خانه
هفته دهم بارداری؛ رشد و نمو کودک در دهمین هفته بارداری
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هفته سیزدهم بارداری؛ تغییرات بدنی، تغذیه و ورزش
...: هنگامی که شما سیزده هفته باردار هستید، احتمالاً سر کودک تقریباً به اندازه نیمی از طول بدن او است. رشد و پیشرفت کودک در سیزدهمین هفته بارداری تا هفته سیزدهم بارداری، اندام ها، اعصاب و ماهیچه های کودک شما تشکیل شده و شروع به کار با یکدیگر می کنند. وقت آن است که روی رشد تمرکز کنیم! - در این هفته، کودک شما به اندازه یک آلو طول دارد. - چشم و گوش کاملاً مشخص ...
هفته پانزدهم بارداری؛ تغییرات بدنی، تغذیه و ورزش
...: هنگامی که پانزده هفته باردار هستید، کودکتان در حدود چهار و نیم اینچ از سر تا باسن طول دارد؛ یعنی به اندازه یک سیب بزرگ و وزن او حدود 2 تا 3 اونس (در حدود 56 تا 85 گرم) است. رشد و نمو کودک در پانزدهمین هفته بارداری رشد ظاهری و باطنی کودک شما با سرعت قابل توجهی در طی هفته پانزده بارداری ادامه دارد. - هنگامی که پانزده هفته باردار هستید، کودکتان در حدود چهار و نیم ...
هفته هجدهم بارداری
...: در این هفته کودک شما به اندازه پنج و نیم اینچ یا یک گوجه فرنگی بزرگ، طول دارد. در هجدهمین هفته بارداری، رشد، اولین اولویت کودک شما است. - در این هفته کودک شما به اندازه پنج و نیم اینچ یا یک گوجه فرنگی بزرگ، طول دارد. - اسکلت کودک به سخت تر و محکم تر شدن ادامه می دهد. استخوان های پا و گوش داخلی اولین استخوان هایی هستند که محکم می شوند. - کودک شما هم اکنون می ...
هفته هفدهم بارداری تغییرات بدنی تغذیه و ورزش
...> تغییرات بدن در هفته هفدهم بارداری - تا هفته هفدهم بارداری، ضخامت جفت در حال رشد شما به یک اینچ می رسد. جفت همچنان اکسیژن و مواد مغذی را به کودک شما منتقل کرده و مواد زائد را از بین می برد. - شما بین هفته های شانزدهم و بیستم بارداری حدوداً هفته ای یک پوند (حدود 500 گرم) وزن اضافه می کنید. - وقتی حدود هفده هفته باردار هستید، استخوان ها، ماهیچه ها و مفاصلتان برای حمل کودک در حال رشد ...
هفته شانزدهم بارداری؛ تغییرات بدنی، تغذیه و ورزش
...: در هفته شانزدهم کودک شما چهار و نیم اینچ طول دارد؛ وزن آن نزدیک 4 اونس است؛ چیزی تقریبا به اندازه ی یک سیب رشد و نمو کودک در شانزدهمین هفته بارداری - در هفته شانزدهم کودک شما چهار و نیم اینچ طول دارد؛ وزن آن نزدیک 4 اونس است؛ چیزی تقریبا به اندازه ی یک سیب. - ماهیچه های کوچک کودک شما در حال قوی تر شدن هستند. در این هفته حرکات بازو و پا در حال هماهنگ شدن هستند ...
انواع مختلف تیپ های بدنی
...> نوع بدن اکتومورف اکتومورف ها عموماً باریک و لاغر هستند ، اکتومورف ها دارای کمرهای باریک، باسن و شانه های باریک، مفاصل کوچک و پاها و بازوها بلند هستند. آنها لاغر هستند، بدون چربی زیاد بدن یا توده عضلانی قابل توجه. از آنجا که آنها متابولیسم سریع دارند، به سرعت کالری می سوزند ، بنابراین اکتومورف ها ممکن است در طی روز اغلب گرسنه باشند. با این وجود، صرف نظر از مقدار و دفعاتی که غذا می ...
