10 تجربه برای جلوگیری و درمان کرونا

مواد غذایی که باعث تقویت انرژی شما می شود+عکس

زمانی که توانستید، از این سبزی معطر خوشمزه میل کنید. جعفری منبع خوب ویتامین C محسوب می شود. هر 100 گرم از این سبزی 190 میلی گرم ویتامین C به بدن می رساند. بهترین روش افزایش جعفری مصرف سالاد تبوله یا همان سالاد جعفری است. سالاد تبوله توصیه می کنیم کمی بلغور، لیموترش و گوجه فرنگی خرد شده نیز به سالاد لبنانی تان اضافه کنید تا حالتان بهتر و بهتر شود. یادتان باشد که مصرف جعفری ...

چگونه معده ترش کرده را درمان کنیم؟

خنک شود و آن را بعد از غذا میل کنید. چای سبز نوشیدن یک فنجان چای سبز به طور روزانه و هنگام صبح به کاهش سطح اسیدیته در معده ی شما کمک خواهد کرد. از مصرف بیش ازحد قند با چای سبز پرهیز کنید. در عوض، از یک قاشق چای خوری عسل استفاده کنید. آب آب بهترین درمان خانگی برای ترش کردن معده و بهترین درمان برای حذف تمام سموم از بدن شما است. هرکسی باید به طور متوسط 8 تا ...

با این 15خوراکی سیستم ایمنی بدنتان راتقویت کنید

غذایی تان داشته باشید. 75 میلی گرم از این ویتامین برای زنان و 90 میلی گرم برای مردان در روز کافی است. این ویتامین علاوه بر تقویت سیستم ایمنی بدن، از پوست هم محافظت می کند.نکته: این ویتامین، سرعت درمان سرماخوردگی را افزایش می دهد اما هنوز مدرکی دال بر موثر بودن این ویتامین در برابر ویروس کرونای جدید به دست نیامده است. 2. فلفل دلمه ای قرمز فلفل دلمه ای قرمز سه برابر بیشتر از مرکبات ...

برای داشتن ازدواجی موفق چه کنیم؟

خداحافظی با دنیای مجردی قبل از تصمیم به ازدواج/ قبل از تأهل عادت هایتان را پالایش کنید

برخی از ما در دوران جوانی و به خصوص در دهه دوم زندگی رفتارها و عاداتی داریم که در گروه رفتارهای درست و پسندیده قرار نمی گیرد و بهتر است آن ها را کنار بگذاریم، به ویژه زمانی که تصمیم به تشکیل خانواده و سپس فرزندآوری می گیریم. به عبارت دیگر، برکت و فرصت طلایی ازدواج زمان ایده آلی برای ممیزی خودمان و پالایش صفات و عادات بد و غیرسازنده خواهد بود. تصمیم به زُدودن خود از جنبه های منفی شخصیتی و عادات ناخوشایند و از سو ...

آشنایی با 6 گیاه و ادویه مفید که به کاهش استرس و عصبانیت کمک خواهند کرد

...> وجود استرس در بدن باعث تحریک معده و تولید اسید معده را با اختلال مواجه کند. مصرف زنجبیل در این زمان به تولید مقدار لازم اسید معده کمک می کند. می توانید با جوشاندن 1 قاشق زنجبیل خرد شده و 2 فنجان آب به مدت 10 دقیقه دمنوش زنجبیل درست کنید. همچنین می توانید با افزودن عسل و آب لیمو به این دمنوش خاصیت آنتی اکسیدانی آن را دو چندان کنید. همچنین می توانید زنجبیل را به صورت پودر خشک شده در کنار ...

آخرین توصیه های کنکوری برای داوطلبان

برگزاری کنکور که این استرس را دو چندان کرده است. وی ادامه داد: مقداری از استرس در شرایط امتحان، مسابقه، آغاز کار جدید و کنکور وجود دارد که نه تنها امری طبیعی محسوب می شود، بلکه برای موفقیت لازم و ضروری هم است. کریمی زاده عنوان کرد: برای کاهش استرس در روز های پایانی بهتر است داوطلبان از دمنوش های آرامشبخش نظیر گل گاو زبان استفاده کنند و سعی کنند افکار مثبت را در ذهن خود ...

کاربرد و عوارض قرص اکسی کدون

گرم خوراکی هر 4 ساعت. دوزهای بیشتر از 30 میلی گرم به ندرت نیاز است و باید با احتیاط فراوان استفاده می شود. • انتشار کنترل شده (CR): بیست تا 640 میلی گرم در روز در بیماران مبتلا به سرطان. متوسط دوز روزانه کل حدود 105 میلی گرم در روز است. بیماران مبتلا به سرطان با درد شدید ممکن است نیاز به ” در هنگام نیاز” فرم فوری دارو تا فرم با انتشار کنترل شده اکسی کدون داشته باشند. دوز ...

