سایر منابع:
سایر خبرها
مراحل ترک خود ارضایی در زنان و مردان
ها به آن متکی بوده اند. شروع به نوشتن کنید، نواختن یک ساز را یاد بگیرید، نقاشی کنید، طراحی کنید، و یا هرکاری که باعث می شود احساس کنید دارید کاری مبتکرانه انجام می دهید. ورزش کنید. برتر بودن دریک رشته ورزشی، نیازمند انظباط و پشتکاراست. یکی از علاقه مندی های تان را دنبال کنید مانند، دو یا شنا، یا یک ورزش گروهی مثل فوتبال، بسکتبال، یا تنیس. هر شکلی از ورزش، به شما در تسکین تنش و فشار ...
مضرات برقراری رابطه عاشقانه با زنان متاهل
در هنگام فرایند رابطه نامشروع به دنبال دارد، بی توجه باشید. اگر عاشق یک زن متاهل هستید و رابطه تان ازنظر جنسی خیلی سریع پیش رفته است، کمی تأمل کنید، زیرا تأثیر عاطفی وضعیت تاهل زن احتمالاً پشت ارتباط جنسی او با شما پنهان شده است. یک عشق خالص و رابطه بی ریا باعث می شود که زوج در برقراری رابطه آزاد با هم احساس راحتی کنند. اگر تابه حال با او صحبت نکرده اید، ابتدا با خودتان خلوت کنید تا نیازها و خواسته های خود را بفهمید و سپس با او در میان بگذارید. رک و راحت بودن یک قدم به سوی ایجاد روابط عاشقانه است. منبع: ...
رگ خواب مردان دقیقا اینجاست !
ها برخی ازریزه کاری ها را رعایت کنند می توانند رگ خواب همسرشان را به دست آورند و اینگونه بحث های زن و شوهری را پایان بخشند و در گفتگوهایشان به سرانجام برسند. در این بخش از نمناک ما نکات ساده اما مهم را با شما در میان می گذاریم تا بدانید چگونه می توان رگ خواب مردان را به دست آورد. رگ خواب مردان و نحوه بیان خواسته ها به همسر اندکی خواب قبل از تصمیم گرفتن ...
علائمی که میگه مقصر بی خوابی شما تغذیه است
هم می ریزد و باعث ایجاد احساس خستگی هنگام بیداری خواهد شد. کسانی که الکل مصرف می کنند، تقریباً 4 تا 5 ساعت طول می کشد که الکل از بدنشان خارج شود و در نتیجه بدن باید خودش را با این موقعیت تنظیم کند. اگر این فرایند هنگام خواب اتفاق بیفتد، آن را به هم می ریزد. پس باید هر چه سریع تر این عادت را ترک کنید. اگر به اندازه کافی آب مصرف نمی کنید، احتمالاً بدن شما کم آب و دهیدراته شده ...
کارهایی که آدم های سالم هرروز صبح انجام می دهند
... اگر عادت دارید صبح ها دوش بگیرید، می توانید از زمانی که زیردوش می گذرانید، بیشترین بهره را ببرید! وقتی موهایتان را شامپو می زنید، برای روزتان هدفی مشخص کنید. لازم نیست در مورد ورزش کردن یا تغذیه سالم باشد، می توانید بگویید: امروز می خواهم چکار کنم و در پایان روز، چه چیزی باعث می شود احساس رضایت کنم؟ به گزارش تبیان؛ این مراقبت های فردی باعث می شوند از استرستان کم کنید و استرس کم تر؛ یعنی سلامتی بیشتر. منبع: تبیان ...
عادت هایی که باید بعد از 40 سالگی ترک کنید
بعد از 40 سالگی بهتر است افراد بسیاری از عادت های ناسالم خود را که در گذشته داشتند کنار بگذارند. ترک این عادات به ما کمک می کند تا از نظر جسمی و روحی احساس سلامتی کنیم. در این گزارش به برخی از این عادات ناپسند که ترک آن ها باعث بهبود زندگی فرد بعد از 40 سالگی می شود خواهیم پرداخت. 1. اتاق خواب نا منظم و به هم ریخته: بهم ریختگی اتاق خواب با لباس های رو هم تلمبار شده و وسیله ...
