سایر منابع:
سایر خبرها
بهترین شیوه مصرف مکمل کلسیم کدام است؟
مکملی را باید انتخاب کنید؟ چه زمانی باید مکمل کلسیم را مصرف کنید. این سؤالات ذهن خیلی از افراد را درگیر کرده است و ما در این مطلب تلاش می کنیم به طور اجمالی به آن ها پاسخ دهیم. چرا باید حواستان به میزان جذب کلسیم باشد؟ حتماً همیشه در خصوص اهمیت ویژه کلسیم شنیده اید. بدن انسان به تن هایی قادر به ساخت کلسیم نیست و باید به طور روزانه نیاز خود را از طریق مصرف مواد غذایی حاوی این ماده ...
عوارض مرگبار آسپارتام، شیرین کننده نوشابه
جدیدترین شواهد در مورد ایمنی آسپارتام، اینکه چگونه ممکن است وزن، اشتها و برخی شرایط پزشکی را تحت تاثیر قراردهد، رسیدگی خواهیم کرد: در سال 2013 اتحادیه اروپا مبنی بر ایمنی مواد غذایی و اثرات آسپارتام صد ها مطالعه انجام داد و نتیجه چنین بود که آسپارتام برای انسان بی خطر بوده و میزان مصرف روزانه قابل قبول آن 40 میلی گرم نسبت به هر کیلوگرم از وزن بدن است. سازمان غذا و دارو نیز ...
علائم مراحل اولیه ابتلا به کرونا
، گوشی تلفن و شماره گیر و هرچیز دیگری که بطور مشترک توسط شما و اعضای خانواده اغلب ممکن است لمس شود. * اگر دچار اسهال هستید مقدار زیادی مایعات بنوشید. مهم است که به جایگزینی مایعات از دست رفته، با مصرف مایعات فراوان به ویژه آب ساده و پرهیز از نوشیدن مایعات شیرین توجه کنید و از محلول ORS که حاوی الکترولیت های لازم برای جبران املاح مورد نیاز بدن از دست رفته طی اسهال می باشد طبق نظر پزشک ...
خواصی مهم در یک فنجان چای لیمو
چای ، بدن خود را تمیز کنید تا سالم بمانید. کاهش وزن بسیاری از افراد می دانند که نوشیدن آب لیمو به کاهش وزن بدن کمک می کند. با این حال، چای لیمو ترش بیشتر مفید است زیرا هر روز صبح آن را به صورت گرم می نوشیم. چگونگی مصرف چای لیمو برای کاهش وزن را از طریق اینترنت تهیه کنید و با اجرای روزانه آن از این مزیت سلامتی برخوردار شوید. بسیاری از افراد نوشیدن این چای معجزه آسا ...
آقایان این هشدار را جدی بگیرند
، استعمال مواد دخانی، عدم تحرک کافی، اختلالات دستگاه گوارش در پوک شدن و سوختن استخوان دخالت دارند . او افزود: اصلاح رژیم غذایی، انجام ورزش های هوازی و حفظ تعادل وزن از ارکان اصلی کاهش پوکی استخوان به ویژه در آقایان است، این معضل در سایر کشور ها روزانه تعداد بسیار زیادی از مردان را گرفتار می کند، از این رو مردان باید توجه داشته باشند روزانه از انواع ویتامین و مکمل ها و مواد لبنی غافل نشوند زیرا ...
علل بروز بیماری بوتولیسم و درمان آن
رابطه با انواع بیماری بوتولیسم، اظهار می کند: چندین نوع بوتولیسم وجود دارد که شایع ترین آن ها عبارتند از بوتولیسم زخم که بیش تر افراد تزریقی به آن مبتلا می شوند؛ بوتولیسم نوزادان که با دادن عسل به نوزاد بروز می کند؛ بوتولیسم غذایی که از طریق مصرف کردن مواد غذایی همچون کنسروها، لبنیات محلی فرد را مبتلا می کند. همچنین بوتولیسمی که به دلیل تزریق زیبایی به فرد منتقل می شود و در نهایت بوتولیسم بدون ...
