خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
باورهای درست و غلط درباره آب خوردن
بوده که هیدراته نگه داشتن بدن به صورت مناسب و مداوم، پوستی جوان و درخشان برای ما به ارمغان می آورد حال آنکه در واقعیت میزان آبی که می نوشیم نقش بسیار کوچکی در ظاهر پوست ما دارد مگر اینکه بدن فرد به شدت دچار کم آبی یا به اصطلاح دهیدراته باشد، در این صورت افزایش قابل توجه میزان آب مصرفی از خشک شدن پوستش جلوگیری می کند. اساسا سطح رطوبت پوست ارتباط کمی با عوامل داخلی همچون مواد خوراکی دریافتی ...
سریع ترین راه برای سیکس پک دار شدن
... با کاهش چربی های اطراف شکم و کمر به شما فرصتی داده می شود تا به هدف تان برسید و سیکس پک تان را ظاهر کنید. نتایج پیکرتراشی سرد فورا خود را نشان نمی دهند و ممکن است بدن شما به دو تا سه ماه زمان نیاز داشته باشد تا بتواند سلول های چربی را کاملا از بین ببرد. پیکرتراشی سرد، درست مانند هر هفته باشگاه رفتن تان، یک پروسه است و وسیله ای است تا شما را به هدف تان برساند. ام اسکالپت یا EMS ...
لیپوساکشن چیست؟ عمل جراحی آن چطور انجام می شود و چقدر دردناک است؟
، باید حتما با پزشک جراح خود تماس بگیرید. لیپوساکشن برای کاهش وزن مناسب نیست شما نباید از لیپوساکشن به عنوان یک جراحی جایگزین برای کاهش وزن بدن خود استفاده کنید. توصیه می شود اگر می خواهید کاهش وزن داشته باشید، باید اول با رژیم گرفتن و ورزش کردن وزن خود را کاهش دهید. سپس، به کمک لیپوساکشن با از بین بردن چربی های مقاوم و سرسخت تر در اطراق چانه یا شکم، ظاهر اندام خود را زیباتر کنید ...
ترفندهایی برای این که بوی عطرتان همه جا را بردارد
، بهترین راه این است که دو نقطه از بدن تان، به عنوان مثال گردن و مچ دست، را انتخاب و عطرتان را تنها به این نقاط اسپری کنید. چگونه عطر بزنیم؟ • پس از استحمام، به این علت که پوست بدن شما تمییز است، بهترین زمان برای عطر زدن است. • عطر را در هوا اسپری نکنید. • هنگام اسپری کردن، شیشه عطر را در فاصله 7 تا 15 سانتی متر از بدن تان نگه دارید. • در عطر زدن ...
روشهای ثبات وزن درعید
است یکی از دلایل افزایش وزن باشد، چون کسانی که کمتر می خوابند تمایل بیشتری برای غذا خوردن دارند، مواد پرکالری تری مصرف می کنند و فعالیت بدنی کمتری دارند. کم خوابی، سطح هورمون گرسنگی را افزایش می دهد و در نهایت منجر به مصرف غذای بیشتر می شود. علاوه بر این، کم خوابی با کاهش سوخت و ساز بدن ارتباط مستقیم دارد و باعث تغییر ساعت بیولوژیکی بدن نیز می شود. - اگر برای دید و بازدید قبل از ظهر می ...
دانستنی هایی از ارزش های غذایی قارچ خوراکی
مس در لایه های خارجی کلاهک و تیغه به میزان زیاد وجود دارد. هم چنین قارچ خوراکی میزان بالایی از عناصر مختلفی مانند مولیبدن، منگنز و روی را نیز دارا است. گفته می شود روی برای حفظ سلامتی پوست و مو و تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار مفید است. سلیمانی، بااشاره به عناصر معدنی موجود در قارچ تاکید کرد: در مورد عناصر معدنی موجود در قارچ اطلاعات کمی وجود دارد ولی گفته می شود میزان این عناصر بیش از بسیاری از میوه جات و سبزیجات است. قارچ خوراکی دارای میزان بالایی پتاسیم، مس، فسفر و آهن است ولی میزان کلسیم آن پایین است. گزارش از: امیر مسعود طایفه سلطانخانی ...
