خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علت کمبود انرژی بدن چیست؟
آن جایی که هورمون رشد وقتی ما خواب هستیم تولید می شود، هفت ساعت و نیم تا هشت ساعت خواب با کیفیت و با چشمانی بسته باعث کاهش وزن و درد شما می شود و انرژی تان را افزایش می دهد. شما دارید غذا های بد زیادی مصرف می کنید. ما همیشه به مواد قندی و شیرین به عنوان راهی سریع برای افزایش انرژی نگاه می کنیم، در صورتی که با گذشت زمان کاملا برعکس است. همه چیز هایی که به اوز ختم می شوند، مانند ...
مهمترین علل دیر باردار شدن زنان + راه درمان
...> اختلال در عملکرد غده تیروئید هورمون تیروئید از مهمترین هورمون ها برای باردار شدن طبیعی است و لازم است قبل از اقدام برای بارداری و در طول آن میزان هورمون تیروئید بررسی شود. هورمون تیروئید روی نحوه کار تخمدان ها اثر می گذارد و علاوه بر تاثیر مستقیمی که بر بدن دارد به طور غیر مستقیم باعث افزایش هورمون تستسترون (هورمون مردانه) و افزایش هورمون پرولاکتین (هورمون شیردهی) می شود که در نهایت ...
ارتباط مصرف کافئین با مشکلات تیروئید
بیشتری احساس شود. شما ممکن است در تلاش برای غلبه بر این شرایط و انجام فعالیت های روزانه خود قهوه بیشتری بنوشید که در نهایت به یک چرخه خستگی مزمن مرتبط با تیروئید منجر می شود. کافئین اضافه سطوح هورمون استرس کورتیزول در بدن را نیز افزایش می دهد و پیامد هایی همچون خستگی شدید و مغز مه آلود، مشکلات خواب و اضافه وزن را خواهد داشت. پس اگر از مشکلات تیروئید رنج می برید یا نگران ابتلا به ...
چگونه صبح ها سحرخیز باشیم
باعث می شود بدنتان احساس کند اتفاقی در جریان است و باید بیدار بماند اما به مرور زمان وقتی بدن به این مقدار از کورتیزول عادت کند مشکل خواب آلودگی شما هم شروع می شود. خستگی غدد فوق کلیوی از این دریافت مکرر مشکل خیلی از آدم هایی است که سرشان شلوغ است و خودشان را به قهوه مهمان می کنند! برای حل این مشکل مصرف کافئین را کم کنید و کم کم قطع نمایید تا بدنتان به روال عادی خودش برگردد. اگر ...
اختلال خواب کودکان، هفت نشانه برای آن
...: کودکان در این سن هنوز در حدود همان ساعت خواب هستند، اما چرخه های خواب شبانه آن ها شروع به تغییر می کنند، با اینکه آن ها بیشتر در شب می خوابند،هنوز برای شیر خوردن بیدار می شوند. 4ماهگی - 1 سال - کودکان در این سن نیاز به 14 تا 15 ساعت خواب دارند. با این حال بسیاری از آن ها در بیشتر طول شب می خوابند و در طول روز و عصر 3 بار چرت می زنند. در طی این مدت واقعا مهم است عادت های خواب ...
نوشیدن قهوه چه زمان خطرناک است؟
طبیعی است که مصرف بدون حد آن و بدون رعایت نکاتی مهم خود را در معرض عوارض جدی قرار میدهید. عوارض نوشیدن بیش از حد قهوه در صورت مصرف بیش از 400 میلی گرم قهوه در روز ، به عوارض منفی آن مانند به همریختگی ساعات خواب شبانه ، ابتلا به اضطراب و استرس ، عصبی شدن ، ایجاد لرزش ، تغییر در ریتم و ضربان قلب دچار خواهید شد. اگر میزان مصرف قهوه بیش از 3 تا 5 فنجان در روز نباشد ، قهوه می ...
