سایر منابع:
سایر خبرها
چقدر برای شریک زندگی مان وقت بگذاریم؟
آن بیاندیشید. آیا از تنهایی خودتان لذت می برید؟ آیا دوست دارید که به جای بیرون رفتن، در مقابل تلویزیون دراز بکشید و فیلم تان را ببینید؟ اگر شما فرد مستقلی هستید، احتمالا از تنهایی خودتان لذت می برید اما اگر برعکس، دوست دارید که در اکثر مواقع به دیگران تکیه کنید، به احتمال زیاد از این که زمان تان را با شریک زندگی تان بگذارنید، بیشتر لذت می برید. برخی از افراد آنقدر عاشق تنهایی شان هستند ...
چگونه می توان با افسردگی پاییزی کنار آمد؟
افکار آزاردهنده ای که ممکن است به ذهنتان برسد این است که چرا من این طوری شدم؟ چرا این قدر ضعیف شده ام که بگذارم حالم بد شود و نتوانم برایش کاری کنم. در این روزها باید کمی انرژی بیشتری صرف کنید و خودتان را مجبور به مثبت اندیشی کنید. مثلا با خودتان بگویید که دلیل اینکه چنین حالی دارم ممکن است تغییر فصل یا هر چیز دیگری باشد و لزوما به دلیل ضعف من نیست. برنامه ریزی کنید و خودتان را ...
10 راهکار برای تقویت حافظه هنگام مطالعه
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، روانشناسان به روش های مختلفی دست یافته اند که می توان به وسیله آن ها به نحو چشمگیری حافظه را تقویت کرد. با استفاده از این راهکارها، تفاوت آشکاری در عملکرد شما در درس ها و نتایج امتحانی تان حاصل می شود. در این زمینه، دو اصل اساسی یکی اجتناب از حفظ کردن و با عجله آماده شدن برای امتحان و دیگری خواب شبانه مورد توجه است ...
آیا مثبت اندیشی بیش از حد مدیران خوب است؟
، اهداف و برنامه هایتان را تنظیم کنید. نتیجه گیری مثبت اندیشی هرگز بد نیست. تنها می خواهیم بگوییم که مثبت اندیشی، در بسیاری از موارد، بیش از اندازه انجام گرفته است. حتی منفی اندیشی نیز هرگز بد نیست، اما ارزش آن همواره از سوی اغلب مدیران کنار گذاشته شده است. پس سعی کنید قدری در کسب و کارتان منفی باشید، اما نه هرگز بیش از اندازه منفی، بلکه به نحوی متعادل منفی و به نحوی متعادل مثبت فکر کنید. قدری منفی اندیشی به شما کمک می کند تا تصمیمات مثبتی برای کسب وکارتان اتخاذ کنید. منبع: www.donya-e-eqtesad. ...
11 ترفند ذهنی برای پایان دادن به زیاد فکر کردن
لیدر بودن به اعتما به نفس، قاطعیت و تفکر سریع نیاز دارد. هیچ یک از این ویژگی ها با زیاد فکر کردن درباره یک تصمیم و سناریو یا نگرانی درباره انجام یک کار سازگاری ندارند. همیشه یک بازه زمانی برای تفکر، یک بازه زمانی برای عمل کردن، یک بازه زمانی برای تامل و یک بازه زمانی برای حرکت به جلو وجود دارد. تفکر بیش از حد (Overthinking) یک عادت بد است و باعث می شود ما مدت زمان زیادی به ...
حال دلمان را با مراقبت از روان خودمان بهتر کنیم
ارتباط با آن ها حالتان بهتر می شود به مجموعه دوستانتان اضافه کنید. سبک زندگی تان را اصلاح کنید: اصلاح سبک زندگی ای که در مراقبت از بیمار های جسمی مدام بر آن اصرار داریم، حال روحی شما را هم خوب می کند. می توانید کاغذی بردارید و همه کار هایی را که در طول یک هفته انجام می دهید بنویسید: چه چیزی می خورید، کی می خوابید، چقدر ورزش می کنید و .... بی توجهی به این موارد در زندگی، غیرمستقیم روی روانتان تأثیر منفی می گذارد. پس برای بهتر شدن حال دلتان هم شده، کمی به سبک زندگی تان توجه داشته باشید. ...
زنان شاغل چگونه راحت خانه داری کنند؟
فرزندتان به همسر و مادر زیبایشان ببالند. زنانگی خود را همیشه حفظ کنید و لذت های زنانه را همیشه در خود زنده نگاه دارید. هرچند وقت یک بار به آرایشگاه بروید و برای خودتان هم لباس های شیک بخرید. شما یک زن هستید و سعی کنید با غرور یک زن باقی بمانید. از دیگران کمک بگیرید : مادران شاغل زمان این را ندارند که خودشان به تنهایی تمام کارهای منزل را انجام دهند پس باید از خانواده و همسر در ...
