چرا باید دوغ بخوریم؟
سایر منابع:
سایر خبرها
نوشابه لبنی بنوشیم یا ننوشیم؟
کفیر و ماست متفاوت است. آب پنیری که پایه این نوشیدنی را تشکیل می دهد حاوی پروتئین های مفید و چربی شیر نیست، بلکه این محلول بیشتر حاوی ریزمغذی ها نظیر مواد معدنی و ویتامین هاست تا درشت مغذی ها، بنابر این تنها می تواند بخشی از نیازهای تغذیه ای ما را تامین کند. از آنجا که تا به حال درخصوص اثرات تغذیه ای این نوع نوشیدنی مطالعات وسیعی انجام نشده، به هیچ عنوان نمی توان این نوشیدنی را جایگزین دوغ و کفیر و شیر و ماست و سایر فرآورده های لبنی کرد. نوشابه های لبنی برای افرادی که اعتیاد به مصرف نوشابه های گازدار رایج دارند، می تواند گزینه مناسبی باشد ولی باید از مصرف بی رویه آن پرهیز کرد. ...
با رعایت این 8نکته خود را مقابل دیابت بیمه کنید!
"آب سرد و یخ" و نوشیدنی های گازدار شیرین 3. وعده "ناهار" خود را به تدریج حذف کنید (در صورت ضعف، مصرف یکی از این موارد می تواند ضعف شما را به هنگام ظهر جبران کند: یک عدد سیب، چند عدد بادام یا انجیر خشک، چند عدد فندق، چند لقمه ارده شیره، خوشه ای انگور) و وعده شام خود را در ابتدای شب (حدود ساعت 6 تا 8 شب) میل کنید 4. خواب طول روز خود را حذف کنید به ویژه خواب نزدیک غروب (البته ...
اهمیت تغذیه دانش آموزان در دوران شیوع بیماری کووید19
آموزان بهتر است به جای استفاده از میان وعده های شور یا شیرین، از جایگزین های سالم آن ها مانند خشکبار، پنیر و گردو، ماست، تکه های میوه و میوه های خشک استفاده کنند، گفت: داشتن برنامه غذایی متنوع و مغذی که شامل غلات کامل، میوه ها، سبزی ها، حبوبات، مغزها و لبنیات کم چرب باشد می تواند مراحل رشد و تکامل فرزندان را تأمین کند، همچنین بهتر است دانش آموزان خواب کافی به مدت 8-6 ساعت داشته باشند. ...
مبتلایان به عدم تحمل لاکتوز، به جای شیر ماست مصرف کنند
شیر می تواند باعث بروز دل درد، نفخ، در مواردی اسهال و علائم دیگر شود. در صنعت غذایی شیرهای بدون لاکتوز تولید شده است که با افزودن اندکی آنزیم لاکتاز این قند به گلوکز و گالاکتوز تبدیل می شود و طعم این گونه شیرها اندکی شیرین تر خواهد بود. همچنین این بیماران می توانند از محصولات تخمیری شیر مانند ماست و پنیر استفاده کنند؛ در این صورت لاکتوز به اسید لاکتیک تبدیل شده و مشکل لاکتوز را ایجاد نمی کند. ...
7 ماده خوراکی که باعث افزایش قد می شوند
استفاده از فیبرها در رژیم غذایی بیماری های خطرناکی که با خوردن نودل به آن مبتلا می شویم غذاهایی که قاتل شما هستند ! ماست ماست منبع خوبی از چندین ماده مغذی اصلی است که برای رشد قد مهم هستند. در واقع، فقط 200 گرم ماست تقریبا 20 گرم پروتئین دارد. انواع خاصی از ماست ها حاوی پروبیوتیک هستند، نوعی باکتری مفید که می تواند به سلامت روده کمک کند. پروبیوتیک ها علاوه بر بهبود عملکرد سیستم ...
خواص روغن بادام / خواص روغن بادام شیرین برای مو / مضرات روغن بادام تلخ برای پوست صورت/روغن بادام شیرین ...
