آیا خوردن عسل برای شما مفیدتر از شکر است؟
سایر منابع:
سایر خبرها
از خواص دارویی عسل چه می دانید؟
به یک فروشگاه اینترنتی محصولات کشاورزی همچون واجارو، نسبت به خرید مستقیم محصولات کشاورزی نظیر عسل طبیعی اقدام کنید. اکنون خواص شگفت انگیز عسل در خدمت شماست! چرا عسل طبیعی به عنوان دارو مصرف می شود؟ اینکه چرا از عسل برای موارد درمانی استفاده می کنیم، کاملا به ترکیبات شگفت انگیز و فوق العاده این ماده مربوط می شود! این ماده سرشار از انرژی است و در عین حال حاوی عوامل ضد میکروبی ...
7 عادت صبحگاهی که در کاهش وزن شما موثر خواهد بود
معرض نور صبحگاهی حدود 20 درصد از BMI فرد را تشکیل می دهد. کمبود نور خورشید می تواند هماهنگ سازی ساعت داخلی بدن شما باشد، متابولیسم را تغییر داده و منجر به افزایش وزن شود. فقط 20 تا 30 دقیقه نور صبح کافی است که بر BMI تأثیر می گذارد و سلامتی شما را بهبود می بخشد. مدیتیشن و زندگی در زمان حال، می تواند باعث کاهش وزن و ارتقا رفتارهای غذایی سالم شود. مدیتیشن را تمرین کنید، چندین مطالعه ...
ادویه هایی مناسب برای افزایش ایمنی بدن
...> سال هاست که از سیر برای بهره گیری از خواص درمانی اش استفاده می شود. سیر به دلیل داشتن توانایی کمک به تعادل میکروب های خوب و بد در میکروبیوم بدن شما به عنوان یک آنتی بیوتیک قوی شناخته شده است. عنصر فعال در سیر آلیسین نام دارد. تحقیقات جدید نشان می دهد که سیر همچنین با تحریک سلول های ایمنی خاص و تنظیم ترشح سیتوکین ها، باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. سیتوکین ها مواد شیمیایی طبیعی تولید ...
ترفندهای کاهش وزن
تشویق می شوند، پژوهشی در دانشگاه لینشوپینگ در سوئد نشان می دهد که کاهش وزن با دنبال کردن یک رژیم غذایی حاوی چربی بیشتر و کربوهیدرات کمتر می تواند اثر بهتری بر سطوح قند و لیپید های خون داشته باشد. این مطالعه نشان داد که افراد مبتلا به دیابت که رژیم داشته و چربی بیشتری مصرف می کردند، به طور میانگین کاهش سطوح قند خون از 58.5 به 53.7 میلی مول بر مول را تجربه کردند. این به معنای آن است که ...
11 باور غلطی که شما را به شدت بیمار می کند!
؛ نباید آب و مایعات به همراه هم یا به صورت ترکیب با هم مصرف شود. 10. باور غلط: نوشیدن آب به همراه غذا باعث هضم بهتر غذا می شود! صحیح: نوشیدن آب همراه غذا به شدت برای سیستم گوارش، مضر است و باعث سردی معده، اختلال در هضم، تشدید رفلاکس و زخم معده می شود؛ یک ساعت پیش و پس از غذا هم نباید آب نوشید. 11: باور غلط: مصرف "نمک" باعث تشدید فشار خون و بیماری های قلبی عروقی است ...
بهترین غذاهای کاهش دهنده وزن
خوبی برای ویتامین C است . " شما میتوانید فلفل چیلی را به املت یا سالاد تخم مرغ اضافه کنید روی مواد در حال سرخ شدن بپاشید و به سس سالاد، سس تاهینی یا گواکاموله ( سس آووکادو ) اضافه کنید یا به شکلات تلخ ذوب شده اضافه کرده و روی میوه ها زده و میل نمایید. " روغن نارگیل همین حالا میتوانید از روغن نارگیل به جای کره یا روغن زیتون در همه ی خوراکیها استفاده کنید ، از ...
غذا هایی که می توانند خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهند
به گزارش وارک نیوز، دانشگاه هاروارد اخیراً تحلیلی از 20 مطالعه را منتشر کرده و نتیجه گرفته است که رژیم غذایی با فیبر بالا یکی از مهمترین مولفه های کاهش خطر سرطان های پستان قبل از یائسگی یا بعد از یائسگی است. این تحقیق نشان می دهد زنانی که بیشترین میزان فیبر را مصرف می کنند (در مقایسه با زنانی که کمترین میزان مصرف را دارند) هشت درصد کمتر در معرض سرطان پستان هستند. افزایش مصرف فیبر ...