علائم یائسگی در زنان
...> 26. پوکی استخوان: ورزش مربوط به وزن (تمرین هایی که ماهیچه های شما را بر علیه جاذبه کار می کنند) برای جلوگیری از پوکی استخوان بهتر هستند و باید در هر هفته 3 تا 4 بار انجام شود. 27. سفتی اندام ها: یک رژیم خوب، متعادل، آبدار و خواب کافی معیارهای زندگی ابتدایی هستند که می تواند به این مشکل کمک کند. 28. تغییر بوی بدن: این یک اتفاق کاملاً عادی در ...
خوراکی هایی که کلسترول تان را کاهش می دهند
عروق دفاع می کنند. به لطف ترکیبات بیولوژیکی حاوی گوگرد، استفاده از پیاز قرمز می تواند به کاهش کلسترول و حفظ سطح فشار خون سالم کمک کند. طبق مطالعه ای که در مجله بریتانیایی تغذیه بریتانیا منتشر شده است، پیاز با کاهش سنتز بدن شما از ترکیب و همچنین افزایش تبدیل کلسترول به اسیدهای صفراوی ممکن است کلسترول را کاهش دهد. پیازها را می توان تقریباً در هر چیزی ریخت، فقط مطمئن شوید که ابتدا آنها را گرم کرده اید ...
5 اسفند با رژیم لاغری چرخشی راحت وزن کم کنید
رژیم چرخشی را به دقت دنبال کنید، به احتمال زیاد با وجود چنین محدودیت کالری در طول سه هفته، وزن کم می کنید. علاوه بر این، محروم نبودن ازغذاهای مورد علاقه تان به شما قدرت مضاف می دهد تا به قوانین رژیم تان پایبند بمانید. حالا اجازه دهید که ببینیم یک برنامه رژیم چرخشی ، دقیقا شامل چه چیزهایی است. برنامه رژیم چرخشی یک رژیم چرخشی معمولی بر محتوای کالری کم در 3 روز اول و پس از آن یک ...
دمنوش هایی برای کاهش استرس و تقویت ایمنی بدن
...: این روزها بیشتر از هر چیزی نیاز به آرامش داریم تا هم سیستم ایمنی بدن مان تقویت شود و هم بتوانیم تصمیم های درست بگیریم انسان ها گاهی اوقات دچار اضطراب و استرس می شوند واین احساس اضطراب و ناراحتی برای هیچ فردی بیگانه نیست. زمان استرس، خوردن برخی گیاهان می تواند به کاهش اثر این حالت و عوارض ناشی از آن، کمک کند. از جمله این گیاهان می توان به موارد زیر اشاره کرد که هم آرام بخش است و هم ...
باورهای اشتباه و حقایقی که درباره ویروس کرونا باید بدانید
می زنید، مراقب باشید. حتما بعد از لمس این وسایل، دست های تان را با آب و صابون بشویید یا ضدعفونی کنید. دست آلوده تان را به صورت تان نزنید. به گفته مجله پزشکی medicalnewstoday ویروس های کرونا می توانند بین 2 ساعت تا 9 روز به صورت عفونی باقی بمانند. در حال حاضر هیچ مدرکی مبنی بر انتقال ویروس از حیوانات خانگی وجود ندارد. بااین حال، همیشه پس از تماس با حیوانات خانگی، دست های تان را بشویید تا ...
چند ایده ی میان وعده ی مناسب برای محل کار
. چربی و شیرینی آن می تواند قند خون شما را تنظیم کرده و انرژی کافی به شما برساند. همچنین مغز های آجیل انرژی زا بوده و ضمن تامین بعضی مواد موردنیاز بدن طعم جذابی دارند؛ بنابراین سعی کنید از شکلات هایی استفاده کنید که در آن ها فندق، پسته یا بادام وجود دارد. 7. سبزیجات وقتی صحبت از سبزیجات به میان می آید؛ بعضی افراد چندان خوشحال نمی شوند. چراکه تصورشان از سبزیجات انواع سبزی هایی ...
