سایر خبرها
راه هایی برای هضم سریع غذا
استفاده از رژیم غذایی صحیح و محدود کردن مصرف غذا های فرآوری شده می تواند بهترین نتیجه را بر هضم و گوارش داشته باشد. فیبر برای هضم و گوارش بسیار مفید است. فیبر محلول با جذب آب باعث افزایش میزان مدفوع می شود. فیبر غیر محلول هم مانند مسواک عمل می کند و باعث حرکت بهتر دستگاه گوارش می شود. فیبر محلول را می توانید در سبوس جو، حبوبات، مغز دانه و تخمه ها و فیبر غیر محلول را در سبزیجات، غلات و ...
بهترین نوشیدنی برای افراد مبتلا به آسم
سوءهاضمه در صورت مصرف زیاد طالبی، دچار نفخ روده، درد یا ورم معده می شوند. متخصصان تغذیه و رژیم درمانی به مصرف طالبی قبل از غذا توصیه می کنند؛ چرا که همراه وعده های غذایی باعث بروز سوء هاضمه شدید در افراد خواهد شد. طالبی برای درمان کدام بیماری ها مفید است؟ ویتامین C، ویتامین A بتاکاروتن و فیتوشیمی های موجود در طالبی باعث ارتقای سیستم ایمنی بدن، جلوگیری از کم آبی، تنظیم فشار خون ...
این باکتری را بخورید تا بیمار نشوید!
اضافه می کنند. وی افزود:ماست یک غذای کامل بوده و اینکه آن را در کنار غذا مصرف کنیم، اصلا توصیه نمی شود؛ چرا که ماست یک غذای کامل است؛ به خصوص ماست های پروبیوتیک. افراد می توانند در ظهر روز های تابستان ماست و خیار و یا ماست و نعنا استفاده کنند. این متخصص طب سنتی گفت: در طب سنتی قانونی داریم که از نیم ساعت قبل از خوردن غذا تا یک ساعت پس از غذا نباید ماست، سالاد، ترشی ها و انواع نوشیدنی ها مصرف شود و خوردن سالاد و ماست همراه غذا نیز توصیه نمی شود. ...
خطرات باعجله غذا خوردن / چگونه آهسته غذا بخوریم؟
... سریع غذا خوردن می تواند خطر ریفلاکس اسید معده را افزایش دهد، زیرا دستگاه گوارش مسئولیت تجزیه غذا برای جذب مواد مغذی ضروری از آن ها را بر عهده دارد؛ بنابراین هنگامی که میزان غذای مصرفی بیش از گنجایش دستگاه گوارش باشد، منجر به نفخ و رفلاکس اسید معده می شود. رفلاکس اسید معده باعث می شود دچار احساس سوزش در سینه، گلودرد و مشکل بلع شوید. دیابت یک مطالعه در لیتوانی در سال ...
11 عادت رایجی که شما را پیر می کند
مسن تر دیده شوید، متخصصان پوست و مو معتقدند قند باعث آسیب زدن به الیاف پروتئین در سلول های بدن می شود. این اتفاق می تواند باعث از بین رفتن درخشندگی، افزایش خطوط ریز و چین و چروک می شود. اگر می خواهید درخشش صورت خود را حفظ کنید، قندهای شیرین را کمتر مصرف کنید. شما بیش از حد به تلویزیون علاقه دارید درست است که همه ما به سریال دیدن و فیلم دیدن علاقه داریم. اما اگر مدام خودمان ...
خواص زردآلو
...: خواص زردآلو برای سلامتی شامل توانایی آن برای درمان سوء هاضمه، یبوست، گوش درد، تب، بیماری های پوستی، سرطان و کم خونی است. روغن زردآلو برای درمان عضلات بیمار و زخم ها مفید خواهد بود. همچنین بیشتر متخصصان بر این باورند که زردآلو برای مراقبت از پوست به خصوص برای زنان بسیار موثر است. به همین خاطر است که این ماده در ساخت لوازم آرایشی و مراقبت از پوست مورد استفاده قرار می گیرد. ...
معرفی کامل داروی سرترالین
...: افسردگی بیماری عالم گیر است که به نوع شدید را خفیف در افراد بروز کرده است. در این میان داروی سرترالین در بین برخی از مبتلایان مصرف می شود. در این نوشته با این دارو آشنا شوید. سرترالین نوعی دارو ضد افسردگی است که عملکرد آن با تاثیر بر روی مغز می باشد. این دارو برای درمان اختلال وسواس اجباری، اختلال هراس، اختلال اضطراب اجتماعی و اختلال دیسفوری قبل از قاعدگی نیز مورد استفاده قرار ...
