خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با این 9 خوراکی یبوست شما بدتر می شود
.... فیبر به حرکت غذاها در دستگاه گوارش کمک می کند. با کمی وقت گذاشتن برای درست کردن غذا می توانید کمک زیادی به حرکت و عملکرد دستگاه گوارش خود کنید. یبوست بر اثر خوردن غذاهای سرخ شده غذاهای سرخ شده مطمئنا خوشمزه تر هستند، اما بهتر است مصرف فیبر بیشتر را در رژیم غذایی خود در نظر بگیرید تا دفع راحت تری داشته باشید. غذاهای سرخ شده سرشار از چربی هستند و هضم آنها سخت است. زمانی که ...
غذای شور چه بلایی بر سر بدن می آورد؟
سمت بسته های پرکالری فروشگاه ها خواهید رفت. محققان دریافتند که مصرف نمک اضافی می تواند شما را به خوردن غذا های چرب بیشتر، مشتاق کند. احساس نفخ می کنید مصرف هر روزه غذا های شور می تواند منجر به ایجاد نفخ شود، زیرا بدن شما آب را حفظ می کند. یک مطالعه در ژورنال ژنتیک نشان داد نفخ در افرادی که رژیم غذایی با سدیم بالا میل می کنند در مقایسه با افرادی که رژیم کم سدیم مصرف می کنند ...
هرآنچه درباره زخم اثنی عشر باید بدانید + علل، علایم و درمان
قوی ایجاد می کند که میکروب ها را از بین می برد و به شما در هضم غذا کمک می کند. برای محافظت از خود در برابر این اسید، سلول های معده و اثنی عشر سدی از مخاط ایجاد می کنند. اگر این سد آسیب دیده باشد، زخم ایجاد می شود. علت اصلی این آسیب عفونت با باکتری هایی به نام Helicobacter pylori یا H. pylori است. این باکتری ها می توانند باعث شود تا لایه اثنی عشر شما ملتهب شود و زخم ایجاد شود. ...
چگونه انرژی خود را 2 برابر کنیم
.... ورزش همچنین موجب ترشح آندرفین (یک ماده شبه هورمونی) می شود و یک احساس خوب جسمی را در شما ایجاد می کند. نوشیدن آب: کم آبی از عوامل و مقصران اصلی کاهش سطح انرژی بدن و بروز خستگی است. اگر دچار کمبود آب به صورت خفیف شدید، رساندن اکسیژن به اندام ها آرام تر صورت می گیرد و باعث از بین رفتن انرژی می گردد. پس نوشیدن قهوه و نوشیدنی های انرژی زا را کنار بگذارید و روزانه به اندازه کافی آب ...
اشتباهات مردم در مورد قهوه خوردن و فواید آن
مصرف ویتامین ب کم باشد، فرایند لازم برای تبدیل غذا به انرژی در بدن به شکل ناقص انجام می گیرد و به همین دلیل نیز احساس خستگی می کنیم. ید را باید به میزان کافی مصرف کنید تا مانع از بروز تیروئید پرکار شوید. بهترین رژیم غذایی نیز برای افزایش میزان آهن، خوردن سبزیجات و رژیم گیاهی است. دکتر ویور توصیه می کند پس از خوردن هر غذا به بدنتان خوب توجه کنید و ببینید چه حسی دارید. اغلب آدم ها هنگام ...
خواص ذرت بوداده، باور نمی کنید
... 6. ذرت بو داده برای کنترل سطح قند خون: فیبر غذایی موجود در ذرت بو داده بر سطح قند خون در بدن تاثیر می گذارد. مقدار زیاد فیبری که در ذرت وجود دارد، به مدیریت قند خون و انسولین کمک می کند. کاهش نوسان در قند خون پاداش بزرگ برای بیماران دیابتی است و توصیه می شود که ذرت بو داده را در صورتی که مبتلا به دیابت هستید بیشتر مصرف کنید. 7. ذرت بو داده برای مبارزه با سلول های تومور ...