10 روش اثبات شده برای لاغر شدن سریع!
می پردازیم که تأثیر آن ها در سرعت بخشیدن به روند کاهش وزن اثبات شده است. 1- قبل از غذا خوردن چیزی بخورید تحقیقات نشان داده خوردن یک کاسه سوپ قبل از خوردن وعده های غذایی می تواند به کاهش اشتها کمک کند. احتمالاً علت آن این است که وقتی منتظر خنک شدن سوپ هستید، مجبور می شوید آن را به آرامی بخورید، مسأله ای که فرصت کافی ایجاد می کند تا مغز، هورمون ها و معده ی شما، همگی پیغام سیری ...
دلیل وجود لکه های سفید (لوکونیشیا) روی ناخن هایمان چیست؟
...، شرایطی است که خطوط یا نقاط سفید رنگ روی ناخن های دست و پا ظاهر می گردد. این مسئله بسیار رایج و کاملا بی خطر است. بسیاری از افراد ممکن است در طول زندگی خود، این حالت را چندین بار تجربه کنند، بنابراین احتمال پدیدار شدن آن ها اخطاری برای یک وضعیت جدی پزشکی نمی تواند باشد. برای بعضی افراد به صورت نقاط کوچک ظاهر می شود و برای برخی ممکن است نقاط بزرگتر هم دیده شود. همچنین لکه ها می توانند ...
آشنایی با نحوه مصرف گیاه با ارزش وانیل
سبب تقویت سیستم ایمنی بدن گشته و موجب درمان بسیاری از بیماری ها در کوتاه ترین زمان ممکن خواهد شد. 3. ضد سرطان این ماده به علت دارا بودن آنتی اکسیدان ها علاوه بر تقویت سیستم ایمنی بدن می تواند اثرات مخرب رادیکال های آزاد را بر روی بدن خنثی نموده و بدین طریق از بروز انواع سرطان ها و بیماری های مزمن جلوگیری نموده و در صورت وجود آن ها را درمان نماید. 4. کاهش التهاب ...
با این 5 صبحانه رژیمی لاغر شوید
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از مجله دیجی کالا / صبحانه همیشه به عنوان مهم ترین وعده غذایی در طول روز شناخته می شود چرا که انرژی مورد نیاز بدن بعد از بیدار شدن از خواب را تامین می کند. با این وجود آیا می دانستید که می توانید مصرف این وعده را به سمتی پیش ببرید که با مصرف صبحانه رژیمی وزن کم کنید و لاغر شوید؟ در واقع با توجه به مواد موجود در این وعده حیاتی، صبحانه به یک عامل مهم برای لاغری ...
فواید کندور با عسل چیست؟
دهید که روغن سرد شود و از آن برای ماساژ پوست دست یا بدن تان استفاده کنید. این روغن تاثیر بسیار زیادی در بهبود خشکی پوست تان خواهد داشت. درمان سرطان مثانه با گیاه کندر نتایج تحقیقات دیگری که در سال 2009 انجام گرفت نشان می دهد عصاره صمغ کندر بدون تأثیرگذاری روی سلول های سالم، سلول های سرطانی در مثانه را از بین می برد. محققان انگلیسی دریافتند که چگونه استایل- 11- کتو- بتا ...
آرتریت سوریاتیک و 5 روش تسکین علائم آن
...> اختلالات خواب مانند بی خوابی (اینسومنیا) و آپنه انسدادی خواب بین افراد مبتلا به آرتریت سوریاتیک و سوریازیس شایع تر هستند. برای بهبود کیفیت خواب، تمرین عادت های خوب خواب مانند زود خوابیدن برای تجربه خواب کافی و تکنیک های کاهش استرس برای کمک به خواب بهتر توصیه شده اند. گاهی اوقات، استراحت بیشتر ممکن است خستگی ناشی از بیماری را کاملا برطرف نکند اما به بدن برای رفع درد و التهاب زمان بیشتری می دهد که ممکن ...
