خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
10 ماده غذایی که نمی گذارد تشنه شوید
...> اما با اینکه نوشیدن آب بسیار مهم است می توانید آن را از بعضی غذا ها نیز دریافت کنید. غذا های سالم زیادی هستند که می توانند مقدار زیادی آب به برنامه غذایی شما اضافه کنند. در این مقاله می خواهیم چند مورد از این غذا ها را به شما معرفی کنیم. 1- هندوانه برای جلوگیری از کم آب شدن بدن مقدار آب: 92 درصد هندوانه بسیار سالم است و یکی از آب رسان ترین غذا هایی است که ...
چگونه تشنگی را در ماه رمضان تحمل کنیم و ضعف نکنیم؟
کارآمد هستند. بهتر است از سبزیجاتی از جمله کاهو در این ماه در رژیم غذایی استفاده شود. میوه ها و سبزیجات میوه ها و سبزیجات تازه دارای مقادیر قابل توجهی آب و فیبر است که برای مدت زمان طولانی در روده ها باقی می مانند؛ بنابراین به افراد روزه دار توصیه می شود هنگام شب و در وعده های غذایی پیش از سحر به مقدار کافی میوه و سبزی مصرف کنند تا از تشنگی آن ها در طول روز جلوگیری شود ...
9 گیاه سمی و مضر برای حیوانات خانگی (سگ و گربه)
تحریک و سوزش بافت دهان، زبان، حلق و مری بوده که سبب افزایش خفیف ترشح بزاق دهان می شود. ولی در مقابل اگر نوع خطرناک آن را در خانه داشته باشید حیوان خانگی شما بخصوص گربه ها با خوردن مقدار خیلی اندک هم به مشکلات حاد مانند ناهنجاری کلیه دچار می شوند. اگر متوجه خورده شدن گل زنبق توسط حیوان خانگی شدید حتما به همراه نمونه ای از گل به دامپزشک مراجعه کنید. نرگس زرد (Daffodils) گل نرگس ...
جلوگیری از لخته شدن خون در رگ ها به کمک این غذا ها
به یاد داشته باشید که باید مصرف چربی های اشباع و ترانس را پایان دهید. چربی اشباع باعث افزایش التهاب در رگ ها می شود. این اتفاق باعث بسته شدن رگ ها و سخت شدن جریان خون در آن ها می شود. بنابراین، مهم است که شما در مورد خوردن لبنیات پرچرب، برش های چرب گوشت، و غذا های آشامیدنی شور و شیرین سختگیری کنید. غذا های بسته بندی شده نیز مقدار زیادی چربی اشباع شده در خودشان پنهان کرده اند، بنابراین هنگام خرید حتما برچسب آن ها را بخوانید. منبع:بهداشت نیوز ...
ضررهای شکلات برای کودکان
قبل از دادن شکلات به کودک، از مواد تشکیل دهنده آن اطلاع پیدا کنیم. با این حال در چند سال اخیر تفکرات راجع به زمان بروز آلرژی مواد غذایی تغییر پیدا کرده است. عوارض مصرف شکلات در کودک,شکلات کاکائویی,خطرات مصرف شکلات کاکائویی برای کودکانبهتر است برای بار اول، کودک شکلات را به میزان کم مصرف کند با اینکه قبلا به والدین توصیه می شد که این مواد غذایی را در سنین بالاتری برای تغذیه ...
تب و تاب روزه داری با اصلاح عادات غذایی نادرست
از خوردن افطار آلو و انجیر خیس شده و میوه هایی همچون گلابی، هلو و هندوانه میل کنید. نان و پنیر کم نمک با سبزی یا گردو با یک لیوان شیر از بهترین خوردنی ها برای سحر محسوب می شود، زیرا علاوه بر حجم سبک دارای قوت بسیار است. شربت های ضد عطش کدامند؟ خوردن 8 تا 12 لیوان آب از افطار تا هنگام سحر سبب می شود تا شما در طول روز کمتر دچار تشنگی شوید. در ماه رمضان بهتر است از نوشیدن بیش از حد چای ...
