خانهچطور در دوران کرونا سبزیجات بیشتری مصرف کنیم؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
طرزتهیه کناک کباب
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، امروز قصد داریم دستورالعمل تهیه کناک کباب را به شما عزیزان آموزش دهیم. با ما همراه باشید. مواد لازم: سیب زمینی متوسط 4 عدد شیر 1 لیوان کره 25 گرم بادمجان دلمه ای 3 عدد گوجه فرنگی 2 عدد فلفل دلمه ای 1 عدد پیاز 1 عدد روغن زیتون 3 ق غ گوشت چرخ کرده 400 گرم نمک و فلفل به میزان لازم ...
طرز تهیه پلوی اگه غذای ترکیه ای
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، امروز قصد داریم دستورالعمل تهیه پلوی اگه را به شما آموزش دهیم. با ما همراه باشید. مواد لازم: برنج 2 پیمانه نمک به مقدار لازم روغن زیتون 2 تا 3 قاشق سوپ خوری پیاز 1 عدد فلفل دلمه ای 1 عدد سیر 2 حبه پیازچه 2 ساقه پودر کاری 1 قاشق سوپ خوری آب مرغ ...
طرز تهیه سوپ فوری مریض
از 20 دقیقه کمی پوره گوجه فرنگی یا یک قاشق رب به همراه کمی روغن زیتون و آب و یک عدد لیمو ترش اضافه کنید. 4.بعد از 5 دقیقه رشته فرنگی را اضافه کنید. 5.می توانید در آخرمقداری نخود فرنگی پخته یا نخود پخته هم اضافه کنید یا سبزیجات دیگری که دوست دارید. سایر نکات این سوپ برای سرما خوردگی بسیار خوب است چون شلغم و پیاز خام دارد. همچنین ویتامین ث موجود در سیب زمینی و گوجه فرنگی و لیمو ترش برای سرما خوردگی عالی است. منبع: پاپیون ...
طرز تهیه کوفته ایسلی
به گزارش شیعه نیوز ، امروز قصد داریم دستورالعمل تهیه کوفته ایسلی را به شما آموزش دهیم. با ما همراه باشید. مواد لازم: بلغور گندم 500 گرم تخم مرغ 2 عدد گوشت چرخ کرده 500 گرم پیاز خرد شده 2 عدد زیره 1/2 قاشق چای خوری نعنا خشک1 قاشق سوپ خوری رب گوجه فرنگی 2 قاشق سوپ خوری نمک و فلفل به مقدار لازم ...
طرز تهیه کوفته سوخاری
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، امروز قصد داریم دستورالعمل تهیه کوفته سوخاری را به شما آموزش دهیم. با ما همراه باشید. مواد لازم: گوشت چرخ کرده 500 گرم رب گوجه فرنگی 1 قاشق سوپ خوری قارچ 100 گرم جعفری خرد شده به مقدار لازم تخم مرغ (زرده) 2 عدد کره 100 گرم روغن زیتون 100 گرم آرد سوخاری 4 ...
طرز تهیه پوره سیب زمینی هندی
ساعت درون یخچال قرار دهید تا کمی سفت و مزه دار شود سپس روی پوره ها کمی فلفل بپاشید و سرو کنید. سایر نکات برای اضافه کردن شیر دقت داشته باشید که پوره شما باید در حدی غلیظ باشد که کمی حالت کشدار داشته باشد این پوره هندی معمولا در کنار غذاهای گوشتی سرو میشود اما به تنهایی هم نوعی غذا محسوب میشود در صورت تمایل مقداری خامه هم به پوره اضافه کنید این پوره در هند به صورت تند و با فلفل قرمز زیاد طبخ میشود منبع: کی آشپزه ...
طرز تهیه دال عدس به روش جنوبی ها
استفاده کنند. با استفاده از این دانه پر خاصیت می توانید یک سوپ خوشمزه را هم آماده کنید. مواد لازم عدس قرمز (دال عدس) دو پیمانه پیاز بزرگ یک عدد سیر رنده شده دو قاشق سوپ خوری رب گوجه فرنگی دو قاشق غذاخوری سیب زمینی متوسط دو عدد لیمو عمانی دو عدد ادویه یک قاشق چای خوری فلفل قرمز یک قاشق سوپ خوری ...
طرز تهیه ترشی خرفه مخصوص دیابتی ها
امروز قصد داریم دستورالعمل تهیه ترشی خرفه را به شما آموزش دهیم. این ترشی به افراد دیابتی توصیه می شود.با ما همراه باشید. مواد لازم سبزی خرفه............1 کیلوگرم سیر رنده شده..............10 حبه نمک و فلفل تند..............به مقدار لازم سرکه...............به مقدار لازم بیشتربخوانید: طرز تهیه ترشی گیلاس طرز تهیه ترشی قارچ بسیار ...