چه اتفاقی بعد قورت دادن آدامس در بدن می افتد؟
به هضم آن نیست و توسط روده ها از بدن دفع می شود. با قورت دادن آدامس چه میشود؟ وقتی که آدامس را می جویم زبان مولکول های بزرگ آدامس را توسط آنزیم های خود می شکند و آن ها را تجزیه می کند اما وقتی به علت عدم تمرکز آدامس را قورت می دهید معده نمی تواند لاستیک موجود در آدامس را هضم کند و پس از گذشت یک یا دو روز آدامس مانند هر ماده خوراکی دیگری همان مسیر همیشگی را طی می کند و از ...
خواص شگفت انگیز شیر شتر
... عدم تحمل لاکتوز یک بیماری شایع ناشی از کمبود لاکتاز است. لاکتاز آنزیمی است که برای هضم قند موجود در لبنیات (لاکتوز) لازم است. این بیماری می تواند باعث نفخ، اسهال و درد شکمی بعد از مصرف محصولات لبنی شود. شیر شتر حاوی لاکتوز کمتری نسبت به شیر گاو است و همین امر باعث تحمل راحت تر آن برای بسیاری از افراد با عدم تحمل لاکتوز می شود. یک لیتر شیر شتر حداقل 52 تا 55 واحد انسولین دارد ...
2 ماده غذایی که به سلامت روده ها کمک می کند
شفقنا زندگی- آیا روده شما هم این روزها خوب کار نمی کند؟ مشکلات معده واقعی هستند و بیماری های گوارشی نیز وجود دارد – افراد زیادی هستند که در مسائل مربوط به هضم غذا دچار مشکل هستند. به عقیده پزشکان 2 ماده غذایی می توانند به راحتی به رژیم غذایی اضافه شوند وسلامت روده را بهبود بخشند. به گزارش سرویس ترجمه شفقنا، گردو به عنوان یک غذای محبوب و میان وعده سالم قلب شناخته شده است، اما این آجیل ...
بهترین برنامه غذایی برای شکم شش تکه
ویتامین D مصرف می کردند. بعد از 12 هفته ازمایش و بررسی، گروهی که مکمل دریافت کرده بود 2.6 درصد از چربی شکم را از دست داده بود. این در حالیست که گروه اول تنها 1.5 درصد از چربی های شکمی را از دست داده بود. چای سبز: چای سبز را بهتر است با اسم چای لاغری بشناسید؛ نوشیدن چای سبز می تواند فعالیت شما در باشگاه را بهبود ببخشد. مطالعه ای که اخیرا انجام شده است نشان می ...
لیست مواد نفاخ و ضد نفخ در دوران شیردهی
باعث نفخ معده میشود. مصرف زیاد خربزه باعث نفخ میشود. زرشک نفاخ است. پوست انگور دیر هضم است و موجب دل درد، نفخ و عوارض دیگر میشود. فندق، ایجاد نفخ و گاز شکم میکند. کشک نفاخ است. تره ، ترب و پیاز، نفاخند. کاهو دارای مقدر زیادی الیاف است که تولید گاز و نفخ در معده میکند. کلم موجب ایجاد نفخ و افزایش فشار خون میشود. این مطلب به ویرایش و تأیید ...
گرفتن آروغ نوزاد، بازم بی تابی می کنه
نمیتونم کاری کنم پاسخ دکتر علی اصغر حلیمی، متخصص اطفال: مادر عزیز هم حین شیر خوردن و هم در پایان شیر خوردن آروغ نوزاد را بگیرید، پس از شیر دادن او را به مدت بیست دقیقه عمودی در بغل نگه دارید، بهتر است هنگام خواب هم زیر سرش 30 درجه بلند تر باشد. همچنین علت بروز درد و نفخ در شیرخواران ناتوانی روده در هضم کامل شیر دریافتی و روش های نادرست شیردهی است. شیردهی طولانی مدت از پستان ...
خطرات استفاده بیش از حد ویتامینD
به گزارش خبرگزاری علم و فناوری از شیراز ، پس از شیوع و بالا گرفتن تب کرونا در کشور و پاندمی آن در کل دنیا، توصیه هایی برای پیشگیری از ابتلا و تقویت سیستم ایمنی بدن از سوی برخی کارشناسان و متخصصان صورت گرفته که در بسیاری از آن ها به استفاده از مواد غذایی حاوی ویتامین D اشاره شده است . فاطمه عباسی، پزشک متخصص داخلی در این خصوص نظر دیگری دارد. به گفته وی مصرف بیش از اندازه ویتامین دی می ...
زیره بیشتر بخورید مخصوصا سردمزاج ها
.... اگر زیره را در سرکه خیس کنید و بعد در آفتاب خشک کنید و بکوبید، ویار خاک خوردن را در زنان باردار از بین می برد. اگر جوشانده زیره و آویشن را در دهان بگردانید، نقش موثری در تسکین دندان درد دارد. مصرف زیره برای افراد سردمزاج و سالمندان واقعا مفید است، ولی زیاده روی در مصرف عرق زیره باعث لاغری می شود. اگر زیره را با دارچین و شوید و سایر ادویه ها به گوشت اضافه کنید و بپزید، غذایی لطیف و سریع الهضم و ملین و بدون نفخ خواهید داشت. ...