از خواص ذرت و لبو تا فواید انواع دارچین که اسمشان را هم نشنیده اید
. عروق خونی خود را با مصرف لبو باز کنید لبو مملو از مواد مغذی است و مصرف آن، تاثیر زیادی بر درمان بیماری های گوناگون دارد. ویروس کرونا تا چند ساعت روی پوست انسان می ماند؟ در یک مطالعه ژاپنی مشخص شده ویروس کرونا تا چند ساعت می تواند روی پوست انسان بماند. خالکوبی چه بلایی سر غده های تیروئیدی می آورد؟ دانشمندان می گویند خالکوبی های زیاد ...
راه حل های مناسب و ساده کاهش وزن در خانه
حاوی فروکتوز و گلوکز به نسبت تقریباً مساوی است و کالری زیادی را به بدن اضافه نمی کند. توجه داشته باشید که محدود کردن مقدار عسل مورد استفاده همچنان حائز اهمیت است، زیرا هر قاشق غذاخوری عسل حاوی 17 گرم شکر است. 11. وعده های غذایی کوچکتر در بازه های منظم محققین دانشگاه میسوری کلمبیا اظهار داشته اند که غذا خوردن به مقدار کم در فواصل منظم باعث افزایش متابولیسم، بهبود گلوکز و انسولین ...
عسل بخورید تا بدنتان جوان بماند
عسل تنها ماده غذایی طبیعی است که فاسد نمی شود و تأثیرات مختلفی بر روی بدن دارد و این امر بستگی به نوع مصرف شما دارد. امروزه از عسل برای درمان سرفه، تقویت حافظه، درمان زخم ها، درمان کم خونی، معالجه فشارخون، درمان اگزماو... استفاده می شود. عسل را می توان یک محصول غذایی مفید و یک اکسیر پر ارزش دانست و از قرن ها پیش به عنوان یکی از مقوی ترین غذا ها شناخته شده و به واسطه ویژگی های شفابخش ...
خواص درمانی زیره سیاه
. مصرف منظم زیره سیاه باعث افزایش روند تولید انرژی در بدن می شود. محتوای بالای منیزیم به ایجاد یک خواب آرام کمک می کند. منیزیم ماده معدنی است که به طور مستقیم مسئول بهبود خواب است. مصرف زیره سیاه برای بی خوابی مفید است. زیره را می توان آسیاب کرد و در انواع غذاها ، ماست و سوپ اضافه کرد ، همچنین می توان زیره را به صورت دمنوش استفاده کرد. یک قاشق چایخوری از دانه های ...
راه های پیشگیری و درمان بیماری های پاییزی +عکس
...: . روزانه، یک وعده صبح و یک وعده شب، مخلوطی از یک فنجان آب گرم، 2 قاشق چایخوری عسل و یک قاشق چایخوری پودر دارچین مصرف شود. این مخلوط معجزه گر در صورت مصرف به طور منظم علاوه بر سرماخوردگی آرتریت های مزمن را نیز درمان می کند. بررسی های اخیر روی 200 بیماری که قبل از صرف صبحانه از این مخلوط استفاده کردند نشان داد، 73 نفر از آنان در عرض یک هفته کاملا از درد رهایی پیدا کردند و پس از یک ماه بیشتر افرادی که قادر ...
بیماران دیابتی دارچین مصرف کنند
دارچین یا دارونما داده می شد. نتایج نشان داد که دارچین، باعث کاهش سطح قند خون غیرطبیعی ناشتا شد و پاسخ بدن به مصرف یک وعده غذایی با کربوهیدارت ها که از ویژگی های بارز پیش از دیابت است را بهبود بخشید. در طول این مطالعه 12 هفته ای، مصرف دارچین هیچ عوارض جانبی به همراه نداشت. نتایج این پژوهش در مجله "Endocrine Society" انتشار یافت. بیشتربخوانید: خواص شگفت انگیز دارچین دارچین و عسل شما را خوش اندام می کند ...
میوه های لاغر کننده
، فیبر ، آنتی اکسیدان های متعدد و ویتامین های A ، B6 و C را تأمین می کند. GI کم و متوسط آنها ممکن است به کنترل سطح انسولین و تنظیم وزن کمک کند ، به ویژه برای افرادی که دیابت دارند. علاوه بر این ، یک مطالعه نشان داد که خوردن یک موز در روز باعث کاهش قند خون و کلسترول در افراد با کلسترول بالا می شود. غذاهای با کیفیت بالا ، غنی از مواد مغذی و کم کالری مانند موز برای هر برنامه سالم ...
