خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فال روزانه دوشنبه 29 اردیبهشت 99 + فال حافظ و فال روز تولد 99/02/29
دیگران دشوار باشد. شما معمولا خیلی راحت می توانید احساسات ناسازگار خود را مدیریت کنید، ولی اگر تلاش کنید احساسات خود را از دیگران مخفی کنید ارتباط برقرار کردن با آنها برایتان سخت و گیج کننده خواهد شد. لزومی ندارد پنهان کاری کنید و با صداقت و بیان احساس واقعیتان این کشمکش درونی تان خیلی زود برطرف خواهد شد.احتیاط بیش از حد باعث شده که جسارت خود را برای تجربه چیزهای جدید که تاثیر زیادی بر پیشرفتتان ...
چرا با غریبه ها مهربان تر از دوستانمان هستیم؟
لیست نگاه کرده و تصور کنید اگر این نعمت ها را از دست بدهید واقعا چه خواهد شد. ما انسان ها قدرت بی اندازه ای در تجسم کردن داریم و واکنش هیجانی شدیدی نسبت به این تصورات نشان می دهیم. مثلا اگر بتوانید زندگی تان را بدون همسرتان تصور کنید، می توانید جای خالی او را ببینید و باور کنید نبودن او در زندگی تان چه اثری خواهد داشت. جزء به جزء زندگی تان را بدون همسرتان تصور کنید. تکرار این ...
چرا افکار منفی را بیشتر دوست داریم؟
کنید در وضعیت قرمز قرار دارید. مشاجرات در رابطه ی شما و دوست تان به همین علت است؛ زیرا شما تصمیم گرفته اید با پیش زمینه های ذهنی خود همه چیز را ارزیابی کنید. وقتی این قبیل اتفاقات در روابط انسانی می افتد به راحتی، فراموش نمی شوند. اثرگذاری بر تصمیم گیری تصمیم گیری در زندگی ما بسیار مهم است و تعصب روی افکار منفی بر روند تصمیم گیری ما اثر می گذارد و فاکتور های مغزی ما را تغییر ...
فال روزانه سه شنبه 30 اردیبهشت 99 + فال حافظ و فال روز تولد 99/02/30
هر چه زودتر آخر هفته تان شروع شود تا با خیال راحت هر چقدر که دلتان می خواهد استراحت کنید. کارهای نیمه تمامی که باید قبل از شروع یک هفته جدید به پایان برسانید به احساس مسئولیت و تعهد شما نیاز دارند. خوشبختانه با اولویت بندی کارهایتان می توانید خودتان را از هول شدن و در نتیجه غرق شدن در این کارهای به نظر پایان ناپذیر نجات دهید. البته با فشار آوردن بیش از حد هم خودتان را آزار ندهید و کارهایی که خیلی ...
چگونه رابطه جنسی را بهبود ببخشیم؟
و عملکرد ها جنسی تمرکز نکنید و در عوض از احساسات تان برای لذت بردن و سرخوشی استفاده کنید. این کار کمک می کند از فشار جنسی که بیشتر افراد از آن شکایت دارند بکاهید. تمرین این شیوه به شما کمک می کند ترس های ناشی از این طرز فکر را که باور دارید باید همه چیز را در مورد روابط جنسی بدانید حذف کنید. تعریف تان را از رابطه ی جنسی تصحیح کنید و گسترش دهید رابطه ی جنسی فقط دخول نیست. جهت تنوع ...
سوالات مهم زناشویی، آیا مشکلی دارم؟
و به همین دلیل خیلی از خانم ها طی رابطه به اوج لذت جنسی نمی رسند. به عبارتی دیگر، شما و همسرتان باید اطلاعات خود را در مورد کلیتوریس بالا ببرید. صبر و تحمل نیز در خیلی از موارد کاساز است. اگر تازگی روابط جنسی خود را شروع کرده اید، شاید به یک ساعت زمان برای تحریک نیاز داشته باشید تا بتوانید اوج لذت جنسی را تجربه کنید. همچنین ممکن است مدت ها زمان لازم باشد تا با همسرتان احساس راحت تری ...
