سایر خبرها
آیا زنان باردار می توانند روزه بگیرند؟
...، افطاری و شام و میان وعده های میان آنها مناسب بود، می تواند با مشورت پزشک روزه بگیرد؛ البته اگر بیماری خاصی نداشته باشند. این متخصص تغذیه تصریح کرد: علاوه بر این، رژیم غذایی برای زنان باردار سالم روزه دار باید حاوی پروتئین، سبزی و میوه ها و خوراکی های شیرین مفید و مغذی مانند خرما باشد. در وعده های افطار از مایعات و مواد غذایی سبک استفاده کنند، به فاصله چند ساعت شام میل کنند و هنگام سحر از مواد غذایی حاوی کربوهیدرات، گردو، خشکبار و خرما استفاده کنند و در صورت بروز سردرد و سرگیجه، روزه را متوقف کنند. انتهای پیام/ ...
اهمیت سلامت مواد غذایی در دوران کرونا و ماه مبارک رمضان
های بیماری زا در صنعت مواد غذایی شکل گرفته است تا میزان حساسیت موارد فاسد در مواد غذایی مشخص شود. بیماری های ناشی از مصرف غذای آلوده به باکتری های بیماری زا، می تواند خسارت های مالی و جانی زیادی را به جوامع تحمیل کند. در حال حاضر از نگهدارنده های شیمیایی برای پیشگیری از فاسد شدن مواد غذایی استفاده می شود که متاسفانه اثرات زیان باری مانند بیماری های دستگاه گوارش، کلیه، سرطان و واکنش های آلرژیک را ...
تفاوت فولیک اسید یک با پنج، چیست؟
نیاز دارید؟ اگر بیش از حد چاق هستید احتمال نقص لوله عصبی در فرزند شما زیاد است. بهتر است با پزشک مشورت کنید. او احتمالا به شما توصیه می کند روزانه بیش از چهارصد میکروگرم فولیک اسید مصرف کنید. اگر فرزند قبلی شما نقص لوله عصبی دارد پزشک توصیه می کند روزی چهار هزار میکروگرم فولیک اسید مصرف کنید. اگر دوقلو باردار هستید پزشک توصیه می کند روزی هزار میکروگرم فولیک اسید مصرف کنید. ...
خوردن سیب و به در بارداری و زیبا شدن فرزند
کند که این باعث می شود مادر در آینده زودتر دچار استئوپروز یا پوکی استخوان شود. اگر مادری از مزه شیر راضی نیست، باید آن را با اضافه کردن موادی مانند کاکائو و امثال آن برای خود قابل قبول سازد. البته این شامل آن دسته از افرادی که مشکل گوارشی داشته و قادر به تحمل شیر نیستند، نمی باشد که در این صورت به جای یک لیوان شیر می توانند یک فنجان ماست یا پنیر مصرف کنند. خوردن سیب در بارداری در ...
ابتلای 27 مادر باردار به کرونا در کردستان
کرونا در استان، حال تعدادی از آن ها بهبود یافته اما 19 نفر از آن ها هنوز مبتلا هستند، افزود: از این تعداد چهار نفر از آنان زایمان کرده و 15نفر دیگر هنوز باردار هستند. مدیر روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی کردستان با بیان اینکه وضعیت سلامتی مادران باردار مبتلا به کرونا به صورت روزانه توسط مراقبین سلامت پیگیری می شوند و در منزل تحت مراقبت و قرنطینه هستند، بیان کرد: نحوه ابتلای این افراد ...
در خانه علیه ویروس
تاکید می کند: در هنگام غذا خوردن نباید از دست استفاده شود. گوشت بایستی کاملا پخته و مواد غذایی دیگر نیز کاملا شسته شود. در مصرف آجیل بهتر است از انواع بدون نمک استفاده شود. استفاده از منابع پروتئینی مانند مرغ، حبوبات، گوشت و تخم مرغ مهم است. مصرف چربی و نمک نیز باید به حداقل برسد و از مصرف سوسیس و کالباس و غذاهای چرب نیز باید به طور جدی پرهیز شود. خوراکی های تقویت کننده سیستم ایمنی ...