چرا دراز و نشست در کاهش وزن بی تاثیر است؟
.... توهمی به نام چربی سوزی موضعی از نظر علمی و با توجه به روش های صحیح، کاهش وزن و چربی بدن در نقاط ویژه آن مانند شکم امکان پذیر نیست و در واقع تلاش برای کاهش موضعی چربی بی حاصل است. چون هنگام ورزش انرژی مورد نیاز فقط از ذخایر چربی عضلات فعال تأمین نمی شود، بلکه از سراسر بدن تهیه می شود؛ بنابراین تمرین روی گروه عضلانی خاص ممکن است باعث افزایش حجم عضلانی و همچنین قدرت آن گروه ...
خطر چاقی شکمی در اندام سیب شکل بیشتر است/تخمدان پلی کیستیک و افزایش دورکمر
قرار دارد)، معمولا با نزدیک شدن به دوران یائسگی متوجه می شوند که اندازه شکم شان در حال بزرگ شدن است. درواقع، کاهش سطح استروژن و کُند شدن طبیعی متابولیسم در این سن، باعث این مشکل می شوند. در این شرایط، تقویت عضله ها از طریق تمرین های ورزشی قدرتی می تواند به خانم ها کمک کند. عامل سوم، سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) است. حدود 10 تا 20 درصد از زنان در طول سال های باروری با این سندرم مواجه می شوند. سطح تستوسترون در بدن این زنان بیشتر از حد عادی است و آن ها معمولا با افزایش وزن در قسمت های میانی بدن مواجه می شوند. مدیکال نیوزتودی سلامانه ...
احساس ضعف در بارداری به خاطر چیست
حدود هفته دوازدهم بارداری یعنی سه ماهه دوم بارداری، رحم در حال رشد شما که بی وقفه به رشد خود ادامه می دهد، فشار مضاعفی بر شریان ها و عروق شما وارد می کند به ویژه زمانی که به پشت دراز می کشید. از طرفی، سطح بالای پروژسترون در خون، باعث گشاد شدن عروق می شود تا خون بیشتری به جنین برسد اما در عوض سرعت خونی که برای شما مصرف می شود پایین است که باعث کاهش فشار خون شما و درنتیجه احساس ضعف و سرگیجه در شما ...
هفته چهاردهم بارداری؛ رشد و نمو جنین و تغییرات بدن
...: هنگامی که شما چهارده هفته باردار هستید، کودکتان به اندازه طول مشت بسته شده ی شما است. درحالی که بسیاری از بخش های بدن کودکتان در طول هفته چهاردهم بارداری در حال تکمیل است، بخش عمده ای از پیشرفت این هفته بر سیستم تولیدمثل کوچک کودکتان متمرکز است: - هنگامی که شما چهارده هفته باردار هستید، کودکتان به اندازه طول مشت بسته شده ی شما است. - در پسران غده پروستات در ...
هفته یازدهم بارداری؛ تغییرات بدن و رشد جنین
خودش را با رشد و افزایش طول کودک وفق دهد. همچنین ممکن است با افزایش اندازه رحم، گاهی احساس تیر کشیدن خفیف را تجربه کنید تغییرات بدن در یازدهمین هفته بارداری در طی هفته یازدهم بارداری، کودک شما با سرعت بیشتری رشد می کند و بدنتان به تغییرات پیش رو ادامه می دهد. - درخشش بارداری؟ بله این کاملاً واقعی است. حتماً شنیده اید که مادران چشم انتظار چهره درخشانی دارند و شاید خودتان ...