در سنین مختلف چه میزان ویتامین D نیاز است؟

صورت پروتکل های درمان رسمی گفته نشده است، اما در سایت های علمی به اینصورت گفته شده است که نوزادان شیرخوار حتماً از 800 آیو ویتامین D باید استفاده کنند که معادل تقریبی 2 سی سی قطره AD است است و در حال حاضر خانه های بهداشت این قرص ها را در اختیار افراد قرار می دهند.جوزدانی تصریح کرد: کودکانی که شیر خشک مصرف می کنند هیچ نیازی به دریافت ویتامین D ندارند؛ چرا که شیر خشک غنی شده با ویتامین D است و بدن با ...

بهترین مکمل های غذایی

آسیایی از زنجبیل برای درمان معده درد استفاده می کند. در غرب، از زنجبیل برای درمان تهوع و استفراغ در هنگام بارداری بهره می برند. زنجبیل به شکل پودر، کپسول، قرص یا برش های تازه از ریشه گیاهی در دسترس مردم است. وقتی مصرف زنجبیل در دوز کوچک یک یا 2 گرمی در روز استفاده شود عموما بی خطر خواهد بود. ال-گلوتامین: کمک کننده روده گلوتامین به طور طبیعی در بدن یافت می شود. این ماده از روده ها و ...

هشدار، مصرف خودسرانه دارو های لاغری ممنوع

.... عباسیان با بیان اینکه دمنوش هایی نظیر چای سبز و ریزه تا حدی منجر به کاهش وزن می شوند، اضافه کرد: استفاده از دمنوش در حد یک تا دو لیوان در روز آن هم دمنوش هایی که دارای سیب سلامت و مورد تایید وزارت بهداشت هستند، ایرادی ندارند، اما اگر فردی روزانه 7 تا 8 لیوان دمنوش برای لاغری مصرف کند، به جز به وجود آمدن گرفتاری و گریبان گیر شدن یکسری عوارض هیچ سود و نتیجه دیگری نمی بیند و نمی تواند به وزن ایده آل خود برسد. ...

توصیه های طب سنتی برای کاهش استرس و افزایش تمرکز کنکوری ها

آفتاب نیوز : دکتر مژگان تن ساز - متخصص طب سنتی، مهمترین اقدام در روزهای باقی مانده به کنکور را اصلاح سبک زندگی اعلام کرد و گفت: به موقع خوابیدن موجب کاهش استرس، تقویت سیستم ایمنی و افزایش تمرکز می شود. همچنین اگر تحرک کافی ندارید، حتما سعی کنید روزانه حداقل 10 تا 15 دقیقه فعالیت آرام، نرمش یا پیاده روی با سرعت کم داشته باشید؛ چراکه تحرک، تمرکز و جریان خون مغزی را افزایش می دهد. ...

با این روش های خانگی تیرگی دور چشم تان را رفع کنید

کار را هر روز 3-4 بار انجام دهید. درمان سیاهی دور چشم با گوجه فرنگی : مواد لازم: 1 عدد گوجه فرنگی 1 قاشق غذاخوری عصاره لیمو طرز تهیه: ابتدا گوجه فرنگی را له کنید تا خمیر سفت به دست آورید. سپس خمیر گوجه فرنگی (2 قاشق سوپ خوری) را در یک کاسه کوچک بریزید و عصاره لیمو را به آن اضافه کنید. پس از آن، آن ها را به خوبی مخلوط کنید. با کمک انگشتان ...

ادویه ای مخصوص دوری از سرطان ها

و یا وان حمام) اضافه کنید و به طور منظم در این آب استحمام کنید. همچنین از دم نوش زنجبیل به همراه مقدار کمی عسل روزانه میل فرمایید. جلوگیری از سوزش سر دل با ادویه زنجبیل مصرف چای ادویه زنجبیل و یا آب آن، در کاهش و درمان سوزش سر دل بسیار مفید است. سوزش سر دل به علت برگشت اسید معده به مری و دهان رخ می دهد که موجب التهاب این نواحی و درد ناشی آن می شود. مصرف روزانه از مکمل های ادویه زنجبیل در مورد درمان سوزش سر قفسه سینه فایده دارد. ...

