سایر خبرها
کاهش سریع فشار خون فقط با 8 خوراکی ساده
. سبزیجات پهن برگ او افزود: پتاسیم به کلیه های شما کمک می کند تا از سدیم اضافی بدن خود خلاص شوند. این به نوبه خود فشار خون شما را کاهش می دهد. سبزیجات پهن برگ که پتاسیم زیادی دارند شامل مواردی مانند اسفناج است. بهتر است سبزیجات تازه مصرف کنید چرا که سبزیجات کنسرو شده اغلب سدیم اضافه دارند. با مصرف این سبزیجات تا حدود زیادی می توان فشار خون را کنترل کرد البته داشتن رژیم غذایی مناسب، حذف چربی ها و نمک از برنامه غذایی و مهم تر از همه ورزش روزانه نیم ساعت کمک شایانی به کنترل فشار خون می کند. انتهای پیام//ف. ...
5 خاصیت شگفت انگیز مصرف خیار
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : اگرچه معمولاً تصور می شود خیار یک میوه ساده و کم خاصیت است، اما در واقعیت این میوه سرشار از خواص شگفت انگیز است. خواصی که می توانند برای بدن انسان بسیار مفید باشند. به گزارش سرویس خواندنی های انتخاب، این ماده غذایی حاوی مواد مغذی مفید و همچنین برخی ترکیبات گیاهی و آنتی اکسیدان ها است که ممکن است به درمان و حتی جلوگیری از برخی بیماری ...
8 خوراکی برای کاهش سریع فشار خون
جمله ورزش و رژیم غذایی. رژیم غذایی که می تواند به کنترل فشار خون کمک کند: سبزیجات پهن برگ پتاسیم به کلیه های شما کمک می کند تا از سدیم اضافی بدن خود خلاص شوند. این به نوبه خود فشار خون شما را کاهش می دهد. سبزیجات پهن برگ که پتاسیم زیادی دارند شامل مواردی مانند اسفناج است. بهتر است سبزیجات تازه مصرف کنید چرا که سبزیجات کنسرو شده اغلب سدیم اضافه دارند. انواع توت ها ...
خواص شگفت انگیز سیر را بشناسید
های فراوانی است که باعث تقویت بدن می شود. در ادامه این مطلب با خواص سیر بیشتر آشنا می شوید: 1. رفع مشکلات معده اگر با معده خالی یک حبه سیر را مصر کنید باعث تحریک هضم و اشتها شده و استرس را کنترل می کند. کنترل استرس، باعث توقف ترشح اسید معده که ناشی از عصبی شدن است می شود. 2. کاهش فشار خون و بیماری های قلبی مصرف سیر برای افرادی که مبتلا به فشار خون بالا ...
دارو ی خانگی برای بازشدن رگهای گرفته
شدن رگهای مسدود و عفونت ها کمک می کند این محصول فواید زیادی دارد و در درمان بسیاری از بیماری ها موثر است، مانند :کاهش چربی خون، پاکسازی خون و بالا رفتن ایمنی بدن و محافظت از قلب و جلوگیری از آسیب رادیکال های آزاد. در ادامه روش تهیه ی این داروی گیاهی را برایتان خواهیم کفت: مواد اولیه : 4 عدد سیر و زنجبیل 4 عدد لیمو 2 لیتر آب تکه های لیمو را با سیر و ...
آزمایش اف بی اس یا قندخون معمولی چیست؟
دیابت هستید یا در معرض این بیماری شیرین قرار دارید. یکی از آزمایش هایی که به شما کمک می کند تا سطح قند خونتان را اندازه بگیرید fbs یا همان آزمایش قند خون ناشتاست. سطوح مختلف قند خون بدن ما به گلوکوز برای انرژی نیاز دارد و این انرژی را از غذا هایی که می خوریم به دست می آورد و با این حال همه این انرژی را یک باره مصرف نمی کند، انسولین به بدن کمک می کند تا امکان انتشار و ذخیره آن را ...
هوای گرم می تواند برای دیابتی ها خطرناک باشد
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، پیش بینی ها حاکی از این است که تابستان گرمی را پیش رو داریم. از طرفی گرما و فعالیت متوسط تا زیاد می تواند باعث تعریق شدید شود و افراد مبتلا به دیابت ممکن است دچار کم آبی و در نتیجه افزایش سطح گلوکز خون شوند. هوای گرم می تواند برای دیابتی ها خطرناک باشد - برخی از عوارض دیابت مانند آسیب به رگ های خونی و اعصاب می تواند بر روی غدد عرق ...
