خانه
کاهش سریع فشار خون بالا در چند دقیقه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
درمان خانگی چربی کبد با 20 میوه و دمنوش معجزه آسا!
بریزید و اول صبح بطور ناشتا بنوشید (البته اگر ناراحتی معده ندارید) این کار باعث می شود کبد پاک شود و عمل سم زدایی و تصفیه آن افزایش یابد. همچنین تولید صفرا را تحریک کرده، معده و روده را پاک می کند و حرکات روده ای را افزایش می دهد. توجه داشته باشید که مرکبات به طور کلی باعث پاکسازی کبد می شوند، چون سرشار از آنتی اکسیدان ها هستند. 6. آرتیشو (کنگرفرنگی) آرتیشو تولید ...
خوب و بدهای پنهان در رژیم لاغری میوه
یک فنجان شیر نارگیل است. موز با شیر اشتهای شما را سرکوب می کند و احساس سیری به شما می دهد. وعده صبحگاه: یک کف دست هلوی خشک شده برای وعده صبحگاهی مناسب است که معمولاً برای کاهش گرسنگی در هنگام ناهار مصرف می شود. ناهار : دو عدد کاسه بزرگ سالاد میوه حاوی موز ، سیب ، انگور، تمشک، پرتقال، هندوانه، طالبی و غیره مناسب خواهد بود. می توانید هر میوه ای را که دوست دارید ...
10 معجون لاغری سریع شکم و خواص آن ها
به گزارش بهداشت نیوز اینجا قراره ده معجون جادویی رو بهتون آموزش بدیم که کمک می کنه سریع تر وزن کم کنید. 1- معجون لاغری سرکه سیب برای تهیه این معجون جادویی به هفت فنجون سیب یا سرکه سیب احتیاج دارید. هفت عدد برای هفت روز هفته که هدف شماست! یعنی باید هفت روز این معجون رو بخورید! در کنار آب سیب به لیمو ترش و برگ نعناع هم نیاز دارید. هر روز یک فنجون از این معجون رو صبح ها نوش جان کنید و ...
بدترین کاری که میشه با معده خالی انجام داد
کافئین با شکم خالی استرس را در طول روز افزایش داده و دلیل آن هم به هم خوردن هورمون هایی است که تنظیم آن ها به ماده غذایی صبح وابسته است، اگر نیاز دارید که اول صبح کافئین بخورید، حتما قبل آن چیز دیگری میل کنید، مثل یک تکه نان تست. عوارض انجام این کارها با معده خالی و ناشتا 5. رفتن به اتاق زایمان در حالی که معمولا پیشنهاد نمی کنند که موقع زایمان چیزی بخورید، اما به ...
جِرم گیریِ دندان در خانه
.... سپس آن را بیرون بریزید و دهانتان را با آب گرم به خوبی بشویید. 7. توت فرنگی و گوجه فرنگی مفید برای از بین بردن جرم دندان گوجه فرنگی و توت فرنگی هر دو سرشار از ویتامین C هستند. هر کدام را که مایل باشید می توانید خرد کرده و از آن یک خمیر تهیه نموده و آن را روی دندان هایتان بمالید. 5 دقیقه صبر کنید و سپس آبکشی نمایید. 8. آلوئه ورا و گلیسیرین به اندازه ...
غذاهای مقوی اما ناشناس
... برنج قهوه ای : یکی از بهترین مواد غذایی که طعم بسیار عالی دارد و دارای ویتامین ها و مواد معدنی ، فیبر ، منگنز و پروتئین است و شاخص گلیسمی پایین دارد و می تواند به تنظیم سطح قند خون کمک کند. با مصرف برنج قهوه ای به راحتی می توانید سطح انرژی خود را در طول روز به طور پایدار حفظ کنید. سیب زمینی شیرین : سیب زمینی شیرین مزه و طعم بسیار خوشایند دارد و برای کسانی ...
چگونه اشتها کودک را افزایش دهیم؟
تواند برای روز کار کند. (برای تمام روز فعالیت داشته باشد) اطمینان حاصل کنید که صبحانه یک وعده غذایی اجباری در خانه شما است. این یک فرمول امتحان شده و آزمایش شده است، یه فرصت بهش بدید (امتحانش کنید)! 30 دقیقه قبل از زمان غذا، آب را به کودک پیشنهاد دهید کودکان باید اول صبح، حتی قبل از شیر، آب مصرف کنند. همچنین، آنها باید نیم ساعت قبل از غذا آب داشته باشند. این اصول پایه خیلی کمک می ...