10روش عالی برای سم زدایی و پاک سازی بدن

.... یکی از غنی ترین غذا های حاوی پروبیوتیک کفیر یا ماست خالص است. حتما حداقل روزی یک بار ماست یا کفیر بخورید تا سیستم گوارش تان حسابی قدردان شما شود. روش دهم: تهیه آبمیوه یا اسموتی هایی که بدن را سم زدایی می کند یاد بگیرید عادات غذا خوردن خود را تغییر دهید تا در سم زدایی بدن مؤثرتر باشد. به میزان فراوان از فیبر های رژیمی خام استفاده کنید تا گوارش شما بهتر شده و سیستم گوارشی شما ...

بهترین پیشنهاد برای درمان خانگی ضعف بدن

برای درمان و تسکین ضعف یا خستگی بدن آورده شده است: ورزش کردن در بین فعالیت های روزانه حفظ وزن سالم بهبود کیفیت خواب اجتناب از الکل و سیگار داشتن رژیم غذایی متعادل نوشیدن آب به مقدار کافی همچنین می توانید مولتی ویتامین مصرف کنید اما با این حال قبل از مصرف هر گونه مکمل , با پزشک خود مشورت نمایید. درمان خانگی ضعف بدن در ادامه درمان های ...

در هر سنی چه مقدار ویتامین D باید مصرف کنیم؟

، اما در سایت های علمی به اینصورت گفته شده است که نوردان شیر خوار حتما از 800 آیو ویتامین D باید استفاده کنند که معادل تقریبی 2 سی سی قطره AD است است و در حال حاضر خانه های بهداشت این قرص ها را در اختیار افراد قرار می دهند. جوزدانی تصریح کرد: کودکانی که شیر خشک مصرف می کنند هیچ نیازی به دریافت ویتامین D ندارند؛ چرا که شیر خشک غنی شده با ویتامین D است و بدن با مصرف آن این ویتامین را ...

کنکوری ها این دستورالعمل های طب سنتی را رعایت کنند

تحرک کافی ندارید، حتماً سعی کنید روزانه حداقل 10 تا 15 دقیقه فعالیت آرام، نرمش یا پیاده روی با سرعت کم داشته باشید چراکه تحرک، تمرکز و جریان خون مغزی را افزایش می دهد. عضو هیئت علمی دانشگاه، خطاب به افرادی که از یبوست رنج می برند و وضعیت گوارشی چندان مناسبی ندارند، افزود: حتماً باید در این هفته اقدامی برای بهبود و کنترل این مشکل انجام دهید؛ یکی از راه های سریع و در دسترس، مصرف روزی 6 عدد ...

دمنوش هایی برای تعادل هورمونی در زنان

...، اغلب برای درمان علایم یائسگی مثل گر گرفتگی، احساس خستگی و تعریق بیش ازحد استفاده می شود. این گیاه برای از بین بردن حالت های سندروم پیش از قاعدگی و دیسمنوره (درد های قاعدگی) نیز موثر است. کوهوش سیاه، به متعادل کردن استروژن کمک می کند و سبب تعادل هورمون های بدن می شود؛ البته مصرف این دمنوش در دوران شیردهی و بارداری ممنوع است. 3- زنجبیل دمنوش زنجبیل یک نوشیدنی ...

دمنوش های معجره گر برای بانوان

: اگر به هر دلیلی نمی توانیم ماهی مصرف کنیم، از مکمل امگا 3 به صورت یک روز در میان در دوران کرونا استفاده کنیم. چرا که مصرف آن کمک می کند تا تعدل بین امگا 3 و امگا 6 در بدن برقرار باشد. وی با تاکید مصرف سبزیجات و میوه، گفت: با حفظ تمام پروتکل های بهداشتی برای شست و شوی میوه ها و سبزیجات، روزانه به اندازه دو تا سه پیش دستی از سبزیجات استفاده شود همچنین سه الی چهار واحد میوه مصرف شود؛ هر ...

روش جادویی برای سم زدایی روزانه از بدن

بدنتان آنتی اکسیدان برسانید، برای ناهار سالاد اسفناج بخورید تا فیتونوترینت به بدنتان برسانید و برای شام هم یک غذای تند بخورید تا سرعت متابولیسمتان را بالا ببرید. پروبیوتیک های طبیعی مصرف کنید کمک به بدن برای گوارش غذایی که می خورید می تواند تأثیر زیادی روی بیشتر ماندن غذا در بدن داشته و محیطی سمی ایجاد کند. قرص هایی وجود دارد که می توانید سطح پروبیوتیک و آنزیم های گوارشی بدنتان را ...

