خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
در فصل گرم چطور ورزش کنیم؟
یک ساعت یک لیوان آب مصرف کند و با شروع تمرین هم هر 15 دقیقه یک بار 200 تا 250 سی سی مایعات بنوشد. وی با تاکید براینکه ورزشکاران باید از نوشیدن آب سرد در این مدت پرهیز کنند، افزود: دمای آب مصرفی باید ولرم و بین هفت تا 10 درجه سانتیگرد باشد تا جذب آن به بدن سریعتر انجام گیرد. این کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزشی یادآورشد: بعد از انجام تمرینات هم به ازاء هر نیم کیلوکاهش وزن باید
8 روش خانگی برای از بین بردن جوش های سرسیاه
الی 15 دقیقه روی صورت بگذارید. زرد چوبه به علت داشتن خاصیت آنتی باکتریال، باعث پاکسازی و ضد عفونی شدن منافد سیاه پوست می شود. بیشتر بخوانید: راهکارهای طب سنتی برای درمان جوش سرسیاه 5. روغن نارگیل و شکر مخلوط روغن نارگیل و شکر نوعی اسکراب (لایه بردار) پوست است که می توانید علاوه بر پاکسازی جوش های سر سیاه، برای تمامی بدن استفاده کنید. 6. شیر و عسل
وقتی که آبریزش بینی خطرناک می شود
آرام بخش، ضد باکتری و ضد ویروسی عسل ،باعث کاهش علائم مختلف آبریزش بینی می شود و حتی به درمان سرفه و گلو درد کمک می کند. مخلوط 1 تا 2 قاشق چای خوری عسل در یک لیوان آب گرم و نوشیدن آن، به دفعات 1 یا 2 بار درروز میتواند، سودمند باشد ،هم چنین ، 1 قاشق غذاخوری عسل و 1⁄2 قاشق چای خوری آب لیمو تازه را در یک لیوان آب گرم مخلوط کنید ، برای کودک خود بصورت گرم و 2 بار در روز استفاده کنید . منبع الودکتر منبع: مهر لینک کوتاه کپی لینک
بهترین زمان نوشیدن قهوه برای پیشگیری از بی خوابی
محمدرضا حاجی حیدری، متخصص طب سنتی در گفت وگو با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، درباره طبع قهوه اظهار کرد: طبع قهوه گرم و خشک است، قهوه طبع را ملین و رطوبت را خشک می کند. حاجی حیدری افزود: قهوه دارای مواد مغذی و معدنی از جمله منگنز، منیزیوم، ریبوفلاوین، ویتامین B1 و B3، پتاسیم و دارای خواص آنتی اکسیدان بالایی است. با توجه به طبع گرم و خشک قهوه مصرف آن برای
سنگ شکنان گیاهی
، استفراغ و عرق بیش ازحد است.قبل از هر درمانی باید بدانید که آب مهم ترین عنصر برای بهتر کارکردن کلیه و رفع مشکل سنگ کلیه هست. بنابراین حتما روزی 8 لیوان آب مصرف کنید و بدانید که این کار برای سالم نگه داشتن کل بدن ضروری است. پیشنهاد ها حال بهتر است به چند پیشنهاد که مربوط به استفاده از درمان های خانگی و طب سنتی است توجه کنید، اما قبل از آن با پزشک خود مشورت کنید: آب لیموی تازه به
توپک خرما و سویق یک میان وعده مقوی + طرز تهیه
برای مصرف خرما از نه ماهگی آغاز می شود. البته میزان استفاده از سویق در دوران بارداری، باید کنترل شده باشد (برای مثال ناشتا دو قاشق غذاخوری) و مصرف بیش از حد سویق نیز می تواند باعث اضافه وزن بیش از حد مادر و جنین او گردد. در طب سنتی سویق را برای مادران بارداری که از فقر آهن رنج می بردند، تجویز میکردند و سویق کمبود فولیک اسید خون را جبران می کند. زمان مصرف سویق برای کودکان از شش ماهگی
چگونه در فصل گرم ورزش کنیم؟
