خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چقدر مراقب ناخن هایتان هستید؟
، موز، قارچ، بادام زمینی و سویا یافت می شود. البته، چگونگی عملکرد بیوتین در افزایش مقاومت ناخن ها هنوز کاملا مشخص نیست. در یک آزمایش، تعدادی خانم روزانه به مدت شش ماه 2.5 میلی گرم بیوتین مصرف کردند و مشاهده شد که مقاومت ناخن های آنها 25 درصد بالاتر رفت. بیوتین در بسیاری از مواد غذایی وجود دارد و بیشتر مردم در شرایط عادی بیوتین کافی دریافت می کنند، مگر در شرایط خاص، مثل افراد الکلی
روش هایی برای افزایش متابولیسم
انرژی به کار گرفته می شوند. طبیعتا سوخت و ساز بدن نیز زمانی بالا می رود که این فرایند با سرعت بیشتر انجام شود. افزایش سوخت و ساز منجر به نیاز بیشتر بدن به انرژی و در نتیجه افزایش مصرف مواد انباشته شده در بدن مثل چربی ها و قندها در راه تامین این انرژی خواهد شد. پس به طور کلی می توان گفت سرعت متابولیسم یا سوخت و ساز به معنی سرعت سوختن کالری در بدن است. اما افزایش متابولیسم از زمان های قدیم
5ادویه مفید که باید در زمستان مصرف کنید
ارگان های موجود در بدن مثل سیستم گوارش، قلبی – عروقی، تنفسی، تولید مثل، اعصاب و سایر اندام های بدن باعث تاثیر مثبت ادویه جات بر سلامتی می گردند. همچنین ترکیبات طبیعی و سنتتیک موجود در این مواد توانایی بلوکه کردن ترکیبات سرطان زا را داشته و از رشد سرطان می توانند پیشگیری کنند. و اما فصل زمستان بهانه ای برای انتخاب این موضوع جهت آشنایی خوانندگان عزیز با فواید بعضی از ادویه جات گردید. فصل سرما
نگویید توالت ایرانی، بگویید توالت مغولی!
شما هم مانند بسیاری از مردم لفظ توالت ایرانی و فرنگی را به کار ببرید اما اجداد و نیاکان ما در دوران هخامنشی، در فرهنگ آریایی، بسیار به سلامت مفاصل شان اهمیت می دادند. در زمان هخامنشی، سکوهایی صندلی مانند وجود داشت که برای اجابت مزاج روی آن می نشستند و وسط این سکوی سنگی فاضلاب و سیستم تخلیه قرار داشت. این توالتی که به نام توالت ایرانی می شناسید، در واقع، توالت مغولی است. در همان روزگار
نگویید توالت ایرانی، بگویید توالت مغولی!
شمال نیوز: نیاکان ما در دوران هخامنشی، در فرهنگ آریایی، بسیار به سلامت مفاصل شان اهمیت می دادند. در زمان هخامنشی، سکوهایی صندلی مانند وجود داشت که بری اجابت مزاج روی آن می نشستند و وسط این سکوی سنگی فاضلاب و سیستم تخلیه قرار داشت. بخشی از عمر انسان در توالت می گذرد! بهداشت این محل اگر رعایت نشود، آگاهی و اطلاع درباره این محل اگر اندک باشد، سلامت فردی و حتی عمومی به خطر می افتد.
از مضرات نوشابه چه میدانید
شکر مصرف می کردند، رژیم های غذایی بدتری داشتند و احتمال اضافه وزن آن ها بیشتر بود. اما صرف نظر از این مسئله، ارتباط آن با فشار خون حتی پس از احتساب عواملی مثل وزن و قد، قابل توجه بود. * نوشابه هضم غذا را با مشکل مواجه می کند دکتر فریده شیشه بر در این باره می گوید: تقریبا همه مواد و ترکیبات موجود در نوشابه مضر هستند و هیچ ماده مفیدی در آن وجود ندارد. نوشابه های بی رنگ هم اگر چه
چاقی تنها یک معضل زیبایی نیست!