علت کم یا بی کیفیت بودن شیر مادر
یا شیر خشک برای سیر کردن نوزاد استفاده کنید و کمتر خودتان به او شیر بدهید بدنتان شیر کمتری تولید می کند. بهتر است هر زمان که کودک احساس گرسنگی کرد به او شیر بدهید یا اگر کودک شما زیاد می خوابد او را بیدار کنید و هر سه ساعت به او شیر بدهید. 3- مدت شیر خوردن نوزاد به اندازه کافی طولانی نیست نوزاد شما در هر بار شیردهی باید به طور متوسط ده دقیقه شیر بخورد. اگر زمان شیر خوردن نوزاد ...
معروف ترین کلینیک لاغری شمال تهران
پوست شل و آویزان یا تن پوستی ضعیف نیز ممکن است کاندید مناسبی برای این روش نباشند. در این روش، بیماران گاهی احساس کوفتگی می کنند، شبیه احساس بعد از انجام تمرینات ورزشی سخت. آنها به ندرت درد را تجربه می کنند. اگر احساس درد وجود داشته باشد، بیمار باید با جراح پلاستیک خود تماس بگیرد و ممکن است که جراح برای چند روز دارو تجویز کند. لاغری با لیپوساکشن لیپوساکشن با استفاده ...
با این گیاه پرخاصیت بهاری غذا بپزید
حتی برگ های پنیرک بزرگ را برای یک ثانیه در روغن داغ سرخ می کنند تا پاپدام درست شود. هم چنین پنیرک می تواند سوپ را کمی لعاب دار و سفت کند. در زمان های قدیم، پنیرک یک محصول قحطی و یک غذای سنتی بود که هر ساله در روز استقلال درست می کردند. پنیرک برای درمان بیماری های تنفسی؛ پنیرک معمول یک گیاه محبوب برای درمان بیماری های تنفسی است و به آن کمک می کند، چون خواص درمانی دارد که می تواند به مشکلات ...
ضد عفونی کردن میوه و سبزی به روشی که صددرصد کرونا را از بین می برد
بهداشت جهانی شواهد قطعی وجود ندارد که نشان بدهد غذا می تواند وسیله ای برای انتقال ویروس کرونا باشد. تاکنون انتقال انسان به انسان یعنی از طریق ورود ترشحات تنفسی که فرد آلوده با عطسه یا سرفه پخش کرده، به دستگاه تنفس فرد سالم معمول ترین روش انتقال بوده است. طریقه شست وشوی سبزی ها شما باید پیش از شستن میوه ها و سبزی ها، دست های خود را به مدت دست کم 20 ثانیه با آب گرم و صابون ...
8 راهکار برتر برای افزایش قد و رشد سریع تر کودکان
غذایی متعادل را در طول روز میل کنید. خوردن میان وعده های سالم در بین وعده های غذایی، متابولیسم شما را نیز افزایش می دهد و از این رو رشد سالم را تقویت می کند. 3. ورزش منظم انجام ورزش منظم یا بازی ورزشی مورد علاقه خود یکی از بهترین راه های افزایش قد است. کودکان و نوجوانان همیشه به انجام فعالیت های بدنی تشویق می شوند، زیرا این باعث تقویت روند رشد می شود. حتی اگر از سن 18 سالگی گذشته ...
از بین بردن پلاک های دندان + 10 روش پاکسازی دندان از پلاک و جرم
ممکن است به پوشیدگی و در آخر به از دست دادن دندان هم منجر شود. به همین دلیل باید اقدامات زیرا را انجام دهید. بعد از صرف هر وعده غذایی آب بخورید و یا آب در داخل دهانتان بچرخانید تا تمامی ذرات باقی مانده غذا از بین برود. مصرف شیرینی جات و مواد غذایی نشاسته دار را تا جای ممکن کاهش دهید. از ریزه خوری و همچنین خوردن تنقلات حاوی شکر در طول روز خودداری کنید. از استعمال سیگار خودداری کنید چرا که ...