ارتباط اسید معده و تنگی نفس!
بلع که ممکن است از دشواری در بلع مواد جامد به مواد مایع پیشرفت کند - کاهش وزن - خونریزی در مری - استخوان درد (اگر سرطان به استخوان ها گسترش یافته باشد) - گرفتگی صدا درمان تغییرات سبک زندگی و غذایی به طور معمول نخستین اقدام درمانی برای علائم بیماری بازگشت محتویات معده به مری، مانند بازگشت اسید و تنگی نفس است. اگر این گزینه های درمان ...
خواص و مضرات آناناس برای دیابتی ها
... همچنین توصیه می شود به همراه این بشقاب مواد غذایی، یک قطعه میوه متوسط یا یک فنجان میوه و لبنیات کم چرب میل کنید. شاخص گلیسمی آناناس شاخص گلیسمی به شما کمک می کند تا بفهمید مصرف آناناس برای شما مناسب است یا خیر، فارغ از این که از کدام روش بالا استفاده کنید. شاخص گلیسمی معیاری است که سرعت افزایش قند خون هنگام مصرف کربوهیدرات ها را نشان می دهد و عواملی مانند ...
چگونه می توان اعتیاد به نوشابه را ترک کرد؟
به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، نوشابه یکی از نوشیدنی های صنعتی محسوب می شود که طرفداران زیادی در جهان دارد. مصرف مدام نوشابه به علت داشتن کافئین و قند می تواند وابستگی ایجاد کند. بعضی از تحقیقات نشان می دهند که قند موجود در نوشابه اعتیاد آور نیست، اما در مقابل بعضی تحقیقات رابطه این دو را به خوبی نشان می دهند. افرادی که نوشابه را در وعده های زیاد مصرف می کنند، ممکن است به سختی بتوانند آن را ترک ...
همه چیز درباره خواص درمانی سیب
مرف کنید. مصرف مرتب این جوشانده طی چند روز تبخال را ریشه کن می کند. درمان اختلالات کلیه با سیب جوشانده ی پوست سیب را هر روز یک بار بنوشید، این جوشانده ادرار آور خوبی است وقتی وقتی ادرار شما نمی آید و در عین حال کلیه و مثانه شما را هم اذیت می کند از آن استفاده کنید. برای تهیه ی جوشانده ی پوست سیب باید یک قاشق سوپخوری پوست سیب را که خشک و تکه تکه شده است را در یک ...
پنج غذای مؤثر در کنترل ریزش موی ارثی/باید و نباید خوردن پرتقال
های خودسرانه پرهیز کنید و حتماً با مشاور کارشناسان تغذیه مشورت کنید. فواید درمانی عسل برای بدن عسل حاوی بیشتر قند و همچنین ترکیبی از اسیدهای آمینه، ویتامین ها، مواد معدنی، آهن، روی و آنتی اکسیدان است. عسل علاوه بر استفاده به عنوان شیرین کننده طبیعی، به عنوان یک ماده ضد التهاب، آنتی اکسیدان و ضد باکتری استفاده می شود. مردم معمولاً از عسل به صورت خوراکی برای درمان سرفه و موضعی ...
روش های خانگی رفع سرفه
را از دست سرفه ها خلاص کند. البته بهتر است با مشورت پزشک از آن ها استفاده کنید. روش های خانگی زیر را هم در ذهن داشته باشید. 1. استفاده از آب نمک آب نمک می تواند گلو را التیام ببخشد و از التهاب مجاری تنفسی کم کند. قرقره آب نمک یا شست وشوی دهان و بینی با آن باعث می شود تا خلط ها روان و زیاد شوند و با سرفه کردن از بدن بیرون بروند. مطالعه ای در سال 2017 انجام شد که نشان می ...
چرا باید پاپ کورن بخوریم؟
شدت در میوه ها و سبزیجات رقیق می شوند؛ زیرا 90 درصد آب هستند. با این حال پاپ کورن از حدود 4 درصد آب ساخته شده است، بنابراین پلی فنول ها بسیار متمرکزتر هستند، به خصوص در بدنه (پوسته های سخت). با توجه به یک مطالعه قبلی از دانشگاه اسکرنتون، یک وعده پاپ کورن می تواند شامل 300 میلی گرم پلی فنول باشد. پاپ کورن بسیاری از ویتامین ها و مواد مغذی دیگر ندارد، بنابراین نمی تواند به طور کامل جایگزین میوه ها و ...
خواص عسل طبیعی و 6 خاصیت درمانی آن!
