مصرف قند سیستم ایمنی بدن را مختل می کند
سایر منابع:
سایر خبرها
مصرف بیش از حد قند و مضرات آن
دشوار می کند مصرف زیاد قند با افزایش وزن و چاقی مرتبط است. مصرف برخی از انواع قند (به ویژه فروکتوز که در بیشتر غذاهای فرآوری شده و نوشیدنی های قندی وجود دارد) می تواند گرسنگی را افزایش دهد. در تحقیقات دیگر نشان داده شده است که قند بیش از حد در ایجاد گرسنگی و هورمونهای مهم سیگنال اشتها اختلال ایجاد می کند در حالی که یک نوع چربی بدن به نام چربی احشایی را که در اعماق شکم قرار دارد، ایجاد می ...
علایمی که می گویند گردش خون شما مشکل دارد
...، پیاده روی و شنا ورزش های اکسیژن رسان هستند. با انجام این ورزش ها اکسیژن بیشتری دریافت کنید. فرمول ویتامینی برای بهبود گردش خون گردش خون یکی از مهم ترین جریان ها در بدن است، زیرا تمام مواد مورد نیاز از طریق این جریان در بدن گردش می کند و مواد زاید هم دفع می شود اگرهرچه ما به عنوان مواد مغذی مصرف می کنیم به بهبود جریان خون کمک کند به عنوان مواد کمکی می شناسیم که در ادامه بعضی ...
9 ماده غذایی بهبود دهنده خلق و خو
زمینی یکی از بهترین منابع برای تامین ماده معدنی مهمی به نام سلنیوم است. نتایج تحقیقات فراوان نشان داده دریافت سلنیوم کافی از طریق مصرف بادام زمینی در فصل تابستان می تواند علاوه بر حفظ سلامت بدن باعث کاهش احتمال ابتلا به افسردگی، تحریک پذیری، خستگی و عصبانیت شود. از این رو، توصیه می شود مقداری بادام زمینی خام و بدون پوست را به صورت روزانه یا به صورت ترکیبی با موز، ماست یا سالاد میل کنید. 3 ...
چهارده علامت وجود مشکلات کلیوی
...> کلیه ها هورمون هایی تولید می کنند که باعث تحریک استخوان ها برای تولید گلبول های قرمز می شوند. گلبول های قرمز حامل اکسیژن در سراسر بدن هستند. علائم مشکلات کلیوی نشانه های زیر می توانند علائم مشکلات کلیوی باشند: تورم تورم به خصوص در ساق و مچ پاها، دست، اطراف چشم و صورت ممکن است نشانه ای از وجود یک بیماری شدید کلیوی باشد. در واقع اِدِم یا همان احتباس مایعات ...
خون و 7 نکته که شاید درباره آن ندانید
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : گلبول های قرمز به طور مداوم تولید و بازیافت می شوند. بدن حدود دو میلیون گلبول قرمز در ثانیه تولید می کند اما این می تواند در مواقع استرس، مانند حضور در ارتفاعات بالا که اکسیژن کمتری در دسترس است، بسیار افزایش یابد.خون ماده جالب توجهی است. احتمالا آنچه از دوران مدرسه به یاد دارید این است که خون وظیفه انتقال اکسیژن و مواد مغذی و حذف محصولات زائد ...
آنچه باید درباره عوارض استفاده از مواد مخدر بدانید
دیگر از مواد مخدر همچون آمفتامین و کوکائین باعث می شوند تا سلول های عصبی مغز به مقدار بسیار زیادی نورون های فرستنده طبیعی ایجاد کنند که ایجاد چنین اختلالی سبب می شود تا یک پیام بسیار قوی در مغز ایجاد و کانال های ارتباطی مغز مختل شود. پیمایی گفت: مصرف مواد مخدر علاوه بر آسیب های که برای شخص مصرف کننده دارد، خانواده را نیز دچار درگیری هایی از جمله: تربیت نامناسب فرزندان، ایجاد خشونت در ...
درمان سنگ کلیه و بوی دهان با میوه های تابستانی
رژیم غذایی توصیه شده در یک میوه متوسط است. طبق تحقیقات انجام شده، این آنتی اکسیدان قوی ممکن است با تحریک تولید و بهبود عملکرد گلبول های سفید، از جمله سلول های خاص که به باکتری ها و ویروس های خارجی حمله می کنند، و باعث افزایش سطح آنتی بادی های موجود که به مبارزه با آنتی ژن های خارجی کمک می کند، به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند. این قدرت آنتی اکسیدانی همچنین به مسدود شدن برخی از آسیب های ناشی از ...
