خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چه کنیم در فصل برگریزان افسرده نشویم؟
/> یکی از بهترین راههای درمان افسردگی فصلی،کمک گرفتن از متخصص است برای غلبه بر افسردگی فصلی چطور آستین بالا بزنیم؟ اولین کسی که می تواند به رفع مشکل تان کمک کند، خود تان هستید. به این دلیل که حال تان را بهتر از هر کسی می دانید و درنتیجه می توانید به خودتان کمک کنید. بنابراین باید برای تغییر حال تان دست به کار شوید. یکی از بهترین راهکارها، کمک گرفتن از متخصص شامل روان شناس
شماره تماس برای کمک به کارتن خواب ها
فرزاد هوشیار، با اشاره به آمادگی این سازمان برای اسکان کارتن خواب های پایتخت با بیان اینکه تمام گرمخانه های پایتخت آماده پذیرایی از کارتن خواب ها در شب های سرد هستند، گفت: در این مراکز برای کارتن خوابها امکاناتی همچون غذای گرم، استحمام و جای خواب گرم و مناسب پیش بینی شده است. وی با بیان اینکه با توجه به سردترشدن هوا و فرا رسیدن فصل سرما، آمادگی کاملی در این مراکز برای اسکان کارتن خواب
برای اهدای لباس و غذای گرم به کارتن خواب ها با این شماره تماس بگیرید
بلدیه، ایسنا نوشت: با اشاره به آمادگی این سازمان برای اسکان کارتن خواب های پایتخت با بیان اینکه تمام گرمخانه های پایتخت آماده پذیرایی از کارتن خواب ها در شب های سرد هستند، گفت: در این مراکز برای کارتن خوابها امکاناتی همچون غذای گرم، استحمام و جای خواب گرم و مناسب پیش بینی شده است. وی با بیان اینکه با توجه به سردترشدن هوا و فرا رسیدن فصل سرما، آمادگی کاملی در این مراکز برای اسکان کارتن خواب
برای سالم ماندن، این وسایل و مواد را دور بیندازید
شدیدو ساییدگی می شود. بهتر است برای حفظ کارایی، هر سه ماه یک بار مسواک تان را عوض کنید. لباس های بی استفاده بسیاری از افرادی که وزن از دست داده اند، دیگر از لباس های قدیمی و سایز بزرگ تر استفاده نمی کنند. یک نگاهی به کمد لباس هایتان بیاندازید و این لباس های بی استفاده را دور بیاندازید. وجود آنها در کمد لباس ها می تواند باعث اضطراب و استرس شود. غذاهای باقیمانده به مدت
اصول نگهداری و تمیز کردن تشک تخت
خانواده ایرانی - می دانم برای بسیاری از شما مثل من هیچ چیز لذت بخش تر از یک خواب خوش و آرام نیست. خوابی که خوش بودن آن بعد از خیال آسوده، وام دار جایی آسوده است. همان جای گرم و نرم دلچسب که محبوب همه است! ما به طور متوسط یک سوم از یک شبانه روز را بر روی تشک ها در خواب به سر می بریم و به دلیل تماس مستقیمی که با این کالاها داریم، شایسته است در کنار توجه به زیبایی و کیفیت آن ها در دکوراسیون اتاق
کی روش با تیپی عجیب کم کار شد!
