خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کاهش قدرت یادگیری با نخوردن صبحانه
به گزارش شفا آنلاین ، ثریا منصوری در جلسه آموزشی که در مدارس مروج سلامت برای والدین دانش آموزان برگزار شد با اشاره به اهمیت صرف صبحانه برای دانش آموزان، اظهار کرد: نخوردن صبحانه در صورتی که تداوم یابد و به عادت تبدیل شود، علاوه بر عوارض فوق موجب کمبود دریافت سایر مواد مغذی مورد نیاز فرد می شود. وی افزود: با حذف صبحانه از وعده های غذایی، مواد مغذی که در این وعده دریافت می شود، در وعده ...
تنهایی در آخر تهران
قیمه بادنجان دوست دارند؛ مثل علی . او تا وقتی خانه ننه اش بود، روزهایی که قیمه بادنجان داشتند، عیدش بود. این جا هم چهارشنبه ها عید اوست. غذا را که می آورند، کاسه استیلش را می گیرد دستش و می رود کنار دیگ می ایستد به انتظار. بعضی وقت ها همین انتظار هم سخت است. بالاخره نوبتش می شود، کاسه اش پر و حالا وقت خوردن است. می نشیند کنار تختش، دور از همه و از میان لقمه هایی که از گلو پایین می دهد، بریده بریده ...
وقتی که جو باربی بودن دختران را می گیرد
سیری کاذب می شود اما به طور کلی عملکرد درمانی چاقی در افرادی که حجم معده بزرگی دارند، با خوردن این مکمل ها حل شدنی نیست. وی اضافه کرد: بعضی از این مکمل ها متأسفانه وابستگی و اعتیاد به دنبال دارد و فرد مصرف کننده را عصبی می کند. بهترین رژیم اصلاح غذا خوردن نیستانی گفت: برای کم کردن وزن، ما باید عادات بد غذا خوردن را کنار گذاشته و آن را اصلاح کنیم و مسئله تغذیه و ...
معجزه خوردن چغندربرای سلامتی
برای تصفیه ی خون و برطرف کردن مواد سمی از مصرف چغندر غافل نشوید. چغندر: ایده آل برای فعال کردن سوخت و ساز بدن و دفع چربی ها چغندر برای افرادی که دغدغه ی اضافه وزن دارند و به دنبال راهی مطمئن برای لاغری هستند نیز مفید است. چون یک ماده ی غذایی انرژی زا، سیرکننده و سرشار از فیبر است. به عنوان مثال اگر شما قبل از غذا یک لیوان آب چغندر میل کنید مواد مغذی فوق العاده ای جذب می کنید که ...
مقایسه آزمایشگاهی مسی و رونالدو
لیوین لاویدا را هم دوست دارم. اما آیا آهنگ هایی که رونالدو گوش می دهد، واقعا در تمرینات او تاثیر دارند؟ خودش می گوید: بله؛ وقتی موسیقی گوش می دهم، می توانم پرواز کنم! چطور شش تکه مانده است؟ اما یک سوال مهم هم وجود دارد. این که رونالدو چطور به شش تکه شدن بدن خود کمک کرده است؟ برنامه ای که نوشته این است، چهار ست، 15 تکرار و سه نوبت در هفته برنامه تمرینی کریس است. اگر دوست دارید مثل ...
حقوق حیوانات
نیزهر گونه ” شکار لهوی حرام است” روایت می کنند که روزی مرد انگلیسی در زمان اسلام به هنگام شکست در مسابقه ای از عصبانیت تیری به هوا انداخت و مرغ دریایی را کشت، با چنان خشم و وحشت مردم دورش جمع شدند که گویی مرتکب قتل نفس شده است و ایشان را تحول مستحب دادند تا او مجازات شود شریعت اسلام دستور می دهد که یک مسلمان باید از هر نوع بی رحمی نسبت به حیوانات دوری کند، مخصوصاً هنگام ذبح شرعی به عنوان مثال، قید ...
