خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا باید قبل از غذا سالاد و سبزی جات مصرف کنیم؟
کالری اضافه توسط بدن توده چربی را افزایش و ایمنی را کاهش می دهد، عنوان کرد: براساس آمارها، درصد زیادی از مبتلایان به کرونا دچار اضافه وزن و چاقی هستند و کرونا در این افراد بیشتر منجر به مرگ می شود. بیشتر بخوانید: این ویتامین شما را از ابتلا به کرونا نجات می دهد این متخصص تغذیه، با تاکید بر لزوم جلوگیری از چاقی کودکان و نوجوانان، اضافه کرد: در بسیاری از مواقع خوردن به واسطه احساس گرسنگی و نیاز ...
طبع هلو چیست و چه خواصی دارد
شیعه نیوز : هلو یکی از محبوبترین میوه های تابستانی است که سرشار از انواع ویتامین ها مانند ویتامین آ، ویتامین ث و ویتامین های گروه ب است. با وجود خواص فراوان این میوه و طعم دلپذیر آن، مصرف هلو برای همه افراد سازگار نیست و ممکن است عده ای با خوردن هلو دچار مشکلاتی شوند، زیرا با مزاج آن ها هماهنگی ندارد. در این مطلب شما را با طبع هلو، مواد غذایی مصلح آن و فواید مصرفش آشنا می کنیم. طبع هلو ...
شما با این 21 دلیل دل درد می گیرید!
سروتونین های شیمیایی است که بر چرخه خواب / بیداری تاثیر میگذارد . اگر از مردم بپرسید میگویند که سروتونین در مغز تولید می شود اما در واقع 80 درصد از سروتونین تولید شده در بدن توسط روده است. کمبود خواب باعث دل درد میشود 6. ورزش کنید طبق مطالعات مدرسه پزشکی هاروارد ، حرکت بدن شما کمک به حرکت شکم شما میکند. تغییرات ناشی از ورزش کردن بر سامانه عصبی خودمختار ( که کنترل عملکردهای بدن ...
بهترین زمان نوشیدن چای سبز
گالوستاچین گالت موجود در چای سبز می تواند به مواد معدنی مانند آهن، مس و کروم متصل شود و از جذب آن ها در بدن شما جلوگیری کند. مطالعات متعددی نشان داده اند که نوشیدن چای سبز با وعده های غذایی می تواند باعث کاهش جذب آهن شده و خطر ابتلا به کم خونی را افزایش دهد. خوابیدن در بعضی از افراد را مختل می کند یک فنجان چای سبز حاوی حدود 35 میلی گرم کافئین است. اگر چه این مقدار ...
چرا کرونا برای افراد دارای سابقه بیماری خطرناک تر است؟
بیشتر مراقب خود باشند و محتاطانه تر رفتار کنند. عفونت و آلودگی ویروسی می تواند تعادل و دستگاه ایمنی افراد مبتلا به بیماری های قلبی−عروقی را مختل کند. فشار خون بالا پرفشاری خون یا فشار خون بالا هم یک بیماری مزمن است. کسانی که دچار فشار خون بالا هستند، در صورت عفونت و آلودگی ویروسی با خطر بیشتری روبرو هستند، چرا که در درازمدت عروق بدن بر اثر پرفشاری خون ...
پیشگیری از بیماری های قلب و عروق
دهد معمولاً حدود 30درصد از افرادی که بین سنین 60 تا 70 سال هستند، فشار خون دارند و قریب به 70 درصد افراد بالای 70 سال نیز از فشار خون بالا رنج می برند. این متخصص بیماری های قلب و عروق در مورد آمار اضافه وزن و چاقی در ایران می افزاید: اضافه وزن و چاقی افراد در کشور ما، به خصوص در خانم ها بالا است، تا آنجا که بیش از 50 درصد از خانم های ایرانی اضافه وزن دارند و 7ر16درصد افراد جامعه نیز ...
اسید اوریک و 6 روش برای کاهش آن
.... کاهش وزن افزون بر پرهیز از برخی مواد غذایی و نوشیدنی ها، کاهش وزن می تواند به کاهش سطح اسید اوریک کمک کند. اضافه وزن یا چاقی کارایی کلیه ها در دفع اسید اوریک از طریق ادرار را کاهش می دهد. خطر ابتلا به نقرس برای افراد چاق در مقایسه با افرادی با وزن سالم 10 برابر بیشتر است. پرهیز از برخی داروها برخی داروها ممکن است سطح اسید اوریک در خون را افزایش دهند که از آن ...
