دا را دام دام را ترامپ بیخود لگد به گربه نزن، دست کم نگیر/ یوزان تیزپنجه ...
نقش تغذیه در پیشگیری از کرونا
مواد مغذی ذکر شده در سلامت و تقویت سیستم ایمنی پرداخت و عنوان کرد: انرژی و پروتئین که شواهد حاکی از آن است که کمبود این دو موجب کاهش توانایی مبارزه با انواع عفونت ها می شود. همچنین گرسنگی می تواند توانایی سیستم ایمنی را در مقابل طیف گسترده ای از گونه های میکروبی به خطر بیندازد. طاهره کریمی ادامه داد: تحقیقات نشان داده اند که رژیم غذایی پرچرب و سرشار از اسیدهای چرب اشباع شده و ترانس موجب ...
خوردن عناب در بارداری، خواصش چیست؟
ملاحظه ای مواد معدنی است. همچنین دارای پروتئین، کربوهیدرات و مواد معدنی کلسیم، فسفر، آهن، کاروتن، تیامین، ریبوفلاوین، نیاسین و فلور می باشد. در ضمن حاوی پکتین (به عنوان کلسیم پکتات) به عنوان فیبر محلول موثر در کاهش چربی و قند خون است. محتوای چربی کل میوه عناب بسیار کم است. نسبت اسید های چرب اشباع نشده به کل چربی در میوه عناب بالا است، بنابراین متخصصین تغذیه می توانند عناب را به عنوان بخشی از ...
دیابت و تغذیه ، چه بخوریم و چگونه بخوریم ؟
شیرینی ، شکلات و آب نبات برای شما مضر است. همراه هر وعده غذایی ، از سبزیجات و خیار استفاده کنید. سالاد بدون سس استفاده کنید و به جای سس از ماست کم چرب و آبلیمو یا سرکه استفاده نمایید. نان سنگک و یا سبوس دار از نان لواش و نان های فانتزی بهتر است. مصرف غذاهای چرب مثل کباب کوبیده ، سوسیس ، کالباس ، چیپس و غذاهای سرخ شده را محدود کنید. لبنیات کم چرب مصرف کنید. در طول روز حداقل 8 لیوان آب بنوشید. از ...
شیلی| کاهش 23.7 درصدی مصرف مواد قندی و چرب با استفاده از برچسب هشدار
؛ براساس آن فروش اینگونه مواد غذایی در مدارس شیلی ممنوع است. بهنگام تصویب این قانون، مردم شیلی بیشتر از مردم هر کشوری در جهان نوشابه های گازدار قندی و غذاهای چرب مصرف می کردند؛ به همین علت بیماری های چاقی و دیابت نوع دوم در این کشور بسیار شایع بوده و هدف این قانون کاهش بیماری ها بوده است. این قانون علاوه بر کاهش میزان مصرف، مقدار مجاز مواد مضر بکار رفته در نوشیدنی ها و مواد غذایی ...
داستان سازی مزاحم اینترنتی در نقش فالگیر
...،تماس کوتاه هم می گیرم تا مطمئن شوی خانم هستم،اطلاع دارم که مشکلات عدیده ای در زندگی زناشویی داری،عکس و فیلم خصوصی خودت را برایم بفرست تا به واسطه دعا و علوم غریبه گشایش های شگفت انگیزی در زندگی تو انجام گیرد که متأسفانه با چرب زبانی های این تبهکار اغفال شدم،همچنین مطابق درخواست او اقدام به معرفی یکی از آشنایان بدسرپرست کردم. سرهنگ افتخاری ادامه داد : کارشناسان پلیس فتا برای شناسایی ...
8 حوزه ورزشی؛ آماده ورود دانش بنیان ها
کورکومین نیز محصول دانش بنیان دیگری است که در سال جاری توسط یک شرکت دانش بنیان تولید شد. این مکمل ورزشی با منشأ طبیعی به عنوان ضدالتهاب و درمان کننده کبدهای چرب ورزشکاران مورد استفاده قرار می گیرد. دستیابی به فناوری لباس های ورزشی EMS یا همان لباس های محرک الکتریکی عضلات نیز امسال توسط یکی از شرکت های فعال در حوزه نانو تولید شد که به عنوان یک پوشاک ورزشی هوشمند مورداستفاده قرار می گیرد. ...