توصیه های غذایی برای پوست های مختلف
، محکم، سالم و شاداب تر می کند. علاوه بر آن، با سرد شدن هوا از آن جا که کمتر در معرض نور خورشید قرار می گیریم، بدن ویتامین D کمتری دریافت می کند که این امر به شکل خستگی در صورت نمایان می شود. از آن جا که تنها 10 درصد ویتامین D مورد نیاز بدن از طریق مصرف مواد غذایی تامین می شود، روغن ماهی عالی ترین منبع ویتامین D است اما زرده تخم مرغ و جگر نیز حاوی این ویتامین است. پوست رنگ پریده ...
رازهای تناسب اندام جاستین بیبر
بیشتری دریافت کرده و همه چیز را برای بالا رفتن وزنش فراهم کند. جاستین بیبر رژیم غذایی سالمی دارد اما به خاطر اینکه برای انجام ورزش ها، تمرین ها و پرورش عضلاتش کالری لازم را دریافت کند، هر روز بین چهار تا شش وعده غذا می خورد و اگر روز پرکار و پرجنب و جوشی داشته باشد، تعداد این وعده ها را بیشتر هم می کند. او نظم غذایی اش را حفظ می کند و برای آسان شدن هضم غذا، سراغ وعده های کوچک با ...
باغ وحش، جهنمی با سر در بهشت
شور دارند، به همین دلیل به خوردن پفک و ... که مردم به آن ها می دهند، ترغیب می شوند. وی ادامه می دهد: این حیوانات گرسنه نیستند زیرا روزانه دو بار در نوبت صبح و بعدازظهر به آن ها غذا داده می شود، اما متاسفانه مردم نسبت به این امر بی توجه هستند و در بعضی موارد حتی به حیوانات پلاستیک نیز می دهند. مسافر آبادانی در حال تماشای قفس شیرها، می گوید: وضعیت باغ وحش مشهد تقریبا مناسب است، اما بوی ...
ظالم ترین چربی سوز دور کمر و شکم!
به خوبی ترکیب کنید. این ترکیب می تواند به عنوان یک نوشیدنی تقویتی و همچنین چربی سوز عالی برای زمان پس از تمرین عمل کند. * آیا تا به حال در مورد سوپ خیار شنیده بودید؟ برای درست کردن این سوپ کافی است که تخم های خیارها را خارج کنید و سپس آن ها را به مدت 2 دقیقه تفت دهید. سپس خیارها را با 500 میلی لیتر آب مرغ و یک پیاز خرد شده ترکیب کنید. این مخلوط را با حرارت بپزید و مقداری پودر فلفل نیز ...
قاعدگی آرام با مسکن های طبیعی
را ادامه داد. این عرقیات می تواند دردهای شما را بهبود ببخشد. تخم مرغ را جدی بگیر! به طور کلی در دوران قاعدگی و برای کاستن دردهای این دوران باید چند نکته اساسی را مدنظر قرار داد. اولین مورد تغذیه مناسب است. موادغذایی که در این دوران مصرف می شود، اهمیت زیادی در حفظ توانایی بدن و حتی تسکین دردها دارد. بهتر است در این دوران از غذاهایی با طبع گرم استفاده شود. به علاوه خوردن ...
دیابت را جدی نگیرید!/ باید و نبایدهای کودکان دیابتی در مدرسه
، یک انسولین پایه که لازم است هر 24 ساعت یک بار تزریق شود و برای راحتی کودک در مدرسه توصیه می شود این تزریق در شب ها و سر ساعت مشخصی انجام شود، دوم انسولین کوتاه اثر که معمولاً بهتر است قبل از وعده های اصلی غذا باشد؛ همچنین باید بعد از شمارش کربوهیدرات های مواد خوراکی، نسبت به میزان آن، انسولین تزریق شود. لزوم خود کنترلی و آموزش کودکان مبتلابه دیابت قرار است کودکمان به مدرسه ...
داروی ایرانی ایدز از رویا تا واقعیت!