اهمیت سلامت زنان، عوارض خودارضایی
ناحیه آلت تناسلی درد و تحریک در ناحیه آلت تناسلی نیز می تواند یکی از دیگر عوارض خود ارضایی زنان باشد. دوری از دوستان و اعضای خانواده دوری از دوستان و اعضای خانواده نیز می تواند از عوارض خود ارضایی در میان زنان باشد ، زیرا شخص ترجیح می دهد تنها باشد تا بتواند اقدام به خود ارضایی نماید. احساس ناراحتی بنا به دلایل مختلف ممکن است شما از انجام خود ارضایی احساس ناراحتی کنید ...
عوامل بی خوابی نوزاد چیست؟
کنار شما عادت کرده است هرگز به صورت ناگهانی این عادت را ترک نکنید چرا که باعث آشفتگی در خواب او می شود بنابراین کم کم و به تدریج این عادت را ترک بدهید. اگرچه هنوز اطلاعات درستی از خواب های کودک تا یک سالگی در دست نیست اما گاهی اوقات به دلیل دیدن خواب های آشفته کودک می ترسد. در این موارد سعی کنید با آرامش بدهید و دقایقی در کنار او باشید تا بتواند دوباره بخوابد. اگر این آشفتگی و کابوس ها ...
چگونه شانس بارداری را زیاد کنیم؟
دلایل مختلفی می تواند بر روی باروری مردان و زنان تاثیر بگذارد؛ در زنان: فیبروم رحمی، بیماری التهابی لگن و...؛ و در مردان: دیابت، انزال زودرس و... می باشد. در اینجا 21 نکته برای افزایش و بهبود شانس باروری بیان شده است شما با خوشحالی ازدواج کرده اید و می خواهید خانواده خود را گسترش دهید. اما به نظر می رسد که داشتن فرزند برای شما سخت به نظر می رسد. خب، امید خود را از دست ندهید. علت بارور نشدن ...
جنگ در ذهنم ثبت شده است
فعالیت رسانه ها مناسب تر است. آن زمان به طور کلی تعداد زنان در عرصه مطبوعات، کمتر از مردان بود. از بین همین تعداد، افراد معدودی موفق شدند در جبهه حضور پیدا کنند. داشتن نگاه زنانه در ثبت وقایع جنگ توسط شما چه تأثیری داشت؟ به نظر خودتان چه ویژگی ای در آثار شما پررنگ است که دلیل آن را نگاه زنانه خود می دانید؟ اگر بخواهم صادقانه بگویم، آن موقع که کار می کردم بین کار خودم و مردان تمایزی ...
روابط زناشویی سالم، تاثیر مشاوره
برقراری رابطه با کودکان دارند که عمدتا از مردان سر می زند. زوفیلیا (حیوان خواهی): افراد به برقرای رابطه با حیوانات تمایل دارند و باعث آزار آنها می شوند که نوعی جرم نیز به حساب می آید. سومنوفیلیا( خفته خواهی): این افراد وقتی شخص خاصی را در خواب مشاهده کنند تحریک می شوند و دست به انحراف جنسی می زنند. اما اگر همان شخص را بیدار ببینند تمایلی به برقراری رابطه با او را ندارند. نکروفیلیا ...
پیشنهاد هایی برای استایل مردانه و جاافتاده
که ویژگی هایی همانند اندازه بودن، رنگ تیره و دوخت و دوز محکم داشته باشد. اگر شلوار جین شما این ویژگی ها را داشته باشد می توانید آن را هر جایی که دوست دارید و هر جمعی که می خواهید بپوشید. لباس های خودتان را ارتقا دهید سرما کم کم از راه می رسد و زمان آن است که پالتو به تن کنید. پس وقت آن رسیده است که صرفه جویی را در مورد خرید پالتو گران قیمت بردارید و یک مورد خوب با کیفیت بالا ...