خواص بی نظیر ماهی قزل آلا برای قلب و مغز
.... همچنین مصرف این ماهی، اسید های چرب امگا 3 وکلسترول مضر بدن را کاهش و در مقابل کلسترول مفید را افزایش می دهد. کاهش فشار خون بالا، بهبود رقیق سازی خون و در نتیجه جلوگیری از سکته های قلبی و مغزی از دیگر مزیت های ماهی قزل آلاست. به گزارش دانشجو، براین اساس انجمن تغذیه آلمان توصیه کرده است که افراد هفته ای دو بار ماهی مصرف کنند و هر هفته 70 گرم از انواع ماهی های چرب مانند ماهی قزل آلا، شاه ماهی و خال مخالی را استفاده کنند. مطالب مرتبط ...
عوارض زایمان زودرس، چیست؟
پایین (افت فشار خون) است. عارضه عدم انسداد مجرای شریانی یک خروجی باز بین آئورت و شریان ریوی است. اگرچه این نقص غالباً به خودی خود ترمیم و بسته می شود، اما بدون درمان می تواند منجر به خس خس قلب، نارسایی قلبی و همچنین سایر عوارض شود. در فشار خون پایین ممکن است نیاز به تزریق مایعات داخل وریدی، داروها و بعضی اوقات انتقال خون وجود داشته باشد. مشکلات مغزی: هرچه نوزاد زودتر به دنیا بیاید، خطر ...
دیابت، بیماری شیرین!
غذایی و تغییر سبک زندگی رژیم غذایی و تغییر در شیوه زندگی، دو عامل مهم در درمان دیابت نوع 2 می باشند. افراد مبتلا به این بیماری اضافه وزن دارند و اغلب به اختلالات متابولیکی مربوط به سندرم مقاومت انسولین مبتلا هستند؛ بنابراین هدف اصلی رژیم غذایی، تغییر شیوه زندگی و کاهش وزن، کنترل قند خون و کاهش خطر ابتلا به بیماری های عروق کرنر می باشد. حتی کاهش وزن نسبتا کم هم باعث کاهش مقاومت انسولین و به ...
دلایل پزشکی که باعث احساس گرسنگی می شود
زیاد می تواند موجب اضافه وزن شود. ولی همین موضوع می تواند موجب گرسنگی همیشگی نیز در ما بشود. 5- اُفت قند خون دلایل بسیاری موجب اُفت قند خون در ما می شود که در این شرایط معده پیام گرسنگی به مغز می فرستد. 6- دیابت هر دو نوع دیابت این حالت کمبود قند را در بدن ایجاد می کنند. در واقع کسانی که دیابت دارند نباید خود را در معرض گرسنگی طولانی مدت قرار دهند، چون ...
روزانه تنها با خوردن یک فنجان قهوه لاغر خواهید شد
سلامتی دیگری مانند کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 و می تواند کلسترول خون را کاهش دهد. همچنین نوشیدن مداوم قهوه می تواند باعث کاهش خطر مرگ و میر بر اثر بیماری های قلبی و عروقی شود. به طور کلی نوشیدن روزانه قهوه می تواند به سلامت قلب شما کمک کرده و عمر و سلامتی شما را افزایش دهد. البته باید توجه داشته باشید که پزشکان و متخصصان تغذیه نوشیدن روزانه بیش از شش فنجان قهوه را برای سلامتی ...
چاقی دوست کروناست
در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی - عروقی هستند. اصولا با گسترش شهرنشینی و تغییر سبک زندگی، علاقه به مصرف فست فودها و غذاهای آماده افزایش پیدا کرده و باعث شده میزان مصرف غذاهایی با چربی، قند و نمک بالا در سطح جامعه بیشتر شود؛ همچنین مصرف غذاهایی که مواد نگه دارنده دارند، نیز باعث گسترش اضافه وزن عمومی شده است. اگر چاق هستید، باید بدانید زیر کوهی از چربی که هر روز با خودتان ...
سرگیجه بعد از ایستادن چه علل و درمانی دارد
توصیه نمی شود . پس نباید بدون اجازه پزشک هیچ درمانی را در پیش بگیرید. ممکن است که پزشک دارویی به نام فلودروکورتیزون را تجویز کند که نمک و آب را به اندازه کافی در بدن نگه می دارد و از افت فشار خون جلوگیری می کند. البته ممکن است این دارو باعث افزایش فشار خون هنگام دراز کشیدن افراد ، نارسایی قلب و کاهش سطح پتاسیم در خون نیز بشود . گاهی اوقات پزشکان این دارو را همراه با بتابلاکر ها یا ...
13 دلیل کم نشدن وزن با وجود رژیم غذایی و ورزش
می کند. قهر با تمرین! یکی از کار های بسیار مهمی که می توانید هنگام از دست دادن وزن انجام دهید، انجام یکی از انواع تمرین های مقاومتی مانند بلندکردن وزنه است. این کار به شما کمک می کند توده عضلانی باارزش تان را که در صورت ورزش نکردن به همراه چربی بدن سوزانده می شود، حفظ کنید. پرخوری می کنید پرخوری یکی از عوارض جانبی شایع هنگام رژیم گرفتن است. پرخوری یعنی ...