دانشگاه تهران شروع شده و رسانه های همسو با سیاست های دولت آن روزها همراه تر بودند: این دارو با تقویت سیستم ایمنی و افزایش تعداد سلول های CD4 ، یا سلول های دفاعی، بدن بیمار را در مقابل عوارض عفونت تقویت کرده و باعث عمر طولانی بیمار می شود. باقری لنکرانی توضیح داد: با وجود اینکه این داروی جدید در حال ثبت در اروپاست، برخی از کشورها خواستار استفاده از این دارو شده اند؛ چرا که این دارو می ...
راههای پیشگیری از شکستگی ستون فقرات
...: افراد می توانند برای جلوگیری از ایجاد این عارضه روزانه 3 لیوان شیر مصرف کنند همچنین انجام ورزش در طول هفته برای افرادی که می خواهند به شکستگی های ناشی از پوکی استخوان دچار نشوند بسیار ضروری است. به گفته این متخصص، زمین خوردن های مکرر و مصرف سیگار می تواند افراد را مستعد ابتلا به این بیماری کند. ابتلا به پوکی استخوان و شکستگی های ستون فقرات در زنان بالای 40 سال بسیار شایع است. به طور ...
غذاهایی که نباید به کودک تان بدهید
البته غذاهایی هم هست که باید از آنها بپرهیزید. در اینجا 9 مورد از غذاهایی که نباید به کودک تان بدهید را معرفی می کنیم: سفیده تخم مرغ را حذف کنید سفیده تخم مرغ یکی از منابع غنی پروتئین است و مزایای فراوانی دارد، اما برای کودکانی که کمتر از یک سال دارند ممکن است خطرناک باشد. باکتری های موجود در سفیده تخم مرغ ممکن است باعث ناراحتی معده و تحریک دیگر مشکلات در کودک شود. ...
با وجود تحقیقات مبنی بر سرطانزا بودن سوسیس،کالباس وگوشت حذف گوشت قرمز اصولی نیست
...: تا حد امکان افراد بهتر است از مصرف غذاهای فرآوری شده و حاوی مواد نگهدارنده خودداری کنند.مصرف یک تخم مرغ آبپز در وعده غذایی به مراتب ارزش غذایی بالاتری نسبت به این غذاهای حاوی نگهدارنده داشته و عوارضی برای سلامت ایجاد نمی کند.جایگزین کردن مواد غذایی ساده بجای مصرف غذاهایی نظیرفست فودها، اقدامی است که در کاهش خطرات ابتلا به سرطان بسیار موثر است. حذف گوشت قرمز اصولی نیست این ...
بلایی که استرس سر پوست شما می آورد
. این برنامه را هر روز تکرار کنید. - این بار شش بادام را در شیر خیس کنید و بگذارید یک شب بماند. صبح آنها را در مخلوط کن بریزید و یک قاشق غذاخوری عسل به آن اضافه کنید. به این ترتیب یک نوشیدنی خوب و عالی به عنوان صبحانه دارید که در رفع تیرگی پوست تان نقش دارد. یادتان باشد، باید هر روز از آن بنوشید تا نتیجه بگیرید. موهای تان می ریزد؟ مرغ و تخم مرغ بخورید اگر می ...
از سیر تا پیاز امگا 3
کتان و گردو، فندق و کنجد حاوی امگا 3 هستند. علاوه بر این، مواد غذایی غنی شده با امگا 3 مانند برخی نان ها، آب میوه ها، روغن ها و تخم مرغ مورد توصیه متخصصان تغذیه است. این کارشناس تغذیه در پاسخ به این پرسش که ماهی بخوریم یا مکمل حاوی امگا 3؟ بیان کرد: اگر در سبد غذایی خانوار به طور متوسط 3 تا 4 بار در هفته هر بار 80 تا 120 گرم ماهی مصرف شود، افراد به هیچ وجه نیازی به مصرف امگا 3 نخواهند ...
تاثیر جالب شامپو بر داشتن ناخن های زیبا
ویتامین های گروه B که در زرده تخم مرغ یافت می شود) باعث بهبود ضخامت ناخن شده و از شکاف برداشتن و شکستن آن جلوگیری می کند. برخی محصولات ناخن هم وجود دارند که حاوی سیلیکون و مکمل های MSM هستند؛ این دو ماده غذایی هم کمک شایانی به سلامت ناخن می کنند. محصولات ناخن حاوی کلسیم، مخمر یا فلورید، تاثیر قابل توجهی بر سلامت ناخن ها دارند، اما یکی از مکمل هایی که تاثیری بر ناخن ندارد، ژلاتین است. برای ...