درمان کمردرد با حرکات ورزشی + آموزش
نگه دارنده و هم با تأمین بهتر مواد مغذی از طریق گردش خون بهتر برای کمر برای تسریع روند بهبودی به کاهش کمردرد کمک می کند. ورزش باعث کشش و تقویت عضلات شما خواهد شد. ورزش هوازی به انعطاف پذیری بدن، کاهش وزن و کاهش چربی شکم کمک می کند. اگر با یک فیزیوتراپیست و مربی حرفه ای تمرین کنید، ورزش برای کمک به افراد مبتلا به گودی کمر و مشکلات ستون فقرات می تواند مؤثر باشد. به یاد داشته باشید اگر تحت ...
عوارض شایع سه ماهه اول بارداری
تورم یا ادم اندام ها به ویژه تورم پا به دلیل افزایش حجم خون و کاهش جریان خون از بخشهای انتهایی بدن به سمت بالا، رخ می دهد. این شرایط باعث می شود مایعات در بافت های اطراف اندام ها گرفتار شوند. تورم یا ادم یکی از عوارض شایع سه ماهه اول بارداری نیست و معمولا بعد از گذشت 20 هفته از بارداری ، شایع تر است. اما اگر شما در سه ماهه اول بارداری به ویژه در صورت و دست دچار تورم بشوید، می تواند نشانه یکی ...
دوقلو باردار شدن، نکات تغذیه ای
که هر روز نیاز به خوردن انواعی از غذاهای سالم دارید. کالری مورد نیاز برای خانم های باردار اگر باردار هستید، مصرف کالری در سه ماهه اول باید حدود 300 کالری ، سه ماه دوم 680 کالری و بیش از 900 کالری در سه ماهه سوم بارداری باشد. کالری که مصرف می کنید باید مواد مغذی بدن را تامین کند، بنابراین همیشه بهتر است بدانید که جنین به چه چیزی بیشتر نیاز خواهد داشت. نیازمندی های ...
ابعاد دقیق چیپ 10900K مشخص شد – بزرگ ترین چیپ خانواده Comet Lake S
.... این چیپ 9.2 میلیمتر عرض به مانند پردازنده های نسل قبلی Coffee Lake از نوع 8، 6 و 4 هسته ای داشته اما 22.4 میلیمتر بلندتر می باشد. با توجه به این که ما می توانیم در نظر بگیریم هر دو هسته چه فضایی را به این چیپ اضافه خواهد کرد، می توان حدس زد اینتل قادر نیست تا این چیپ را بیش از این امتداد دهد تا 12 هسته در آن جای گیرند، مگر آن که گرافیک مجتمع از این مجموعه حذف شود. همچنین der8auer متوجه شده که ...
میل جنسی همسرم کم شده، چه کنم؟
زندگی تان را عوض کنید. اما می توانید عوامل دیگر را تغییر دهید. یک مکان جدید، زمان جدید یا موقعیت جدید حال و هوای هر دوی شما را برمی گرداند. رابطه جنسی اول صبح، دوش حمام یا در اتاقی متفاوت از اتاق همیشگی تان را امتحان کنید. 2. کارهای زیاد و خستگی: یک وقفه رمانتیک ایجاد کنید همه زوج ها در پایان یک روز طولانی خسته هستند و انرژی داشتن برای عشق بازی کمی دشوار است. اما این قابل ...
هفته نهم بارداری؛ رشد و نمو کودک درنهمین هفته بارداری
...: در طی هفته نهم بارداری، کودک شما به طول یک اینچ رشد می کند، یعنی به اندازه یک زیتون. هنگامی که نه هفته باردار هستید، قسمت های مختلف بدن و نسبت های آن ها به سرعت رشد و تغییر می کند. - در طی هفته نهم بارداری، کودک شما به طول یک اینچ رشد می کند، یعنی به اندازه یک زیتون. - در این هفته اسکلت بدن کودک شروع به محکم شدن می کند. سخت شدن اسکلت (استخوان سازی)، با تشکیل غضروف آغاز ...