فواید شگفت انگیز خوردن عسل قبل خواب
است که به شما کمک می کند آرام شوید و به بدن تان این سیگنال را می دهد که وقت خواب فرا رسیده . کمک به کاهش فشار خون عسل حاوی آنتی اکسیدان است. آنتی اکسیدان ها فشار خون را کاهش می دهند. کاهش تری گلیسیریدهای خون عسل سطح تری گلیسیریدها را در بدن کاهش می دهد و آن ها را تبدیل به یک متحد مؤثر می کند که خون را از چربی های غیر ضروری پاکسازی می کند. فوایددیگر عسل برای بدن: تقویت سیستم ایمنی بدن افزایش سرعت چربی سوزی درمان سرفه خواص ضد پیری عسل جلوگیری از افسردگی ...
استرس امتحانات مجازی را چگونه مهار کنیم؟
هفت ساعت خواب شبانه مهدی گورانی روانشناس دیگری در این زمینه به خبرنگار ایرنا می گوید: دانشجویان و دانش آموزان به حداقل هفت ساعت خواب در طول شبانه روز احتیاج دارند و اگر آنها کمتر از این میزان بخوابند، بدنشان مستعد و آماده آسیب های روحی - جسمی خواهد شد، هرگونه بی نظمی در برنامه خواب یا کم خوابی موجب کاهش کارایی مغز و افزایش استرس می شود. وی ادامه می دهد: رژیم های غذایی ناسالم و ...
مصرف مکمل ویتامین دی، پنج اشتباهی که مرتکب می شوید
توصیه شده روزانه تان را دریافت کنید. یک لیوان شیر غنی شده حاوی حدود 100 واحد بین المللی ویتامین د است و شما به حداقل 600 واحد بین المللی در روز نیاز دارید. بهترین منبع طبیعی ویتامین D، نور خورشید است. هنگامی که پوستتان در معرض نور خورشید قرار می گیرد، پرتوهای UVB پیش ماده ای را روی پوستتان فعال می کنند که کبد و کلیه هایتان آن را به ویتامین D فعال تبدیل می کند بنابراین اگر هر روز شیر ...
رابطه جنسی باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود؟
. رابطه جنسی خوب، حال تان را خوب می کند بعد از یک رابطه جنسی، مطمئنا احساس بهتری خواهید داشت، زیرا جریانی از اندورفین و سایر هورمون های حال خوب در بدن تان به راه افتاده است. رابطه جنسی خوب می تواند سطح هورمون های استرس مانند کورتیزول و آدرنالین را کاهش داده و تولید اندورفین را که به طور طبیعی، احساس خوب در بدن ایجاد می کنند افزایش بدهد. حین رابطه جنسی در بدن تان اوکسی ...
دیابت مزمن چیست؟
امر می تواند باعث بروز مشکلات مختلفی مثل بیماری های کلیوی، چشمی، قلبی و عروقی شود . تنها کار لازم برای از بین بردن دیابت مزمن، مدیریت قند خون است . قند خون و دیابت قند خون شما که گلوکز هم نامیده می شود، از طریق خوردن غذا تامین می شود. این ماده در سلول ها برای تغذیه و تولید انرژی مصرف می شود. هورمون انسولین که از لوزالمعده ترشح می شود وظیفه کنترل قند خون را به عهده دارد . این ...
دلایل و فواید انجام مدیتیشن
عصبی باعث درمان آلرژی های خفیف می شود. و ... اگر هر روز صبح که از خواب بیدار می شوید احساس خستگی و کسالت می کنید و بی انگیزه هستید، احتمالا باید چیزی را تغییر دهید. تنظیم روزتان برای رسیدن به موفقیت بسته به کاری است که شما در آغاز روز انجام می دهید. با تمرین مدیتیشن در صبحگاه می توانید مطمئن شوید که روزتان را با قدرت و انرژی کامل ادامه خواهید داد. ...
آزمایش دارویی جدید برای جلوگیری از لختگی خون در بیماران کرونایی 26 خرداد 1399 ساعت: 16:3
این داروها به طور همزمان برای کوتاه کردن طول مدت درمان بیماران کووید-19 استفاده می شود. رمْدسیویر، دارویی که اثرات امیدوارکننده ای در مقابله با کروناویروس دارد. تزریق پلاسما، قسمت مایع خون، از افرادی که از این بیماری بهبود یافته اند نیز می تواند به بیمارانی که پادتن های مناسب برای مبارزه با کرونا در بدنشان ایجاد نشده کمک کند. بنا بر گزارش شبکه خبری بی بی سی، همچنین تعدادی دیگر از درمان ها بر پاسخ التهابی خطرناک بدن در مبارزه با کووید-19، معروف به سندرم ترشح سیتوکین متمرکز شده اند. ...