های بیشتر به بافت زخمی شده جلوگیری می کند. شاید تا به حال در برخی مراکز درمانی استفاده از انواع عسل را دیده باشید، این مواد کاملا استریل شده اند و رتبه بندی پزشکی دارند. اما پاکسازی محیط زخم تنها کاری نیست که عسل طبیعی واجارو برای شما می کند! این ماده به گونه ای است که به بدن شما کمک می کند بافت های آسیب دیده را ترمیم کنند. خرید عسل از بازار محلی آنلاین به نام واجارو این امکان را به شما می دهد که ...
راهکار هایی برای کاهش ولع به شیرینی
خود می کشند؛ البته شما تنها نیستید. ولع مصرف مواد غذایی به ویژه کربوهیدرات های شیرین مخصوصا در میان زنان با نوسانات هورمون ها از جمله استروژن، پروژسترون و انسولین می تواند باعث افزایش میل به قند شود. بسیاری از زنان میل شدیدی به شیرینی را درست قبل از عادت ماهانه یا در طی تغییر سطح هورمونی معمول در دوره یائسگی تجربه می کنند. جالب است بدانید که بین کاهش هورمون سروتونین و مصرف شیرینی رابطه ...
آویشن شیرازی گیاهی بومی ایران مفید برای درمان سرماخوردگی و سرفه
...> توصیه می شود برای درمان بیماری های ریوی مثل برونشیت 5 قطره از اسانس آن را بر روی قند چکانده و به همراه چای استفاده کنید. این گیاه دارای آنتی بیوتیک طبیعی بوده و مصرف دم کرده آن برای اشخاصی که مبتلا به بیماری هایی نظیر درد معده، مسمومیت، دندان درد، آسم، برفک دهان هستند مفید است. همچنین دم کرده آن به نسبت یک قاشق غذاخوری در یک فنجان آب و مصرف سه نوبت در هر شبانه روز به هضم غذا ...
بهترین رژیم غذایی برای ورزشکاران
به عنوان میان وعده نه تنها برای ورزشکاران بلکه برای همه بسیار مفید است موز موز یکی از مهم ترین خوراکی های ورزشکاران است. موز حاوی منیزیم ، پتاسیم و فیبر فراوانی است. کربوهیدرات موز به راحتی قابل هضم است و خوردن آن قبل از ورزش و در جریان آن بسیار مفید. نان تست کسی که بخواهد قبل از ورزش کمی غذا بخورد باید در نظر بگیرد که ماده غذایی ای که می خورد به راحتی قابل هضم ...
میوه ای شگفت انگیز برای سلامتی کودکان!
معدنی مورد نیاز برای رشد کودک شماست. گریپ فروت حاوی ویتامین E است. آنتی اکسیدانی که از سلو ها محافظت می کند. همچنین حاوی فولات است که برای تولید DNA ضروری است. همچنین نوزاد شما با مصرف گریپ فروت مقداری کلسیم برای استخوان سازی و آهن برای حمل و نقل اکسیژن نیاز دارد را بدست می آورد. گریپ فروت مقدار کمی پتاسیم دارد که برای رشد سیستم عصبی کودک ضروری است. ضمن این که مصرف گریپ فروت فیبر کافی برای بهبود فرایند هضم و پیشگیری از یبوست به بدن کودکتان می رساند. منبع: بهداشت نیوز ...
فیلم|آموزش ساده گرده کرمانشاهی
اهمیت ویژه ای دارد. همه افراد، حتی مبتلایان به کبد چرب هم نیازمند مصرف 20 درصد چربی روزانه در رژیم غذایی شان هستند و حذف کامل چربی از رژیم غذایی، باعث از بین رفتن اسید آمینه های ضروری بدن می شود. بهترین راه درمان کبد چرب ، تغذیه سالم، ورزش و تغییر سبک زندگی است. ثابت شده کسانی که از مواد غذایی حاوی کربوهیدرات و مواد قندی زیاد استفاده می کنند، بیشتر به کبد چرب مبتلا می شوند. ...
خواص درمانی و مضرات سرکه انگور
...> در تحقیقات نشان داده شده است که مصرف روزانه 20 میلی لیتر سرکه (معادل 2 قاشق غذاخوری) هم به تنهایی و هم به صورت مخلوط با غذاها موجب کاهش اندیس گلیسمی مواد غذایی کربوهیدرات دار می شود. این اثر هم در افراد دیابتی و هم افراد غیر دیابتی دیده می شود. کاهش اندیس گلیسمی موجب می شود تا افزایش قند در بدن به آهستگی انجام شود. همچنین بر اساس تحقیقات به عمل آمده مصرف سرکه در ساعت های قبل از خواب، سطح ...