چگونه نوزاد را به شیشه شیر عادت دهیم؟
. نوزاد را جابه جا کنید به جای به زور وارد کردن شیشه به دهان نوزاد، با پستانک سرشیشه بینی او را قلقلک دهید و کم کم آن را به پایین برده و وارد دهانش کنید تا تشویق شود و شیر بخورد. همچنین مثل زمان شیردادن از پستان، جای کودک را عوض کنید تا نوزاد فکر کند از پستان شیر میخورد. با جا به جا کردن نوزاد از این سینه به آن سینه، باعث میشود که او تنها به یک طرف عادت نکند و اینکه از زاویه دیگری شما ...
چگونه زمان خود را مدیریت کنیم؟
که داریم صرف کارهای کم اهمیت شود دلهره و استرس به سراغمان می آید. مدیریت زمان به شما کمک می کند تا کنترل امور را به دست بگیرید و بدین ترتیب احساس آرامش بیشتری بکنید. چگونه زمان خود را مدیریت کنیم؟ برای استفاده بهتر از زمان و جلوگیری از اتلاف آن،، نکات زیر را مدنظر قرار دهید: 1. کار هایتان را اولویت بندی کنید. فهرستی از کارهای روزانه یا هفتگی خود تهیه ...
مهم ترین عوامل ناسازگاری زوجین
، مشکلات روانی خود را پنهان می کنند و همین امر باعث می شود تا این باور شکل بگیرد که همه خانم ها در زندگی مشترک همواره نقش مفعول، رنجیده و حتی بی تقصیر دارند، در حالی که حداقل در برخی از موارد اینگونه نیست. وی گفت: مردان به قدمت تاریخ همواره نقش محوری خانواده را برعهده داشتند در حالی که زندگی مدرن و تغییر سبک زندگی باعث شده تا زنان نیز نقش بیشتری نسبت به قبل بازی کنند که همین امر باعث می ...
پیشنهاد هایی برای استایل مردانه و جاافتاده
هایی همانند اندازه بودن، رنگ تیره و دوخت و دوز محکم داشته باشد. اگر شلوار جین شما این ویژگی ها را داشته باشد می توانید آن را هر جایی که دوست دارید و هر جمعی که می خواهید بپوشید. لباس های خودتان را ارتقا دهید سرما کم کم از راه می رسد و زمان آن است که پالتو به تن کنید. پس وقت آن رسیده است که صرفه جویی را در مورد خرید پالتو گران قیمت بردارید و یک مورد خوب با کیفیت بالا انتخاب کنید ...
اثرات روانی ناباروری در زنان و مردان
...، یادتان بیاید که همه راه ها به فرزند ختم نمی شود و شما صاحب آرمان ها و ایده ال های بزرگی بوده اید که پیش از ازدواج در حسرت آن ها بودید، حالا زمان مناسبی برای برنامه ریزی در راه رسیدن به اهداف بزرگ زندگی تان است. بالاخره این که سرزنش همسرتان سرزنش و بی انصافی در حق خودتان است، پزشکان از زوج هایی که طرف مقابلشان باردار نمی شود یا عقیم است غالبا می پرسند، آیا تنها هدف تان برای ازدواج با او داشتن فرزنده بوده است؟ مسلما زناشویی ابعاد گسترده ای دارد که تنها یک بعد آن فرزندآوری است. ناباروری اثرات روانی ناباروری در زنان ...