لیزر موهای زائد؛ آیا لیزر موهای زائد موجب ابتلا به سرطان و نازایی می شود؟
بودن لیزر در طول بارداری را ثابت کند، مورد بررسی قرار نداده اند. بارداری باعث ایجاد تغییرات هورمونی در بدن فرد می شود. این امر معمولا منجر به رشد مو های زائد می شود. اگرچه رشد این مو های زائد می تواند نا خوشایند باشد، اما بهتر است بدانید که آن ها خود شان به مرور زمان از بین می روند. در صورتی که مو ها بصورت عادی از بین نروند، باید به دنبال درمان لیزر پس از زایمان باشید. پزشکان ...
باور های غلط درباره بیماری کرونا
سازمان بهداشت جهانی پس از هر تماس با حیوان خانگی تان، بهتر است دست هایتان را با آب و صابون بشویید. این کار به شما کمک می کند از ابتلا به ویروس کرونا و البته باکتری های رایج مانند ایی.کولی و سالمونلا که از حیوانات به انسان ها منتقل می شوند، محفوظ بمانید. این باور نه تنها غلط است بلکه برای سلامتی شما به شدت نیز پر خطر است. در برخی کشورها این شایعه مطرح شده بود که اگر شواهد بیماری را ...
افتادگی رحم، علت ها و درمان
...: رحم شما به طور طبیعی داخل لگن تان و همراه با عضلات و بافت ها و رباط های گوناگون قرار دارد. در برخی از خانم ها این عضلات به دلیل بارداری ها و زایمان های متعدد یا وضع حمل و زایمان سخت، ضعیف می شوند. همچنین با افزایش سن و افت طبیعی هورمون استروژن، رحم ممکن است به داخل کانال واژن بیفتد و سبب عارضه ای به نام افتادگی رحم شود. ضعف یا شل شدن عضله ممکن است باعث شود رحم از جای خود افت ...
چرا گاهی در خوردن زیاده روی می کنیم؟
مواد غذایی رو می آورد و به پرخوری اعتیاد پیدا می کند. برقراری توازن و بالانس در بدن برای اینکه در بدن ما توازن و بالانسی برقرار شود ابتدا باید بین ورودی و خروجی کالری (با انجام ورزش و سوخت وساز صحیح بدن) ارتباط درستی برقرار شود. اگر ما به هر دلیلی این ارتباط مناسب را از دست بدهیم با چاقی یا لاغری مواجه خواهیم شد؛ به عنوان مثال اگر کالری دریافتی فردی افزایش پیدا کند در واقع ...
پیشگیری از کرونا – نکات حیاتی و واقعیت های ویروس کرونا
استفاده کنید. ژل ضد عفونی کننده یا صابون قلیایی باعث خشکی پوست شما و از بین رفتن لایه های آن می شود. در مواردی که به آب دسترسی دارید بهتر است از مایع دستشویی آنتی باکتریال روی دست و صورت خود استفاده کنید. از رفتن به مکان های عمومی حتی الامکان خود دارای کنید. هنگام بیماری در خانه بمانید. هنگام بیماری بدن شما مستعد گرفتن ویروس کرونا خواهد بود. سطوح را ضد عفونی کنید. سیستم ایمنی بدن خود را با ...
اکستنشن مو و نکاتی که باید بدانید
ازموی طبیعی قابلیت رنگ، دکلره، هایلایت کردن و... را دارد. استفاده از موی مصنوعی دراین روش طول موی اضافه شده را باید حداکثر 30 سانتی متر بلند کنید، مقدار بیشتر از این وزن مو را زیاد و به پوست سر فشار وارد می کند و باعث ریزش مو های طبیعی و کم پشتی می شود. بهترین طول متوسط برای موی اضافه شده مصنوعی 22 سانتی متر است. مدت زمان این نوع اکستنشن حدود سه تا چهار ماه است. ...