کاهش تهوع بارداری، داروهای امن
مایعات برای بیشتر از 1 روز – ضعف بیش از حد، سرگیجه و حتی غش در حالت ایستاده – دل درد – تب بالا – خون در استفراغ یک علت شایع تهوع و استفراغ مقاوم، عفونت های دستگاه ادراری است که همراه با علائم دفع دردناک ادرار و خون در ادرار همراه است اگر شما تجربه این علائم را دارید شروع به مصرف مقدار زیادی مایعات به صورت خوراکی به منظور رقیق کردن ادرار و تسکین درد نمایید درمان باید سریع شروع شود تاخیر در آغاز می تواند باعث گسترش یافتن عفونت به کلیه ها شود. ...
ویتامین بیوتین و رشد مو ها
طرفی در بدن هم توسط باکتری های روده تولید می شود، بنابراین به طور معمول اگر از انواع مواد غذایی استفاده کنیم دچار کمبود این ویتامین نمی شویم، اما ممکن است بعضی از افراد دچار کمبود این ویتامین شوند مانند کودکان، زنان باردار، افراد معتاد به الکل و افراد مبتلا به نقص بیوتینیداز؛ نوعی اختلال متابولیک که طی آن بیوتین نمی تواند از پروتئین های موجود در رژیم غذایی آزاد شود. علایم کمبود ...
ارتباط مصرف مواد ضد عفونی کننده و اگزمای پوستی
متخصص طب سنتی، به اگزمای پوستی به علت استفاده زیاد و نادرست از مواد ضد عفونی کننده اشاره و راهکارهایی برای بهبود پوست عنوان کرد.
ویتامینی که سلامتی پوست تان را تضمین می کند
. بهترین منبع ویتامین ها غذاهای سرشار از مواد مغذی طبیعی است؛ اما مکمل ها و محصولات موضعی حاوی ویتامین در برخی موارد مفید عمل می کنند. از ویتامین ها علاوه بر کمک به زیبایی پوست، می توان به منظور درمان انواع بیماری های پوستی مانند آکنه، پسوریازیس و اثرات پیری ناشی از قرار گرفتن در معرض آفتاب استفاده کرد. خواص ویتامین E برای پوست همچون یک معجزه گر ویتامین E یک ماده مغذی مهم و محلول در ...
درباره بیوتین و رشد موی مردان
مصرف می کردند، بهبود بخشیده است. اگرچه امیدوارکننده است، اما مشخص نیست که شرکت کنندگان در این مطالعه کمبود بیوتین داشته اند یا این که نتایجی مشابه می تواند برای مردان نیز کسب شود. افزون بر این، مکمل مصرفی دارای مواد مغذی دیگر تقویت کننده رشد مو مانند اسید های آمینه، روی، و ویتامین C نیز بود و این که آیا تقویت رشد مو ناشی از بیوتین یا ترکیبی از مواد مغذی بوده است، مشخص نیست ...
درباره بیوتین و رشد موی مردان
در طیف گسترده ای از مواد غذایی وجود دارد و بدن نیز توسط باکتری های روده آن را تولید می کند، تجربه کمبود این ماده مغذی نادر است. برخی گروه های خاص ممکن است در معرض خطر بیشتری برای کمبود خفیف این ویتامین باشند که از آن جمله می توان به کودکان، زنان باردار، افراد معتاد به الکل، و افراد مبتلا به نقص بیوتینیداز – نوعی اختلال متابولیک که طی آن بیوتین نمی تواند از پروتئین های موجود در رژیم ...
عامل اصلی بیماری قلبی در کودکان چیست؟
سندرم کاوازاکی عامل اصلی بیماری قلبی در کودکان است، اما درصورتیکه پزشکان قادر به تشخیص به موقع این بیماری باشند امکان درمان بیماری وجود دارد. بیشتر کودکان مبتلا به این سندرم بدون هیچ مشکلی بهبود پیدا می کنند. التهاب ناشی از سندرم کاوازاکی می تواند به عروق کرونر کودک که خون را به قلب منتقل می کند آسیب برساند. همچنین ممکن است باعث ایجاد مشکلاتی در غدد لنفاوی، پوست، بینی و گلو شود. ...