فواید حجاب در ابعاد مختلف زندگی انسان
اهمیت زیاد دارد و نمی توان به این نکته بی توجه کرد که رفتار زنان در عین داشتن حجاب، اگر مزین به عفت و حیا نباشد، آسیب های بدحجابی را به همراه دارد و جامعه یک جامعه ای خواهد شد که نمی توان آن را به عنوان یک جامعه دینی مطرح ساخت و از آن به عنوان الگو بهره برد. در قرآن به زنان دستور داده شده است به گونه ای راه نروند که با نشان دادن زینت های خود باعث جلب توجه نامحرم شوند: وَ لا یضْرِبْنَ ...
دشمن می خواهد از زنان برای ضربه زدن به انقلاب استفاده کند
. وی ادامه داد: به لحاظ ظرافت جسمی که در زنان وجود دارد باید خود را از نامحرم بپوشانند و حتی در فضای مجازی هم ما نباید خودمان را با یک پیام و فیلم و عکس به دیگران عرضه کنیم. بیرامزاد تصریح کرد: درحقیقت دشمن با استفاده از زنان به دنبال آن است که غیرت مردان را از بین ببرد و زنان هم از اینکه دراین فضاها با عدم رعایت موازین شعری ظاهر می شوند، احساس گناه نکنند و وقتی این احساس گناه ...
راز هایی که زن با آن عشق را به زندگی می بخشد
برآوردن آن ها چندان اهمیتی ندارد. زنان هنگامی که می بینند همسرشان به نیازهای آن ها بی توجه بوده و نتوانسته کاری که خواسته اند را انجام دهد به او بی توجه و بی محبت می شوند. اینجاست که مردان از همسرشان فاصله می گیرند چون احساس می کنند آنگونه که باید با احترام با آن ها برخورد نشده و به یاد داشته باشید حفظ ارزش و احترام از مهم ترین و اساسی ترین نیازهای عاطفی مردان است. بسیاری از مردان ...
6 عادت غلط که زیر چشمهای شما را سیاه و گود می کند
نادرست و عادات پوستی نیز می توانند باعث سیاهی زیر چشم شوند. در اینجا 6 عادت از این دست آورده شده است که باید برای کاهش تیرگی زیر چشم تغییر کند. خواب ناکافی خواب کافی و مناسب برای سلامت کلی فرد مناسب است؛ خواب ناکافی باعث می شود که خون به خوبی در پوست جریان پیدا نکند و باعث تیرگی زیر چشمان شما شود. پاک نکردن آرایش چشم اگر آرایش چشم خود را بعد هربار آرایش ...
مهارت های کنترل خشم: چگونه یاد بگیریم که در زندگی، فرد خشمگینی نباشیم؟
از دست بدهید. سعی کنید در آن لحظه به جای تحلیل مسئله، به بخش های مثبت ماجرا فکر کنید. ترک محیطی که باعث خشمتان شده است اگر در محلی هستید که بسیار خشمگین شده اید و احساس می کنید ممکن است تصمیمات نادرستی بگیرید یا حرف های نامربوطی بزنید، بهترین کار این است که هرچه زودتر آن محل را ترک کنید و چند دقیقه با خودتان خلوت کنید تا احساس خشمتان کنترل شود و دست به اقدامات عجیبی نزنید. ...
10 نکته جالب در مورد تربیت کودک
زند و یا اشیای اطراف خود می کنند، توانایی بهتری در یادگیری دارد و نگران شلختگی کودک نباشید چرا که به مرور نظم و ترتیب را از شما می آموزد. 6-خشونت ممنوع برخورد خشونت آمیز با بچه ها و تنبیه آن ها و برانگیختن احساس گناه در آن ها، کودک را خشن می کند و از راه های نادرست به کارهای نادرست عادت می کند و کارهایی انجام می دهند که زیان هایی جبران ناپذیر برایش خواهد داشت. با خشونت، کودک ...