بین افطار و سحر چقدر آب بنوشیم؟
پایگاه خبری تحلیلی نامه نیوز (namehnews.com) : برای جلوگیری از تشنگی و کم آبی بدن ، که باعث مشکلات زیادی از خستگی گرفته تا سردرد می شود ، لازم است تا حتما تغییرات جزئی در تغذیه شما صورت گیرد.میزان مصرف آب در ماه رمضان چگونه است؟چگونه می توان نوشیدن آب را آسانتر و لذت بخش تر کرد؟چه چیزی در بدن ما هنگام نوشیدن آب اتفاق می افتد؟ همانطور که می دانید 60 درصد بدن ما از آب تشکیل ...
ترفندهای طلایی برای کاهش وزن در ماه رمضان
شیمیایی در مغز می شود. این تاثیر آرامش بخش به حالت اعتیاد در می آید. بنابراین هر بار که احساس استرس می کنید هوس غذاهای چاق کننده خواهید کرد. خبر خوب اینکه اگر هر روز در برنامه خود ورزش داشته باشید کمتر احساس استرس خواهید کرد. برای من تاثیر روانی درست غذا خوردن و مرتب ورزش کردن کمتر از تاثیرش روی سلامت فیزیکی نبوده است. در طول ماه رمضان به دلیل اینکه مدت زمان زیادی غذا نمی خورید ممکن است ...
طرز تهیه فرنی با آرد برنج
برنج جزو دسرهای ایرانی میباشد زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا 5دقیقه و زمان پخت و انتظار آن در حدود 20دقیقه میباشد . فرنی با آرد برنج را می توانید در وعده صبحانه - میان وعده - دسر - سرو کنید . توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای 2 نفر مناسب میباشد .
باید ها و نباید های تغذیه ای در مواجهه با کرونا
، بسیاری از کارشناسان و متخصصان تغذیه به نتایج واحدی درباره باید ها و نباید های تغذیه ای در روز های همه گیری این ویروس رسیدند. با توجه به اینکه در روز های ماه رمضان هم به سر می بریم و وعده های غذایی به سحری و افطاری تقلیل پیدا کردند، توجه به باید ها و نباید های تغذیه ای امری مهم و قابل توجه است. اطلاعات و توصیه هایی که در ادامه می آید، نتایج راهنمای مدیریت تغذیه در ایام کروناست که معاونت بهداشت دفتر ...
یک تیر و دو نشان برای جلوگیری از تشنگی و کووید- 19
سبب افت سریع قند خون در ساعات اولیه روز می شوند. فرحبخش با بیان اینکه مصرف زیاد آب در وعده افطار و همچنین هنگام صرف غذا سبب اختلال در هضم مواد غذایی می شود، گفت: بسیاری از افراد از ترس تشنگی در طول روز، بعد از صرف سحری به مقدار فراوان آب می نوشند که عادت صحیحی نیست. باید برای برطرف کردن تشنگی در طول روز، در فاصله افطار تا سحر از صیفی ها و میوه های سرشار از آب مانند کاهو، خیار، هندوانه ...
فشارخونی ها چقدر نمک در یک روز می توانند مصرف کنند؟
شیرین برای سحری توصیه نمی شود، زیرا این مواد باعث تشدید احساس تشنگی در طول روز می شوند. همچنین مصرف مواد غذایی پر ادویه و پر پروتئین هم برای سحری توصیه نمی شود. مشکل دیگر مواد غذایی شیرین این است که قند خون در طول روز افت می کند. در وعده افطار هم مصرف مایعات گرم و مواد قندی مثل خرما توصیه می شود. مصرف کافی مایعات بعد از افطار تا سحری نیز به جبران کم آبی بدن کمک می کند. رعایت اصول تغذیه صحیح ...