درمان ریفلاکس معده در نوزادان
پاهایش را تکان دهید که انگار در حال دوچرخه سواری است. باید حرکت رفت و برگشتی باشد و چرخشی نباشد. این کار را ده دقیقه انجام دهید. سرکه سیب: سرکه سیب درمان خوبی برای ریفلاکس معده است. این ماده باعث می شود تعادل اسید معده حفظ شود بنابراین هضم غذا راحت تر انجام می شود. همچنین باعث قوی شدن سیستم ایمنی بدن و محافظت از نوزاد در برابر بیماری ها می شود. البته تا قبل از 6 ماهگی ...
در بارداری چقدر آب بخوریم؟
اوقات بارداری در بعضی از نقاط بدن منجر به تورم می شود. نوشیدن مقدار زیادی آب می تواند در جلوگیری از تورم به شما کمک کند. همچنین به جلوگیری از نفخ کمک می کند. نوشیدن آب سالم در بارداری : وقتی باردار هستید، باید آب آشامیدنی تمیز و فیلترشده مصرف کنید. اگر به آب فیلترشده دسترسی ندارید، آب بطری یا جوشیده مصرف کنید. انجام این کار باعث می شود اطمینان حاصل کنید که هیچ میکروب ...
خواص شگفت انگیز سیر را بشناسید
که باعث تقویت بدن می شود. در ادامه این مطلب با خواص سیر بیشتر آشنا می شوید: 1. رفع مشکلات معده اگر با معده خالی یک حبه سیر را مصر کنید باعث تحریک هضم و اشتها شده و استرس را کنترل می کند. کنترل استرس، باعث توقف ترشح اسید معده که ناشی از عصبی شدن است می شود. 2. کاهش فشار خون و بیماری های قلبی مصرف سیر برای افرادی که مبتلا به فشار خون بالا هستند، گزینه ...
رژیم غذایی مناسب تابستان با میوه ها و گیاهان ایرانی
.... اگر غذای کم کالری و کم حجم در تابستان مصرف کنید، دمای بدن زیاد بالا نمی رود و احساس کلافگی، خفگی و گرما نمی کنیم و از طرفی، جذب آب بدن افزایش پیدا می کند. چرا که کاهش آب بدن افراد به خصوص در فصل تابستان، عاملی محرک برای بروز ناهنجاری های روحی و جسمی می شود. حذف مواد غذایی چرب و گوشت قرمز، استفاده از غذا های آبدار و نوشیدنی های ولرم از غذا های مناسب برای فصل تابستان ...
نشانه های “غلظت خون” از نگاه طب سنتی
از منظر طب سنتی "غلظت خون" به کثیفی خون، سنگینی خون یا هر چیزی که باعث نزول کیفیت خون شود، گفته می شود؛ در این مطلب به نشانه های عمده غلظت خون اشاره شده است. به گزارش اعتدال، یک متخصص طب ایرانی درباره علائم غلظت خون اظهار کرد: خون حامل غذا، اکسیژن و انواع ویتامین در بدن است همچنین فضولات و پسماند در خون ریخته و دفع می شود؛ اگر خون غلیظ باشد، تمام کارکردهای جسمی، ذهنی و روحی فرد ضعیف می ...
معجزه درمان بیماری ها در ترکیب آب و عسل
به گزارش باشگاه خبرنگاران، ترکیب آب و عسل یکی از مهم ترین نوشیدنی ها برای تقویت سیستم ایمنی بدن است زیرا بعد از مصرف، انرژی و شادابی را در افراد افزایش می دهد. این نوشیدنی به عنوان یک نوشیدنی ارزان قیمت شناخته شده است؛ چرا که امروزه تقریبا در هر خانه ای عسل وجود دارد. در ادامه به برخی از فواید درمانی عسل پرداخته ایم که در ادامه می خوانید. نقش آب و عسل در کاهش وزن محققان در ...
تسکین درد با 9 روش طبیعی
...> چای سبز یک نوشیدنی فوق العاده و ضد التهاب است. نوشیدن چای سبز برای هر قسمتی از بدن بسیار خوب است. بنابراین سعی کنید حتی اگر درد ندارید هم چای سبز مصرف کنید. چای سبز حاوی آنتی اکسیدان هایی است که موجب کاهش التهاب می شود. پیشگیری از ابتلا به سرطان، آب کردن چربی های شکمی و کاهش افسردگی از دیگر فواید نوشیدن چای سبز برای سلامتی است. غلات کامل و حبوبات غلات کامل و حبوبات از دیگر ...
