خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سردرد با فیزیوتراپی درمان می شود؟
، برخی از این تکنیک ها را برای درمان سردرد شما انتخاب خواهد کرد. او به شما تمرینات درمانی را پیشنهاد و با توصیه هایی وضعیت های غلط روزمره شما را اصلاح می کند. این توصیه ها شامل تغییر در محل کار شما یا تغییر اسباب منزل شما می شود. اکثر قریب به اتفاق سردرد ها شامل موارد زیر است : سردرد های استرسی که اغلب به صورت فشار یا کشیدگی بیان می شود و ممکن است به صورت یک بند سفت بسته شده دور ...
چرا نباید تلفن همراه را به تخت خواب ببریم؟
طولانی با رایانه، تبلت و گوشی هوشمند شامل خشکی چشم، خستگی، سردرد و گردن درد است. محدود کردن زمان کار با این وسایل به پیشگیری از بروز این عارضه کمک می کند. استراحت مکرر در مدت استفاده از رایانه، رعایت فاصله مناسب از صفحه نمایشگر، استفاده از نمایشگر های مناسب با تنظیمات استاندارد، جهت قرارگیری نمایشگر و تنظیم نور مناسب محیط در کاهش آسیب های چشمی بسیار مؤثر است. پس آسیب های ناشی از کار با ...
8 توصیه برای رفع خستگی سالمندان
شما را مختل کرده، به یک مشاور یا روانکاو مراجعه کنید. جلسات مشاوره به درمان خستگی عاطفی کمک زبادی می کنند. اگر سالمند شما در هنگام شب به خوبی استراحت نمی کند و از خواب خود شکایت دارد، مطلب “ بررسی عوامل بی خوابی در سالمندان و چند راه حل ” شاید یک راه نجات باشد. جمع بندی یک نکته مهم برای رفع خستگی سالمندان و دیگر گروه های سنی را فراموش نکنید که همه افراد در همه ...
راهکار های پیشگیری از آلرژی های چشمی را بشناسیم
ها و تثبیت کننده های سلول باعث آزاد شدن مواد شیمیایی ناشی از خارش بدن می شوند. 2- Decongestant قطره کوچک عروق خونی در چشم شما، که باعث کاهش قرمزی می شود. 3- قطره های اشک مصنوعی که مواد اضافی را از چشمانتان خارج می کند و چشمانتان را تر می کند. افراد مبتلا به شرایط خاص نباید از برخی از انواع قطره چشم استفاده کنند، بنابراین از دکتر خود بپرسید. گزینه های تجویز ممکن ...
نظر چگونه صورت خود را لاغر کنیم؟
...> یکی از فاکتور های بسیار مهم برای لاغر کردن صورت، تغذیه مناسب است. منظور از تغذیه مناسب این است که مصرف کربوهیدرات، چربی، پروتئین و فیبر روزانه خود را تنظیم کنید. از این رو اگر فعالیت بدنی بالایی در طول روز ندارید بهتر است به طور مثال میزان کالری دریافتی بدن شما حدود 1600 کالری باشد، اما به طور مثال اگر در طول روز فعالیت بدنی بالایی دارید می توان این میزان کالری را تا 22000 در روز برسانید. ...
10 دلیل تسریع ضربان قلب
به گزارش شیعه نیوز ، قلب با پمپاژ دائمی خون به سراسر بدن وظیفه ارسال اکسیژن و مواد مغذی به بخش های مختلف بدن را بر عهده دارد و از این طریق ما را زنده نگه می دارد. در حالت عادی، قلب انسان در هر دقیقه 60 تا 100 تپش را تجربه می کند که چیزی بین 86,400 تا 144,000 تپش در روز می شود. ضربان قلب بیش از 100 بار در دقیقه به عنوان تاکی کاردی یا تندتپشی قلب شناخته می شود. این شرایط ممکن است جدی به نظر برسد، اما بعید است که نشانه ای از یک حمله قلبی باشد. در ادامه با برخی دلایل ضربان س ...
چرا چشمان من آبریزش دارد؟
می تواند این علائم را ایجاد کند. اگرچه با دیدن این علائم بهتر است هر چه سریعتر به پزشک مراجعه کنید، اما بد نیست برخی علل احتمالی این علامت را نیز بدانید: بیشتر بدانید: 7 خاصیت شگفت انگیز توت فرنگی 7 علامت جدید و ناشناخته کرونا 7 خاصیت ویژه مصرف زردآلو شما دچار خشکی چشم شده اید اگرچه این ممکن است متناقض به نظر برسد، اما خشکی چشم ها می ...
از فایده های روغن آرگان برای پوست و ناخن هایتان بخوانید!