چگونه انرژی خود را 2 برابر کنیم
، میزان اکسیژن خون زیاد می شود، فشار خون و تپش قلب کم می گردد، عضلات آرام می شوند و گرفتگی های عضلانی از بین می روند. با هر تنفس، شما اکسیژن و انرژی به سلول های بدن خود می دهید. علاوه بر این، انجام حرکات یوگا و مدیتیشن تنها برای 10 دقیقه در اوایل صبح بهترین روش برای کاهش سطح استرس و مبارزه با خستگی در طول روز است منبع: آوای سلامت ...
4 نکته ساده برای داشتن قلبی سالم
قلبی و عروقی از جمله سوابق خانوادگی، استعمال دخانیات یا چاقی به پزشک خود اطلاع دهید. 2) رژیم غذایی خود را اصلاح کنید: رژیم غذایی متعادل به بهبود سلامت قلب و پمپاژ بهتر خون به سراسر بدن کمک می کند. غذاهای فرآوری شده، نمک، شکر و چربی های اشباع را در رژیم خود کاهش داده و فیبر، امگا 3، میوه ها، سبزیجات، انواع آجیل ها و دانه ها و غلات کامل را بیشتر مصرف کنید. 3) فعالیت ...
لباس هایی که به بدنتان آسیب وارد می کند
لباس های تنگ، به ویژه اگر ساعت های طولانی بر تن باشند، تأثیر قابل توجهی بر خونرسانی اعضای مختلف بدن و سیستم های حیاتی می گذارد و در واقع بدن را با یک مشکل جدی روبه رو می کند. وقتی که پوست به شدت تحت فشار قرار گیرد، مویرگ های سطحی آن بسته و جریان خون در آن ها متوقف می شود، وقتی که مویرگ ها نتوانند در سطح پوست، وظیفه خود را به درستی انجام دهند، پوست به عنوان وسیع ترین عضو بدن انسان، دچار ...
تنگی نفس؛ نشانه ها، دلایل و راه های درمان آن
شود به کمک حرفه ای نیاز دارد تا یاد بگیرد چگونه و با چه تکنیک هایی بر اضطراب خود غلبه کند. درخواست کمک کردن هیچ ایرادی ندارد. در واقع شما می توانید جلوی حملات اضطرابی بعدی را بگیرید. 2. ناراحتی های قلبی قلب شما، خون را در تمام بدنتان پمپاژ می کند. وقتی قلب به هر دلیلی به درستی کار نکند، خون هم به درستی در بدن به جریان نمی افتد. این اتفاق معمولاً زمانی روی می دهد که فرد ِ دچار ...
کافئین و عوارض مصرف بیش از حد آن، از اضطراب تا فشار خون
. به گفته محققان مصرف بیش از 1 تا 2 گرم باعث ایجاد اثرات سمی چشمگیری در بدن میشود. در اثر مصرف بیش از 5 گرم کافئین یا غلظت خون بیش از 80 میلیگرم بر لیتر، اثرات کشنده آن ظاهر می شود. در بیمار میزان کافئین به 147 میلیگرم بر لیتر و دوز کشنده رسید. پیش از درمان فرد بیمار دچار علائمی چون تنگی نفس، تعریق، اضطراب و مشکلات تنفسی ضربان قلب غیرطبیعی و بالا و فشار خون پایین بود که تحت درمان پزشکان ...
7 خوردنی محبوب که مصرف شان، شما را گرسنه تر می کند
شما به خوردن مقدار کمی از این تنقلات راضی شوید ! اما دلیل چیست؟ این تنقلات حاوی مقادیر زیادی سدیم هستند و اغلب فاقد فیبر یا پروتئین، وی ادامه داد: مقدار زیاد نمک موجود در این خوقلات بیشتری بخورید . 5-آدامس بسیاری از رژیم های غذایی سعی می کنند مصرف آدامس را حذف کنند به این دلیل که می دانند عمل جویدن در واقع بدن شما فریب می دهد که شما در حال خوردن هستید و این باعث می شود که بدن ...
