سایر منابع:
سایر خبرها
تاثیرات مخرب شکر بر بدن و بهترین جایگزین ها برای آن
افراد چاق است. استویا بخصوص در کسانی که به بیماری دیابت مبتلا هستند می تواند باعث کاهش قند خون شود. به ویژه در افرادی که نمی توانند مصرف شکر را در رژیم غذایی خود متوقف کنند، مصرف استویا بسیار مناسب است، زیرا هم طعم شیرین را به رژیم غذایی آن ها باز می گرداند و هم فاقد هر گونه انرژی است. با این حال، برخی تحقیقات عوارض جانبی را در استویا گزارش کرده اند. متخصصان تغذیه تاکید دارند با آنکه استویا فاقد انرژی است، اما نباید در مصرف آن نیز زیاده روی کرد. ...
علت تلخی دهان چیست؟
تلخ در دهان شوند. در طول این بیماری، بدن پروتئین التهابی ای را برای جذب سلول های مضر می فرستد، که این پروتئین ها همچنین ممکن است بر زبان و جوانه های چشایی تاثیر بگذارند و باعث می شود فرد یک طعم تلخ تر از حد طبیعی را در دهان خود تجربه کند. درمان سرطان: فردی که در معرض درمان سرطان قرار می گیرد، ممکن است در هنگام غذا خوردن و یا نوشیدن یک طعم خاص و تلخ مانندی را در دهان خود تجربه کند. شیمی درمانی و پرتو درمانی باعث تحریک جوانه های طعم در برخی از افراد می شود و ممکن است حتی با خوردن چیزهای ساده ای، مانند نان یا آب معدنی نیز طعم تلخ یا ناخوشایندی حس کنند. ...
16 علامت مصرف قند که باید بدانید
تواند هورمون سروتونین را به اندازه کافی در بدن داشته باشد. 4 - نداشتن استراحت شبانه به اندازه کافی مصرف کلوچه یا کاپ کیک با قند زیاد هنگام خواب روحیه را به هم می ریزد و همچنین باعث می شود که شب خواب راحتی نداشته باشید. در واقع خواب در هنگام شب بسیار بریده بریده و کوتاه و بی کیفیت می شود و خستگی از تن بیرون نخواهد رفت و با احساس سرحالی از خواب بیدار نخواهید شد. 5 ...
بدن هرکدام از ما به چقدر میوه احتیاج دارد؟
و سبزیجات فراوانی بخورید. دستورالعمل های غذایی توصیه می کنند افراد دیابتی روزانه 2 تا 4 وعده میوه مصرف کنند که به همان اندازه عموم مردم است. با این حال، مطالعات نشان می دهد زمانی که قند از طریق انواع میوه ها مصرف می شود، تاثیر بسیار کمی بر سطح قند خون می گذارد. البته هنوز بعضی از افراد مقدار میوه هایی که می خورند را محدود می کنند، چراکه در مورد محتویات قندی شان نگران هستند. میوه ها ...
عوامل خطر برای پوکی استخوان
الکل می تواند خطر تحلیل استخوانی و شکستگی های استخوان را افزایش دهد. نوشیدن الکل می تواند به تغذیه نامناسب و افزایش خطر زمین خوردن نیز منجر شود و سلامت کلی انسان را تحت تاثیر قرار می دهد. افراد معتاد به الکل مستعد نارسایی کبدی، بیماری قلبی عروقی و اختلالات سیستم عصبی مرکزی و محیطی هستند. استفاده از دارو استفاده بلند مدت از برخی داروها مانند گلوکوکورتیکوئیدها، ضد ...