9 خوراکی مفید برای زنان
سینه را تا 34 درصد در زنان کاهش می دهد. لوبیا سرشار از مواد شیمیایی گیاهی تحت عنوان فیتواسترول و مقادیر زیادی فیبر است. ماست کم چرب : به گزارش بنیاد ملی پوکی استخوان در ایالات متحده، زنانی که به اندازه کافی لبنیات مصرف نمی کنند، با افزایش سن و با کاهش شدید استروژن، تحت خطر ابتلا به پوکی استخوان هستند. مصرف منظم ماست کم چرب در تمام وعده های غذایی علاوه بر این که سیستم گوارشی زنان را سالم ...
خانم های باردار گوجه سبز بخورند؟
های مورد نیاز رشد جنین می شود . فواید مصرف مناسب گوجه سبز در بارداری افزایش سیستم ایمنی بدن زنان باردار این میوه سرشار از ویتامین ث است که خاصیت آنتی اکسیدانی دارد و یکی از مواد مورد نیاز بدن مادران باردار است. ویتامین C موجود در این میوه سبب افزایش سیستم ایمنی بدن زنان باردار شده و از بیماری های ویروسی مانند سرماخوردگی نیز جلوگیری می کند. جلوگیری از سقط ...
راهکارهایی برای پیشگیری از شکستگی استخوان در روز های کرونایی
داشته باشند. حسن زاده مطرح کرد: توصیه می کنیم می توان با تغذیه مناسب، تحرک مناسب، دارو های تکمیلی و ادامه دستورات پزشک از شکستگی های مختلف در این ایام جلوگیری کرد و درد های استخوانی را کاهش داد. بهترین وسیله کمکی برای سالمندان عصا و واکر است که می توانند 30 الی 70 درصد وزن آن ها را تحمل کنند؛ بنابراین استراحت و خوابیدن طولانی و پرهیز از مصرف مواد تغذیه ای مانند شیر، لبنیات و محصولات دریایی می تواند باعث آمادگی و در خطر قرار گرفتن شکستگی های ناشی از پوکی استخوان در این ایام شود. ...
پاکسازی کلیه با مصرف این گیاهان دارویی/ برنامه غذایی مناسب همزمان با ماه مبارک رمضان و کرونا/ احتمال ...
مادران باردار و نوزادانشان در شرایطی که احتمال ابتلا به کرونا وجود دارد، توضیحاتی ارائه کرد. نقش ویتامین c در پیشگیری و درمان کرونا یک متخصص تغذیه گفت: برای پیشگیری و درمان کرونا، بهتر است از منابع طبیعی و غذایی ویتامین c استفاده شود و نیازی به مصرف مکمل های این ویتامین وجود ندارد. انتهای پیام/ ...
مراقبت های سه ماه اول بارداری
روی ملایم برای تپش قلب و بهبود تناسب اندامتان کارساز است. برخی از بارداران ترجیح می دهند که چند روز در هفته شنا کنند و افراد دیگر تمرین های پیش از بارداری خود را ادامه می دهند. حمایت عاطفی از طرف همسر اگر تصمیم گرفته اید که در سه ماه اول بارداری، حاملگی خود را مخفی نگه دارید، باید بر حمایت احساسی شریک زندگی خود متکی باشید. به این معنا که درباره ی هر چیز و همه چیز در رابطه با بارداری ...
نخود؛ حبوبات پرخاصیت برای قلب و استخوان!
از نوع محلول است؛ یعنی این فیبر با آب ترکیب شده و در دستگاه گوارش ترکیبی ژله ای ساخته و سرعت حرکت غذا را کاهش می دهد؛ در نتیجه گوارش به صورت کامل انجام می گیرد و مواد مغذی بهتر جذب می شوند. فیبر محلول شمار باکتری های مفید موجود در معده و روده را افزایش داده و از رشد بیش از حد باکتری های مضر می کاهد. این امر احتمال مبتلا شدن به برخی بیماری های گوارشی مانند سندروم روده تحریک پذیر را کاهش ...
بارداری و کرونا/هشدارهای سازمان بهداشت جهانی به زنان باردار
کرونا ویروس به طور کلی، در صورت ابتلا به کرونا ویروس جدید، زنان باردار علائم سرماخوردگی یا آنفولانزا خفیف تا متوسط را تجربه می کنند. علائم شدیدتر همانند ذات الریه در افراد مسن شایع تر است. همچنین، افرادی که از سیستم ایمنی ضعف تری برخوردارند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به کرونا قرار دارند. تا به امروز، مدرک علمی اثبات شده ای مبنی بر عوارض جدی کرونا بر زنان باردار نسبت به سایر افراد سالم ...
