سایر منابع:
سایر خبرها
14 خوراکی مفید برای تقویت سیستم ایمنی بدن
خود اضافه کنید. برای حفظ خواص بروکلی بهتر است این سبزی تا جای ممکن کم پخته شود؛ چه بهتر که آن را خام مصرف کنید. سیر سیر برای سلامتی لازم است. تمدن های اولیه به خواص سیر در مبارزه با عفونت پی برده بودند. براساس تحقیقات، سیر فشار خون را پایین می آورد و روند سخت شدن دیواره عروق را کند می کند. به نظر می رسد خواص سیر برای تقویت سیستم ایمنی بدن ناشی از داشتن مقادیر ...
معجزه ادویه ها در تقویت سیستم ایمنی بدن
به طور طبیعی در حفظ و تقویت سیستم ایمنی بدن موثر است. باید به این نکته توجه داشت برای بهره مندی بیشتر از خواص ادویه و گیاهان دارویی بهتر است آن ها را به صورت کامل یا تازه خریداری کرده و خودتان در منزل آن ها را آسیا و یا خشک کنید. بیشتر بخوانید: رژیم غذایی متنوع و صحیح برای دوران کرونایی بیشتر بخوانید: مصرف زیاد نمک باعث چه بیماری هایی می شود؟ بیشتر ...
گیاه آروگولا چیست و چه خواصی دارد؟
مقادیرزیادی نیترات و پلی فنول مفید است. طبق مطالعه ای که در سال 2014 انجام شد، مصرف زیاد نیترات می تواند فشار خون را کاهش داده، میزان اکسیژن مورد نیاز در هنگام ورزش را کاهش داده و عملکرد ورزشی را تقویت کند. در این مقاله نگاهی عمیق به فواید سلامتی آروگولا، چگونگی افزودن آن به رژیم غذایی و خطرات سلامتی احتمالی مرتبط با خوردن آن می اندازیم. با ما همراه باشید. خواص درمانی آروگولا ...
تغذیه در رایج ترین آلرژی فصل بهار
ترشح هیستامین در بدنتان نیز بشوند. حتی جایگزین های محصولات لبنی مانند شیر سویا نیز باید با احتیاط مصرف شوند زیرا شیر سویا حاوی تعدادی پروتئین است که می توانند با گرده درختان واکنش نشان داده و در نتیجه، واکنش آلرژیک شدید ایجاد کنند. یکی از راه های بهبود تحمل هیستامین که معمولاً نادیده گرفته می شود، تثبیت سطح قند خون است. مطالعات علمی نشان داده بین کنترل قند خون و میزان هیستامین در بدن یک ارتباط ...
خواص شگفت انگیزفلفل دلمه ای
فشار خون بر خلاف فلفل تند افزایش می دهد. در نتیجه می توانند موجب کاهش وزن شوند. 12. فواید فلفل دلمه ای در مبارزه با سرطان: غنی بودن در مواد مغذی و ضد التهاب در فلفل دلمه ای نیز فواید متعددی برای مقابله با سرطان دارد. خطر ابتلا به سرطان به علت التهاب شدید و استرس مزمن افزایش می یابد. این عوامل می توانند با مصرف منظم فیتو نوترینت که دارای خواص آنتی اکسیدانی- و ضد التهاب جبران شوند ...
طرز تهیه ی دوقوس ماهی؛ غذای بوشهری
قاشق سوپ خوری سیر متوسط: 3 حبه آرد: به میزان لازم پیاز متوسط: 1 عدد رب گوجه فرنگی: 1 قاشق غذاخوری آب جوش: 1 لیوان پودر لیمو عمانی: 1 قاشق غذاخوری روغن مایع: به میزان لازم نمک: به میزان لازم زردچوبه: به میزان لازم فلفل قرمز: به میزان لازم مراحل پخت مرحله 1: 2 حبه سیر را له کنید و به همراه زعفران دم کرده و کمی نمک در یک ظرف مخلوط کنید. مرحله 2: سپس ماهی را به تکه های ...