5 تکنیک ریلکسیشن برای خواب راحت
آنها را شل و ریلکس کرده و آرام سازید. به خود تلقین کنید که آنقدر انگشتان پاهایتان سنگین هستند که دارند به سمت پایین و تشک تخت خوابتان فرو میروند. همین مراحل را به ترتیب برای زانوها، رانها، شکم، قفسه سینه، باسن، دستها، بازوها، کتفها، گردن، سر، دهان و فک، چشمها، صورت و گونه ها تکرار کنید تا هنگامی که تمام بدنتان یکپارچه ریلکس و آرام شود. در طول این آرام سازی تنفس شما بایستی عمیق و آرام صورت ...
هفته چهارم بارداری؛ تغییرات بدنی، تغذیه و ورزش
...: در هفته چهارم بارداری، احتمالاً دیگر جنین شما در رحم جای گرفته و با سرعت شگفت انگیزی در حال رشد است. - هنگامی که شما چهار هفته باردار هستید، بدن کودک شما دارای سه لایه مجزا است که تمام اندام های او از این سه لایه رشد می کنند. - از هفته سوم بارداری تا پایان هفته چهار، کودک شما به اندازه سر یک سنجاق رشد می کند، حدوداً یک بیست و پنجم اینچ. نقش خارق العاده جفت در ...
هفته ششم بارداری؛ تغییرات بدنی، تغذیه و ورزش
...> - کودک شما که اکنون می توان آن را جنین یا رویان نامید، در سونوگرافی به طور واضح دیده می شود. او به اندازه یک هشتم اینچ طول دارد که تقریباً برابر با اندازه یک دانه برنج است. - وقتی شما شش هفته باردار هستید، سیستم عصبی کودک و همه ارگان های اصلی بدن او، قلب، کلیه ها، کبد و شش ها، شکل اولیه خود را گرفته اند. - اعضای مربوط به صورت شامل فک، گونه، چانه، مجرای گوش، بینی و چشم ها، در حدود هفته ...
هفته پنجم بارداری؛ تغییرات بدنی، تغذیه و ورزش
...، قلب کودک شما شروع به تپیدن می کند و ممکن است به وسیله سونوگرافی قابل رؤیت باشد. - بند ناف جایگزین کیسه زرده می شود. بند ناف همراه با جفت کار می کند تا تغذیه و اکسیژن را به کودک شما منتقل کرده و زباله ها را از بین ببرد. - وقتی 5 هفته باردار هستید، طول کودک شما به اندازه نوک قلم، حدود یک هفدهم اینچ است و هر روز به سرعت در حال رشد است. تغییرات بدن در هفته پنج بارداری ...
هفته هفتم بارداری؛ رشد و نمو کودک در هفتمین هفته بارداری
. - در حدود هفته هفتم و هشتم بارداری، طول بدن کودک بیشتر و گردن او صاف می شود. - مغز کودک شما در هفته هفتم بارداری پیچیده تر می گردد. جمجمه ای که برای محافظت از مغز، در حال رشد است نمایان شده و گرد می شود. تغییرات بدن در هفتمین هفته بارداری در هفته هفتم و هشتم بارداری، بدنتان به تحمل تغییرات زیاد، برای حمایت از کودک در حال رشدتان، ادامه می دهد. - تولید هورمون ...
هفته دوم بارداری؛ تغییرات بدنی، تغذیه و ورزش
...: بارورشدن تخمک، معمولاً زمانی که شما دو هفته باردار هستید و یا دو هفته پس از آغاز قاعدگی، رخ می دهد. حتی هنگامی که شما در زمان قاعدگی به سر می برید، بدنتان در حال آماده ساختن خود برای بارداری است. رشد و نمو جنین در هفته دوم: پیش حاملگی هنوز هیچ جنینی وجود ندارد؛ اما بدن شما در حال آمادگی برای تخمک گذاری و در نهایت، باروری است. عجیب به نظر می رسد! چطور ممکن است ...