اصلی ترین دلیل بدغذایی و بی اشتهایی کودک
در نتیجه بیش از حد آن ها را سیر نگه می دارد. 250 میلی لیتر یا همان یک فنجان آب میوه حاوی 6 قاشق چایخوری شکر است. پس نباید بیش از نصف فنجان در طول روز آب میوه بنوشد. 9. میان وعده های زیاد معمولاً کودکان بین هر وعده اصلی غذایی به طور انتخابی میان وعده می خورند و در نتیجه احساس سیری بسیار زیادی خواهند داشت. پس باید زمان میان وعده ها را به درستی تنظیم کنید. برای برطرف کردن ...
مراقبت دوران بارداری، تقویت سیستم ایمنی مادر
میلی گرم کلسیم و 12 میلی گرم پتاسیم از بدن در برابر باکتری ها و عفونت ها محافظت کند. هر روز یک حبه سیر را به برنامه غذایی خود اضافه کنید و با آن به جنگ سرماخوردگی بروید. مصرف سبزیجات برای دریافت ویتامین C مورد نیاز بدن خود می توانید از خوراکی های طبیعی مانند توت فرنگی، آب پرتقال و لیمو ترش استفاده کنید و این ویتامین ضروری را به صورت روزانه دریافت کنید. در دوران بارداری از اهمیت ...
میان وعده های سالم را بشناسید
امگا 3 نیز منبع خوبی از مواد مغذی هستند که می توانند در میان وعده ها مورد توجه قرار گیرند. مواد غذایی مانند گردو، تخم بزرک و بقیه منابع غنی از اسیدهای چرب امگا 3 می توانند علاوه بر تامین انرژی و چربیهای مفید، به کاهش فشار خون و پیشگیری از بیماریهای قلبی- عروقی کمک کرده و در بهبود افسردگی و اضطراب نیز نقش موثری را ایفا کنند. مصرف مقداری میوه با کمی آجیل برای میان وعده صبح و مقداری سبزی تازه همراه با ماست برای میان وعده عصر می تواند در افزایش دریافت مواد مغذی روزانه مفید باشد. ...
9 قانون صبحانه برای افراد مبتلا به دیابت
تا وعده غذایی بعدی کمک می کنند، از این رو، عصبانیت ناشی از گرسنگی را در میانه های صبح تجربه نخواهید کرد. مصرف حداقل پنج گرم پروتئین در وعده غذایی صبحانه را مد نظر قرار دهید. به عنوان مثال، یک تخم مرغ کوچک، دو سوم فنجان شیر، یا یک و نیم قاشق غذاخوری کره بادام زمینی می توانند این مقدار پروتئین را تامین کنند. همچنین، شما می توانید با افزودن مقداری مغزدانه به جو دوسر، دانه های آفتابگردان به ...
9 قانون صبحانه برای افراد مبتلا به دیابت
داشتن سطوح قند خون و احساس سیری تا وعده غذایی بعدی کمک می کنند، از این رو، عصبانیت ناشی از گرسنگی را در میانه های صبح تجربه نخواهید کرد.مصرف حداقل پنج گرم پروتئین در وعده غذایی صبحانه را مد نظر قرار دهید. به عنوان مثال، یک تخم مرغ کوچک، دو سوم فنجان شیر، یا یک و نیم قاشق غذاخوری کره بادام زمینی می توانند این مقدار پروتئین را تامین کنند. همچنین، شما می توانید با افزودن مقداری مغزدانه به جو دوسر، دانه ...
اگر ورزش نمی کنید جوانه گندم بخورید
پس از اینکه جوانه به اندازه خود گندم رشد کرد می توان از این مواد بهره برد. مصرف روزانه و مرتب جوانه گندم به رفع کم خوابی و تقویت حافظه کمک می کند جوانه گندم تازه را هر روز صبح ناشتا به صورت 1 قاشق غذاخوری خوب جویده و فرو دهید. جوانه غلات دارای مواد مغذی و ضروری است که مصرف آن به بدن سود فراوان می رساند. جوانه غلات سرشار از ویتامین ها و املاح معدنی است که از چروک شدن پوست ...