11 داروی گیاهی که از خوردن آنها در بارداری باید پرهیز کرد
فراوان مصرف شود. پونه شامل ماده ای به نام پولگان است که موجب خونریزی و انقباض رحم میشود و مصرف زیاد آن به سقط جنین می انجامد. * بابونه استفاده زیاد از بابونه به علت دارا بودن ترکیبی در بابونه به نام "تاهونِی" باعث انقباض رحم میگردد و ممکن است سبب سقط جنین گردد. مطالب مرتبط جنین ها هم به سکسکه مبتلا می شوند؟ تغذیه در تعیین جنسیت نوزاد نقش دارد؟ آیا سیر بر کنترل قند خون تاثیر دارد؟ ...
6 راه درمان گرفتگی بینی
پایین آورندگی فشار خون شنیده اید، اما سیر خواص عجیب و باورنکردنی دارد. سیر از خواص آنتی اکسیدانی قوی برخوردار است و تکثیر گلبول های سفید و تولید آنتی بادی در سیستم ایمنی را تحریک می کند. سیر خام خرد شده بهترین گزینه برای مصرف محسوب می شود و می توان از فوایدش بهره برد. این مطلب برایم مفید است بلی 3 نفر این پست را پسندیده اند ...
خواص خوردن خرما در روز
خرما و عملکرد بهتر خرما بر اساس برخی مطالعات هنگامی که شما به اندازه کافی ویتامن یB6 کنید مغز کارکرد بهتری خواهد داشت. با کمک این ویتامین شما می توانید بهتر تمرکز کرده و خاطرات را بهتر به یاد بیاورید. به عبارتی این ویتامین در به یادآوری سریعتر و دقیق تر خاطرات کمک می کنند. خرما یک ذهن تیز و آماده را به شما ارزانی می دهد. خرما خواص خرما,فواید خرما فواید چشمگیر خرما آن را به یکی از بهترین ...
ماسکهایی برای پاکسازی و روشنی پوست
روش تهیه: موز را له کنید و جوش شیرین و پودر زردچوبه را به آن اضافه نمایید. خمیر را به خوبی مخلوط کنید. می توانید برای حفظ انسجام آن، کمی آب اضافه کنید. صورت تان را با صابون بشویید و با حرکات ضربه ای حوله خشک کنید. یک لایه از ماسک درست شده در بالا را روی صورت تان بمالید و پس از 15 دقیقه صورت تان را بشویید. آن را با حرکات ضربه ای خشک کنید و برای جبران خشکی ناشی از این ...
طرز تهیه فلافل خاص؛ ترد و خوشمزه مثل ساندویچی ها
چایخوری زیره 1/4 قاشق چایخوری نمک 1 قاشق چایخوری فلفل 1/2 قاشق چایخوری فلفل سیاه 1/2 قاشق چایخوری بکینگ پودر 1/2 قاشق چایخوری زردچوبه به مقدار لازم تخم مرغ 1 عدد گشنیز تازه 1/2 پیمانه روغن سرخ کردنی به مقدار لازم قبل از اینکه بریم سراغ طرز تهیه ابتدا باید توضیحاتی در خصوص مواد اولیه بدیم: 1- نکات مربوط به نخود فلافل نخود ...
آموزش آشپزی؛ از خوراک جغور بغور و بوغدا آشی تا پادشاه غذاها
بدلیل دارا بودن کلسیم برای استخوان و دندان ها هم بسیار مفید است. مواد لازم: اسفناج: 2 کیلو حبوبات (نخود، لوبیا قرمز، عدس): 500 گرم پیاز درشت: 4 یا 5 عدد گندم: 250 گرم روغن: 200 گرم آرد: 2 قاشق غذاخوری (اختیاری) نمک: به میزان لازم فلفل: به میزان لازم زردچوبه: به میزان لازم مراحل پخت: 1. حبوبات و گندم را ...