بارداری به روش آی یو آی
تخمدان ها و رشد تخمک ( سونوگرافی ترانس واژینال ) را بررسی کند. همچنین ممکن است یک تزریق گونادوتروپین کوریونیک (HCG) انجام شود تا یک یا چند تخمک واحد بدن شود. 3- تعیین زمان بهینه سازی اکثر IUI ها بعد از تشخیص تخمک گذاری یک یا دو روز طول می کشد. پزشک شما باید برنامه ای برای زمان بندی IUI خود داشته باشد. آماده سازی اسپرم برای IUI سپس اسپرم حدود سی و شش تا چهل ساعت پس از تخمک گذاری یا تزریق ...
همه چیز درباره بی خوابی؛ از علت، عوارض تا درمان بی خوابی و کم خوابی
روزانه می تواند به بی خوابی کمک کند، بلکه خواب شبانه بی کیفیت نیز می تواند این عادات را برای تصحیح سخت تر کند و باعث ایجاد چرخه باطل خواب ناخوشایند شود. اغلب اوقات، تغییر عادات نادرست و تشدید کننده بی خوابی، برای غلبه بر این اختلال کافی است. ممکن است چند روز طول بکشد که بدن شما به تغییر عادت کند، اما پس از انجام این کار خواب بهتری خواهید داشت. با این حال برخی از عادات روزانه شما ممکن است آنقدر عادی ...
لیزر موهای زائد؛ از نکاتی که قبل از لیزر باید بدانید تا افردای که نباید لیزر کنند
. در صورتی که غده تیروئید در ترشح هورمون تیروئید اختلال ایجاد کند؛ مو های فرد نیز رشد عادی نخواهند داشت. چون ترشح هورمون تیروئید توسط این غده روی رشد مو تاثیر قابل توجهی دارد تا زمانی که بیماری کنترل نشده و دوز طبیعی از این هورمون وارد بدن نشود نباید لیزر مو های زائد انجام داد. لوپوس: بیمارانی که مبتلا به لوپوس هستند همواره به نور حساسیت دارند. به همین علت نور لیزر کندلا الکس یا کندلا یگ ...
اصلی ترین علائم بارداری چیست؟
تغییرات هورمونی در اوایل بارداری ممکن است باعث احساس نفخ شود، مشابه احساسی که برخی از زنان درست قبل از عادت ماهانه دارند. به این علت برخی از لباس هایتان ممکن است تنگ تر از حالت معمول گردد، حتی در همان اوایل که رحم هنوز نسبتا کوچک است. افزایش ادرار یکی دیگر از نشانه های بارداری افزایش ادرار در طول شبانه روز است که از روی تعداد دفعات دستشویی رفتن خود به راحتی می ...
قرص MDMA چیست؟
به کل جمع شد. این ماده معمولا به صورت قرص و کپسول و کریستال وجود دارد که کریستال آن را تزریق هم میکنند. قرص های اکستازی از همین MDMA ساخته شده اند و در هر قرص به طور میانگین 80 تا 160 میلی گرم MDMA وجود دارد. معمولا بعد از 20 دقیقه اثرات مصرف این ماده توهم زا شروع میشود و تا 3 الی 4 ساعت توی اوج اثر قرار میگیرد اما اثر کلی آن تا 10-12 ساعت در بدن هست. چگونه MDMA بر روی مغز تاثیر می ...
آیا کم کاری تیروئید خطرناک است؟
غده تیروئید در بدن یکی از غدد مهم است و هورمون هایی که ترشح می کند وظیفه کنترل سوخت و ساز بدن را دارند. البته این هورمون ها کاربردهای دیگری نیز در سلامتی دارند اما مهم ترین نقش ان ها در متابولیسم است. گاهی به دلایل مختلف ممکن است تیروئید هورمون کمتری ترشح کند که اصطلاحا می گویند دچار کم کاری تیروئید شده است و شما اومایی های عزیز می توانید به طور کامل این مبحث را در مقاله کم کاری تیروئید مطالعه ...