با 100میلیون تومان ازدواج کنید! می شود؟ شاید
قراراست این وسایل مورد استفاده مشترک شخص عروس و داماد باشد، بهتر است خودتان با هم نسبت به خرید لوازم اقدام کنید. اگر هرکدام از شما فرصت کافی برای همراهی در خرید ندارید، می توانید از مزایای خرید اینترنتی در انتخاب محصولات مورد علاقه تان، به ویژه در این روز هایی که توصیه به بیرون نرفتن می شود، استفاده کنید. قرار نیست بعد از رفتن به خانه تان، همدیگر را سورپرایز کنید، پس اشکالی ندارد مثلا آقاداماد هم ...
10 ترکیب رنگ بی نظیر برای لباس زنانه از مد سال 2020
هیچ چیزی لذت بخش تر از احساس بوی سبزه های تازه کوتاه شده و گرمای یک روز آفتابی نیست؛ این ترکیب رنگ دقیقا همین حس خوشایند بهاری-تابستانی را به وجود می آورد. ترکیب رنگی سبز و زد در یک استایل کامل زنانه حسی تازه و تمیز دارد. اگر طرفدار رنگ های گرم هستید یا برای استایل پاییز و زمستانی تان مثلا برای ست شال و پالتو یا بارانی زنانه دنبال یک ترکیب رنگی مناسب می گردید، بهتر است سراغ تناژ های ...
فال روزانه امروز شنبه 19 مهر 99
هیجان بودن است و هر دوی این خصوصیات، باعث می شود که در این زمان همانند یک تکه طلا بدرخشید. شما نگاه تحسین برانگیز خیلی ها را بر می انگیزید و جای هیچ تعجبی نیست. ... فال روز متولدین شهریور: یکی از دوستان به راهنمایی شما نیاز دارد اما دوست دارد خوب در مورد شرایط اش فکر کنید و بعد او را راهنمایی کنید.فعالیت های گروهی به شرطی که شما رهبرآن باشید یا تدارک آن با شما باشد بسیار خوب پیش می رود ...
دانلود بازی آکواریوم ماهی ها - Idle Fish Aquarium
استفاده کنید و به این طریق پیشرفت کنید و درآمد خود را چندین برابر کنید. گونه های ماهی ها و آکواریوم ها و جلبک ها بسیار متنوع و گوناگون هستند و عمق زیادی به بازی می بخشند. مکانیزم های گیم پلی بسیار ساده هستند و تنها به ضربه زدن روی صفحه نمایش دستگاه تان خلاصه می شوند. لیست کار هایی که می توانید در بازی انجام دهید بسیار زیاد است و وقت زیادی را از شما می گیرد اما مطمئناً ارزش وقت گذاشتن را ...
فال روزانه 99/07/19
حسابی خوش بگذرانید و لحظه های خوشی را سپری نمایید. در ماه بهمن به یکی از آرزوهای تان می رسید و با موفقیتی چشمگیر روبرو می شوید. اردیبهشت ماه سال آینده را با احتیاط پشت سر بگذارید چرا که در این ماه خطری وجود نازنین تان را تهدید می کند. در ماه خرداد سال آینده یکی از دوستان از شما درخواست کمک دارد، به این درخواست پاسخ مثبت بدهید و هر کاری که از دست تان بر می آید را برای این دوست انجام دهید. سالی که ...
فال روزانه شخصی در شنبه 19 مهر
را دوست ندارد و مورد احترام نیستی. اما مرور زمان همه چیز را دست می کند. مطمئن باش این شکست مقدمه ای است برای پیروزی بزرگ انشاالله. فال روز متولدین دی امروز انتظارات زیادی از خودتان دارید و فکر می کنید کارهای زیادی را باید به انجام برسانید؛ همین باعث شده است اشتیاق بسیاری وجودتان را در بر بگیرد و بخواهید نقشه ها و برنامه هایی که در سرتان هستند را با هر کسی که حاضر به گوش کردن ...
ورزشی ویژه شما که زیاد از موبایل استفاده می کنید
احساس تنش داشته باشد و همچنین می توانید از یک دمبل کوچک استفاده کنید. فراموش نکنید که زاویه 90 درجه را برای دست خود حفظ کنید. این کار را به مدت 45 ثانیه تکرار کنید و سپس پهلوی خود را عوض کنید. این تمرین را می توانید هم درحالت نشسته و هم ایستاده انجام دهید. سر تان را به آرامی به سمت چپ متمایل کنید و با دست چپ بالای سر خود را بگیرید و شروع به اعمال نیروی خفیفی با سر ...