کمی از ان را بر روی پوست خود بمالید و ان را ماساژ بدهید تا پوستی نرم، سالم و درخشان به دست بیاورید. روغن آرگان با شروع روند پیری زودرس مقابله میکند تابش مستقیم خورشید و اشعه ی مضر خورشید، آسیب زیادی به پوست ما می رسانند و باعث می شوند پوست مان از رادیکال های آزاد پر میشود. این رادیکال های آزاد رطوبت پوست را کاهش می دهند و سبب خشک شدن پوست میشوند که می توان با استفاده از روغن ...
10 کاری که بعد از دعوا با همسر نباید انجام داد
ادامه آن هم باید بگویید، در آینده سعی می کنم... و در جای خالی توضیح دهید که چطور آن اشتباه را دوباره مرتکب نخواهید شد. 4. برای دعوا کردنتان بهانه نیاورید دعوا کردنتان را می توانید گردن میلیون ها چیز بینذازید: اینکه روز کاری بدی داشته اید، سردرد داشته اید، شب خوب نخوابیده اید و ... درواقع، زوج هایی که خواب خوب و کافی ندارند، بیشتر با هم دعوا می کنند. باوجود این ها، انداختن تقصیر ...
19 عادت صبحگاهی معجزه آسا
استفاده کنید. با این حال در این بخش ضروری است که تنها مواردی با ریتم تند را انتخاب کنید. این امر باعث خواهد شد تا جنب و جوش شما افزایش پیدا کرده و آماده شروع روز کاری خود باشید. این امر می تواند در هنگام ورزش و یا رانندگی مورد استفاده قرار گیرد. 12-برنامه روزانه خود را مرور نمایید بهتر است که از شب قبل، برنامه فردای خود را تعیین کرده باشید. این امر باعث خواهد شد تا به محض حضور ...
نکاتی در مورد مراقبت از مو+ تصاویر و آموزش
چرب ضروری) را انتخاب کنید. از شستشوی مکرر (یک بار شستشو در هفته مناسب است) و براشینگ زیاد که حرارت آن باعث شکنندگی موها می شود خودداری کنید. 2بار در ماه قبل از شامپو زدن از ماسک های مغذی روی موها استفاده کنید (روغن کتیرا و روغن نخل و...) و بگذارید 20دقیقه و یا بهتر است تمام شب زیر یک حوله روی موهایتان بماند. اگر نوک موهایتان شکافته شده (موخوره)، تنها راه حل واقعی و عملی، کوتاه ...
نگاهی به خلق کارآگاه خصوصی خلق شده توسط ریموند چندلر – فیلیپ مارلو- در آثارش – به مناسبت زادروز چندلر
. این صدای راوی هم، بزرگ ترین کمک و در عین حال بدترین مانع برای رسیدن به قلب شخصیت مارلو است. برای درک بهتر مارلو، بهتر این است که برگردیم به رمان اول در سری رمان های جنایی چندلر، خواب بزرگ ، و ببینیم چه طور او توسط نویسنده معرفی می شود. در فرم همیشگی چندلر، رمان بدون هیچ مقدمهٔ قبلی در مورد شخصیت ها درست از وسط ماجرا روایت خود را آغاز می کند. اگرچه مارلو در خلال جریان داستانی ...
آیا نگرانی سبب گلو درد می شود؟
مد نظر قرار دهید که از آن جمله می توان به موارد زیر اشاره کرد: تمرکز بر تنفس آرام و عمیق. از طریق بینی عمل دم را انجام داده و ریه ها را به طور کامل از هوا پر کنید. سپس از طریق دهان عمل بازدم را انجام دهید. شما می توانید این کار را در هر زمان و مکانی انجام دهید. در صورت امکان، مکانی آرام و راحت را انتخاب کرده، سپس نشسته و هنگام تنفس عمیق چشم هی خود را ببندید. پیاده روی کنید. در صورت امکان ...
درمان 10 نوع از سردرد های شایع
رویداد24 در این مطلب شما را با شایع ترین انواع سردرد و کارهایی که می توانید برای بهبودشان انجام دهید آشنا می کنیم. فراموش نکنید تجویز دارو همیشه باید توسط پزشک باشد و از خود درمانی دارویی پرهیز کنید. 1- سردرد آلرژیک از آن جایی که حساسیت باعث انسداد سینوس ها و ایجاد فشار در سر می شود یکی از عوامل اصلی سردرد به شمار می آید. سردردهای حساسیتی غالباً با خارش و آبریزش چشم همراه است و ...
