سایر منابع:
سایر خبرها
کم خونی درتازه مادرها
بروکلی مغزهایی مانند پسته به ویژه پسته خام میوه هایی مانند انار خون ساز هستند و میوه هایی همچون پرتقال، لیمو، کیوی و گریپ فروت به عنوان منبع عالی ویتامین C به جذب آهن در بدن کمک می کنند. حبوبات به ویژه عدس بیشتربخوانید: دمنوش هایی برای کم خونی نکات مهم مصرف دل، جگر و قلوه در دوران بارداری به دلیل وجود مقادیر زیاد مواد هورمونی و ...
خواص چای مراکشی و طرز تهیه آن به روش سنتی در خانه
این موارد باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شوند. مواد معدنی نام برده می توانند با قارچ ها، باکتری ها و ویروس هایی مقابله کنند که درصدد یافتن فرصتی برای حمله به سیستم ایمنی ضعیف هستند. بهترین بخش دریافت مواد معدنی مهم و مفید از چای مراکشی این است که به جای خوردن قرص ها و کپسول ها، از راه نوشیدن یک استکان چای گرم و شیرین، همه آنها را به بدنتان راه می دهید. اگر با دنیای ویتامین ها ...
آب میوه های طبیعی برای کاهش استرس
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، درصورتی که نتوانیم و بلد نباشید که شرایط را کنترل و مدیریت کنیم، استرس های روزانه این پتانسیل را دارند که به یک بیماری جدّی تبدیل شده و روی بدن اثرات مخربی به جا بگذارند. بدین ترتیب بهترین کار این است که با تغییر سبک زندگی مان آغاز کنیم. خوش بختانه آبمیوه های طبیعی خوشمزه ای هم وجود دارند که منبع خوب آنتی اکسیدان ها بوده و بدن را به آرامش می رسانند ...
در بارداری چه نوشیدنی بخوریم؟
. دردوران بارداری بدن روزانه به 2 ونیم تا 3 لیتر آب نیاز دارد که مصرف 8 لیوان آب این مقدار را تامین میکند. شیر شیر یک نوشیدنی بسیار خوب برای خانم های باردار است . شیر منبع بسیار غنی از کلسیم است و به رشد جنین کمک می کند. برای پیشگیری از افزایش وزن زیاد در دوران بارداری بهتر است ازشیرکم چرب استفاده کنید. گاهی می توانید شیررا طعم دارکنید وکمی گلاب ، عسل ، شیره خرما یا شیره انگور در آن بریزید ...
راهکار طب ایرانی برای کنترل کرونا
به همین دلیل حتماً باید بدن را تمیز و پاکیزه کنیم و با انواع پاکسازی ها این کار را انجام دهیم. این پژوهشگر طب ایرانی ادامه داد: انواع رژیم ها مانند رژیم آش ترش، رژیم گیاه خواری که در آنها غذاهای سبک به افراد می دهیم و مد نظر ما این است که مواد مورد نیاز به افراد برسد و در عین حال غذای لطیف و سبک نیز خورده شود. طب ایرانی اینجاست که خیلی به ما کمک می کند. تدابیر شش گانه سلامت و ...
با این روش های عالی از پوست خود مراقبت کنید
وجود دارد افزایش می دهد و پوست را شاداب نگه می دارد. طبق توصیه این دو متخصص باید روزانه دست کم 8 لیوان آب میل کنید. چنانچه فعالیت تان زیاد است یا در مناطقی با آب و هوای گرم تر زندگی می کنید حتماً به آب بیشتری احتیاج دارید. برای طعم دادن به نوشیدنی تان و تسکین پوست میتوانید یک جوشانده ی تسکین دهنده و ضدالتهاب مانند بابونه یا نعنا را هم امتحان کنید. از افتاب دوری کنید امروزه همه ی ...