ارگانیک را انتخاب کنید)، این نرم کننده طبیعی و سبک، مزایای متعددی برای روال زیبایی شما دارد. 9 مورد از آنها را در اینجا بیان می کنیم.روغن بادام یک روش طبیعی برای درمان سیاهی و پف زیر چشم است.قبل از خواب یک یا دو قطره روغن بادام تلخ یا شیرین را بر روی دور چشم بمالید و خوب ماساژ دهید، بگذارید یک شب بماند و صبح روز بعد با آب سرد بشویید. در روشی دیگر قبل از خواب روغن بادام شیرین و عسل را با نسبت های ...
مضرات وحشتناک مصرف زیاد نوشابه
این امر در تمام دنیا شناخته شده است که مصرف نوشابه برای سلامتی انسان ضرر دارد. نوشابه تنها نوشیدنی مضری است که تمامی کارشناسان حوزه سلامت مردم را از مصرفش بر حذر می دارند. اما سوال اینجاست که بعد از خوردن نوشابه چه اتفاقاتی در بدن رخ می دهد؟ و چرا پزشکان و کارشناسان تغذیه تا این حد با مصرف نوشابه مخالفند اگر عادت دارید که هر روز با غذای خود نوشابه بخورید و به نحوی به آن اعتیاد پیدا ...
چگونه فرزندان بلندقدی داشته باشیم؟
به گزارش بهداشت نیوز، قبل از هر چیز باید بدانید مادرانی که در دوران بارداری شیر بیشتری می نوشند فرزندان قدبلندتری دارند. علاوه براین، فرزندان این مادران انسولین بیشتری در خونشان دارند و این مسئله محافظت بدنشان را در برابر ابتلا به دیابت بالا می برد. این ها نتایج پژوهشی است که در European Journal of Clinical Nutrition به چاپ رسیده است و نتایج دقیق تر نشان می دهد نوجوانانی که مادرانشان در دوران بارداری روزانه بیش از 150 میلی لیتر شیر نوشیده اند قد بلندتری نسبت به هم سن و سالان خود دارند. جالب است بدانید بر اساس نت ...
آیا مخلوط شیر و عسل مفید است؟
که برای مشکلات مختلف سلامتی، به ویژه هنگامی که با ماده بسیار مغذی مانند شیر مصرف شود، بسیار کمک می کند. این دو ماده به اغلب به عنوان داروی طبیعی برای درمان انواع شرایط سلامتی مورد استفاده قرار می گیرند. در این مقاله به بررسی مزایا و مضرات مصرف عسل و شیر می پردازیم. خواص شیر و عسل: بهبود کیفیت خواب: بسیاری از افراد درست قبل از خواب یک لیوان شیر گرم با عسل می ...
نگاهی به بازارهای فولادی
اگر بخواهیم روند بازار فولاد را مورد بررسی قرار دهیم و به بیش بینی کلی بازار محصولات فولادی بپردازیم در وهله ی اول باید عوامل تاثیر گذار بر قیمت محصولات فولادی را به صورت واضحی روشن کنیم. در ادامه اگر بخواهیم از مرز های داخلی فراتر برویم، روند بازار های جهانی را باید مورد بررسی قرار دهیم. بازار های جهانی با تغییر قیمت بر روند قیمتی دیگر کشورها تاثیر می گذارند. البته ناگفته نماند ...
یک دوز کوچک نور خورشید و اثر آن برسلامتی ما
ورزش برای سلامتی و از جمله کاهش وزن بسیار مناسب است. سلامت روانی نور خورشید به افزایش سطح ماده شیمیایی “سروتونین” در مغز کمک می کند. داشتن انرژی بیشتر، آرامش و تمرکز تا حد زیادی مرهون وجود این ماده در مغز است. پزشکان معمولا برای درمان افسردگی های فصلی و یا سایر انواع افسردگی ها یی که ناشی از کمبود این ماده درمغز است استفاده از نور مصنوعی و یا طبیعی را برای این بیماران توصیه ...
عواملی که شما را ناخواسته دچار اضطراب می کنند
،اختلال اضطراب و نگرانی، کیفیت زندگی ما را به خطر انداخته و بر سلامت روان و جسم ما اثر منفی می گذارد. اگر در زندگی روزمره ی خود بدون هیچ دلیل واضحی مدام مضطرب هستید، ایرنا زندگی برای شناسایی عوامل این مشکل کمک می کند. در ادامه ما با دلایلی که شما را ناخواسته دچار اضطراب می کنند همراهی می کنیم. 1. مصرف بیش از حد قهوه قهوه حاوی ماده ای به نام کافئین است که مصرف بیش از حد ...
