خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ازدواج با پسری که این خصوصیات را دارد ممنوع!
سیگار کشیدن و ... را ترک کند و عادت های سالم را جایگزین کند، اما اگر این مرد قبلا برای ترک کردن تلاش کرده و موفق نشده، پس بهتر است فکر ازدواج با او را از ذهن تان بیرون کنید. منبع: برترین ها عادت ها چیز هایی هستند که ما طی سال ها یادگرفته ایم انجام شان دهیم؛ با رفتار های ما عجین شده اند و آن ها را ناخودآگاه انجام می دهیم. این عادت ها نه تنها ممکن است شما را آزرده کنند، بلکه عملا ...
افسردگی که در کمین تازه عروس هاست
نیز تاثیر منفی گذاشته است. این افراد در ذهن خود مدام به این فکر می کنند که چه کاری باید انجام دهند و یا چه کسی هستند. این عروس ها تمام توجه خود را برای روز عروسی متمرکز کرده و برای روزهای پس از آن فکر نکرده بودند. به همین دلیل افرادی که در مراحل نامزدی و پیش از ازدواج هستند، باید روز عروسی را شروع فصل جدیدی از زندگی بدانند و آن را هدف نهایی خود قرار ندهند. یکی دیگر از علت های افسردگی ...
خانم ها برای آرامش روانی این کار ها را لانجام دهند
در این مقاله شما را با تکنیک های جالبی برای رهایی از استرس و نگرانی آشنا می کنیم و امیدواریم با به کار بستن آن ها بتوانید به آرامش درونی برسید. – ورزش کردن را آغاز کنید نتیجه مستقیم ورزش این است که جسم و ذهن تان تقویت می شود و راحت تر می توانید خود را با شرایط وفق دهید. ورزش منظم موجب می شود شما به طور طبیعی احساس خوب و مفید بودن کنید و می توانید مسائل جزئی خود را ...
فال روزانه دوشنبه 29 اردیبهشت 1399
خواسته های شخصی تان خواهند بخشید که آثار آن را به احتمال زیاد تا اواخر تابستان امسال خواهید دید. تا آن زمان خواهید فهمید که واقعاً لیاقت آنچه به دست آورده اید را دارید و تا آبان ماه دید دقیق تری نسبت به آینده خود پیدا خواهید کرد. در این میان مسائل عاطفی شما شاید برای مدتی نادیده گرفته شوند، ولی تا قبل از زمستان باید سعی کنید سر و سامانی به وضعیت تان بدهید و پیش از آن که دیر شود زمان بیشتری برای کسی ...
شکست غول کنکور در دوران کرونا
افزوده شده می تواند یک سری فرصت ها را برای داوطلبان کنکور ایجاد کند. فراموش نکنید کسی برنده است که از همین روزهای باقی مانده کمال استفاده را ببرد و مدت تعویق کنکور را به یک سکوی پرش برای پیشرفت هرچه بهتر تبدیل کند. جمع بندی پایانی را شروع نکنید زمان بندی شما متفاوت از داوطلبان کنکوری سال های قبل است. سال های قبل و تقریبا از همین روزها به داوطلبان توصیه می شد که مطلب جدیدی را ...
چگونه رابطه جنسی را بهبود ببخشیم؟
می کند و با وجود جدال ها و کشمکش های بسیار و یا پاک کردن صورت مسئله به طور کل، خیلی از افراد فراموش می کنند که چطور می توانند از توصیه های درمانگر مسائل جنسی برای حل مشکل خود کمک بگیرند. در ادامه به چند راه حل ساده برای بهبود عملکرد جنسی اشاره می کنیم. از تمام حواس تان استفاده کنید برای تمرکز روی احساسی که در بدن خود دارید از تمام پنج حس خود استفاده کنید. روی رفتار ها ...
شما خارجی ها هم خوب یاد گرفتیدها!
. اما قبول کنید که باور کردن این حرف های قشنگ شما آسان نیست. اصلا خودتان بگویید! این حرف ها را باور کنیم یا نامه های تهدیدآمیز وکلای تان را؟ اصلا قبول! شما در این ده روز هیچ مصاحبه ای انجام ندادید و نگفتید که برنمی گردید! اما با تهدیدتان به شکایت به فیفا چه کنیم؟ نکند می خواهید بگویید از این نامه ها و تهدیدها خبر ندارید؟ نکند وکلای تان سرخود به باشگاه نامه زده اند و مهلت داده اند؟ راستش را بخواهید ما ...