داروی دیفلونیسال چیست ؟ + زمان مصرف
.... داروی دیفلونیسال چیست؟ داروی دیفلونیسال (Diflunisal) یک داروی ضد التهاب غیر استروئیدی (NSAID) است که هورمون هایی که باعث ایجاد التهاب و درد در بدن می شوند را کاهش داده و از این طریق میزان درد و ناراحتی را در افراد مبتلا به بیماری های التهاب مفصلی (روماتوئید) و روماتیسم مفصلی (آرتریت روماتوئید) و یا آرتروز، کاهش می دهد. نام های تجاری، موارد مصرف، عوارض و تداخل ...
علائم مراحل اولیه ابتلا به ویروس کرونا
نتایج حاصل از مطالعات جدید منتشر شده در دنیا نشان می دهد که برخی افراد در مراحل اولیه عفونت با ویروس کرونا ممکن است علائمی مانند درد شکم، اسهال، یبوست، تهوع و استفراغ را تجربه کنند. به تازگی، محققان دانشگاه استنفورد آمریکا در ایالت کالیفرنیا دریافتند که یک سوم از بیماران مورد مطالعه مبتلا به شکل خفیف کووید-19 ، علائم گوارشی بروز داده اند. یکی دیگر از منابع جدید منتشر شده توسط محققان در پکن اعلام کرد که در 3 تا 79 درصد از مبتلایان به کووید-19 علائم گوارشی بروز کرده است. ...
علائم جدید گوارشی کرونا را بشناسید
بالاتر از300 گرم در روز تعریف می شود که عمدتا به دلیل آب اضافی سبب می شود تا 60 تا 80 درصد از ماده مدفوع را آب تشکیل دهد. به این ترتیب، اسهال واقعی از بیماری هایی که باعث افزایش حرکات روده (اجابت مزاج) یا بی اختیاری می شود، متمایز است. باید توجه کرد که اسهال می تواند منجر به کم آبی و از دست دادن مواد معدنی بدن شود. دلایل متعددی برای رخداد اسهال وجود دارد. اسهال ممکن است به دلیل عفونت، داروها ...
ریزاتریپتان؛ موارد مصرف، عوارض جانبی
، احساس سرما یا بی حسی در دست و پا، علائم سکته مغزی (بی حسی یا ضعف ناگهانی در یک طرف بدن)، مشکلات بینایی، اختلال گفتار و ... از عوارض نادر ولی خطرناک مصرف این دارو است که در صورت مشاهده هر یک از این علائم می بایست مصرف دارو قطع و بیمار تحت مراقبت های پزشکی قرار گیرد. منبع اصلی انتهای پیام/ ...
چه افرادی باید مکمل آهن مصرف کنند؟
توانند سطوح کم آهن را بهبود بخشیده یا کم خونی فقر آهن را درمان کنند. نتایج استفاده از آن ها می تواند سریع تر از مداخلات غذایی نمایان شود و اغلب به عنوان روش درمان در نظر گرفته می شوند. مکمل ها می توانند برای افرادی که مستعد سطوح کم آهن هستند، به ویژه اگر قادر به حفظ سطوح سالم آهن از طریق رژیم غذایی نیستند، مفید باشند که از آن جمله می توان به افراد زیر اشاره کرد: - زنان باردار ...
11 نکته مهم که باید درباره آرتروز بدانید
آرتروز را در دیگر مفاصل، از جمله کمر، مچ پا، شست پا و دست ها نیز افزایش می دهد. آب و هوا تاثیرگذار است آب و هوا ممکن است در افزایش درد های ناشی از آرتروز نقش داشته باشد. معمولا با تغییر فشار جو، درد مفاصل در افراد مبتلا به آرتروز عود می کند. در این شرایط می توان از ایبوپروفن، کمپرس سرد و گرم و حرکت های کششی برای مقابله با درد استفاده کرد. آرتروز عوارض آنفلوآنزا را ...
سبزیجات فوق العاده ای که منبع کلسیم هستند!
که می توانید از طریق آن ها کلسیم مورد نیاز خود را تامین کنید. کلسیم برای داشتن استخوان و دندان سالم بسیار حیاتی است. همچنین برای عملکرد صحیح ماهیچه ها، سلول های عصبی و جلوگیری از لخته شدن خون ضروری است. برای حفظ سطح پایدار کلسیم، کلسیم اغلب از استخوان به خون درون بدن منتقل می شود و بنابراین برای جلوگیری از ضعف در استخوان ها و جلوگیری از شرایطی مانند پوکی استخوان، به مقدار روزانه دوز ...