چگونه در یک هفته شکم تخت داشته باشیم

سبزیجات میوه جات و سبزیجات به شدت برای سلامت بدن مفید هستند اما باعث برآمدگی شکم می شوند. بهتر است در روز مقادیر کمتری از آنها را در وعده های بیشتر مصرف نمایید. 4. عدم استفاده از لاکتوز لاکتوز یا قند موجود در لبنیات ممکن است هضم غذا را دچار اختلال کرده و باعث ایجاد نفخ شود. نمی توانید لبنیات را از زندگی تان حذف کنید اما سعی کنید در مصرف آن تعادل ایجاد نمایید. ماست ...

مارمولک خانگی را نکشید؛ آنها سیانور ندارند

...> باری، حرفم این نیست بگذارید مارمولک ها در خانه تان رژه بروند، اگر با دیدن مارمولک چندش تان می شود ایرادی به شما وارد نیست ولی خب چاره که حتما کشتن نیست. مثلا می توانید آن ها را گرفته و در جایی خارج از خانه، در طبیعت رهای شان کنید و سپس قسمت هایی از خانه که امکان آمدن شان از آن راه ها وجود دارد را مسدود کنید. یادتان باشد ما با برنامه غذایی و خورد وخوراک مان به اندازه کافی به موجودات زنده آسیب می زنیم دیگر حداقل به جانوارنی که ضرری برای مان ندارند تنها بر پایه اعتقادات و باورهای غلط و غیرعلمی آسیب نرسانیم. پایان پیام کنسرت زنده بوچلی در میلان ایتالیا ...

6 نشانه که سیستم ایمنی بدن تان ضعیف شده است

خون که در مقابله با عفونت مؤثر هستند. بیشتربخوانید 2- مدام دچار سرماخوردگی می شوید برای بزرگسالان کاملاً طبیعی است که سالانه دو یا سه بار سرما بخورند و طی 7 تا 10 روز حال شان خوب می شود. اما اگر دائماً گرفتار سرماخوردگی می شوید – یا سرماخوردگی دارید که دوره اش را طی نمی کند – این یک علامت بارز است که سیستم ایمنی بدن شما تحت فشار قرار دارد. 3 ...

قبل از بچه دار شدن حتما این موارد را رعایت کنید

به این روش کافی نیست. بهتر است سه ماه قبل از تصمیم به بارداری، مولتی ویتامین مصرف کنید تا اسید فولیک مورد نیاز بدن تان تامین شود. پیش از بارداری به وزن مناسب برسید شاخص توده بدنی در این دوران اهمیت زیادی دارد. شاخص بالاتر از 30، چاقی است و باعث مشکلاتی در تخمک گذاری و لقاح می شود. این زنان درصورت کم کردن 5 تا 10 درصد وزن شان، شانس بارداری را در خود بیشتر می کنند. همچنین زنان ...

تنگی نفس استرسی و ناشی از اضطراب چیست؟

شوید آن است که بدن تان سعی می کند تا مقدار بیشتری اکسیژن به عضلات ارسال کرده و شما را برای وضعیت فرار آماده کند. ضربان قلب تان بیشتر می شود و از آن جایی که خون بیشتری به قلب پمپاژ می شود، بدن تان گرم شده و شما را برای وضعیت مبارزه آماده می کند. پرسش کاربران و پاسخ پزشک وب سایت دکتر چک در رابطه با تنگی نفس پرسش: سلام دکتر من از اول اسفند این مشکل را دارم ولی 90 درصد ...

طرز تهیه اسنک تن ماهی و نخود فرنگی در 5 دقیقه

آثار افسردگی هم کمک می کند. آنتی اکسیدان های موجود در ماهی تن علاوه بر تقویت سیستم ایمنی بدن، از بدن در ابتلا به انواع سرطان محافظت می کنند. شاید برای تان جالب باشد که بدانید مصرف ماهی تن سبب ترشح هورمون لپتین در بدن می شود. این هورمون سبب کاهش اشتها و احساس سیری در شما می شود؛ بنابراین اگر برنامه کاهش وزن دارید حتما مصرف کنسرو تن ماهی یا ماهی تن تازه را رژیم غذایی روزانه تان بگنجانید ...

شربتی که بهتر از اسپری ضد آسم عمل می کند

را صاف کنید و به آن عسل اضافه کنید و شربت را به خوبی هم بزنید تا قوام بیاید. زمان مصرف چهار قاشق غذاخوری از این شربت غلیظ را داخل لیوان بریزید و روی آن آب جوشیده شده ولرم ریخته و آن را به صورت گرم میل کنید. می توانید روزانه سه تا چهار لیوان از این شربت را یک ساعت قبل یا 2 ساعت پس از غذا و قبل از خواب مصرف کنید. شربت پرسیاوشان این شربت تاثیر فوق العاده در درمان ...