علائم ابتلا به بیماری نوموفوبیا
، فرد به قدری دچار اضطراب می شود که خواب او بسیار مختل خواهد شد. پزکا به این افراد توصیه می کند: تنظیمات تلفن خود را تغییر دهید تا امکان استفاده شما از آن محدود شود. به عنوان مثال، عملکرد مزاحم نشوید را تنظیم کنید تا در طول زمان خواب روشن باشد. اعلان یا همان نوتیفیکیشن را خاموش کنید تا با دریافت پیامک یا ایمیل، گوشی روشن نشود. در این شرایط شما تلفن همراه خود را کنار خود خواهید داشت و ...
20 عادت سالم که کیفیت زندگی تان را بهبود می بخشد (2)
مثبت به مقدار بیشتری به خودمان برمی گردد. مهربان بودن هزینه ای ندارد بیایید مهربان باشیم. 20- از یکدیگر کمک بخواهید درخواست کمک کردن از جمله کارهایی ست که اکثر افراد از آن کراهت دارند. این کار باعث می شود احساس معذب بودن و اذیت شدن بکنید و ترجیح بدهید خودتان مشکلتان را حل کنید که معمولاً چند برابر زمان می گیرد و بسیار خسته کننده و اذیت کننده است. درخواست کمک یکی از ...
20 عادت سالم که کیفیت زندگی تان را بهبود می بخشد (1)
با دوستان وجود دارد مثل کاهش استرس، تقویت سیستم ایمنی، ارتقای سلامت و همچنین باعث شادتر شدن شما می شود. 10- از استرس خود بکاهید استرس مانند یک پشه ی مزاحم است که شما را رها نمی کند و دقیقاً در مواقعی که اصلاً توقعش را ندارید سراغ شما می آید. راه های متعددی برای کاهش استرس وجود دارد مثل: ورزش روزانه، مصرف غذاهای سالم، مجله خواندن و ... اما یکی از بهترین های آن این است ...
وظایف متقابل زن و شوهر
به گزارش جام جم آنلاین از جمله مسائلی که در ازدواج موفق نقش اساسی دارد و بدون آن زندگی پا نمی گیرد، رعایت اصول و آدابی است که هریک از زن و شوهر موظف به رعایت آنها هستند و اگر آن اصول عملی شود زندگی همواره شیرین، بادوام وموفقیت همراه خواهد بود. آن اصول عبارتنداز: 1. احترام متقابل رسول اکرم(صل الله علیه و آله) فرموده اند: هر کس خانواده اش را تحقیر کند شیرینی زندگی اش را از دست میدهد. [1] 2. اعتماد و خوش بینی هرگونه شک، تردید، دو دلی و بدبینی نسبت به همدیگر بنای زندگی را متلاشی می سازد و از بهشت خانواده یک جهنم سوزان بوجود می آورد. قرآن با صراحت در سوره حجرات از سوءظن و تجسس نهی نمود ...
چگونگی رابطه زناشویی مناسب
...> کلام محبت آمیز همسر شما باید باور کند که مهم ترین فرد زندگی شماست. مهارت نوازش کلامی را بیش از پیش در خود تقویت کنید. شما باید محبت و میزان علاقه تان را به زبان بیاورید. مهارت کلامی و نوازشگری ها، باید در بیرون از اتاق خواب و حتی فضای غیر خصوصی هم رعایت شود. فرایندی که در ذهن زنان می گذرد تا به یک رابطه جنسی خوب ختم شود، در مقایسه با مردان طولانی تر است. زنان بیش از مردان به باور محبوبیت ...
فهمیدن خواسته های نوزاد از طریق زبان بدن نوزادان
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از دلگرم ،صرفا به این دلیل که نوزادتان قادر نیست صحبت کند این معنی را ندارد که این موجود کوچولوی دوست داشتنی صحبت های مهمی برای گفتن به شما ندارد. به عنوان یک فرد که عادت شدیدی به خواندن مجلات سینمایی دارد ممکن است خودتان را یک متخصص در زمینه تفسیر زبان بدن افراد بدانید. شاید تفسیر زبان بدن مذاکرات تجاری یا حرکات بازیگران سینما را یاد گرفته باشید اما ...