نوشتن و مطالعه روی سلامت روان اثرگذار است
های دیگر چندان معنی ندارد. در حال حاضر بله نگران هستم چون همه انسان ها در جهان با چالش حیات روبرو هستند ولی کتاب نوشتن از نگاه ویروس ها سخت است. فعلاً داستانی از نگاه ویروس ها ندارم و مجبورم همان سبک خودم را ادامه دهم. شما شبیه آنتون چخوف یک پزشک هستید. رابطه بین این دو شغل نویسندگی و طبابت چیست؟ البته من سال های تحصیلم وقت نوشتن نداشتم چون ارتباط خاصی با دنیای بیرون نداشتم. ولی ...
تنها یک قول همسرشهیدم باقی مانده/ماجرای شهادت آقای اصغرِ حاج قاسم
تصمیماتم از من دفاع می کرد. اصلاً فکر تشکیل زندگی مشترک از چه زمانی در گوشه ذهن شما جای باز کرد؟ معیارهایتان برای ازدواج چه بود و پنهانی ترین لایه های ذهنی شما برای زندگی مشترک ایده آل آینده تان بر چه محورهایی استوار بود. مثل بعضی دخترها زندگی مشترک را با فانتزی های عاشقانه اش تصور می کرد یا مثل برخی طرفداران کتاب یا افرادی که ارتباط خاصی با شهدا گرفته اند آرزوی زندگی در شرایطی مثل دهه ...
5 علت افزایش وزن زنان در عادت ماهیانه
خوردن کافئین و غذاهای شور نیز خودداری کنید. 4. سندروم قبل از قاعدگی (PMS) برای اغلب زنان، عادت ماهیانه آن ها با حداقل یکی از علائم شناخته شده سندروم قبل از قاعدگی یا PMS حدود یک یا دو هفته قبل از شروع عادت ماهیانه آن ها شروع می شود. نفخ، هوس غذا و افزایش وزن از شایع ترین علائم است. در مطالعه 259 زن سالم با عادت ماهیانه منظم، افزایش قابل توجه اشتها، مصرف پروتئین و هوس های ...
با این مهارت ها به خودتان آرامش هدیه کنید
. 6. دیگران را ببخشید تحمل کینه ها آسان است، اما بخشش افرادی که ما را آزار داده اند، برای سلامت روان و روابط بهتر بسیار سخت و مهم است. اگر می خواهید آرامش داشته باشید، باید هرگونه تلخی که نسبت به گذشته خود دارید نسبت به مردم از بین ببرید. حتی اگر نیازی به آشتی با این افراد ندارید. بخشش چیزی است که در درون شما اتفاق می افتد و نه بین شما و شخص دیگری. وقتی فردی را می ...
چند قدم برای تمرکز بهتر
...؛ با ارزیابی تمرکز ذهنی خود شروع می شود. بهتر است قبل از اینکه به بالا بردن تمرکز خود کمک کنید، تمرکز اولیه ذهن خود را آزمایش کنید. اگر با صدای زنگ هشدار تلفن از خواب بیدار می شوید یا برای خود برنامه ریزی دارید و براساس برنامه عمل می کنید، بدانید تمرکزتان وضع خوبی دارد. اما اگر، مرتب در فکر و خیال فرو می روید، قدرت تفکیک مسائل را ندارید و سریعاً دچار استرس می شوید یا بخشی از زمان را همیشه از ...
پیش از فروش گوشی چه کارهایی باید انجام دهیم؟
امکان بازگرداندن گوشی به حالت کارخانه وجود دارد. این قابلیت اطلاعات گوشی شما را به صورت کامل از بین می برد. اما برخی کارشناسان اعتقاد دارند که بعد از انجام این روش هم راهی برای بازگرداندن اطلاعات قبلی وجود دارد؛ به همین دلیل برای محکم کاری اپلیکیشن Secure Eraser را نصب کنید. این اپ رایگان است و با این اپ می توانید اطلاعات و داده های دستگاه اندرویدی تان را به صورت دائمی حذف کنید. برای شروع ...
فال روزانه 28/ 02/ 1399
شما بیاید و در مورد موضوعی که اهمیت چندانی برایتان ندارد، شما را باز خواست کند. با جوابی کوتاه اما محترمانه به او بفهمانید که زمان مناسبی برای این کار نیست. اگر به فکر شروع کاری هستید، اما در انجام آن تردید دارید، به ندای قلب تان گوش دهید. او می تواند شما را به سمت خوشبختی راهنمایی کند. احساس می کنید که نسبت به روزهای دیگر تنبل تر شده اید و حوصله هیچ کاری را ندارید. امروز احساسات تان ...
