خانه
علایم کمبود منیزیم چیست و چطور باید آن را درمان کرد؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خوراکی هایی مفید برای تقویت سیستم ایمنی بدن
سالم هستند. مغزهایی مانند بادام شیرین، سرشار از ویتامین و چربی های مفید و روی هستند. زردچوبه ممکن است زردچوبه را به عنوان ترکیب اصلی بسیاری از ادویه ها بشناسید. اما این ماده سال هاست به عنوان یک ضدالتهاب قوی برای درمان رماتیسم مفصلی و آرتروز مورد استفاده قرار می گیرد. چای سبزچای سیاه و چای سبز هر دو فلاونوئید دارند که نوعی آنتی اکسیدان است.علاوه بر این ...
درد شانه و بازوی سمت چپ نشانه چیست؟
به گزارش بهداشت نیوز افراد وقتی دچار درد بازو و شانه می شوند معمولا این تصور در ذهنشان شکل می گیرد که احتمالا این نواحی از بدنشان آسیب دیده است. اما گاهی درد در یک ناحیه از بدن میتواند ریشه در بخش دیگری از آن داشته باشد. درد شانه و بازوی سمت چپ گاهی به معنای وجود شکستگی استخوانی یا جراحت مفصلی است و گاهی حکایت از فشار به عصب های بدن و حتی وجود مشکل در قلب دارد. علل درد شانه و بازوی سمت ...
خوراکی هایی که قد را کوتاه می کنند
استخوانی رنج بکشند. مصرف بیش از حد بالای پروتئین برای بدن مناسب نیست و از طرفی کلسیم گوشت گاو کم است و عوامل اسیدی آن نیز مثل سولفور، فسفر و کلرین آن بالا است که همگی آن ها باعث بالا رفتن اسید در خون هستند. در این پروسه از دست دادن کلسیم روی قد فرد و تاثیرگذار است. به جای مصرف گوشت زیاد برای کودکان، باید روزانه از مواد غذایی مثل هویج، تخم مرغ، مرغ، سبزیجات، سویا، میوه و غیره ...
احتیاطات برای دیابتی ها در دوران شیوع کرونا
قرار دهید و مرتب آب بنوشید. اگر علائمی مانند تب، سرفه و تنگ نفس دارید که احتمال دچار شدن به کووید-19 را مطرح می کند، با دکترتان تماس بگیرید. آخرین میزان قند خون یا کتون ادرار اندازه گیری شده در خانه را هم به دکترتان اطلاع دهید. اگر میزان کتون ادرارتان متوسط تا بالا است، علائم کتواسیدوز دیابتی (خستگی، ضعف، بدن درد، استفراغ یا درد شکم) دارید یا دچار تنگ نفس شدید دارید فوراً به بیمارستان بروید. ...
مزایای شگفت انگیز چای هیبیسکوس برای سلامتی
شفاآنلاین سلامت چای هیبیسکوس به طور طبیعی کالری کمی دارد و فاقد کافئین است. چای هیبیسکوس برای متابولیسم و کاهش تدریجی وزن بسیار مفید است. همچنین چای هیبیسکوس سرشار از ویتامین C. مواد معدنی و آنتی اکسیدان است. به گزارش شفاآنلاین :از فواید سلامتی چای هیبیسکوس می توان به توانایی آن در کاهش فشار خون بالا، کلسترول بالا و مشکلات التهابی، کمک به تسکین دستگاه گوارش و سیستم ایمنی بدن مختل شده و ...
پیشگیری از حساسیت غذایی با چای سبز
دوران بارداری و شیردهی و افرادی که ناراحتی اعصاب دارند و آن هایی که ضربان قلبشان نامنظم است، بهتر است در مصرف آن زیاده روی نکنند. زیاده روی در مصرف این چای می تواند باعث دفع زیاد آب از بدن و خشکی مدفوع و بروز یبوست شود. مصرف بیش از حد کافئین که در چای سبز و بعضی از عصاره های آن وجود دارد در بعضی از افراد باعث بروز علایمی مانند عصبانیت، بی خوابی و بی قراری می شود. افرادی که دارای ...
بهترین راهکار برای درمان کم خونی در روزهای کرونایی
رژیم متعادل در طول روز باعث می شود تا مواد غذایی حاوی پروتئین و آهن را در هر 3 وعده دریافت کنیم. جوزدانی افزود: مصرف چای، قهوه و ... تا یک ساعت بعد از غذا نباید مصرف شوند و تنها گوشت قرمز منبع تامین کننده آهن نیست و همه انواع گوشت ها توصیه می شوند. نیاز های تغذیه ای افراد کم خون که با توجه به کرونا باید رعایت شوند او گفت: عسل هیچ نقشی در تامین آهن بدن ندارد و تنها بمب انرژی ...
