خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ویروس کرونا؛ چگونه سلامت ریه های خود را حفظ کنیم؟
کردن در مناطق آلوده هنگام ورزش کردن میزان تنفس افزایش یافته و بدن به اکسیژن بیشتری نیاز دارد. تنفس در هوای آلوده برای ریه ها مضر است و این هوا در حالت ورزش کردن آسیب بیشتری به ریه ها می رساند. استفاده از رنگ های شیمیایی مواد شیمیایی موجود در این رنگ ها ریه ها را تحریک کرده و آسیب پذیر می کند. برای کاهش خطرات ناشی از این مواد، هنگام کار با آن ها از ماسک استفاده کنید. انتهای پیام/ ...
مراحل صحیح ورزش در روزهای کرونا
فعالیت های سخت تر آماده می کند و باعث افزایش جریان خون شده، دمای ماهیچه را بالا برده و تعداد تنفس را افزایش می دهد، در عین حال گرم کردن به بدن زمان کافی برای هماهنگ شدن با نوع نرمش را داده که این می تواند منجر به انجام بهتر حرکات شود. ساده ترین راه برای گرم کردن؛ انجام حرکت هوازی با سرعت مناسب این کارشناس ارشد آسیب شناسی و حرکات اصلاحی با بیان اینکه مدت زمان انجام حرکات گرم کردن ...
کاهش اضطراب با فرمولی ساده!
اضطراب انجام دهید. به عنوان مثال، شما می توانید عمل دم را طی پنج شمارش انجام داده و سپس عمل بازدم را به همین میزان شمارش انجام دهید. این الگو را برای حدود پنج دقیقه تکرار کنید. از الکل پرهیز کنید افراد بسیاری برای کسب آرامش مصرف نوشیدنی های الکلی را مد نظر قرار می دهند اما اثر آرامش بخش این نوشیدنی ها کوتاه مدت بوده و می تواند به سرعت به گزینه ای مضر برای سلامت روانی و جسمانی شما ...
توصیه های آفکام به مردم تا سرعت اینترنت خود را بالا ببرند
، توصیه هایی به مردم ارائه کرده تا سرعت اینترنت خود را بالا ببرند. بسیاری از این راهکارها برای کاربران سایر کشورها نیز مفید است. از جمله این توصیه ها این است که هنگام استفاده از وای فای از مایکروویو استفاده نکنید. به گفته این نهاد، امواج مایکروویو، سیگنال های وای فای را کاهش می دهد، "پس هنگام تماس ویدیویی، تماشای ویدیوهای اچ دی یا انجام کار مهم دیگری از طریق اینترنت، از ...
آیا آب خوردن برای شستشوی ریه مؤثر است؟
باشگاه خبرنگاران/ هاشمیان فوق تخصص بیماری های عفونی درباره این سوال که آیا با خوردن آب هر یک ساعت یک بار می توانیم ریه ها رو شستشو بدیم تا اگر ویروسی هم باشد از بدن خارج شود؟ اظهار کرد: خوردن آب هیچ ارتباطی به شستشوی ریه ها ندارد و هنگام مصرف مایعات آب به داخل بخش ریه ها نمی رود. در سراسر جهان ویروس کرونا باعث بیماری افراد مختلفی شده است. نمونه های مشابه از این ویروس وجود دارد که زمانی ...
تنگی نفس در بارداری
...> – هورمون های بارداری مانند سه ماهه اول به بدن امکان دریافت اکسیژن بیشتری می دهند، بنابراین باعث تحریک مغز جهت افزایش تعداد و عمق تنفس می گردد. – هورمون ها همچنین موجب تورم مویرگ ها در دستگاه تنفسی شده که باعث می شود احساس کنید به سختی نفس می کشید. سه ماهه سوم –حالا جنین رشد کرده و رحم بزرگتر شده است.رحم بزرگ جای بیشتری میخواهد پس به عضله ای که زیر قفسه سینه قرار دارد یعنی ...