کاهش استرس به روش های ساده و موثر
، استرس، و سطوح بالای هورمون استرس کورتیزول از خواب بیدار می شوند. برای مدیریت این شرایط می توانید شب ها زودتر به خواب رفته و پیش از خواب از قرار گرفتن در معرض نمایشگرها پرهیز کنید و صبح روز بعد نیز 15 دقیقه زودتر از زمان همیشگی از خواب بیدار شوید. شما می توانید از این زمان برای فهرست کردن مواردی که موجب استرس می شوند، انجام مدیتیشن یا تکنیک های تنفس عمیق، و یا چند حرکت ساده یوگا استفاده کنید. ...
علایم یائسگی و 10 توصیه برای حفظ سلامت در این دوران
، اضافه وزن و ریزش مو، از دیگر علایم احتمالی این دوران است. بروز یائسگی در هر زنی متفاوت است اما این علایم به طور کلی حدود چهار سال به طول می انجامد. روش های بهبود علایم یائسگی یائسگی یک فرایند طبیعی است و بسیاری از علایم آن به مرور زمان برطرف می شود اما این راهکارها می تواند در کاهش مشکلات ناشی از یائسگی کمک کننده باشد: درمان جایگزینی هورمون در این درمان، شما ...
خطرات کم کاری تیروئید
هورمون تیروئید یا همان تیروکسین پایین باشد باعث می شود عملکردهای بدن کند شده و در کل بدن بی انرژی می شود و دائما دچار خستگی غیر طبیعی می شود. هنگامی که تیروئید شما به اندازه کافی هورمون تولید نمی کند، تعادل واکنش های شیمیایی در بدن دچار اختلال می شود. در واقع تیروئید یک غده کوچک و پروانه ای شکل است که در پایه جلوی گردن، درست زیر گلوی شما قرار دارد. هورمون های تولید شده توسط غده تیروئید ...
واقعیت هایی شگفت آور درباره هورمون های زنانه
ایجاد اختلال عملکرد تیروئید برخوردار هستند. این اغلب به معنی کم کاری یا پرکاری تیروئید است که می تواند باعث افزایش وزن، احساس خستگی و یبوست شود. 5. وزن بدن بر هورمون ها تأثیر می گذارد رژیم، خواب و ورزش را انجام دهید. افزایش وزن یا کاهش وزن می تواند انسولین، استروژن، پروژسترون، تستوسترون، هورمون های تیروئید و لپتین و گرلین را تحت تأثیر قرار دهد. فقط 10٪ از وزن خود را از طریق ...
اگر بیماری تیروئید دارید باید این مواد غذایی را بخورید
تغذیه مناسب برای غده تیروئید غده تیروئید با این که کوچک است اما نقش های حیاتی دارد اگر تیروئید شما آن طور که باید هورمون تولید نمی کند یا بیش از حد کار می کند، اثر منفی روی بدن شما می گذارد. هورمون های تیروئید سطح انرژی، متابولیسم، دمای بدن، خلق وخو، ضربان قلب و فشار خون شما را تحت تأثیر قرار می دهد. به همین منظور در ادامه به اختلالات غده تیروئید و مواد غذایی مفید اشاره می کنیم که ...
علت ترشح زیاد واژن چیست؟
اید باعث عفونت شما شده باشد. بنابراین در صورت مشاهده علائم زیر حتما به پزشک مراجعه کنید زیرا ممکن است لازم باشد دستگاه از بدن خارج شود: ترشحات زرد، سبز یا خاکستری بوی بد مداوم تورم در اطراف دهانه واژن یا ولو درد یا حساسیت در دور دهانه واژن یا ولو 8- شما از داروهای کنترل و تنظیم هورمون ها استفاده می کنید! در موارد بسیاری خانم ها برای جلوگیری از بارداری یا کمک به ...
خود واقعی
ارگانیزم شخص می گردد. در حالت تعارض و تنش افراد دچار استرس و یا حتی اضطراب می شوند، در حالت استرس ترشح هورمون هایی در بدن مثل تستوستورون بالا رفته که افزایش بیش از حد آن برای سلامت جسم مضر بوده و عوارضی از قبیل پیری زودرس، دردها و بیماری های جسمانی که روانشناسان از آن به عنوان بیماری های روانتنی یاد می کنند،را به همراه خواهد داشت. درد در عضلات،اختلال در سیستم گوارش،سردرد و ...