فقط با دانستن چند نکته از فرزندآوری و وقت گذرانی با کودک تان لذت ببرید
شمایید شیرینی رژیمی!) کیف کنید. وقتی همسرتان از محل کارش صحبت می کند به جای اینکه فقط شنونده باشید، از او سؤال های بیشتری بپرسید و مشتاقانه واکنش نشان بدهید تا بتواند با شما بیشتر حرف بزند. از شادی های این روزها با دیگران صحبت کنید: چند دقیقه در روز به موقعیت خودتان از بالا نگاه کنید. به رشد کودکتان و به دنیای عجیب او فکر کنید. این پروژهٔ بزرگ این روزهای شماست و هر روز و هر سال نتیجه هایی ...
فال روزانه یکشنبه 28 اردیبهشت 99 + فال حافظ و فال روز تولد 99/02/28
شده است. خشونت و غضب را از خودتان دور کنید. عده ای به شما کمک می کنند دست آنها را پس نزنید. عاقبت خودتان را به زر نفروشید. ناامیدی باعث پریشانی تان شده است. این گوی و این میدان همت طلب کنید تا خداوند نیز شما را یاری فرماید. امروز برای شما روز هیجان انگیزی خواهد بود. حالتان حسابی خوب است و هیچ مشکلی در به کار گرفتن انرژی خود در انجام فعالیت هایتان ندارید، اما اگر با کمی مخالفت و انرژی ...
شمس لنگرودیِ شاعر از شمس لنگرودیِ بازیگر می گوید
تمامش می کند. شما حساب کنید یک آدم معمولی افغانستانی، پاکستانی که فقط می خواهد یک زندگی معمولی داشته باشد، صبح از خانه بیرون می آید و یکی دیگر که می خواهد به بهشت برود و اصلاً ربطی به این ندارد، بمب به خودش می بندد و این را تکه تکه می کند و با خودش می برد. البته جای دیگر، نوعش کمی فرق می کند. هنر جدی همین را می خواهد نشان بدهد. به نظر من هم در فیلم وقتی به این جوهره نزدیک می شوم، سرتاپا ...
فال روزانه 03/ 08/ 1398
شما صبوری است. نگرانی بیش از حد شما به آینده باعث می شود که زمان حالتان را نیز از دست دهید. بنابراین خودتان را اذیت نکنید و زندگی را سخت نگیرید. سعی کنید که از داشته های زمان حالتان لذت ببرید تا سرنوشت بهترین ها را برای شما رقم زند. به زودی فردی به سمت تان می آید و شما با دیدن او خوشحال می شوید. سعی کنید که برای تغییر روحیه تان هم که شده زمان بیشتری را با او بگذرانید. اگر در روزهای ...
عادت های بدی که به سلامت پشت میزنشین ها آسیب می زند
، خصوصاً وقتی که بعد از چند ساعت یک جا نشستن خسته شده اید. کف پاهایتان را صاف روی زمین نمی گذارید وقتی پشت میز می نشینید بهتر است زانوهایتان را با زاویه ای خم کنید که کف پاهایتان صاف روی زمین قرار بگیرد. کارشناسان توصیه می کنند خوب است کفش هایتان را درآورید، مخصوصاً زمانی که کفش های پاشنه دار به پا دارید. اگر نمی توانید ارتفاع صندلی تان را جوری تنظیم کنید که کف پاهایتان روی زمین ...
جلوگیری از سرایت عاطفی منفی
[کریستال ریپول|نویسنده و پژوهشگر حوزه بهداشت روان] بدبختی همیشه همراه می خواهد؛ احتمالا شما هم گرفتار این تجربه شده باشید؛ زمانی که احساس دلزدگی و غم دارید یا از کسی عصبانی و ناراحت هستید، یک موسیقی غم انگیز پیدا می کنید تا شریک حال بدتان باشد. هرچیزی می تواند کارکرد متفاوتی داشته باشد؛ شنیدن آهنگ غمگین وقتی که روز خوبی دارید می تواند به سرعت روحیه تان را تغییر دهد. اگر شما یک شنونده خوب و به ...
چگونه بودجه خود را مدیریت کنیم؟
برترین ها: شاید بتوان گفت که یکی از سخت ترین کار ها در جهان یکی کردن دخل و خرج است! اینکه بتوانید با توجه به بودجه ای که دارید دست به خرید و پرداخت هزینه های مختلف بزنید کمی کار سختی است و باید برای آن دقت بالایی به کار برد. بسیاری از افراد توصیه می کنند که پول خود را از کارت اعتباری بیرون آورده و به صورت نقد خرج کنید. این کار باعث می شود که ترس از خرج کردن یا بهتر است بگوییم ولخرجی در ...