200 تا 250 سی سی مایعات بنوشد. وی با تاکید براینکه ورزشکاران باید از نوشیدن آب سرد در این مدت پرهیز کنند، افزود: دمای آب مصرفی باید ولرم و بین هفت تا 10 درجه سانتیگرد باشد تا جذب آن به بدن سریعتر انجام گیرد. این کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزشی یادآورشد: بعد از انجام تمرینات هم به ازاء هر نیم کیلوکاهش وزن باید حدود 400 تا 600 سی سی آب مصرف شود تا آب از دست رفته بدن به سرعت
با مهمترین اکسیر حیاتی برای سلامتی بدن آشنا شوید
شود رطوبت بیش از اندازه آن از بین رفته و آماده مصرف شود. عسل و نقش آن در علم پزشکی اصولا ًاز عسل به عنوان ماده ای انرژی زا استفاده می کنند. همچنین این ماده در بهبود زخم ها و سایر جراحات نیز نقش مهمی را ایفا می کند. برای قرن ها عسل به عنوان یک ماده ضدعفونی کننده و همچنین گندزدا مورد استفاده قرار می گرفت و به صورت موضعی بر روی زخم ها، سوزش ها و جراحات استعمال می شد.
چه روغنی اولویت دارد؟
روغن یکی از پرمصرف ترین مواد غذایی در بین ما ایرانیان است. درعین حال که یکی از نیازهای ضروری برای بدن محسوب می شود، باید بدانید هر روغنی خوردنی نیست. چراکه بعضی از روغن هایی که استفاده می کنیم، دارای طبع سردی هستند و مناسب برای خوردن نیستند. در این زمینه یکی از پژوهشگران طب ایرانی اسلامی توضیحاتی داده است که می توانید بخوانید. به طورکلی، روغن ها دو نوع است: روغن های دارای طبع سرد و روغن های دارای
6 نشانه پیش دیابت را بشناسید
فعال نباشید. فعالیت بدنی به کنترل وزن، استفاده از گلوکز به عنوان منبع انرژی و افزایش حساسیت سلول ها به انسولین کمک می کند. - به سندرم تخمدان پلی کیستیک مبتلا باشید. برای زنان، ابتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهد. نشانه هایی که باید به آن ها توجه داشته باشید اگر پوست بخش هایی از بدن مانند پشت گردن، زیربغل، بند انگشتان، و کشاله ران تیره تر
درمان های خانگی برای جلوگیری از ریزش مو
مو است. ماساژ دادن با روغن ولرم می تواند روش مؤثری برای جلوگیری از ریزش مو باشد. پوست سر را هر روز، حداقل چند دقیقه با یک روغن ولرم ماساژ دهید. می توانید از هر روغنی که سرشار از ویتامین E است، استفاده کنید. روغن نارگیل، روغن بادام، روغن خردل، روغن زیتون و روغن جوجوبا بهترین گزینه ها هستند. اگر علت ریزش موی شما، شوره ی سر است، جوجوبا می تواند مؤثرترین روغن باشد. برای دریافت بهترین نتیجه، می توانید
مضرات عرق کاسنی در بارداری
، این فواید عبارتند از: استفاده کاسنی در بارداری برای تسکین مشکلات گوارشی از خواص کاسنی در بارداری، رفع مشکلات و ناراحتی های گوارشی دوران بارداری مانند یبوست، سوزش سر دل و ریفلاکس است. مصرف کاسنی در بارداری برای جلوگیری از سرطان به طور کلی استفاده از کاسنی، رشد تومورهای سرطانی را به حداقل می رساند و از بروز بسیاری از سرطان ها در دوران بارداری جلوگیری می
تغذیه بیماران کرونایی متفاوت است
: کرونا یک بیماری التهابی است برهمین اساس یک ترکیب دمنوشی به صورت مصرف روزانه و یا یک روز در میان می تواند منجر به کاهش التهاب شود. پوربهی گفت: طرز تهیه این دمنوش بدن شکل است که یک قاشق چای خوری زردچوبه(سرصاف) با مقداری عسل در آب جوش ریخته و حدود 10 دقیقه در آب جوش دم بکشد که مصرف این دمنوش به کاهش التهاب گلو و تسکین سرفه خیلی کمک می کند. وی افزود: در صورتی که این دمنوش با زنجبیل نیز ترکیب شود به فرایند ضد التهابی کمک و برای سیستم ایمنی بدن، تقویت کننده است.