چرا همیشه گرسنه ایم؟ 10دلیل پزشکی
پایگاه اطلاع رسانی نوش آنلاین بدون اینکه فعالیت خاصی انجام دهیم گرسنه هستیم. در واقع این گرسنگی شاید برای خودمان هم خسته کننده باشد و طعم غذاها را برای ما تکراری کند. در واقع هر گرسنگیی به معنای نیاز بدن ما به مواد غذایی نیست گاهی اوقات گرسنگی عوارض برخی بیماری ها یا شرایط خاص بدن است. ایرنا زندگی در ادامه شما را با شرایط های پزشکی که موجب احساس گرسنگی می شوند، آشنا می کند. 1. افسردگی ...
"11 باور غلطی" که شما را به شدت بیمار می کند!
ادامه به برخی از باورهای رایج که به غلط میان توده مردم به عنوان اصل تغذیه ای پذیرفته شده است، اشاره کرده ایم: 1. باور غلط: کشک، پنیر، ماست و دوغ باعث حفظ سلامت بدن و جلوگیری از پوکی استخوان است! صحیح: کشک، پنیر، ماست و دوغ به ویژه در افراد سردمزاج نه تنها هیچ سودی برای حفظ سلامتی ندارد بلکه می تواند موجب تشدید پوکی استخوان و دردهای مفصلی نیز شود. 2. باور غلط: روغن حیوانی باعث ابتلا ...
درمان کم خونی و اسهال با این حبوبات!
همچنین دانه های ماش، کالری کمی داشته و در عین حال حاوی بسیاری از مواد مغذی مورد نیاز بدن است و به عنوان یک تغذیه سالم محسوب می گردد.خواص ماش (طبیعت و خواص درمانی) طبع ماش از دیدگاه طب سنتی کمی سرد و خشک است. برخی از مهمترین خواص درمانی ماش به شرح زیر است: استفاده از ماش به دلیل ویتامین های فراوان موجود در آن برای تقویت اعصاب و بینایی بسیار مفید است. یکی از خواص ماش خاصی ...
به این قسمت مرغ لب نزنید!
، باعث آکنه های شدید پوستی و نارسایی درهورمون های جنسی در آقایان می شود و برای کودکان هم افزایش وزن را موجب می شوند. مضرات دنبالچه مرغ برخی از افراد از دنبالچه مرغ استفاده می کنند. این قسمت از مرغ به دلیل داشتن چربی بالا برای همه افراد مضر است و مصرف آن سبب بروز عوارضی مانند ابتلا به بیماری قلبی و عروقی ، افزایش چربی خون ، کلسترول بالا و ... می شود. مضرات مصرف پای ...
لاغری با برنج قهوه ای
) برمی گردد و این بهترین روش برای دریافت حداکثری کابا ، پروتئین ها و آنزیم های خوب از برنج قهوه ای است.برای بهره وری بیشتر از برنج قهوه ای می توانید از جوانه آن استفاده کنید. تحقیقات نشان داده که مصرف برنج قهوه ای بعد از شش هفته تفاوت قابل توجهی را در کاهش دورکمر و حجم کلی فرد نسبت به قبل ایجاد می کند و طبیعت برنج قهوه ای سرد و خشک است. فرایند کار برنج قهوه ای در لاغری افراد ...
این قسمت از مرغ را هرگز نخورید
.... مضرات دنبالچه مرغ برخی از افراد از دنبالچه مرغ استفاده می کنند. این قسمت از مرغ به دلیل داشتن چربی بالا برای همه افراد مضر است و مصرف آن سبب بروز عوارضی مانند ابتلا به بیماری قلبی و عروقی ، افزایش چربی خون ، کلسترول بالا و ... می شود. مضرات مصرف پای مرغ پای مرغ حاوی بخش های غضروفی است و بر اساس نظر متخصصان تغذیه سوپ پای مرغ را منبع کلسیم، فسفر ...