آیا وازلین برای رفع چروک زیر چشم موثر است؟
. ژله نفتی برای اولین بار در سال 1859، توسط رابرت آگستوس چسبرو (Robert Augustus Chesebrough) کشف شد. چسبرو متوجه شد که کارگران نفت، وقتی این ژله رو بر روی زخم و سوختگی های پوست خود قرار میدن، این زخم ها و سوختگی ها خیلی سریع بهبود پیدا میکنه. او این ژله رو با نام تجاری وازلین بسته بندی و به بازار ارائه کرد و تا به امروز، وازلین به یکی از محبوبترین محصولات جهانی تبدیل شده است. ...
با این تکنیک ها عمر و روشنایی لامپ ویدئو پروژکتور خود را بالا ببرید
مراجعه کنید.مرکز لامپ ویدئو پروژکتور طیف گستران به عنوان بزرگترین وارد کننده لامپ ویدئو پروژکتور در کشور است که شما می توانید با مشاوران آن ها در زمینه خرید بهترین لامپ، برای دستگاه خود اقدام نمایید. دسته دوم، لامپ های compatible می باشد که کیفیت به مراتب پایین تری نسبت به اورجینال دارد و به صورت گسترده تری در بازار وجود دارد و این نوع لامپ ها دارای بسته بندی مشابه ای با دسته اورجینال ...
تولیدات داخلی، در بطن صنعت لوازم خانگی
گلدیران به عنوان یکی از بازیگران اصلی بازار لوازم خانگی ایران، از سال 97 از برند انحصاری خود جی پلاس رونمایی کرد. به این ترتیب، این شرکت با وجود اینکه متعهد به ارائه خدمات پس از فروش به مشتریانی است که محصولات ال جی را با گارانتی گلدیران خریداری کرده اند؛ حال با خلق برند ملی جی پلاس، پرقدرت تر از گذشته به پیش تاخته است. در ادامه با این بهانه به سراغ دکتر امیرعباس کائینی مدیرعامل شرکت صنایع ...
بسته اخبار مهم و قیمتی گسترش نیوز (99/06/19)
گسترش نیوز به صورت روزانه قیمت انواع محصولات پر مصرف و مورد نیاز شما از جمله قیمت انواع گوشی های موبایل، گوشت، لوازم خانگی و.... را گردآوری می کند. با گسترش نیوز همراه باشید. قیمت روز سبزی و صیفی در بازار (99/06/19) + جدول قیمت انواع سبزی و صیفی در میادین شهرداری تهران امروز در اکثر اقلام بدون تغییر خاصی نسبت به آخرین روز کاری، عرضه شد. قیمت جدید حبوبات ...
بسته اخبار مهم و قیمتی صمت (99/06/19)
در این گزارش جدیدترین اخبار قیمت ها در بازار آورده شده است. صمت به صورت روزانه قیمت انواع محصولات پر مصرف و مورد نیاز شما از جمله قیمت انواع گوشی های موبایل، گوشت، لوازم خانگی و.... را گردآوری می کند. باصمت همراه باشید. قیمت روز سبزی و صیفی در بازار (99/06/19) + جدول قیمت انواع سبزی و صیفی در میادین شهرداری تهران امروز در اکثر اقلام بدون تغییر خاصی نسبت ...
طرز تهیه ماسک قهوه برای سیاهی و چروک زیر چشم
...، قرمزی و چروک زیر چشم کمک می کند روشن کننده پوست : تانن های موجود در قهوه دارای خاصیت روشن کننده هستند که به رفع تیرگی دور چشم کمک می کنند توجه : در منابع معتبر توصیه شده است که پیش از گذاشتن هرگونه ماسک بر روی پوست صورت و نواحی حساس بدن، ابتدا مقدار کمی از آن را بر روی پوست بازو مالیده و پس از 20 دقیقه بشویید. چنانچه پس از گذشت حداقل 24 الی 48 ساعت پوست شما ...