افسردگی که در کمین تازه عروس هاست
اتفاقی در مردان رخ نخواهد داد. در مورد مردان کاهش هیجان اتفاق می افتد که هر دو عامل می تواند موجب افسردگی شود. چگونه از افسردگی بعد از ازدواج جلوگیری کنیم ؟ - اگر هنوز مراسم عروسی خود را برگزار نکرده اید، حتماً باید از قبل انتظارات خود را از مراسم عروسی و بعد از مراسم تعیین کنید : قطعا اقدامات زیادی هستند که می توانند به شما در جلوگیری از افسردگی بعد از ازدواج کمک ...
چرا گفتن نفس عمیق بکش به فرد عصبانی کمکی نمی کند؟
، احساس شرم را همزمان با عصبانیت به شخص تحمیل می کنیم که این کار باعث می شود او در حالت دفاع از احساسات خود قرار گیرد و رفتاری نشان دهد که ما نیز آن را دوست نداریم.. بین احساسات منفی مانند عصبانیت، نگرانی و اضطراب و افکاری که در سرمان می چرخد یک سیکل طبیعی وجود دارد که مکمل بروز احساسات منفی است و با گفتن کلمات کلیشه ای و سطحی که برای فرد عصبانی معنا و مفهومی ندارد ممکن است ذهن او را در ...
اعتماد به نفس جنسی یعنی چه؟
نیازهای زن است. اعتماد به نفس جنسی در خانم ها گاهی ممکن است احساس کنید جذابیت زیادی ندارید. بروز این احساس دلایل زیادی دارد، از جمله اضطراب، وقایع روزانه، نگرانی کودکان و غیره. این احساس باعث می شود اعتماد به نفس جنسی خود را از دست بدهید. در ادامه راهکارهایی را بیان می کنیم که به شما کمک می کنند این اعتماد به نفس را دوباره به دست آورید. 1. به احساسات منفی درون خود توجه ...
نشانه هایی که هشدار یک رابطه سمی اند
یکدیگر احساس آرامش و راحتی داشته باشید. با از بین رفتن احترام، افراد کم کم فراموش می کنند که چگونه به طور موثر با یکدیگر ارتباط برقرار کنند. این افراد همیشه هنگام صحبت کردن با یکدیگر دچار کج فهمی می شوند و صحبت هایشان راه به جایی نمی برد. 6. شما همیشه مورد اتهام قرار می گیرید. اتهام زدن می تواند به هر طریقی انجام بگیرد:احساسی ، جسمی، ذهنی و یا حتی روحی. اتهام وارد کردن به شخص ...
فال روز دوشنبه 29 اردیبهشت
گاه ایده ها و نظرهایتان را به دیگران تحمیل نکنید. - فال روزانه در روز 29 اردیبهشت 1399 برای متولدین بهمن ماه باید یاد بگیرید که به هر کس و هر چیزی اعتماد نکنید. احساسات خود را بروز دهید زیرا در صورت عدم چنین کاری پشیمان خواهید شد. رؤیا پردازی کنید که شما را به هدف نزدیک تر خواهد کرد. برای تأخیر برنامه های تان دلسرد نشوید. برای ...
باور غلط برای کاهش وزن
سلامتی مفید می باشند. احساسات بد باعث کاهش وزن می شوند. خیلی از افراد فکر می کنند که اگر از بدن خود متنفر باشند و احساس زشتی کنند، انگیزه برای کاهش وزن افزایش پیدا می کند اما بهترین کار این است که انگیزه خود را با احساسات مثبت افزایش دهید. یعنی خود واقعی و کنونی تان را دوست داشته باشید و در کنار آن برای بهتر شدن تلاش کنید زیرا احساسات منفی و تمرکز کردن روی آن ها ...
دلیل کمردرد ناگهانی چیست
. مراجعه به فیزیوتراپ تان می تواند به شما کمک کند که ترتیب درست تمرینات پشت را برای وضعیت خاص تان مشخص کنید. فرایندهای بیماری غیر مکانیکی: گاهی اوقات فرایندهای بیماری غیر مکانیکی مانند سرطان، سنگ کلیه یا یک تومور ممکن است باعث کمر درد شوند. این علائم معمولا (نه همیشه!) با علائم دیگری مانند کاهش وزن ناگهانی، تب یا احساس نارحتی همراه هستند که یک علت غیر مکانیکی از درد شما را نشان می ...