از غدد داخلی بدن مانند کم کاری غده تیرویید و زمینه ارثی چاقی عنوان کرد. همه عوارض چاقی هرچه وزن بیشتر باشد قلب مجبور است سخت تر کار کند. چاقی سبب بروز بسیاری از بیماری هایی مثل بیماری های قلبی و عروقی، سکته قلبی، سکته مغزی و فشار خون بالا، عوارض ریوی، دیابت، بیماری کبد و مجاری صفراوی مانند سنگ کیسه صفرا و مجاری صفراوی، سیروز کبدی و ...، نقرس، آرتروز و درد مفاصل، برخی سرطان ها
شایع ترین علائم کم خونی
است، البته میزان نیاز به آهن براساس سن، جنس و وضعیت فیزیولوژیکی افراد متفاوت است. مثلا زنان باردار به علت افزایش حجم خون، رشد جنین و جفت و سایر بافت ها به آهن بیشتری نیاز دارند و در شیرخوارانی که شیرمادر می خورند، در صورت سلامت مادران، میزان آهن موجود در شیرمادر برای 4 تا 6 ماه اول زندگی کافی است اما از شش ماهگی به بعد استفاده از قطره آهن توصیه می شود. در کودکانی که از شیرخشک استفاده می
با این نوشیدنی، کبد خود را سالم نگه دارید
و مواد زائد را از خون دفع کند. کبد هر روز موردحمله قرار می گیرد و ممکن است توسط داروهای تجویزشده، داروهای بازآفرینی و انواع مواد سمی حاصل از تنفس هوای آلوده، مواد سمی محیط اطراف و حتی غذاهایی که می خوریم، آسیب ببیند. همچنین ممکن است مصرف الکل بیش ازاندازه، استفاده از مواد دخانی و بیماری هایی مانند هپاتیت ویروسی، هپاتیت غیرعفونی و سرطان به شدت به کبد آسیب برسانند. به ندرت پیش می
از این به بعد "موز" و "پرتقال" را حتما با پوست بخورید!
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی قم فردا ، پوست پرتقال، درست مثل پوست سیب حاوی بسیاری از ارزش های تغذیه ای می باشد و با استفاده از یک قاشق چای خوری جوش شیرین و آب حل کردن پوست میوه در آن می توانید پوست ان را از هرگونه مواد آلی و شیمیایی پاک کنید. پوست پرتقال باعث بهبود هضم و سوخت و ساز بدن می شود و با گاز معده، سوزش سردل، اسید و استفراغ مبارزه می کند. پوست پرتقال دارای خواص ضد
هوس شیرینی می کنید؟ هویج بخورید!
باشگاه خبرنگاران: وقتی فردی یک ماده غذایی شیرین به خصوص با اندیس گلایسمی بالا مصرف می کند، قند خونش به سرعت بالا می رود. بدن در واکنش به قند بالای خون، انسولین ترشح می کند تا آن را به حد تعادل برساند. انسولین باعث می شود قند وارد سلول ها شود. در نتیجه قند خون پایین می آید و فرد احساس می کند دوباره باید یک ماده شیرین بخورد. این حالت یک چرخه معیوب ایجاد می کند و فرد مرتب میل به خوردن
برای حفاظت از پوست چه کرمی در روزهای سرد بزنیم؟
شهرخبر: اگر دست ها مدت زمان زیادی بخصوص در فصول سرد سال در معرض هوای آزاد بماند، زود آسیب می بیند. برای رفع این مشکل، کرم های ترمیم کننده ای وجود دارد که مقادیر مناسبی مواد فعال ضروری برای حفاظت از پوست دارند. دست ها به طور مرتب با آب و شوینده ها شسته می شود و در معرض سرما، باد و برخورد با محیط قرار می گیرند. دکتر پاسکال نولا، متخصص پوست می گوید: بهتر است تا حد ممکن بین
جای آدامس در سطل زباله است نه در دهان شما!