درمان دندان درد بدون مراجعه به پزشک در دوران کرونا از مصرف سیر تا نعنا
از خواص ضدمیکروبی و ضدویروسی زردچوبه و روغن نارگیل است که می توانند با درد ناشی از عفونت مبارزه کنند. خمیر زردچوبه می تواند قرمزی لثه، بوی بد دهان و لکه های دندان را نیز از بین ببرد. یک قاشق غذاخوری روغن نارگیل را با یک و یک دوم قاشق مرباخوری پودر زردچوبه و چند قطره روغن نعنا فلفلی ترکیب کنید. مسواک خود را مرطوب کرده و به این خمیر آغشته کنید. دندان هایتان را همان طور که با خمیردندان ...
خواص شگفت انگیز برنج قهوه ای
گلیسمیک بالا است. این به این معنی است که چگونه غذاها بر قند خون و سطح انسولین تاثیر می گذارند. با توجه به مقاله ای که در ژورنال پزشکی ورزشی منتشر شده است، دانستن نحوه دسترسی به کربوهیدرات در طی ورزش طولانی مدت ضروری است. به همین دلیل است که تحقیقات مصرف کربوهیدرات در ورزش کاران، حوزه تغذیه ورزشی را تحت سلطه خود آورده است. ...
آموزش آشپزی؛ از مرغ پرتقالی و فاج تا خورش سماق و توپ موز
چندین روش وجود دارد. یک روش مزه دار کردن مرغ با نمک و فلفل و زعفران است. یک روش دیگر مرینیت کردن مرغ با زردچوبه، نمک، فلفل و روغن زیتون است. تمام قسمت های مرغ را به این مواد آغشته کنید و به مدت 2 الی سه ساعت در یخچال نگهداری کنید. سپس مرغ را با کمی رزماری، پیاز، 1 یا دو حبه سیر، پوست پرتقال و پوست لیموترش روی شعله ملایم گاز بپزید. یک روش دیگر گرفتن بوی زهم مرغ استفاده از برگ بو و هویج در آب ...
تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر کرونا با تغذیه مناسب
و مواد معدنی همواره در اولویت است؛ در شرایط بحرانی در صورتی که طی چند ماه گذشته در حال مصرف یک عدد ویتامین دی پنجاه هزار در ماه بوده اید به همان صورت ادامه دهید؛ این توصیه برای کودکان دو تا دوازده سال به میزان یک عدد ویتامین دی پنجاه هزار واحدی هر دو ماه یک بار است. وی افزود: مصرف ویتامین دی به صورت مازاد موجب مسمومیت زا است؛ این ویتامین در ماهی، تخم مرغ، جگر، غذاهای غنی شده با ویتامین ...
خوراکی هایی برای خواب بهتر شبانه
بهداشت نیوز/ یک خواب شبانه با کیفیت نه تنها انرژی روزانه شما را تامین می کند، بلکه فواید زیادی دارد. از جمله این که سیستم ایمنی بدن شما را تقویت می کند، در سلامت و زیبایی پوست و مو موثر است، در کنترل استرس به شما کمک می کند و در نتیجه، فشار خون شما را تنظیم می کند. بنابراین می بینیم که تا چه اندازه خواب با کیفیت شبانه درسلامت کلی بدن تاثیر می گذارد. با این حال برخی افراد برای داشتن یک خواب راحت و ...
قارچ گانودرما چیست؟ فواید و اثرات، عوارض جانبی و خطرات، مقدار مصرف
.... این کتاب ترکیبات دارویی را بر اساس اولویت خواص درمانی طبقه بندی کرده است. در این کتاب، گانودرما لوسیدوم در بالاترین طبقه قرار گرفته است. قارچ گانودرما همچنین حاوی فیبر رژیم غذایی و مواد مغذی مختلف، ویتامین ها و اسیدهای آمینه است. مردم گانودرما را به حالت پودر در آورده یا از عصاره آن برای تهیه مکمل ها و سایر محصولات استفاده می کنند. اکثر محققان مطالعاتی روی این قارچ ها در ...