مدیریت دیابت در روزهای کرونایی
...: در مورد قلب و عروق، ابتلا به کرونا می تواند باعث افت فشار شود، اما ایجاد استرس می تواند باعث افزایش فشار شود. در یک فرد مبتلا به دیابت همراه بودن فشار خون بالا با دیابت رایج است، پس فشار خون فردی که در قرنطینه است باید اندازه گیری شود. این متخصص تاکید کرد: از آنجایی که در بیماری کرونا و قرنطینه خانگی تعداد قرص هایی که فرد استفاده می کند بیشتر می شود، با کمک و مشورت تیم درمانی می توان داروهای دیابت و حتی فشار خون او را با داروهای ترکیبی (مخلوط دو گروه دارویی در یک قرص) جایگزین کرد، البته به شرطی که شرایط فرد نیز پایدار باشد. ...
۞ امام علی (ع) می فرماید:
مخلوط و میل کنید. مصرف سرکه سیب طبق دستور گفته شده در کاهش اشتها تاثیر زیادی دارد. سرکه سیب در کاهش اندازه دور کمر و چربی خون موثر بوده و همین امر باعث کاهش وزن بدن نیز می شود. مصرف مداوم سرکه سیب در طی روز در کاهش وزن موثر است به طوری که طی تحقیقاتی افرادی که طی 30 ماه روزانه 2 قاشق سوپ خوری سرکه سیب مصرف کرده بودند در حدود 3 کیلو کاهش وزن داشتند. توجه داشته باشید اگر در روز ...
4 ویتامین تقویت کننده سیستم ایمنی بدن
مصرف نکنید ، زیرا می تواند شرایطی مانند بیماری قلبی را بدتر کند. خوردن غذاهای سالم و دریافت ویتامین های مناسب در رژیم غذایی می تواند به حمایت از سیستم ایمنی بدن کمک کند، اما این تنها بخشی از تصویر است. داشتن خواب کافی، ورزش منظم و به حداقل رساندن استرس نیز از کلیدهای سلامتی ایمنی هستند. مصرف مکمل های ویتامین ممکن است برای دفع بیماری مفید باشد و به شما در بهبود سریعتر کمک کند، اما همیشه ابتدا با پزشک خود مشورت کنید تا مطمئن شوید مصرف آنها برای بدن شما مناسب هستند. شفقنا لینک کوتاه کپی لینک ...
درمان کبد چرب کودکان، چگونه است؟
کبدی می شود. همچنین از آسیب کبدی به علت فلزات سنگین و سموم جلوگیری می کند.نصف قاشق چای خوری ریشه شیرین بیان را به یک فنجان آب گرم اضافه کنید. بعد از 10 دقیقه، کمی عسل به آن بیفزایید و این چای را دو بار در روز بخورید. نکته: لطفا اگر باردار یا دچار فشار خون بالا، دیابت یا بیماری قلبی، بیماری کلیوی، شرایط حساس به هورمون و...هستید قبل از مصرف آن با پزشک مشورت کنید. ...
راهکارهای درمانی طب سنتی ایرانی برای مشکلات مختلف جسمی و گوارشی
آب را صاف کرده با عسل یا کمی شکر شیرین کرده میل کنید همچنین برای چاق شدن تا رسیدن به وزن مناسب می توانید 8 عدد انجیر متوسط خیس شده در عرق انیسون را روزانه تا 40 روز مصرف کنید. دکتر افتخار افضلی درباره داروی امام کاظم برای پیشگیری از کرونا پاسخ داد: مطالب زیادی در مورد این دارو در طب سنّتی آمده است امّا اینکه در چه مرحله ای از بیماری های ویروسی و کرونا استفاده شود متفاوت است؛ به خصوص در ...