10 خطر پنهان در مصرف بستنی
چربی در بدن انباشته میشود. 2. یبوست را تشدید می کند اگرچه نوشیدن مایعات در طول روز احتمال یبوست را کاهش می دهد، اما مصرف مایعات خنک باعث ایجاد یا تشدید یبوست میشود. یکی از علل ایجاد این مشکل، انقباض مخاط داخلی دستگاه گوارش به دنبال نوشیدن مایعات سرد هست. این انقباض عبور مواد خوراکی را از لوله های گوارشی دشوار میکند. 3. آبرسانی را مختل می کند ...
اگر هر روز چای بنوشیم چه اتفاقی در بدن ما رخ می دهد؟
ماده ممکن است آرامش مغز و توجه را بهبود ببخشد، اگر در تمرکز کردن مشکل دارید، سعی کنید یک فنجان گرم چای را درست قبل از آنکه زمان کار باشد مصرف کنید تا بهتر تمرکز کنید. کافئین موجود در چای به بهبود قدرت روانی و همچنین افزایش متابولیسم و چربی سوزی (تا 100 کالری در روز) کمک می کند. یک فنجان چای سبز حاوی حدود 40 میلی گرم کافئین است. البته فراموش نکنید که کاتچین موجود در چای می تواند توانایی بدن ...
آیا می خواهید قدتان بلندتر شود؟
. این مواد شامل پرتقال، هندوانه، توت فرنگی، آناناس، کیوی و طالبی است. 5. آهن آهن بخشی از ساخت گلبول های قرمز است. شما به آهن احتیاج دارید تا خون بتواند اکسیژن را در تمام بدن حمل کند. اگر می خواهید قد بلندتر شوید، از نیاز بدن به اکسیژن حمایت کنید. قبل از مصرف مکمل های آهن با پزشک خود مشورت کنید. مردان می توانند بیش از حد از مکمل ها استفاده کنند. زنان در دوران قاعدگی ...
قارچ چه خواصی دارد؟
قارچ زیاد باعث آلرژی های پوستی می شود: قارچ ها به عنوان عاملی برای تقویت دستگاه ایمنی بدن شناخته می شوند. با این حال برای برخی افراد، این قارچ ها بثورات و ناراحتی های پوستی به همراه دارند. برخی نیز در اثر مصرف بیش از اندازه ی قارچ دچار خونریزی بینی، خشکی گلو و بینی و مشکلات دیگر می شوند. 5. احساس خارش با مصرف زیاد قارچ: برخی افراد، بعد از 20 الی 30 دقیقه مصرف قارچ احساس ...
کدام سس ها سالم تر است + جدول غذایی
موضوع نیز باعث گیجی برخی مصرف کنندگان می شود. اما در واقعیت همه این سس های مایونز از نظر ترکیب مواد اصلی مشابه هم هستند. به صورت کلی مایونز از ترکیب سه ماده اصلی درست می شود؛ روغن مایع، تخم مرغ (گاهی فقط زرده آن) و سرکه. بقیه مواد تشکیل دهنده برای تعدیل طعم و بهبود بافت این سس است. در مایونز های معمول بین 40 تا 70 درصد وزن سس را روغن تشکیل می دهد. در انواع کم چرب تر این میزان می تواند تا حدود 20 درصد ...
علایم علل و درمان بیماری میاستنی گراویس
بدن به اشتباه به بافت سالم حمله کند. در این شرایط، آنتی بادی ها، که پروتئین هایی هستند که به طور معمول به مواد خارجی و مضر بدن حمله می کنند، به محل اتصال عصبی عضلانی حمله می کنند. صدمه به غشای عصبی و عضلانی باعث کاهش اثر ماده انتقال دهنده عصبی استیل کولین می شود که یک ماده مهم برای برقراری ارتباط بین سلول های عصبی و عضلات است. این امر باعث ضعف عضلات می شود. علت دقیق این واکنش خود ایمنی ...
خواص بی نظیر پرتقال
های RNA پیام رسان کمک می کند و به فیبروبلاست های پوست (سلول های موجود در بافت همبند) می گوید تا بتوانند کلاژن ایجاد کنند. پرتقال منبع آسان فیبر است. یک پرتقال متوسط حدود 3 گرم فیبر دارد که می تواند به شما کمک کند تا دو ساعت بعد گرسنه نشوید. فیبر می تواند به کاهش سطح کلسترول خون و جلوگیری از یبوست کمک کند. پرتقال ها حاوی فولات هستند که یک ماده مغذی اساسی برای زنان ...