چطور در هر سنی تیزبین باشیم و ذهنی فعال داشته باشیم؟
های تقویت ذهن اغلب اغراق آمیز و حتی گمراه کننده اند، پژوهش های بسیاری تأثیر برخی ترفندها را بر بهبود عملکرد مغز اثبات کرده است. در این مطلب، ترفندها و روش هایی را به شما معرفی می کنیم که اثرگذاری آنها اثبات شده است. با این تمرین ها می توانید تیزبینی و تیزهوشی تان را حفظ کنید. ذهن سالم در بدن سالم است. آنچه برای جسم خوب است برای ذهن هم مفید است. ورزش منظم، حتی در اندازه یک پیاده روی ...
فال روز شنبه 19 مهر 1399
یکدیگر بلند نکنید و به طور مجزا به کارهایتان بپردازید. چشم اندازه فوق العاده ای در زندگی شما مشاهده می شود که لذت های بسیار زیادی از آن خواهید بود. به حسادت اطرافیانتان دامن نزنید و با آنها مهربان تر رفتار کنید. برخوردهای تحریک کننده خواهید داشت که باعث عصبانیتتان می شود اما باید کمی درون گرا باشید و از کوره در نروید. کاری را انجام دهید که حس بهتری نسبت ...
5 نشانه که به شما می گوید شخص مناسبی را برای ازدواج انتخاب نکرده اید
و مشترکاتی به وجود آورد تا زندگی ادامه داشته باشد، اما اگر احساس کردید که طرف مقابل بر همه زندگی شما چیره شده و می خواهد که شما به صورت ریشه ای تغییر کنید، اینجا باید رابطه را متوقف کنید؛ زیرا در این حالت احساس خواهید کرد که این شخص جدید شمای واقعی نیست و کار هایی را باید انجام دهید که رفتار شما نیست، از این رو ازخودتان دور شده و دیگر خودتان را نمی شناسید. هنگامی که یک رابطه شما را از ...
روش های مجانی برای لذت بردن از زندگی
برای خود اختصاص دهید و دست از کار بکشید، می توانید روی تغییر دادن زندگی تان تمرکز کنید و به استعداد های خود فکر کنید . در چنین حالتی روابط شما و تجربیاتتان مورد بازبینی قرار می گیرد. زمانی که ورزش می کنید، یعنی سعی دارید جسم خود را به حالت بهتری تبدیل کنید. انجام کارهای بدنی باعث افزایش اعتماد به نفس شما می شود. هنگام ورزش نیز هورمون های شادی و احساس خوب آزاد می شوند. هنگام ورزش همچنین ...
11 توصیه برای اینکه استراحتی اثربخش داشته باشید
استراحت تغییر دهید. اگر منتظر بمانید تا زمان مناسب برای استراحت برسد، به اندازه کافی استراحت نخواهید کرد. باید استراحت را در برنامه ریزی روزانه تان بگنجانید، حتی در قالب وقفه های کوتاه 15دقیقه ای. مهم ترین مسئله در زمان بندی، این است که درباره آنچه واقعا نیاز داریم، با خودمان روراست باشیم. قرار نیست زمان بندی، شما را محدود کند؛ مثلا اگر واقعا احساس می کنید که نیاز دارید تمام روز روی مبل لم ...
بازگشت عشق با تکنیک NLP
... همه از ضروری های موفقیت در برگرداندن عشق از دست رفته است، NLP به شما کمک می کند که یادگیری این مهارت های ارتباطی برای تان لذت بخش شود و میل و تمایل بیشتری نسبت به یادگیری این مهارت ها بدست آورید. یادگیری این تکنیک ها نه تنها در بازگشت عشق یا حفظ رابطه بلکه در همه مراحل زندگی برای رشد و توسعه فردی موثر است. از دیگر تاثیرات تکنیک های NLP که نه فقط برای برگرداندن عشق و حفظ آن ...
وقتی نه گفتن در ایام کرونا سخت می شود
می کنم برای این کار خیلی زود است. اگر مضطرب هستید، از قبل پاسخ خود را آماده کنید و آن را با یکی از دوستان صمیمی تان انجام دهید، تا اعتمادبه نفس بیشتری بگیرید. خودتان را درحال پیشرفت ببینید اگرچه شما نمی توانید در عرض یک روز یا یک هفته و حتی یک ماه عادت های رفتاری راضی کننده دیگران بودن را ترک کنید، اما به این معنا نیست که باید تسلیم شوید. به زندگی درست و واقعی خود ادامه دهید ...