پاکسازی بی دردسر کبد با 7 نوشیدنی شگفت انگیز
به دنبال یک نوشیدنی فوق العاده هستید ، چای سبز را حتما یکبار امتحان کنید . چای سبز سرشار از آنتی اکسیدان است که رادیکال های آزاد را از بین می بردبه همین دلیل باعث می شود که چای سبز به عنوان یک مبارز در برابر سرطان شناخته شود. چای سبز همچنین به چربی سوزی بدن شما کمک می کند و بنابراین بسیاری از فشارهای ناشی از تجمع چربی در کبد بر بدن تان را برطرف می کند . در زمان مصرف چای سبز سعی کنید ...
فواید و مضرات داروی ناپروکسن را بدانید
؛ برای مثال سابقه خانوادگی بیماری های قلبی مانند فشار خون بالا یا دیابت و مصرف دخانیات) خطر عارضه قلبی بالاتر می رود. همچنین این دارو را قبل یا بعد از عمل بای پس قلب (CABG) مصرف نکنید. به ندرت این دارو ممکن است باعث خونریزی جدی (در موارد کمی کُشنده) معده یا روده شود. این عارضه ممکن است هر لحظه پس از مصرف دارو اتفاق بیفتد. سالمندان بیشتر در معرض این خطر قرار دارند. اگر عوارض جانبی ...
علائم بروز حمله قلبی را بشناسید
اعضای بدن برای زنده ماندن و ادامه حیات به اکسیژن نیاز دارند و در صورت کاهش آن باید انتظار حمله قلبی را داشته باشیم. در واقع حمله قلبی یکی ازمشکلات رایج در میان افراد است و مسدود شدن رگ های خونی قلب می تواند باعث مانع گردش خون در قلب و لخته شدن خون در شرائین شده و احتمال حمله قلبی را افزایش دهد. معمولا استفاده از مواد دخانیاتی مانند سیگار و قلیان، فشار خون بالا، کلسترول بالا، اضافه وزن ...
بی عارضه ترین داروی طبیعی برای درمان سخت ترین بیماری ها
مانند فشار خون می گذارد، معقول است که سیر می تواند به شما در زندگی طولانی تر کمک کند. این واقعیت که می تواند با بیماری عفونی مقابله کند نیز عامل مهمی است، زیرا این ها علل شایع مرگ به ویژه در افراد مسن یا افراد دارای سیستم ایمنی با اختلال عملکردی است.. عملکرد ورزشی ممکن است با مکمل های سیر بهبود یابد: سیر یکی از اولین مواد 'افزایش عملکرد' است. این سنت در فرهنگ های باستان به ...
4نکته ساده برای داشتن قلبی سالم
بیماری های قلبی و عروقی از جمله سوابق خانوادگی، استعمال دخانیات یا چاقی به پزشک خود اطلاع دهید. 2) رژیم غذایی خود را اصلاح کنید: رژیم غذایی متعادل به بهبود سلامت قلب و پمپاژ بهتر خون به سراسر بدن کمک می کند. غذاهای فرآوری شده، نمک، شکر و چربی های اشباع را در رژیم خود کاهش داده و فیبر، امگا 3، میوه ها، سبزیجات، انواع آجیل ها و دانه ها و غلات کامل را بیشتر مصرف کنید. 3 ...
بدن پس از توقف مصرف فست فود
...، مصرف بیش از حد نمک با فشار خون بالا، سکته های مغزی، و افت عملکرد کلیوی مرتبط است. و اگر اثر منفی نمک بر قلب، مغز و کلیه ها برای شما کافی نیست، برخی مطالعات نشان داده اند که سدیم می تواند به واسطه رقابت با کلسیم در بدن بر سلامت استخوان ها نیز تاثیرگذار باشد. هرچه سدیم بیشتری مصرف کنید، کلسیم بیشتری از طریق ادرار دفع می شود. این می تواند به دمینرالیزاسیون استخوان و کاهش توده استخوانی ...
تاثیر ویروس کرونا بر بیماران قلبی- عروقی
دوم عوارض، سکته های قلبی هستند. ویروس کرونا مانند سایر هم خانواده های خود به دلیل ایجاد التهاب عمومی در بدن باعث می شود پلاک های چربی که در عروق طبیعی اکثر افراد جامعه وجود دارد تحریک پذیر شود و به دنبال آن ریسک پارگی پلاک ها افزایش می یابد، این اتفاق می تواند باعث انسداد عروقی که کارشان خون رسانی به بافت قلب بوده است شود و از این رو سکته قلبی در بیمار رخ می دهد. این متخصص قلب و عروق ...
