خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مراقبت از نوزادان و کودکان در روز های داغ تابستانی
چیزی بین 20 تا 22 درجه سانتی گراد است. اما همه ی افراد در این دما احساس راحتی نمی کنند. برای این که متوجه شوید آیا کودک خردسال شما در این دما راحت است یا نه، ببینید دست ها و پا های او چقدر سرد یا گرم است. یادتان باشد هرگز نباید فوراً بعد از حمام کردن کودک، کولر را روشن کنید، چون مو های خیس او نباید در معرض باد کولر قرار بگیرد. منبع: تبیان انتهای پیام/ ...
راهکارهای تضمینی برای فروش در خرده فروشی ها
تیتر20- بارها اتفاق افتاده به تبلیغی نگاه کنید و با خودتان فکر کنید به یک محصول خاص نیاز دارید. گاهی در این مواقع در اعماق ذهن تان می دانید واقعا قصد خرید ندارید اما چیزی راجع به این تبلیغ، باعث شده بخواهید تلفن را بردارید و یک مدل سفارش بدهید. بله، شما باید قبل از تمام شدن این محصول، خرید خود را انجام دهید. کاملا هم در این مورد مجاب شده اید اما چگونه؟ چه چیزی راجع به این محصول شما را متقاعد به ...
آیا اضطراب می تواند موجب گلودرد شود؟
نیز می توانید امتحان کنید. آیا عضلات شما سفت و دچار تنش هستند؟ تمرینات تنفس عمیق، انجام حرکات کششی، مدیتیشن یا یوگا برای آرامش ذهن و بدن خود را مد نظر قرار دهید. آیا با سرفه اضطرابی مواجه هستید؟ از یک قطره تسکین دهنده سرفه یا ترکیب یک قاشق عسل در یک لیوان آب گرم استفاده کنید. چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم اضطراب گاه و بیگاه شرایطی غیرعادی نیست و دلیلی ...
چگونه روزی خود را افزایش دهیم؟
و اهمال کاری های خودتان به عالم شکایت نکنید که چرا من کم بهره و کم روزی هستم. عقل و تدبیر خیلی از محرومیت ها ناشی از بی عقلی است. وقتی قرار است کاری انجام شود و شراکتی صورت بگیرد باید سبک و سنگین کرد. آدم های جوگیر در همه موضوعات و انتخاب هایشان احساسی، دهن بین، عجولانه بدون هیچ فکر و تأملی عمل می کنند. این افراد حتی در انتخاب دوست، با بی فکری نه تنها دوستانی را جذب نمی کنند ...
8 توصیه برای رفع خستگی سالمندان
پزشک مراجعه کنید تا دلایل آن را بدانید. به طور مثال خستگی بعد از یک فعالیت خفیف می تواند نشانه آن است. مشکلات تیروئیدی با اختلال در سوخت و ساز بدن، موجب خستگی مزمن می شوند. خستگی انواع مختلفی دارد، که شامل خستگی احساسی، خستگی فیزیکی، خستگی ناشی از بیماری است. در خستگی عاطفی، تجربه افراد مختلف، با هم یکسان نیست. از علائم مهم آن می توان به کمبود انگیزه و نداشتن شور و نشاط، احساس نا امیدی ...
فال روز سه شنبه 31 تیر
بگیرید که شریک زندگی خود را درک کنید و برای بهبود رابطه تلاش کنید. از افراد موفق پرس و جو کنید و از تجربیات آنها الگوبرداری کنید. خودتان نیز به دنبال انجام راهکارهای جدید به کردید. فال روزانه برای متولدین دی ماه در روز 31 تیر 1399 امروز احساس می کنید که جهان اطراف به مخالفت با شما برخاسته است و همه چیز بر ضد شما عمل می کند. خودخواهی را کنار ...
فال روزانه پنج شنبه 2 مرداد 1399
می شود. احساس می کنید که همسر یا عشق زندگی تان مانند گذشته به شما توجه ندارد و خبری از عشق و محبت در زندگی تان نیست. اما امروز عشق زندگی تان با رفتار و گفتارش به شما ثابت می کند که کاملا در اشتباه بوده اید و شما را بیشتر از هر کسی در دنیا دوست دارد. آذر از چیزی ترس و هراس نداشته باشید و نگذارید این احساس ها راه موفقیت شما را سد کنند. به حرف افرادی که تجربه بیشتری نسبت به شما ...