20 عارضه جدی با نوشیدن "آب یخ"
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : آنچه که قطعاً مورد وثوق همه اطبای ایرانی بوده است، دستور بر عدم نوشیدن "آب سرد و یخ" است چرا که نوشیدن آب یخ علاوه بر ضایعه و گرفتگی کبدی باعث 20 عارضه جدی دیگر می شود که در این مطلب به این عوارض پرداخته ایم. "حکیم عقیلی خراسانی" که از بزرگترین اطبای سده سیزدهم قمری بوده و مشهورترین و اثرگذارترین فرد در طب ایرانی طی قرن های اخیر است ...
کاهش خطر پارکینسون با رژیم غذایی مدیترانه ای
، پتاسیم، فسفر، کلسیم، قند و پپتین است. پزشکان معتقدند ویتامین A در تجدید قوای جوانی و ویتامین B در تعادل اعصاب نقش دارند. بِه، سیستم عصبی فرد را آرام می کند و پتاسیم بالای آن، فشار خون را پایین می آورد. طبع بِه رسیده (زرد)، گرم و خشک رو به معتدل است. بِه ترش و سبز نیز نسبت به نوع زرد و شیرین آن، سردی بیشتری دارد. به همین دلیل بِه برای افراد با طبع های مختلف، مفید است در حالی که دانه آن یا ...
این میوه ها را با پوست بخورید/نسخه تغذیه در گرمازدگی
ویتامین و املاح معدنی ضروری کافی به بدن افراد نرسد و دریافت میزان مواد مغذی که به رشد کودکان و نوجوانان کمک می کند، کمتر باشد. ویتامین ها و املاح در میوه ها و سبزیجات به وفور یافت می شوند که میزان مصرف آن در کشور به خصوص در بین کودکان و نوجوانان کم است. این میوه ها را با پوست بخورید خوردن پوست بسیاری از میوه ها مثل موز، کیوی و هندوانه نه تنها ضرری ندارد بلکه حتی مفید هم هست. در ...
مزاج ها چه می گویند
ورزش سنگین دچار سوء مزاج بدی می شوند و این امر، ضعف ایمنی ایجاد می کند. وی با بیان اینکه با تاکیدات طب سنتی؛ ورزش نیز باید متناسب با مزاج فرد صورت گیرد، اظهار کرد: با شیوع کرونا باور های غلطی در جامعه حاکم شد که از جمله آن، خوردن غذا های گرم بیش از از اندازه است که این امر یک باور و تصور غلط است. این متخصص و مدرس طب ایرانی بیان کرد: تصور دیگر این است که افراد فکر می کنند، چون ...
آشنایی با 10 خوراکی غنی از روی
.... روی در زمره مواد معدنی محدود، اما ضروری قلمداد می شود، که بدن برای حفظ سلامت خود فقط به مقدار اندکی از آن نیازمند است (حدودا 8 میلی گرم برای زنان بالغ و 11 میلی گرم برای مردان بالغ کفایت می کند). گرچه بدن فقط به مقدار اندکی از آن نیاز دارد، اما نمی توان قدرت این ماده ی معدنی را نادیده گرفت. در اینجا به 10 ماده ی غذایی سرشار از روی که می تواند روی مورد نیاز روزانه ی ...
این 10 میوه معجزه می کنند
.... خوردن روزانه 2 عدد سیب، کلسترول خون را بیش از 16 درصد کاهش می دهد. سیب با داشتن فیبر زیاد به افراد دیابتی کمک می کند تا قند خون خود را تنظیم کنند همچنین سیب از افزایش یا افت ناگهانی قند خون جلوگیری می کند. ویتامین C موجود در سیب به نوع سیب بستگی دارد. اکثر آنها مقادیر فراوانی ویتامین C دارند. سیب سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است. یک سیب متوسط با هسته و پوست 80 کالری ...
کودکان به این 8 ماده غذایی لب نزنند
ضروری است که بدن توانایی تولید آن را ندارد، از این رو اهمیت دارد که میزان کافی کلسیم در رژیم غذایی روزانه افراد قرار گیرد. نوزادان بین یک تا سه سال، روزانه نیازمند 700 میلی گرم کلسیم هستند. کودکان 4 تا 18 سال نیز به طور معمول نیازمند 1000 تا 1300 میلی گرم کلسیم هستند. لبنیاتی مانند شیر، پنیر، کشک و ماست سرشار از کلسیم هستند. همچنین گیاهان دارای برگ های سبز مانند اسفناج و کلم بروکلی دارای سطح ...