چرا با خوردن شیر دل پیچه می گیرم؟
لاکتوز (قند طبیعی موجود در شیر و دیگر لبنیات) را هضم کنید. در واقع کسانی که نمی توانند لاکتوز را هضم کنند کمبود آنزیم لاکتاز دارند که در روده کوچک تولید می شود (لاکتاز قند شیر را به قند ساده تبدیل می کند تا قابل جذب در جریان خون شود). مشکل دل درد و دل پیچه بعد از خوردن شیر از کجاست؟ بد نیست بدانید در کشور های آسیایی حدود 50 درصد افراد به طور مادرزادی نمی توانند شیر را هضم کنند ...
دلایلی که باعث می شود همیشه احساس نفخ کنید
که فرد مبتلا در صورت مصرف گلوتن، دچار التهاب روده ی کوچک می شود. گلوتن، پروتئینی طبیعی است که در گندم، جو و چاودار وجود دارد. کسانی که دچار بیماری سلیاک هستند معمولاً دچار احساس تهوع، خستگی و کاهش وزن و نفخ شدید می شوند. اگر هر یک از این علائم برایتان آشناست، باید در مورد احتمال بیماری سلیاک با پزشک مشورت کنید. اگر جواب آزمایش خونتان مثبت شد، احتمالاً پزشک بررسی های بیشتری انجام داده و شما را به ...
کاهش قند خون با دارچین
دارچین می تواند برای افراد مبتلا به دیابت نوع 2 مفید باشد. البته همه دارچین ها مثل هم نیست دارچین برای این درمان مهم است. با این حال ، ممکن است قوی ترین طعم را نداشته باشد اما خواص دارویی زیادی دارد. چگونه آن را در رژیم غذایی بگنجانید: از کپسول ها یا قرص برای درمان عدم تعادل قابل توجه سطح قند خون استفاده کنید. در نتیجه هر روز مقدار معینی را تحت نظارت یک متخصص پزشکی بخورید. ...
هلو برای کودک، چه خواصی دارد؟
، مقوی و آبدار از زمان بارداری مادران تا سپری شدن مراحل رشد کودک مفید و مناسب می باشد. هلو برای کودکان و نوزادان چه فوایدی دارد؟ خواص هلو برای سلامت چشم نوزادان هلو سرشار از ویتامین و آنتی اکسیدان بوده و این می تواند در سلامت چشم نوزادان تاثیر گذار باشد. هیدراته شدن بدن کودک با خوردن هلو مصرف میوه های رسیده آبدار مانند هلو برای نوزادان لذت بخش می باشد زیرا تقریبا 85 ...
لاغری شکم در 20 روز
موجب خواهد شد فرد به مصرف مواد غذایی ناسالم مثل کیک، شیرینی، چیپس و ... تمایل پیدا کند. قند مصرف نکنید برای کنترل دیابت و کاهش قند خون خود به جای قند از شکر برگ استفاده کنید ، این مواد طبیعی که کالریشان صفر است در همه فروشگاه ها وجود دارند . از مصرف غذاهای سرخ کردنی اجتناب کنید به جای خوردن غذاهای سرخ کردنی که کالری و چربی فراوانی دارند و بسیار چاق کننده ...
درباره انجیر چه می دانید؟
بیش از حد خودداری کنید، زیرا ممکن است باعث واکنش های آلرژیک، استفراغ و اسهال و حتی خارش پوست شود. افرادی که دارای پوست حساس یا سابقه آلرژی هستند، نباید از انجیر استفاده کنند. هرگز انجیر کال مصرف نکنید، آن ها لاتکس سفید را تولید می کنند که حاوی ترکیبات فوکووماریس و (5-MOP) است که می تواند حساسیت شدید در اطراف دهان و لب را ایجاد کند و می تواند به سرعت به سایر قسمت های بدن گسترش یابد. ...