نشانه های کمبودویتامین D درکودکان
...: تعریف خاصی نمی توان برای این ویتامین ارائه داد. ویتامین D3 همان ویتامین D3 می باشد. ویتامین D به بدن شما کمک می کند که کلسیم جذب کند. ویتامین D3 به عنوان یک مکمل رژیمی در افراد مورد استفاده قرار می گیرند که در رژیم غذایی خود به اندازه کافی ویتامین دریافت نمی کنند. ویتامین D3 همچنین برای اهداف مختلفی که در این قسمت از سلامت اشاره کرده ایم، به کار می رود. برخی اطلاعات مهم درباره ...
علت تنگی نفس در سه ماهه اول دوران بارداری
برای اینکه بدن اکسیژن بیشتری به خون برساند، ریه ها مجبور می شوند تا تنفس بیشتری را انجام دهند. بنابراین تعداد دفعات نفس کشیدن مادر بیشتر از افراد عادی می شود و این گونه به نظر می رسد که مادر تنگی نفس دارد، در صورتی که این تنگی نفس نیست، بلکه تلاش مادر برای انجام نفس های بیشتر می باشد. علت تنگی نفس در سه ماهه سوم بارداری در سه ماهه سوم بارداری جنین رشد کرده و رحم فضای بیشتری ...
عامل اصلی گودی کمر/ معرفی چند تمرین ورزشی برای درمان گودی کمر
هم افراد لاغرهم ممکن است به دلیل ضعف در عضلات شکمی گودی کمر برایشان ایجاد شود. طرز صحیح نشستن هم که موجب حفظ حالت طبیعی ستون فقرات می شود و در نتیجه عضلات هر قسمت مجبور نیستند که برای جبران وضعیت غلط نشستن یا ایستادن ما کار بیشتری بکنند و در نتیجه آن دچار خستگی و گرفتگی خواهند شد. راستای کل بدن هم در این مهم نقش دارد یعنی کف پا، باسن، پشت و کتف شما هم باید در وضعیت صحیح و راستای طبیعی ...
حمام داغ در بارداری خوبه یا بد؟!
. - بهتر است در سه ماهه سوم بارداری از استحمام در وان پرهیز شود، چون احتمال لیز خوردن و افتادن وجود دارد. پس بهتر است از دوش آب استفاده شود. - نگذارید آب دوش یا وان حمام بیش از حد داغ شود. - درجه حرارت 38 درجه سانتی گراد و بالاتر بدن می تواند برای جنین خطرناک باشد، بنابراین درجه حرارت بدنتان را به طور مرتب اندازه بگیرید تا مطمئن شوید خیلی بالا نرفته است. - اگر شروع به احساس ناراحتی یا ناخوشی کردید، یا متوجه شدید که عرق کردن شما متوقف شده است، فورا از حمام خارج شوید. ...
هفته سوم بارداری؛ تغییرات بدنی، تغذیه و ورزش
قاعدگی بعدی تان که آن را از دست می دهید، فرا نرسیده است و برای این که علائم بارداری را تجربه کنید هم خیلی زود است. آنچه در طول هفته سوم بارداری در داخل بدن اتفاق می افتد: - در هفته سوم بارداری، کودک شما در مرحله بلاستوسیست قرار دارد. جفت در حال رشد، تولید hCG (گنادوتروپین کوریونی انسانی) را آغاز کرده است، هورمونی در خون یا ادرار شما تشخیص داده می شود تا به شما بگوید باردار هستید ...
خواص ده گانه کرفس؛ به
آرزوی ماست. آنتی اکسیدان ها و ویتامین کا نیز به مقدار زیادی در این نوشیدنی وجود دارند که به استحکام و انعطاف هرچه بیشتر پوست کمک می کنند. تنظیم کننده فشار خون وقتی فشار خون افراد بالا میرود، با وارد کردن فشار به رگها خطر حمله قلبی را افزایش می دهد. در این مواقع باید فشارخون را بسرعت پایین آورد و اینجاست که رژیم غذایی و بخصوص نوشیدن آب کرفس معجزه می کند. آب کرفس با ترکیب ...