افرادی که 3 برابر بیشتر کرونا را انتقال می دهند
دیگر هنگام نفس کشیدن، آن را وارد بدن خود می کنند. بنابراین چقدر طول می کشد که افراد مبتلا به ویروس کرونا دیگر این بیماری را به دیگران انتقال ندهند ؟ یک مطالعه جدیدتر که در ژورنال ماهیت دارویی به چاپ رسیده است، به این نتیجه رسیده است که بعد از هجوم علائم، یعنی زمانی که علائم بیماری در فرد بروز پیدا می کند، میزان تشخیص بعد از گذشت مدت زمانی کم کم کاهش پیدا می کند که تقریبا 21 ...
ویژیگی های بالش مناسب برای خواب
، بالش فومی است که انعطاف دارد و وقتی سر را روی آن قرار می دهید سر فرو می رود و دور گردن را پر می کند و باعث ایجاد حس راحتی می شود. ترکیب کرک و پر بالش پر قیمت بالایی دارد؛ برای کاهش قیمت و ایجاد تعادل در نرمی بهتر است از ترکیب کرک و پر استفاده کنید. تعریق با بالش دقت کنید جنس بالش یا ملافه اش نباید باعث ایجاد تعریق و برهم خوردن خواب شود. بالش ...
چگونه حس اعتماد به نفس بالاتری را داشته باشیم
.... مطلب مرتبط : 5 راه برای افزایش اعتماد به نفس 2-یادگیری مداوم داشته باشید در ابتدا فراموش نکنید که تفاوت چشمگیری میان اعتماد به نفس واقعی و کاذب وجود دارد. درواقع برخی از افراد اعتماد به نفسی دارند که هیچ گونه پشتیبانی ای نداشته و صرفا به خاطر روحیه آنها است. بدون شک شما از چنین سیاستی، نتیجه لازم را به دست نخواهید آورد. درواقع اعتماد به نفس شما باید ناشی از سطح ...
مهمترین نیاز این روزهای زندگی
نباشید باید دست گدایی به سمت دیگران دراز کنید. اگر انسان ها روحیه قناعت و مناعت طبع داشته باشند، زندگی آرامی خواهند داشت. داشتن مناعت طبع باعث می شود در حالت نیاز هم دست به سوی کسی دراز نکنید. امام علی (علیه السلام) فرمودند: شخص قانع، توانگر و بی نیاز است، اگر چه گرسنه و برهنه باشد. توصیه برای قانع شدن: نگاه خودتان را متمرکز کنید و از چشم و هم چشمی خودداری کنید چون آرامش را از زندگی شما ...
چگونه خاص باشیم؟
انجام بدهید. به دنبال شغل رؤیاهایتان بروید. می خواهید یک جهان گرد باشید؟ خب شروع کنید! کسی جلودار شما نیست. بدانید که در بیشتر مواقع خودتان اولین و بزرگ ترین مانع برای رسیدن به آرزوهایتان هستید. گام اول برای دست یابی به آرزوها، شناسایی اهداف است. اهداف به حرکت شما جهت می دهند. شما سایه ی هیچ کس نیستید، بلکه فردی مستقل هستید. تحت تأثیر عواطف و احساسات دیگران قرار نگیرید تمرکز ...
فال روز چهارشنبه 1 مرداد 1399
دست پیدا کنید. همیشه لبخند بزنید و به دیگران شادی را انتقال دهید. شما به اندازه کافی انسان خوبی هستید و می توانید کمک حال دیگران باشید. به شرطی که خودتان را باور داشته باشید. یاد بگیرید که چگونه از شکست های زندگی درس بگیرید و برای انجام کارهای مثبت از آنها استفاده کنید. امروز ممکن است دیگران شما را در شرایطی قرار دهند که احساس ناراحتی کنید اما ...
روش های دیوانه کردن مردان در سکس و رابطه جنسی
برایش لذت بخش دلش می خواهد سکس و بدن شما را ببیند. پس در هنگام آمیزش تا جایی که ممکن است به حس بینایی همسرتان کمک کنید. مثلا می توانید در مثابل یک آینه نزدیکی کنید. در این صورت می توانید خودتان را در هنگام انجام کار ها ببینید و این می تواند برای شما بسیار جذاب باشد. فانتزی جنسی آقایان ممکن است فانتزی های جنسی زیادی داشته باشند و آن را با شما به اشترام بگذارند. آن ها ترحیح می دهند ...
علایم و علل کمبود اکسیژن در خون و نحوه درمان آن چیست؟
ناگهانی را تجربه کند هنگام استراحت دچار تنگی نفس شود هنگام ورزش و یا فعالیت های بدنی دچار تنگی نفس شدیدی شود به طور ناگهانی و با احساس خفگی از خواب بپرد در ارتفاع زیاد ( بالاتر از 2400 متر) قرار بگیرد و با سرفه و ضربان قلب بالا دچار تنگی نفس شود لازم است به پزشک مراجعه شود . ***درمان کمبود اکسیژن خون درمان سطح پایین اکسیژن خون شامل دریافت اکسیژن اضافی است و این کار را می توان در خانه ...