طرز تهیه برگر پنیری خوشمزه و آسان
لذت بخش تر از خوردن برگر پنیری، درست کردن آن در خانه با پنیر است که به سرعت و به آسانی تهیه می شود. برگر پنیری را می توانید در مدت کوتاهی در منزل تهیه کنید و در واقع یک غذای سریع بوده و سرشار از پروتئین است. با اضافه کردن مخلفاتی مثل کاهو، تره تازه و گوجه فرنگی به این غذا می توانید ارزش غذایی آن را بیشتر هم بکنید. در ادامه با ما همراه باشید تا طرز تهیه برگر پنیری خوشمزه با ...
طرز تهیه پای سیب زمینی، غذای هیجان انگیز
بعضی اوقات پیش می آید که دلتان یک غذای هیجان انگیز و حسابی خوشمزه و جدید بخواهد؛ غذایی که تا به حال امتحان نکرده باشید و بتواند به عنوان یک وعده غذایی کامل جای خودش را در برنامه غذایی هفتگی تان باز کند. پیشنهاد ما به شما پای سیب زمینی است. کراست این غذا با سیب زمینی تهیه شده و روی آن بیکن خرد شده، زرده تخم مرغ، گوجه گیلاسی و پنیر کم نمک و پرپروتئین موزارلا که باعث می شود لقمه تان حسابی کش بیاید و ...
طرز تهیه پیتزای دریایی متفاوت
...> میگو منبع غنی از ویتامین های E,D,C,B12,B6,A و املاحی چون کلسیم، آهن، منیزیم،فسفر، پتاسیم، سدیم،روی، مس، منگنز و سلنیم است.علاوه بر این کلسیم، روی، آهن، منیزیم و فسفر میگو نسبت به سایر آبزیان بیشتر است. مواد لازم: سه چهارم لیوان آرد یک قاشق چای خوری بیکینگ پودر نصف قاشق چای خوری نمک یک سوم لیوان شیر دوقاشق سوپ خوری روغن مایع 120 گرم پوره گوجه ...
طرز تهیه سالاد آلمانی
مواد لازم سیب زمینی پخته 500 گرم خیارشور 300 گرم شوید ساطوری شده 1/4 پیمانه خامه 1/2 پیمانه تخم مرغ آب پز 4 عدد آبلیمو 4 قاشق سوپ خوری نمک و فلفل به مقدار لازم طرز تهیه 1.سیب زمینی، خیارشورها و دو عدد از تخم مرغ ها را به صورت حلقه ای خرد می کنیم. 2.دو عدد تخم مرغ باقی مانده را نیز را رنده می ...
طرز تهیه پیتزا گوشت و قارچ
گذاشته ایم). روی خمیر مقداری سس گوجه (یا سس مخصوصی که آموزش داده ایم) بریزید و و کمی پنیر پیتزا بپاشید تا مواد به خمیر بچسبند، بعد گوشت سرخ شده را همراه با قارچ به آن اضافه کنید، دقت کنید همه جای خمیر پخش شود، پنیر پیتزا را به میزان دلخواه روی مواد بریزید، در انتها روی پنیر را با فلفل دلمه ای خرد شده و قارچ ورقه شده و زیتون تزئین کنید و در فر از قبل گرم شده با دمای 180 درجه به مدت نیم ساعت بگذارید بپزد و سپس روی آن را گریل کنید. منبع: عصر ایران ...
طرز تهیه سوفله یونانی
به گزارش شیعه نیوز ، امروز قصد داریم دستورالعمل تهیه سوفله یونانی را به شما آموزش دهیم. با ما همراه باشید. مواد لازم: پیاز خردشده 1 عدد سیر خردشده 1 حبه گوشت چرخ شده 500 گرم نمک 3/4قاشق چایخوری رب گوجه فرنگی 1و1/4 پیمانه ماکارونی تیکه ای و پنیر پیتزا از هر کدام 240 گرم مارگارین (کره) و روغن زیتون از هر کدام 2 قاشق سوپخوری تخم مرغ 2 ...
طرز تهیه سالاد کلم؛ خوشمزه و پرطرفدار
وب سایت غذالند - هادی نقوی: سالاد کلم یکی از سالاد های خوشمزه است که در رستوران ها طرفداران زیادی دارد. سالاد ها انواع مختلفی دارند و توضیح درباره طرز تهیه آن ها پایان ناپذیر است و این به دلیل ترکیب رنگ زیبای این خوراکی های خوشمزه و مهمتر از همه سالم بودن آن هاست و البته برای خیلی از افراد استفاده از سس های مختلف نیز در این غذا ها می باشد. در واقع می توان با ترکیب کردن مواد غذایی ...