برای رفع حالت تهوع در دوران بارداری چه باید کرد؟
بسیاری از زنان باردار تایید شده است, عبارت است از: به زنان باردار دچار حالت تهوع توصیه می شود از وعده های غذایی کوچک اما با تعداد بیشتر در طول روز استفاده کنند. مصرف تنقلات مغذی را در برنامه غذایی روزانه خود جای دهند تا معده هرگز خالی نشود و از طرف دیگر فشاری هم بر آن وارد نشود. برخی تحقیقات نشان داده است هنگامی که زنان باردار احساس حالت تهوع می کنند, مصرف غذاهایی با سطح پروتئین بالاتر می ...
برای تقویت سیستم ایمنی بدن چه نکاتی را باید رعایت کنیم؟
از ابتدای حمله کرونا به جهان، این جمله را زیاد شنیده ایم که: سیستم ایمنی بدن باید قوی باشد تا بیمار نشویم که البته کاملا درست است. سیستم ایمنی بدن نه تنها برای مقابله با کرونا که برای مقابله با انواع بیماری ها باید مقاوم باشد. به ویژه که حالا به فصل پاییز نیز نزدیک می شویم و آنفولانزا و سرماخوردگی هم به کرونا اضافه می شوند. برای تقویت سیستم ایمنی، بدن ما باید از نظر جسمی و روانی در شرایط مطلوبی ...
درمان خانگی بی خوابی با دمنوش و میوه
وجود دارد. چای ماگنولیا اکثرا از پوست گیاه و همین طور تعدادی جوانه و ساقه های خشک شده تهیه می شود. در گذشته، ماگنولیا در طب چینی برای ناراحتی های گوارشی، گرفتگی بینی و تسکین استرس استفاده می شد. در حال ِحاضر در سرتاسر دنیا نیز برای اثرات ضداضطراب و آرام بخشی آن مصرف می شود. به نظر می رسد اثر آرام بخشی ماگنولیا، به ترکیب هونوکیول مربوط می شود که به فراوانی در ساقه ها، گل ها و ...
نکاتی برای داشتن پوستی سالم تر
کثیفی ها باید پوست خود را به طور مرتب بشویید، اما تعداد این شست وشو ها نباید به حدی برسد که چربی لازم و مواد ضدآب پوست از بین بروند. اگر پوست زبر و خشکی دارید از کرم های مرطوب کننده استفاده کنید. کرم های چرب گزینه هایی بهتر هستند، اما در صورتی که پوستتان چرب و مستعد آکنه زدن است، بهتر است از کرم های مرطوب کننده فاقد چربی با پایه آب استفاده کنید. تا حد امکان از هرگونه استرس اجتناب کنید. از یک رژیم غذایی سالم پیروی کنید و به محض احساس تشنگی کردن، مقدار کافی آب بنوشید و در آخر پوست خود را با کرم های ضدآفتاب، کلاه، دستکش و لباس های مناسب از نور بیش از حد خورشید محافظت کنید. ...
اگر این حالو داری کمتر چای بخور
...، التهاب، دیابت و بیماری های قلبی را کاهش دهد به طوری که از فواید درمانی آن مدت هاست استفاده می شود. اگر چه مصرف چای به میزان متعادل برای اکثر افراد سالم است اما مصرف بیش از حد آن می تواند سبب ایجاد عوارض جانبی شود که در این قسمت معرفی آن ها خواهیم پرداخت. اگر شما هم زیاد چای می خورید حتما : 1. احساس اضطراب و بی قراری خواهید داشت ممکن است برای مقابله با ...
معجزه ی ژل رویال در باروری زن و مرد +عکس
وعده های غذایی در روز و برای موارد دیگر دوز معمول روزانه بین 500 تا 300 میلی گرم است. اندازه دوز ژل رویال برای باروری مردان تقریباً برابر با زنان است. هنگامی که ژل به طور مرتب مصرف شود، به تقویت سیستم ایمنی بدن، درمان عوارض جانبی شیمی درمانی، کاهش علائم قبل از قاعدگی و دیابت کمک می کند. فراموش نکنید که مثل هر نسخه ی دیگری ژل رویال را هم با مشورت پزشک معالج خود مصرف کنید. ...