برای داشتن قلبِ سالم این عادت را به زندگی تان اضافه کنید
. داشتن یک رژیم غذایی با سدیم بیش از حد می تواند فشارخون شما را بالا ببرد. با توجه به انجمن قلب ، 98درصد از افراد بیش از مقدار مجاز سدیم مصرف می کنند. در واقع مقدار سدیم مصرفی آنها دوبرابر مقدار مجاز است.این انجمن توصیه می کند که مصرف سدیم را به کمتر از 1500 میلی گرم در روز کاهش دهید. این کار می تواند سخت باشد چون بسیاری از غذاهای فرآوری شده و غذاهای رستورانی که هر روز با آنها سروکار داریم ...
افطار عباس بابایی و مصطفی اردستانی در کنار خلبانان
پنیر و هندوانه خورده بودیم. عباس می گفت: ما حق نداریم غذا بخوریم. دو، سه ساعت مانده به افطار گرسنه شده بودیم. برای غذا خوردن جا زیاد داشتیم؛ وی آی پی، هتل سیکس، هتل اچ؛ ولی عباس نمی رفت. می گفت: حرام است. اصلاً اون ورا نریم. بیشتر می رفتیم خانه ی بچه هایی که مجرد بودند. دوست رشتی ای داشتم به نام ابراهیم که ابی صدایش می زدند. برادر ابی خلبان اف5 بود. نزدیک افطار به عباس گفتم: عباس، میای ...
غذاها چطور ترس شما از بیمار شدن را کاهش می دهند ؟
شاید این حقیقت را ندانید اما بسیاری از غذاهایی که شما به طور روزمره مصرف می کنید، توانایی قدرتمندی برای تسکین درد، کاهش فشار خون، افزایش خلق و خو و کاهش خطر ابتلا به مشکلاتی نظیر آلزایمر را دارند. به گزارش اینتیتر به نقل از آوای سلامت، کارشناسان تغذیه توصیه اکیدی به مصرف روزانه 6 ماده غذایی برای حفظ سلامت کلی و کاهش نگرانی های بهداشتی را دارند: زنجبیل ریشه زنجبیل ...
هشدار به همه عاشقان چغاله بادام
هستند که در اوایل فصل بهار بر اثر عوامل طبیعی مثل باد و باران از شاخه جدا شده و روی زمین ریخته شده اند. 5- معمولا فروشندگان چغاله بادام ها را در محلول آب و نمک نگهداری می کنند و پس از خرید توسط شما، بر روی آن ها مقدار زیادی نمک می ریزند. سعی کنید چغاله بادام را با نمک کمتری مصرف کنید تا با عوارض مصرف نمک زیاد مواجه نشوید. منبع:نمناک در این دنیا هر خوردنی ترشی که طعم ...
انواع سرطان خون + نشانه های آن
گلبول های سفید به خوبی با عفونت ها مبارزه نمی کنند، افراد مبتلا به لوسمی، بیشتر بیمار شده و مدت زمان بهبودی طولانی تری دارند. همچنین ممکن است تب زیاد همراه تعریق شبانه داشته باشند. سلول های سرطانی می توانند در غدد لنفاوی، لوزه ها، کبد و طحال به وجود بیایند و باعث متورم شدن آن ها گردند. احتمالا توده هایی را در گردن یا زیر بغل مبتلایان نیز دیده می شود و یا ممکن است بعد از خوردن مقدار کمی ...