ورزشکاران پیش از شروع تمرینات و مسابقات، آمادگی ذهنی خود را ارتقا دهند
احمد قاضی عسگر روز شنبه در گفت و گو با ایرنا افزود: سطح تمرینات ورزشکاران در چند ماه اخیر به دلیل شیوع ویروس کرونا و توقف فعالیت اماکن ورزشی و باشگاه ها کاهش یافته و از آنجا که اصلی ترین پایه حفظ و افزایش اعتماد به نفس، انجام تمرینات و مسابقات است و فعالیت نکردن درازمدت ورزشکار بر این شاخصه اصلی و مورد نیاز تاثیر می گذارد لذا باید با راهکارهایی این اعتماد کاهش یافته را احیا کرد. وی ...
فال روز شنبه 27 اردیبهشت
ماه با وجود تمام محدودیت ها، به فعالیت های خود ادامه دهید. برای حل مشکلات خود از راه های خلاف قانون استفاده نکنید. اجازه ندهید تجربه ها و شکست های تلخ گذشته مانع عملکرد شما شود. در شروع روابط عاطفی تان بیش از حد سختگیری نکنید. برای رفع سوء تفاهمات با همکارانتان حسن نیت خود را ثابت کنید. برای رسیدگی به برنامه های جدید حتماً اولویت ...
فال روزانه امروز شنبه 27 اردیبهشت 1399
نزدیکانتان را درک کنید، شاید با حرف ها و کارهایتان آنها را ناراحت کرده باشید. امروز می تواند روز پیشرفتی اساسی برای شما باشد و ممکن است یک پیشنهاد کاری و یا موقعیت قابل توجه دیگری برایتان پیش بیاید. امروز نگرشتان نسبت به رابطه عاطفی تان بهبود یافته است، ولی بهتر است از کارهایی که هنوز لازم است برای بهتر شدن رابطه تان انجام دهید غافل نشوید. آبان امروز از لحاظ جسمی و ذهنی بسیار ...
اگر تمایلات جنسی متفاوتی با همسرتان دارید، بخوانید
تمایل کمتری به روابط جنسی دارد ... با توجه کردن به جنبه ی دوستانه ی رابطه تان شروع کنید. خیلی از خانم ها از این طریق برانگیخته می شوند. یعنی تا زمانی که قلبا احساس نزدیکی و صمیمیت نکنند، تمایلی به رابطه جنسی ندارند. کار هایی انجام دهید که برای همسرتان مهم اند؛ مثلا در کار های خانه بیشتر به او کمک کنید، هر وقت به شما نیاز داشت در دسترس باشید، در مورد روزی که گذرانده و دغدغه هایش ...
راهکارهایی برای افزایش میل جنسی
کودکان و حیوانات خانگی تان را ازاین مکان دور نگه دارید. ممکن است تغییر این عادت مدتی زمان ببرد، ولی دوباره سکسی کردن تختتان می تواند باعث ایجاد آرامش و عشق بیشتر بین شما شود. رابطه جنسی را به لیست کارهایتان بیفزایید ما برای قرار ملاقات با دکتر، جلسات کاری، صرف نوشیدنی با دوستان برنامه ریزی میکنیم، چرا برای رابطه جنسی برنامه ای نداشته باشیم ؟. این رویکرد به نظر عاشقانه نمی آید ...
7 وسیله ورزشی برای خانم ها در خانه برای روزهای کرونایی
توانید انجام دهید باعث تقویت نیم تنه پایینی و نیم تنه بالایی می شود. پس حتما آن را به سبد خرید وسایل ورزشی تان اضافه کنید. توپ تناسب اندام اگر از حالت و ظاهر و ستون فقرات و حالت کلی بدن تان راضی نیستید؛ پیشنهاد ما به شما توپ تناسب اندام است. توپ تناسب اندام به این صورت عمل می کند که وقتی روی زمین قرار دارد، مثل زیرانداز ثابت نخواهد بود؛ پس برای این که بتوانید به تعادل و حالت مد ...
آمادگی برای آزمون تافل
شما را از نقطه شروع به نقطه پایان برساند. این برنامه و استراتژی شامل مراحل مختلفی از جمله ارزیابی خودتان تا برنامه ریزی و زمانبندی برای مطالعه می شود. در ادامه این مقاله اقداماتی که بهتر است پیش از شروع مطالعه جهت آمادگی در آزمون تافل انجام دهید، بیان شده است. 1- تعیین سطح زبان با پشت سر گذاشتن دوران دبیرستان، زبان انگلیسی را در سطح پایه آموخته ایم، ولی همان طور که می دانید ...