پرداختند با دویدن دور زمین برای تمرین امروز آماده شدند. * در این بین کی روش به همراه اوسیا کروز دستیار دقایقی به صورت اختصاصی به صحبت پرداخت. البته کی روش قبل از آن جلسه سرپایی دیگری را با مارکار وآندو برگزار کرده بود. * شرایط آب و هوایی امروز کمپ در نوع خود جالب بود. به صورتی که ابتدا هوا بسیار سرد و بارانی بود و در ادامه شرایط رفته رفته بهتر شد و حتی شاهد تابش آفتاب نیز بودیم تا
هنگام پیاده روی چه اتفاقاتی در بدن می افتد؟
یک تا 5 دقیقه همان چند قدم ابتدایی باعث تحریک آزاد شدن مواد تولید کننده ی انرژی شیمیایی در سلول ها می شود تا برای راه رفتن به پاها سوخت رسانی کند. ضربان قلبتان به 70 تا 100 مرتبه در دقیقه افزایش پیدا می کند،جریان خون تقویت و عضلات گرم می شوند. با آزاد کردن مایع روان کننده توسط مفاصل بدن از حالت سفتی خارج می شود و کمکتان می کند راحت تر حرکت کنید. همینطور که حرکت می کنید بدنتان 5 کالری
قاتل خاموش با بخاریهای روشن جان می گیرد
به گزارش صاحب نیوز، هر سال با شروع فصل سرما قاتل خاموش با بخاریهای روشن جان می گیرد و زنگ خطر گازگرفتگی هم به صدا در می آید. امسال سردشدن زودهنگام هوا، برپا شدن بساط لوازم گرمایشی را جلوتر انداخته است. معلوم نیست تا پایان سال چند نفر از همشهریان و هموطنانمان قربانی گازگرفتگی می شوند اما می شود با رعایت چند نکته باریک تر از مو از وقوع مرگ های خاموش توسط قاتل نامرئی که نه رنگ دارد و نه بو جلوگیری
مصرف مرکبات راه پیشگیری از سرماخوردگی
افزود: با توجه به تعریق کم بدن در فصل های سرد سال از آنجاکه افراد کمتر احساس تشنگی می کنند و تمایلی به نوشیدن آب ندارند، بهتر است از مایعات گرم برای انجام فرایند مکانیسم تشنگی استفاده کنند. مولایی با بیان اینکه ویتامین D در موادغذایی محدودی وجود دارد، اضافه کرد: بدن انسان ویتامین D مورد نیاز را از نور خورشید دریافت می کند، اما در فصل سرما این امکان ضعیف می شود با این وجود سعی شود علاوه بر
چه کنیم تا در قیامت نورانی باشیم
دست ها را ترتیبی بشوید. این شکل از وضو نیز صحیح است.(2). یکی از آیات قرآن کریم مربوط به دستور خداوند متعال برای وضو گرفتن مؤمنان قبل از نماز است، در این آیه علاوه بر دستور وضو برای نماز، به کیفیت و نحوه وضو گرفتن نیز پرداخته شده است. در این آیه خداوند متعال می فرماید: یا أَیُّهَا الَّذِینَ آمَنُوا إِذا قُمْتُمْ إِلَی الصَّلاةِ فَاغْسِلُوا وُجُوهَکُمْ وَ أَیْدِیَکُمْ إِلَی
آشنایی با روش تهیه اسموتی نارنگی و توت فرنگی
خوردن شیر امتناع نمی کند، بهتر است به جای بستنی از شیر استفاده کنید. توت فرنگی جزء 20 میوه پر از آنتی اکسیدان است که منبعی خوب برای تامین پتاسیم و کلسیم محسوب می شود. مواد لازم برای تهیه اسموتی نارنگی و توت فرنگی: نارنگی 2 عدد توت فرنگی 3 تا 4 عدد بستنی 2 قاشق غذاخوری شیر طعم دار ( شیر موز، شیر توت فرنگی و ... ) به مقدار لازم عسل یک قاشق مرباخوری طرز تهیه اسموتی نارنگی و توت فرنگی: همه مواد را با هم میکس کرده و نوش جان کنید. http://www.akairan. ...