توصیه های تغذیه ای برای سالم نگه داشتن عضلات تنفسی
پیچیده از جمله برنج، انواع نان سبوس دار مانند نان جو و سنگک، ماکارونی سبوس دار، رشته و غلات صبحانه، سبزی ها و میوه ها توصیه می شود. بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، به منظور سالم و قدرتمند نگه داشتن عضلات تنفسی ، بیماران باید منابع غنی از پروتئین را حداقل دو واحد در روز بر اساس گروه های غذایی و رهنمودهای غذایی ایران مصرف کنند. بهترین انواع پروتئین ها شامل انواع گوشت ...
راههای پایین آوردن قندخون در بارداری
جواب قدم اول در درمان دیابت بارداری تغییر روش تغذیه ای و کمک به کنترل قندخون درمحدوده ی نرمال از طریق رعایت رژیم غذایی سالم است. اکثر زنان باردار با کنترل صحیح و خوب قند خون نوزاد سالم وبدون هیچگونه عارضه ای را بدنیا می آورند.در وعده صبحانه 1 کف دست نان سنگک بیشتر نان نخورید. بقیه مصرف غلات در ساعات دیگر روز باشد.انرژی دریافتی را کم کنید اما به این معنی نیست که وزن کم کنید. بیش از 1800 ...
توصیه غذایی مفید به بیماران قلبی
، تعویض دریچه و تپش های شدید قلبی و ضعیف بودن عضله قلب هستند، ممنوع است چرا که میزان مرگ و میر در این نوع از بیماری های قلبی زیاد است. وی افزود: زنانی که بیماری های قلبی خفیف دارند، می توانند باردار شوند، اما باید به طور منظم تحت نظر پزشک متخصص معاینات منظم را انجام دهند؛ زنان باردار مبتلا به بیماری های قلبی باید نمک کمتری مصرف کنند. شانزدهمین کنگره سراسری تازه های قلب و عروق 25 تا 28 شهریور در سالن همایش های رازی برگزار می شود. منبع:ایران ناز ...
11 مورد از فواید خوردن ماهی برای سلامت بدن
مواد شامل پروتئین با کیفیت خوب، ید، ویتامین ها و مواد معدنی مختلف است. برخی گونه های چربی گاه سالم ترین گزینه های مغذی به شمار می رود. به همین دلیل، ماهی های چرب مانند قزل آلا، ساردین، سالمون ، ماهی تن و ماهی خال مخالی ازنظر مواد مغذی مبتنی بر چربی در جایگاه بهتری هستند و ویتامین D محلول در چربی هم یکی از این موارد است. ماهی های چرب دارای اسیدهای چرب امگا3 است که برای عملکرد بدن و مغز ...
دارویی برای فشار خون بالا
زنان باردار و بیماران مبتلا به استنوزیس عروق کلیوی، نارسایی قلبی و سکته قلبی منع مصرف دارد. عوارض جانبی آلیسکران چیست؟ سرگیجه، سرفه، اسهال، غش، علائم سطح بالای پتاسیم خون (مانند ضعف عضله و ضربان قلب آهسته یا نامنظم) و علائم مشکلات کلیوی (مانند تغییر در میزان ادرار) بخشی از عوارض جانبی مصرف آلیسکران که در صورت مشاهده پزشک معالج باید نسبت به آن آگاه شود. تداخلات ...
شناخت خواص گندم و آشنایی بیشتر با ارزش غذایی این دانه های محبوب
مقایسه انواع روش های درمان هموروئید
شدیدتری را تجربه می کنید و نیاز به استفاده از روش های درمان سریع بواسیر خارجی دارید که در ادامه یک به یک آنها را بررسی می کنیم: داروهای گیاهی که برای درمان سریع هموروئید پیشنهاد می شود شامل بابونه، روغن بادام، نارون کوهی، آلوئه ورا و روغن زیتون است که می تواند به کاهش و بهبود علائم این بیماری کمک کند اما باز هم به عنوان روش قطعی درمان به حساب نمی آید. از برخی روش های خانگی هم ...