سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
شبانه حتی توانایی فرد را برای درک دقیق جهان بیشتر می کند. تحقیقات نشان می دهد نداشتن خواب کافی به مدت 3 شبانه روز یا بیشتر منجر به تحریف ادراکی و توهم می شود. CDC توصیه می کند که بزرگسالان روزانه بین 7 تا 9 ساعت بخوابند و توصیه خاص آن با توجه به سن متفاوت است. با این حال براساس بررسی مصاحبه ملی سلامت در سال 2012 ، تقریباً یک سوم (29٪) از بزرگسالان در ایالات متحده آمریکا هر شب ...
پمپ پروتون ها (PPIs) شناخته می شوند. عوارض جانبی احتمالی این دارو عبارتند از: سردرد درد شکمی علائم کاهش منیزیم خون (مانند کاهش یا افزایش سرعت ضربان قلب، اسپاسم عضلات، سرگیجه) علائم لوپوس (بثورات بینی و گونه ها، درد مفاصل) اسهال (در صورت بروز به پزشک مراجعه کنید و داروی ضد اسهال نخورید) علائم آلرژی ورم زبان، گلو ...
در حالت مناسب بدن، حتما به ستون مهره ها آسیب می رساند. بهتر است هنگام بلند کردن اشیا، پا ها به جای کمر خم شود. خوابیدن روی تشک نامناسب یک سوم عمر خود را در خواب سپری می کنیم؛ پس انتخاب تشک خوب ضروری است. تشک خیلی قدیمی و نامتناسب با حالت بدن زمینه ساز درد پشت، کمر و گردن می شود. البته اگر فرد مبتلا به کمردرد باشد، در این وضعیت تشدید می شود. تشک باید هر 10 سال تعویض شود. ...
های الکلی ممکن است در ابتدا خواب آور باشند ولی بعد شخص را دچار بی خوابی می کنند. ترک رختخواب اگر به خواب نمی روید: چنانچه بعد از دراز کشیدن در رختخواب به مدت 15 تا 20 دقیقه بیدار مانده اید، رختخواب را ترک کنید، به اتاق دیگری بروید و خود را با خواندن کتاب و سرگرمی های دیگر مشغول کنید تا زمانی که احساس کنید که خواب آلود شده اید. در صورتی که روش های بالا را برای چند هفته به کار ...
کم خواب و حواشی آن از جمله مشکلات قرن حاضر است که کوچک و بزرگ نمی شناسد. از مسئولیت های مربوط به مشاغل و شیفت های کاری بزرگسالان گرفته تا تفریحات مختلف و بازی های متنوع موجود در فضای مجازی برای سنین پایین تر دست به دست هم داده تا خواب شبانه را بر چشم همگان حرام کنند. یک بستر کامل و ایده آل در میان این همه بهانه برای بی خوابی می تواند انگیزه خوبی برای داشتن خوابی رویایی باشد. مهم تر ...
آسیب می رساند، به همین علت در روزهای آفتابی حتما باید از پوست محافظت کرد. 10- حدود 90 درصد از بیماری ها بر اثر استرس به وجود می آید. 11- طبق آمارها تقریبا 60 درصد از مردان و 40 درصد از زنان، از شصت سالگی شروع به خروپف می کنند. 12- شست پا در بدن نقش بسیار مهمی دارد، چراکه هنگام راه رفتن حدود 40 درصد از وزن کل بدن را تحمل می کند. 13- قلب انسان در طول روز حدود 100هزار بار می ...
سالم سازی، زیر نظارت نجات غریق و دارای امکانات مجهز امدادی را برای شنا کردن، انتخاب کنیم، در زمان شنا کردن از شوخی های خطرناک بپرهیزیم و پس از مصرف داروهایی که موجب خواب آلودگی یا شل شدن عضلات می شود، شنا نکنیم. او ادامه داد: به هیچ وجه، تشت های آب، لگن ها یا حوضچه های کوچک آب را در جایی که کودک خردسال وجود دارد، بدون توجه رها نکنیم، در حمام و هنگام استفاده از وان، مراقب کودکان و سالمندان ...
بهتر است پرکاری تیروئید توسط داروهای ضد تیروئید که باعث کاهش تولید هورمون تیروئید می شوند، درمان شود. احتمال ایجاد عوارض جانبی در افرادی که قرص های ضد تیروئید مصرف می کنند وجود دارد. در صورتی که پس از مصرف داروهای ضد تیروئید دچار شکم درد، خستگی، تغییر اشتها، گلو درد و تب شدید یا بر روی بدن جوش تشکیل شد یا پوست زرد شد، مصرف قرص را متوقف کنید. همچنین امکان ...
بیش از 30 بود، 33 درصد بیشتر در معرض خطر مرگ بر اثر این بیماری بودند تا کسانی که چاق نبودند. مطالعات قبلی نیز نشان داده اند که واکسن هپاتیت B در بزرگسالان چاق نسبت به بزرگسالان غیر چاق موثرتر است؛ برخی از این نظریه پردازی ها به این دلیل است که به نظر می رسد افراد چاق، دارای پاسخ مختل سلول T، یک نوع سلول سیستم ایمنی بدن در برابر واکسیناسیون هستند. براساس داده های موجود، حدود 5 درصد از جمعیت بالغ ایالات متحده که چاق هستند، در معرض خطر عفونت شدید کرونا یا عوارضی مانند مرگ قرار دارند و حالا دانشمندان نگران این موضوع هستند که واکسن کرونا روی افراد چاق به میزانی که لازم است، عمل نکند. ...
...: احساس خستگی منظم بشدت متداول است و در واقع، حدود یک سوم از نوجوانان، بزرگسالان و افراد مسن سالم گزارش می دهند که احساس خواب یا خستگی دارند. خستگی یکی از علائم رایج مشکلات مختلف و بیماری های جدی ست، اما در بیشتر موارد، این موضوع به علت وجود فاکتور های ساده ای در سبک زندگی مان است که خوشبختانه مواردی اند که به راحتی حل خواهند شد. در این مقاله به تعدادی از دلایلی که به صورت بالقوه می توانند ...
.... بیماری های قلبی نیز یکی از دلایل احتباس آب در بدن به شمار می روند. خواب خوب شبانه به فرد کمک می کند تا اضطراب را کاهش دهد. بنابراین خواب با کیفیت چیزی است که شما برای خلاص شدن از احتباس آب در بدن نیاز دارید. مطالعات نشان داده اند که مغز هنگام خواب به عنوان یک سیستم لوله کشی عمل کرده و سموم را از مغز خارج می کند. خواب با کیفیت نیز می تواند به بدن شما کمک کند تا سطح هیدراتاسیون و تعادل ...
زبان- سنبل طیب: ترکیبات : گل گاوزبان، 2 قاشق غذاخوری؛ سنبل طیب، 1 قاشق مرّباخوری؛ لیموعمّانی،1عدد. خواص: گل گاو زبان، طبیعتی گرم و تر و ضد ّسودا و صفرا دارد و آرام بخش اعصاب، خواب آور و مسکّن سردردهای عصبی و دردهای کلیوی و کاهش دهنده فشار خون است. سنبل طیب هم با طبیعت گرمی که دارد؛ ضدّ قولنج و اسپاسم های عضلانی و مفید در درمان تشنّج و صرع بوده؛ قوّه باه(میل جنسی) را نیز ...
خانه