رژیم غذایی دش (DASH) چیست؟
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ،DASH مخفف روش های تغذیه ای جهت توقف فشار خون بالا می باشد. رژیم غذایی DASH یک رویکرد مادام العمر برای رژیم غذایی سالم است که برای کمک به درمان و یا جلوگیری از فشار خون بالا (فشار خون بالا) استفاده می شود. رژیم غذایی DASH شما را تشویق به کاهش سدیم در رژیم غذایی و خوردن انواع مواد غذایی غنی از مواد مغذی مانند پتاسیم، کلسیم و منیزیم برای کاهش طبیعی فشار ...
این ویتامین ها را بخورد تا سر درد نگیرید
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از برنا کمبود هر ماده در بدن می تواند سردرد را به وجود بیاورد که ویتامین ها جزء این دسته از مواد می باشند . رژیم و سبک زندگی در کمبود این مواد موثر هستند و عاملی برای سردرد می باشند . کمبود ویتامین دی باعث سردرد های شدید می گردد . افرایش مواد غذایی که حاوی ویتامین ها و مکمل ها می باشند نیز سردرد را کاهش می دهند. پس بهتر است زمانی که به سردرد دچار می شوید ...
چه وقت دچار کمبود پتاسیم می شویم؟
برخی از نشانه های کمبود پتاسیم ،تشخیص، درمان، و منابع غذایی پتاسیم را بیان می کنیم. یبوست : کمبود پتاسیم تاثیراتی منفی روی هضم می گذارد و باعث نفخ شکمی و گرفتگی عضلات می شود. پتاسیم نقش مهمی در تقویت پیام ها از مغز به ماهیچه ها و تنظیم انقباضات ماهیچه بازی می کند. کمبود پتاسیم می تواند بر ماهیچه های روده ها تاثیر بگذارد و مسیر غذا و مواد زائد را کند سازد این اثر در روده ها می ...
چگونه مشکلات گوارشی ناشی از کووید-19 و استرس را از یکدیگر تشخیص دهیم؟
.... اگر فردی هستید که معده شما به سرعت تحت تاثیر استرس قرار می گیرد، در صورت تجربه حالت تهوع یا اسهال به ویژه اگر با تب همراه نیست، مشکلات گوارشی به احتمال زیاد از استرس ناشی می شود. با این وجود، اگر علائم برای شما غیرمعمول هستند، یا با علائم دیگری مانند خستگی شدید، بدن درد، یا دشواری در تنفس همراهی می شوند، بهتر است با یک متخصص پزشکی تماس بگیرید. متاسفانه ...
صفر تا صد آنچه باید درباره هورمون انسولین بدانید
. استفاده انسولین در بیمارن مبتلا به دیابت اگر به دیابت شیرین مبتلا هستید از نظر علم پزشکی باید از انسولین استفاده کنید. دیابت "نوع 1" هنگامی اتفاق میفتد که پانکراس تولید انسولین را متوقف کند. دیابت "نوع 1" در افراد جوان شایع تر است و معمولا از سنین کودکی شروع می شود که برای درمان از طریق تزریق انسولین، ورزش کردن یا فعالیت بدنی و مصرف مواد غذایی در زمان های مشخص است. ...
عوارض مصرف زیاد نمک
به گزارش خبرنگار ایمنا ، سیب سبز یکی از منابع اصلی فلانوئیدها است و ویتامین C زیادی دارد. هر دوی این مواد، مثل آنتی اکسیدان عمل می کنند و رادیکال های آزاد را که سبب آسیب رساندن به سلول ها می شوند، از بین می برند. یکی از فواید خوردن سیب ناشتا این است که بدن شما توانایی مبارزه با این رادیکال ها را به دست می آورد؛ این کار به تولید سلول های سالم کمک می کند و احتمال بیماری های مزمن را کاهش می دهد ...
اختلال و بیماری های مرتبط با مغز و اعصاب کودکان کدامند؟
تومور های مغزی، علائم و نشانه های صرع و تشنج، آسیب دیدگی بافت مغز ،و ورم ساختار مغز ، لکنت زبان ، تاخیر تکاملی را تشخیص داد. EMG نوار عصب عضله: روش تشخیصی دیگری که می تواند به کمک متخصص مغز و اعصاب کودکان بیاید ، نوار عضب و عضله است ، که با این روش می توان تشخیص داد که آیا ضعف عضلانی کودک ریشه در ضعف عصب دارد یا مشکلاتی در ساختار عضله وجود دارد . اختلال و بیماری های مرتبط با ...