خواص و فواید جوش شیرین و لیمو که باورتان نمی شود
مراتب چشمگیرتری بر سلامت کلی انسان داشته باشند. آبلیموی تازه سرشار از ویتامین C و آنتی اکسیدان های دیگر است و با سلامت سیستم ایمنی و خواص ادرارآور پیوند خورده است. لیمو ترش حاوی تراکم بالایی از مواد معدنی و ویتامین ها است و به رغم طعم ترش خود، استفاده از آن در آشپزی و روش های درمانی جایگزین بسیار محبوب است. جوش شیرین که به نام بی کربنات سدیم نیز شناخته می شود، از لحاظ فنی و به ...
پاکسازی ریه با روش های طبیعی و سنتی
.... بهترین راه این است که زنجبیل را به وعده های غذایی روزانه خود اضافه کنید. هرگاه غذا می خورید یک تکه زنجبیل کوچک بجوید زیرا به هضم غذا و ازبین بردن سموم بدن کمک می کند. سیر: سیر یکی از درمان های موثر برای فشار خون، کلسترول بالا، بیماری های تنفسی و دیابت است. طبق مطالعات انجام شده مصرف هفتگی سیر خام ممکن است خطر سرطان ریه را تا 44 درصد کاهش دهد. ترکیبات سولفوریک ...
آیا طب سنتی درمانی برای سرطان سینه پیشنهاد می دهد؟
) جو: جو دارای خواص آنتی اکسیدانی بوده و با از بین بردن رادیکال های آزاد از بروز سرطان جلوگیری می کند. مصرف جو به صورت خوراکی توصیه مید (دو الی سه بار در هفته ) از مصرف سویق جو به صورت ناشتا همراه با روغن زیتون یا شیره غافل نشوید . کتان: عصاره ی کتان دارای فیتواستروژن ها است. فیتواستروژن ها گروه متنوعی از ترکیبات گیاهی غیر استروئیدی ...
شرایط قرنطینه را برای شوهرانتان سخت تر نکنید/ خواص جادویی گزنه در درمان بیماری های تنفسی/ چند نکته مهم ...
نقش آن در سلامت ایمنی بدن تغذیه از بسیاری جهات بر سلامتی تاثیر می گذارد و نبود مواد مغذی در بدن، کمبود و یا مصرف بیش از حد بر سلامت فرد موثر و عملکرد طبیعی بدن را مختل می کند. توصیه های تغذیه ای خاص برای افراد دیابتی در زمان کرونا اگر بیمار دیابتی با یک رژیم متعادل به وزن مناسب برسد از افزایش قند خون و عوارض بلندمدت آن پیشگیری می شود. ساخت ماسک های مسی توسط محققان ژاپنی یک تیم تحقیقاتی مستقر در دانشگاه ماینیچی ژاپن اقدام به تولید ماسک های مسی کرده است. انتهای پیام/ ...
غذاهای سنتی ایلام ؛ غذاهایی خوشمزه با طعم کوهستان
سرما زنان ایلامی کار تهیه آنرا آغاز می کنند. وی افزود: برای تهیه این غذا بلغور گندم را در دوغ ترش می ریزند و سپس مقداری گوجه فرهنگی، فلفل به آن می افزایند و پس از 7 روز که گندم آن ترش شد به مدت 3 روز آن را مقابل آفتاب می گذارند تا خشک شود. مدیر میراث فرهنگی، صنایع دستی و گردشگری دهلران ادامه داد: برای پختن این آش ابتدا ترخینه خشک شده را در آب گرم می شویند سپس در آب گرم حل ...
