خوراکی های ضد ریزش مو

ضخیم کردن موی سر با روش های شگفت انگیز

برای موهای رنگ شده حاوی مواد شیمیایی است که به موی شما آسیب می زند. میتوانید شامپوی خانگی تهیه کنید که حاوی آلوئه ورا، روغن نارگیل و روغن زیتون باشد یا شامپویی بزنید که حاوی مواد شیمیایی نباشد. سرکه سیب نیز موی شما را نرم و زیبا می کند و و از زدن ژل و اسپری مو اجتناب کنید زیرا به مو آسیب می زند. برای اجتناب از آن از محصولی استفاده کنید که حاوی مواد شیمیایی نباشد. بیشتر بخوان ...

خوراکی هایی که نیکوتین را از بدن دفع می کنند

....پس از دمیدن دود سیگار نیکوتین به جریان خون راه یافته و پس از حدود 7 ثانیه به مغز می رسد. نیکوتین همچنین می تواند از طریق غشاء مخاط دهان (وقتی به صورت جویدنی مصرف می شود) یا بینی (وقتی به شکل استنشاقی مصرف می شود) و یا حتی از طریق پوست (برچسب های نیکوتینی) جذب شود.با مصرف برخی مواد غذایی می توان این ماده مهلک را از بدن دفع کرد که در این بسته به معرفی آن ها می پردازیم. 1. کلم بروکلی ...

طرز صحیح رنگ کردن مو

یا روغن هایی مثل روغن نارگیل و روغن بادام برای رفع وزی احتمالی بعد از رنگ مو می توانید استفاده کنید. 2. فرایند رنگ کردن مو را تکرار کنید: بعد از حدود یک ماه، متوجه رشد موها خواهید شد. برای تجدید رنگ، دوباره فرایند بالا را تکرار کنید و این بار روی ریشه ها تمرکز کنید. ### پایان خبر رسمی ...

تغذیه ی سالم در دوران سالمندی بیماری ها را کنترل می کند

بالایی است. روزی 2 عدد گردو در این گروه سنی توصیه می شود که هر دوعدد گردو یک واحد چربی محسوب میشود. مهمترین اسید چرب امگا 6، درمنابع گیاهی مثل ذرت وآفتابگردان وسویا یافت می شود.این چربی ها با کاهش LDL (چربی بد)و افزایشHDL (چربی خوب) ازتشکیل پلاکهای آترواسکلروز درعروق جلوگیری کرده و از بروز سکته قلبی پیشگیری می کنند. از سایراسیدهای چرب غیر اشباع میتوان روغن زیتون ، بادام زمینی و کانولا( کلزا) را نام ...

طرز تهیه ماهی قزل آلا رستورانی لذیذ و خوشمزه

از خود نشان نمی دهند. ماهی سالمون، ماهی تیلاپیا و ماهی قزل آلا از معروف ترین ماهی های خوشمزه هستند که در این میان ماهی قزل آلا حاوی بیشترین میزان امگا 3 بوده و به همین جهت به بمب امگا 3 معروف است. امگا 3 باعث کاهش خستگی، درد عضلانی، خشکی و خارش پوست، سردرد، بی خوابی، شکنندگی مو و ناخن ها و عدم تمرکز شده و بیماری های قلبی – عروقی را التیام می بخشد. این ماهی همچنین سرشار از پروتئین است و ...

غذاهای ضد پیری که باعث درخشش پوست شما می شوند

شاداب به نظر برسد. شکلات تلخ از مزایای خوردن کاکائو این است که جریان خون را بهبود می بخشد و از این طریق بیشتر آن مواد مغذی مهم را به پوست می رساند. اما بهتر است که شکلات تیره که حداقل 70٪ کاکائو را در خود جای داده، بخورید. گوجه فرنگی گوجه فرنگی یک میوه خوشمزه و دارای تنوع بسیار در مصرف است شما می توانید آن را به صورت تازه یا پخته استفاده نمایید و مقدار ...

رنگ کردن مو در ماه نهم بارداری

سوال مخاطب نی نی بان: آیا در ماه آخر بارداری می تونیم مو رنگ کنیم؟ پاسخ دکتر داود بکتاش، متخصص پوست و مو: معمولا توصیه می شود که مادران باردار به ویژه در سه ماهه اول بارداری شان سراغ رنگ موهای شیمیایی و غیرطبیعی نروند چون در این دوران جنین در حال رشد و تکامل است و ممکن است به دلیل جذب مواد شیمیایی رنگ مو و ورودشان به بدن مادر، جنین دچار آسیب شده و ناهنجاری هایی برایش به وجود ...