رژیمی که رابعه اسکویی را 20 کیلو لاغر کرد
متعجب می شود که چطور ممکن است بدون خوردن غذا من اینقدر راحت و با آرامش باشم. درواقع این رژیم چندان سخت نیست و به سرعت به آن عادت خواهید کرد. من سالاد هایی درست می کنم که وقتی دوستانم از آن می خورند دیگر میلی به غذا ندارند چون در این سالاد ها همه چیز وجود دارد. راستش تنها چیزی که در این رژیم مرا اذیت می کند سرد بودن مواد غذایی است. اینکه 40روز شما تنها غذاهای سرد مصرف کنید گاهی کلافه تان می کند. من بعد
پرسش و پاسخ های مهم در مورد کبابی
می آید و مدت زمان طبخ نیز کوتاه تر می شود. *. قطعات مرغ یا ماهی باید به اندازه ای باشد که تمام قسمت های گوشت به خوبی پخته شود. *. طبیعت گوشت ماهی سرد است و با کباب کردن، سبک تر خواهد شد و هضم آن برای معده آسان تر از نوع سرخ کرده است، زیرا ماهی سرخ شده در روغن باعث تشنگی شده و دیرتر از معده خارج می شود. همچنین اگر با خوردن ماهی به اصطلاح سردی تان می کند، بهتر است ماهی را همراه
رازی که شیطان با حضرت ابراهیم(ع) در میان گذاشت
وَآلِهِ وَسَلَّم خَلَقَ اللَّهُ الإنس ثَلاثَة أصناف صِنفٌ کَالبَهائِم وَ صِنفٌ أجسادُهُم أجساد بَنی آدَم وَ أرواحُهُم أرواحُ الشَّیاطین وَ صِنفٌ فِی ظِلّ اللَّه یَومَ لا ظِلّ إلّا ظِلّه ؛ در باب خطورات نفسانی تمام هوا و هوس، به دست دشمن بیرونی؛ یعنی شیطان قرار می گیرد و اگر کسی توفیق پیدا کند با این خطورات نفسانی که اوّل، بر ذهن انسان حاکم می شوند، همان جا مبارزه کند مبتلای به خطورات شیطانی نمی شود
منتظر ال نینو باشیم یا نباشیم؟
این پدیده به شمار می رود. *لزوم افزایش آمادگی ها در برابر بحران ها و حوادث احتمالی فارغ از اینکه کشور در پاییز یا زمستان سال جاری میزبان ال نینو خواهد بود یا خیر، حفظ و افزایش آمادگی، واکنش سریع، پیش بینی و پیشگیری به عنوان اصلی معقولانه و مقدم بر درمان از مؤلفه های حائز اهمیتی به شمار می رود که باید در چرخه مدیریت بحران مد نظر قرار گیرد. چرخه مدیریت بحران یکی از
6 اصل سلامت در طب سنتی
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، دکتر علی عبداللهی نیا در این باره گفت: هوا شامل تدابیری جهت حفاظت از بدن از طریق رعایت هوای استنشاقی و پیرامونی است. هوای خوب آنست که نفس کشیدن را مشکل نسازد و بهترین هوا در هر فصل از لحاظ سرما و حرارت هوای منطبق با مزاج آن فصل می باشد. پرهیز از هوای نامناسب مهمترین تدبیر در رعایت این اصل قلمداد می گردد که شامل پرهیز از غبار و
آنچه برای پیاده روی اربعین مورد نیاز است
صورت رایگان در اختیار شما قرار خواهد گرفت، ولی بهتر است حتما مقداری مواد مغذی خشکبار مانند خرما، بادام، انجیر و آب همراه داشته باشید. لباس مناسب: برای جلوگیری از سرما خوردگی لباس های مناسب به همراه داشته باشید: جوراب، دستکش، کلاه، پوشش گوش، کاپشن سبک و... . معمولاً صبح اول وقت موقع حرکت، هوا سرد است و به تدریج، گرم می شود. بهتر است به جای کاپشن و پالتوهای بزرگ و دست و پا گیر، سه تا
پدیده النینو چه اتفاق بیفتد یا نیفتد، ما آماده ایم
جهان است که هر 2 تا 7 سال یک بار باعث ایجاد ناهنجاری های بزرگی در آب و هوای سراسر سیّارهٔ زمینمی شود از جمله این ناهنجاری ها می توان به سیلاب های ناگهانی، خشک سالی، قحطی و اپیدمی اشاره کرد. ال نینیو به طور ساده عبارت است از یک رخداد اقلیمی کلان که در اثر رها شدن انرژی انباشته در بزرگترین حوزه اقیانوسی جهان یعنی جنوب اقیانوس آرام رخ می دهد.نشانه اولیه آن هم تغییر جهت جریان آب های سرد و گرم و همچنین بادهای این منطقه است.