اگر ورم معده دارید این 4 عادت را ترک کنید
معده است. این قبیل مواد غذایی بیش از پیش به مخاط گوارشی آسیب زده و علائم ورم معده را تشدید می کنند. از جمله این مواد محرک می توان به نوشیدنی های الکلی، مصرف دخانیات و همچنین قهوه و چای پررنگ اشاره کرد تغذیه نامناسب اگر خدای نکرده از ورم معده حاد یا مزمن رنج می برید باید در حین صرف غذا برخی اصول را به خوبی رعایت کنید. به این ترتیب که توصیه می شود روزانه 5 وعده غذایی سبک میل کنید و از ...
قند در دوران بارداری، چه میزان می توان خورد؟
وعده ها می توانید کربوهیدرات ها را با پروتئین بخورید که این باعث سیری شما و پر انرژی تر کردن بدن و قند خون ما می شود. مصرف قند در بارداری را کنترل نمایید و از مصرف کردن نوشیدنی و خوراکی هایی که دارای قند های ساده مثل آبمیوه و نوشابه و دسر ها و چای طعم دار هستند اجتناب نمایید. این قند ها می توانند سرعت افزایش قند خون را بالا ببرند و طبق مصرف نیاز روزانه به شیرینی های مصنوعی به خوردن آن ها از ...
وزن کم نوزاد، هنگام تولد
کنید و همچنین مدیریت صحیح شرایط بهداشتی تان نیز حائز اهمیت است. پیشگیری از تولد کودک با وزن کم داشتن یک بارداری سالم ویتامین های بارداری حاوی فولیک اسید و آهن را به طور روزانه مصرف کنید مصرف ویتامین های بارداری حدود 600 میکروگرم اسید فولیک و 27 میلی گرم آهن در روز فراهم می کند. اگر می خواهید باردار شوید، سعی کنید تا روزانه 400 میکروگرم اسید فولیک مصرف کنید. اگرچه اکثر ...
چگونه شانس بارداری را افزایش دهیم؟
بارداری را به تاخیر بیندازد. مصرف بیش از حد کافئین همچنین ریسک سقط جنین را افزایش می دهد. بنابراین، مصرف کافئین را به حداکثر 300 میلی گرم در روز در دوران بارداری محدود کنید. طب سوزنی وارد آوردن فشار بر نقاط خاصی از بدن می تواند استرس را کاهش داده و به بازگرداندن تعادل هورمونی در بدن کمک نماید. این امر همچنین منجر به تولید اسپرم و تخمک سالم در بدن می شود. مصرف هیدرات های کربن تصفیه شده ...
14 توصیه و دستورالعمل طب سنتی برای پیشگیری و درمان "آنفلوآنزا"
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، امسال با توجه به همه گیری شدید کرونا در کشورمان و در سطح جهان، نگرانی ها از آغاز فصل پاییز و همه گیری آنفلوآنزا نسبت به سال های قبل، دوچندان شده است و متأسفانه موج هراس شدیدی هم درباره خطرات همزمان شدن همه گیری کووید 19 و آنفلوآنزا به جامعه تزریق شده است. یکی از توصیه های وزارت بهداشت برای کسب آمادگی برای ورود به فصل پاییز امسال، تزریق واکسن ...
معرفی 10 میوه و دمنوش اشتها آور
دقیقه آن را دم کنید. هشدار: استفاده ی بی رویه از هر گیاه مفیدی، ممکن است نتیجه ی عکس داشته باشد و باعث ایجاد مشکلاتی در بدن شود. در مورد مصرف میخک نیز به همین شکل است. از آنجایی که مزاج میخک گرم و خشک است، مصرف آن برای افرادی که طبع شان گرم است، مناسب نیست و ممکن است باعث ایجاد ناراحتی کلیه و روده ها شود. این افراد باید میخک را با گیاهی که مزاج سرد دارد و زیر نظر مستقیم پزشک مصرف کنند ...