درمان سریع نفخ با 3 نوشیدنی طبیعی
این عارضه را ایجاد می کند. اما راه های دیگری هم برای رفع نفخ وجود دارد. در این رابطه می توان به 3 نوشیدنی اشاره کرد که به درمان سریع نفخ کمک می کند. شربت نیروبخش زنجبیل و ختمی مواد تشکیل دهنده: گل ختمی خشک شده، زنجبیل تازه، عسل طبیعی زنجبیل حاوی ترکیباتی به نام گینجرول است که خاصیت ضدالتهاب دارد. مواد داخل زنجبیل به هضم غذا کمک زیادی می کنند و باعث تجزیه ...
تخم شربتی با علائم کرونا مبارزه می کند!
...، نفخ، یبوست، سوءهاضمه و بی نظمی کارکرد روده استفاده می شود. در کشور چین، از تخم شربتی برای درمان عفونت، درد معده، گزیدگی مار و حشرات و پایین آوردن دمای بدن استفاده می شود. تخم شربتی فیبر غذایی فوق العاده ای دارد و به همین دلیل، برای گوارش و درمان بافت های گوارشی عالی است. تنظیم فشار خون با تخم شربتی معمولاً بعد از خوردن غذا به ویژه غذاهای پر نشاسته، فشارخون بالا ...
مضرات خطرناک مصرف آب یخ
دمای پایین، می تواند هضم چربی های بدن را با مشکل رو به رو کند و حتی در طب سنتی یکی از علل ایجاد کبد چرب مربوط به نوشیدن آب سرد است. هر چند طب نوین برای این امر دلیل قانع کننده ای پیدا نکرده، اما تاثیر منفی آن بر هضم چربی ها به طور کامل مشخص است. همچنین طبق نظر متخصصان طب سنتی مصرف آب سرد؛ کبد را به سمت سردی سوق می دهد و ترشح صفرا را با مشکل رو به رو می کند. در نتیجه مصرف آب سرد به مدت طولانی باعث ...
7 خوردنی محبوب که مصرف شان، شما را گرسنه تر می کند
به گزارش بهداشت نیوز، غذاهایی وجود دارند که اتفاقا بسیار پرطرفدار اما ناسالم هستند و با مصرف آنها به دلیل اثراتی که بر بدن شما می گذارند باعث می شوند که خیلی دیر احساس سیری به سراغ شما بیاید. در این مطلب با ما همراه باشید تا با تعدادی از این غذاها و خوردنی ها آشنا شویم . شناخت این موادغذایی به شما کمک می کند که بتوانید خوردنی های بهتر وسالم تری را جایگزین این مواد بکنید. 1-آبمیوه ها ...
5فرمان برای خوردن و آشامیدن
.... عقیده بر این است که ورزش و فعالیت شدید بلافاصله پس از صرف غذا از علل هضم سخت و بروز نفخ است. به میزان مصرف غذا توجه کنید در طب ایرانی، معیار اصلی میزان مصرف غذا را وضعیت اشتهای هر فرد در نظر گرفته اند و توصیه شده زمانی که به میزان یک سوم از اشتها، باقی مانده دست از غذاخوردن کشیده شود، زیرا عقیده دارند در خلال هضم بین اجزای غذا فاصله ایجاد می شود و باید از قبل برای این افزایش ...
آیا واقعاً می توانید فیبر زیادی مصرف کنید؟
9 تا 13 سال 26 گرم (دختر) ، 31 گرم (پسر) نوجوانان 14 تا 18 سال 26 گرم (دختر) ، 38 گرم (پسر) دریافت فیبر بیشتر از مقدار توصیه شده روزانه می تواند، باعث علائم ناخواسته ای مانند موارد ذکر شده در بالا شود. فیبر چگونه بر هضم غذا تأثیر می گذارد؟ دو نوع اصلی فیبر، محلول و نا محلول وجود دارد. هر نوع فیبر در هضم نقش متفاوتی دارد.فیبر نامحلول، بخش عمده ای از مدفوع را اضافه ...