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی قم فردا ، مردم سراسر دنیا همیشه از جویدن آدامس و طعم آن استقبال کرده اند و امروزه آمار نشان می دهد که در مصرف آدامس، ایران با 82 درصد، عربستان با 79 درصد و ایالات متحده با 59 درصد در جایگاه اول تا سوم مصرف آدامس قرار گرفته اند. ( البته یکی از دلایلی که باعث شده تا مصرف آدامس در کشورهای خاورمیانه بالا رود دادن آدامس به جای باقیمانده پول در خریدهای روزانه است
خواص گردوی بوانات برای انسان
زیرا دانه آن در پوششی داخل پوسته آن قرار دارد، درست مثل مغز! آجیل و خشکبار موادمغذی پرفایده بسیاری در خود دارند، به ویژه اسیدهای چرب مفید که برای سلامت بدن لازمند. 30 نوع مختلف کشت گردو وجود دارد. سه نوع متداول آن که برای اهداف تجاری تولید می شوند گردوی انگلیسی یا ایرانی، گردوی سیاه و گردوی سفید یا باترنات است. گردو در ایران، امریکا، رومانی، فرانسه، ترکیه و چین کشت می شود. بعد از کشت
9 کار اشتباه هنگام استفاده از تردمیل
گرفته اید وقتی یک تمرین را مرتب تکرار و تکرار می کنید، بدن شما با آن سازگار می شود و در نهایت به فلات تمرینی می رسید. 3 مؤلفه تمرین شامل شدت، تعداد و زمان است. برای اطمینان، هر هفته تنها یکی از این مؤلفه ها را افزایش دهید. اگر می خواهید این هفته طولانی تر بدوید، در کنارش سریع تر دویدن را امتحان نکنید. شدت را بعد از آن که تعداد و زمان را بیشتر کرده اید، افزایش دهید. هر دفعه هم تا 10 % افزایش کافی است. با بستن وزنه به پا نیز می توان شدت و سوختن کالری را افزایش داد. اصولا" استفاده از این دستگاه مضر ومخرب مفاصل است وراه رفتن بصورت طبیعی بسیار موثرتر است . ...
در دماغ خود دنبال چه می گردیم؟
نتیجه او مثل گذشته برای از ریشه کندن آن ها عصبی و حریص نمی شد. در سال 2006 پژوهشگران هلندی متوجه شدند انگشت کردن توی دماغ به پخش باکتری ها در بدن کمک می کند. آن ها در پژوهش خود که روی بیماران یک کلینیک گوش و حلق و بینی انجام شد، دریافتند که احتمال وجود باکتری استافیلوکوکوس اورئوس در بینی افرادی که انگشت توی دماغ خود می کنند به نسبت سایرین بیشتر است. او ترجیح می داد که دماغ
همه چیزهایی که سرطان معده می آورند!