با خواص بی نظیر گزنه آشنا شوید/از درمان بیماری های تنفسی تا تقویت سیستم ایمنی بدن
جای داده است به طور معمول به عنوان چای دم می شود. از عصاره ی روغن این گیاه هم می توان برای درمان های موضعی استفاده کرد. اما از آنجا که روغن گزنه بسیار قوی است، آن را با روغن های دیگری مانند روغن بادام شیرین و روغن زیتون ترکیب می کنند تا رقیق شود. برگ و ساقه ی گزنه کرک های بلندی دارند که درصورتی که آن را لمس کنید مجموعه ای از مواد شیمیایی شامل هیستامین، فورمیک اسید، سروتونین و استیل ...
14درمان خانگی سرفه خشک در بارداری
غذایی سالم و سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی در این دوران ضروری است. غذاهای سرشار از روی، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کنند و سرفه خشک را بهبود می بخشند. یکی دیگر از موارد رژیمی برای درمان سرفه خوردن غذاهای سرشار از ویتامین C مانند کیوی ، گوجه فرنگی ، پرتقال ، گریپ فروت و ... است. 2- داشتن خواب کافی داشتن خواب کافی و دور ماندن از استرس باعث بهبودی سرفه می شود. یک استراحت خوب ...
آیا شما به کم کاری تیروئید مبتلا هستید؟
، دارچین، میخک، بابونه، اسطوخودوس و آویشن را به همراه 30 گرم مغز بادام درختی و 30 گرم تخم گشنیز را باهم ترکیب و این ترکیب را پودر کنند، سپس مخلوط پودر شده را داخل کمی عسل بریزند و قبل از هر وعده غذایی یک قاشق مرباخوری از این ترکیب را میل کنند. - افراد دچار این عارضه باید از اضطراب و استرس دوری کنند. انجام یوگا و مدیتیشن (تن آرامی) هم به مبتلایان به کم کاری تیروئید توصیه می شود. مطالب مرتبط 14 راه حل طب سنتی برای کاهش فشار خون پرهیز از مصرف زیاد غذاهای خون ساز در فصل بهار فشار خون بالا چه علائمی دارد؟ ...
روزه گرفتن سیستم دفاعی بدن را تقویت میکند/نکات قابل توجه برای تقویت عمومی بدن درماه رمضان
شمسایی یاداور شد: برای تقویت عمومی بدن در ماه رمضان می توان یک قاشق غذاخوری از پودر چهار مغز مثل بادام، گردو، فندق وپسته یا بادام و گردو به همراه یک لیوان شیر گرم و یک قاشق عسل یا شکر و یا دو عدد خرما استفاده کرد، به خصوص برای روزه اولی ها خیلی مقوی است. وی با بیان اینکه باید از پرخوری در ماه رمضان به شدت پرهیز شود، گفت: برخی ها با تفکر جذب املاح مورد نیاز بدن پرخوری را انتخاب می کنند ...
اشتباهاتی که بعد از غذا خوردن مرتکب می شویم
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از مهر در متون طب ایرانی از غذا هایی مانند آش های ساده، آش مغز ماش یزدی، ترش آش، آش شبدر و قره قروت، خورش ریواس، خورش هویج، خورش کنگر، بورانی اسفناج، بورانی شبدر و یونجه، کاهو سکنجبین، سمنو، شربت عناب، ماءالشعیر طبی و... به عنوان بهترین و سبک ترین غذا های ایرانی برای فصل بهار نام برده شده که انرژی پایه و مواد مورد نیاز بدن را تأمین می کنند، ولی خاصیت غذایی کمتری ...
ازکجابفمیم کبدمان خوب کارنمیکند؟
غذا باهم کار می کنند. وظیفه اصلی کبد فیلتر کردن خون بخش گوارشی قبل از عبور از آن به بقیه بدن است ؛ کبد همچنین مواد شیمیایی و داروهای متابولیزه شده Translate را نیز سم زدایی می کند.همان طور که این کار را انجام می دهد کبد صفرا و زردآب را به روده ها می فرستد. همچنین، پروتئین ها را برای لخته شدن خون و دیگر وظایف مهم می سازد.کبد، عضوی به اندازه یک توپ فوتبال است که درست زیر قفسه ...
افزایش سیستم ایمنی بدن با روزه داری
. در ادامه این گزارش آمده است:"به کرات می توان از فواید روزه گرفتن سخن گفت. فوایدی مانند: حذف سموم ذخیره شده در بدن، دستگاه گوارش و سایر اعضای بدن که در هضم و جذب مواد غذایی نقش دارند در این ماه استراحت کرده تا پس از روزه داری به فعالیت های گذشته خود بازگردند. روزه داران نباید در مصرف غذا زیاده روی کنند زیرا در زمان روزه داری، اسید معده به جای غذا به وسیله صفرا خنثی می شود و ...