پروژکتور لیزری سامسونگ با کیفیت 4K رسما رونمایی شد
، تجربه سینمایی جدیدی را در خانه به شما عرضه می کند که می توانید از آن در فعالیت های داخل خانه و در هر دکوراسیونی استفاده کنید . سامسونگ مجموعه محصولات سبک زندگی یا Lifestyle خود را در سال 2016 و با تلویزیون های سری The Serif آغاز کرد و از آن زمان هم مجموعه تلویزیون های The Frame، The Sero و The Terrace را به این مجموعه افزوده است. مجموعه محصولات سبک زندگی سامسونگ با اتکا به عناصری در طراحی که بر محور علاقه کاربر به هنر، طراحی داخلی و تجربه موبایلی توسعه داده شده اند، تبدیل به نقطه مرکزی در بسیاری از انواع سبک های زندگی شده اند. ...
ساعت هوشمند هواوی Watch GT 2 Pro و Watch Fit رسما معرفی شد
به تازگی هواوی ساعت هوشمند جدیدی را با نام هواوی Watch GT 2 Pro با ظاهری به روز شده و حالت های ورزشی غنی تر، به ارمغان آورد. همچنین وقتی در فضای باز گم می شوید می تواند جان شما را نجات دهد. در کنار ان Watch Fit هم رسما ارایه شده است. هواوی Watch GT 2 Pro هواوی Watch GT 2 Pro به عنوان نسخه ارتقا یافته Watch GT 2، همچنان از صفحه گرد استفاده می کند. ساعت جدید دارای یک صفحه OLED ...
قره قروت، خوشمزه و پرخاصیت
بوده و به عنوان چاشنی همراه غذا های مختلف مصرف می شود. روش خانگی ابتدا دوغ را جوشانده تا آن قدر غلیظ شود که به رنگ قهوه ای برسد. البته می توان آب ماست را با حرارت ملایم جوشاند تا سیاه شود و سپس آن را روی پلاستیک پهن کرد تا سفت شود. روش تهیه قره قروت از دوغ دوغ ترش شده را در مشک میریزند تا تمام چربی آن که کره میباشد جدا گردد. بعد باقیمانده دوغ را میجوشانند تا غلیظ ...
شیر طعم دار، مفید یا مضر؟
به کار می روند و هیچ مشکلی برای سلامتی افراد ایجاد نمی کنند. طبق نظر مهندسان صنایع غذایی شیرهای طعم داری که در کارخانه های معتبر و شناخته شدۀ صنایع غذایی در کشور تولید می شوند، به هیچ وجه حاوی نگهدارنده نیستند و افزودنی های آن ها تنها در حد طعم دهنده های طبیعی و نوعی پایدارکننده است که هیچ گونه ضرری برای سلامتی ندارند. اما مشکل اصلی در مصرف شیرهای طعم دار، شکر فراوان موجود ...
توصیه های تغذیه ای برای دانش آموزان در دوران کرونا
دل در استفاده از همه گروه های غذایی، در یک گروه هم باید مواد غذایی متنوع مصرف شود و برای مثال در گروه لبنیات نباید هر روز از شیر استفاده کرد و بهتر است سایر لبنیات نظیر پنیر، دوغ، ماست و ... هم انتخاب شوند و این تنوع از همان سنین مدرسه باید شکل بگیرد تا کودک با تمام خوراکی ها آشنا شود و اینگونه نباشد که در بزرگسالی با برخی مواد غذایی غریبه باشد. وی با بیان اینکه چندان هم نباید به سلایق کود ...
معجزه ی چربی در رژیم لاغری سریع
وعده پیدا خواهید کرد. به عنوان مثال، خوردن غلات کم چرب همراه با شیر بدون چربی برای صبحانه ممکن است در اوایل روز کاری شما را دچار گرسنگی کند. در مقابل، انتخاب یک املت کامل یا یک تکه نان تست با آووکادو یا کره بادام زمینی بهتر عمل کرده و تا زمان ناهار شما را سیر نگه خواهد داشت. این احساس سیر بودن می تواند به شما کمک کند تا در اواسط صبح از رفتن به سمت دستگاه خرید خوراکی که احتمالاً در آن غذاهای پرکالری ...