دانش آموزان با این دمنوش استرس را از خود دور کنند
... تحقیقات انجام شده در سال های اخیر نشان می دهد که درصد قابل توجهی از کودکان از مشکلات اضطراب در نوجوانی رنج می برند. زمانی که کودکان در مدرسه تحت فشار امتحانات و فعالیت های علمی قرار می گیرند پیشنهاد یک فنجان چای در کنار شما برایشان مسرت بخش و آرام کننده خواهد بود. مصرف چای به آرام شدن سیستم عصبی و کاهش استرس و تنش کمک می کند. دمنوش یا چای رازیانه این نوع ...
کدام خوراکی ها استرس را کاهش می دهد؟
بهبود خواهد بخشید. 6. زردچوبه زردچوبه یک ماده فعال دارد که به کاهش التهاب و فشار اکسیداتیو و استرس کمک می کند و افسردگی را نیز از بین می برد و همچنین می تواند به راحتی برای طعم دهی در غذای روزانه هم از آن استفاده کرد. 7. بابونه بسیاری از افراد در سراسر جهان از چای بابونه به عنوان یک چای گیاهی استفاده می کنند که دارای خاصیت ضد التهابی، ضد باکتریایی و آنتی ...
ترفند های خانگی برای درمان آفت دهان
متخصصان طب سنتی علت اصلی آفت های دهانی را نامشخص اعلام کرده اند، اما استرس یا آسیب دیدن بافت دهان از دلایل اصلی بروز آفت دهان است. به گفته متخصصان طب سنتی آفت های دهانی پیچیده به علت بیماری و مشکلات اساسی مانند اختلال در سیستم ایمنی بدن یا مشکلات تغذیه ای از قبیل کمبود ویتامین B-12، روی و اسید فولیک اتفاق خواهد افتاد. این عارضه در اغلب موارد بیش از 3 تا 4 بار در سال بروز پیدا خواهد کرد ...
مراقبت دوران بارداری، تقویت سیستم ایمنی مادر
میلی گرم کلسیم و 12 میلی گرم پتاسیم از بدن در برابر باکتری ها و عفونت ها محافظت کند. هر روز یک حبه سیر را به برنامه غذایی خود اضافه کنید و با آن به جنگ سرماخوردگی بروید. مصرف سبزیجات برای دریافت ویتامین C مورد نیاز بدن خود می توانید از خوراکی های طبیعی مانند توت فرنگی، آب پرتقال و لیمو ترش استفاده کنید و این ویتامین ضروری را به صورت روزانه دریافت کنید. در دوران بارداری از اهمیت ...
چگونه عفونت واژن را درمان کنیم؟
هنگام رابطه جنسی خونریزی های متعدد و لکه بینی چه شرایطی در بروز این عفونت ها، دخالت دارد؟ استفاده بیش از حد و طولانی مدت از آنتی بیوتیک های خوراکی که در نهایت به از بین رفتن باکتری های مفید بدن منجر می شود. استرس رابطه جنسی استفاده از دارو های که توسط واژن مصرف می شوند بارداری رعایت نکردن بهداشت شخصی ابتلا به دیابت های کنترل نشده ...
روش ایجاد تنوع در ارتباط جنسی
روز طولانی خسته هستند. و انرژی داشتن برای عشق بازی کمی دشوار است. اما این قابل تغییر است.باید مسائل مهم زندگی را اولویت بندی کنید. هیچ اشکالی ندارد وقتی که خسته هستید، رابطه جنسی سریع و ساده داشته باشید. داشتن رابطه جنسی مداوم و حفظ آن برای سلامت رابطه شما اهمیت زیادی دارد. به جای اینکه صبر کنید تا وقت خاموش کردن چراغ ها برسد، قبل از شروع کردن کارهای عادی شب، یک وقفه رمانتیک ایجاد کنید. برای ...