11 وسیله که هرگز نباید در مایکروویو قرار دهید!
/> مطمئنا گرم کردن جوراب هایتان در مایکروویو در یک روز سرد زمستانی قبل از بیرون رفتن از خانه هرچند غیر بهداشتی است اما واقعا وسوسه برانگیزبه نظر می رسد! اما بهتر است دست نگه دارید وجوراب هایتان را از مایکروویو بیرون بیاورید چون ممکن است با این کار یک آتش سوزی بزرگ به پا کنید. لباس های خشک معمولا رطوبتی برای دفع انرژی ندارند و با گرم شدن زیاد ممکن است آتش بگیرند.
آموزش ست کردن پوشاک چرم و مخمل در زمستان + تصویر
کنید. اگر استایلی خاص وفوق العاده جذاب را می خواهید، پیشنهاد ما ست کردن شلوار چرم، با کت های خز دار است، که در یکی از مجلات معتبر مد وفشن هم این سبک دیده شده است. یکی از استایل هایی که به کرات در مجلات مد وفشن سال2015 دیده شده است، پوشاک مخملی می باشد، که در همه اشکال مانند پالتو ، شلوار، کت ،و..... وجود دارد. در ماه های سرد سال، همه ما خواستار، پوشاکی گرم، راحت
سه لژیونر، چند کارگر و یک تراکتور در تمرین تیم ملی!
حتی انجام این عملیات قسمت ابتدایی تمرینات را تحت الشعاع قرار داده بود! افشین پیروانی مدیر تیم ملی زودتر از سایرین به زمین آمد و اوضاع را تحت نظر گرفت و جالب اینکه او از کارگران خواست هر چه سریع تر برای آغاز تمرین به کار خود پایان دهند. کاورهای پلاستیکی که برای حفظ زمین چمن در مقابل بارش باران روی چمن ورزشگاه نصب شده بود جمع آوری شده و این کاورها کنار زمین قرار داشت. نکته قابل توجه حضور
سرما و تن آدم ها
مقصر و بی تقصیر را سوا نمی کند؛ رنجور و قوی را سوا می کند. بیماران، کودکان و سالمندان در برابر سرما آسیب پذیرتر هستند. شهرداری ها به این آسیب دیدگان خدماتی می دهند اما توان آنها نیز محدود است. ما هم می توانیم در این کار مفید مشارکت کنیم. تلفن زدن به 137 و قرار گذاشتن و دادن چند پتویی که در خانه استفاده نمی کنیم یا لباس گرم برای این آسیب دیدگان، ساده ترین کاری است که از ما ساخته است و اثر خوبی نیز دارد. همه اهل یک شهر هستیم. به هم کمک کنیم.
دانستنی های ضروری هنگام خرید و استفاده از عطر و اودکلن
است که از چند لایه عطر روی هم استفاده کنید تا اثر آن مدت طولانی تری روی پوست شما باقی بماند. ▪ هر 3 تا 4 ساعت تکرار کنید: بهتر است عطر خود را درون کیف تان قرار دهید و وقتی به یک مهمانی زنانه می روید آن را هر چند ساعت یک بار تجدید کنید. به طور معمول عطر پس از سه تا چهار ساعت از روی بدن و لباس شما می پرد و تبخیر می شود بنابراین بهتر است آن را تجدید کنید. ▪ گذر کنید: یکی از
صحبت های تکان دهنده جوان ایرانی گرفتار داعش
جوان و کودک شب ها کنار هم می خوابیدند تا با گرمای بدن همدیگر گرم بمانند و از سرما خشک نشوند. خبری از دستشویی و حمام و کمک مسئولان ترکیه ای هم نبود. جلوی کاروان ما سه اتوبوس خالی با چند ماشین پلیس بود تا ما را در کنترل خود داشته باشند. بالاخره بعد از سه روز رسیدیم به مرز. آنجا دسته دیگری پلیس ایستاده بودند و اجازه خروج نمی دادند و مدام می گفتند باید خودمان را به کمپی که چهار کیلومتر آنطرف
علت افزایش میل جنسی مردان در پاییز چیست
شود که مردان بیشتر به رابطه جنسی علاقه مند شوند، اما دلایل محتمل تری هم وجود دارد: تاثیر عناصر متضاد. به عبارت دیگر، تابستان فصلی است که لباس های خاص خودش را به همراه می آورد و پاییز و زمستان هم همین طور. این معیارهای جذابیت خانم ها برای مردان است که در فصل های مختلف، تغییر می کند و جذابیت خانم ها را برای مردان در فصل های سرد سال بیشتر می کند.