5 ترکیب مهم مرطوب کننده ها
وقتی صحبت از مرطوب کننده های صورت می شود، انتخاب های زیادی در مقابل ما قرار می گیرند. داروخانه ها و فروشگاه ها انواع مختلفی از کرم ها و مرطوب کننده ها را ارائه می کنند که وعده جوان تر شدن پوست و داشتن پوستی بدون لکه به ما می دهند، اما چه چیزی باعث می شود یک مرطوب کننده از دیگری متفاوت باشد؟ همه چیز به ترکیبات موجود در مرطوب کننده برمی گردد. همه مرطوب کننده ها از ترکیبات یکسانی تشکیل ...
ادامه چراغ خاموش گرانی لبنیات
های لبنی را دستمایه تولید محتوایی کنند که هم طعنه، هم خبر و هم انتقاد از وضع موجود است؛ محتوا هایی از این دست؛ به دلیل ممنوعیت واردات کره از خارج از این به بعد مثل خودروی ملی، کره ملی خواهیم داشت ، توزیع فرآورده های لبنی از این پس ثبت نامی است و هرخانوار به شرط نداشتن سابقه مصرف در چند ماه گذشته می تواند چند قالب پنیر خریداری کند ، هنگام خرید شیر حتما کارت ملی معتبر با خود داشته باشید ، در این فروشگاه دوغ و کشک به مشتریان تایید شده فروخته می شود ، تا اطلاع ثانوی از فروش انواع شیر به افراد زیر 18 سال و افراد ناشناس معذوریم ./ ...
قانون های صبحانه ای برای افراد مبتلا به دیابت
ای در سال 2015 که در نشریه Public Health Nutrition منتشر شد، نشان داد بزرگسالان مبتلا به دیابت نوع 2 که صبحانه می خوردند، در ادامه روز غذای کمتری مصرف می کردند. خوردن صبحانه در زمانی مشابه در هر روز می تواند به پایدار نگه داشتن سطوح قند خون طی روز کمک کند. صبحانه باید حاوی پروتئین باشد پژوهش های بسیاری، از جمله مطالعه ای که در نشریه The Journal of Nutrition منتشر شد، نشان ...
گردو برای کودکان، چه خواصی دارد؟
کمک می کند. کودکان با مصرف گردو احساس انرژی بیشتری می کنند. گردو سرشار از آنتی اکسیدان می باشد از دیگر خواص گردو برای کودکان که نقش حیاتی در سلامت آن ها دارد آنتی اکسیدان های قوی موجود در گردو است. خارج کردن مواد سمی از بدن کودک و خلاص شدن از رادیکال های آزاد با مصرف گردو امکان پذیر است. گردو را می توان در لقمه های غذایی یا به عنوان میان وعده مقوی استفاده کرد. کاهش استرس ...
چگونه سیستم ایمنی بدن کودکان را قوی کنیم؟
سیستم ایمنی همان چیزی است که بدن از آن به عنوان مکانیسم دفاعی خود در برابر ارگانیسم های عفونی و سایر مهاجمین خارجی استفاده می کند. بیشتر اوقات سیستم ایمنی بدن برای حفظ سلامت شما عملکرد بسیار خوبی دارد. با این وجود، ممکن است بعضی اوقات دچار مشکل شود که منجر به عفونت و بیماری خواهد شد. به نظر می رسد وقتی سیستم ایمنی کودک هرگونه اشکال و ضعفی از خود نشان می دهد، علایمی مانند آبریزش های مکرر ...
دسته بندی های پرطرفدار فروشگاه اینترنتی محصولات مراقبت از پوست و مو
برند هایی که امروزه در سرتاسر ایران به فروش هایی بی سابقه دست پیدا کرده است محصولات کامان است. این برند که در بسته بندی هایی مناسب در بازار کشور عرضه می شود، تنها خود را محدود به یک ظاهر زیبا نکرده است. بلکه محصولات کامان همزمان توجه بسیار زیادی به کیفیت بالای محصولات خود دارد. در ادامه ما تاریخچه برند محصولات کامان را برای شما شرح می دهیم، ترکیبات سازنده محصولات کامان را نام برده و بررسی می کنیم ...