با خواص اعجاب انگیز گیاهان دارویی آشنا شویم
از ویتامین ث، مقوی قلب و اعصاب دستور مصرف: قبل از هر غذا یک استکان و یا به صورت شربت میل شود. هل (گرم) خواص: مقوی معده، رفع سر درد، رفع بی خوابی، رفع کم خونی، مسکن دردهای عصبی صورت و کمر، معطر و خوشبو کننده دستور مصرف: همراه با چای شربت و شیرینی میل شود. یونجه (گرم) خواص: چاق کننده، مولد خون، تقویت استخوان بندی اطفال، برطرف کننده ی ...
گرم مزاج ترین سبزی ها را بشناسید
خواص آن اثر کند. بهتر است از این خمیر، اولین بار با احتیاط و در زمان کوتاه استفاده شود چون در افراد گرم مزاج ممکن است باعث ایجاد خارش و عوارضی شود ولی استفاده از آن برای افراد سرد مزاج مفیدتر است. تره و کلا گرمی ها باز کننده انسدادهای کبد و طحال هستند و به هر کس که در اثر عملکرد نامطلوب این اعضا دچار رنگ پریدگی و زردی چهره باشد، مصرف تره توصیه می شود. ...
هفته دوازدهم بارداری؛ رشد و پیشرفت کودک در هفته دوازده بارداری
سرشار از فیبر بخورید. - مایعات فراوان بنوشید، حداقل هشت لیوان در روز. - میوه ها و آب میوه ها، به ویژه آلوها را فراموش نکنید. - وعده های غذایی کوچک تر و بیشتر را امتحان کنید. - روزانه کمی بیشتر فعالیت کنید. فقط 10 دقیقه فعالیت بیشتر می تواند کمک کننده باشد. - گاهی مکمل های آهن می توانند باعث یبوست شوند. سعی کنید آن ها را با آب آلوها مصرف کنید. گاز و نفخ نیز از شکایات ...
افزایش زیبایی پوست و مو با هویج
خانواده چتریان بوده و در این خانواده، به خصوص دانه انواع وحشی، ممکن است به علت وجود فورانوکومارین ها ایجاد مشکلاتی کنند. 11- دانه هویج نباید در زمان بارداری و شیردهی مورد استفاده قرار بگیرد. مصرف زیاد دانه هویج ممکن است باعث پرفشاری خون، مشکلات قلبی یا تداخل با اثر هورمون ها شود.
بخش هایی از این سبزی به عنوان داروی فشار خون استفاده می شود
...، می تواند از سلامت کبد، پوست، چشم و گوارش پشتیبانی کند. در این مطلب به برخی از مهم ترین فواید سلامتی کرفس، نکات مرتبط با تهیه و مصرف و عوارض جانبی آن می پردازیم، لطفا تا انتها با ما همراه باشید. کرفس چه خواصی دارد؟ بیشتر مردم ساقه کرفس را می خورند، اما برگ های سبز و تخم این گیاه نیز خوردنی و مفید هستند. به عنوان مثال، علاوه بر این که می توانید از برگ های کرفس در ...
خواص بی نظیر روغن نعناع
به گزارش، روغن نعناع برای درمان سندروم بی قراری روده، درد معده، نفخ، یبوست و اسهال موثر است. روغن موجود در جوهر نعناع کانال های کلسیم را مسدود می کند و در نتیجه عضله دیواره روده ها را شل می کند. نعناع ناراحتی پوستی مانند خارش ناشی از گزیدگی حشرات، اگزما و... را برطرف می کند. غرغره با دمنوش آن قارچ دهان در کودکان و حالت تهوع در دوران بارداری را رفع می کند. جوهر نعناع با تحریک ...
خوراکی های مفید برای حفظ سلامت کبد
بدن مجبور می شود که از انرژی خودش برای گرم کردن یخ استفاده کند و همین شرایط باعث ضعیف شدن آنزیم های مهم هضم می شود. تمام سبزی هایی که درون خانواده کلم ها قرار می گیرند، برای کبد مفید هستند. کلم ها حاوی مواد مغذی گیاهی مهمی اند مثل فلاونوئیدها، کاروتنوئیدها، سولفورافان و ایندول ها. این مواد مغذی به کبد کمک می کنند تا مواد شیمیایی، آفت ها، باقی مانده داروها و عناصر سرطان زا را خنثی کند. علاوه بر این، کلم ها در گروه بهترین مواد غذایی برای مقابله با آلرژی فصل بهار قرار می گیرند. کلم ها همگی سرشارند از ترکیبات فنولیک مهم که می توانند از تجمع عناصر سرطا ن زا در معده جلوگیری کنند. ...