ویتامین C و موادغذایی با طبع گرم کرونا را شکست می دهند؟
این ویتامین به طور خاص می تواند از ابتلا به ویروس کرونا پیشگیری کند، وجود ندارد. نجارزاده با اشاره به شایعاتی مبنی بر تاثیر مستقیم غذاهای طبع گرم بر نابودی کرونا، اظهار داشت: این قبیل مواد غذایی باعث تقویت سیستم دفاعی بدن می شوند اما هنوز مطالعات علمی ثابت شده ای در مورد تاثیر مصرف موادغذایی با طبع گرم بر پیشگیری و درمان ابتلا به این بیماری انجام نشده است. کارشناس تغذیه یزد ...
رژیم غذایی مناسب دربیماری ام اس
علائمی مانند درد ، ضعف و سوزن سوزن شدن می شود. همچنین ممکن است فرد متوجه تغییرات خلقی ، خستگی ، لرزش و سایر عوارض شود. رژیم غذایی و MS به نظر می رسد ام اس یک بیماری خود ایمنی است ، که در آن سیستم ایمنی بدن به اشتباه به سیستم عصبی حمله می کند. رابطه بین رژیم غذایی و ام اس ممکن است شامل موارد زیر باشد: • نقش باکتری های روده در اختلالات ایمنی ...
نسخه تغذیه در گرمازدگی
، مواد معدنی و الکترولیت های موجود در آب نارگیل، آن را به عنوان روشی مؤثر برای هیدراته کردن بدن در هنگام استرس گرمایی تبدیل کرده است. آب نارگیل مزایای بسیار دیگری نیز دارد. عرق نعنا نعنا به دلیل خاصیت خنک کنند گی خود شناخته شده است، به علت دارا بودن مقدار بالای منتول که باعث می شود فرد احساس خنک شدگی داشته باشد. شما می توانید یک چای نعنا گرم یا یخ زده درست کرده و در طول روز ...
تبعات کم خوردن میوه و سبزیجات در بین کودکان و نوجوانان
بالینی دانشکده علوم تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی تصریح کرد: مصرف کم سبزیجات و میوه ها موجب شده تا ویتامین و املاح معدنی ضروری کافی به بدن افراد نرسد و دریافت میزان مواد مغذی که به رشد کودکان و نوجوانان کمک می کند، کمتر باشد. ویتامین ها و املاح در میوه ها و سبزیجات به وفور یافت می شوند که میزان مصرف آن در کشور به خصوص در بین کودکان و نوجوانان کم است. ...
افزایش پتاسیم خون ، بی دوا بی دردسر
پتاسیم یک الکترولیت مهم است که بدن ما را محفوظ نگه می دارد و باعث عملکرد مناسب آن خواهد شد. پتاسیم در واقع نوعی شارژ الکتریکی در بدن محسوب می شود. زمانی که کمبود پتاسیم داشته باشید، یک وضعیت به نام هایپوکالمییا اتفاق می افتد و باعث تپش قلب نامنظم، ضعف عضلانی، انقباض عضلانی، بدن درد و یبوست می شود. اگر کمبود پتاسیم دارید، بهتر است این قسمت را تا انتها مطالعه کنید تا با روش های افزایش پتاسیم در بدن ...
خشکی دهان،دندان هایتان رامی بلعد!
، بزاقی برای شویندگی دندان وجود ندارد و این موضوع به پوسیدگی دندان افراد می انجامد. او راه های بهبود خشکی دهان را در مصرف میوه های آبدار دانست و بیان کرد: مصرف میوه های آبدار، مایعات فراوان علی الخصوص مصرف روزانه 8 لیوان آب و پرهیز از مصرف مواد قندی و انواع مواد غذایی فرآوری شده و نوشیدنی های گازدار از راه های درمان خشکی دهان است. رمضانی گفت: با توجه به عوارض بیش از حد خشکی دهان، به تمام هموطنان توصیه می شود برای پیشگیری از این موضوع با مراجعه به پزشک متخصص نسبت به درمان بیماری خود اقدام کنند. ...