فواید خواص و مضرات تخمه ژاپنی برای سلامتی چیست
به گزارش شیعه نیوز ، تخمه ژاپنی برخلاف تصور تخمه هندوانه نیست و در واقع تخمه ی نوعی هندوانه است که قابل خوردن نیست و تخمه های عجیب دارد و به هندوانه آجیلی مشهور است. در طب سنتی ایران تخمه ژاپنی طبع گرم و خشک است. جالب است بدانید : از میوه تخمه ژاپنی به دلیل طعم و مزه اش استفاده نمی شود اما در خوراک دام مورد استفاده قرار می گیرد. هندوانه آجیلی را خشک می کنند ...
آثار زیانبار خوردن شکر + اینفوگرافی
برای مشاهده بهترین و دیدنی ترین تصاویر خبری، علمی، اجتماعی و ورزشی کلیک کنید
نقش شیر در سلامت افراد
شیر در سلامت افراد از اهمیت زیادی برخوردار است. ترکیب های عمده شیر عبارت اند از آب، پروتئین، چربی، قند شیر (لاکتوز) ویتامین ها و مواد معدنی. شیر یک ماده غذایی کامل است. یکی از ترکیب های معدنی شیر، کلسیم است. به گزارش کاماپرس، کلسیم به استحکام استخوان ها و سلامت دندان ها کمک می کند. همچنین در لخته شدن خون و انتقال پیام های عصبی نقش دارد. هر لیوان شیر، حدود 300 میلی گرم کلسیم دارد ...
10 نوشیدنی سرطان زا که باید از خوردن آن اجتناب کنید
قوی و شکست ناپذیر می کند اما آن ها آسیب های مستمری در بدن شما ایجاد می کنند. در درجه اول قند، کافئین و رنگ های مصنوعی آن ها، می تواند فشار خون و قند خون شما را افزایش دهد. بسیاری از مردم به علت خوردن آن ها، از مشکلات قلبی و تشنج جان خود را از دست داده اند. هر چیزی که سیستم بدن شما را تضعیف کند، می تواند در را برای سرطان باز کند. شکر غذای مورد علاقه سرطان است و نوشیدنی های انرژی زا ...
غذاهایی که فکر می کنید سالم اند اما نیستند
چربی در رژیم غذایی خود نیاز دارند تا سالم بمانند، بنابراین گاهی اوقات کره انتخاب بهتری نسبت به مارگارین است. نکته کلیدی، محدود کردن مصرف چربی به مقداری است که بدن بدان نیازمند است و توجه به نوع چربی مصرفی است 6. سس های بدون چربی سالاد، می توانند مانع جذب مواد مغذی توسط بدنتان شوند سبزیجات ممکن است پر از مواد مغذی باشند، اما برای به دست آوردن این مزایا، بدن شما باید بتواند آن ها ...
خوب بخوابید تا چاق نشوید!
خواب شبانه ی گاه گاه را جبران کنیم؛ اما در بلندمدت این امر می تواند منجر به بروز مشکلات سلامتی مانند چاقی و دیابت نوع 2 شود. براساس نتایج حاصل از یک پژوهش، فقط یک شب محدودیت خواب (فقط 4 ساعت خواب) کافی است تا پاسخ انسولین به مصرف گلوکز در مردان جوان سالم دچار اختلال شود. باتوجه به اینکه افراد دارای کمبود خواب دراثر افزایش اشتها و رفتار جستجوی پاداش تمایل بیشتری به انتخاب غذاهای دارای ...
چطور کودکان را به خوردن ماهی ترغیب کنیم؟
چطور کودکان را به خوردن ماهی ترغیب کنیم؟ 22 شهریور 1399 ساعت: 09:6 ماهی یکی از منابع ارزشمند غذایی به خصوص از نظر امگا3 است. متخصصان تغذیه تاکید بر مصرف حداقل 2 وعده ماهی در طول هفته دارند اما بیشتر افراد چندان علاقمند به این غذا نیستند. بهترین روش برای اصلاح سبک تغذیه را می توان مربوط به دوران کودکی دانست تا ذائقه به غذاهای سالم و مغذی عادت کند. اما چطور؟ یادتان باشد ...