تنگی نفس و 7 درمان خانگی برای آن
تواند به آزاد شدن هوایی که در ریه ها گرفتار شده است، کمک کند. این تکنیک به ویژه برای زمانی که اشیا سنگین را بلند می کنید یا از پله ها بالا می روید، مفید است. خم شدن به سمت جلو در حالت نشسته زمانی که با تنگی نفس مواجه می شوند، بیشتر مردم در حالت ایستاده به جلو خم شده و دست های خود را به زانوهایشان تکیه می دهند اما این وضعیت مناسبی برای بهبود تنفس نیست. هنگام تنگی نفس، خم شدن ...
تنگی نفس و 7 درمان خانگی برای آن
می روید، مفید است. خم شدن به سمت جلو در حالت نشسته زمانی که با تنگی نفس مواجه می شوند، بیشتر مردم در حالت ایستاده به جلو خم شده و دست های خود را به زانوهایشان تکیه می دهند اما این وضعیت مناسبی برای بهبود تنفس نیست. هنگام تنگی نفس، خم شدن به سمت جلو در حالت نشسته گزینه بهتری برای کمک به بهبود این شرایط است. خم شدن به سمت جلو در حالت نشسته به بدن اجازه می دهد تا تنفسی طولانی ...
بهترین ماسک برای مقابله با کرونا
.... اما نقش اصلی آن اجازه دادن خروج هوا به راحتی هنگام بازدم ماست. خیلی از افراد این روز ها علاقه زیادی به استفاده از ماسک های به اصطلاح فیلتر دار دارند، اما این ماسک به علت اینکه بازدم فرد از از شیر یک طرفه نصب شده روی ماسک خارج می شود و احتمال دارد تا فرد سالم در معرض خطر انتشار قطرات تنفسی عطسه یا سرفه افراد مبتلا به کرونا قرار بگیرد؛ بنابراین هیچ نقش حفاظتی ندارد. پس تهیه اینگونه ماسک ها با ...
چرا باید از تلفن همراه کم استفاده کنیم؟
مرتبط کرده است. این را می توان به عوارض سلامت روانی مانند اعتماد به نفس پایین و افسردگی ناشی از وابستگی به گوشی های هوشمند نسبت داد. ناتوانی در مقابله با استرس و اضطراب می تواند به احساس ناامیدی منجر شود که این می تواند باعث افسردگی شود. مطالعات نشان داده اند که زمان استفاده از صفحه نمایش به مدت 2 ساعت به بالا می تواند بدون در نظر گرفتن نوع محتوایی که مصرف می کند باعث گرایش به خودکشی ...
علائم بیماری کرونا و راه های پیشگیری از ابتلا به ویروس کرونا چیست؟
...> بهداشت تنفسی را تمرین کنید: بهداشت تنفسی به معنی پوشاندن دهان و بینی با داخل آرنج یا دستمال کاغذی هنگام عطسه و سرفه و دور انداختن دستمال به سرعت است. قطرات ریزی که با عطسه و صرفه از دهان و بینی خارج می شوند، ویروس را گسترش می دهند. با رعایت نکات بهداشتی تنفسی، می توان از اطرافیان خود در برابر ویروس هایی مانند سرماخوردگی، آنفولانزا و کرونای جدید COVID-19 محافظت کرد. نکات ایمنی سازمان جهانی ...
36 راهکار برای مقابله با کرونا
. 2_ فاصله خود را با دیگران رعایت کنید. بین شما و کسی که در حال عطسه یا سرفه است باید حداقل 1 متر فاصله وجود داشته باشد. وقتی فردی عطسه یا سرفه می کند، از این راه ذرات مایعی را از بینی یا دهان خود به بیرون پخش می کند؛ ذراتی که ممکن است حاوی ویروس باشند. اگر فاصله درست را با فرد رعایت نکرده باشید، این ذرات از راه تنفس وارد بدن شما می شوند که می توانند ویرس کووید-19 را هم با ...