برنج برای افراد مبتلا به دیابت
دیابتی ها نباید برنج را از سبد غذایی خود حذف کنند؛ بلکه باید آن را به طرق صحیح طبخ و استفاده کنند. برنجی که کته باشد بهتر از برنج آبکشی بوده و بهتر است برنج به صورت دمی و کته مصرف شود. زیرا برنج کته تاثیری به مراتب کمتر در افزایش قند خون خواهد داشت و مواد مغذی بیشتری هم دارد. افرادی که سلامتی را سرلوحه کار خود قرار می دهند ،ضمن اینکه نباید در مصرف برنج زیاده روی کنند، باید در هنگام خرید برنج هم ...
بیماری سلیاک چه اختلالی در بدن ایجاد می کند؟
کاهش دهد. بیماری سلیاک چه اختلالی در بدن ایجاد می کند؟ بیماری سلیاک حساسیت به ماده ای به نام گلوتن در گندم است. وقتی این ماده وارد دستگاه گوارش می شود، التهاب ایجاد می کند و التهاب به تدریج باعث از بین رفتن مخاط روده می شود و جذب مواد غذایی را با مشکل مواجه می کند. جذب نشدن مواد غذایی مانند آهن، دلیل کم خونی در بیماران است. به همین دلیل بیماران مبتلا به سلیاک معمولا ...
چرا خواب دارای اهمیت بسیار زیادی است؟
کمتری دارد مطالعات نشان می دهد که افراد محروم از خواب اشتهای بیشتری دارند و تمایل به مصرف کالری بیشتری دارند . کمبود خواب نوسانات روزانه هورمون های اشتها را مختل می کند و اعتقاد بر این است که باعث ضعف تنظیم اشتها می شود . این شامل سطوح بالاتر گرلین ، هورمونی که باعث تحریک اشتها و کاهش سطح لپتین می شود ، هورمونی که اشتها را سرکوب می کند . خواب ضعیف بر هورمون ...
استفاده از لیزر برای هشدار به مغز معتادان برای عدم مصرف مجدد
بیماری محسوب می شود که مصرف مواد مخدر، ساختار مغز و نحوه فعالیت آن را تغییر می دهد، خاطرنشان کرد: تغییراتی که بر اثر مصرف مواد مخدر در مغز انسان به وجود می آید ممکن است پایدار و بلند مدت باشد و به ایجاد رفتارهایی زیانبار در کسانی که مواد مخدر مصرف می کنند منجر شود. این بیماری با ایجاد اختلال در کنترل بر سیستم رفتار-پاداش، باعث تکرار آن رفتار می شود. به گفته استادیار پژوهشکده لیزر و ...
شیر و هزاران رمز و راز سلامتی
به گزارش تیترشهر : بر اساس آمارهای کشوری، میانگین مصرف سرانه جهانی شیر 150 کیلوگرم و حتی در برخی کشورهای اروپایی این عدد برای هر نفر فراتر از 300 کیلوگرم است. تعادل و تنوع اجزای غذایی در شیر باعث شده که با مصرف یک لیوان از آن در روز بتوان بخش عمده ای از مواد ضروری مورد نیاز بدن را تامین کرد، آب 87 درصد بخش عمده شیر را تشکیل می دهد، 5/3 درصد مواد شیر از چربی، 5/3 درصد پروتئین، 7/4 درصد ...
خطرات پنهان پودرهای پروتئین
صبحانه (6 گرم) حدود 200 گرم ماست محلی ساده هنگام ناهار (18 گرم) یک مشت آجیل برای میان وعده (4-7 گرم) یک فنجان شیر (8 گرم) و 60 گرم مرغ پخته شده برای شام (14 گرم) مکمنوس می گوید: “در موارد خاص، پودرهای پروتئین عاری از مواد شیمیایی ممکن است مفید باشند – اما فقط با نظارت پزشکی. چنین مواردی می تواند شامل: در غیر این صورت، پروتئین را از مجموع غذاها ...
کاربردهای جالب تفاله قهوه در خانه
سلولیت و نحوه عملکرد آن وجود دارد. کافئین موجود در این ماده باعث اتساع رگ های خونی شده و برای محکم کردن پوست عالی است. برای کاهش ظاهر سلولیت ها، می توانید از این ترکیب جادویی استفاده کنید. تفاله قهوه سلولیت پوست را بیرون می کشد و هنگامی که روی منطقی از بدن که سلولیت دارد ماساژ داده می شود، باعث کاهش ورم بافت شده و سلول های تولید کننده کلاژن را تحریک می کند. تحقیقات نشان می دهند که این روند ممکن است ...