■ حاج قاسم را با این 25 ویژگی بشناسید و تهجد یکی از آن ویژگی ها
، بستگان و خویشاوندان و دوستان و آشنایان توجه نماید، حقیقتاً ستودنی است. 24_ درک عمیق از حقیقت دنیا و آخرت. او حقیقت زندگی دنیوی را عمیقاً شناخته بود و از سطح به عمق رفته بود و دنیا را از ورای ظواهرش می دید. او نیک دریافته بود که دنیا با همه جاذبه هایش، با همه زرق و برقش، با همه لذت هایش، با همه چرب و شیرینش، ناپایدار و گذراست. او به خوبی متوجه این حقیقت شده بود که دنیا گذرگاه است و آخرت ...
ترکیب طبیعی موجود در این سبزیجات به درمان کبدچرب کمک می کند
در تحقیقات و مطالعات فعلی، جهت کمک به مشخص شدن اثرات ایندُل بر التهاب کبد و فوائد احتمالی آن برای افراد مبتلا به بیماری کبد چرب، تأثیر میزان تراکم ایندُل در افراد، حیوانات آزمایشگاهی و همچنین در سلول های انسانی مورد بررسی قرار گرفت. جهت تحقیق، محققان اثرات ایندُل را در خصوص اشخاص مبتلا به کبد چرب از طریق 137 داوطلب شرکت کنندۀ چینی مورد بررسی قرار دادند. گروه تحقیق دریافتند که در ...
دشمنان غذایی کرونا ویروس ها
غذاهای فراوری شده را از برنامه غذایی خود دور کنید. سوسیس و کالباس را از برنامه خود حذف کنید. حتما روزانه از خوراک عدسی، دال عدس یا لوبیا استفاده کنید. مصرف پروتئین کم چرب در این روزها بسیار اهمیت دارد. روزانه حتما از انار قرمز استفاده کنید. خواب کافی داشته باشید. همه ما برای تجدید قوا و کمک به عملکردهای حیاتی بدن، نیاز به خواب کافی داریم و خواب آرام باعث ...
کشف پروتئینی که جلوی حملات قلبی را می گیرد
به گزارش رهیاب پژوهشگران برای نخستین بار پروتئینی را شناسایی کرده اند که جلوی شکل گیری پلاکت های چربی در رگ های خونی و مسدود شدن آنها را می گیرد و از سکته قلبی و مرگ و میر انسان ها جلوگیری می کند. افراد سیگاری و مصرف کننده غذاهای چرب بیش از دیگران در معرض تصلب شریان های بدن هستند و این مشکل در نقاط خم شدن یا پیچش رگ ها بیشتر رخ می دهد. نحوه پیوند پلاکت های چربی با یکدیگر و مسدود شدن رگ ...
23 بهمن کیک سفید مخملی
کره نرم 180 گرم روش تهیه فر را با دمای 160 درجه سانتیگراد گرم کنید و 2 قالب را به قطر 18 سانتیمتر چرب نمائید و کف آن را با کاغذ روغنی بپوشانید. آن گاه همه مواد خشک را با هم مخلوط کنید و کنار بگذارید. سپس شیر و سرکه را با هم مخلوط کنید و بگذارید 10 دقیقه بماند. حالا نیمی از مخلوط شیر را به روغن بیفزائید و کنار بگذارید. آنگاه باقیمانده شیر، سفیده تخم مرغ ها و وانیل ...
مکمل های خوراکی برای کاهش فشار خون
مکمل دیگری، مشورت با پزشک پیش از آغاز مصرف مکمل پتاسیم توصیه شده است. انجمن قلب آمریکا مصرف غذاهای پر پتاسیم را برای کمک به مدیریت فشار خون توصیه کرده است که از آن جمله می توان به موارد زیر اشاره کرد: - برگه زردآلو - اسفناج - گوجه فرنگی - آووکادو - قارچ - آلو یا آب آلو - ماست یا شیر کم چرب یا بدون چربی ...