روش های طبیعی برای جلوگیری و رهایی از گرفتگی پا
. یک مطالعه کوچک نشان داد که مصرف مکمل های ویتامین B نیز می تواند کمک کند. این شواهد برای تجویز قرص جدید کافی نیستند، اما خوردن ماهی بیشتر، غلات کامل و سبزیجات مطمئناً ضرری ندارد. هیدراته بمانید در طول روز سعی کنید آب بیشتری بنوشید. به خصوص اگر عرق یا ورزش می کنید. خشکی دهان، سردرد، خستگی و خشکی پوست همگی نشان می دهند، که به اندازه کافی آب نمی نوشید. رنگ ادرار شما احتمالاً بهترین راهنماست. اگر پوست شما زرد کمرنگ یا بی حال است، به مقدار کافی H2O نمی نوشید. اگر ادرار شما به رنگ زرد تیره است، باید آب بیشتری بنوشید. ...
چگونه میوه خشک درست کنیم؟
است . میوه خشک ترد و شیرین و نوعی آب نبات طبیعی است و مواد مغذی موجود در آنها تفاوت چندانی با میوه ی تازه ندارد. از میوه خشک می توان به صورت میان وعده استفاده نمود . شما برای مصرف انواع میوه ها مجبور نیستید هزینه گزاف برای تهیه نوع آماده و بسته بندی آن بپردازید بلکه می توانید بدون هیچ گونه هزینه ای میوه های اضافی خود را به میوه خشک تبدیل کنید و از خوردن آن لذت ببرید . با چند روش می توانید ...
مصرف غذاهای کم چرب بدن را در مبارزه با بیماری ها مقاوم می کند
نیز تاکید شده است. وی گفت: پیشنهاد می شود فرد روزه دار حدود 20 دقیقه بعد از خوردن نوشیدنی های گرم و شیرین، یا افطاری خود را در قالب یک وعده غذای سبک میل کند بدون اینکه نیاز باشد مایعات زیاد به همراه آن بنوشند و چند ساعت بعد از صرف افطاری و حدود نزدیک زمان خواب یک میان وعده مانند میوه های مورد نظر میل شود. عضو هیات علمی دانشکده طب ایرانی دانشگاه علوم پزشکی بابل با اشاره به ...
احکام روزه (12)؛ احکام رمضانیه | اذان صبح را متوجه نشدیم و مشغول خوردن سحری بودیم؛ حکم روزه ما چیست؟
ادامه می دهد که بعدا معلوم می شود صبح بوده است و گاهی متوجه می شود که نیم ساعت است که اذان شده و اشتباه کرده و تحقیق هم نکرده است که در این صورت، قضا دارد؛ اما کفاره ندارد. گاهی ممکن است افق را اشتباه کند؛ چون هرکسی باید مطابق با افق محل اقامت خود در سحر و افطار عمل کند؛ نه با افق مکان دیگر؛ مثلا افق تهران و قم در اذان صبح متفاوت است و باید طبق افق محل خود امساک از خوردن کند؛ بنابراین ...
10 نکته برای جلوگیری از افزایش وزن هنگام ترک سیگار
.... مقدار زیادی آب بنوشید اگر میل به مصرف میان وعده پیدا کرده اید، اول یک لیوان آب بنوشید. آن به سیر کردن شما کمک خواهد کرد. شما کمتر غذا خواهید خورد و همچنین به هوس سیگار کشیدن غلبه می کنید. 20/80 فکر کنید! اگر 80 درصد از وعده های غذایی و میان وعده هایی که شما در یک روز معین می خورید، سالم هستند و اندازه مناسبی دارند، شما می توانید 20 درصد بقیه را به ...
قطره AD یا مولتی ویتامین، کدام بهتر است؟
. اما نوزادان نارس و نوزادانی که در هنگام تولد وزن کمی دارند و معمولا شیر کمتری نسبت به دیگر نوزادان می خورند، نیاز به مولتی ویتامین دارند. پیش از مصرف مولتی ویتامین، حتما با پزشک کودک مشورت کنید. سابقه سلامتی شما نیز در این امر دخیل است. برای مثال، اگر شما جراحی انجام داده باشید یا دارو های خاصی مصرف می کنید که باعث عدم جذب مواد غذایی به بدنتان می شود، مواد مغذی کمتری در شیرتان وجود ...