علائم تخمک بارور شده
تایید می شود اما می تواند احتمال بارداری را برای شما مشخص کند. در این مقاله می خواهیم شما را به طور کامل با علائم تخمک بارور شده آشنا کنیم تا بهتر بتوانید شرایط خود را تشخیص دهید. چگونه یک تخمک بارور می شود؟ در هر سیکل قاعدگی بعد از تخمک گذاری در صورت ورود اسپرم مناسب به تخمک بلافاصله لقاح در لوله فالوپ اتفاق می افتد. در واقع اسپرم در حدود 24 ساعت زمان دارد تا تخمک را ...
با این مهارت ها به خودتان آرامش هدیه کنید
...، حس عجیبی به شما دست می دهد، گویا همه ی دنیا را به شما داده اند. توجه به کینه ها و مرور کردنشان در ذهن روی اخلاق شما تاثیر منفی می گذارد و حتی گاهی منجر به افسردگی و اضطراب می شود. 7. در صورت لزوم تغییراتی ایجاد کنید برای اینکه احساس آرامش کنید ممکن است شما نیاز به ایجاد تغییرات اساسی در زندگی خود داشته باشید. به عنوان مثال، زندگی در یک محله پر سر و صدا می تواند بر ذهن شما ...
فال روزانه 28/ 02/ 1399
شما بیاید و در مورد موضوعی که اهمیت چندانی برایتان ندارد، شما را باز خواست کند. با جوابی کوتاه اما محترمانه به او بفهمانید که زمان مناسبی برای این کار نیست. اگر به فکر شروع کاری هستید، اما در انجام آن تردید دارید، به ندای قلب تان گوش دهید. او می تواند شما را به سمت خوشبختی راهنمایی کند. احساس می کنید که نسبت به روزهای دیگر تنبل تر شده اید و حوصله هیچ کاری را ندارید. امروز احساسات تان ...
شمس لنگرودیِ شاعر از شمس لنگرودیِ بازیگر می گوید
شما در لحظه های تراژیک خیلی دوست داشتنی است. نمی دانم دلیلش چیست. صرفاً به عنوان یک مخاطب علاقه مند سینما این را می گویم، چون منتقد این حوزه نیستم. فقط احساس می کنم تصویری که از شما به خاطر شعرهای تان در ذهن مان وجود دارد، به آن لحظات تراژیک نزدیک است. شاید دلیلش این است. شاید هم به این دلیل است که در نظرم زندگی اساساً تراژدی خنده داری است. به قول گیلک ها دردخنده بی انت هایی که خودش ...
خشونت و سوء استفاده های خانگی چیست؟
که سعی دارد شما را کوچک کند، یا سعی بر کنترل شما دارد و احساساتی مانند درماندگی و افسردگی به شما می دهد. برای فهمیدن این که رابطه شما یک رابطه ناهنجار است یا نه به سوالات زیر پاسخ دهید؛ اگرجواب های بله شما زیادتر باشد احتمال این که شما در یک رابطه ناهنجار باشید بیشتر است: • بیشتر اوقات احساس ترس نسبت به شریک زندگی تان دارید؟ • از ترس از عصبانیت شریک زندگی خود از ...
فقط با دانستن چند نکته از فرزندآوری و وقت گذرانی با کودک تان لذت ببرید
شیرین و شگفت انگیز به همراه خواهد داشت. از لحظه های کوچک و بزرگ خوشحالی تان عکس بگیرید و در مورد آن توی صفحهٔ شخصی تان چیزی بنویسید. گاهی حتی نوشتن یادداشت در یک دفترچه برای فرزندتان می تواند حس خوشایندی در شما و البته فرزندتان وقتی بزرگ تر شد ایجاد کند. این روزها با همهٔ شادی ها و سختی هایش خواه ناخواه خواهند گذشت، زودتر از چیزی که فکرش را بکنید، پس لحظه لحظه زندگی کنید و سعی کنید از این تجربهٔ جدید لذت ببرید. ...