درمان های خانگی بی خوابی
. یا اینکه 1 قاشق پر از عسل را قبل از خواب مصرف کنید این یکی از بهترین راه حل ها برای کودکان مبتلا به بی خوابی است. 17. کرفس: کرفس ،سرشار از فتالید است که باعث کاهش ترشح هورمون های ناشی از استرس است که در نهایت، سیستم های عضلانی و عصبی را استراحت می دهد. این ویژگی کرفس، باعث می شود تا یک درمان خانگی عالی برای بی خوابی باشد برگ های کرفس را همراه با ساقه اش خرد کنید، تا عصاره آن ...
درمان خلط گلو بانسخه های گیاهی
قاشق سوپ خوری آب را با هم ترکیب کنید و این مخلوط را دو یا سه بار در روز بنوشید تا به کاهش تولید خلط کمک کنید. 6. عسل برای درمان خلط گلو: مقداری پودر فلفل سفید و یا سیاه را به یک قاشق سوپ خوری عسل اضافه کنید که فلفل به درمان عفونت گلو کمک می کند، در حالی که عسل غشا مخاطی را تسکین خواهد داد. این مخلوط را دو بار در روز برای یک هفته مصرف کنید. همچنین می توانید یک قاشق ...
سیستم ایمنی بدن، راهی برای افزایشش در این روزها
یک تکه نمک و فلفل استفاده کنید. 7- اسفناج اسفناج سرشار از ویتامین C و پر از آنتی اکسیدان است که به محافظت از سلولهای ایمنی بدن در برابر آسیب های محیطی می پردازد. این سبزی منبع ویتامین A هم هست. مانند کلم بروکلی ، بهتر است اسفناج خام یا کمی پخته شده مصرف کنید. 8 - ماست ماست منبع عالی پروبیوتیک ها است . پروبیوتیک ها باکتری های خوبی هستند که می توانند به تقویت سیستم ایمنی ...
صفر تا صد آنچه باید درباره هورمون انسولین بدانید
یک لیوان استفاده شود و از مصرف نوشیدنی های رژیمی پرهیز شود. چه عواملی منجر به قند خون بالا می شوند؟ _ مصرف داروی دیابت کمتر یا اگر طبق تجویز پزشک استفاده نشود. _ ورزش به مقدار بسیار کم یا عدم تحرک _ استرس بیش از حد _ دارا بودن عفونت یا دیگر بیماری ها قبل از قاعدگی علائم هشداردهنده قند خون بالا سردرد، تاری دید، خستگی یا ضعف، حالت ...
علت افزایش جوش های صورت در روزهای کرونایی
در زمان حضور درخانه برای بازه زمانی طولانی به جای مصرف مواد خوراکی سالم، انواع میوه و سبزیجات از فست فود و انواع تنقلات فاقد ارزش تغذیه ای استفاده می کنند. این دسته از خوراکی به دلیل چربی، قند و نمک فراوان و دارا بودن مواد نگهدارنده سبب ایجاد آکنه، چاقی و ابتلا به بیماری های مزمن غیرواگیر در دراز مدت مانند دیابت و فشار خون بالا می شوند. کمبود ویتامین D هم یکی دیگر از دلایل ...
افزایش سیستم ایمنی بدن با روزه داری
سالمندان سالمندان باید در روزه گرفتن مراقب باشند اگر به بیماری خاصی مبتلا هستند تحت نظر پزشک روزه گرفته که مبادا آب بدن، میزان قند یا فشار آنها از حالت تعادل خارج شود. روزه داری در دوران بارداری زنان باردار در ماه های اول بارداری می توانند تحت نظر پزشک معالج روزه بگیرند. * فواید معنوی و روحی روزه محققان به این نتیجه رسیده اند که روزه در کاهش استرس، اضطراب، بد خوابی، کم خوابی، خودکشی، عصبانیت ...