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران ؛ ورود غذا به معده باعث ایجاد حرکات موجی در عضلات دیواره معده می شود که در نهایت نتیجه این عملکرد، هضم مواد غذایی وارد شده و دفع مواد زاید از بدن است. به گفته کارشناسان مرکز بهداشت استان مرکزی، سرطان معده یکی از سرطان های شایع در کشور ماست که اگر زود تشخیص داده شود، به طور کامل قابل درمان است، اما در صورتی که دیر تشخیص داده شود، ممکن است اعضای دیگر
مزایای تای چی و چی گانگ بر سلامت
گسترده ای را نشان می دهد. با این حال، نتیجه کلی ترکیب شده است و تحقیقات بیشتری برای تأیید این نوع درمان بر روی سلامت مورد نیاز است. در اینجا چند مثال از انواع نتایجی که محققان را تشویق کرده است را عنوان می کنیم: تعادل و قدرت: مؤسسه تحقیقاتی اُرِگون به این نتیجه رسیده است که کسانی که از روش تای چی استفاده کرده اند، پس از 6 ماه، دو برابر بیشتر از کسانی که فعالیت های متوسط یا سخت انجام داده
کرفس، سلطان سبزی ها
یکی از انواع هورمون ها که در پیشرفت تومورهای سرطانی موثر است جلوگیری کند. خانم های باردار، کرفس ممنوع! شاید بعضی افراد تصور می کنند هیچ یک از سبزیجات در دوران بارداری نمی توانند مضر باشند. درحالی که این تصور اشتباه است. گیاه مفیدی مثل کرفس با وجود خواص شگفت انگیز، در دوران حاملگی برای خانم ها ممنوع است چراکه ممکن است خوردن آن باعث سقط جنین یا به وجود آمدن نقص عضو شود. این در
مصرف هفتگی این کپسول طلایی الزامی است
پروین میر میران متخصص تغذیه، در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران، گفت: ویتامین D به شدت ضروری و نیاز روزانه است که فقط هم در مواد غذایی موجود نیست مگر این که شما غذایی را غنی کنید، مثل، شیر غنی شده و اگر هم نمی توانید غذایی را غنی کنید می توانید از نور خورشید ویتامین D بدن خود را تأمین کنید. ولی اگر هوا ابری باشد یا به ویژه مانند هوای تهران آلوده باشد نمی گذارد نور
7 نکته برای پیشگیری از اگزما
. داروهای کورتون دار نقش اصلی را در درمان اگزما ایفا می کنند. بهترین ترکیب مخلوطی از هیدروکورتیزون یک درصد و اوسرین است. هر زمان که دچار خارش و قرمزی شدید لایه ای نازک از این پماد را روی ناحیه مورد نظر بمالید. 5. اگر زمینه آلرژی و اگزما دارید باید مصرف خوراکی هایی مثل فلفل، ادویه، سوسیس، کالباس، شکلات، موز، توت فرنگی، آجیل، تخم مرغ، بادام زمینی و دیگر مواد غذایی محرک را کاهش دهید. 6
شباهت عجیب میوه ها با اعضای بدن + رازهای اعجاز
و گلابی و بادمجان برای سلامت سرویکس و رحم درخانمها بسیار موثر می باشد. امروزه تحقیقات نشان می دهد که اگر خانمها در هفته یک عدد آوکادو مصرف نمایند هورمون های آنها متعادل می شود و از بروز سرطان رحم جلوگیری می کند. جالب است که بدتنید 9 ماه از شکوفه کردن آوکادو تا رسیدن میوه آن طول می کشد. Sweet potatoes (سیب زمینی استانبولی) شبیه لوزلمعده است که باعث تعادل قند خون در بیماران دیابتی می شود
چند ماده غذایی که نباید قبل از خواب خورد
پرچرب پیتزاها بخصوص گوشت و پنیر به اندازه کافی ضربان قلب شما را بالا خواهند برد. مطمئناً دوست ندارید شب بخاطر تپش قلب از خواب بیدار شوید. اگر هم واقعاً دوست دارید در این ساعت از شبانه روز پیتزا بخورید، بهتر است پیتزایی با رویه سبک تر انتخاب کنید. احتمالاً فکر می کنید با خوردن یک تکه پیتزا هیچ مشکلی برایتان به وجود نمی آید، اما آیا واقعاً با یک تکه می توانید سیر شوید و دست از خوردن بکشید؟ 5
قلب مصنوعی چگونه کار می کند؟