درمان خانگی دیابت نوع دو با 14 دمنوش و میوه
نعناع با اثر بر روی پانکراس تولید انسولین را افزایش داده و باعث کاهش قند خون می شود. طرز تهیه و روش مصرف یک قاشق چای خوری نعناع خشک شده را به یک لیوان آب جوش اضافه کنید و بگذارید 5 دقیقه بماند تا دم بکشد،2 قاشق غذاخوری عسل طبیعی به آن اضافه کنید و هر روز در صبح ناشتا بنوشید. چای و دمنوش جینسینگ حساسیت به انسولین را کاهش داده و یکی از بهترین دارو های گیاهی برای کاهش ...
3 روش برای از بین بردن بوی بد دهان
را داخل مخلوط کن بریزید. مقدار آب آن بستگی به شما دارد که با چه غلظتی دوست داشته باشید. همچنین مقدار عسل نیز به ذائقه ی شما بستگی دارد. وقتی که خوب مخلوط شد نوشیدنی ما آماده است. بهتر است آن را در صبح و به صورت ناشتا میل کنید، ولی در هر زمان دیگری نیز می توانید بنوشید. این نوشیدنی اگر به تنهایی مصرف شود تأثیر بیشتری بر بهبودی بوی بد دهان دارد. این ترکیب نه تنها دهانتان ...
دار فلفل چیست و چه خواصی دارد؟
ادامه بدهند شب کوری و تاریکی چشمانشان بر طرف خواهد شد. همچنین خوردن جگر کباب شده بز که چند دانه دار فلفل در آن گذاشته یا پودر فلفل روی آن پاشیده باشند بسیار مفید و موثر است. درمان سرفه مصرف دار فلفل می تواند برای درمان سرفه و گلو درد مفید باشد، برای این کار می توانید یک تا دو گرم دار فلفل را در 1⁄4 قاشق چایخوری روغن کرمانشاهی گرم کنید و پس از خنک شدن میل کنید یا اینکه عسل و دار ...
چربی هایتان با این میوه به آتش کشیده می شوند
گریپ فروت میوه سرشار از مزایای متعددی است که از طریق مواد مغذی و ویتامین های موجود در آن همچون پتاسیم و لیکوپن به دست می آید. در کنار این موارد، این میوه سرشار از کلسیم، شکر و فسفر نیز است. این میوه می تواند کاهنده اشتهای عالی باشد و مصرف منظم آن در وعده صبحانه به عنوان یک ماده انرژی زا مفید است. گریپ فروت فیبر بالا و کالری اندکی دارد. این میوه حاوی بیوفلاونوئید و سایر مواد شیمیایی مفید است که در ...
طبع شاه توت و مصلح آن
عصاره شاه توت دارای آنتی اکسیدان هایی به نام آنتوسیانیدین که به بهبود بافت پیوندی آسیب دیده کمک می کند. 13-مصرف شاه توت به طور ناشتا، ملین است. 14-خاصیت ضدالتهابی شاه توت برای درمان بیماری آرتریت روماتوئید (درد مفاصل) که این روز ها بیشتر خانم ها را گرفتار کرده مفید است. 15- شاه توت میوه ای تب بر است، برای کاهش تب 20 گرم از آن را در 300 سی سی آب دم کرده و در سه وعده میل ...
فواید روغن نارگیل در بارداری
، تقریبا٪ 100 چربی اشباع شده است .روغن نارگیل حاوی اسید لوریک است، که یک اسید چرب با زنجیره متوسط (MCFA) که این چربی دارای تاثیر مثبت در تنظیم سطح کلسترول خون است. این روغن همچنین دارای ویژگی های ضد میکروبی ست و اسید لوریک یک “چربی اشباع امن است. مصرف روغن نارگیل، اما در حد اعتدال، بدن مادر باردار به جذب ویتامینهای محلول در چربی تضمین میکند. شما باید حدود دو قاشق غذاخوری روغن ...
5 ماده غذایی مفید برای دیابتی ها
. در کنار این موارد، میوه ها غنی از ویتامین ها و مواد معدنی هستند که سلامت بدن را ارتقا می دهند. از همین رو، متخصصان تغذیه توصیه می کنند که افراد مبتلا به دیابت به هیچ عنوان میوه ها را از رژیم غذایی خود حذف نکنند. می توانید با انتخاب میوه های سالمی همچون سیب، موز، خانواده توت ها و انگور، کربوهیدرات سالم را به بدن خود برسانید. اگر چه مصرف میوه ها برای افراد دیابتی مفید است، اما نباید در ...