چگونه آنفلوآنزا را از کرونا تشخیص دهیم؟
می گیرند نیاز به مراجعه پزشکی ندارند. در عین حال در صورت مشاهده هر یک از موارد زیر بلافاصله به اورژانس مراجعه کنید: در کودکان: تند شدن تنفس کشیدن و سخت نفس کشیدن، کبودی پوست، مشکل در نوشیدن مایعات، خواب آلودگی بیش ازحد و مشکل در بیدار شدن از خواب، تحریک پذیری بیش ازحد، تب بالا و دانه های پوستی فراوان، درصورتی که علائم در حال بهبود باشد ولی ناگهان تب و سرفه شدید دوباره شروع شود. در بزرگسالان: مشکل در نفس کشیدن، درد قفسه سینه یا شکم درد هم زمان، گیجی و خواب آلودگی، استفراغ های شدید، درصورتی که علائم در حال بهبود باشد ولی ناگهان تب و سرفه شدید دوباره شروع شود. ...
مردم به شماره 4030، غربالگری کرونا پاسخ دهند
بهترین سامانه برای خود ارزیابی و تست از راه دور برای بیماری ویروس کرونا را سایت salamat.gov.ir اعلام کرد و گفت: میزان استقبال مردم از این سایت در حدود 8 درصد جمعیت تحت پوشش دانشگاه علوم پزشکی کرمان بوده است که بیش از 76 درصد موارد ثبت شده تاکنون پیگیری شده اند و برای ورود به این سامانه فقط کافی است که شماره تلفن همراه و کد ملی را وارد کرده و به سئوالات مربوطه درباره علائم بیماری جواب دهند. ...
معرفی کامل داروی والسارتان + عوارض شایع
...> کهیر، تنفس دشوار، تورم لب، گلو و صورت. عوارض شایع و جدی: احساس بی وزنی، تورم بدن، افزایش ناگهانی وزن، دشوار در تنفس، تپش قلب، لرز، حالت تهوع، سوزن سوزن شدن اعضا بدن، ناتوانی جنسی، کاهش عملکرد کلیه، هیپرکامی، احساس درد در قفسه سینه، سر درد، سر گیجه، علائم آنفولانزا، معده درد، اسهال و استفراغ، کمر درد و درد مفاصل. بیشتر بخوانید: نکات مهم کرونایی درباره نحوه صحیح ...
کمربند ایمنی خودرو چگونه کار می کند؟
خاص در حال حرکت است، براساس اینرسی به حفظ جهت و سرعت حرکت خود تمایل دارد. در این حالت، مقاومت هوا و اصطکاک سرعت خودرو را کاهش می دهند که در این حالت، پیشرانه وظیفه ی جبران مقاومت های ذکرشده را برعهده دارد. علاوه بر خودرو، سرنشینان و سایر اجزای موجود در خودرو اینرسی خاص خود را دارند که با اینرسی خودرو متفاوت است. برای درک این موضوع، تصور کنید خودرو از حالت سکون سرعت گیری برای رسیدن به ...
آیا می دانستید کمر درد با استرس ارتباط دارد؟/ترجمه اختصاصی
. کارشناسان دریافتند که استرس غالبا منجر به سردردهای تنشی می شود. در هنگام تنش عضلاتی که در قسمت فوقانی کمر و گردن وجود دارند منقبض می شوند. حتی این انقباض در عضلات پوست سر هم وجود دارد و باعث سردردهای دردناک می شود. اگر اضطراب حالتی مداوم داشته باشد می تواند منجر به سردردهای میگرنی دردناک شود ، که راه خلاص شدن از این درد نیز سخت است و می تواند ساعت ها ، حتی روزها ادامه داشته باشد. برای اینکه ...