مصرف یک ماده غذایی به تنهایی سیستم ایمنی را تقویت نمی کند
مصرف بسیار زیاد قند های ساده و اسید های چرب سیستم ایمنی بدن را تضعیف می کنند، درحالی که چربی های موجود در روغن های گیاهی به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کنند. وی با بیان این که ما باید از غذا های ناسالم پرهیز کنیم، عنوان کرد: استراحت کافی و پیاده روی (حداقل 20 دقیقه در روز) و مصرف سبزیجات و میوه جات از جمله عوامل مهمی هستند که به طور یکپارچه سیستم ایمنی بدن را در مقابل کرونا تجهیز می کنند. عضو هیئت علمی گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی تاکید داشت: مصرف ماده های غذایی مانند زنجبیل در شرایطی به ایمنی بدن را ارتقا می دهند که در کنار تغذیه سالم مصرف شوند. ...
استرس چه تاثیری بر سیستم ایمنی بدن دارد
به گزارش شیعه نیوز ، اما استرس چه تاثیری بر سیستم ایمنی بدن دارد و چگونه کارایی آن را تحت تأثیر قرار می دهد؟ در ادامه مطلب جوابی برای این سؤال خواهیم یافت. اطلاعات تکمیلی هم در بخش های دیگر مطلب ذکر شده اند. همراه ما باشید. آنچه در این مقاله خواهید خواند: استرس چه تاثیری بر سیستم ایمنی بدن دارد؟ | استرس احتمال ابتلا به چه بیماری هایی را بیشتر می کند؟ | آزمایش کیکلت گلیسر و همکارانش درباره تاثیر استرس بر سیستم ایمنی بدن | راهکارهای م ...
همه ضرر شکر برای سلامتی
کارها برای سوزاندن کالری بیشتر و حفظ سلامت جسمانی است. در واقع نوشیدن آب باعث می شود تا از تجمع کالری های اضافی در بدن جلوگیری شود و سوخت و ساز با روش درست اتفاق بیفتد. ترکیب آب ولرم همراه با چند قطره لیمو ترش قبل از انجام فعالیت های بدنی باعث تقویت سیستم ایمنی خواهد شد و سوخت و ساز بدن را به صورت مرتب و با روش صحیح انجام می دهد. نوشیدن کم آب برای تمامی افراد باعث اختلال در فرایندهای روانی و ...
سلامت چشم با طب سنتی چینی
صورت مجموعه ای از اندام های مجزا کار نمی کند ، بلکه به صورت سیستمی پویا ، مختلط و زنده عمل می کند . هر سلول بدن گیرنده هایی برای فرستنده های عصبی دارد ، از این رو در واقع هر سلولی ، یک سلول عصبی می باشد . در حقیقت آگاهی زیستی هر سلول اساس بیناییست .” سلامت کلیه و چشم غیرقابل تفکیک اند ، هرچند تمام اندام ها با سلامت چشم در ارتباطند ؛ کلیه به شکل موثر تری با عملکرد صحیح چشم در ارتباط است ...
چگونه کووید19 باعث مرگ می شود توضیح مکانیسم ها، علائم و تشخیص ویروس کرونای جدید
می افتد، داده ها نشان می دهد که بیماران مبتلا به کووید-19 شدید ممکن است مبتلا به سندرم طوفان سیتوکین باشند. سیتوکین های به سرعت افزایش یافته، سلول های ایمنی مانند لنفوسیت ها و نوتروفیل ها را جذب می کنند و درنتیجه باعث نفوذ این سلول ها به بافت ریه شده و درنهایت آسیب به ریه می زنند. طوفان سیتوکین در نهایت باعث تب بالا، نشت بیش ازحد رگ های خونی، لخته شدن خون در بدن، فشارخون بسیار کم، کمبود ...
حفظ جوانی با حفظ کلاژن
....می توان گفت کلاژن چسب طبیعی است که چفت و بست بدن را حفظ می کند و خاصیت ارتجاعی پوست ناشی از این ترکیب است و به کمک همین پروتئین است که سلول های پوست جایگزین شده و جوانی آنها حفظ می شود. بهتر است بدانید بدن ما به طور طبیعی کلاژن تولید می کند، اما با گذر عمر تولید این ترکیب کاهش پیدا می کند. علاوه بر این، عوامل دیگری مانند مصرف زیاد قند، مصرف دخانیات و قرار گرفتن در معرض نور خورشید باعث تشدید آن می ...
چطور از پیری زودرس جلوگیری کنیم؟
داستان دیگری است که به پیرشدنتان کمک می کند. متخصصان پوست و مو معتقدند که قند باعث آسیب زدن به الیاف پروتئین در سلول های بدن می شود. این اتفاق می تواند باعث از بین رفتن درخشندگی، افزایش خطوط ریز و چین و چروک پوست شود. اگر می خواهید درخشش صورت خود را حفظ کنید، قندهای شیرین را کمتر مصرف و به تناسب اندام توجه کنید. موضوع دیگری که در پیرکردن شما اثر دارد اما کسی به آن توجه نمی کند، وابستگی بیش از ...