خواص قرص ویتامین B1 300 + عوارض
قرص ویتامین B1 300 میلی گرم پلاس فارما به بدن برای هضم و جذب مواد غذایی و تبدیل آنها به انرژی کمک می کند چرا که بسیاری از آنزیم ها از جمله آنزیم های گوارشی برای تولید و فعال شدن نیازمند ویتامین B1 300 هستند. قرص ویتامین B1-300 زمان مناسب مصرف ویتامین B1 و مقدار مصرف ویتامین و فواید ویتامین ب 1 برای بدن و تمامی اطلاعاتی که لازم است در مورد این ویتامین بدانید دراین مقاله موجود ...
چه بخوریم تا کمتر عصبانی شویم؟
(اعم از ساده و پیچیده)، مغز را تحریک می کنند تا سروتونین بسیاری تولید کند. برای تنظیم میزان سروتونین بهتر است کربوهیدرات های پیچیده مصرف شود که آرام تر هضم می شوند. بهترین منابع این مواد، غلات و نان های سبوس دار است. مصرف قند ها همینطور موجب تولید ترکیبات شیمیایی به نام اپیوئید ها در بدن می شود. کمبود ملاتونین سبب بالا رفتن بی خوابی است ضمناً استرس، موجب کم شدن سطح ملاتونین در بدن می شود ...
دمنوش مخصوص لاغری+طرزتهیه
باعث می شود ترشح اسیدها، هضم غذا در معده و روده به آسانی انجام بگیرد. فعالیت آنزیم آمیلاز و لیپاز با مصرف زنیان افزایش پیدا میکند. آویشن به خاطر داشتن خاصیت ضد میکروبی از رشد و تکثیر باکتری های مخرب در دستگاه گوارش ممانعت می کند و بهتر است بدانید روغن آن خاصیت ضد نفخ شدن را دارد.
36 خاصیت فوق العاده پیاز خام
دارای آهن، گوگرد، فسفر، کلسیم، پتاسیم، سدیم و ید می باشد که به هضم غذا های نشاسته ای کمک می کند. از این رو می گویند با برنج پیاز بخورید همچنین وجود ((سیلیس)) در پیاز باعث می شود که استخوان ها محکم و عضلات تقویت شود. منبع: مهین فال پیاز از نظر طب قدیم ایران گرم و خشک است و دارای خواص بسیاری است که در یک مقاله نمی توان گنجانید. دانشمندان معتقدند که، مصرف پیاز خام برای ...
راهنمای جامع مزاج های چهارگانه؛ مزاج شما کدام است؟
بلغمی . اگر مقادیر عناصر متضاد در ترکیب برابر باشد، مزاج حاصل به اعتدال خواهد رسید؛ ولی اگر نتیجه به دست آمده از ترکیب مقادیر عناصر متضاد در حد وسط نباشد، مزاج حاصل نامعتدل است. مواد غذایی مضر برای گروه دارای مزاج گرم و خشک: مصرف زیاد سیر، پیاز، ادویه های تند، گوشت قرمز، بادنجان، موز، خربزه، گردو، پسته، فندق، انجیر، غذا های سرخ شده. مصرف این نوع مواد غذایی بدن این دسته را از ...
18 ماده غذایی مفید برای سلامت قلب
برای اینکه بتوانید جلوی حملات قلبی را بگیرید باید از مصرف مواد غذایی ناسالم پرهیز نمایید. در این شرایط مصرف غذا هایی که سرشار از مواد مغذی، فیبر و اسید های چرب سالم هستند می تواند مفید باشد. غذا های سالم برای قلب: با اینکه مرگ ناشی از حملات قلبی در طول سال های اخیر کاهش یافته است، اما هنوز هم می تواند جان افراد زیادی را تهدید کند. خوشبختانه روش های زیادی برای پیشگیری از بروز بیماری های قلبی ...
آنچه شما را پیر می کند
مستقیم در بیماری های مزمن و تسریع روند پیری دارد. غذا هایی که شاخص گلیسمی یا قندی بالایی دارند، مانند نان سفید، منجر به التهاب بدن می شوند؛ عواملی که به طور مستقیم منبع اصلی فرایند پیری هستند. جایگزین: به جای نان سفید، نان های جوانه دار یا سبوس داری بخورید که حاوی قند اضافی نیستند. این نان ها در ترکیبات خود آنتی اکسیدان دارند که برای پوست مفید است. 3. به جای قند و شکر، عسل یا ...