ابهام برسر انتشار آئروسل: ویروس کرونا واقعا از طریق هوا منتقل می شود؟
قطرات بزرگی برخورد کرده اید که ممکن است از نظر مقام های بهداشتی با عنوان غیرهوابرد توصیف شوند. حتی نسیم هایی بسیار ملایم تر از آنچه ازجانب دریا می وزد نیز می توانند قطرات را بلند و جابه جا کنند. با این حال جالب اینجا است که بسیاری از مطالعات سنتی درباره ی مسیر حرکت قطرات از مدل های ساده شده ای استفاده کرده اند که انفجار هوا هنگام سرفه یا عطسه ی افراد را که فشار اضافی به آن قطرات وارد می کند، به حساب ...
سبک زندگی جدید در شرایط اپیدمی کرونا
...، تا جایی که می توانید تمام هوا را از دهان خارج کنید. دست های تان هنگام بازدم باید به داخل سطح شکم حرکت کند و باز هم دستی که روی سینه گذاشته اید حرکت بسیار کمی دارد. چند بار دیگر دم را از بینی و بازدم را از دهان انجام دهید. سعی کنید به اندازه ای نفس بکشید که بالا و پایین شدن شکم را متوجه شوید. بازدم را در چند شماره و به آرامی انجام دهید. کودکان و نوجوانان را در برنامه ریزی ...
ویروس کرونا چگونه باعث مرگ می شود؟
...> ممکن است تا این جا چنین فکر کنید که کرونا جدید، ویروسی مخرب است، اما در قیاس با دیگر عوامل بیماری زای خطرناک، چندان هم وحشتناک نیست. هرچند برای درصد زیادی از موارد، عفونت ناشی از ابتلا به کرونا و آسیب آن به بخش فوقانی دستگاه تنفس محدود می شود، بهتر است درباره ی زمان ورود عفونت به درخت تنفسی و ریه ها نیز بدانید. تنگی نفس، درد یا تنگی قفسه سینه، سرفه ی عمیق تر و دیگر مشکلات تنفسی می تواند نشانه ی ...
تکنیک های طلایی برای ایمنی و بهداشت خانه تکانی
تنگی نفس را دچار مشکل جدی خواهد کرد. همچنین در معرض این مواد قرار گرفتن در طولانی مدت، سوزش دایم چشم و آلرژی به همراه دارد. توصیه می شود به هنگام استفاده از شوینده های شیمیایی از ماسک و دستکش استفاده شود. بهتر است هواکش روشن و دریچه باز باشد. در صورت بروز مشکل تنفسی، بهترین اقدام حضور در معرض جریان هوا خواهد بود، زیرا استنشاق هوای تازه به تنفس بهتر کمک می کند. مراقب سیم های ...
حلقه هوشمند اورا می تواند در تشخیص زودهنگام ویروس کرونا مفید باشد
به گزارش خبرگزاری علم و فناوری از اردبیل و به نقل از تک کرانچ؛ شرکت های نوپا در یافتن راه های جدید برای کمک به تلاش های مداوم برای مبارزه با گسترش جهانی COVID 19 در طی همه گیری کروناویروس ادامه می دهند، سازنده سخت افزار سلامتی شخصی Oura نیز از این قاعده مستثنا نیست. راه اندازی حلقه هوشمند در حال مطالعه با دانشگاه کالیفرنیا، سانفرانسیسکو (UCSF) در یک مطالعه جدید است تا ببیند آیا دستگاه آن می تواند ...
حفاظت از خود و دیگران در برابر کرونا ویروس جدید و اقدامات درمانی حمایتی و علامتی
خودداری کنید. حداقل فاصله یک تا دو متر را با بیماران رعایت کرده از روبوسی، در آغوش گرفتن و دست دادن خودداری کنید. – هنگام عطسه و سرفه، دهان و بینی خود را با هر وسیله ممکن مانند دستمال کاغذی، قسمت بالای آستین یا ماسک جراحی معمولی بپوشانید. این کار مانع از پرتاب قطرات آلوده بر روی صورت سایر افراد یا روی سطوح و آلوده کردن آنها می شود و چرخه انتقال بیماری را قطع می کند. – بعد از استفاده از ...