چطور لباس عروس خود را انتخاب کنید؟
وجود دارد که می توان یکی از آنها را انتخاب کرد!). اما این 10 نکته کاری می کند که خرید لباس عروسی تا حد ممکن برای شما لذت بخش شود. خرید لباس عروسی یکی از هیجان انگیزترین خریدهای زندگی برای هر دختری است. با همه ی فشارها برای پیدا کردن تنها یک لباس، خرید لباس عروس می تواند استرس زا باشد و انتخاب های بسیاری پیش پای شما قرار بدهید. قبل از اینکه در اتاق تعویض لباس به گریه بیفتید ...
چگونه تمشک را به مدت طولانی نگهداری و فریز کنیم؟
دارای خاصیت ضد عفونی کننده است. تمشک به علت دارا بودن ویتامین های C و K برای اوره و فشار خون مفید است. تمشک، عرق آور است؛ لذا بهترین زهکش سوراخ های پوست است. برگ تازه تمشک را اگر بپزند و روی محل بیماری های پوستی قرار دهند، بیماری را التیام می دهد. گوشت پردانه تمشک، دارای خواص توت فرنگی است و ترشی خون را از بین می برد. برای معالجه کک و مک، ابتدا صورت را خوب بشوئید و سپس ورقه ...
علائم و درمان کیست تخمدان
. سبزیجات سبز: سبزیجات سبز مفید هستند چرا که آنها به کاهش استرس و از بین بردن استروژن مضر از بدن کمک می کند. علاوه بر این، آنها به تقویت خون شما کمک می کنند، زیرا حاوی کلروفیل، ویتامین ها و مواد معدنی هستند. آجیل: آجیل، معمولا بادام، حاوی مقادیر زیادی از مواد معدنی و ویتامین ها هستند که عملکرد بدن را پشتیبانی می کنند. شما می توانید روزانه بعد از ظهرها ...
مصرف فیبر بیشتر و تأثیر آن روی طول عمر انسان
رژیم غذایی روزانه یکی از فاکتورهای مهمی است که نقشی قابل تأمل روی سلامت عمومی ما دارد. همانگونه که مصرف مواد سرشار از چربی های مضر، مواد قندی به ویژه انواع فرآوری شده و غذاهای بی ارزش باعث افت کیفیت سلامت انسان می شود، در مقابل برنامه غذایی غنی از مواد خوراکی ارزشمندی همچون میوه، سبزیجات، غلات، خشکبار و روغن های مفید می تواند سلامت کلی و طول عمر شما را تضیمن کند. به عبارت ساده همان اندازه که شمارش کالری و درنظر گرفتن هر گرم شکر، چربی، پروتئین و کربوهیدر ...
برندهای مرغوب لوازم آرایشی و بهداشتی ایرانی کدامند؟
.... محصولات این شرکت هم مانند محصولات این لی، فاقد هرگونه مواد مضر ماند سرب و پارابن هستند. پس می توانید با خیال راحت از آن ها استفاده کنید. هیدرودرم به جرات می توان هیدرودرم را یکی از باکیفیت ترین و شناخته شده ترین برندهای مراقبت از پوست ایرانی دانست. این برند که از تولیدات لابراتوار پارس حیان است، در زمینه مراقبت از پوست، مو و ناخن، فعالیت می کند. لابراتوار پارس حیان هم ...
نفخ شکم قبل از پریود، علل و راه های درمانی اش
در بدن خود حفظ کردند و شدیدترین نفخ را احساس کردند. درمان نفخ شکم قبل از پریود تغییرات فراوانی در سبک زندگی وجود دارد که با ایجاد آنها می توانیم احتباس آب در بدن را کاهش دهیم. ایجاد این تغییرات می تواند در برطرف شدن علائم نفخ پریود مؤثر باشد. 1. پرهیز از مصرف غذاهای شور برای جلوگیری از نفخ شکم قبل از پریود از خوردن غذاهای شور پرهیز کنید سدیم ...