مثل او نیز که تحت همین عمل جراحی قرار گرفتند جان خود را از دست داده اند. اما دریافت کنندگان قلب آبیوکور به طور متوسط تا پنج ماه بعد از عمل پیوند زنده می مانند. قیمت قلب مصنوعی آبیوکور حدود 70 تا صد هزار دلار (یعنی حدود 240 تا 345 میلیون تومان) است. بیمارترین بیمارها لامان گِرِی می گوید کسانی که بیماری آنها مزمن تر است در اولویت خواهند بود. سازمان غذا و داروی ایالات متحده
فاصله زمانی مناسب بین دو بارداری چقدر است؟
کند؛ موادی مثل کلسیم و ریزمغذی ها و .... حال سوال اینجاست که بدن برای جبران و جایگزینی این ذخایر به چقدر زمان نیاز دارد؟ در یک نگاه کلی این زمان با تغذیه مادر و میزان استرسی که در دوران بارداری و به خصوص بعد از زایمان بر او وارد می شود در ارتباط است. اما به طور میانگین بدن خانم ها به 3 سال زمان نیاز دارد تا این ذخایر را دوباره جایگزین کنند. به خصوص این که وزن، توده بدنی و انرژی مادر هم بعد از هر بار بارداری تحت تاثیر قرار می گیرد و برای جبران به زمان نیاز دارد. سیمرغ
همایش 'نقش مشارکتهای اجتماعی در کاهش مصرف مواد مخدر' در شیراز برگزار می شود
می توان به کم شدن سرعت تنفس و ضربان قلب، کم شدن فشار خون و خواب آور بودن اشاره کرد. هروئین، تریاک و مورفین از این گروه مواد مخدر هستند. محرک (stimulant)، مواد مخدری که به سیستم عصبی بدن سرعت می بخشد مانند کوکائین و نیکوتین و اثراتی مانند افزایش سرعت تنفس و ضربان قلب، افزایش فشار خون و کاهش خواب را به دنبال دارد. توهمزا (hallucinogen)، مواد مخدری که باعث حالت هایی مثل هذیان می شود
داروی فشارخون شما در میوه فروشی است!
و محدودیت خاصی ندارد، تنها کسانی که علاوه بر فشار خون دچار چاقی یا اضافه وزن هستند، نباید انجیر بخورند چون این میوه خاصیت چاق کنندگی دارد و برای افراد چاق مناسب نیست. به به طبع معتدل رو به گرمی دارد. با وجود خواص مثبت فراوانی که دارد، کمتر مورد مصرف مردم قرار می گیرد. به ، مقوی عضلات قلب و معده است و فشار خون را کاهش می دهد، از این جهت مصرف روزانه دمنوش آن به مبتلایان فشار
راز نفوذ ناپذیری پوست انسان در برابر مایعات کشف شد
چربی که درون این لایه فاصله بین سلول ها را پر کرده، قرار گرفته است. برای رسیدن به دیدی روشن تر از این چربی، لارس نورلن از موسسه کارولینسکا واقع در استکهلم سوئد به اتفاق همکارانش، لایه خارجی پوست بازوی دست 5 داوطلب را برداشته و مورد مطالعه قرار دادند. آن ها بافت پوست را درون فریزری با فشار بالا قرار دادند تا به سرعت دمای بافت را به زیر 140- درجه سانتی گراد برساند. به گفته نورلن این روش باعث می شود
چرا مریلین مونرو بچه دار نشد؟
مجله زندگی ایده آل - ستاره محمد: کمتر کسی پیدا می شود که مریلین مونرو، بازیگر و خواننده مشهور دهه 50 میلادی را نشناسد اما در عین حال خیلی ها از داستان مبارزه او با آندومتریوز بی خبر هستند؛ نوعی بیماری شایع در بین خانم ها که باعث می شود بافت داخلی رحم در محلی غیر از رحم کاشته شود و هر ماه با قاعدگی، خونریزی و درد ایجاد کند. مریلین عاشق بچه ها بود اما هیچ وقت نتوانست بچه دار شود. در واقع
این قسمت از مرغ را هرگز نخورید
ترسند و عامل اصلی رویش موهای زائد در بدن خانم ها را پوست مرغ می دانند، اما این موضوع زمانی صحت دارد که به مرغ هورمون تزریق شود. ترکیبات هورمونی به دلیل آن که شبیه هورمون های جنسی هستند در مرد و زن به یک میزان موجب بروز مشکل می شود. در خانم ها باعث پرمویی، رویش موهای زائد، جوش و کیست تخمدان و در آقایان باعث آکنه های شدید پوستی و نارسایی درهورمون های جنسی می شود و برای کودکان هم