منشور پیشگیری و کنترل کرونا - بخش هشتم
مواردی که هنگام بیرون رفتن باید به آن توجه شود کدام است؟ تحریریه زندگی آنلاین : در مکان های عمومی، مخصوصاً جاهایی که تراکم جمعیت وجود دارد باید از ماسک استفاده شود. در صورت امکان، پیاده، با دوچرخه یا وسیله نقلیه شخصی بیرون بروید. از تماس با افرادی که علائم تب یاسرفه دارند پرهیز کنید، در صورت برخورد فاصله 1 متری رعایت شود. هنگام سرفه و عطسه، با استفاده ...
اسهال و مشکلات گوارشی از علائم شایع ابتلا به کرونا!
ترخیص شدن بیماران بدون علائم گوارشی نسبت به بیماران دارای علائمی نظیر اسهال، 60 درصد در مقابل 34 درصد بوده است. نویسندگان این مقاله هشدار داده اند که اگر پزشکان فقط علائم تنفسی را برای تشخیص COVID-19 کنترل کنند، ممکن است مواردی را که در ابتدا با علائم گوارشی شروع می شود را از دست بدهند و یا اینکه بیماری دیرتر و هنگام بروز علائم شدید تنفسی تشخیص داده شود. توجه به علائم گوارشی باعث تشخیص ...
مزایا و معایب خوردن برنج سرد
که به صورت رتروگراد خوانده می شود، عملکرد هورمون های مهم در مورد اشتها مثل پپتید 1 مانند گلوکاگون (GLP-1) و پپتید YY (PYY) مثبت را تغییر می دهد. تنظیم هورمونهای مذکور حساسیت به انسولین را بهبود بخشیده و چربی شکمی را نیز پایین می آورد. بعضی اوقات از این هورمون ها به عنوان هورمون های ضد دیابتی و ضد چاقی نیز یاد می شود. یک مطالعه انجام شده بر روی موش ها نشان داد ...
آمار مبتلایان به کرونا در آذربایجان شرقی چهاررقمی شد
بیمارستان ها برای ارائه خدمت داریم که با این روند تصاعدی، وضعیت بدتر خواهد شد. وی از مردم خواست تا از خانه بیرون نروند، زیرا بیشتر مبتلایان یا در مراسم عزا و یا مکان های شلوغ دچار این ویروس شده اند. وی ادامه داد: دست ندادن و روبوسی نکردن، شست و شوی دست ها با آب و صابون، ضدعفونی کردن دست ها و به هنگام عطسه و سرفه جلوی دهان را گرفتن از راه های پیشگیری از این بیماری است که همواره به ...
از آنفولانزای اسپانیائی 1918 تا کرونا ویروس 2020؛ چه نسبتی با هم دارند؟!
روزچهارشنبه اول ماه صفر سال 1337 هجری قمری ساعت 16 که مردم از نماز عصر از مساجد بیرون آمدند باد زشت و سردی وزیدن گرفت. بعد از آن بسیاری از مردم دچار سردرد، سرفه، عطسه شده و مثل برگ درخت به زمین افتادند. این بخشی از سخنان مرحوم حاج ملا محمدزمان خضری معروف به حاج مَزَموآخاند امام جماعت مسجد حاج عبداله جعفر معروف به مسجد بالا در اوز بود که در اواخر سال 1358 برایم تعریف کرد. مرحوم حاج ملا ...
تعداد قربانیان کرونا در اسپانیا هم از چین پیشی گرفت
به گزارش گروه بین الملل خبرگزاری فارس، در حالی که روند شیوع ویروس کووید19 در شرق آسیا (مخصوصا چین و کره جنوبی) رو به کاهش است، سرعت سرایت این بیماری در اروپا افزایش یافته است. وزارت بهداشت اسپانیا امروز (چهارشنبه) اعلام کرد که طی بیست وچهار ساعت گذشته 7937 مورد ابتلای جدید به ویروس کرونا در این کشور ثبت شده است. به نوشته وبگاه اطلاع رسانی این وزارتخانه، همچنین از روز گذشته ...