کباب لقمه ای خانگی؛ سالم و خوشمزه
سرخ کنید. نکات آشپزی: 1- اگر مایه خمیر شما پس از 5 دقیقه عمل نکرد، نشان آن است که مایه خمیر تاریخ مصرف گذشته و قابل استفاده نیست. 2- زمان پخت: حدودا 15 دقیقه است. خواص تخم مرغ: *. تخم مرغ انواع دسر ، پیش غذا،دسرهای خوشمزه - بسیارغنی پروتئین است. ارزش بیولوژیکی پروتئین تخم مرغ بسیار بالاست و نسبت به سایر منابع پروتئینی مثل لبنیات، گوشت ها و حبوبات غنی تر است. پروتئین تخم مرغ دارای تمامی اسیدآمینه های ضروری برای سلامتی بدن می باشد. ...
3+9 دلیل احساس گرسنگی بعد از خوردن غذا
شبکه خبری پچ پچ : شاید شما هم جزو افرادی باشید که پس از خوردن غذا، خیلی زود احساس می کنید که همچنان گرسنه اید؛ بنابراین دوباره به خوردن مواد غذایی روی می آورید تا این احساس گرسنگی را فرو بنشانید. اگر نمی دانید دلیل این احساس چیست، 9 دلیل آن در ادامه توضیح داده شده. عادت خوردن پس از صرف یک غذای سالم، برای بدن مفید نیست. محققان می گویند اگر پس از خوردن یک وعده غذای سالم احساس گرسنگی می کنید ...
چرا کمبود وزن برایمان مضر است؟
حد وزن طبیعی از 25 سالگی به بعد تا حدود زیادی از شکستگی لگن در میان سالی جلوگیری می کند. شان پورتر، متخصص تغذیه می گوید: اضافه کردن وزن برای کسانی که کمبود وزن دارند زیاد کار دشواری نیست. خوردن میان وعده بین وعده های اصلی، نوشیدن شیر قبل از خواب، و اضافه کردن غلات یا تست به صبحانه، کار زیادی نمی برد. آرتروز و بیماری قلبی افراد لاغری که آرتروز دارند سه برابر بیشتر از ...
عرضه تخم مرغ های قیمت دار تا پایان سال
به گزارش ایسنا، اوایل مهرماه حک شدن قیمت روی هر عدد تخم مرغ و اجباری شدن قیمت گذاری آن به این روش تصویب و ابلاغ شد اما همچنان در بازار تخم مرغ این قانون اجرایی نشده و در برخی مناطق حتی تاریخ انقضای محصول نیز مشاهده نمی شود و حتی گاهی تخم مرغ هایی دیده شده است که تاریخ تولید درج شده روی آن متعلق به چند روز بعد است. فرزاد طلاکش، دبیر کانون سراسری انجمن های صنفی پرورش دهندگان مرغ تخم گذار، در این باره اظهار کرد: براساس این مصوبه، پرینت نام واحد پرورشی یا پایانه تحویل گیرنده تخم مرغ از مرغداران، تاریخ انقضا و قیمت محصول روی هر عدد تخم مرغ اجباری شده اس ...
دلایل و عوامل بروز سردرد میگرنی در دوران قاعدگی
وعده غذایی نکنید. 3- تمامی مواد غذایی به خصوص مواد پروتئینی باید تازه تهیه و آماده شود. در خوردن غذایی که بیش از دو یا سه روز در یخچال مانده است، احتیاط کنید. 4- از کشیدن سیگار بپرهیزید چراکه می تواند باعث سردرد یا تشدید آن شود. 5- برای مصرف غذا زمان خاصی را مشخص کنید. خوردن وعده غذایی را به تاخیر نیندازید یا آن را حذف نکنید. انجام ورزش روزانه را هم فراموش نکنید. 6- داروهای تجویز شده را مصرف کنید و زمان مصرف آنها را تغییر ندهید. همچنین دوز آنها را بدون مشورت پزشک افزایش ندهید. منبع: زندگی ایده آل ...