سلامت مادران در 3 ماه نخست بارداری

کلسیمی که مصرف می کنید توجه داشته باشید. اگر شما مواد غذایی را که دارای ویتامین C و آهن هستند با یکدیگر مصرف کنید جذب آهن در بدن شما افزایش پیدا می کند. پس تخم مرغ و اسفناج را که حاوی مقادیر زیادی آهن هستند، همراه گوجه فرنگی، توت فرنگی و پرتقال که سرشار از ویتامین C است، مصرف کنید. لاکتوز بخورید زنان باردار بهتر است که ماست را نیز در رژیم خود قرار دهند زیرا ماست دارای ماده ای به ...

لوبیا چیتی معجره ای برای لاغری و سلامت

کاهش پیدا کند، بنابراین لوبیا چیتی را در رژیم غذایی خود بگنجانید. جلوگیری از خشکی پوست : کمبود ویتامین ب در بدن می تواند منجر به مشکلات خشکی پوست مانند درماتیت، قرمزی، رنگ دانه و سوزش شود. با این حال، مصرف لوبیا چیتی به دلیل داشتن ویتامین ب ، ماده مغذی حیاتی بدن را تامین می کند. بنابراین، این لوبیا غنی از مواد غذایی را به رژیم غذایی خود اضافه کنید تا پوست سالمی داشته باشید ...

خوراکی های ضد کبد چرب را بشناسید

پاکسازی کبد عالی هستند. مصرف میوه هایی مانند لیمو، گریپ فروت، پرتقال، نارنگی و لیمو ترش سطوح بالا از این مواد مغذی را در اختیار بدن قرار می دهد. آب مرکبات تازه بیشترین سود را در اختیار بدن شما قرار می دهد و باید از مصرف آبمیوه های تجاری پرهیز کنید. آبمیوه های تجاری سرشار از شکر هستند و روند پاستوریزه کردن نیز بسیاری از مواد مغذی آنها را از بین می برد. با ترکیب آب یک لیمو ترش در یک لیوان آب می ...

چرا دچار ریزش مو می شویم؟

قابل بازگشت به مو شده و در نهایت ریزش مو را به همراه دارد. رنگ های مو، روش هایی که برای سفید کردن مو استفاده می شوند، و برخی شامپو ها می توانند موجب ایجاد تغییر هم در مو و هم در پوست سر شوند. کم خونی و ریزش مو کم خونی می تواند در نتیجه کمبود آهن رخ دهد. این ماده معدنی در تولید گلبول های قرمز خون نقشی کلیدی ایفا می کند. ابتلا به کم خونی نشان دهنده عدم وجود ...

رفع ترک های پوستی با روش های طبیعی و پزشکی

دمنوشی که کارش درمان ریزش موست

افزایش انرژی نیز خواهد شد و استرس را کاهش می دهد. از آنجا که به این چای، چای سبز نیز افزوده می شود کافئین موجود در چای سبز به رشد مو کمک می کند. گل یاس همچنین ضمن حفظ رطوبت سر عفونت های پوست سر را نیز درمان می کند. رزماری: رزماری گیاهی است که از دریای مدیترانه سرچشمه می گیرد. این ماده حاوی آهن ، کلسیم ،ویتامین ب 6 و همچنین آنتی اکسیدان های قوی است. نوشیدن چای رزماری به محافظت از مغز ...

کدام روش کاشت ناخن بهتر است؟پودری، ژله ای یا قالبی

عوارض آنها را با متخصص پوست و مو، خلیل صداقت پیشه و کارشناس ناخن، فروزان رستمی مرور می کنیم. بیشتر بدانید : لاک را از روی ناخن های کاشت چگونه پاک کنیم؟ _ کاشت ناخن قالب در این نوع از کاشت مواد را داخل قالب ناخن مصنوعی می گذارند تا شکل آن را به خود بگیرد. ابتدا مواد ضد قارچ را روی ناخن می زنند و بعد قالب را روی ناخن فشار می دهند تا مواد روی ناخن خشک شود بعد از چند ...

خوراکی سنتی کم حجم و سرشار از فیبر!