طرزتهیه ساندویچ پنیرکبابی
...: این ساندویچ بسیار سریع حاضر می شود و جزو دستهٔ خوراکیهایی به شمار می آید که هم می توان به عنوان غذا در وعده هایی چون ناهار خورد و هم به عنوان میان وعده و اسنک آن را میل کرد. مواد لازم برای 4 نفر : سس مایونز 1⁄4 پیمانه برگ اسفناج دو پیمانه سیر رنده شده یک قاشق چایخوری نمک 1⁄4 قاشق چایخوری فلفل 1⁄4 قاشق چایخوری نان تست 8 عدد روغن زیتون دو ...
طرز تهیه ترشی آب گوجه مشهدی
این روزها که فصل فراوانی گوجه فرنگی است بهتر است برای درست کردن ترشی گوجه مشهدی با آب گوجه به عنوان یک ترشی مخلوط مجلسی دست به کار شوید تا تمام روزهای پاییز و تابستان را ترشی گوجه مشهدی را به عنوان یک ترشی مجلسی خانگی برای سرو در کنار انواع غذا و خوراک داشته باشید. طرز تهیه ترشی یا سالاد فصل آب گوجه مشهدی را در مطلب زیر بخوانید. مواد لازم گوجه فرنگی: 7 کیلوگرم ...
طرز تهیه پیتزا ماکارونی خوشمزه در یک چشم بهم زدن
بشامل را آماده کنید تا ماکارونی پیتزایی تان در یک چشم به هم زدن حاضر شود. مواد لازم برای تهیه پیتزا ماکارونی ماکارونی رشته ای 500 گرم گوشت چرخ کرده 150 گرم پیاز یک عدد سس سیر و گوجه خانگی یک فنجان پنیر پیتزا رنده شده یک و نیم فنجان نمک و فلفل به مقدار لازم قارچ پنج عدد بزرگ فلفل دلمه به مقدار لازم یک عدد به مقدار لازم سس ...
اسپاگتی با گوشت قلقلی
تا همه ی جهت هایش خوب بپزند. 4. تفت دادن را تا زمانی که گوشت ها قهوه ای رنگ شوند ادامه دهید. حالا 400 گرم گوجه فرنگی رنده شده را همراه با یک قاشق رب گوجه فرنگی به ماهی تابه اضافه کنید و اجازه دهید پنج تا هفت دقیقه روی حرارت بپزند. 5. تا زمانی که گوشت های قلقلی در سس گوجه فرنگی می پزند، فرصت دارید اسپاگتی را آماده کنید. یک قابلمه آب جوش آماده کنید و پیش از اضافه کردن اسپاگتی ها، در ...
طرز تهیه کالزونه بادمجان خوشمزه
تهیه کالزونه بادمجان و فرانکفورتر فرانکفورتر 200 گرم خمیر پیتزا یک عدد پیاز (خرد شده) نصف پیمانه سیر (رنده شده) دو حبه سس گوجه فرنگی یک پیمانه بادمجان بدون پوست (خرد شده) یک پیمانه ریحان (خرد شده) دو قاشق غذاخوری پنیر ریکوتا نصف پیمانه پنیر موزارلای رنده شده نصف پیمانه پنیر پارمسان رنده شده خرید آنلاین نصف پیمانه روغن زیتون دو ...
طرز تهیه کیک سبزیجات ساده و خوشمزه
کیک سبزیجات با استفاده از انواع سبزیجات تهیه می شود. می تواند آن را به عنوان پیش غذا یا غذای اصلی در زمانی که می خواهید شام سبکی بخورید سرو کنید. امروز قصد داریم طرز تهیه کیک سبزیجات با کدوی سبز را به شما آموزش دهیم پس در ادامه با ما همراه باشید. مواد لازم برای تهیه کیک سبزیجات کدوی تازه شش عدد تخم مرغ سه عدد آرد یک قاشق غذاخوری شوید تازه پنج قاشق غذاخوری ...
طرز تهیه خورش مرغ هندی تند و خوشمزه
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، در آشپزی هندی ها انواع فلفل قرمز تند یا شیرین، مورد استفاده قرار می گیرد و بخاطر همین فلفل ها، رنگ اغلب غذا های این منطقه به رنگ قرمز تند در می آید. خورش مرغ هندی که در ادامه به شما معرفی می کنیم، در هندوستان به لعل مسالا والا مورغ (مرغ قرمز با ادویه تند) معروف است. اگر طرفدار غذا های تند هستید، این غذای هندی را آماده کنید و از طعمش لذت ببرید. ...