وان پلاس Nord 5G با Snapdragon 765G و نمایشگر 90 هرتز به قیمت 400 یورو رسما معرفی شد
گفت که تقریبا همین است. اگرچه او می گوید این دو تلفن بازارهای مختلف را هدف قرار می دهند، اما نمی خواهد این شرکت از رقابت با خودش بترسد. پی می گوید: “هرگز این ترس نبوده است، زیرا من معتقدم اگر گزینه ای از خود نیست که خودتان را به چالش بکشد، تمام رقبای شما در بازار احساس راحتی می کنند که شما را به چالش بکشند.” از بسیاری جنبه ها، به نظر می رسد مانند یک گوشی با ویژگی ...
خطر ابتلا به کرونا در کجای خانه بیشتر است؟
حتی اگر هیچ نشانه و علائمی هم در خودتان مشاهده نکنید اما باز هم احتمال این وجود دارد که در همان منزل هم به ویروس کرونا مبتلا شده باشید. یک مکان وجود دارد که ممکن است بیش از بقیه جاها میزبان ویروس باشد و بسیاری از افراد حتی این موضوع به ذهنشان هم خطور نمی کند. طبق مطالعات جدیدی که در مراکز میکروبیولوژی انجام شده است، تخت خواب شما مخصوصاً بالش و ملحفه بیشترین احتمال حمل بالاترین اجزای ویروس کووید ...
خواب راحت در شب های گرم تابستان
همیشه به خواب بروید، حتی باعث می شود راحت نخوابید و در حین خواب، خستگی به در نکنید. خواب کافی و با کیفیت برای سلامت بدن و ذهن و احساس رضایت مندی از زندگی، لازم است. وقتی که خواب هستیم دمای بدن ما چه تغییری می کند؟ در طول خواب، چندین مرحله را تجربه می کنیم. در مرحله اول خواب راحت و هشیار هستیم. در خلال این مرحله از خواب نسبتاً بیداریم و هشیار. مغز، امواجی تولید می کند به نام ...
6 عادت برای تقویت اعتماد به نفس
بازخورد های منفی را کاهش و به شما اعتماد به نفس بیشتری بدهد. به طور منظم ورزش کنید ورزش کردن علاوه بر همه نکات مثبتش اعتماد به نفستان را هم بالا می برد. چون باعث آزادسازی اندورفین در بدن می شود و روحیه شما را مثبت خواهد کرد. درست لباس بپوشید لباس ها و وسایل مناسبی انتخاب کنید و زندگی و کارتان را جوری نظم و ترتیب بدهید که درخور شخصیت شما باشد و حس بهتری نسبت به ...
علائم کرونای خفیف
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛ در موارد خفیف بیماری کووید-19 ناشی از ویروس جدید کرونا ممکن است ترکیبی از علائم گوناگون را تجربه کنید که تب، سرفه خشک، خستگی، بدن درد، درد در قفسه سینه و احساس تنگی نفس از جمله شایع ترین علائم است. اما علائم دیگری از علائم گوارشی گرفته تا از دست رفتن حس بویایی و چشایی هم ممکن است در شما بروز کند. نکته مهمی که باید به یاد داشته باشید این است که موارد ...
ماسک، 6 لذت ماندگار برای نوع انسان؟
در زندگی اجتماعی را نادیده گرفت؛ اما ماسک از ما لذت دیدن خنده همدیگر را گرفت. این مهم تر است. رواشناسان بر این باورند که لبخند یا خنده یک کنش مسری است و اگر در جمع یکی از افراد لبخند بزند، بقیه نیز ناخودآگاه بعد از چند دقیقه خود را در حال خنده می یابند.آن بخش از مغز شما که مسئول حالت چهره شما هنگام لبخند زدن یا تقلید لبخند دیگران است، در قشر حلقوی مخ قرار دارد، یا به عبارتی ناحیه واکنش ...
دوست خوب واقعی به کی میگن
شما اجازه می دهد که حقیقت را بدانید ، حتی اگر باعث ناراحتی تان شود . بسیاری از افراد این دوست ها را نمی خواهند اما دوست واقعی تمام واقعیت را به شما می گوید زیرا با شما صادق است . او دوست ندارد شما را در تاریکی و ابهام رها کند و نسبت به شما حس مسئولیت و وظیفه دارد و دلسوز واقعی شماست. 3. خود واقعی دوست واقعی سعی ندارد که خودش را شبیه به شما کند تا از او خوشتان بیاید . او ...