کاهش سطح ویتامین A است. ویتامین های گروه B و ویتامین A موجود در خرما به حفظ فیلتر بهینه نور در شبکیه و محافظت در برابر تخریب ماکولا کمک می کنند. 4. تنظیم فشار خون نمک بیش از حد (سدیم) می تواند منجر به فشار خون بالا شده و پتاسیم باعث دفع سدیم می شود. خرما از نظر سدیم بسیار ناچیز است و در عین حال سرشار از پتاسیم است. 5. کمک به بهبود سلامت استخوان خرما، یک ...

بوی خوش آش..../ خوشمزه های وسوسه انگیز همدان

های گروه B بوده و به خاطر داشتن کربوهیدرات، سدیم، پتاسیم، منیزیم، منگنز، مس، کلسیم، فیبر، آهن، فسفر، روی و... برای تقویت سیستم ایمنی بدن، جلوگیری از بروز پوکی استخوان و رشد کودکان، رفع یبوست و... بسیار مفید است. مواد لازم این آش، بلغور، سیر، کشک، نمک و فلفل، روغن حیوانی است و البته مقداری پونه خشک. برای تهیه این آش باید بلغور را به همراه کمی روغن برای جلوگیری از سر نرفتن آش ...

دغدغه های بهاری پوست و مو

یکی از اختلالات بدن در بهار مربوط به پوست و مو است، به همین منظور شایسته دیدیم با دکتر فاطمه مختاری، متخصص پوست، مو، زیبایی و لیزر و دانشیار گروه پوست دانشگاه علوم پزشکی اصفهان و نیز حائز رتبه اول دانشنامه تخصص پوست گفت وگویی داشته و نظر او را جویا شویم. پس ما را دنبال کنید. فصل بهار با تمام زیبایی هایی که دارد به علت تغییراتی که در محیط ایجاد می کند، ممکن است باعث ایجاد یا تشدید بیماری های پوستی ...

برای غلیظ شدن شیر مادر چه باید کرد؟

لبنی یا غذاهای تند واکنش آلرژیک نشان میدهد. دریافت این ماده غذایی از شیر شما توسط جنین ممکن است باعث بروز آلرژی کودک شود که باید آن را شناسایی کنید. علائم آلرژی در نوزاد شما شامل: – مدفوع سبز حاوی موکوس و خون – اسهال و استفراغ – راش،اگزما، کهیر و یا خشکی پوست – گرگرفتگی – خمیازه و یا سرفه اگر نوزاد شما هر کدام از این علائم بلافاصله بعد از شیر خوردن و یا 4 تا 24 ...

برای کاهش کلسترول چه بخوریم؟

هم می توانند به بهبود وضعیت کلسترول شما کمک کنند. گردو که سرشار از اسیدهای چرب مونو و پلی است، رگ های خونی شما را هم سالم نگه می دارد. خوردن حدود یک مشت (42٫5 گرم) آجیل در روز، مثل بادام، فندق، بادام زمینی، گردو و پسته، احتمال بروز بیماری های قلبی را در شما کاهش می دهد. فقط دقت کنید آجیلی که می خورید نمک دار یا شکردار نباشد. همه آجیل ها کالری بالایی دارند، بنابراین خوردن یک ...

فواید روغن نارگیل برای پوست

سلامت و زیبایی است و استفاده از آن می تواند به یکی از عادت های روزانه شما تبدیل شود. در اینجا قصد داریم مواردی از مهارت های زیبا کننده روغن نارگیل را به شما نشان دهیم. این ترفند ها در خانه بر روی پوست ، مو و بدن قابل استفاده است. تنها ماده مورد نیاز شما یک شیشه روغن نارگیل اصل و خالص است .روغنی که عصاره خود نارگیل است یک روغن کاملا طبیعی است که اگر خالص باشد هیچ کدام از اثرات نامطلوب مواد ...

10 مواد غذایی ضد افسردگی را بهتر بشناسیم

تخم چیا مخصوصا برای بهبود حالت روحی شما خوب هستند. این دانه ها سرشار از اسید های چرب امگا3 هستند. فورمن می گوید: دانه ها مواد مغذی مختلفی دارند که با خیلی از بیماری ها مبارزه می کند. به علاوه، چربی موجود در دانه ها جذب مواد مغذی سبزیجات دیگر را هم افزایش می دهد . 10. سیب: پر از فیبر و آنتی اکسیدان ها به همراه غذاهای دیگری که در این مقاله آمده، یک سیب هم بخورید. دراین صورت حداقل ...