درمان فشار خون بالا با چند حرکت ورزشی ساده
خطر بیشتر مواجهه با عوارض ناشی از آن قرار دهد. اگر به پرفشاری خون مبتلا هستید، ترکیبی از فعالیت ایروبیک (هوازی) با تمرینات قدرتی سبک گزینه خوبی برای شما محسوب می شود. شما به طور همزمان از فواید تقویت عضلات و دستگاه قلبی عروقی برخوردار خواهید شد. شش تمرین ورزشی که برای افراد مبتلا به فشار خون بالا خوب هستند، شامل موارد زیر می شوند: اسکوات با وزن بدن و حرکت پروانه ...
کرونا زندگی ما را فلج کرد/ کمبود دارو حق زندگی را از ما گرفته است
طوری که ما هر دو هفته باید یک کیسه خون تزریق کنیم که هموگلوبین آن از بین می رود اما آهن آن در بدن باقی می ماند که می تواند روی قلب، کلیه و کبد رسوب کند. وی عنوان می کند: به خاطر از بین بردن این آهن اضافی، یا باید داروی خوراکی مصرف و یا واکسن تزریق کنیم و واکسن هم به این صورت است که باید حداقل سه یا چهار شب در هفته استفاده کنیم. در هیچ ارگان دولتی دیده نمی شویم این ...
راه حل های طب سنتی برای افزایش یا کاهش وزن
و گوجه مصرف کنند، صحیح نیست چون ضعف را در بدن زیاد می کنیم و به سرد شدن مزاج پایه فرد کمک خواهیم کرد؛ از این روشها می توان برای افرادی که پایه مزاج گرم دارند استفاده کرد. انگور و انجیر "اَبرغذا" وی در پاسخ به این سؤال که چه خوراکی هایی برای خون سازی مناسب هستند، گفت: یکی از خوراکیهایی که هم در طب رایج و هم در طب سنتی برای کم خونی توصیه می شود، انگور سیاه است؛ انجیر هم در طبع ...
برای مقابله با بیماری حرکت در سفر چه کنیم؟
بسیار معمول است. سیگنال ها، آغاز اغتشاش تعادل بدن شما از طریق سیگنال هایی برقرار می شود که از سوی بخش های مختلف بدن مانند چشم ها و گوش داخلی به مغز فرستاده می شود. دیگر گیرنده های حسی در پاها، به سیستم عصبی می رساند که کدام قسمت های بدن در تماس با زمین هستند. سیگنال های متناقضی که به مغز ارسال می شوند، عامل اصلی بروز بیماری حرکت هستند. برای مثال، زمانی که در هواپیما ...
خواص قرص ویتامین B1 300 + عوارض
که کمبود ویتامین های گروه B به تنهایی شایع نیست، بطور معمول ترکیبی از این ویتامین ها تجویز می شود. درصورت فراموش کردن یک نوبت مصرف دارو، بدلیل این که زمان زیادی برای تخلیه ویتامین لازم است، نیازی به مصرف نوبت فراموش شده ضروری نمی باشد. دوره درمان مطابق برنامه باید تکمیل گردد. مصرف در بارداری و شیردهی : مصرف این دارو در دوران بارداری و شیردهی با رعایت مقادیر مجاز که ...
راه های سالم ماندن در تابستان
نمک می تواند سبب خشکی بدن و ازدست دادن ذخایر آبی بدن، کم آبی و گرمازدگی در افراد شود، به غذای خود به اندازه نمک اضافه کنید و از خوردن مواد غذایی شور، چون چیپس یا سیب زمینی سرخ کرده خودداری کنید. ورزش کنیم : فعالیت های ایروبیک برای داشتن قلب قوی و سالم بسیار مهم است. باید دم و باز دم زیادی انجام دهید و به طور منظم ورزش کنید. اگر در یک باشگاه ورزش انجام می دهید، کمی زمان صرف ...
18 ماده غذایی مفید برای سلامت قلب
.... این پنی فنول ها با جلوگیری از ایجاد پلاکت، کاهش فشار خون و خطر ضربان قلب نامنظم به این هدف دست می یابند. انگور حاوی فیبر و پتاسیم است و هر دو این مواد مغذی از سلامت قلب حمایت می کنند. انجمن قلب آمریکا (AHA) افزایش مصرف پتاسیم را ضمن کاهش مصرف سدیم برای بهبود فشار خون و سلامت قلب و عروق توصیه می کند. بررسی داده ها و اطلاعات مربوط به 12267 بزرگسال آمریکایی نشان داد که هرچه افراد سدیم ...