بهترین فروشگاه های سیسمونی ایران و جهان
نوزاد خود انتخاب کرده اید، معتبر بوده و مجوزهای لازم را برای فروش اینترنتی داشته باشد. نکتۀ دوم: به فروشگاه هایی که در این بخش به صورت تخصصی فعالیت دارند و تنوع کالاها در آن زیاد است، مراجعه کنید. نکتۀ سوم: اگر شما به دنبال برند یا محصول خاصی برای تهیه سیسمونی نوزاد خود هستید، بهتر است عجول نباشید و از بین چندین فروشگاه، بهترین آن را با مناسب ترین قیمت انتخاب نمایید. ...
خواب راحت در شب های گرم تابستان
به گرم شدن می رود، ما باید شرایط محیط را تغییر دهیم و از گرمای هوا بکاهیم تا راحت تر بخوابیم. چگونه؟ یک اتاق خواب ایده آل و مناسب برای خواب باید دمایی حدود 18-16 درجه سانتیگراد داشته باشد، بنابراین از فن یا هر وسیله سرمایشی دیگری استفاده کنید تا دمای اتاق را به حد مطلوب برسانید. بهتر است که هوا در جریان باشد پس گوشه پنجره را باز کنید و یا از تهویه هوا استفاده کنید ...
شب ها چه غذایی بخوریم که چاق نشویم؟
به گزارش بهداشت نیوز ، تامیلا آرسنیوا، متخصص تغذیه در روسیه معتقد است که محصولات تهیه شده از شیر که درصد کمی از چربی دارند، انتخاب مناسبی برای وعده های غذایی عصرانه است. به عنوان مثال او توصیه می کند کفیر، ماست یونانی، شیر تخمیر شده یا ماست را بدون مواد افزودنی شیرین را به عنوان شام بخورید. به عقیده این متخصص چنین میان وعده کم کالری (در 100 گرم - 50-70 کیلو کالری) به خواب شبانه شما ...
تمرین با کش ورزشی در خانه + تصاویر و نحوه تمرین
جهت حفظ سلامتی بدن و ایجاد تناسب اندام برای خود بردارید. کش ورزشی، یکی از ابزارهای بسیار پرکاربرد در ورزش پیلاتس هست که دارای مدل های متنوعی هست و که میتونید متناسب با آمادگی بدن خود، تمرینات ورزشی و برنامه ای که برای ورزش کردن دارید، بهترین و مناسب ترین کش ورزشی رو تهیه کرده و مورد استفاده قرار بدید. بهتره برای شروع ورزش، کش هایی رو انتخاب کنید که سفتی و مقاومت کم و متوسطی ...
چگونه کالری روزانه را کاهش دهیم؟
ندارند و بیماری های گوناگون از جمله چاقی یا اضافه وزن از عدم تحرک کافی ناشی می شود؛ بنابراین اگر قصد کاهش وزن دارید حتما روزانه حدود نیم ساعت الی یک ساعت به ورزش بپردازید و از انجام فعالیت بدنی غافل نشوید. مهم ترین عامل در کاهش وزن و لاغری یا پیشگیری از چاقی، داشتن یک برنامه تغذیه ای مناسب است که شما را در مصرف بهتر غذا کمک می کند و باعث می شود بدن تان عملکرد بهتری داشته باشد؛ بنابراین از همین امروز با قرار دادن یک برنامه مناسب از شر اضافه وزن خلاص شوید. ...
12 دلیل که باعث می شوند همیشه احساس گرسنگی کنید
... به اندازه کافی نمی خوابید این هم یک دلیل دیگر که خواب می تواند بر زندگی روزمره ما تأثیر بگذارد. عدم استراحت کافی در شب ممکن است ناخواسته بر میزان غذایی که در طول روز می خورید، تأثیر بگذارد، به خصوص اگر مکرراً کمتر از 7 ساعت خواب داشته باشید. دکتر بنارد می گوید: احساس محرومیت از خواب می تواند بر قدرت اراده ما تأثیر بگذارد، و باعث شود ما بهترین انتخاب های تغذیه ای را نداشته باشیم ...
طرز تهیه ماسک صورت سفیده تخم مرغ
شما می توانید به تنهایی ماسک صورت را با سفیده تخم مرغ درست کنید یا ممکن است مواد دیگری نیز به آن اضافه کنید تا ترکیب قدرتمند تری داشته باشید. اولین قدم برداشتن سفیده تخم مرغ بعد از شکستن تخم مرغ است. سفیده های تخم مرغ را تا زمانی هم بزنید که، کاملا سفت شود. سپس آن را در سراسر صورت و گردن بمالید و از مناطق حساس اطراف لب و چشم خودداری کنید. ماسک ...
خواص عرق شوید
استفاده این عرق احتیاط کنند. از فواید دیگر عرق شوید میتوان به اثرش بر روی دل درد، خواص باد شکنی آن و تقویت معده را اسم برد. برای بهبود درد کمر، کلیه و مثانه استفاده عرق شوید موثر است. این عرق برای افزایش شیر مادران شیرده هم مورد استفاده قرار می گیرد. فلاونوئید و ویتامین B کمپلکس موجود در آن بطور طبیعی ترشح بعضی آنزیم ها و هورمون ها را فعال میکند که این دستور ...