شادابی و زیبایی پوست در ماه رمضان

مراقبت از پوست در قرنطینه با ماسک گوجه فرنگی

گوجه فرنگی گوجه فرنگی سرشار از ویتامین C است که تولید کلاژن و الاستین پوست را بهبود می بخشد و آن را انعطاف پذیر و سفت می کند. خمیر گوجه فرنگی (گوجه رنده شده و آب گرفته شده) طبیعتا ضدباکتری و ضدقارچ است. میزان PH پوست و روغن طبیعی تولیدشده در پوست را متعادل می کند. سلول های مرده را از بین می برد و منافذ را کم می کند. برای پوست خشک و نرمال تهیه ماسک گوجه فرنگی برای ...

کسانی که نباید هندوانه بخورند

-سیترولین (L-Citrulline) موجود در هندوانه در این زمینه نقش دارد. پوست هندوانه یک ماده غذایی خوب برای پوست است زیرا حاوی ویتامین A است که این ماده مغذی برای تولید سبوم یا چربی پوست و مرطوب نگه داشتن پوست و مو نیاز است. همچنین، ویتامین A برای رشد بافت های بدن، از جمله پوست و مو نیاز است. مصرف ویتامین C به میزان کافی نیز برای ساخت و حفظ کلاژن نیاز است که از عناصر اصلی تشکیل دهنده ...

ساده ترین راه برای درمان کم خونی

به گزارش بهداشت نیوز، خستگی، سرگیجه، ریزش مو، رنگ پریدگی، مشکلات قلبی عروقی و شکنندگی ناخن ها از جمله عوارض کم خونی هستند و تنها راه برطرف کردن آن ، جذب بالای منابع آهن و تنظیم سطح آن در بدن است.مصرف بعضی از دارو ها برای درمان کمبود آهن در بدن عوارض جانبی دارد و بهترین گزینه برای حل این مشکل مصرف مواد طبیعی سرشار از آهن است. درمان کم خونی با موادغذایی مصرف برخی موادغذایی باعث ...

ساده ترین راه برای درمان کم خونی

با موادغذایی مصرف برخی موادغذایی باعث افزایش جذب آهن و درمان کم خونی خواهد شد. مواد غذایی که در درمان کم خونی مفید هستند عبارتند از؛ اسفناج: سرشار از آهن، ویتامین E، فیبر، پروتئین و کلسیم عدس: سرشار از آهن و فیبر هسته کدو حلوایی: سرشار از مواد مغذی، آهن، منیزیم، منگنز، فسفر، روی گوشت قرمز: سرشار از آهن، روی، فسفر، ویتامین B شکلات سیاه ...

راهکارهای خانگی برای درمان کم خونی

شفاآنلاین سلامت کم خونی، باعث به وجود آمدن مشکلات فراوانی مانند ریزش مو و شکنندگی ناخن ها می شود، اسفناج و عدس، منابع سرشار از آهن به حساب می آیند که جبران کم خونی در بدن را انجام می دهد. به گزارش شفاآنلاین ، خستگی، سرگیجه، ریزش مو، رنگ پریدگی، مشکلات قلبی عروقی و شکنندگی ناخن ها از جمله عوارض کم خونی هستند و تنها راه برطرف کردن آن ، جذب بالای منابع آهن و تنظیم سطح آن در بدن است. ...

منابع و مکمل های فیبری را بشناسید

جذب برخی داروهای خاص اختلال ایجاد کنند، بنابراین حداقل یک ساعت قبل یا 4 ساعت بعد از مکمل ، داروهای خود را مصرف کنید. چندین مکمل فیبر امیدوار کننده در بازار وجود دارد. اگر شما طیف وسیعی از غذاهای گیاهی را می خورید، احتمالاً به مکمل احتیاج ندارید. دانه های چیا دانه های چیا نیروگاه های تغذیه ای هستند. آنها اسیدهای چرب امگا 3، پروتئین ، ویتامین ها و مواد معدنی و همچنین 11 گرم ...

میوه در بارداری، بچه خوشگل می خوام

و از قدیم گفته اند که

رژیم غذایی سالم در دوران کرونا

که به راحتی می توان آن ها را تهیه و آماده کرد. کنسروهای لوبیا و نخود را که سرشار از مواد مغذی هستند، می توان ماه ها یا حتی سال ها نگهداری کرد. از این کنسروها برای تهیه انواع مختلفی از غذاها می توان استفاده کرد. ماهی های روغنی کنسرو شده مانند ساردین، ماهی خال مخالی، ماهی قزل آلا و تن ماهی سرشار از پروتئین، اسیدهای چرب امگا 3 و طیف وسیعی از ویتامین ها و مواد معدنی هستند. از ...