ادویه ای مختص لاغری که معجزه می کند
آیا شما هم جزو افرادی هستید که سعی دارید وزن خود را کاهش دهید؟ اگر پاسخ مثبت است، کرفسی را که در دست دارید، کنار بگذارید و سراغ کابینت ادویه ها بروید. تحقیقات جدید نشان دادند پودر زیره سبز به کاهش چشمگیر وزن کمک می کند، چربی را کاهش می دهد و سطح کلسترول را به طور طبیعی متعادل می کند. محققان دانشکده پزشکی دانشگاه شهید صدوقی ایران به صورت تصادفی 88 زن که یا دچار اضافه وزن بودند یا چاقی ...
عدالت و توسعه به هر قیمتی برد!
انتخابات روز یکشنبه ترکیه شمارش شده و نتایج غیر رسمی نشان می دهد حزب عدالت و توسعه (آک) بعداز یک وقفه 5 ماهه دوباره قدرت را در این کشور در دست می گیرد تا به اقتدار 13 ساله خود در ترکیه ادامه دهد. این در حالی است که سه حزبی که در انتخابات 17 خرداد ماه گذشته همسو با حزب حاکم وارد مجلس شده بودند، در این انتخابات موفقیتی نداشتند. حزب جمهوریخواه خلق به عنوان نزدیک ترین رقیب حزب آک ...
ورزش و تغذیه مناسب کلید پیروزی بر پوکی استخوان
یک کیلوگرم هستند و سبب می شوند با تحریک حس تعادل و هشدار به فرد، به صورت فعال سبب راست شدن ستون فقرات در وی شوند.|ژوهشهای انجام شده در گروه طب فیزیکی و توانبخشی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی نشان داده است که استفاده از این بریس ها 2 تا 3 مرتبه در روز و هر بار حدود 1 ساعت در بهبود تعادل و کاهش زمین خوردن مبتلایان به پوکی استخوان موثر بوده اند. اصلاح محیط زندگی و معابر و پیشگیری از زمین ...
بیماری ام اس و تشخیص بیماری ام اس
خستگی ناگهانی مدت زمان صرف غذا را کوتاه می کند. بی اشتهایی در بین این بیماران شایع است. از این گذشته برخی از مشکلت روحی روانی می تواند عامل کاهش وزن و لاغری این افراد شود. لازم است که این بیماران تحت نظر یک متخصص تغذیه باشند. چند توصیه * تعداد وعده ها را بیشتر و حجم غذا را کم کنید. * روی نان یا سیب زمینی مارگارین آفتابگردان بزنید. * از پودر شیر بدون ...
چگونه به یک آدم سالم تبدیل شویم؟
(0032 میلی گرم) باشد. اگر مدام سرفه می کنید... بسیاری از انواع سرفه های مزمن، به دلیل استعمال دخانیات شروع شده یا بدتر می شوند، بنابراین ترک سیگار به طور چشمگیری باعث بهبود این سرفه ها می شود. در شرایط خاص برگشت اسید معده از دیگر دلایل این سرفه هاست، بنابراین اگر سرفه شما هم به این دلیل ایجاد شده است، با حفظ وزن مناسب و خوردن وعده های غذایی کوچک در دفعات بیشتر می توانید تا حدی از ...
چه غذاهایی دشمن سلامتی هستند؟
در تغذیه که موجب ریفلاکس می شود چیست؟ ” خوردن وعده های سنگین و پرچرب”، زیرا چربی، عضلات مری را که مسئول باز و بسته کردن بخش پایین مری است نرم می کند و در نتیجه اسید معده می تواند به مری وارد شود. √ با نوشیدن آب سوزش معده را کاهش دهید نوشیدن آب فراوان، خصوصا همراه با غذا، به شستن اسیدهای معده از سطح مری و برگرداندن آن به معده کمک می کند. √ وزن کم کنید افرادی که ...