چگونه عادات بد بر سلامتی ما اثر نامطلوب می گذارد.
.... اگر می خواهید چیزی بخوانید، کتاب بخوانید. برای خواب بهتر، اتاق خوابتان را تاریک و ساکت نگه دارید. 6 – نشستن طولانی مدت بیشتر آمریکایی ها مدت زمان زیادی را روی صندلی می نشینند. بخشی از این مشکل به دلیل محل کار مدرن است، جایی که افراد ممکن است ساعت ها پشت کامپیوتر باشند. نشستن زیاد باعث کاهش سرعت متابولیسم می شود، به این معنی که موجب افزایش وزن می شود. همچنین با سایر بیماری ها، از ...
4 خطر حذف کربوهیدرات ها از رژیم غذایی
پایانی رژیم غذایی بدون کربوهیدرات برای کاهش وزن بلند مدت یا سلامت مطلوب بدن ضروری نبوده و توصیه نشده است. در واقع، پژوهشی جدید نشان داده است که یک رژیم غذایی گیاهی حاوی مواد غذایی کامل و سرشار از فیبر، چربی های تک غیراشباع، مانند آووکادو، روغن زیتون و مغزدانه ها، و پروتئین های گیاهی مانند عدس و لوبیا نقش مهمی در پیشگیری و مدیریت دیابت نوع 2 ایفا می کند. رژیم های غذایی گیاهی حاوی سطوح متوسط ...
9 دلیل قانع کننده برای شروع پیاده روی
مطالعه توسط دانشکده کارشناسی ارشد بهداشت عمومی، دانشگاه پیتسبورگ نشان داده است که 30 دقیقه پیاده روی در روز خطرات دیابت برای افراد با اضافه وزن و همچنین مردان و زنان بدون اضافه وزن را کاهش می دهد. پیاده روی همچنین به حفظ تعادل قند خون در مبتلایان به دیابت کمک می کند. 7- قدم زدن قدرت مغز شما را تقویت می کند در مطالعه ای که از سوی شورای ملی پیری در مورد افراد بالای 60 سال انجام شده ...
نشانه های دیابت
آنها را از بین می برد. مشخص نیست که چه عواملی باعث این حمله شده است. حدود 10 درصد افراد دیابتی از این نوع برخوردار هستند. دیابت نوع 2: دیابت نوع 2 زمانی اتفاق می افتد که بدن در برابر انسولین مقاوم شود و قند در خون شما جمع شود. پیش دیابت : پیش دیابت زمانی اتفاق می افتد که قند خون شما از حد طبیعی بالاتر باشد ، اما برای تشخیص دیابت نوع 2 به اندازه کافی بالا ...
بدترین اشتباهات تغذیه ای ما ایرانی ها
توصیه می شود هنگام مصرف عدسی همراه آن گلپر و دارچین نیز مصرف نمایید تا موجب تعادل خون شود. مصرف ادویه سبب فعال شدن کبد و کارکرد منظم دستگاه گوارش می شود. ادویه را باید صحیح و به اندازه مصرف نمود زیرا اگر بیش از حد از ادویه استفاده نمایید، دچار مشکلات گوارشی و درد معده خواهید شد. مصرف ادویه برای افراد صفراوی مضر است. اگر به اندازه، مداوم و بلند مدت از ادویه استفاده کنید، بلغم و سودا شما ...
علائم بیماری کلیوی در سالمندان را بشناسید
گوشت نداشته باشد، یا ممکن است وزن خود را از دست دهد زیرا این بیماران احساس گرسنگی نمی کنند و غذا نمی خورند. این موارد متناسب با سن افراد شدت و ضعف پیدا می کند. خواص این ادویه برای درمان سنگ کلیه و مجاری ادرار را کلیک کنید و بخوانید. اگر سالمندی بیش از 60 سال سن دارد، مبتلا به دیابت و چاقی است، فشار خون بالا دارد، مشکلات قلبی (نارسایی قلبی یا حمله قلبی) دارد یا دچار سکته مغزی ...
سرطان کلیه، دردی که شجریان را از پا انداخت
پیدا می کنید. کاهش بی دلیل وزن بدن کاهش بی دلیل وزن بدن یکی از علائم شایع سرطان کلیه است که معمولاً فرد طی مدت 6 ماه تا یک سال 5 درصد از وزن بدن خود را از دست خواهد داد. به عنوان مثال کاهش قابل توجه وزن بدن بدون رژیم گرفتن یا ورزش کردن یک علامت هشدار دهنده است و باید به طور دقیق بررسی کند، زیرا شما قصد کاهش وزن را نداشته اید. علاوه بر سرطان کلیه عوامل و بیماری های دیگری نیز ...