علائمی که ثابت می کند دندان قروچه شبانه دارید
آیا شما عادت دارید که شب ها دندان قروچه کنید ؟ زمانی که از موضوعی ناراحت هستید، مدام آن را در ذهنتان تصور می کنید و دیگر هیچ احساس و کنترلی روی بدن خود ندارید. در چنین وضعیتی سیستم بدنی شما در حال ایجاد سلول های جدید می باشد و سعی می کند شما را شاد و سالم نگه دارد اما شما مدام درگیر افکار و مشکلات خودتان هستید. به همین دلیل دندان قروچه کردن اتفاق می افتد که آسیب های زیادی را هم وارد می کند اما ...
فال روز پنج شنبه 17 مهر 1399
جدیدی پیدا کنید یا چند ماجراجویی و جلسات پرشور داشته باشید. مراقب رژیم غذایی تان باشید تا دچار بیماری نشوید. ممکن است سیستم ایمنی بدنتان ضعیف شده باشد که حتماً باید خودتان را تقویت کنید. به تازگی وارد چالش و بازی جدیدی می شوید که از آن سربلند بیرون خواهید آمد و باید تمام تلاش خود را به کار ببرید. شما در حال برنامه ریزی برای شروع یک مراسم جشن هستید که بهتر ...
فال روزانه پنج شنبه 17 مهر 1399
که باید و شاید مزد خود را نگرفته اید، از تلاش و کوشش مایوس نشوید و مطمئن باشید که زحمت های تان به بار می نشیند. به لحاظ کاری روز خوبی را در پیش دارید و به موفقیت چشمگیری دست پیدا خواهید کرد. به تنهایی تصمیم نگیرید و برای شروع تجارت و کار های مهم، نظر افراد با تجربه را جویا شوید. فرصتی در طول روز پیدا می کنید تا کمی به خودتان برسید و استراحت کنید. امروز متوجه می شوید که همسر یا عشق زندگی تان دروغ ...
درمان بد غذایی نوزاد، چگونه است؟
دهید ارائه گزینه های غذایی سالم و خلاقانه، در فواصل منظم است. بد غذایی بد غذایی یکی از رایج ترین مشکلات مرتبط با غذا است که والدین برای رفع آن تلاش می کنند. بد غذایی از الگوی خاصی پیروی نمی کند مثلا یک روز، غذای مورد علاقه کودک شما کره بادام زمینی و ژله است اما روز بعد او به هیچ یک از این غذاها لب نمی زند. اگر به این مسئله رسیدگی نکنید، رژیم غذایی محدود کودک می تواند به سوء تغذیه ...
فواید بی حوصلگی!
زندگی عمل می کند. وقتی بی حوصله هستید و دست و دل تان به کاری نمی رود، این فرصت را می یابید که از سرعت و هیجان زندگی دور شوید و خودتان باشید و خودتان. بی حوصلگی می تواند نشانه ای از نیاز شما به استراحت نیز باشد تا اندکی از تنش های ناشی از سرعت زندگی را تعدیل کنید. گاهی بد نیست به بهانه بی حوصله بودن، بروید گوشه ای و یک خواب راحت به خودتان هدیه دهید. 5 - گاهی بی حوصلگی می تواند نشانه باشد ...
علائم وسواس در کودکان چیست؟
اجباری انجام می شود. با اینکه روانشناسان و متخصصان علوم رفتاری نتوانسته اند علت و زمان دقیق شروع این اختلال را شناسایی کنند اما معتقدند این عوامل می توانند باعث بروز وسواس در کودکان شوند: محققان معتقدند کمبود انتقال دهنده ی شیمیایی در مغز به نام سروتونین می تواند یکی از عوامل ایجاد وسواس در کودکان باشد. وراثت هم می تواند در بروز وسواس در کودکان دخالت باشد. روانشناسان ...
بیایید از فقر ذهنی رها شویم!
. تحقیقاتی که روانشناسان درزمینهٔ فقر ذهنی انجام داده اند وجود 5 عامل را در این افراد به اثبات رسانده و نشان داده که با تغییر این عادت های ذهنی می توان از شر فقر ذهنی خلاص شد. فقری که به شما امکان رشد نمی دهد، روابط شما را محدود می کند، و طعم زندگی واقعی را از آن دریغ می کند. درواقع عاداتی وجود دارند که گاه بی که بخواهیم در ما تثبیت می شوند و زمینه فقر ذهنی ما را فراهم می سازند. در ادامه این ...