پوستتان خشک است؟ دو بار در هفته حمام کنید
رسان محافظت شود بهترین جنس لباس برای افراد دچار خشکی یا حساسیت بالای پوست پوشش های با جنس نخ خالص و به رنگ سفید یا بسیار روشن و از جنس لطیف و انعطاف پذیر است و از تماس مستقیم البسه با جنس پشمی ای پلی استر یا نایلون با پوست آن ها دوری شود. از دستکش و جوراب های نخی می توان برای محافظت دست ها و پاها استفاده کرد.
بارداری تا بلوغ هشدار های بسیار مهم برای دوران بارداری هشدار های بسیار مهم برای دوران بارداری
لباس نخی، خنک و گشاد بپوشید گرما باعث می شود بیش از پیش احساس خستگی کنید. برای مقابله با این مشکل، لباس های نخی خنک و گشاد بپوشید. بهتر است جنس لباس از نخ یا ابریشم باشد و لباس های چسبناک، تنگ و نایلونی نپوشید. رنگ های روشن و به خصوص سفید بهتر از رنگ های تیره هستند. در سایه راه بروید کلاه های لبه دار یا کلاه های بزرگ حصیری به سر بگذارید تا نه تنها صورتتان در برابر نور آفتاب محافظت شود و احت
مرگ خاموش 2 شهروند در استان زنجان در سال جاری؛ راه های مقابله با خفگی بر اثر استنشاق منوکسید کربن
شود که زمان در معرض قرار گرفتن با این گاز بیشتر شده و روند جایگزینی گاز با اکسیژن خون تسریع یابد و در نهایت شخص دیگر از خواب بیدار نشود. در مقادیر با غلظت بالای این گاز بیمار دچار تاری دید، عدم تعادل و توانایی در ایستادن، گیجی، منگی، تهوع و استفراغ شدید می شود و در مقادیر بسیار بالای این گاز بیمار بطور ناگهانی فوت می کند . با آغاز فصل زمستان و سرد شدن هوا به شهروندان توصیه می شود، برای حفظ سلامتی
وقتی زباله گردی در بیرجند فراگیر می شود!
تکیده و قامتی کوتاه دارد و بیشتر از سنش نشان می دهد، کار دیگری ندارم و برای گذارن زندگی مجبورم زباله جمع کنم ... او که دست هایش را بدون پوشش در سطل بزرگی فرو برده است، در مورد رعایت بهداشت می گوید: گاهی از ماسک و دستکش استفاده می کنم اما الان که دستکش ندارم حواسم را جمع می کنم تا دستم به اشیا نوک تیزی مثل شیشه و سرنگ برخورد نکند! از ساعت 6 صبح از خانه بیرون می آیم و در مسیر راهم بیش از 15
مراقبت های بارداری در برابر بیماری های پاییزی
دو کار است. در فصل پاییز دمای هوا به اندازه ای مناسب است که افراد به هنگام قدم زدن و پیاده روی عرق نمی کنند. فصل پاییز و بهار از این نظر که آب و هوای ملایمی دارد شبیه به هم بوده و در طول بارداری فصول خوبی به شمار می روند. هوا نه آنقدر داغ و نه آنقدر سرد است که باعث آزار خانم های باردار شود، بنابراین خانم های باردار می توانند در حین پیاده روی به مراکز خرید رفته و از خرید خود لذت ببرند