گیاهی برای مقابله با 45 بیماری
.... همچنین برای آرامش بخشی سریع می توانید روغن آن را روی ماهیچه بمالید. 22. مشکلات معده 3 قاشق چای خوری دانهٔ زنیان را در آب لیمو خیس کنید و در سایه خشک کنید. سپس آن را آسیاب کنید و با مقداری نمک سیاه ترکیب کنید و دوبار در روز با آب ولرم بخورید. این کار روشی مناسب برای درمان بی اشتهایی، نفخ شکم و سایر مشکلات معده است. این ماده را به صورت روزانه مصرف کنید تا نتیجه ٔ دلخواه را ...
دلایل سفت شدن پدال ترمز خودرو چیست؟
مخزن بکشید. فقط از نوک آچار و پیچ گوشتی استفاده کنید. اگر آچار هنگام خارج کردن مخزن تمیز نباشد، مایع داخل ترمز لبریز می شود. مایع قدیمی داخل ترمز را از مخزن خارج کنید. مخزن را با مایع ترمز تازه و جدید پر کنید. می توانید این مایع را دستی چک کنید تا ببینید که برای ماشین شما مناسب است یا خیر. زیرا همه انواع این مایع ها برای همه ماشین ها تناسب ندارند. ...
نکات مهم هنگام خرید فرش اتاق کودک از نگاه آدرس
گیرد و در انتخاب آن باید دقت داشت. لازم است دکوراسیون و وسایل اتاق با دقت بررسی شود، سپس با توجه با آن ها رنگ مناسب را برای فرش اتاق کودک انتخاب کرد. اگرچه انتخاب رنگ به سلیقه شما بستگی دارد، بهتر است از رنگ های تیره استفاده شود، زیرا فرش های کودک همواره زیر دست و پا هستند و اگر برای فرش کودک، رنگ روشن انتخاب شود، باید انتظار زودبه زود کثیف شدن آن را هم داشت؛ اما فرش های تیره این ویژگی را ندارند ...
جویدن هسته انگور مفید است یا مضر؟
انگور همزمان با مصرف داروهای رقیق کننده خون مانند وارفارین استفاده شود، می تواند فرد را به مشکل دچار کند. این فرضیه به آن دلیل رد می شود که شما باید حجم بسیار فراوانی از هسته انگور را بجوید تا باعث ایجاد تداخل در کارکرد داروهای رقیق کننده خون شود یا حجم بسیار بالایی از هسته انگور را بجوید تا خون تان رقیق شود. بنابراین، این فرضیه تقریبا مردود است و شما می توانید بدون نگرانی، هسته های ...
برای خرید تشک خوب 25 فاکتور مهم را در نظر بگیرید
. در ادامه به ارائه اطلاعاتی در رابطه با انواع مختلف تشک خواهیم پرداخت که با استفاده از آنها و با خرید تشک خوب می توانید لذت یک خواب راحت را برای خودتان به ارمغان بیاورید. در صورتی که قصد خرید تشک دارید و یا تمایل دارید اطلاعاتی را در مورد آنها بدست آورید ما را در ادامه همراهی کنید. برای خرید تشک خوب چه ویژگی هایی را باید در نظر بگیریم؟ 1- راحتی 2- دوام ...
تکنیک هایی برای دور کردن احساس شکست در زندگی
اینکه مدام احساس شکست را در خود درک می کنید باید شما را به فکر راه حلی بیاندازد، این حس تنها برای زمانی مناسب است که شما واقعا شکست خورده اید. در مسیر پر پیچ و خم کار و زندگی برای رسیدن به موفقیت و خواسته هایتان باید مراقب کاستی های خود باشید، روشن است شکست تجربه عجیبی نیست و هرکسی آن را تجربه می کند. موفقیت و شکست در رده های متفاوتی تعریف می شود. در خیلی از کشورهای پیشرفته و فرهنگ ها ...
سه سوته جوش هایتان را درمان کنید (راهنمای کامل)
از این مخلوط را قبل ازخواب روی مناطق مورد نظر بمالید و بگذارید تا صبح بماند و بعد صبح صورت تان را کاملا بشویید. اگر معمولا در خواب زیاد تکان می خورید، توصیه می کنم روی بالش خود یک حوله بیندازید تا کثیف نشود. روغن برخی گیاهان هم مفید است راه دیگر برای از بین بردن یک شبه جوش ها استفاده از روغن های خاص و ضروری بدن است؛ یعنی روغن های تقطیر شده ای که حاوی ترکیبی از مواد عطری برخی از ...