آموزش و طرز تهیه آش شلغم برای سرماخوردگی
آش شلغم یکی از آش های محلی جنوب خراسان و البته یکی از آش های پرخاصیت در ایران است که استفاده درمانی و دارویی بسیاری دارد. آش شلغم به دلیل وجود شلغم و پیاز دارای انواع ویتامین های B و C و A است که در پیشگیری و درمان بیماری های مختلفی از جمله سرماخوردگی، درد مفاصل، تسکین خارش و ... بسیار مفید است. در این مطلب طرز تهیه آش شلغم خوشمزه را برای شما آماده کرده ایم. پیشنهاد می کنیم تهیه آش شلغم را در فصل ...
طرز تهیه ساق مرغ کنجدی خوشمزه
امروز طرز تهیه ساق مرغ کنجدی را برای شما قرار داده ایم. با ما همراه باشید. مواد مورد نیاز عسل 2 قاشق سوپخوری سیر له کرده 3 حبه زنجفیل رنده کرده 1 قاشق چایخوری ادویه ی گراماسالا یک چهارم قاشق چایخوری سس چیلی شیرین 2 قاشق سوپخوری سس گوجه فرنگی 60 میلی لیتر (یک چهارم پیمانه) ران مرغ 8 عدد کنجد 1 قاشق ...
ترفند های تهیه سس خانگی مایونز و کچاپ
.... سعی کنید از تخم مرغ هایی استفاده کنید که زرده کم رنگ تری دارند، زیرا زرده پررنگ، رنگ سس را خراب می کند وسس زرد خواهد شد. در تهیه این سس کمی فلفل سیاه به آن بیفزایید و در صورت علاقه به طعم تند، کمی فلفل قرمز هم اضافه کنید. سس کچاپ شکر یکی از اجزای اصلی سس قرمز است و انتخاب نوع آن بر طعم سس اثر دارد. باید شکر پودری باشد و بوی ماندگی ندهد. رب ...
طرز تهیه میگو توپی لذیذ و فوق العاده
به گزارش شیعه نیوز ، امروز قصد داریم دستورالعمل تهیه میگوی توپی را به شما عزیزان آموزش دهیم. این غذای دریایی سرشار از فسفر است که به یادگیری کمک می کند پس با ما همراه باشید. مواد لازم: میگو: 300 گرم سیر: رنده شده یک حبه روغن مایع و نان تست و نمک: به میزان لازم زنجبیل تازه رنده شده: به میزان لازم تخم مرغ: یک عدد فلفل سفید: نصف قاشق چایخوری مواد ...
طرز تهیه دلمه گوجه فرنگی مجلسی در فر
دلمه یک از پرطرفدار ترین غذا ها در خاورمیانه محسوب می شود که می توان آن را با انواع سبریجات تهیه کرد. دلمه گوجه فرنگی یکی از انواع ساده و خوشمزه دلمه است که می توانید آن را در کنار دلمه بادمجان سرو کنید.ما در اینجا آموزش درست کردن دلمه گوجه فرنگی خانگی خوشمزه در فر را برای شما ارائه کرده ایم. مواد لازم تهیه گوجه فرنگی شکم پر گوجه فرنگی – 6 عدد نان سوخاری -4 تا 5 عدد ...
طرز تهیه چیپس هویج نمکی ترد و خوشمزه
به گزارش ایلنا، چیپس یک میان وعده ساده و خوشمزه است که با سرخ کردن انواع سبزیجات تازه از جمله سیب زمینی، هویج و اسفناج تهیه می شود و برای طعم دادن به آن می توان از نمک و فلفل و آویشن استفاده کرد. ما در اینجا آموزش درست کردن چیپس ترد و خوشمزه خانگی هویج را برای شما ارائه کرده ایم. مواد لازم برای تهیه چیپس هویج هویج بزرگ – 3 عدد روغن کنجد – به مقدار لازم نمک – 1 قاشق چای خوری ...
طرز تهیه خورش سویا و کلم بروکلی، غذایی رژیمی
امروز طرز تهیه پودینگ گوشت چرخ شده بسیار عالی و خوشمزه را برای شما قرار داده ایم. با ما همراه باشید. مواد لازم کلم بروکلی: 400 گرم سویا: 2 پیمانه پیاز بزرگ: یک عدد سیر: 4 حبه هویج بزرگ: یک عدد رب گوجه فرنگی: 2 قاشق سوپ خوری روغن: به میزان لازم نمک، فلفل و زردچوبه: مقداری طرز تهیه: ...