طبیعی ترین درمان برای سیاهی دور چشم
را ترغیب می کند ، بافت پوست را ترمیم می کند. توپ های پنبه ای را در شیر تازه و سرد خیس کنید و حلقه های تیره خود را با آنها بپوشانید. آنها را به مدت 20 دقیقه بگذارید ، سپس با آب خنک بشویید و آن را خشک کنید. این کار را سه بار در روز برای چند هفته تکرار کنید. شما می توانید شیر بادام را نیز جایگزین شیر کنید. درمان شماره 6: بادام خرد شده و شیر رفع تیرگی
درمان انواع بیماری ها با سیاهدانه!
که مصرف بیش از اندازه از انواع روغن ها موجب بسته شدن منافذ پوستی می شود. برای استفاده از این ترکیب باید سرانگشتان خود را اندکی به این روغن آغشته کنید و روی پوست تان ماساژ دهید. سیاه دانه برای درمان ناراحتی های کبد مقداری از پودر سیاه دانه را با گیاه صبر زرد ( آلوئه ورا ) و عسل مخلوط کرده و هر صبح ناشتا، به مدت هفت روز یک قاشق مرباخوری از آن را میل کنید. همچنین می توانید روغن سیاه دانه را که در حال جوش است، با غنچه برگ های بید (برگ های کوچک ) مخلوط کرده و پیش از خواب یک قاشق مرباخوری از آن را به مدت یک هفته میل کنید. ...
7 فایده شگفت انگیز مصرف آب و زردچوبه
در این مطلب با 7 خواص آب و زردچوبه به عنوان معجونی از طب آیورودا آشنا خواهیم شد. طرز تهیه: 1. یک فنجان آب را بجوشانید. 2. حالا یک فنجان دیگر آب بردارید و نصف قاشق چایخوری زردچوبه و همین مقدار آبلیمو به آن اضافه کنید. 3. آب داغ و در صورت تمایل مقدار کمی عسل به این ترکیب اضافه کنید. 1. خواص آب زردچوبه؛ هضم را بهبود می دهد زردچوبه با
از نظر طب سنتی چه چیزهایی میل جنسی را پایین می آورد؟
معمولاً در مردانی که دچار ضعف جنسی هستند و از قوه جنسی بالایی برخوردار نیستند، انزال خیلی سریع اتفاق افتاده، نعوظ مناسبی ندارند و یا مدت زمان ارگاسم در آنها کم است. آنها توانایی انجام کامل رابطه را نداشته و ارضاء نمی شود که این عوامل می تواند به علت سطح تستوسترون پائین، سطح استقامت ضعیف، ناتوانی جنسی، استرس و پریشانی و ابتلا به بعضی بیماریها باشد. موردهای زیان آور برای قوای جنسی از نظر
یک ضد لک بسیار قوی برای خانم ها
انجام شود : مواد لازم برای هر بار استفاده از این ماسک : ماست کم چرب : یک قاشق غذا خوری حنای بی رنگ :یک قاشق مربا خوری گلاب : دو سه قطره این مواد را با هم مخلوط کرده و قبل از حمام به مدت پانزده تا بیست دقیقه بر روی صورت یا بدن خود و جاهایی که جوش می زند بمالید و صبر کنید تا خوب جذب شود که بهتر است برای جذب بهتر اگر فرصت داشتید کمی هم در بخار حمام
موارد مصرف نمک که شاید نشنیده باشید