مرکز مشاوره خانواده در تهران و تمامی شهرها
بتوانید نقاب های روزانه ی تان را کنار بگذارید و خود واقعی تان را نشان دهید. این مسئله زمانی اتفاق می افتد که مشاورتان فردی اصیل باشد و نقش بازی نکند. 2٫ به احساساتتان توجه می کند مشاور خوب فردی است که می تواند احساسات واقعی تان را درک کند و آن ها را مورد توجه قرار دهد. در حقیقت او همانند کوهی فاقد احساس روبه روی تان نمی نشیند بلکه تلاش می کند تا وارد ...
پدرم همش گیر می دهد/ که بود؟ چرا زنگ زد؟ چی گفت؟
خودتان اقدام کنید اما قبل از آن، به جای این که در درون احساس بدی را در خود شکل بدهید و نسبت به پدر نیز هیجانات منفی را تجربه کنید، بهتر است در زمان و مکان مناسبی راجع به حس و حال خودتان و به عبارتی هیجانات خودتان و دلایل پدرتان برای این رفتارشان با وی صحبت کنید. با این روش هم ابراز هیجان کنید و نگذارید هیجانات منفی درون شما رخنه کند و هم این که دلایل پدر را بشنوید تا بهتر بتوانید به موضوع نگاه کنید ...
اگر تمایلات جنسی متفاوتی با همسرتان دارید، بخوانید
... بدون توقعات جنسی همسرتان را در آغوش بگیرید و نوازش کنید خیلی از خانم ها از این شکایت دارند که همسرشان هرگز آن ها را نوازش نمی کند مگر اینکه خواهان رابطه جنسی باشد. همین مسئله زنان را سرد و بی میل می کند. اگر شما مردی هستید که تمایل جنسی تان نسبت به همسرتان بیشتر است، حتما این نکته را در مورد همسرتان به خاطر داشته باشید: او ممکن است دوست داشته باشد در آغوش تان آرام بگیرد، نوازشش کنید ...
علائم افسردگی در زنان را بشناسیم
...> علائم افسردگی در زنان : شناخت کافی از علائم افسردگی و عوامل بروز آن، لازمه ی درمان افسردگی است. علائم افسردگی در زنان معمولاً شامل یک یا ترکیبی از این موارد است: - بی علاقگی : از دست دادن علاقه نسبت به اموری که قبلا از آن ها لذت می بردید. - کاهش انرژی : ممکن است کمبود انرژی داشته باشید و مدام احساس خستگی کنید. - عدم اعتماد به نفس : داشتن احساس گناه ...
مواجهه با فقدان/ سوگ و سوگواری؛ مجالی برای سازگاری
، فقدان را احساس کنید: به خود اجازه دهید با کلیه افکار و هیجان های مرتبط با مرگ روبه رو شوید. برای غلبه بر سوگ، تصمیم آگاهانه بگیرید و بدانید که این به گذشت زمان احتیاج دارد. حمایت اجتماعی را بپذیرید: در اوایل سوگ اجازه دهید دیگران با آماده سازی و انجام کارهای روزمره و همراهی به شما کمک کنند. جسور باشید، آنچه نیاز دارید را بخواهید تا کسانی که دوست دارند به شما کمک کنند، بدانند چه کاری باید ...
بهترین زمان برای برقراری رابطه جنسی و سکس با همسر
برای بقیه ی روز، آرامش خاصی به شما بدهد. حال تان را خوب می کند رابطه جنسی باعث ترشح اندورفین می شود؛ یعنی همان هورمون جادویی ضد درد در بدن که حال تان را خوب می کند. به همین دلیل است که بعد از رابطه ی جنسی احساس شادی می کنید. پس چرا روزتان را با حال خوب و احساس شادی شروع نکنید؟ نوعی ورزش محسوب می شود درست است که رابطه جنسی ممکن است معادل یک ساعت دویدن روی ...