کاهش وزن با رابطه جنسی تا چه حد امکانپذیر است؟
...> بیشتر بدانید : 8 تاثیر رابطه جنسی بر مغز انسان اخیرا تایید شده است که برای درمان اضافه وزن تنها ورزش کافی نیست و فاکتورهای بسیاری در روند کم کردن وزن شما تاثیرگذار هستند. البته بهتر است بدانید که در رابطه جنسی به اندازه زمانی که به باشگاه می روید؛ کالری نمی سوزانید؛ اما با این وجود تاثیرات مخصو ص به خود را هم دارد که برخی از آن ها شامل موارد زیر هستند: تاثیرات جسمی تماس ...
خواص پسته؛ 15 فایده پسته برای سلامتی
. حدود 20 ٪ از وزن پسته پروتئین است که بعد از بادام در رتبه دوم قرار می گیرد. پسته همچنین نسبت به سایر آجیل ها از اسید های آمینه ضروری بیشتری برخوردار است. به دلیل اینکه بدن شما قادر به ساختن این اسید آمینه ها نیست، ضروری تلقی می شوند و باید آن ها را از طریق رژیم غذایی دریافت کنید. سایر اسید آمینه ها نیمه ضروری هستند (به این معنی که بسته به سلامتی فرد، در شرایط خاص ممکن است ضروری باشند). یکی ...
غذا هایی که می توانند خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهند
مصرف فیبر روزانه باید مورد توجه همه ما قرار گیرد، یک رژیم غذایی با فیبر بالا نه تنها به کاهش خطر ابتلا به سرطان های مختلف کمک می کند بلکه به مدیریت وزن کمک می کند، کلسترول را کاهش می دهد، سطح قند خون را تثبیت کرده و سلامت روده را تقویت می کند (همچنین به عنوان میکروبیوم سالم نیز شناخته می شود). پیروی از یک رژیم غذایی گیاهی به ویژه یک روش کارآمد برای افزایش مصرف فیبر روزانه است. به علاوه، با ...
خواص این نوع از دارچین ها را تا حالا در زندگی تان نشنیده اید
سیمانیک الدهید و اپی کاتچین در دارچین موجب جلوگیری از ابتلا به آلزایمر و سلامت مغز می شود. خواص آرایشی: به علت رنگ زیبای دارچین از آن به عنوان رنگ مو استفاده می شود. کاهش وزن: استفاده از ترکیب عسل و دارچین موجب کم اشتهایی نسبت به کربوهیدرات و در نتیجه کاهش وزن می شود. توصیه می شود افراد مبتلا به بیماری های خاص برای استفاده از این مخلوط با پزشک معالج خود مشورت کنند. ...
اگر همیشه گرسنه اید احتمالا به این 10 دلیل است
شیرینی ایجاد می کند. 8- دارو برخی داروها که برای درمان بیماری های آلرژی و لوپوس مصرف می کنیم، احساس گرسنگی را در ما پدید می آورند. 9- کم آبی حتی اگر فقط گرسنه باشید امکانش هست که با آب میوه و آب، گرسنگی تا حد زیادی جبران شود. در واقع گرسنگی یکی از عوارض کم آبی بدن است. 10- کم خوابی اگر در روز کمتر از هفت ساعت خوابیده باشید دچار کم خوابی هستید. این شرایط تنظیمات هورمون ها برای اندازه گیری گرسنگی را به هم می زنند و بیش از اندازه واقعی به مغز، پیام گرسنه بودن می فرستند. ...
مو شکم در بارداری، آیا عادی است؟
، هایپراندروژنیسم همچنین می تواند باعث شود: فشار خون بالا آکنه دوره های نامنظم (قبل از بارداری) بزرگ شدن کلیتوریال صدای کلفت تر افزایش سریع وزن توده عضلانی بزرگتر می تواند بر جنین تاثیر بگذارد؟ اگرچه این بیماری نادر است ، اما می تواند بر فرزند متولد نشده شما تأثیر بگذارد. به عنوان مثال ، دختران کودک در معرض خطر ابتلا به خصوصیات مردانه از آندروژن ...
20 علامت هشداری که کبد برایتان می فرستد
انسفالوپاتی کبدی می تواند باعث از بین رفتن حافظه شود، تمام آن سمومی که در مغز شما جمع می شوند همچنین می توانند عملکرد ذهنی را کاهش دهند و باعث شوند مانند همیشه رفتار نکنید. 12. بدنتان به راحتی کبود می شود هرچه پیرتر می شوید، به دلیل نازک شدن پوست، بدن شما می تواند راحت تر دچار کبودی شود؛ اما اگر واقعاً توضیحی در مورد اینکه چرا علائم کبودی بیشتری روی بدنتان ظاهر می شود وجود ندارد ...