عوارض خطرناک فوت کردن غذا
یک هیدروژن است؛ انسان برای زنده ماندن به اکسیژن نیاز دارد و بدن او پس از دریافت اکسیژن، آن را در هنگام بازدم به دی اکسید کربن تبدیل می کند. فوت کردن غذای داغ، باعث مخلوط شدن آن با غذا و به وجود آمدن ماده ای مضر برای بدن می شود که ترکیبش با خون باعث به وجود آمدن پوکی استخوان، ضعف عضلانی، کمبود حافظه و به وجود امدن سنگ کلیه شده و بر روی باروری مردان نیز تاثیر سوء می گذارد. تا ...
چرا سریع چاق می شوم؟
. مشکلات روده ای عملکرد پایین تیروئید می تواند حرکات روده ای را کاهش دهد، موضوعی که برای سلامت گوارش حیاتی است. توانایی بدن شما برای جذب مواد مغذی نیز با اختلال عملکرد تیروئید به مشکل می خورد. عملکرد سالم تیروئید التهاب روده را کنترل می کند و عملکرد پایین تیروئید به زخم معده و سندرم روده ارتباط داده می شود. ضعف در رابطه جنسی بسیاری فکر می کنند از بین رفتن میل ...
مقدار و زمان مصرف قرص آهن در بارداری
دو برابر بیشتر از زنان غیر باردار آهن نیاز دارید. بدن به آهن اضافی نیاز دارد تا خون بیشتری را برای تأمین اکسیژن به جنین فراهم کند. اگر در دوران بارداری ذخایر آهن کافی نداشته باشید دچار کم خونی فقر آهن می شوید. علائم کم خونی فقر آهن در دوران بارداری چیست؟ علائم و نشانه های کم خونی شامل موارد زیر است: خستگی ضعف رنگ پریدگی پوست یا زردی پوست ضربان قلب نامنظم تنگی نفس ...
استرس، عامل اصلی بیماری های گوارشی!
جدی به معده و سیستم گوارشی بدن وارد کند. فیبر یکی از اصلی ترین مواردی است که موجب هضم بهتر غذا و حذف مواد سمی از مواد غذایی و معده می شود. اما بپردازیم به سؤال مهمی که برای بسیاری از افراد ایجاد می شود: برای پاسخ به این سؤال، باید به علائمی توجه کنید که مربوط به سیستم گوارشتان بوده و چند مدتی است گریبان گیر شما شده است. این علائم در هر فردی متفاوت از دیگری است، اما ...
خواص روغن حیوانی
... روغن حیوانی برای تنقیه و پاکسازی روده ها استفاده می شود. روغن حیوانی سرشار از ویتامین های محلول در چربی A و E است. روغن حیوانی غنی از K2 و CLA (Conjugated linoleic acid) است. یک آنتی اکسیدان ضد ویروس است و به سوزاندن چربی ها کمک می کند. مانند روغن نارگیل، روغن حیوانی نیز غنی از اسیدهای چربی است که مستقیما توسط کبد جذب و به عنوان منبع انرژی بدن ...
کاهش قند و کلسترول خون با این سبزی بهاری
باید بیشتر احتیاط کنند و مصرف سبزیجات یادشده باید زیر نظر متخصص تغذیه انجام گیرد زیاده روی در خوردن میوه موجب بیماری می شود یک فوق تخصص گوارش، گفت: مصرف میوه جات فراوان یکی از عوامل اصلی کبد چرب است . مصرف بیش از اندازه میوه ها، برای تامین ویتامین ها و مواد مورد نیاز بدن بسیار مفید است، اما مصرف زیاد از حد آن هم باعث چاقی می شود. مهدی قباخلو با بیان اینکه قند موجود ...
کدام مواد دشمن مغزشما هستند؟
انرژی بدن) توجه کردند. اما مواد پرچربی به سلول های مغز آسیب می رساند. بعد از سه روز خوردن غذا های پر کالری، وقتی هنوز هیچ نشانه ای از اضافه وزن وجود ندارد، میکروگلیا روند التهابی را در هیپوتالاموس شروع می کند (و حافظه را کنترل می کند)؛ و پروتئین UCP2 بزرگتر می شود و این چرخه در نهایت منجر به چاقی و ضرر بیشتر برای مغز می شود. ...
پیامدهای مخرب استرس را جدی بگیرید
نظمی عادت ماهانه و تغییر در میزان خونریزی عادت ماهانه شود. همینطور می تواند ترشح شیر مادر را کم کند. استرس بر ترشحات لوزالمعده هم تاثیر می گذارد و قند خون را به خصوص در بیماران دیابتی بالا می برد و از کنترل خارج می کند. یکی از عوامل خطر گریوز یا پرکاری تیرویید هم استرس است. علاوه بر این ها استرس می تواند موجب بالا رفتن تعریق در نقاط مختلف بدن مثل کف دست شود. این نوع تعریق اغلب با مصرف دارو ...