فوت و فن های اینستاگرامی برای فروش صنایع دستی
.... می خواهم بگویم که نگران تأمین محصول نباشید. قرار نیست از همان ابتدا محصول داشته باشید. شما پیج را راه اندازی کنید، پست و محتوای بدرد بخور در آن بگذارید، کمی محصولتان را معرفی کنید. بعد از مدتی احتمالاً سفارش هم می گیرید، بعد از آن می توانید، بروید و محصول را به همان تعدادی که سفارش داده اند تهیه کنید. فن های فروش محصول در اینستاگرام چیست؟ یک فروشنده ی خوب، برای محصول صنایع دستی ...
4 دلیل محکم درباره تاثیر مراقبت از پوست بر سلامت روان
.... بر اساس مطالعه ای که در ژوئن سال 2018 منتشر شد، محققان دریافتند افرادی که فعالیت روزمره کمتری دارند، بیشتر از سایرین در معرض اختلالات افسردگی و دوقطبی، مشکلات خلقی، تنهایی و احساس خوشبختی کمتر قرار دارند. 2. توقف نگرانی و اضطراب با تمرکز بر انجام یک کار خوب برای خودتان ممکن است در ساعات معینی از روز با افکار مزاحمی مواجه شوید که باعث آزارتان شوند، اما می توانید ...
راهکارهای اساسی برای مقابله با زود رنجی
تمایل دارند رابطه اجتماعی خود را با دیگران کاهش دهند و کمتر در جمع حاضر شوند، چرا که ممکن است سایر افراد حاضر در جمع حرف هایی بزنند که فرد زود رنج ناراحت شود و یا او این ترس دارد که انجام کار یا صحبتی مورد قضاوت بقیه افراد قرار گیرد. وی با اشاره به اینکه این عوامل از عدم اعتماد به نفس افراد زود رنج ناشی می شود، گفت: این افراد با خودشان مهربان نیستند و حس می کنند در جایگاه پایین تری نسبت ...
غم یا افسردگی؟
رسیدگی کنید، مثل زنجیری تمام وجودتان را در برمی گیرد و انجام هرکاری را برایتان طاقت فرسا می کند. این بیماری یکی از شایع ترین بیماری های روحی بین زنان در درجه اول و پس ازآن مردان و نوجوانان است. افسردگی موجب می شود فرد کم کم علاقه اش را به همه چیز از دست بدهد و حس بی تفاوتی را در او تقویت می کند. به دلیل تأثیر خاصی که این بیماری بر میزان اشتها، روابط فردی، خواب، ناامیدی و دلسردی، کاهش انرژی و حتی دردهای جسمی دارد، می تواند هر فردی را از زندگی بیندازد.ما قرار نیست با احساس ناراحتی مان مبارزه کنیم، ما باید ابتدا از ابتلا به افسردگی پیشگیری کرده و در صورت بروز آن، به بهبود خود کمک کنیم. ...
راهکارهای پیشگیری و تازه های علمی در درمان کرونا
و همان فاز تنفسی در واقع توصیه می شود اقدام به بستری در بیمارستان شود که ابتدا در فاز تنفسی متوسط، علیرغم علائم گوارشی مهم علائم تنفسی است؛ در حالت عادی ما اصلاً احساس نمی کنیم دم و بازدم انجام می دهیم ولی اگر دم و بازدم را حس می کنیم یعنی تنگی نفس داریم. فوق تخصص بیماری های ریوی و تنفسی بیان کرد: احساس درد و فشار در قفسه سینه تنگی نفس است که همراه با تب یا بدون تب است و در این حالت ...
راهکارهای ایجاد حس رضایت در زندگی زناشویی
رسد نه صرفا تلاش فردی شما. پس اهدافتان را به هم بگویید و به طور مشترک تلاش کنید تا به موفقیت برسید. منبع: ویرگول تا حالا به این فکر کردید که چطور می شود به طور کامل از رابطه رضایت داشت؟ اصلا کسی هست که واقعا احساس رضایت در رابطه داشته باشد؟ می توانیم به جرات بگوییم 90 درصد مردم حس رضایت واقعی از زندگی و رابطه شان ندارند. دلیلش هم مشخص است، بیشتر افراد فکر می کنند ...
اگر مدام هنگام کار خسته هستید بخوانید
شوید سعی کنید در طول کار استراحت 15 دقیقه ای داشته باشید. 3. راه حل های سودمندی پیدا کنید: شرکت شما آخرین تکنولوژی روز را ندارد و رئیس شما امکان عیب زدایی از کار را نمی دهد، این وظیفه شماست که تکنولوژی جدیدی پیدا کنید که باعث ذخیره زمان شما شود. به روز باشید و خارج از بخش خودتان از دیگران سوال بپرسید که چه در صنعت میگذرد. 4. بعد از ساعت کاری خاموش باشید: ...