گلودرد بسیار مؤثر است. نصف قاشق چای خوری نمک را در یک لیوان آب ولرم حل و چند بار در روز غرغره کنید. درمان بوی بد دهان اگر بوی بد دهان، شما یا دیگران را آزار می دهد، احتمالا ناشی از خشکی دهان یا آفت های دهانی است. برای رفع بوی بد دهان یک قاشق چای خوری جوش شیرین را در یک لیوان آب حل کنید و دهان تان را یک دقیقه شست وشو دهید. این کار را چند بار در روز تکرار کنید. نمک موجود در
کرونا و آسیب دیدن پوست دست ها به خاطر الکل و ماده ضدعفونی+4 ماسک خانگی
جو دوسر: 1⁄2 فنجان نمک دریا: 1⁄2 فنجان روغن نارگیل: 1⁄2 فنجان ژل آلوئه ورا: 4 قاشق غذاخوری این ماسک خانگی را هم برای دست های خشک و حساس می توانید استفاده کنید و هم برای پوست خشک صورت. ابتدا جو دو سر را بکوبید یا با آسیاب آرد کنید. در یک کاسه مناسب آرد جو دوسر، نمک دریا، روغن نارگیل و ژل آلوئه وار (با قاشق از گیاه آلوئه ورا ژل را جدا کنید) را با دست با هم مخلوط کنید و سپس روی دست ها بمالید. 5 دقیقه صبر کنید و سپس دست ها را با آب ولرم بشورید. اگر ماسک اضافه آمد یک بار دیگر موقع خواب آن را استفاده کنید. بعد از شستن دست ها کرم مرطوب ...
خواص و فواید روغن بادام برای درمان و زیبایی
جوش و لک صورت هم کمک می کند سیاهی دور چشم روغن بادام یک روش طبیعی برای درمان سیاهی و پف زیر چشم است. قبل از خواب یک یا دو قطره روغن بادام تلخ یا شیرین را دور چشم بمالید و خوب ماساژ دهید، بگذارید یک شب بماند و صبح روز بعد با آب سرد بشویید. در روشی دیگر قبل از خواب روغن بادام شیرین و عسل را با نسبت های مساوی مخلوط کنید و آن را دور چشم بمالید و ماساژ دهید، بگذارید یک شب
خواص درمانی جعفری و ترنجبین برای دوری از سرفه
زیاد و دستگاه گوارش را تنظیم می نماید. حرارت بدن را کاهش و برای شفافیت و زیبایی موها و صورت مورد استفاده قرار می گیرد. در درمان شب ادراری، بیماری های غده تیروئید و درمان فشار خون بالا کاربرد دارد. خوردن جعفری برای تنگی نفسی مفید است و جوشانده آن عادت ماهیانه زنان را باز می کند. جعفری سرشار از فلاونوئید است که مانع بروز سرطان و بیماری های قلبی می شود
این نوشیدنی سبز چربی هایتان را می ترکاند
آن را نیز خرد کنید. این دو میوه را داخل مخلوط کن بریزید و هم بزنید. زنجبیل رنده شده و سپس آب را به مواد اضافه کرده و میکس کنید. نوشیدنی سبز را تازه به تازه مصرف کنید. برای دریافت نتیجه ی بهتر توصیه می کنیم که این نوشیدنی را به صورت ناشتا میل کنید تا ترکیبات مغذی آن بهتر جذب شده و فعال تر باشند. توجه توجه زنجبیل برای افرادی که از مشکلات گوارشی مانند زخم معده، ورم معده، کولیت و بیماری کرون (التهاب روده) رنج می برند توصیه نمی شود. اگر شما هم دچار چنین مشکلاتی هستید نوشیدنی سبزتان را بدون زنجبیل تهیه و میل کنید. منبع: ...
شیرخشت برای درمان زردی نوزاد خوبه یا نه
اتمی را دارد مصرف این ماده شگفت انگیز یبوست را در دوران نوزادی درمان میکند. برای خارج کردن موادی که موجب بیماری انسان شده است از داروهای گیاهی متداولی در طب سنتی استفاده می شود .داروهایی که بایستی سه تا 14 روز توسط بیمار استفاده شود. این داروها ممکن است ترکیبی از ترنجبین ، انگور و یا خاکشیر باشد زمانی که نوزاد دارای طبع گرمی میباشد ، خاک شیر و یا میوه های دیگر به کار گرفته می
با این شربت ها با گرمازدگی خداحافظی کنید
کنید. همچنین برای داشتن تنوع رنگ می توانید چند قطره آبلیمو در شربت بچکانید تا رنگ آن ارغوانی شود.روش بالا یک دستور مصرف ساده و خانگی است. در طب سنتی روش های مختلفی برای تهیه این شربت وجود دارد. شربت ختمی یا گل پنیرک این روز ها ساخت انواع شربت های رنگی طبیعی با گل پنیرک مرسوم شده برای این کار آن را نیم ساعت در آب سرد بخیسانید تا رنگ پس دهد. بعد آن را از صافی رد کنید. عصاره پنیرک
خواص خوردن شیر زردچوبه قبل از خواب
، جلوگیری از تجمع چربی در بدن می شود و آن یک ماده موثر برای افزایش سرعت رژیم کاهش وزن است. 6. قلب قوی و سالم زردچوبه آزاد کردن سیتوکین ها در بدن شما را محدود می کند. سیتوکین ها مواد هستند که مربوط به التهاب و بیماری های قلبی عروقی هستند. مصرف شیر زردچوبه هر شب می تواند به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی کمک کند. 7. مغز سالم تر و هوشیارتر اگر قبل از
12 علت اصلی کبودی و سیاهی دور چشم و 16 روش درمان خانگی آن
/> عملکرد بایونه همانند ریشه شیرین بیان است و به طور کلی به روشن شدن پوست کمک میکند. 6. زعفران: 1 الی 2 رشته زعفران را به مدت چند دقیقه در یک چهارم فنجان شیر بخیسانید . یک تکه پنبه را در این ترکیب بغلتانید و آن را در اطراف ناحیه آسیب دیده اعمال کنید و بعد از 10 دقیقه با آب بشویید. این روش را هر روز تکرار کنید. توجه: افرادی که به شیر
علامتی که میگه حال بدن شما خوب نیست
خون بدهید تا در صورت وجود مشکل آن را برطرف کند. احتمالا همه شما در مورد بیماری پارکینسون چیزهایی شنیده اید اما مانند خیلی از ما علائم را نمی دانید. آرام شدن حرکات بدن، بد خوابی شبانه همراه با کابوس، تغییر در نوشتار و گفتار می تواند از علائم این بیماری باشد. انفجار عصبانیت ممکن است نتیجه نوع شخصیت فرد نباشد. در حقیقت می تواند به افسردگی مرتبط باشد. طبق تحقیقات انجام شده افسردگی
کاهش مصرف معجزه آسا با مصرف آووکادو
دست نیافته بودند. شما می توانید سالاد خود را با تکه هایی از آووکادو یا یک قاشق غذاخوری از روغن آن تکمیل کنید. آووکادو دارای بسیاری از مواد مغذی مورد نیاز بدن است. آووکادو گرم به گرمش پتاسیم بیشتری نسبت به موز دارد، که برای رشد عضلات و عملکرد اعضای بدن ضروری است. حدود 30 گرم آووکادو می تواند هشت درصد نیاز بدن شما به ویتامین K در روز، که باعث لخته شدن خون می شود را جواب دهد. همچنین حاوی
